D*A
发帖数: 811 | 1 唉，又是被生活废了的一对儿
女强人只是心里安慰吧，只是大家也别戳穿这层纸了，某些安慰没了，打击太大。 |
|
e******a
发帖数: 4867 | 2 -_-!
今天你给我的那个小纱裙儿过期了，然后合计换条牛仔裤吧
然后合计天凉了，换件长袖衣服吧
然后看没穿鞋，然后就买了双鞋
于是就这个装扮
真的不知道今天大家讨论过猪哥的要求
不知道这样的装扮猪哥满意不？
PS:我觉得衬衫有点儿太长了 |
|
|
K******0
发帖数: 254 | 4 再次感谢大家对我视频的点评！！！
上周在巴黎出差，只能趁午休时间游了两次，但是因为游泳池人特别多，也游不起来，
只能酱油了事。
刚刚午休时，寻思着大家的反馈，又去游了一下。Main set和两周前的一次session一
样，区别是这次在25 yard池，而两周前的那次在25米池。特地贴上来，比较一下。
23/04 25米池
Main Set:
8 x 50m with 10s R 1:06; 1:11; 1:13; 1:13; 1:14; 1:15; 1:13; 1:14
4 x 100m with 15s R 2:21; 2:29; 2:33; 2:32
2 x 200m with 20s R 5:14; 5:23
07/05 25 yard 池
Main Set:
8*50 w/10s rest 1:06 1:08 1:07 1:10 1:05 1:06 1:05 1:06
4*100 w/15s rest 2:13 2:15 2:18 2:17
2*200 w/20s rest 4:35 4:49
@CC，我大概数了下，100或者200的时候，我的腿应该是4 beat kick，... 阅读全帖 |
|
c*********e
发帖数: 1389 | 5 我又看了看你的奔，你是6 beatkick，划水很没效率，建议学习4/2 beatkick，只有腿
不忙活儿了，胳膊才会有时间去glide和提高效率。 |
|
C****o
发帖数: 994 | 6 兄弟啊，我很久没听单田芳了。
你赶上趟儿了。：P |
|
f*******9
发帖数: 92 | 7 也不知道新不新，在搜狗那听来的
自定义类型，音乐素养有限，乱写的
1.Heroes by 张靓颖（女）
类型：R&B
推荐指数：5星
《功夫之王》片尾曲，歌词很cool，感觉很棒！
2.彩色飞翼 by F.I.R（女）
类型：抒情+迷幻，节奏简单
推荐指数：5星
些许不同往日风格，融入了一点校园民谣的感觉
没有特炫的高音，少了以往的华丽但更为动人
没找着视频链接，搜狗上能查到mp3
3.第三者的第三者 by 弦子（女）
类型：有点悲情，名字有点诡异
推荐指数：5星
新人，声音甜美，曲风虽老，但很耐听；新专辑《不爱最大》还不错哦！btw,mp3版更
好，这个MV太多人声。
4.浮夸 by 陈奕迅 （男）
类型：抒情+摇滚+迷幻，粤语
推荐指数：5星
好听！在朋友家听来的。不是新歌，女版（英皇新人：泳儿）也不错。
5.讲不出声 by 关菊英 （女）
类型：老式，粤语
推荐指数：5星
《溏心风暴》片尾曲，菊姐唱得不错！
6.那些女孩教我的事 by 品冠（男）
类型：抒情，略有悲情
推荐指数：3.5星
声音比较没特色，耐听，可能歌词还行，虽然麻了点
MV前面超长啊！
7.寂寞那么多 by 张栋 |
|
k**i
发帖数: 4662 | 8 赞！！！！
唱的很有味道！！！声线还有些陈奕迅与刘德华合体的感觉。
想起泳儿也唱过这首，改天我也找个来录一个。呵呵。 |
|
t*********5
发帖数: 5404 | 9 对，必须是新录制或者没发表过的。重新录的也可以。
基于我本人对于伴奏质量的重视，我个人非常不喜欢升降调的伴奏，同唱一首歌的歌曲
，我尽量找有男女不同版本的立体声伴奏的歌曲。
目前，根据大家前前后后的提议，以下几首歌可以备选，到时，我会把不同版本的伴奏
都提供给大家，以供选择。大家还有什么喜欢的歌，同时可以找到男女两种版本伴奏的
，都可以提名备选。
《如果没有你》，女版伴奏有莫文蔚，泳儿，男版伴奏有李代沫、萧敬腾
《可惜不是你》，女版伴奏有梁静茹，男版伴奏有曹轩宾、杨宗纬、常石磊
《天黑黑》，女版伴奏有孙燕姿，男版伴奏有张学友（live版）、方炯镔
《听说爱情回来过》，女版伴奏有林忆莲、彭佳慧、蔡依林，男版伴奏有常石磊、张敬
轩（live）
《全世界失眠》， 女版伴奏有范玮琪，男版伴奏有陈奕迅
《到不了》， 女版伴奏有范玮琪，男版伴奏有李代沫
《我的歌声里》，女版伴奏有曲婉婷，男版伴奏有张智霖，梁汉文，还有一个男版的
Acappella版
《遗憾》 女版许美静，男版方炯镔
我们最终会从中选出四首歌来。 |
|
|
p*****g
发帖数: 6270 | 11 http://www.newsmth.net/bbstcon.php?board=JaneZhang&gid=351220
-序-
大概下午六点半到达活动场地，当时舞台前面已经围了一圈人，拍了几张周围环境的照
片后，就去附近的KFC解决晚饭
站的位置是舞台正中间对开，我前面大概有6，7层观众，然后是围栏，然后是台下的几
排座位，然后是舞台
场地所在是广州大学城里面的“广大商业中心” 里面聚集了吃喝玩乐的店铺（甚至酒
店），隔条马路是个饭堂，所以基本上到场的都是大学城里的学生，很多还是穿着军训
服装的大一新生
-正文-
18：50 啃完深海鳕鱼套餐的我来到舞台前，活动主持在舞台旁边做活动介绍，大概说
了今天是整个巡演的第一站，接下来还有很多站。然后介绍一下今晚的表演嘉宾（旁边
的一个大屏幕上也有显示）：靓颖、泳儿、林宇中，然后说今晚还有学生音乐比赛的优
胜者表演。现场的温度差不多有35度左右，站好不久我就开始出汗，整个晚上就像在“
桑拿”，衣服全部湿透 囧。。。
ps 看到两台肩扛摄影机 应该会有视频放出吧
19:07 活动正式开始，男女主持人上台。哈 原来女主持我见过的！ 十几分钟前在 |
|
h*d
发帖数: 19309 | 12 千万不要再有Dream Party和身体语言之类的歌，拜托了，呜呜
配的图不错
http://img001.photo.21cn.
