w********o
发帖数: 10088 | 1 我的肩伤恢复经历(转)
热7(学习者) 2012-03-14 17:40
这篇文章有感于某位网友发帖说肩伤痛苦。正好我前一段时间刚刚从伤病中慢慢走出来
，相信有很多球友都有过类似的经历，这里把自己的治疗经过整理出来，希望能和广大
球友共同探讨。
病情的起因
我刚开始打球是26，7岁的时候，因为结婚后人一下子胖出来，就想锻炼身体
，顺便减减肥。由于开始学习打球已经岁数不小，当时就觉得打球既然是锻炼身体，那
么就应该尽量避免伤痛，一开始就比较注意热身和动作。我打球风格是暴力进攻，杀球
较多，每次打球后，感觉肩膀有点硬，自己按摩几下，第二天就没什么事。就这样连续
打了几年，肩部也没什么问题。
2，3年前，有次打球碰到个后场高手，和他单挑连续打了3个小时。超过了平
时2个小时，明显打得自己体力透支，而且反手是自己的弱项，动作一直不标准，当时
为要面子，勉强回了很多反手后场高远球。打完球后，当场就觉得胳膊抬不起来，肩部
隐隐有疼痛的感觉，知道自己拉伤了。不过由于报名参加的团体项目，为不拖大家后腿
，后面连续一个月还是咬牙坚持，比赛当天又是单打又是双打，连续5个多小... 阅读全帖 |
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y***g
发帖数: 5167 | 2 好像板上不少人有肩伤，包括大慈善家长乐。我来谈谈我的肩伤。
大概半年前，为了提高正手，强迫自己搓球不超过3板（还罚一些包子呢），结果肩膀
严重拉伤，最厉害的时候连穿衣服都很困难。
当时我非常懊丧，持续时间还比较长，给生活带来不方便。现在回过头来，突然发现这
是苍天在帮我纠正正手拉球的错误动作，真是塞翁失马，焉知祸福。
如果你现在肩膀疼，那我恭喜你，你的正手会有长足的进步。
大家都知道为什么肩膀会拉伤，就是因为伦大臂。如果哪天你开始不伦大臂，你的正手
就会给你带来惊喜。
作为一位超级乒乓球痴，即使肩膀疼，我依然会挥拍上阵，还会打比赛，还尽量想赢球
，赫赫
当时情况是只要我用大臂发力就会很疼，就开始琢磨如何既可以发力，又要肩膀不疼。
发现拉球的时候整个右胳膊自然而放松下垂，然后转腰把右手转到合适的位置，再突然
蹬腿转腰，整个胳膊自然地给甩出去，在球拍接触球的一瞬间收一点小臂和手腕。这样
就可以把球拉上桌，重要的是肩还不疼。整个过程的核心就是大臂完全放松，一点都不
发力。
就这样突然发现我正手拉球的成功率比以前高很多，球也转很多（可惜还是不爆），当
时不知道我的领悟是否正确，因为以前没哪个教... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 3 这叫什么话啊，如果真严重到需要手术，你这么拖着不是越拖越糟吗？
一般大夫不会说强行要你怎么样，都是跟你把情况讲一下，然后提一些建议。
另外会推荐你作physical therapy。
肩膀很重要，肩伤很难好，如果我是你，会去看一下医生。 |
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w*******o
发帖数: 397 | 4 多谢dai和panss。但是年纪大了，等不了了。我的膝伤等了2年都没好，不想为了肩伤
再等另外2年。 |
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s*****x
发帖数: 22 | 6 我的肩可能因为运动使用过度，养了两个月了， 有很大好转，可是担忧那最后最关键
的10％没法恢复, sports doctor and mri 确实显示一些问题，可是医生和物理疗师都
不肯定那些问题是根本，因为很多人有同样问题但并不造成伤痛，所以即使手术也不能
保证解决问题。我看过一些骨科医生，中国的和老外，可是觉得没什么用， 总觉的可
能要找到一个靠谱的。求推荐，如果你知道好的医生的话。 谢谢了！ |
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f*****l
发帖数: 1703 | 7 我的右肩打球伤可能要做手术了，伤已经有七八个月了，前天orthopedics diagnose
“posterior labrum tear”。建议作arthroscopic手术。
试过了很多保守疗法，physical therapy, chiro,针灸，冰敷热敷，好像没有什么太明
显效果，至少没有使pain completely go away. 疼痛时好时坏，多数时候不是太疼，
而且睡觉也无碍。但是总是有刺痛感，打球不行，对生活工作也满烦心的。
上网查了很多关于肩伤的资料，各种肩伤里面包括rotate cuff injury, 诊断的labrum
