a*****3
发帖数: 10373 | 1 我不知道100m如何测max heart rate呀，其实那些max heart beat %都是参考用的，关键是看你当时的状态，譬如前一天工作紧张，没有休息好，当天跑个应该是easy run的，可能也会气喘嘘嘘。我自己就试过许多次了，本来要speekwork 4 miles的，结果一开始就累得要命，跑个一两miles,就要死掉了。easy run 10 miles时反而状态很好，结果后面3,4 miles加速，比speekwork还要快。
所以不要太墨守成规，一定要根据自己的身体状况来调整训练计划。宗旨是easy run要慢，要长。tempo和speedwork是建立在easy run的基础上的。一个星期最多只有一次hard work (tempo or speedwork or hill run),其他时候都是easy.
关于网球，我相信任何人任何文章都会认为interval running是最有效的。但我的意见刚好相反，我认为tempo run才是对网球最有帮助。interval running是你再救dropshot或完全off position时才用到。但在比赛中，除了对手完... 阅读全帖 |
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d*g
发帖数: 16592 | 3 我们这里没有你说的那么湿，但是据说每天要浇水（都是每天close以后，自动浇，工
作人员每天都用一个特别的车把场子给推平整），而且下面有排水系统。
所以下完雨后一般停了半小时到1个小时就可以打了，比hard court干的快。
不过去年冬天，其实是今年1月份的时候，我们这里非常冷，结果就干不了，然后court
就关了10几天。
我觉得是不是和冷天气有关？
我们这里很多clay，至少有三个，小的那个里面5个场子，中间的是10个clay还要4个硬
地，大的那个也是最新的，有14个clay的。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 4 要尽可能的削，本来球就没什么气（包括新球），在结点露水，地上又有点湿，
外加slice, 根本弹不起来，极难接。 |
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b*e
发帖数: 3845 | 6 的确，如果球毛磨得光秃秃，或球打得脏兮兮的，气再足也没法用来比赛啊。 |
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j**n
发帖数: 13789 | 7 星座关键词：物质、欲望、固执、负责
星座口号：物质是硬道理
经过了人生婴儿期的第一个星座——白羊座之后，太阳来到了处于成长期的金牛座
。太阳在每年的4月21日～5月20日经过金牛座。金牛座代表着内敛与稳定，他们热爱自
然，喜爱舒适，有艺术天分，固执，倔强，家庭观念较强。
固执表象幽默内在
其实固执的金牛座非常具有幽默感。他们天生就有搞笑的才能，善于制造轻松的氛
围。如果你还没有见识过牛牛的幽默，那么请带着平常的心情，与牛牛们相处，你就会
发现，他们的幽默感居然无所不在。不论是男士、女士还是小朋友！而且最重要的是，
金牛座的幽默感并不以嘲弄别人为乐，这是难能可贵的一种品质。
善于理财金钱至上
金牛座最为人所熟知的性格就是对于金钱相当有概念。真的很有趣，金牛座的人天
生都对金钱充满一种天赋。也许是对于物质占有安全感的强烈需求，对渺茫人世不确定
的前景判断，金牛座人士绝对同意：金钱才是一切的物质基础。为此他们基本上都相当
看重金钱，绝对缺乏所谓“五花马，千金裘，呼儿将出换美酒”的浪漫主义情怀。他们
对待钱财的态度最为务实，不肯轻言浪费，凡事都要做最有效的投资考虑。
唯物思考展现实力
在贪图享... 阅读全帖 |
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l******8
发帖数: 4133 | 10 上次75折的时候买了100左右的东西，结果运来之后发现很多东西不新鲜，在预料之中
不新鲜，但是有2个防晒霜太离谱了，几乎在2-3个月内就过期，我就退了，他们派
fedex上门取，然后退货的。
后来过了一个多月2瓶东西也没有refund，我打了n个电话，接电话的无非就2个女，一
个老的每次2分钟能说清楚的事情她能重复20分钟，一句话反过来掉过去的重复，我已
经用了很大耐心，还是让人很受不了，一个年轻的也是很啰嗦，稍微好一点，但是跟她
重复了n次，每次重复同样的话，态度很好的跟他们解释不知道多少遍帮理清思路，最后他们还是要问上司，然后打电话给我，结果从没有打过，
我信用卡上有个ddf的refund是当初他们答应我phone order 25%off是先扣全款，然后
refund折扣的，我重复了不知道多少次，说了不知道多清楚，这个refund是折扣的
refund不时return的，我说你算算也知道，这个30多块明显是折扣的，2瓶防晒霜至少
也得50块，这个女的最后还来句，可是我们已经refund你这个30多块了啊，我彻底崩溃
，我当时真想骂她retarded，最后还是忍住了，今天再打电话， |