com/photos/album/20080920/o/6A468BF897024E67552BACECE60
B0E37.jpg
张靓颖：新专辑会让大家看到一个动感的我(图)
(图/文 曾道明 实习生 关嘉颖)9月19日下午，张靓颖、泳儿和林宇中来广州出席
"音乐潮
拜汇"全国巡演启动仪式。晚上他还与大学生们上演了一场精彩的音乐派对，唱响
了整个大
学城的上空。张靓颖在接受采访时表示12月13日将在上海举行演唱会，现正密锣紧
鼓地准备
中；而在演唱会前也会有一张新专辑面世，这张专辑的前期工作已基本完成，即将
进入录制
阶段。
关于拍电影：没考虑过
魔欢巨作《画皮》即将于本月26日全国上映，影片的主题曲《画心》由张靓颖
演唱。其
实张靓颖之前已经演唱过很多影视主题曲，然而她自己是否有兴趣进军电影界呢？
张靓颖表
示自己没有考虑过拍电影，因为觉得自己是音乐人，就应该专心音乐这一领域。她
又坦言自
己不是演戏的材料，不太懂演戏。而且她对于现状觉 |
|
r**y
发帖数: 60 | 13 你 说 得 很 对 ,昨 天 下 午 去 游 泳 时 想 着 就 跟 他 们 说 一 声 的 ,可 没
碰 着 .看 着 小 孩 身 上 还 淤 黑 着 ,就 气 自 己 . |
|
|
s*****a
发帖数: 1022 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
cubic (黑猫) 于 (Wed Feb 26 11:55:01 2014, 美东) 提到:
我说的是serious 游泳。不是娱乐游泳和学会游泳。
小孩子游泳成绩怎么进A
1、身体素质
2、训练，训练再训练。
刚刚进行完meet，和我女儿一起进游泳队的另一个中国女孩子A，开始两人差不多，1秒
，0.x秒差距，随着几次swim meet，她俩的差距在拉大。A的妹妹9岁多25free已经15.x
秒了。
我女儿高出那个女孩子至少3英寸。但就是没她快。A的父亲和我是好朋友，我们仔细聊
了孩子，我完全同意他的看法。A的父亲觉得孩子进正规游泳队后，经过一段时间的训
练，动作基本差不多，关键是耐力，前50yrads差距不大，但后50他女儿速度不减，我
女儿减速了。扣动作，只有到了专业水平，才在乎动作的差别。
而增加耐力的方法就是训练。A一周6次，我们3-4次（有钢琴课），因为A大几个月，在
蓝队，每次训练2小时。我女儿今年3月份后才到蓝队，现在在红队，每次只游1.5小时
。而且A有几个同校朋友，A愿意去游... 阅读全帖 |
|
M**X
发帖数: 3014 | 16 勇敢港姐-孙泳恩
传奇港姐-张玛莉
上位港姐-朱玲玲
美艳港姐-钟楚红
多栖港姐-邝美云
电眼港姐-李美凤
热辣港姐-李珊珊
最美港姐-李嘉欣
风情港姐-张曼玉
智慧港姐-郭蔼明
性感港姐-邱淑贞
最丑港姐-张嘉儿
香港小姐30年选美史之美丽传说
1973年以前，“香港小姐”的选举并非定期举行。自从1973年6月24日，“电视广
播有限公司”(简称无线电视)选出第一届香港小姐后，“香港小姐”的选举才年年固定
由无线举办。而“美貌与智慧并重”的口号，也是在当年诞生的。
30年的香港小姐选美史，圆了无数天真少女“乌鸦变凤凰”的梦想。
1.勇敢港姐
孙泳恩(1973年冠军)
提到港姐不能不提起孙泳恩。1973年，香港电视广播有限公司(无线)承接了香港小
姐选举。但当时的香港市民，对这一类的选美活动普遍不大接受，也不感兴趣，认为女
人在大庭广众下过于暴露，是有伤风化的事情。孙泳恩成为第一届港姐后，曾有报道说
，她在当时社会风气普遍保守的情况下，毅然参选夺冠，是最勇敢的港姐之一。
2.传奇港姐
张玛莉(1975年冠军)从一个街头流浪儿到全城注目的明星，张玛莉成为了港姐中颇
有点神秘色彩的... 阅读全帖 |
|
t****9
发帖数: 4491 | 17 and this
查找讨论区'Military'内， 标题含：'' 作者为：'HenryMITBBS'，'40'天以内的文章
序号 标记 作者 日期 标题
1 * HenryMITBBS Jul 31 民主体制尊重呵护人民，都跪了吧
2 * HenryMITBBS Jul 31 Re: 李光耀：中国要当中国，不是西方的荣誉
会员
3 * HenryMITBBS Jul 31 Re: 王林赴港自比斯诺登：我回到内地一定被
捕ZT纽约时报
4 * HenryMITBBS Jul 31 Re: 菲律宾对151国家地区开放免签证 不含大
陆台湾
5 * HenryMITBBS Jul 31 Re: 民主体制尊重呵护人民，都跪了吧
6 * HenryMITBBS Jul 31 Re: 民主体制尊重呵护人民，都跪了吧
7 * HenryMITBBS Jul 31 Re: 菲律宾对151国家地区开放免签证 不含... 阅读全帖 |
|
b****t
发帖数: 35 | 18 懵懂的大学(之十一) ：Curiosity kills cats
作者：沧海一声笑
谨以此文献给过去的岁月，和我的朋友们。
本文纯属虚构，如有雷同，纯属巧合。
(11) ：Curiosity kills cats
这一天，我在录音社当班。坐在柜台旁边的桌子前。一边背着托福单词，手中的圆珠笔打
着旋儿。自从陈平参加了托福班以来，我们每个人都人手一册托福六百分词汇。
门扒打一声开了。一阵香风钻到我鼻子。我打了个喷嚏。待我抬眼一看，来人已经站到我
的面前。我定睛一看，差点从椅子上掉下来。活脱脱的又一个秋儿站在我眼前。
我只所以说“又一个” ，当然我知道她并不是秋儿。我第一个反应是：秋儿派来的间谍
，转瞬又把这个念头打消了。她朝我点了点头，微笑着问：
“你有谭泳麟的录音带吗？”
这个时候，我可以看到她细密的白牙，还有两个小虎牙，酒涡忽隐忽现。我想知道这酒窝
什么时候会浮出来，什么时候会隐下去。秋儿也是这样。
“有，我们有谭泳麟所有的带子。” 她说话时眼睛还眨呀眨的。
我递过来录音带目录，翻到谭泳麟的一页。谭泳麟也是我喜爱的歌手。
她低下头，一个一个的看着。
“好，就来这个。” 她指着“爱在深秋 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 19 过去这几个月，1岁多的小龙刚完成了肿瘤切除手术，逃出了死神的魔掌，没料到却因为自己的妈妈跌入另一个噩梦—妈妈拿着13万救命钱消失了。本该在医院继续化疗的小龙，因为没钱医治，被父亲带回河南老家。
