e**g
发帖数: 42 | 1 春季气温很多遍，很多患上感冒的人迟迟不见病情好转，普通的感冒一般不会超过7天
，若7天感冒依旧未见好转，很有可能会病变为肺炎，特别是免疫差的人，当感冒迁延
不愈时一定要提高警惕。
感冒的朋友，超过7天需注意是否病变为肺炎
普通感冒不会超过7天
普通感冒的症状是：流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等，偶有发热，一般经2～3天后，症状逐渐
减轻以至完全恢复健康，整个过程在5~7天，这是普通感冒的一般过程。
感冒的病变主要在上呼吸道，如果病变得不到控制而向下呼吸道(气管、支气管、肺)蔓
延，则会发展为支气管炎、肺炎。
感冒的朋友，超过7天需注意是否病变为肺炎
肺炎的症状
体温会继续升高不降、咳嗽加剧，并出现气急、呼吸困难，严重时还有脸色青紫的状况。
引起肺炎的病原可以是原先引起感冒的病毒，也可能是继发的细菌，所以感冒后3～4天
症状非但不好转，还出现上述肺炎的表现，就要想到是否转为肺炎了。确诊肺炎，一方
面需要医生进行检查，尤其是胸部的听诊，另一方面为胸部的X线摄片。所以提醒您：
当感冒7天后，症状仍没有缓解，而且有加重的趋势，那么很可能已经转化为支气管炎
或肺炎。此时就不能再按照感冒的方法去治疗，或心存... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 2 心脏是人体的发动机，是支撑各个器官的源动力。只有心脏健康了机体才会正常发
挥各大功能。但是由于现在环境污染日益恶化，不少废弃物进入体内，长久下去心脏会
被“垃圾”堵塞，从而影响机体功能。那么如何清除心脏里的“垃圾”?营养学家认为
，下面这10种食物可以巧除“垃圾”，保护心脏不受伤害。
鱼类
比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海鱼，其ω-3脂肪酸含量较高
，能增加血液中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。研究表明，这种脂肪酸还
能减少中风的危险，这也是食海鱼多的国家和民族中风发病率低的原因之一。海鱼最好
清蒸，这样可以最大限度地保护其中的营养素不受破坏。
黄豆及其制品
含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血
管通畅。食用时，除将黄豆加工成豆浆、豆腐、豆豉外，还可做成黄豆米饭。煮饭时，
先将黄豆用热水泡4小时以上，再换水加米烹煮，这样可以将黄豆中容易产生气体的多
糖体溶解，以免造成腹胀。
黑芝麻
含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的α-亚
麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种... 阅读全帖 |
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l***s
发帖数: 436 | 3 中药熏蒸疗法，又称“蒸汽疗法”，是利用中药加水煮沸后所产生的药蒸汽熏蒸身体棒
，以防治疾病和保健的一种方法。它可以起到疏通气血，活血化瘀，祛风寒湿邪的功效
，是一种有效的中医外治方法。中药熏蒸有十大好处：
1、中药熏蒸防治神经衰弱和失眠。经常做中药熏蒸，可使神经系统得到强制锻炼
，调节植物神经功能，消除睡眠障碍，促进和改善睡眠。
2、中药熏蒸可防治高血压。中药熏蒸可有效地促进血液循环，调节内分泌系统，
清除血管壁上的血脂，排出血管垃圾，增强血管弹性，促使血流通畅，从而使血压平稳。
3、中药熏蒸可防治风湿性关节炎。中药熏蒸能促使血液循环，通络活血，祛寒消
炎，排出关节风湿，长期熏蒸对风湿性关节炎有很好的理疗效果。
4、中药熏蒸可防治腿脚麻木。中药熏蒸可激活腿部神经末梢疏通腿部经络，消除
腿脚木。
5、中药熏蒸可防治糖尿病。坚持中药熏蒸可调节内分泌，使胰岛细胞康复，促进
胰岛素的分泌，达到控制血糖的目的。
6、中药熏蒸的减肥效应。用中药蒸汽对人体进行全方位的熏蒸，全身毛孔扩张，
促进新陈代谢，促进皮下脂肪分解、转化、排出，从而达到减肥的目的。
7、中药熏蒸起到美容的作用。使用中药熏蒸可排出... 阅读全帖 |
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l******a
发帖数: 415 | 4 第一：活血通经
凤仙花性寒味苦服用后对于肝经有着很不错的保健效果，凤仙花具有甘温通利以及
和畅气血的作用，同时泄降导下的功效也非常的不错，所以这种药材经常用来治疗女性
腹痛或者是闭经的毛病。产妇分娩之后身体出现淤血没有排干净的情况，也可以将凤仙
花泡水服用，令身体更加的健康。
若是身体出现了由于环境改变等原因所导致的肝气郁结情况，这样体内的气血运行
情况就会受到影响，甚至导致血瘀以及闭经的情况出现。若是身体出现连续几个月月经
不通的情况，同时也会感觉到胀痛，伴随有胸闷并且疼痛的情况，脾气也变得更加的暴
躁易怒，这个时候就将凤仙花直接泡水服用，也可以和其他的中药材搭配使用，对于女
性淤血的情况有着非常好的疗效。
第二：祛风止痛
凤仙花还具有非常不错的止痛消肿作用，本草纲目中对于这种中药材的药性进行了