tear好像症状和我自己的感觉是比较相似。但是两个月前做过的MRI report里面，没
有查出问题，报告里说 “labrum appears to be intact”. orthopedics 说可能是因
为比较小的tear,MRI有时诊断不出来。只有arthroscopic手术可以做出比较准确的判断。
现在有两个选择，作这个arthroscopic手术，需要很长的恢复期。六个星期戴sling,然
后六个星期physical ther... 阅读全帖 |
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d*********t
发帖数: 4393 | 8 你的医生说的那个叫肩锁关节，Acromioclavicular Joint，英文缩写AC Joint，就是
连接肩胛骨和锁骨的关节，这个关节一般是不活动的。你在网上搜一下这些名词就可以
找到很多相关介绍了。
但是肩关节比较复杂，你的问题不一定是肩锁关节，有可能是其它的肌肉，比如肩轴（
rotator cuff），或其它关节和韧带的问题。我建议你多找一些其他医生检查一下，以
确定病因。如果只是肌肉的问题话，一般的理疗（就是你说的physical therapy）应该
就会很有帮助了。手术还是要慎重。
你也可以自学一些肩关节的基本知识，这样心里有数。
这里是几个很好的肩部解剖的基础知识的动画：
anatomy of the shoulder
http://www.youtube.com/watch?v=GOZjgz18eOQ
3D MEDICAL ANIMATION Shoulder
http://www.youtube.com/watch?v=UVNullyWQv8
另外，肩部受伤了以后一定要养，在治好之前不要再受力了。游泳也不要做，自由泳和
你说的蝶泳，都是很容易伤肩膀的运动，平时游的... 阅读全帖 |
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f*****l
发帖数: 1703 | 9 打网球伤了肩,右边肩胛骨和上臂外侧一带肌肉酸痛, 已经一个多月,还是没完全恢复.
贴过膏药,上了了药油.
除了不打球静养,还有什么办法可以试?
查到附近有chiropractic不知道效果如何? |
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f*****l
发帖数: 1703 | 10 打网球伤了肩,右边肩胛骨和上臂外侧一带肌肉酸痛, 已经一个多月,还是没完全恢复.
贴过膏药,上了了药油.
除了不打球静养,还有什么办法可以试?
查到附近有chiropractic不知道效果如何? |
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w*******o
发帖数: 397 | 11 引体和military press的时候把肩弄伤了，胳膊抬高了就疼。不知道有什么办法治疗？ |
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f*****l
发帖数: 1703 | 12 打网球伤了肩,右边肩胛骨和上臂外侧一带肌肉酸痛, 已经一个多月,还是没完全恢复.
贴过膏药,上了药油.
除了不打球静养,还有什么办法可以试?
查到附近有chiropractic不知道效果如何? |
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f*****l
发帖数: 1703 | 13 打网球伤了肩,右边肩胛骨和上臂外侧一带肌肉酸痛, 已经一个多月,还是没完全恢复.
贴过膏药,上了药油.
除了不打球静养,还有什么办法可以试?
查到附近有chiropractic不知道效果如何? |
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c***s
发帖数: 70028 | 14 网友制作的“成龙全身受伤图解”(图片来源：华商报)
今年贺岁档，两部电影最风光，其一是票房直奔10亿元的《泰囧》，另一部则是上映6天票房就已到3亿元的《十二生肖》。《十二生肖》这部片子有着强烈的成龙标记，伴随而来的，是成龙再次受伤到一度岔气，以至于看完电影，许多媒体都用了这样的标题——“成龙搏命”。近日有成龙影迷绘制了一张成龙受伤图，通过X光线照射下的骨骼图，标注成龙这些年受伤状况。不看不知道，一看吓一跳，动作明星掌声的背后，是辛酸血泪，这些身体上的疼痛，也许将伴他们一生。
成龙受伤20多次
鼻梁裂了4次