小龙父母是网恋，由于长辈反对，没领结婚证却生下了孩子。2012年10月，小龙被查出患有“左肾母细胞瘤”，好心人捐助16万帮他治病，手术只花了28000元，剩下13万。至今，母亲电话打不通，人找不到。无奈，父亲以小龙的名义把母亲告上了法庭。
妈妈带着钱不见了
刚从死神手中挣脱的小龙，如今却不得不面临另一厄运。2013年9月，一岁多的小龙刚做完肿瘤切除手术，10月25日，小龙的母亲突然消失，带走了好心人捐助的13万救命钱。
伍静利是小龙的母亲，今年22岁。父亲陈泳，今年30岁。2012年底，小龙被诊出患有“左肾母细胞瘤”，2013年9月，小龙在广州一家医院摘除了左肾和肿瘤。10月25日，陈泳回广州陪孩子做检查，“她说，小孩基本治好了，钱先放在我这，以后我会按时给你汇款。”之后陈泳再给伍静利打电话已经没有人接，“再打就一直关机。”
此时，小龙刚刚做了6次化疗。伍静利原本说好的汇款也一直没有到账。伍静利... 阅读全帖 |
|
L**********y
发帖数: 2525 | 20 一
一辆崭新的红色HondaAccord准确地停在两条黄线中间，不偏不倚。赵小明把车子锁好
推开车门，一股热浪迎面扑来。他皱了皱眉，把车门碰上，抬腕一看表，蓝色的新款G-
shock指示：下午一点二十分。
走了几步，赵小明又走了回来，开了车门，在车斗里翻出一个讲义夹。匆匆关了车门，
小跑步穿过停车坪。正午的阳光下他在水泥地上身影很短，和他瘦长的身材开着玩笑，
打了发胶的短发看上去湿漉漉的。进了4号Terminal的玻璃自动门，大厅里扑面的冷气
又把他包围，赵小明才停了下来。7号门抵港出 口在陆续地往外走人。一大群阿拉伯人
戴着头巾穿着西，几个不知道日本还是香港人，还有东欧不知哪个小国的空姐穿着大红
的制服贯挺胸而出。赵小明知道坏了，他要接的人的班机已经放过站了。
十二点半的上海经东京到纽约的班机已经准时到达。 赵小明看了看荧光屏上闪过的航
班信息。“他妈的，要知道95公路受费站堵那么多人，我一定十点半出发。” 小明想
。事实上今天赵小明是十点半起的床，在周末这已是破例。赵小明是个黑皮小帅哥，头
发短短，先洗再吹，把额头前的头发吹得翘起来，然后上发胶，喷上hairspray，直到
十一点... 阅读全帖 |
|
e*******p
发帖数: 11748 | 21 我很想劝劝小马，又觉得怎么说都不合适，论坛就是个玩的地方，不必动气。版四常说
“你们可以去申请俱乐部”，言外之意她没当我们是朋友，不属于我们行列，那你为什
么还为一个不是朋友的人放弃泳版和这群朋友呢？这是你的不对。
我最近不灌水不是因为版四，现实世界我也不会去轻易服从别人的意志，何况虚拟世界
，版主真不算什么，没有帖子的版面，版主更是摆设。我不想去点评版四的治版想法，
人和人的想法都不一样，来泳版的目的也不同，不可能统一，每个人的想法都应该尊重
。最近大家不灌水了，泳版明显冷清，只剩下水牛和小酸的日记了，dai昨天帖子里说
，现在的泳版能看了，不知道能看的是什么，我现在潜水都不用登陆了。新人在现在的
泳版能学会游泳？这样的版面，新人有几个问完问题能再来的？老ID们在潜水的日积月
累中，也会慢慢放弃并遗忘了泳版。象所有的论坛最后都会成为祭坛，泳版就这样下去
没落不可避免，太可惜了。
昨天猫哥的帖子我想劝劝后来放弃了，话越说越多，事就会越闹越大，我不想让矛盾越
来越深，我希望泳版和睦。版四孩子小，父亲重病，生活操劳不容易，我同为女人和女
儿，发自内心的同情，也理解版四没空多上线，虽然版四直... 阅读全帖 |
|
o***s
发帖数: 42149 | 22 早期红极一时的港姐们，也是命运各异，大部分在影坛混的风生水起，有的嫁富豪隐退。还有的也是因为一时糊涂落魄至今。
2001年的港姐杨思琦，刚出道时真的风光无限，让很多同行羡慕的港姐，拿奖拿到手软，出道第一部电视剧就演女一号。07年参加湖南卫视的《舞动奇迹》，曾和张杰传出绯闻。
2001年，23岁的杨思琦获得港姐冠军，并同时夺得“最上镜小姐”、“网上最夺目小姐”、“纤体美态奖”等六个奖项。
杨思琦是香港小姐竞选史上获奖最多的冠军。顶着港姐冠军的光环，杨思琦接着去参加国际华裔小姐竞选 ，凭借迷人的酒窝，清纯可爱的模样和才华，获得“香车美人奖”及“神州风采小姐奖。那时的杨思琦备受宠爱，接着就进军影视圈。
拿下港姐冠军后，杨思琦得到高层力捧，在首部出演的的电视剧《缱绻仙凡间》就是女一，男主角是曾人气极高的江华。
随后几年，杨思琦的演艺事业一帆风顺，凭借几部作品成为TVB当红花旦。2004年，杨思琦主演的警匪剧《无名天使3D》深受观众喜爱，获万千星辉颁奖典礼我最喜爱的飞跃进步女艺员 。
2006年凭香港电台单元剧《女人多自在3》之“如果你相信童话”中“汪明欣”一角荣获第42届芝加哥国际电影节最佳演... 阅读全帖 |
|
S*********4
发帖数: 5125 | 23 啥叫癞蛤蟆上脚面？体会一下
============================
中国女子游泳接力预赛获第1被判犯规 成绩取消无缘决赛
字号:小中大
2014-09-25 17:28:17
更多
147
关键字 >> 仁川亚运会中国女子游泳队中国队游泳混合接力游泳犯规成绩取消申诉
仁川当地时间9月25日上午，中国游泳女队在仁川亚运会4×100米混合接力预赛中，因
第三棒陆滢接棒后潜泳超过15米线，被判犯规，中国队被取消比赛资格。中国队当即提
出了申诉，组委会依然维持原判，卫冕冠军中国队无缘晚上的决赛。
仁川当地时间9月25日，亚运会游泳赛事进入第五个比赛日，在女子4×100米混合泳预
赛中，由汪雪儿、贺赟、陆滢、唐奕组成的中国队，最终游出4分05秒83，名列第2小组
第一，但因为陆滢出发后潜泳腿超过15米被判犯规，取消成绩，无缘决赛。
中国女子游泳接力预赛获第1被判犯规 成绩取消无缘决赛
成绩被取消，中国游泳女队队员们表情错愕
中国女子游泳接力预赛获第1被判犯规 成绩取消无缘决赛
混合泳接力预赛中国姑娘比赛中
上午中国队派出了汪雪儿、贺赟、陆滢、唐奕的替补阵容，这一阵容实力并不弱，... 阅读全帖 |
|
r******y
发帖数: 21907 | 24 《赏金猎人》是2012年由新丽传媒股份有限公司、湖南广播电视台共同出品，于正工作
室承制，钱泳辰、江铠同、李易峰、颖儿、刘雪华、邵美琪和薛佳凝等人主演的一部古
装巨制魔幻大戏，金牌编剧、制作人于正推出的首部“男人戏”，同时，这也是继热播
的《宫锁珠帘》后，于正的又一力作。本剧于2012年5月8日开始在湖南卫视金鹰独播剧