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wh
发帖数: 141625 | 11 发信人: jjl231 (晶晶梨), 信区: Xibei
标 题: Re: 太久没见过这么毒的笑话了 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 29 20:20:53 2011, 美东)
哈哈哈哈~
不知道具体来路~好象是华丽书的师兄，wh的朋友，看过陈遗训的演唱会，不会在sd平
行停车。
反正这两天大派包子，看样子是喜事将近~ |
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wh
发帖数: 141625 | 12 也是武侠的吗？我就没弄明白过她这个丁灵琳是指谁，一看就像丁春秋。倒是和你们一
派的，哈哈。 |
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l*r
发帖数: 79569 | 13 俺看见了
看见今天他过节的份上，先让让他，哼哼
明儿我就派我的无敌牛虱队去扁了他 |
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l*r
发帖数: 79569 | 14 咱穿越的年代就那么多了？太好了，派气龙直接空降桑给巴尔！ |
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j*****x
发帖数: 18139 | 15 玉狐梦话上一章： http://www.mitbbs.com/article_t/LeisureTime/785369.html
如来佛祖这样说：
“圣僧，汝前世原是我之二徒，名唤金蝉子。因为汝不听说法，轻慢我之大教，故
贬汝之真灵，转生东土。今喜皈依，秉我迦持，又乘吾教，取去真经，甚有功果，加升
大职正果，汝为旃檀功德佛。。。”
因此，所有人都知道唐僧是金蝉子转世，是如来的二徒弟，因为听讲不认真，被罚
转世修行，专门来拜佛求经的。事实真的是这样么？
如来佛共有十大弟子：摩诃迦叶，阿难陀，舍利弗，须菩提，富楼那，大目犍连，
摩诃迦旃延，阿那律，优婆离，罗睺罗。
这其中别说是二徒弟，任何一个徒弟按字面，按谐音，甚至按通假都跟金蝉子搭不上半
点关系，如来的弟子里面根本没有金蝉子这个人。
那么金蝉子却有其人么？
西游记里亲口说过与金蝉子相识的人，除了如来，还有镇元大仙。西游记第24回中
，五庄观的镇元大仙在向徒弟解释，为什么给唐僧两个人参果的原因时，这样说：
“你那里得知。那和尚乃金蝉子转生，西方圣老如来佛第二个徒弟。五百年前，
我与他在兰盆会上相识，他曾亲手传茶，... 阅读全帖 |
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j*****x
发帖数: 18139 | 16 玉狐梦话上一章： http://www.mitbbs.com/article_t/LeisureTime/785369.html
如来佛祖这样说：
“圣僧，汝前世原是我之二徒，名唤金蝉子。因为汝不听说法，轻慢我之大教，故
贬汝之真灵，转生东土。今喜皈依，秉我迦持，又乘吾教，取去真经，甚有功果，加升
大职正果，汝为旃檀功德佛。。。”
因此，所有人都知道唐僧是金蝉子转世，是如来的二徒弟，因为听讲不认真，被罚
转世修行，专门来拜佛求经的。事实真的是这样么？
如来佛共有十大弟子：摩诃迦叶，阿难陀，舍利弗，须菩提，富楼那，大目犍连，
摩诃迦旃延，阿那律，优婆离，罗睺罗。
这其中别说是二徒弟，任何一个徒弟按字面，按谐音，甚至按通假都跟金蝉子搭不上半
点关系，如来的弟子里面根本没有金蝉子这个人。
那么金蝉子却有其人么？
西游记里亲口说过与金蝉子相识的人，除了如来，还有镇元大仙。西游记第24回中
，五庄观的镇元大仙在向徒弟解释，为什么给唐僧两个人参果的原因时，这样说：
“你那里得知。那和尚乃金蝉子转生，西方圣老如来佛第二个徒弟。五百年前，
我与他在兰盆会上相识，他曾亲手传茶，... 阅读全帖 |
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O*******o
发帖数: 7091 | 17 是谁， 谁，惹您上火拉。这还了得。您先消消气。我这里还有几盒， 银翘，很管用的
。您先拿去吃吃。 |
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N****f
发帖数: 25759 | 18 龙兄大喜之事，特来恭贺！需要babysitting的话招呼一声，俺派小狼女去应聘。:-) |
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N****f
发帖数: 25759 | 19 龙兄大喜之事，特来恭贺！需要babysitting的话招呼一声，俺派小狼女去应聘。:-) |
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y****5
发帖数: 20 | 20 Zan!