在网上流传的这份“成龙全身受伤图解”中，详细介绍了成龙拍戏的“伤情”。由这张图可以看出来，成龙在《十二生肖》中被摔岔气这件事，连一次受伤都不算。
纵观成龙的“职业生涯”，此前他受伤的部位从头到脚多达17个，其中最早的是在1978年拍摄《醉拳》时惹下的，眉骨受伤，眼角被踢爆。
成龙最近的一次受伤，则是2002年拍摄《飞龙再生》时，眼部再次受伤，当场血流满面。
对于普通明星来说，脸部可谓最重要，但成龙的脸部却是受伤最多的地方，其中仅仅鼻梁就受伤4次，被网友称“不知道鼻子还是不是他的。”对... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 15 "成龙拍戏受伤图"惹网友心疼
"成龙拍戏受伤图"网络热传
年贺岁档，两部电影最风光，其一是票房直奔10亿元的《泰囧》，另一部则是上映6天票房就已到3亿元的《十二生肖》。《十二生肖》这部片子有着强烈的成龙标记，伴随而来的，是成龙再次受伤到一度岔气，以至于看完电影，许多媒体都用了这样的标题——“成龙搏命”。近日有成龙影迷绘制了一张成龙受伤图，通过X光线照射下的骨骼图，标注成龙这些年受伤状况。不看不知道，一看吓一跳，动作明星掌声的背后，是辛酸血泪，这些身体上的疼痛，也许将伴他们一生。
成龙受伤20多次
鼻梁裂了4次
在网上流传的这份“成龙全身受伤图解”中，详细介绍了成龙拍戏的“伤情”。由这张图可以看出来，成龙在《十二生肖》中被摔岔气这件事，连一次受伤都不算。
纵观成龙的“职业生涯”，此前他受伤的部位从头到脚多达17个，其中最早的是在1978年拍摄《醉拳》时惹下的，眉骨受伤，眼角被踢爆。
成龙最近的一次受伤，则是2002年拍摄《飞龙再生》时，眼部再次受伤，当场血流满面。
对于普通明星来说，脸部可谓最重要，但成龙的脸部却是受伤最多的地方，其中仅仅鼻梁就受伤4次，被网友称“不知道鼻子还是不是他的... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 16 有问题要去看医生，不然有些伤病，不治疗光靠等啥也等不到。
有的时候，医生一治就好了，你至少要去试一试，才是积极负责任的态度。
你都没有努力过，怎么知道没有用？ |
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m*******r
发帖数: 13263 | 17 你这是讳疾忌医啊。。。呵呵；据我的经验，是某处肌肉/韧带受伤了，比较弱，所以
医生会建议你有针对性的锻炼这些部位。我以前肩膀弄伤过，搞过几个月physical
therapy，但是现在又有点疼了。 |
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m*******r
发帖数: 13263 | 18 热身，拿小重量做些针对性的动作，15X3，然后冷敷；不过具体什么动作得看你伤在哪
儿了。所以建议你找个大夫给你诊断一下。 |
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h*****p
发帖数: 1564 | 19 别怕，我有经验了。我的肘痛了一年多。打完紫荆杯慢慢好了。要是以前早治，应该很
快就好。
最主要一点不要觉得它应该自己好，那是20岁时的事情。如果持续痛了一个月，就要早
点治疗，还要坚持。我打紫荆杯时坚持吃了一个星期医生以前开的药，后来发现，手痛
确实就慢慢好了。其实手臂不可能拉伤，就是发炎等等。 |
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h*****p
发帖数: 1564 | 20 我用的是医生开的anti-inflammation的药。开始我觉得也是暂时消除疼痛，现在我才
明白医生的话:就是不痛了也要把药吃完，这样才能彻底治好。吃吃停停，就会让你觉
得药只能暂时缓解，确实坚持吃完，很可能就是好了。我就是这样，可惜明白得有点晚 |
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c****t
发帖数: 19049 | 21 这不是在拍电影！是真实世界里发生的事情！64岁的施瓦辛格在拍最新电影时弄伤肩膀
，被送入医院，巧合的是，65岁的史泰龙也在该医院治肩伤，两位动作巨星在同一病房
当了病友！施瓦辛格自己在网上上发布了这张照片...两人在辉煌时期是互不服气的“
对手”，但如今.... |
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p*****9
发帖数: 285 | 22 怎么现在才问。我知道的那个医生要回中国了，圣诞节才回来。我看了十几个医生看不
好的脖子被她看好了。 |