场播出。
中文名： 赏金猎人
出品时间： 2012年
出品公司： 新丽传媒，湖南广电
制片地区： 中国大陆
导演： 成麟
主演： 钱泳辰，江铠同，李易峰，颖儿
集数： 30集
类型： 古装，魔幻，爱情，悬疑，剧情
上映时间： 2012年05月08日
原著： 林和平
编审： 于正
承制方： 于正工作室
《赏金猎人》主要人物
洛琴心 ( 江铠同 饰) 安聘远、安松 ( 钱泳辰 饰) 杜雨涵 ( 颖儿 饰)
白大夫人 ( 刘雪华 饰) 毓泰 ( 李易峰 饰) 白二夫人 ( 邵美琪 饰)
白三夫人 ( 薛佳凝 饰) 白少初 ( 魏千翔 饰... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 25 韩剧《大长今》女星李英爱前年8月静悄悄在夏威夷结婚，一直将与富商丈夫郑豪泳的婚纱照保密。但为了做善事，她早前破例在杂志上公开了披上嫁衣的绝密婚照，并在访问中表示不想错过一对子女的成长，所以暂时家庭至上，但绝对不会息影。
李英爱首度公开婚纱照。
现年40岁的韩国女星李英爱，前年与男友郑豪泳结束10年的秘密爱情长跑。今年2月，李英爱高龄顺产生下一对龙凤胎，更连夜在老公的接送下出院。结婚生子后李英爱变得更有爱心，为了支持儿童救助基金的筹款活动，她特意担任韩版《玛丽嘉儿》的封面人物，并将拍摄酬劳悉数捐出。杂志中她不仅穿上多套秋冬新装展示高贵气质，更大方畅谈婚姻生活。李英爱的婚礼选在风光旖旎的夏威夷举行，穿上婚纱的她一脸幸福，在少数亲友的拍掌欢呼下，与郑豪泳交换戒指，并在树下深情一吻。礼成后，李英爱又换上另一套大方得体的连身裙，在奏乐之下与丈夫十指紧扣步入婚宴场地，和亲友举杯庆祝。
提到结婚原因和夫妻相处之道时，李英爱说：“是命运吧！我们在很多方面都相似，同样喜欢散步，也爱谈天说地。”
李英爱前年在夏威夷的结婚照首度曝光，穿上婚纱的她一脸幸福。夫妇俩身家丰厚，但十分节俭，没有再特地飞往其他地方度... 阅读全帖 |
|
w**********t
发帖数: 334 | 26 赵俪生和杨联陞的这桩冲突案，只听一方面的不算哈。
http://www.edubridge.com/erxiantang/l2/hanshishan.htm
重审杨联陞赵俪生电话冲突案
作者：韩石山
一九八七年四月九日在美国，抵达剑桥镇的大陆学者赵俪生与美籍中国学者杨联陞
之间，在电话上有一场冲突。这是一场上辈学人之间的冲突，也可以说是改革开放初期
，大陆学者与海外中国学者之间的一场冲突。是谢泳先生把它发掘出来并赋与一种思想
史上的意义。
谢泳是个很注重历史细节的学者，有很好的直觉力。他的文章叫《杨联陞为什么生
气》，发表后又收入他的单本书中，周一良先生看过之后，写了篇为杨联陞辩护的文章
，叫《<杨联陞为什么生气>一文质疑》。在蒋力先生编的《哈佛遗墨——联陞诗文简》
中，两文都作为附录收入了；该书二○○四年十二月商务印书馆出版。
我认为这场电话冲突案，有重审的必要。
先看是怎么回事。赵俪生是兰州大学的教授，一九一七年出生，当时七十岁，依照
一九八七年中美学术交流计划的安排，四五两个月去美国访学。四月八日到剑桥镇住下
，生活不方便，又见不上与他作学术交流的哈佛教授Kuhn先生，很是烦恼。... 阅读全帖 |
|
c******d
发帖数: 509 | 27 菜菜鸟手记-2014IMMT全程铁人赛
练习篇--零打碎敲练大铁-
2013年愣头青耍了第一把大铁，连滚带爬推车捡药好歹算是跑了下来，也算积累点儿经
验教训。后来听说长期大剂量有氧运动会给心脏带来很多负面效应，比如说肥大、钙化
等等。这话题永远争论不休经常引起个网络骂街神马的，究竟谁对谁错也还是难辨，咱
小心点儿应该总没坏处。作为一个小技术员，也还有赚钱糊口的事情要做，也要有更多
的时间陪伴家人。
从13年秋天开始，逐步改变了原来的每次大剂量跑步的方法，改为零打碎敲，尽量把以
前长时间的练习拆散。修改生活习惯，早起，开发早上上班之前的时间段。晚上的时间
尽量不占用，即便占用，也只会是一小时以内的练习。除了每周末有一次长距离的跑步
或者自行车之外，其余所有的练习都压缩在每次一小时以内。总体来说还是只有大体方
向没有具体计划，所有练习都是零打碎敲随时调整变更，可以说不能算是训练，而只是
一种生活方式。
游泳
由于是从小就会的玩意儿，估计已经没啥长进，再想提高点儿，恐怕练吐了血也快不了
几分钟。整体来说游泳练习减量很多，大体上一周只有2-3次的样子。
按照高指导的指点，加了一些打水的练习，虽... 阅读全帖 |
|
z**n
发帖数: 22303 | 28 （四十一）
有些人认为，没有数、理、化头脑，没有很强的逻辑思维能力就不能搞科学，或者说逻
辑思维能力不强的人所搞的东西就不是科学，是“伪科学”，要被科学捍卫者棒杀。我
承认科学是以逻辑、概念、标准、规律等为衡量标志的。从这个意义上说中医不是科学
我不反对。从这个意义上说许多人学不好科学也正确，但如果以此作为衡量标准来划分
智能高低，来划分理性和非理性，甚至决定留存的问题，那么我与“科学”的斗争就是
为了争取生存权的斗争了，就是不愿做奴隶的斗争了，这是捍卫头脑领地，不做精神殖
民地的斗争。我从来没有说要取缔西医，可消灭中医的口号却是明目张胆地提出来了。
难道我的头脑就不是头脑？这坚船利炮还顶到脑瓜门上来了？
且不说数学家桐丘城认为数学与美学紧密相联，也不说外科医生在做手术中找到与艺术
大师同样的创作感受，更不说艺术感是各领域人的创作动力，只说科学发展难道一直是
靠科学自身获取动力和成果的吗？翻开科学史一看， 其中充满了由旁门左道，触类旁
通，无心插柳，歪打正着的意外之得。科学史告诉我们，科学从来就没有走过一条康庄
大道，科学真正讲逻辑、概念、标准、规律等才几天？袁隆平如果走一条中规中矩的... 阅读全帖 |
|
C******a
发帖数: 558 | 29 大学学会骑车、博士后学会游泳（休闲蛙）、去年开始长跑，今天也顺利完成一个本地
山寨小三，撒花！虽然成绩差了点，赛前三个目标全部完成：游泳没淹、骑车没摔、完
成了全部赛项。
去年刚开始跑步脚趾就骨折了，结果拜读了花儿的大作之后也妄想着，兴许，哪天我也
能三儿一次？今年年初参加了一个泳池、spinner、treadmill的室内迷你三之后，报名
了今天这个山寨小三。前情请参照：http://www.mitbbs.com/article_t0/Tri/31190361.html