吕瑞英老师是我非常喜欢和崇拜的老师之一。
吕派的唱腔，是很难学的，转音非常多，非常耐听，细细品味，回味无穷。
佩服选择尝试老师的经典唱段！ |
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f***a
发帖数: 11477 | 21 哈哈哈哈
其实我当时还有很多想法
比如杨坤同学，我一看见他就想起了余沧海，没治了，奏是他
比如张玮，就好比林平之那辟邪剑法，声音音色鬼魅，音质嗖嗖嗖地跟小片剑一剑一剑
削出来的，招招都是阴
吉可军医，她奏是蓝凤凰嘛！！！有木有！！！！
莫愁妹子，俺觉得她很有向任盈盈发展的趋势，外邪内正。但是现在还是盈盈初登场，
尽显妖女风范。日后会渐渐展现盈盈那清秀灵动的一面。
王韵壹，她那个音色，柔和的大音团里面突然露出一根很亮的芯儿来，确实是恒山派绵
里藏针的内家心法啊！！！当然她不是师太，她是可爱的仪琳！！！
那么大家，谁，谁是令狐冲？Who???
平安？有没有意见？？？
请踊跃举手发言！！ |
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l********4
发帖数: 89 | 23 这把lz气的啊，本来出来留洋一下，回国可以做人上人了，或者即使坐不上人上人，
在中国人还普遍不能留洋的情况下，至少能够保持心理的优越感。。。现在完了，人家
不考托福，gre也能来美国top大学学习了。。。 |
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w**d
发帖数: 956 | 24 赞一下gun男的法律意识。要知道在自己家里不到有明显生命危险的局面不能随
便开枪，要知道CCW 只限保护自己和家人的生命，不能随便cover陌生人，更不能用来保
护自己的财产。
下次有小黑混混来到gun男家里讨点烟钱，gun男只能摸摸手里的gun,叹口气，双手递上
二十大园，小黑正好看见gun男另只手里的pad不错，伸手就要，gun男又摸摸手里的gun
，叹口气，pad也递了过去。
再下次gun男的孩子送到学校，有枪手闯到学校班里开枪，隔壁老师有CCW，却只能叹口
气，找个壁柜自己保命要紧。
再再下次gun男去电影院看电影，喜欢做在最后一排，突然又来了枪手冲着前排的观众
开枪，gun男摸摸手里的gun,心中大喜，趴在椅背上端枪作瞄准装，谁知枪手把前排的
观众放到了，径自一个人又走了，gun男摸摸手里的gun,叹了口气， 又默默把枪别了会
去。
gun男回到家里，拥枪和衣而眠，睡梦中等着被老黑爆头的一刹那，开枪保护自己生命
的时刻终于到来。
来保 |
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a**********t
发帖数: 9684 | 25 我觉得特搞笑的是，按照这个逻辑，美国人不知道有多少应该是不待见奥巴马和布什的
，那么多美国人死在伊拉克阿富汗的不都是总统下令派去的？还有再早一些的越南和朝
鲜。那些家里有人死在战场上或者终身残废的都应该对总统有深仇大恨不成？
何况就算这样类比，彭女士在事件里扮演的角色，根本还和美国总统的不能相提并论。
后者完全要对上战场死伤负责任的 |
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t******n
发帖数: 2939 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
uptons (uptons) 于 (Sat Jun 8 22:12:52 2013, 美东) 提到:
这么说太刻薄了,不好.