非常详细的记载，认为能够很好的治疗正气不足的毛病，对于脉络空虚、邪气入体等情
况都有很好的疗效。
如果是外协入侵了身体并且脉络也比较的空虚，那么身体会出现经络阻塞以及痰湿
毛病的出现，最终出现气血滞涩以及气虚亏虚等毛病，严重者还有可能 出现半身不遂
以及身体麻木不仁等严重后果。凤仙花进入身体... 阅读全帖 |
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l***s
发帖数: 436 | 5 有关吃桃的回忆，远不如吃杏有趣。桃，小的时候发硬，没有什么滋味，不像杏的酸让
人记忆犹深。以前的桃，大都是毛桃，也就是外表长着一层毛的桃。一不小心就会把毛
弄到身上，特别痒。因此，吃起毛桃来，要小心翼翼地把毛擦掉或洗掉。尽管小心，毛
还是会弄到身上，所以，大家对“偷”桃的兴趣都不大。桃核比杏核大一些，可以吃，
也可以玩，玩法和杏核差不多。
桃、李、杏、梨、枣，桃在五果中位于首位。在传统文化习俗中，桃有很多象征意义，
包括生育、镇邪纳吉、长寿等。这些在神话中王母娘娘的蟠桃会，吃寿桃长生不老的传
说，到桃木辟邪、桃李满天下的说法中都有体现。
桃属于核果类的水果，没有成熟时色青偏硬，口感一般；成熟后，白皙粉嫩，果肉白里
透红，咬一口，甜津津；熟透了的桃，色泽更加红，果肉多汁松软，入口甜蜜。除了上
面提到的毛桃外，桃的品种还有蟠桃、油桃、水蜜桃和黄金桃等。蟠桃是扁盘状，肉细
、汁多、香甜，加上容易剥皮、外形好玩，是孩子们比较喜欢的一种；油桃没有毛，果
皮光滑、果色鲜红迷人、香味浓郁，肉质细脆，吃起来桃的味道不足；水蜜桃近圆形，
果皮鲜红色，味甜、香味浓色艳；黄金桃通体金黄色，核小肉厚，微酸爽口... 阅读全帖 |
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l*****a
发帖数: 300 | 6 很多人总说，“工作太忙，没时间健身”。但只要有心，也可以化整为零。想运动，哪
里都是健身房，我们不妨充分利用晨起前的时间进行简单的健身，早上醒来后，也就花
差不多十分钟的时间，你可不要小看这些看似简单的小动作，你要是能够每天坚持做，
可以强身健体，让你少生病。
1，手指梳头
俗话说：“头梳千遍，病少一半”。用手指由前额至后脑勺, 依次梳理,头为脑之舍，
是机体的“精明之府”，有经络与全身相通，有穴位主气血流注。适当地刺激头部的某
些穴位，有利于改善大脑乃至全身的功能，达到防病健身的目的，可增加脑部血流量,
经常做可预防脑部血管疾病，还可以让你的头发更健康。如果你能天天坚持多做这个动
作，你一定会受益匪浅。患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的病人，更应该坚持多梳头
，以刺激头部某些具有平肝息风、开窍宁神功能的穴位，对疾病起到辅助治疗作用。
2，轻揉耳轮
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。可使经络疏通,
尤其对耳鸣、目眩等, 有防治功效。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾
开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
3，转动... 阅读全帖 |
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s******a
发帖数: 407 | 7 红糖一直是备受我们推崇的养生良品，特别是对于女孩子来说，每个月来月经的时候喝
一喝红糖水，总能有效缓解腹部的坠胀感和不适感。你知道红糖的其他用法吗?如果懂
得使用的话，红糖还是我们美容的良品。想要改变你灰黄的脸色，想要享受甜蜜蜜的健
康关怀，那么建议你来尝试一下红糖吧。
红糖除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养
成分比白砂糖高很多。人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃。其实
红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。
中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化
淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，
以维持正常代谢功能，延缓衰老。
现代医学研究：
1.红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的
代谢，为细胞提供能量。
2.红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体
的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。
3.红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低