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j****n
发帖数: 4358 | 23 自然养生轩
(Guardian Acupunctgure) 1614 S. De Anza Blvd San Jose, CA |
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s*****x
发帖数: 22 | 24 谢谢推荐
只做针灸吗？网上查不到什么信息。我试过几个针灸师，有一个很好。 我会记下你推
荐的以备。 |
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b***n
发帖数: 13455 | 26 【六朝雲龙吟】 第二十七集
送交者: localhost22[校尉★] 于 2015-05-03 10:36 已读 2657 次 大字阅读
六朝雲龙吟
第二十七集
第一章
洛都，北宫。
永安宫大殿内帷幕低垂，空气中弥漫着呛人的血腥气。大殿一侧的金砖被掘开，挖出一
道深沟，沟中堆满炭火，火苗已经被熄灭，逼人的热气从厚厚的白灰下不断升起。
绾着高髻的太后吕雉坐在一旁，白髮苍苍的淖方成立在她身後。义姁跪在太后身前，低
声禀道：“小公子喉管被切开，鲜血逆流入肺，已经气绝。胡巫说有秘术可救治小公子
，奴婢听闻其术，用的尽是些污秽之物，觉得太过匪夷所思，不敢自专，只能勉强护住
小公子的心脉，将他送回宫中……”
帷幕微微拉开一道缝，胡夫人闪身进来，低声道：“羊粪已经运来了。”
义姁想说什么，又闭上嘴。太后淡淡道：“刀伤非你所长，事已至此，胡巫既有其术，
便让他们去做。成与不成，你用心体悟便是。”
义姁应道：“是。”
内侍搬来成筐的羊粪，那些羊粪挑选过，都是晒乾後呈白色的屎球。几名胡巫抓起羊粪
嗅了嗅，然後撒入沟中。乾燥的羊粪遇到热灰，一股异味顿时弥漫开来。胡巫一连撒了
几十筐羊粪，将... 阅读全帖 |
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c********o
发帖数: 23 | 27 书名：东方云梦谭３６
〠〠作者：罗森
出版：河图文化有限公司
出处：失落手打论坛
简介：
〠骨肉相残，不论胜败，都是人间至痛。 〠虚河子和
虚江子、孙武之间的激烈混战，在他吞下了阿鼻血后，是否生死立见？
〠身穿厚重斗篷的两名陌生人，為何能让数千魔狼群窜逃？他们又是谁？&#
8205; 〠 隐退江湖已久的三美神，究竟为了什么事而现身？
〠〠天空中，巨大的岛屿在万道金光裡浮现，这丠次，是命运之神眷顾？
还是死神的最后复仇…&
〠
〠 目录：
〠第丠章 浴血轮回·炼狱修罗
〠第二章 天外援兵·神话现世
第三章 鹤立狼群₷举世双强
〠 第四章 双关拦路·破天丠戟
第五章 地火燎原·丠剑擎天
〠 第六章 魔尊战帖·逆天改命
Ӑ... 阅读全帖 |
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a*o
发帖数: 19981 | 28 第七集 临安篇
内容简介：
程宗扬大胆潜入明庆寺，欲探查梦娘的真实身分，却被深藏不露的老太监强
行制伏。
让程宗扬在惊恐之余倍感讶异的是，太皇太后手腕上那条有着皇冠图案的「
手链」……
小瀛洲上杀机密布，程宗扬决定以己为饵，先除西门庆！
不料螳螂捕蝉，黄雀在後，有大貂璫协力的程宗扬，真能扳倒神秘莫测的剑
玉姬吗？
第一章
「初八日卯时一刻，太皇太后、皇太后銮驾出大内，沿途由禁军护送。六刻
至明庆寺，稍事休息。辰时一刻，叩拜寺内宝塔；四刻，至五岳楼祈福放生。巳
时一刻，入大雄宝殿恭迎佛像；三刻，安座金盆、上香、礼佛；五刻，备五色香
汤浴佛；七刻，绕佛祝圣。午时一刻用斋饭，四刻启驾返宫。銮驾及寺内由皇城
司及大内守卫。自卯时起，至午时末，沿途及明庆寺周围两里禁止百姓通行。」
程宗扬放下纸张，笑道：「难为你写得仔细。」
孙天羽毕恭毕敬地说道：「叔叔的吩咐，小侄自当尽力！」
姓孙的虽然够乖巧，一句话都不多问，但漏洞不能不补。程宗扬叹了口气，
一脸头痛的表情，半是随意半是为难地说道：「你也知道，原来的武穆王府如今
正在拆迁，王府又紧邻着明庆寺，万一浴佛法会上那些工匠惊扰了宫里的贵人，
我这罪过可... 阅读全帖 |
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l***5
发帖数: 420 | 29 第八七折 于征不信，自入罟网
在风火连环坞这厢，情势发展已远远超出鬼先生的预料。
在今夜以前，“耿照”二字于他，至多是个胡搅蛮缠的冒失鬼，总在执行计
划的紧要时刻冷不防杀将出来，把原本的精密布置全盘打乱，十分恼人。及至此
刻，鬼先生才发现自己错得离谱。
这名出身平凡的乡下少年，竟能东拉西扯，与三十年来各不相属、形同陌路