☆─────────────────────────────────────☆
j0685 (ja) 于 (Sat Jun 8 22:58:03 2013, 美东) 提到:
说真的，彭国母长得太漂亮了。由它联想起中共官员们的一些公共情妇，彭的相貌确实
毫不逊色。可见中共贪官们见了个个都想上。
☆─────────────────────────────────────☆
ddheart (豆豆) 于 (Sun Jun 9 01:34:14 2013, 美东) 提到:
有一腚道理。
美国媒体对那个黑女人的马屁实在让人恶心。
☆─────────────────────────────────────☆
liangmaomao (Amy Bishop 拿不到tenure就杀人的生物AP) 于 (Sun Jun 9 01:35:48 201... 阅读全帖 |
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m****o
发帖数: 1127 | 27 心想，OECF的家伙果然是傻冒
派小弟抢沙发，免费广告，惹一身的屎
结果搞得大佬出来澄清
反正不管怎么说，把火力给吸引过去了
然后，康妈接着打理游泳池，开爬梯，accef也数自己的钱去了 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 28 说起来肺活量，当年我是我们班第二大的，第一是个大胖子
我体育一点不好，很让我自己惊讶以及好多人惊讶
要说网球版，我是打球派的，并不咋喜欢看球，现在是大赛期间，一群不打球看球的人
逛，我这个打球的发点啥也没人爱看，等大赛过去吧，哈哈 |
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H********g
发帖数: 43926 | 30 这个说法错误，氩其实比氮气容易液化。因此可以用容易得到的液氮来液化或者固化氩
气，然后扔到被害人睡觉的屋子里去。
氮
Melting point 63.15 K (−210.00 °C, −346.00 °F)
Boiling point 77.355 K (−195.795 °C, −320.431 °F)
氩
Melting point 83.81 K (−189.34 °C, −308.81 °F)
Boiling point 87.302 K (−185.848 °C, −302.526 °F) |
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y*e
发帖数: 9799 | 32 不说原来的作者是否拥有定级赛车，大家以为F1就能在路上随便开吗？赛车的安全性和
派气和一般公路上的车完全不是一回事，天啊，大家以为欧盟国家就让赛车随便跑？姐
姐们妹妹们。。。你们。。。。。。。。。。我。。。。。。。。。我真的无语了。。
。。 |
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h*******o
发帖数: 896 | 34 55555,俺刚被两只寄养的猫气醒了，其中一只在俺心爱的beanbag上尿了一大大泡，地
毯都难以幸免……不知道俺哪里做的不好，让他不满意了……现在还特别假的，在地毯
上扒，想把尿埋了……
先别急着改名字……他们马上就会和谐的……
Bless~ |
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l********d
发帖数: 1590 | 35 我觉得用气的用这么强大的抽油烟机还是有点危险，我们家也是烧气的，用的妈妈乐都
已经觉得有点危
险了。每次做饭一定要保证锅比火苗面积大才行，不然就能听到那个火被油烟机吸起来
的声音，我还是
用的low。。。 |
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d***t
发帖数: 1020 | 36 就是这样特窝气。。她的保险公司那应该有她的电话吧，即使是过去的客户
话说回来，当时她的保险公司怎么不说她的保险过期了呢？ |
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D******r
发帖数: 479 | 37 其实中国也有专门的人研究这个，比如潘长军，擅长研究风水和生肖，不过你提到的名
气是这么回事儿，就是对于中国生肖关注还是少的多。生肖虽然有人研究，也许确实如
你所说不成气候。
除了生肖与性格这些，你还会想到些别的关于生肖的么？ |
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y*********a
发帖数: 3591 | 38 pets现在也很美好，奥大妈、小白、糊糊的故事都很感人。老是有人唏嘘神马现在的宠
版不是以前了，以前又怎么样，也一样有掐架有踢版闹得不可开交。大家都消消气，
holiday season都开始了，学tvb的语气哪就是发生这种事，大家都不想的。感情的事
呢，是不能强求的。所谓吉人自有天相，做人呢，最要紧的就是开心。饿不饿？我给你
煮碗面…… |
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b********u
发帖数: 23 | 39 关于王国维的《人间词话》和鹊桥的问题, 俺觉得你们理解的太肤浅.