，平衡细... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 8 1.月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主
应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激
子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
2.经期避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。
3.为了缓解痛经，痛经患者平时饮食应多样化
不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的
食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多
餐。
4.痛经者无论在经前或经后，应保持大便通畅
多吃些富含纤维素的蔬菜，比如芹菜，白菜，等，因为这些蔬菜中含有大量的纤维素，
能够吸收肠道中的水分，促进肠道蠕动。
5.加强锻炼，增强体质
避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。
6.服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维
生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
7.补充矿物质钙、钾及镁矿物质
专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效
地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 9 1.月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主
应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激
子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
2.经期避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。
3.为了缓解痛经，痛经患者平时饮食应多样化
不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的
食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多
餐。
4.痛经者无论在经前或经后，应保持大便通畅
多吃些富含纤维素的蔬菜，比如芹菜，白菜，等，因为这些蔬菜中含有大量的纤维素，
能够吸收肠道中的水分，促进肠道蠕动。
5.加强锻炼，增强体质
避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。
6.服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维
生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
7.补充矿物质钙、钾及镁矿物质
专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效
地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及... 阅读全帖 |
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l******a
发帖数: 415 | 10 冬天看着很是干燥，其实不管是在室内还是室外，湿气可重了。这要判断身体是否有湿
气主要看一个地方就可以了。洗澡没多久，这身体尤其是背部就会极为痒，而且抓着还
止不住痒，这感觉就像是身体内部在痒痒一样。还有就是无精打采了，什么好像提不起
劲。
冬天泡脚其实是特别好的一件事情，不仅能够加速全身的血液循环，还能帮助睡个好觉
。最好也是最划算的方法就是购买一些生姜，直接煎煮成开水，之后再用来泡脚，对于
祛除体内湿气很有帮助。不过对于糖尿病患者以及有心脑血管疾病的人，泡脚反而影响
健康。
加入一些简单物品，就可以解决世纪难题
但是在冬天也不可能穿拖鞋透气呀，那么在每天晚上泡脚的时候加点东西，可以帮你解
决这个困扰。
透骨草、红花泡脚：可以活血化瘀，温通经脉，除寒湿。
加盐：谁家都有，泡脚的时候在洗脚水里加盐，坚持泡脚，可以解决脚臭。
加醋：也是一个家常调味料，在热水中加入10ml的米醋，坚持几天，也能见效。
加小苏打：在泡脚水中加入小苏打，搅拌溶解后泡脚10-20分钟，每周泡个几次，也能
缓解脚臭问题。
有脚气的朋友也注意了，还有一招治脚气，在之前的文章中也有介绍过，用茶水泡脚。
需要的东西其实就... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 11 月牙大于五分之一，意味着心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病
手指甲上没有月牙怎么办？
1、手指甲上没有月牙怎么办之补充蛋白质