的七玄势力都搭上了线，甚且将之一分为二，分庭抗礼，无论欲敌或欲友，其影
响力皆不容小觑。
新任的“鬼王”阴宿冥来历成谜，只知地狱道多年来远遁南陵，重入东海地
界不过是旬月里的事，能与他有什么瓜葛？狼首聂冥途被囚将近三十年，新出未
久，又是如何与这少年结下梁子？更别提那“玉面蠕祖”雪艳青——
当世七玄或灭或隐，其中最易探听掌握的一支，当数鲜旗明帜、大张声势的
天罗香。而在鬼先生的情报卷子里，关于此妹诸般条陈，犹如一张刻意伪造的无
瑕新纸；
自幼在深宫般的天罗香长成，被当作未来的掌门人悉心培育，专心习武，别
无其它；接掌大位后，又为拓展天罗香的版图东奔西走，转战各地，无日无之，
据说自出道以来未尝一败。在被视为“淫窟”... 阅读全帖 |
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N*****e
发帖数: 1417 | 30 囡囡，肩伤要注意啊。我几年前肩伤没有注意及时治疗，以为歇歇就好了。结果后来只
要一用肩就会痛。打了封闭，没过多久又开始痛。后来还是拔一个月的火罐，才算治好
。这几年，打网球都没有问题。 |
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c****t
发帖数: 19049 | 31 第一卷：洪水 016、各有各的病
马企的声音低了下去：“我、我、我只是等的不耐烦了，想问问你拣到矿核的地方究竟
在哪里？……阿蒙，我们是邻居，我从小看着你长大的，我怎么会伤害你呢？……今晚
的事情我向你道歉，就算它没有发生吧，如果你原谅我，我一定会……”
他的话说到这里就戛然而止，阿蒙见到了有生以来最奇异的一幅场景。地下本来凝
了一层不易察觉的薄冰，这一瞬间突然蔓延包裹住马企的全身，把他整个冻住了。紧接
着薄冰出现了无数道裂纹，密密麻麻的碎裂而开，马企的身体也跟着碎成了无数的小块。
冰层随即消失，地上只留下了一片暗红色的痕迹，血肉和泥，马企就这么无声无息
的永远消失了。
阿蒙抬头一看，果然是老疯子来了，也说不清这位大魔法师刚才使用了什么神术，
冰冻术、空间切割术？弹指间同时施展，连问都不问就让马企消失了。阿蒙是第一次亲
眼看见杀人，而且是如此诡异令人惊骇的场面，喘了几口气才问道：“老疯子，你就这
样杀了他，也不把话问清楚？”
老疯子面沉似水：“他跟踪你已经十天了，而且半夜去过你家三次，今天在这样的
地方突然拎着大锤冲向你，你说还有什么别的可能？”
... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 32 第一卷：洪水 016、各有各的病
马企的声音低了下去：“我、我、我只是等的不耐烦了，想问问你拣到矿核的地方究竟
在哪里？……阿蒙，我们是邻居，我从小看着你长大的，我怎么会伤害你呢？……今晚
的事情我向你道歉，就算它没有发生吧，如果你原谅我，我一定会……”
他的话说到这里就戛然而止，阿蒙见到了有生以来最奇异的一幅场景。地下本来凝
了一层不易察觉的薄冰，这一瞬间突然蔓延包裹住马企的全身，把他整个冻住了。紧接
着薄冰出现了无数道裂纹，密密麻麻的碎裂而开，马企的身体也跟着碎成了无数的小块。
冰层随即消失，地上只留下了一片暗红色的痕迹，血肉和泥，马企就这么无声无息
的永远消失了。
阿蒙抬头一看，果然是老疯子来了，也说不清这位大魔法师刚才使用了什么神术，
冰冻术、空间切割术？弹指间同时施展，连问都不问就让马企消失了。阿蒙是第一次亲
眼看见杀人，而且是如此诡异令人惊骇的场面，喘了几口气才问道：“老疯子，你就这
样杀了他，也不把话问清楚？”
老疯子面沉似水：“他跟踪你已经十天了，而且半夜去过你家三次，今天在这样的
地方突然拎着大锤冲向你，你说还有什么别的可能？”
... 阅读全帖 |
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t*******f
发帖数: 2634 | 33 真可怕。是参考刘翔吗？另外要是改姿势，改成那种？CHI
RUNNING 那种全脚掌着地不用脚发力？就跟椭圆机一样？
帮忙看看我这个是不是有治：
我的AT伤跟一般跑步的AT伤有点儿差别。我的是一年多以前
被撞过几次，都是自己不小心的ACCIDENT。后来没好就开始
(人生第一次)长跑。除了这种硬伤，AT从来没出过麻烦。当
然以前也没有长跑过（最多跑步机三四迈）。
总体上是在好转。以前MPW高的时候（50MPW）也能坚持，只
是后来发现跑多乐可以明显看出肿胀，但是歇一周就肯定OK。
跑步的AT伤是组织退化，不是肿胀--很多网站这么说。
到现在下决心休养。昨天试着跑乐很短距离，今早没有任何不
适，除了小腿肌肉有些酸，毕竟都三周没跑乐。