另外听俺的劝, 赶紧扔了那个什么模板吧, 太寒伧,介都拿得出手?
[一〕鹊桥征婚应以境界为最上。有境界，则自成高格，自有名媛。 一定要勇于卓而不
群,以类似“独上高楼，望尽天涯路”,“但为君故，沉吟至今”来衬托WSN弱水三千只
等你这一瓢的心境，此乃谓独具匠心。
[二〕征婚文应有造境，有写境，此“理想”与“写实”二派之所由分。然二者颇难分
别。理想中的女人虽然是此女只应天上有上得了厅堂下得了厨房的大家闺秀，但也一定
要强调生活中如遇脾气不要太坏长得不要太对不起观众开车不要超过两小时路程者, 请
千万速与我联系. 此乃谓理想现实一把抓.
〔三〕征婚文切记应有有我之境，有无我之境。好比说 “本人身高体健, 生活俭朴，
无声色犬马之好，连香烟都不吸, 唯嗜好读书，上厕所也不忘带张报纸”等等。此乃谓
有我之境也.“一切随缘, 缘分妙不可言. 人海茫茫, 蓦然回首，那人却在，灯火阑珊
处”， 此乃谓无我之境也。
〔四〕王先生认为:境非独谓景物也，喜怒哀乐亦人心中之一境界。故能写真景物真感
情者，谓之有境界。否则谓之无境界。征婚最高 |
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k******r
发帖数: 60 | 40 从黑暗中走出几个人，我看不清楚他们的脸，但是认得刚才说话的声音，正是我们先前
跟踪的那个泰叔。
我心里暗叫糟糕，这几个都是亡命之徒，落入他们的手里恐怕凶多吉少，这里这种地方
，简直是杀人的最佳地点，尸体恐怕几百年都不会被发现。
我身后那人用枪顶了顶我的头，让我靠边蹲着，说道：“你他妈的别乱动啊，动一下我
打烂你的脑袋。”
我转过头去看他，只见一个脸上有一大块刀疤的大个子很很瞪了我一眼，一把把我按到
地上。
泰叔打量了我们一眼，摇了摇头，对那个大个了说道：“我说二麻子，你就不能说话客
气点，这两个小娃娃比你可能干多了，你在他们那年纪他妈的还什么都不知道捏，把枪
收起来。”
二麻子咧咧嘴巴，把手枪插回到裤腰带上，走到一边。
我看了看那个泰叔，不知道他在玩什么花样，他却不来看我们，蹲下去摸了摸那只铁环
，对边上一个人说道：“王老板，你看是不是这个地方？”
一个有点胖的中年人，吃力的蹲下来，拿出一本簿子看了看，说道：“对嘛，就是这个
地方啦，想不到藏的确良客观隐蔽。” |
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p*****c
发帖数: 1506 | 41 火把一熄灭，本来就不甚明亮的空间突然漆黑一片，我吓出了一身白毛汗，火把差点脱
手掉到地上。
凉师爷胆子更小，当时就怪叫了一声，撒腿就跑，才跑没几步就听到“嘣”一声，大
概是撞在了棺材上，疼的嗷嗷直叫。
我掏出打火机，照了照火把，发现上面的燃头并没有烧完，不知道为什么火焰就突然
熄灭了，难道是风吹的?可这里也没风啊。
老痒幸灾乐祸的说道：“老吴，你的手艺的确不行，这火把也太不经烧了，说灭就灭
，真是非洲爸爸跳绳子—黑(吓he)老子一跳。”
我骂道：“你他娘的罗嗦什么，有空挤兑我，不如去看看师爷怎么样了，别给摔进棺
材里去了。”说着我将火把重新点燃，抬高一看，只见凉师爷正倒在地上，有一只棺材
给撞的散了架子，骨头架子散了一地。
我上去将他扶起来，只见他面色惨白，给吓的不轻，老痒拍了他一下，说道：“师爷
，您还真是逗，就您这胆子，还想摸黑走路，现在过瘾了吧?”