手指上的月牙俗称“小太阳”，学名叫做“半月痕”。在指甲的下1/5处出现，反应人
的精力、元气足不足。是健康的窗户。元气：濡养五脏六腑，推动五脏六腑正常运作，
抗御外邪、长寿抗衰老物质、遗传物质。俗话说：精足人壮、精弱人病、精少人老、精
尽人亡就是这个道理。精力不足，要补充蛋白质。
2、手指甲上没有月牙怎么办之医院检查
如果您或您的家人，手指甲上没有月牙，首先不要着急，其次是及时到正规医院去检查
一下，听听专家的说法，再进行有针对性的治疗，配合饮食的调理，适当的补充营养，
便可逐步恢复健康，提高生活质量，也提高工作效率，千万不可整日郁郁寡欢，影响情
绪。
3、手指甲上没有月牙怎么办之饮食调理
(1)、黑豆有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含
优质蛋白、Vb族和Ve,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮
助。
(2)、黑米具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬
季食用对补充人体... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 12 姜是助阳之品，自古以来素有“男子不可百日无姜”之语。现代临床药理学研究发现，
姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋人体多个系统的功能,还能调节男性前
列腺的机能，治疗中老年男性前列腺疾病以及性功能障碍，因此，姜常被用于男性保健
。其中，生姜红糖水是民间广为流传的一种驱寒暖胃的偏方，也叫姜汤。生姜红糖水一
定要趁热喝下，发一身汗，体内的寒气便会消散，人也就会通体舒坦起来。可是喝过姜
汤的人都知道，这水甜中带着一丝辛辣，驱寒效果显著。
男性含服鲜姜片，可以刺激胃液分泌，促进消化，促进食欲。鲜姜滋润而不伤阴，每天
切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的
气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。
下面，给大家介绍姜的四种用法：
1、吃干姜：治疗肾虚阳痿
干姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾，益精明目，此药膳可治疗由于肾阳虚衰引
起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。不过，姜属辛温食品，只能在受寒情
况下应用，但是也不能用太多，以免破血伤阴。如果同时有喉痛、喉干、大便干燥等症
状时，建议不要用姜，以免加重症状。
取约500克雄鲤鱼一条，干姜、枸... 阅读全帖 |
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L*****i
发帖数: 237 | 13 甲型肝炎的预防和治疗（转载）
甲型肝炎是由通过感染甲型肝炎病毒(HAV)引起的急性肝脏炎症，主要经粪——口途径
传播，是我国常见的肠道传染病之一，在病毒性肝炎中发病率及感染率最高。
甲型病毒性肝炎（简称甲型肝炎）主要由粪--口（或肛--口），通过消化道传播的甲型
肝炎病毒（简称甲肝病毒）而得病。人体感染甲肝病毒后，通常约有1个月的潜伏期，
此时没有症状，之后可出现无其他原因可解释的发烧、乏力、食欲减退、恶心、呕吐和
皮肤发黄，有的病人有腹胀或腹泻，尿呈褐色，大便色浅，检查肝脏有肿大和触痛或叩
痛的体征。肝功能检查显示谷丙转氨酶（ALT）明显异常。患者血清甲肝抗体呈阳性或
滴度明显升高。症状轻重各异，轻症病程1－2周，重症可致数周或更长。
黄疸前期 起病急，有畏寒、发热、全身乏力、食欲不振、厌油、恶心、呕吐、腹痛、
肝区痛、腹泻，尿色逐渐加深，至呈浓茶状。少数病例以发热、头痛、上呼吸道症状等
为主要表现。本期持续1-21日，平均5-7日。
黄疸期 自觉症状可有所好转，发热减退，但尿色继续加深，巩膜、皮肤出现黄染，约
于2周内达高峰。可有大便颜色变浅、皮肤骚痒、心动过缓等梗阻性黄疸表现。肝... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 14 发信人： Monstar(抹茶), 信区： Medicine
标题： 什么食物是血栓的天敌？
发信站： BBS未名空间站(Wed Oct 18 09:43:27 2017,GMT)
有些食物确实具有抗血栓的作用，能在一定程度上预防心脏、大脑、腿、肺等部位血栓
的形成。接下来就详细叙述几种抗血栓效果明确的食物：
1、黑木耳：含矿物质镁十分丰富，有活血功效，能促进人体红血球中血红素和人体细
胞原生质的形成，减少血液凝块。缓解冠状动脉粥样硬化，防止血栓形成，有防治动脉
粥样硬化和冠心病的作用。
2、大蒜：大蒜可以通过抑制血栓素来对抗血栓的形成，可加促溶血能力，改善血液流
度。每天只需吃1～2瓣大蒜即可有效抗血栓。为使其抗血栓效果更好，需要注意以下事
项：把大蒜捣碎；稍加烹饪；把大蒜与番茄或其他酸性食物一起烹饪。
3、洋葱：无论吃生的或煮熟的洋葱都可抗血栓。因为洋葱中的有效成分蒜硫胺素可以