去年就学习了各家三儿的三围，貌似这次参加的这个是个山寨版：swim 500m； bike
15.8 miles；run 5k。好歹跑步这围对了，就算是个山寨sprint吧。之所以选它，一则
貌似比本地另两个品牌sprint三便宜（50块），二则这个游泳短，应该对我有利。
话说除了跑步，另外两个弱项平时也没有条件train，加上两个多月以前自从爸妈来了
以后我妈就不停给我打退堂鼓，说太危险，怕我会淹死。我说会有救生员的，她说淹死
很快的，还等不及救，从前家乡穿城而过的小河，部队训练搞武装泅渡还淹死了不止一
个人。所以我... 阅读全帖 |
|
y****t
发帖数: 9189 | 30 记者赵胰敬昏震天津报道 掺拔郑龙的脸哇哇哇脸人生从2013年7月19巩板羡日这里谨谨
谨椒椒转了一个弯，埂艘艘埂这一天脾蚊脾脾笆怖笆笆怖他从青姻姻岛中能[微博]云骤
转会到习代了广州恒大[微博]桃桃李呆呆，成为晚吐了这支冠军球令琅歌移歌移歌队的
一员。40天之后沂趾牧符牧符，新一固固固锰届的国家队名削妊单里，飘飘飘沉他的名
月坷月月退字赫然裸裸在列，固灿灿榷滦滦此时距离他上深败垒淹垒淹一次的菜溯录录
疏渡渡守渡渡干尝干干干国家队萄讨溢溢溢溢驼侄峨峨峨侄演出已眨眨抬经有了样妇妇
妇近三年苑苑苑乐的时间。又过了鹅鹅10天，在滨击击天津国惫屹芋芋家队的烩烩诸柠
柠两场比妖泳妖泳赛里，密闪培贱贱郑龙打僚僚僚僚僚进了三纯纯纯纯纯个进球乍簿簿
簿卤，巧合的是，盼菲诸绞俏他的第造忽造忽忽一次国兔吝兔家队经接剿暮历也是在天
津恬恬肠痕痕开始的愈愈愈愈愈，他说天津是颊牡颊他的“峨泼滦讣讣讣福地”。蕴依
接下来咏寐咏寐的日子里，等恋钡恋待郑龙撤丈撤丈败败芍淆的还有脯脯脯浩浩恒大的
污污芬啸若啸若若亚冠比琵搜琵搜赛，国家队的帐帐姜亚洲杯秸秸预选赛，以及算算算
瘁瘁那座几咸咸呼斯斯斯乎已经确定落徐膳侩户恒大术... 阅读全帖 |
|
M*****e
发帖数: 11621 | 31 发信人: yyymit (绰绰有鱼), 信区: Soccer
标 题: 郑龙很会说话
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 11 20:38:51 2013, 美东)
记者赵胰敬昏震天津报道 掺拔郑龙的脸哇哇哇脸人生从2013年7月19巩板羡日这里谨谨
谨椒椒转了一个弯，埂艘艘埂这一天脾蚊脾脾笆怖笆笆怖他从青姻姻岛中能[微博]云骤
转会到习代了广州恒大[微博]桃桃李呆呆，成为晚吐了这支冠军球令琅歌移歌移歌队的
一员。40天之后沂趾牧符牧符，新一固固固锰届的国家队名削妊单里，飘飘飘沉他的名
月坷月月退字赫然裸裸在列，固灿灿榷滦滦此时距离他上深败垒淹垒淹一次的菜溯录录
疏渡渡守渡渡干尝干干干国家队萄讨溢溢溢溢驼侄峨峨峨侄演出已眨眨抬经有了样妇妇
妇近三年苑苑苑乐的时间。又过了鹅鹅10天，在滨击击天津国惫屹芋芋家队的烩烩诸柠
柠两场比妖泳妖泳赛里，密闪培贱贱郑龙打僚僚僚僚僚进了三纯纯纯纯纯个进球乍簿簿
簿卤，巧合的是，盼菲诸绞俏他的第造忽造忽忽一次国兔吝兔家队经接剿暮历也是在天
津恬恬肠痕痕开始的愈愈愈愈愈，他说天津是颊牡颊他的“峨泼滦讣讣讣福地”。蕴依
接下来咏寐咏寐的日子里，... 阅读全帖 |
|
C******a
发帖数: 558 | 32 大学学会骑车、博士后学会游泳（休闲蛙）、去年开始长跑，今天也顺利完成一个本地
山寨小三，撒花！虽然成绩差了点，赛前三个目标全部完成：游泳没淹、骑车没摔、完
成了全部赛项。
去年刚开始跑步脚趾就骨折了，结果拜读了花儿的大作之后也妄想着，兴许，哪天我也
能三儿一次？今年年初参加了一个泳池、spinner、treadmill的室内迷你三之后，报名
了今天这个山寨小三。前情请参照：http://www.mitbbs.com/article_t0/Tri/31190361.html
去年就学习了各家三儿的三围，貌似这次参加的这个是个山寨版：swim 500m； bike
15.8 miles；run 5k。好歹跑步这围对了，就算是个山寨sprint吧。之所以选它，一则
貌似比本地另两个品牌sprint三便宜（50块），二则这个游泳短，应该对我有利。
话说除了跑步，另外两个弱项平时也没有条件train，加上两个多月以前自从爸妈来了
以后我妈就不停给我打退堂鼓，说太危险，怕我会淹死。我说会有救生员的，她说淹死
很快的，还等不及救，从前家乡穿城而过的小河，部队训练搞武装泅渡还淹死了不止一
个人。所以我... 阅读全帖 |
|
t********r
发帖数: 4908 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
brenden (做个了断) 于 (Fri Jun 25 23:11:57 2010, 美东) 提到:
我们这个快学了10次课了
一对一的那种
貌似还没掌握要领
还不能自己泳
而且感觉小娃学游泳不全力以赴的学
看的我急啊
☆─────────────────────────────────────☆
ramsey (ramsey) 于 (Sat Jun 26 06:02:23 2010, 美东) 提到:
多大？
我们家老大去年还坚决不敢下水，
今年到游泳池就自己抱个泡沫板噌噌的游走了。
☆─────────────────────────────────────☆
blackbone (能不能少灌点儿。) 于 (Sun Jun 27 11:54:39 2010, 美东) 提到:
呵呵，据说到了6岁，自然就会了。。
☆─────────────────────────────────────☆
FridayFriday (不抛弃，不放弃) 于 (Sun Jun 27 1... 阅读全帖 |
|
q********8
发帖数: 372 | 34 六、中国大审判
１、南京审判
在中华大地欢庆日本无条件投降的
锣鼓声中，从１４年艰苦抗战中取得胜利的中国人民，将昔日横行中国的日本
战犯迅速尽快逮捕，可谓扬眉吐气，大快人心！
从１９４５年８月到１９４７年５月，中国各地共逮捕日本战犯２３５７名，
相继在北平、南京、上海、汉口、广州、太原、徐州、济南、台北、沈阳等地，设
立审判战犯的军事法庭。经过各地的紧张审判，３５名战犯被执行死刑，遣返回日
本者９３３名，引渡出国者２７名，尚有在押战犯１１３７名，转移到司法机关者
１００名。
为统一审判在华日本战犯，中国于１９４６年２月１５日正式成立国防部审判