最让我高兴的是以前触摸AT会很疼，现在只有轻微隐约酸痛感，
肿胀也基本消失。而且这几周没有吃任何IBU，就是为了客观
了解恢复情况。
以前有过肩伤和腕伤，打羽毛球伤的，反反复复几年，都绝望
乐。后来听从我的家庭医生（还是内科），停止打球，冰敷加
拉伸，三个月痊愈，这么多年没有复发过一次。
所以这次休养AT有个底线，就是三个月。不过根据现在三周的
情况，还是很有... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 34 073、殊死一战
维特鲁刚才问阿蒙为何能同时使出中阶体术与神术，真说中了阿蒙最大的秘密，紧张到
了极点反而看不出紧张，阿蒙鞠了一躬道：“维特鲁大人，真没想到会是您这也难怪，
就凭奥巴马他们几个废物，怎么可能一路追上我？您的队伍中，定有一位擅长追踪的高
手……”
维特鲁等人都露出了得意之色，却在这时陡然听见海文喝道：“小心——”
说小心已经晚了，阿蒙鞠着躬，单膝跪了下去像是行礼，右手一松法杖落地，顺势
向怀中一掏又凭空取出了一面与刚才一样的银色巨盾，插在地上将自己挡的严严实实，
右手飞速的一挥，就像洒花瓣似的扔出好几支卷轴。
维特鲁等人早就知道阿蒙身上有卷轴，商量的时候也提到过防着阿蒙来这一手，事
到临头却终究没防住。谁也没想到阿蒙能这么干脆的把卷轴洒出来，三支高级卷轴与一
支中级卷轴，连眼睛都没眨一下，正说话行礼呢
阿蒙这一路上仔细研究过新得到的卷轴，有一个发现，其中的高级卷轴都没有原先
在冥府中用掉的那两支更高明。难怪尼禄会特意将它们做为单独的报答，那三支卷轴确
实是他一生的得意之作，非比寻常。而中阶卷轴中，也没有一支能超过当初在幼底河上
用掉的那支“... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 35 073、殊死一战
维特鲁刚才问阿蒙为何能同时使出中阶体术与神术，真说中了阿蒙最大的秘密，紧张到
了极点反而看不出紧张，阿蒙鞠了一躬道：“维特鲁大人，真没想到会是您这也难怪，
就凭奥巴马他们几个废物，怎么可能一路追上我？您的队伍中，定有一位擅长追踪的高
手……”
维特鲁等人都露出了得意之色，却在这时陡然听见海文喝道：“小心——”
说小心已经晚了，阿蒙鞠着躬，单膝跪了下去像是行礼，右手一松法杖落地，顺势
向怀中一掏又凭空取出了一面与刚才一样的银色巨盾，插在地上将自己挡的严严实实，
右手飞速的一挥，就像洒花瓣似的扔出好几支卷轴。
维特鲁等人早就知道阿蒙身上有卷轴，商量的时候也提到过防着阿蒙来这一手，事
到临头却终究没防住。谁也没想到阿蒙能这么干脆的把卷轴洒出来，三支高级卷轴与一
支中级卷轴，连眼睛都没眨一下，正说话行礼呢
阿蒙这一路上仔细研究过新得到的卷轴，有一个发现，其中的高级卷轴都没有原先
在冥府中用掉的那两支更高明。难怪尼禄会特意将它们做为单独的报答，那三支卷轴确
实是他一生的得意之作，非比寻常。而中阶卷轴中，也没有一支能超过当初在幼底河上
用掉的那支“... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 36 第一卷：洪水 040、夜幕下的草原
h有人甚至在猜测，这小伙是不是拐带了哪位贵族家的美貌女奴，从哈梯悄悄跑到了巴伦？还有人在心里想：如果自己有这样娇媚貌美的女奴，一定也会把她打扮的漂漂亮亮的，但是不给别人看只给自己看……其实什么都不穿最美，抱上床那简直是人间最**的享受。
阿蒙喝着自己的酒，酒馆里的众人各自胡思乱想的猜测，终于有一个醉醺醺的声音高声问道：“外乡人，这姑娘是你拐带的吗？”
阿蒙抬头答道：“是她带我来到这个镇上，寻找走失的羊。”
尹南娜也娇笑着说道：“我不是被他拐带的，是我带他来的，他是帮助我的好人。”
这时酒店老板赶紧跑了过来劝说道：“他喝醉了，你们不要介意”然后老板又跑过去劝那个喝醉的人，怕大家说话不对引起什么冲突，砸坏了酒馆里的东西。
阿蒙感觉到了周围的气氛有些不对，某些角落看过来的目光带着莫名的敌意，他已经不想在这里多待了。这一个铜币一杯的劣酒果然不太好喝，还不如穴居野人部落里酿的野果酒。他喝的很快，尹南娜站在身边不停的倒酒，喝完后阿蒙放下杯子又问了一句：“老板，你们这里最贵的酒是什么？”
老板又吃了一惊，从柜台后面捧... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 37 2017年三伏天具体时间：
2017初伏时间：2017年7月12日庚辰
2017中伏时间：2017年7月22日庚戌
2017末伏时间：2017年8月11日庚午
三伏酷暑，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加；另一方面，由于气压偏低