抑制血小板凝集，促进溶血栓功能。洋葱含有的前列腺素A能扩张血管、降低血液黏稠
度。当食用高脂食物时，应加点洋葱。
4、饮茶：可以抗血栓形成。茶通过影响血栓形成因素以保护动脉，茶中的化学物质可
减少血凝发生，... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 15 发信人： Monstar(抹茶), 信区： Medicine
标题： 什么食物是血栓的天敌？
发信站： BBS未名空间站(Wed Oct 18 09:43:28 2017,GMT)
有些食物确实具有抗血栓的作用，能在一定程度上预防心脏、大脑、腿、肺等部位血栓
的形成。接下来就详细叙述几种抗血栓效果明确的食物：
1、黑木耳：含矿物质镁十分丰富，有活血功效，能促进人体红血球中血红素和人体细
胞原生质的形成，减少血液凝块。缓解冠状动脉粥样硬化，防止血栓形成，有防治动脉
粥样硬化和冠心病的作用。
2、大蒜：大蒜可以通过抑制血栓素来对抗血栓的形成，可加促溶血能力，改善血液流
度。每天只需吃1～2瓣大蒜即可有效抗血栓。为使其抗血栓效果更好，需要注意以下事
项：把大蒜捣碎；稍加烹饪；把大蒜与番茄或其他酸性食物一起烹饪。
3、洋葱：无论吃生的或煮熟的洋葱都可抗血栓。因为洋葱中的有效成分蒜硫胺素可以
抑制血小板凝集，促进溶血栓功能。洋葱含有的前列腺素A能扩张血管、降低血液黏稠
度。当食用高脂食物时，应加点洋葱。
4、饮茶：可以抗血栓形成。茶通过影响血栓形成因素以保护动脉，茶中的化学物质可
减少血凝发生，... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 16 发信人： Monstar(抹茶), 信区： Medicine
标题： 核桃的分心木可以泡水喝么？
发信站： BBS未名空间站(Mon Oct 30 09:00:47 2017,GMT)
大部分人对于分心木都不是非常的了解，所以平时在吃核桃的时候也会将分心木顺手扔
掉。分心木泡水喝之后能够有效的保健身体健康，同时还具有治疗失眠以及补肾气的功
效。所以说，分心木千万不能够胡乱丢掉，否则非常的浪费。
1.治疗失眠，如果身体出现长期失眠的情况，那么服用分心木能够取得很不错的治疗效
果。取出大约三克的分心木，然后泡水每天早晚各服用一次，特别是晚上睡觉之前的一
个小时喝上一杯，能够很好的提高睡眠质量
2.老人腰腿疼痛，很多老年人都会出现腰腿疼痛的毛病，可以坚持长期服用分心木，对
于这些状况具有缓解以及治疗的作用
3.补肾气，如果男性出现遗精或者是滑泄的症状，可以将分心木泡水喝，能够很好的补
肾气以及治疗疾病，还具有提高性能力的作用。
4.活血补血，很多女性到了冬天之后都会出现怕冷以及四肢冰凉的情况，可以将分心木
泡水喝，能够取得意想不到的效果。
5.治疗女性经期不正常，月经是女性性成熟的一个重要标... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 17 发信人： SweetSue(小小苏), 信区： Medicine
标题： 秋季多吃栗子 补肾又养脾胃
发信站： BBS未名空间站(Mon Oct 30 11:32:04 2017,GMT)
秋季是栗子飘香的季节，看那街边炒栗子的摊位人气爆棚，被那甜甜的栗子香味吸引了
吗?你知道吗在中医上我们是认为栗子具有补肾健脾、平肝益胃的功效的。所以在秋冬
季节吃栗子是有非常大的好处的。
秋冬吃栗子可补肾健脾
中医认为，栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，可养胃健脾，补肾强筋，活血止血，生食
可治腰脚不遂，熟食可治肾虚腰膝无力、气管炎、筋骨肿痛等。栗子常常用于制作药膳
，无论是直接炒熟食用还是煲汤、炒食，亦或是煮粥都非常美味。
从营养学的角度来说，栗子与普通的坚果不同，是坚果中含碳水化合物最多的，栗子中
不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量
也很高，因此冬季寒冷时吃栗子能够良好补充能量，抵御寒冷。
此外，栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病
、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，此外栗子中含有丰富
的维生素B2，... 阅读全帖 |
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m**********9
发帖数: 723 | 18 孕早期好像不能吃当归 会活血滑胎
不过一次没关系的
宝宝很快就又会来了 |
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r*f
发帖数: 39119 | 19 桂圆活血。
要我说，不上火不寒凉的，大概只有温开水啦。 |
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j**f
发帖数: 7403 | 21 我觉得啊，你婆婆说的不靠谱，她目的很明显啊，又想你产奶，又想你只吃草，伺候
她儿子，照顾她孙子，还得不停的干活。
你妈说的很有道理： 坐月子真的不是你说的那些。你说的那几个。一个都没必要。