战犯军事法庭，任命石美瑜为庭长，王家楣为主任检察官，任命李波、徐乃堃、高
硕仁、施泳等为检察官，陆起、李元庆、林建鹏、叶在增、孙建中、龙钟煌、张体
坤等为审判官，统一审判由中国驻日代表团引渡和从全国各地法庭移交的日本战犯。
这又是正义与邪恶的大较量。在全国人民的强烈呼声下，中国军事法庭对屠杀
南京人民的刽子手谷寿夫、屠杀３００多个中国人的乙级战犯田中军吉、在南京紫
金山下进行"杀人比赛"的... 阅读全帖 |
|
o******a
发帖数: 435 | 35 高沧回来后的第四天，要飞到另外一个城市去面试工作。这天李小倩也没上班，把
娜娜送到托儿所，然后把高沧送到机场，她失落落的回了家。掏出钥匙来开门，门
突然从里面被打开了。庄之泳左手拉着门把手，一脸倦容的站在门边。一丝窘迫掠
过李小倩的脸。
“你怎么没上班？”李小倩问。
“昨天一直睡不着，早晨起来头疼，就没去。”庄之泳回答。
“噢，你好好休息吧。”李小倩说着就往楼上走去。
“小倩，我想跟你说几句话。”庄之泳在后面跟着李小倩
“嗯？”李小倩停下来不知道该不该从楼梯上下来。
“小倩，我有话跟你说。”
“嗯，我马上下来。你等我一下儿。”
李小倩到自己房间，脱下外套，挂好。然后蹬蹬的下楼来。庄之泳还在楼梯口站着
。
“小倩，这几天你还好吧？”
“我…还好。”
“小倩…”
“怎么啦？”
“这几天我想你想的，呃，感觉很无助。”
“嗯？你不是每天都看见我吗？”
“越是这样每天都看见，可是每天都要装成心里没有你，越是让人难受。大概就是
书里说的咫尺天涯吧。”
“之泳，我知道你对我好，我很感动。可是…”
“我明白。我就是忍不住想你，想娶你。”
“我…”
“我这辈子就想娶你。”
“娶一个带孩子的女人，那可不是 |
|
r**y
发帖数: 60 | 36 女 儿 三 岁 ,前 天 她 看 到 哥 哥 跑 去 游 泳 了 ,非 也 要 去 ,我 给 她 穿
好 游 泳 衣 ,她 连 鞋 子 没 穿 就 跑 掉 了 ,我 也 赶 紧 穿 好 鞋 子 追 出 去
,她 跑 到 游 泳 池 门 上 ,我 跟 她 就 差 三 米 不 到 ,想 着 等 我 开 门 的
,没 想 到 游 泳 池 里 面 的 邻 居 给 她 开 门 了 ,她 就 马 上 跑 进 去 往 三
米 深 的 池 里 跳 了 下 去 ,整 个 水 面 都 没 人 .我 脑 袋 都 不 会 想 东
西 了 ,好 在 水 下 有 个 11岁 小 孩 帮 我 拉 起 来 ,我 赶 紧 抱 起 拍 拍 ,她
倒 没 哭 ,也 没 吓 着 .昨 天 一 大 早 就 我 去 TARGET买 了 一 个 救 生 衣
回 来 ,下 午 她 穿 着 又 跑 去 .这 回 我 手 拉 着 紧 ,在 浅 的 地 方 我 将
她 放 了 下 去 ,结 果 她 四 脚 朝 天 ,直 打 转 ,我 下 水 拉 起 来 ,晚 上 就
时 不 时 哭 一 下 找 我 ,说 不 去 游 泳 了 .她 刚 好 |
|
t********r
发帖数: 4908 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
REWY (一杯绿茶) 于 (Tue Jun 29 17:16:25 2010, 美东) 提到:
女 儿 三 岁 ,前 天 她 看 到 哥 哥 跑 去 游 泳 了 ,非 也 要 去 ,我 给 她 穿
好 游 泳 衣 ,她 连 鞋 子 没 穿 就 跑 掉 了 ,我 也 赶 紧 穿 好 鞋 子 追 出 去
,她 跑 到 游 泳 池 门 上 ,我 跟 她 就 差 三 米 不 到 ,想 着 等 我 开 门 的
,没 想 到 游 泳 池 里 面 的 邻 居 给 她 开 门 了 ,她 就 马 上 跑 进 去 往 三
米 深 的 池 里 跳 了 下 去 ,整 个 水 面 都 没 人 .我 脑 袋 都 不 会 想 东
西 了 ,好 在 水 下 有 个 11岁 小 孩 帮 我 拉 起 来 ,我 赶 紧 抱 起 拍 拍 ,她
倒 没 哭 ,也 没 吓 着 .昨 天 一 大 早 就 我 去 TARGET买 了 一 个 救 生 衣
回 来 ,下 午 她 穿 着 又 跑 去 .这 回 我 手 拉 着 紧 ,在 浅 的 地 ... 阅读全帖 |
|
g****t
发帖数: 31659 | 38 【 以下文字转载自 Detective 讨论区 】
发信人: guvest (我爱你老婆Anna), 信区: Detective
标 题: 阴阳先生这几年 2
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 23 23:07:04 2011, 美东)
第四卷 第一百八十四章辞职
这个世间上的事情往往都是虚假的。.没有人能真正的看收飞，这话挺对，起码我心具是这么觉得的。 记得今天刚回哈尔滨的时候，去袁大叔的面馆儿里吃饭，袁大叔聚精会神看着电视，当时我还以为是袁大叔对考古之类的东西感兴趣，但是现在一想却并不是如此。因为他当时看的是黄巢墓的掘现场。 不知道为什么，我现在也十分的怀疑袁大叔了，这个和蔼可亲的面馆老板，他的目的到底是什么呢？ 我无话可说，如果不是有石决明的话，恐怕我和老易这俩傻小子想破脑袋也不会想到袁大叔竟然会隐藏的如此之深，一时间我和老易都没了言语。 良久，我抬起了头对着老易和石决明说：“先别想那么多了，你不是也只是猜测而已么？我想过了，张雅欣过几个星期不是要带我和老易去旅游吗？到时候我直接去问那个袁枚好了，我觉得还是摊牌比较好，毕竟咱们手里有... 阅读全帖 |
|
w****2
发帖数: 12072 | 39 （一）读书人 老百姓 孙兰花
孙少平家兄妹四个，最没有存在感的是长女孙兰花。其他三兄妹都是主角或准主角待遇
，唯独孙兰花除了一次未遂自杀外，几乎始终是以背景模式存在，主动出场的机会还不
如丈夫王满银多，只能算是一个重要配角。甚至儿女“猫蛋”、“狗蛋”都比孙兰花更
“出镜”。
孙兰花当配角的理由很简单——《平凡的世界》是一本写给新时代的书。它的作者、读
者都是从农业文明走向现代社会的中国人，多数接受过现代教育，都知道在日常琐碎的
谋生之外还有一个壮丽的大世界。所以主角也必须是这样的人物。在路遥笔下，“读书
人”是一个非常重要的身份，以至于完全可以用“读过书”和“老百姓”这个分类衡量
所有中国人。借孙少平之口，路遥有这样一番自白：
【甚至想某一天，他也会成为一名包工头，嘴里叼着黑棒卷烟，到东关大桥头去挑选工