、人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，所以容易诱发心
脑血管疾病。
据医院急诊室大夫介绍，每年三伏酷暑的时候，都会接诊大量心脑血管疾病的患者。所
以大家要额外注意，伏天几件事情千万不能做：
1、夏季少吃瓜，换吃参
预防中暑，是大家首先想到的问题。夏季瓜果众多，特别是西瓜，确能解暑，但不可多
食。因其性寒，日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。
夏天最好的补气药是西洋参，这是参中唯一一个不上火、不伤阴的参。即便有阴虚、口
干口渴的问题，西洋参也照样适用。因为它是气阴双补的，特别是汗出过多，人觉得很
疲惫、心慌的时候，适合用西洋参泡茶饮，对苦夏者很有利。
2、不吃冰饮、雪糕，冷粥祛湿最好
如果怕热，可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪
糕，即使不专门去“冬病夏治”，体内的顽固寒气也能自己好大半。
尤其是一到冬... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 38 天枢 第169章、女神之心
人云又说道： “听说蛮牛是冲着恩里尔去的，如果不是穆芸女神挡在前面，他说不定
能把恩里尔撞个跟头。可惜我没有经历那一战，真是遗憾呐！”
泗水抓起酒壶痛饮道： “没什么好遗憾的，我宁愿没有经历过，你没有在战场上
是你的幸运。否则的话，冲在最前面的应该是蛮牛和你，我们今天还能坐在一起喝酒吗
？今天的你，不应再怨恨穆芸女神，把这只牛角给了阿蒙，也算从往事中解脱。”
阿蒙吃惊不小，忍不住问道： “狮子王，你难道没有参与众神之战吗？”
人云一咧嘴道： “别以为你能受得了我三声吼，就能够与神灵比肩了！这不是真
正的生死格斗，场面还差得远呢！你一定对我和穆芸之间的事情很感兴趣，总算你有资
格坐在这里与我喝酒，我就告诉你这段往事吧。”
阿蒙淡淡一笑： “狮子王，你不愿意说尽可以不说，我并没有追问的意思。你和
她之间发生过什么，是你们的事情，我无意过问。”
泗水突然一拍桌子： “阿蒙，你就让他说吧！两百多年了，一离开九联神域就来
找我，显然是想说些什么。说出来他也就解脱了，你这个凡人就给狮子王大人一点面子
，求他说出来，要不然他不痛快，他不与你说又和谁说？”
……
狮子王人云... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 39 天枢 第169章、女神之心
人云又说道： “听说蛮牛是冲着恩里尔去的，如果不是穆芸女神挡在前面，他说不定
能把恩里尔撞个跟头。可惜我没有经历那一战，真是遗憾呐！”
泗水抓起酒壶痛饮道： “没什么好遗憾的，我宁愿没有经历过，你没有在战场上
是你的幸运。否则的话，冲在最前面的应该是蛮牛和你，我们今天还能坐在一起喝酒吗
？今天的你，不应再怨恨穆芸女神，把这只牛角给了阿蒙，也算从往事中解脱。”
阿蒙吃惊不小，忍不住问道： “狮子王，你难道没有参与众神之战吗？”
人云一咧嘴道： “别以为你能受得了我三声吼，就能够与神灵比肩了！这不是真
正的生死格斗，场面还差得远呢！你一定对我和穆芸之间的事情很感兴趣，总算你有资
格坐在这里与我喝酒，我就告诉你这段往事吧。”
阿蒙淡淡一笑： “狮子王，你不愿意说尽可以不说，我并没有追问的意思。你和
她之间发生过什么，是你们的事情，我无意过问。”
泗水突然一拍桌子： “阿蒙，你就让他说吧！两百多年了，一离开九联神域就来
找我，显然是想说些什么。说出来他也就解脱了，你这个凡人就给狮子王大人一点面子
，求他说出来，要不然他不痛快，他不与你说又和谁说？”
……
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p**f
发帖数: 2610 | 40 突然发作，相对容易恢复。
慢慢来；这不是一两天落下的病，也别指望一两天能好。
这是经络伤了很长时间，从皮肉伤到筋骨了。
最好的方法就是戒欲，多睡，按摩，牵引。
如果病人不能休息保养，不恶化就算很幸运了。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
hawking (抗拒从严！快脱~~~) 于 (Wed Oct 3 21:14:58 2007) 提到:
听扎内蒂说这里没几个人能肩推100磅，我就傻呵呵去试了。单手干到40磅做了几组，
第二天就把腰给毁了。扎内蒂你太害人了。
今晚上一狠心去跑了一个小时，明显感觉腰部血流畅通，腰基本上都不疼了。看来跑步
活血真是非常有用的。
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pqRST (rRr) 于 (Thu Oct 4 00:15:21 2007) 提到:
伤肋部的，跑跑步也很有好处。切身经验。
简单观察，伤core的都先后走向有氧，把这当作康复的手段。
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hawking (抗拒从严！快脱~~~) 于 (Thu Oct 4 00:18:34 2007) 提到:
我真的看不太懂你说的第二句是什么意思，但是我觉得你说的很有道理。
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c****t
发帖数: 19049 | 42 天枢 第160章、猫神贝斯特
贝斯特拥有了一个称号 “猫神”，虽然她还不是真正超脱永生的神灵，但已经获得在
神殿中享受献祭的资格。神灵降下神谕，神殿的祭司们在奥西里斯神像身边为贝斯特修
建了神像，就是阿蒙曾看见的形象，他在庄园里也凿建过同样的神像。
这时就看出更高境界的神奇，贝斯特修炼出另一种独立的意识与她的本源一体，能
够依附在神像上。神像本身自然没有法力，却拥有奇异的力量来源，那便是人们的献祭
与祷告、所求与所愿、无数心念与信念的投射。
灵智是有力量的、思考在也需要消耗能量，它看不见，但若没有这种力量人们什么
事也做不成。比如喝一杯水，首先要有饮水之念，躯体才知道端起杯子。这不是人们通
常所理解的力量，能看见的只是手端起杯子，至于其背后的本源，又是另一种形式。
神像所依附的化身是贝斯特的一部分，这也与贝斯特的境界有关，她的境界越高超
，所能依附的神像就越多。而另一方面，她获得的这种力量来源越广，灵魂也就愈加强
大，从某种意义上来说，她的神域范围也就越广。
这就是所谓 “神力源泉之领域”吗？贝斯特从未拥有过自己的独立神域，她只是
在各地的神殿中作为奥西里斯的侍者享受配祭。
在薛定谔的... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 43 天枢 第160章、猫神贝斯特
贝斯特拥有了一个称号 “猫神”，虽然她还不是真正超脱永生的神灵，但已经获得在
神殿中享受献祭的资格。神灵降下神谕，神殿的祭司们在奥西里斯神像身边为贝斯特修
建了神像，就是阿蒙曾看见的形象，他在庄园里也凿建过同样的神像。
这时就看出更高境界的神奇，贝斯特修炼出另一种独立的意识与她的本源一体，能
够依附在神像上。神像本身自然没有法力，却拥有奇异的力量来源，那便是人们的献祭
与祷告、所求与所愿、无数心念与信念的投射。
灵智是有力量的、思考在也需要消耗能量，它看不见，但若没有这种力量人们什么
事也做不成。比如喝一杯水，首先要有饮水之念，躯体才知道端起杯子。这不是人们通
常所理解的力量，能看见的只是手端起杯子，至于其背后的本源，又是另一种形式。
神像所依附的化身是贝斯特的一部分，这也与贝斯特的境界有关，她的境界越高超
，所能依附的神像就越多。而另一方面，她获得的这种力量来源越广，灵魂也就愈加强
大，从某种意义上来说，她的神域范围也就越广。
这就是所谓 “神力源泉之领域”吗？贝斯特从未拥有过自己的独立神域，她只是
在各地的神殿中作为奥西里斯的侍者享受配祭。
在薛定谔的... 阅读全帖 |
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f*****n
发帖数: 18176 | 44 我去陈伯卿那里扎过针灸，你可以试试去那里按摩一下。
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m*******r
发帖数: 13263 | 45 休息，做小重量的复建活动，冰敷。去看看大夫吧，他们会有具体的有针对性的建议。 |
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w*******o
发帖数: 397 | 46 休息了有3个月了。现在做35lbs的哑铃都疼，第二组才慢慢好转。不想看大夫啊，万一
他推荐我手术，
那咋办啊。
有没有什么理疗的方法啊。 |
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w*******o
发帖数: 397 | 47 你的physical therapy是什么plan，能不能分享一下。 |
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w*******o
发帖数: 397 | 48 明白了。就是增加血流量，慢慢消除瘀血。我打算搞个膏药贴上，然后也来个15*3. |
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