我对月子的理解是： 足够的睡眠，睡够了就尽力下地走路和轻家务，以“不累”为
标准，多活动有助于活血和恢复，不做重活，饮食均衡就好，不用什么特别的月子
饮食，就是平时的饭菜。吃饱喝饱，就足够。其他那些所谓“说法”，都是传说
而且。世界上那么多民族，都能繁衍生息，不是只有中国的“生化汤”或者别的神奇
重要和补品才能让女人恢复。 |
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b******s
发帖数: 1858 | 22 米酒活血下奶，阿胶补血。如果找得到的话，还是吃吧。 |
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t*****u
发帖数: 8966 | 23 干山楂行么？
红糖不是活血的吗？现在可以吃吗？
香蕉呢？都说是凉的，我都没敢吃 |
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m****i
发帖数: 1982 | 24 来自主题: NextGeneration版 - 谁有安胎菜谱 前3个月叶酸最重要，没听说营养有什么关系。胎儿那么小，能吸收多少？
少吃活血，寒性的东西就可以了 |
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r*f
发帖数: 39119 | 25 烧开的也许酒精蒸发的差不多，不过还是留着生完吃的好，活血还下奶。 |
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q***q
发帖数: 2383 | 26 我产后只喝了一周的红糖水，我妈带了生化汤和益母草来，我都没用。红花我觉得你还
是要小心，产后这种活血的东西吃多了会使恶露反复。
水我是一直在喝的，酒酿买了，每天喝酒酿蛋下奶。 |
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p*****y
发帖数: 1049 | 27 我比你还要惊险一点点，不是我，是我娃。不过跟我要说的没关系。
这里只是要大声告诉所有要经历这个的姐妹们，千万千万不要以为拉不下脸就顺着护士
，只要你不想，甭管是自己习惯，老妈教导，还是姥姥一辈的经验。不干就是不干，说
不下地就不下地，说不碰水就不碰水，说不吃药就不吃药。
我的医生好，救了我娃一命。后来那个恶心，欠遍的西裔老太婆，第一天就催我下地，
催我洗澡，拜托，那可是刨腹唉！每次进来都要催，老说I AM NOT HAPPY，好像我欠他
似的，我就不下地。至于洗澡，我说，IMPOSSIBLE！！因为腿上绑有那种自动按摩活血
的装置。第三天才下地的。她一天来发几次止痛，通肠药。我都把止痛药拣出来，不吃
。看样子把她气疯了，拔我的IV时跟拔萝卜似的，结果血溅当场。要不是怕气着自己没
奶，我怎么可能忍，现在后悔应该让老公去反映换人的。生完孩子脑袋不太转。到第四
天换了一个漂亮小妹妹，可好了，相互都特开心，一个劲问我咱们那些习惯是什么原理
，一直聊到教育小孩都停不下来。
激动了，激动了。呵呵 |
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M******n
发帖数: 978 | 28 MM你真可爱.
下床是为了防止形成血栓吧,真有血栓就危险了.自动按摩活血设备是可以防止血栓形成
,不过下地走也没那么可怕吧,可以活动一下肺部,对恢复也有好处啊.走累了就回床上躺
着呗. |
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j**f
发帖数: 7403 | 29 我也觉得下地挺好的。不过楼主的文章没仔细读，不知道具体情况。
下地活血。不过俺当时剖腹，真疼啊，还是下地转来转去。主要是去宝宝那里看宝宝。
呵呵：） |
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s**o
发帖数: 374 | 30 阿胶活血的吧，我怎么觉得孕期吃有害无益啊，产后再吃比较好 |
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a****a
发帖数: 1264 | 32 再提醒一下，千万别乱吃中药。
孕初期，活血的统统不应该吃。 |
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r******m
发帖数: 369 | 34 活血补血这个时候都不应该乱吃药啊。不能病急乱投医。 |
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g******g
发帖数: 175 | 35 ZT: 孕妇的营养非常重要，合理的营养有利于胎儿的发育，大家都知道阿胶是补血的，
因此有不少孕妇都会问“孕妇能否吃阿胶”。妇科专家提醒：如果在孕早期，阿胶是不
可以吃的，因为阿胶活血；如果是孕晚期也不可以吃，因为阿胶会引起宫缩；如果是孕
中期，又是寒性体质（手脚冰凉）的人，是可以吃一点的。但是如果孕妇身体正常的话
，在怀孕期应该停止口服任何保健品或者药物。http://www.ygfk.com/jhsy/syzd/11590.html |