凉师爷见火把又烧了起来，松了口气，说道：“两…两位别误会，在下不是怕黑，是
刚才，他娘的好象有啥东西在我脖子后面吹气，凉嗖嗖的，我以为粽子出来了，一下子
给吓的没魂了。”
老痒大笑：“什么凉气，我看是你的凉汗滴脖子里去了，这粽子在您背 |
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s********r
发帖数: 282 | 42 几个人都给我叫声有引，转头一看，叶成就怪叫了一声，几个人都不约而同的后退了一
大步。潘子条件反射，喀嚓一声上弹，枪就抬了起来，但是却没有开枪。
说来也奇怪，不知道为什么，我从来没有听过有人在墓穴里用手枪打粽子，从来没
有，不知道这是祖宗的规矩，还是如果这样做了，会有什么我们不知道的后果，（后来
问了华和尚，他说表面上的原因是很多尸体都有尸毒，要是只霉粽子，这一枪下去，尸
水溅到哪里哪里就废了，而且枪的声音太容易招惹麻烦了，但是实际上是怎么回事情，
他也不清楚。）
胖子正琢磨着怎么把烟塞到防毒面具里去，一下子给我们的动静吓了一跳，不知道
怎么回事情。但是一看潘子的枪指的地方，是他头边上，就知道瞄的不是他，他反应马
上意识到了什么，转头就往肩膀后看去。
这一看，他就和那脸对上了，胖子一下子就蒙了，手里的香烟一下子掉到梁上，僵
在那里。
趴在胖子背上的人，鬼气森森的缩在胖子的肩膀后面，也没有因为胖子的转头做出
任何反应，两个人就这样大眼瞪小眼，含情脉脉的看着。
这人是从什么地方冒出来的！？我脑子里炸开了锅了，刚才我们进来的时候都用手
电扫过一遍了，虽然没有如何如何的仔细，但是这么大一个人，肯 |
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l*r
发帖数: 79569 | 43 没问题
我先下了
你要是不去玩，我就派唐小花去唐死你 |
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r******y
发帖数: 9892 | 44 史上最美也不至于吧……我觉得她的扮相虽然不错，气质却太小家气了。 |
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n*******0
发帖数: 24 | 45 唱功很好，中气足。
可惜豫剧里面悲的太写实，欣赏不来 |
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d****a
发帖数: 655 | 46 前面还行，后面就是各种装13了，殴打小朋友加骂脏话了....作者写的戾气越来越重，
刚开始还自我调侃，后来就是各种装13了.... |
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l**********t
发帖数: 5754 | 47
The referenced scientists are worshiping the true God that are worthy of worshiping.
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加 拉 太 书 Galatians
6:14 但 我 断 不 以 别 的 夸 口 ， 只 夸 我 们 主 耶 稣 基 督 的 十 字 架
。 因 这 十 字 架 ， 就 我 而 论 ， 世 界 已 经 钉 在 十 字 架 上 。 就 世
界 而 论 ， 我 已 经 钉 在 十 字 架 上 。
哥 林 多 前 书 1 Corinthians
1:17 基 督 差 遣 我 ， 原 不 是 为 施 洗 ， 乃 是 为 传 福 音 。 并 不 用
智 慧 的 言 语 ， 免 得 基 督 的 十 字 架 落 了 空 。
1:18 因 为 十 字 架 的 道 理 ， 在 那 灭 亡 的 人 为 愚 拙 。 在 我 们 得
救 的 人 却 为 神 的 大 能 。
1:19 ... 阅读全帖 |
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