匠……嘿嘿，他就是成了包工头，为什么一定要嘴里叼根黑棒卷烟呢？不，他不会象现
在这些工头一样，神气活现地把自己搞得象电影里的保长一般；他要和他雇用的工匠建
立一种等的朋友关系，尤其是要对那些上过学而出来谋生的青年给予特别的关照……】
“尤其”二字，充分反映了路遥对自己的人生定位，也说明... 阅读全帖 |
|
S*******s
发帖数: 13043 | 40 国家语言文字工作委员会 国家教育委员会 广播电视部
关于《普通话异读词审音表》的通知
(1985年12月27日)
普通话审音委员会曾于1957年到1962年分三次发表了《普通话异读词审音表初稿》
，并于1963年辑录成《普通话异读词三次审音总表初稿》(以下简称《初稿》)。
《初稿》自公布以来，受到文教、出版、广播等部门广泛重视，对现代汉语的语音
规范和普通话的推广起了积极作用。但是，随着语言的发展，《初稿》中原审的一些词
语的读音需要重新审定；同时，作为语音规范化的标准，《初稿》也亟需定稿。因此在
1982年6月重建了普通话审音委员会，进行修订工作。
这次修订以符合普通话语音发展规律为原则，以便利广大群众学习普通话为着眼点
，采取约定俗成、承认现实的态度。对《初稿》原订读音的改动，力求慎重。
修订稿经国家语言文字工作委员会、国家教育委员会、广播电视部审核通过，决定
以《普通话异读词审音表》名称予以公布。自公布之日起，文教、出版、广播等部门及
全国其他部门、行业所涉及的普通话异读词的读音、标音，均以本表为准。
普通话异读词审音表
说 明
... 阅读全帖 |
|
c****t
发帖数: 19049 | 41 第二〇七章 家事
未时两刻，就在依荷园中龙伯渊与丁宛君对坐闲聊之时，西湖之上，一艘画舫正顺碧波
徜徉，缓缓而行。
这是专为游湖而造的舒适舫船，船只一层，通体精致，但并不显得张扬，顶棚张开
，宽而且厚，大概有两三层的夹层，稍有隔热功能。这时候天气虽热，但过了午后，湖
上风大，船上薄幔轻纱，四面通风，船舱之中便只是凉爽的感觉了。
午后、画舫、西湖。若以西制的时间，不过是下午两点左右，纵然宽敞的船舱内并
不热，偶尔才能见到一两点船影的宽敞湖面也足以带来恹恹欲睡的氛围。若有其它船只
从旁经过，应当也能发现，此时的船舱里，画舫的主人也已经在竹制的凉床上睡着了，
船舱里桌椅都矮，一副摆了黑白棋子的棋秤安安静静地搁在舱室入口旁，显示出不久前
还有人在这下棋的事实，下棋的大概是旁边两名丫鬟打扮的少女，此时两人倚靠在船壁
上也已经进入梦乡，一名少女搂住另一名少女的腰，将头搁在了她的肩膀上，被搂住的
少女手中拿着一把扇子，偶尔却还扇动一下。
船舱另一侧的窗口前，也有一名少女坐着矮凳，趴在前方的小桌上正目光迷离地整
理着手头的事情。她大概是舱内唯一清醒的一人，手中执着毛笔，正在前方看来像是账
册的本子上处理... 阅读全帖 |
|
c****t
发帖数: 19049 | 42 第二〇七章 家事
未时两刻，就在依荷园中龙伯渊与丁宛君对坐闲聊之时，西湖之上，一艘画舫正顺碧波
徜徉，缓缓而行。
这是专为游湖而造的舒适舫船，船只一层，通体精致，但并不显得张扬，顶棚张开
，宽而且厚，大概有两三层的夹层，稍有隔热功能。这时候天气虽热，但过了午后，湖
上风大，船上薄幔轻纱，四面通风，船舱之中便只是凉爽的感觉了。
午后、画舫、西湖。若以西制的时间，不过是下午两点左右，纵然宽敞的船舱内并
不热，偶尔才能见到一两点船影的宽敞湖面也足以带来恹恹欲睡的氛围。若有其它船只
从旁经过，应当也能发现，此时的船舱里，画舫的主人也已经在竹制的凉床上睡着了，
船舱里桌椅都矮，一副摆了黑白棋子的棋秤安安静静地搁在舱室入口旁，显示出不久前
还有人在这下棋的事实，下棋的大概是旁边两名丫鬟打扮的少女，此时两人倚靠在船壁
上也已经进入梦乡，一名少女搂住另一名少女的腰，将头搁在了她的肩膀上，被搂住的
少女手中拿着一把扇子，偶尔却还扇动一下。
船舱另一侧的窗口前，也有一名少女坐着矮凳，趴在前方的小桌上正目光迷离地整
理着手头的事情。她大概是舱内唯一清醒的一人，手中执着毛笔，正在前方看来像是账
册的本子上处理... 阅读全帖 |
|
w**m
发帖数: 4061 | 43 当年光明顶一役，张无忌从一个“小蚂蚁”（沈玉琳语），凭一己之力力压正道武林，
排解正邪数十年恩怨，RP一战爆棚，一跃成为天下第一大教教主，明教沉沦反复百余年
后再迎中兴。
如今泳版，小酸是“大鳄”“大鲨鱼”决不是“小蚂蚁”，他集人缘好，人气高，实力
强，外形佳于一身，绝对的“盘儿亮，条儿顺，会来事儿”，纵横数个熟男熟女版面，
更是万花丛中过，片点不粘身。古人误以红颜为祸水，小酸亦能击楫中流，沧海横渡，
显英雄本色。
至此春未尽而夏初生之时，天一生水，人心浮动，泳版颇显中兴之气象，正缺一Mr.
Right登高振臂，一人呼而百人应。小酸教一成，实乃人心所向，众望所归，色者得其
色，技者得其技，嬉者得其嬉，水者得其水，则众熟女幸甚，众泳男幸甚，“酸酸”（
makiyo语）亦幸甚。
小酸教草创，未必能民选。还须各位踊跃报名，或由教主钦点。结构职位亦未能尽善，
当仿昔日光明神教，教主之下设左右酸酸使各一，再下，设护教酸法王四，再下，设逍
遥酸散人五，再下，设五行酸旗使若干。
涤我尘躯，酸酸圣水。生亦何酸，死亦何苦？善游善泳，惟我酸教。喜乐悲愁，皆归碧
水。怜我世人，忧患实酸。
小酸教结构（04/ |
|
m******r
发帖数: 1097 | 44 【转自游泳梦工厂】by 多人
xxge老师的点评集锦之七
七十五、（蝶泳）这豚姿，这速度，男的能做到吗？
xxge：蝶腿好的基本都是男的，女的蝶腿想快倒是很难的。视频里这个女的蝶腿不算
好，一直是塌腰的，屁股撅那么高，腰部偏离中线，腿必然只有单向力。
引用:
原帖由 loushanbeibei 于 2013-5-19 14:32 发表
请教XXGE ，
碟腿，是否双向用力比单向要好？(前提当然是动作正确) 我看到N多的碟腿都是单
向用力下打，上打发力的视频很少（或者以前看过忽略了），似乎海曼那个是双向的，
但海曼的头动得好厉害。 教练教小 ...
xxge：单向蝶腿其实就是不会蝶腿，只见打水不见走。同样连续打腿同样距离，单向的
起码要打多一倍次数。
引用:
原帖由 kzhangmd 于 2013-5-19 22:46 发表
碟泳要双向打水， 上打和下打都发力，都有推进作用，
那么，自由泳的打水，是双向还是单向，是不是只有下打才有推进作用，上打没有，
上打应该放松，?