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f*****a
发帖数: 496 | 36 产后坐月子餐
第一周建议食谱
第一周是代谢排毒周，目的是排除体内的废血（恶露）、废水、废气及老废物。
生化汤
生化汤是产妇在新生儿一娩出时，立即要喝的“填腹”补品。不论是自然产、剖腹
产或是小产，在产后的前七天中，每天都要饮用生化汤。生化汤不但可以活血补虚，更
可以提高抗体力量，对子宫亦有收缩的作用。
做法（一天份）
药材：当归（全）8钱、川芎6钱、桃仁（去心）5分、烤老姜5分、炙草（蜜甘草）
5分、米酒水1050cc
1.将药材加入米酒水中，慢火加盖煮一小时左右，约剩200cc，将药酒倒出备用。
2.再次加入米酒水350cc，和第一次煮法相同，煮到约剩100cc。
3.将第一次和第二次的药酒加在一起拌匀，共300cc。一日内至少分三次以上喝完
（可放在保温壶内，当茶喝，一次一口，分数次喝完）。
可在预产期前二个月，以1050cc的米酒泡药材，产后以上述同样方法煎煮。顺产者
连续服用七天，即药材需准备七帖；剖腹产者不妨吃
十四帖。自然产者于产后第一天，即刻煮来服用，剖腹产者则需等到排气后方可服用。
另外，剖腹产者因有伤口，生化汤一日量至少需分三次以上，少量多次地啜饮，以免造
成子宫收缩 |
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l********a
发帖数: 3058 | 37 牛奶那个让ob说他好了
你要是不爱喝牛奶就吃点儿cheese，ice cream，酸奶什么的，然后吃钙片就行。像我
不爱喝牛奶，就每天一杯，外加750mg的钙。有的时候用酸奶替。
茄子那些，国内网站都胡说，净是这个不能吃那个不能吃，让他别都信baidu出来的破
结果。我一直吃呢。也就桂圆阿山楂阿，这些个活血的不能吃。 |
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n*********s
发帖数: 2258 | 38 你老公这样也太辛苦了吧？
美国的说法不是说孕妇吃草莓最好吗？
反正我孕早期反应阶段什么都吃，汉堡、白家粉丝。除了中药类有活血作用什么当归、
桂圆不敢吃，对，还有螃蟹，怕过敏，其他都吃的，包括你提到的茄子、海带、萝卜、
西瓜、冰激凌。。。。 |
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D**********8
发帖数: 403 | 39 妈妈要吃饱喝足多休息,其实我们生老大的时候都没注意啥问题,反正能吃的都吃,胃口
好就多吃点,穿一双有后跟的拖鞋,这个是我个人的经验,不然下半年会脚后跟疼,不知道
原因啊,反正我是吃过这个苦了.对了,还有就是活血的象当归啥的不要吃超过两周,吃的
时间长了恶露不容易停.
宝宝呢最好有个24小时的记录,就是你喂奶啊换尿布啥的顺便就记录个时间,这个对新爸
爸妈妈很管用,我们是自己带的老大,没人帮也没请人,所以手生啊,哈哈.有时侯自己搞
不清楚的时候可以查一查,记录几天就可以知道宝宝的规律性,后头就好带了.我老大到
一岁身高和体重都是out of chart,100$以外的. |
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x**s
发帖数: 1085 | 40 恭喜
不过阿胶好象是活血的，只有产后才能吃。千万别乱吃了，胎保不保得住主要还是看它
的质量了。 |
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N******u
发帖数: 11939 | 41 其实各人性格不同，有的人容易疑神疑鬼，有的人比较大大咧咧。要相信宝宝的生命力
哦。
1，头三个月正常饮食。不要狂塞，都长你身上了，没长在宝宝身上。
2，辐射？无所谓。没特别概念。据说新型手机辐射很小的。而且手机的辐射就是刚接
收和发射的时候大。你等铃响两下再接好了
3，无所谓，只要不是服用雌激素就成。
4，为啥喝羊奶？哪儿能搞到？反正要熟了，熟了再喝啊。
5，8周可以阴超排除宫外孕，通常是可以看到小人的，很好玩。但是性别要等大b超
6，是药三分毒，尤其活血的药不要吃。
7，孕妇装美国的比较便宜结实。尽量不要回国了，头三个月到处瞎跑啥哈。而且大家
都知道，国内污染情况。还有，国内对孕妇有很多禁忌，你回去很受限的。而且如果你
反应大的话，能吃下东西就不错了。至于带回来什么，看置顶给宝宝准备的东西清单里
有，比如宝宝用的小镊子小指甲刀什么的，还有你的哺乳服，听说这个国内的好。其他
的不如在美国屯好了。
8，俺ob说，头三个月该干嘛干嘛，饮食上注意不要吃高汞的鱼和贝类，记得补叶酸，
至于孕期多维，Ob们有的说补有的没讲，而且前些日子大家讨论说很多多维里有苏丹红
之类的，虽然微量，但是大家吓得够 |
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d********n
发帖数: 1013 | 42 总有一天,这个版上会有人问,怀孕了是不是不能吃大米饭了,据说大米饭吃多了容易
引起流产/活血/畸形/小孩皮肤太白/不聪明/对女宝不好/. |