请xxge 老师指教
xxge：自由泳也有双向的问题，但自由泳单向发力也能打快，只是仰泳腿就不行了。蝶
腿单向的话... 阅读全帖 |
|
d*****g
发帖数: 518 | 45 促发我写下这个故事的时机，不是林奕含的去世。而是去年的白银案。
我把它收在我的新书里头，之前从没想把它发出来，只愿与读者在纸页间作一次无声而
单向的告诉。让这件事作为我一面之词的回忆，更可称之为具备虚构意义的小说。它可
以夹杂在书中所有虚拟的角色与人物命运之中，不去试图重新揭发或者伤害任何一个人
，哪怕以正义之名。
但最近又有了许多关于教师的性侵犯的新闻，反是各种评论在骇人听闻。
我想说，这样的事，从很早以前，直到今天，从来就不鲜见。
如果你觉得这些事离你很远，正反难辨，如果你质疑发声者们的动机，可能恰恰是源于
这些少女对恶的忍让，和她们对后来人的善。
而我，一直记得乔纳森·弗兰岑的那一句疑问：
是什么让你那么确定：自己不是邪恶的那一个？
白银案破后，我一直等待着相关的采访新闻。
我不是写犯罪推理小说的，对疑凶的大脑还有作案细节没有兴趣。不是所有人都渴望剖
出深渊的切面，分析其中特别的褶皱与纹理。身处人间者，必有普通生活，我只对豢养
出了魔鬼的普通生活保持永远的注意。
曾经，我极为想写童年时经历过的那件事，但始终不知该从哪里进去。进去后，不过是
十一岁的夏天，蝉虫嘶鸣。我在教师住宅楼里... 阅读全帖 |
|
k*****c
发帖数: 1670 | 46 第一章
情形大大出乎程宗扬所料，沿小路走了不到两里就遇上三起敌人，每一起都至少有
五人。以他现在的修为，用不着李师师帮忙就能搞定任何一批敌人，但想办得干净利落
，恐怕还要多修炼几年。
否则一旦引来群敌围攻，程宗扬倒是有七分把握杀出重围，可李师师连三分的把握
都悬。
眼看敌人的搜索越来越严密，程宗扬不得不带着李师师退进山林深处。
伏在树后看着那些剽悍的汉子，程宗扬脑中不禁浮现出自己临行前拜会林冲的一幕
。当时自己敲开林宅的大门，报了身份，不多时林冲便迎了出来……
看到林冲两眼带着血丝，宿醉未醒的样子，程宗扬不禁笑道：“林教头昨日得了宝
刀，喝的一场好酒。”
林冲摇头叹道：“与鲁师兄一直喝到三更方散。鲁师兄量宏，林某却是喝得多了，
直到现在还宿醉未解，惭愧惭愧。”
两人分宾主坐下，林冲道：“程兄此来，不知有何指教？”
程宗扬道：“师师小姐刚回临安没几日，闻说城南凤凰岭风景极佳，难得今日天气
正好，在下想请师师小姐往凤凰岭一游。”
林冲微笑道：“不合适吧？”
林冲口气中多少有些责怪的意思。李师师再怎么说也是未嫁的姑娘，一个半点关系
都没有的男人几次三番找上门来，确实不大合适。
程宗扬咳了一声... 阅读全帖 |
|
s*******w
发帖数: 2257 | 47 查建英的《国家公敌》及其它 --
我的2016第一天的阅读及其它 2016-01-01 18:54:29
在网上看到查建英写的关于龙应台的《大江大海一九四九》的文章，传给朋友看，有积
极的反应，就想起了以前看过的查建英写的纪念同父异母的哥哥查建国的文章《国家公
敌》。查建国参与组建“中国民主党”，1999年被判刑9年，查建英的文章就是写到位
于北京郊区的监狱探望哥哥的经历和思考。我将文章找出来又看了一遍。
同时又见到了题为“'国家公敌'一文引起的话题”的文章。作者华新民是有心人，由查
建英的文章钩沉出了查氏家族的其它陈事，两篇文章连起来看更有'趣味'。我将两篇文
章都附在下边了。
又在网上查了一下，看到查建国坐满九年监牢，2008年被放出来了，不改初衷，至今还
有文章面世。
我要在新年向查建国查建英等人送上我诚挚的新年祝福！
国家公敌：一个理想主义者的多舛人生
作者：查建英
一、
北京市第二监狱位于这个城市的郊区，驱车过去，单调乏味的路上看不见任何标识。入
口隐在离公路大约0.1英里的后方，我通常要不断提醒出租车司机留意左边的岔道，不
然很容易错过。拐进岔道，第一眼看到的... 阅读全帖 |
|
k*****c
发帖数: 1670 | 48 第百卅一折翻羽难去·丹心作灰
第百卅二折停舟何羡·珠圆玉瑰
第百卅三折往而不害·远引临非
第百卅四折说时依旧·故土黄坏
第百卅五折焉薄骨肉·入道高危
第百卅一折翻羽难去·丹心作灰
老人俯视着榻上苍白憔悴的男子。
无论从哪种意义上说，迟凤钧都该是他的传人。老人犹得当年秉烛伏案、在贡院成
摞的试卷里读到其策论时，那股子铣利烁人的诧艳——
抨击四镇开府的论据是稍嫌稚拙了些，那是欠缺边政实务所致，兼且不懂公门里诸
多稽核抚赏的猫腻；然而由朝廷财政着手，说明这年轻人脑筋清楚，非是被黄旧古书熏
坏了的腐儒。更难得的是不畏权贵、不苟全冬烘的勇气，一如试卷上瘦硬遒劲，偏又大
开大阖的酣畅墨迹。
可惜不自量力。西山韩阀、北关染公不消说，就连新到东海的慕容柔，谁都知道是
天子心腹，是你个应试举子惹得起的？还想「革其旌节，复归朝堂」！
「兀那狂生！」
主持科考的老台丞冷哼，嘴角抿着一抹笑意，反覆阅读至天明。为迟凤钧前程着想
，他本该将这份卷子夹在五甲之末，给他个「同进士出身」就好，保住这根生机勃勃的
青苗，以免羽翼未成先树大敌，惹上不该惹的麻烦。
此番大考取士，五甲合计百卅二名，皇帝能看完主考官的呈本，翻翻... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 49 胡军、康康（资料图）
节目组三顾茅庐，再加上宝贝女儿发话，胡军带着神秘的小儿子康康参加了《爸爸去哪儿》第三季。这一录节目，那些只记得胡军“豪气大侠”形象的观众，眼镜“碎”了一地，真正霸道的是“康总”啊。胡军说这趟“强制性”的旅程，看到儿子许多不为他所知的性格面。
胡军自认在节目上不是观众想象的“硬汉老爸”，基本都是在紧张担心中度过，而康康懂事的表现，让这位爸爸感叹，自己真的是“不及格爸爸”，主要是照顾小孩不细致。几期节目下来，胡军觉得两父子的关系朝着良好方向发展，期盼告别观众那天，完成初衷，“他和我可以有那种真挚的交流，而不是因为害怕我”。
“爸爸力”表现之“女儿控”：一提到女儿就特兴奋
1999年和中戏校友卢芳结婚后，胡军按部就班当上了父亲，九儿是家里第一个孩子，圈里朋友都知道他对女儿的宠爱，前段时间在《天天向上》时，大男人如他居然冲着台下的女儿调皮眨眼，还自曝家里每年都去三亚同一家酒店同一间房度假，维持11年的传统就是因为九儿喜欢。
胡军承认，九儿就是他的“软肋”，然后说出了一长串的“女儿赞歌”，“我一提到九儿就特兴奋特高兴，特自豪女儿怎么这么优秀。九儿对音乐的那种天分啊，听歌一遍... 阅读全帖 |
|