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i*******u
发帖数: 89 | 43 据说螃蟹甲鱼鳝鱼什么的是打胎的，不要吃
木耳红枣之类的活血,网上也说不能吃
我是想吃什么就吃什么,但是每样东西连续吃两次就不爱了,要求不断换花样. |
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s********7
发帖数: 313 | 44 从网上收集整理，用来培训老公当月嫂的。分享！
大部分看着挺简单的。。。。
下奶汤总结:
1. 木瓜花生煲
[用料] 木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块。
[作法] ①木瓜去皮、去核、切块。
②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时
即可饮用。
[说明] 宝宝吃人奶成长，身体会更强壮、更健康。但部分妇女产后因乳汁不足，在喂
哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增
加乳汁有显著效用。
木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。
花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。
(如果没有大枣, 可用红枣代替----在产后饮用可减少烦躁，红枣汤对产后贫血、气血
虚弱及产后调养有明显效果。)
2.清炖乌骨鸡
乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25 克。
枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱，乳汁不足。
3.芪肝汤
猪肝500克，切片洗净，加黄芪60克，放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料， 用小
火煮30分钟。适宜气血不足之少乳 |
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s**a
发帖数: 1906 | 45 因为以前没那么多污染。。。
中医里面禁的那些往往是他们认为活血祛瘀作用的，其实就是他们认为有促进子宫收缩
作用的，比如著名的藏红花 |
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m*******9
发帖数: 58 | 46 益母草，别名茺蔚、坤草，是一种草本植物。性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经
，利尿消肿，是历代医家用来治疗妇科疾病之要药。现代医学研究证明，益母草含益母
草碱、水苏碱、益母草定、益母草宁等多种生物碱及苯甲酸、氯化钾等。据现代临床及
动物实施证明，益母草浸膏及煎剂对子宫有强而持久的兴奋作用，不但能增强其收缩力
，同时能提高其紧张度和收缩率。
治痛经
益母草30～60克、延明索20克、鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去
药渣，吃蛋饮汤。经前，每天一次，连服5～7次。
治闭经
益母草90克、橙子30克、红糖50克水煎服。每天一次，连服数次。治功能性子宫出血
益母草50克、香附15克，鸡蛋2个，加水适量同煮，熟后去蛋壳再煮片刻，去药渣
，吃蛋饮汤。每天一次，连服4～5天。
治产后腹痛
益母草50克、生姜30克、大枣20克、红糖15克，水煎服。每天一剂。
治恶露不绝
益母草50克、黑木耳10克、白糖50克，水煎服。每天一剂。
益母草含有多种微量元素。硒具有增强免疫细胞活力、缓和动脉粥样硬化之发生以
及提高肌体防御疾病功能体系之作用;锰能抗氧化、防衰老、抗疲劳及抑制癌细胞的增
生。所以... 阅读全帖 |
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b******s
发帖数: 1858 | 47 我也吃了，“去瘀生新，活血调经”，是帮助排瘀，不会“有流干净被止住了”，这个
也止不住吧。生化汤里面的川芎有相同的功效，但是相比较川芎比较猛，要慎用。 |
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w*****t
发帖数: 80 | 49 吃了中药没问题，活血的中药容易让BB不稳定流产，所以怀孕时候会禁止吃中药，比如
红花类，但如果没出现流产的迹象，一般就没什么问题了。
西药就要看药性了，还有吃的时间，据说怀孕第8-10周之间吃了容易畸形，但是如果昨
天排卵，今天吃药，很多西药吃了也没问题，具体什么药有什么影响就要问医生了，一
定要记得药名成分和服用时间 |
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A**k
发帖数: 4253 | 50
多休息，别累着，不要过量运动，另外不要吃太多活血的补品。 |
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