g*g
发帖数: 74 | 1 蝶泳是由蛙泳演变而来的，因其移臂动作像展翅飞舞的蝴蝶而得名。在蛙泳的发展
过程中，为了提高游进的匀速性，有的运动员模仿海豚游泳的方式，从而提高了游泳的
速度。1952年，国际游联决定将蝶泳列为独立的比赛项目，并规定蝶泳比赛时，可采用
蛙泳蹬腿，也允许采用海豚式打腿 。从此，海豚泳就登上了竞技游泳的舞台。
在蝶泳技术发展的早期，我国运动员王强立曾根据自身的特点，创造过“潜水海豚
泳”和“潜水仰泳”的技术，在国际泳坛上轰动一时。而现在的比赛中，蝶泳和仰泳的
潜水被限制在15米内。
1.特别的身体姿势
海豚泳没有固定的身体姿势，以腰为中心，躯干和腿做有节奏的上下波浪摆动。头
部和肩部相对稳定,只是吸气时头才抬出水面，接着又潜入水中。
2.优美的波浪打水
海豚泳的波浪式打腿似乎与别的泳式打腿差别很大，可实际上它与爬泳打腿有很相似
的地方，都是直腿向上，大腿带动小腿和脚屈腿向下的鞭状打水。不同之处是海豚泳是
两腿并拢同时动作，并加上腰的带动。
其要领是：身体俯卧在水中，两腿伸直再向上，大腿开始下压，两膝跟着弯曲，屈
膝程度进一步增加，使脚抬得靠近水面，臀部正 |
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g*g
发帖数: 74 | 2 蝶泳是由蛙泳演变而来的，因其移臂动作像展翅飞舞的蝴蝶而得名。在蛙泳的发展
过程中，为了提高游进的匀速性，有的运动员模仿海豚游泳的方式，从而提高了游泳的
速度。1952年，国际游联决定将蝶泳列为独立的比赛项目，并规定蝶泳比赛时，可采用
蛙泳蹬腿，也允许采用海豚式打腿 。从此，海豚泳就登上了竞技游泳的舞台。
在蝶泳技术发展的早期，我国运动员王强立曾根据自身的特点，创造过“潜水海豚
泳”和“潜水仰泳”的技术，在国际泳坛上轰动一时。而现在的比赛中，蝶泳和仰泳的
潜水被限制在15米内。
1.特别的身体姿势
海豚泳没有固定的身体姿势，以腰为中心，躯干和腿做有节奏的上下波浪摆动。头
部和肩部相对稳定,只是吸气时头才抬出水面，接着又潜入水中。
2.优美的波浪打水
海豚泳的波浪式打腿似乎与别的泳式打腿差别很大，可实际上它与爬泳打腿有很相似
的地方，都是直腿向上，大腿带动小腿和脚屈腿向下的鞭状打水。不同之处是海豚泳是
两腿并拢同时动作，并加上腰的带动。
其要领是：身体俯卧在水中，两腿伸直再向上，大腿开始下压，两膝跟着弯曲，屈
膝程度进一步增加，使脚抬得靠近水面，臀部正... 阅读全帖 |
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b********n
发帖数: 4256 | 7 下水前肯定已经决定要飙一下，DQ是一定的。
你们如果不游泳的就不知道这有多快多恐怖了。 |
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r****r
发帖数: 6957 | 11 您，，，这还没很高。。。我参加的最高档次号称全省大运会，其实主要就两个主要城
市的学校。加上时无英雄，遂有我这样的那什么称大王
我倒是很小就会游泳，但正式开始训练要到大学了。我还是很佩服我们教练的，标准理
论派，几年前退休了一段时间了还发文章探讨海豚泳的技术来着 |
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m******r
发帖数: 1097 | 12 【转自游泳梦工厂】by 多人
xxge老师的点评集锦之十三
一百五十、（蝶泳）视频： 专业游泳退役女孩的蝶泳，赞 ！
引用:
原帖由 mikechenqi777 于 2014-2-14 22:58 发表
ＸＸＧＥ老师眼光凶的，上次的那个更厉害可是国家省队的当然不可比哈
xxge：这个是钻洞式的蝶泳，屁股每个周期是一次大起伏，本质上只有一次腿，头部起
伏也大。现在都被漂浮式的技术取代了。
引用:
原帖由 zhouchaoqiannia 于 2014-2-16 12:16 发表
1很漂亮哦。
2烦请ＸＸＧＥ版主解惑一下漂浮式和钻洞式的区别。原因是我在泳池里也看到了一帮
体校的学员游这类钻洞式的蝶泳，只是他们的肩膀更立，看不到臀部出水，个个都看不
到臀部出水。但是很走水。其中有个据说 ...
xxge：蝶泳主要看屁股。所谓钻洞式，你可以想象在水面上有个正弦曲线的管道，整个
人是在这个管道中钻行，表现在屁股上，就是起伏很大，屁股出水面很多，并且掉下去
也很多，整个划臂周期屁股只出水一次。而漂浮式，意识上在水面上平直前进的，不存
在曲线管道，而追求持续稳定的高平体位，屁股的波幅很小，出水也少，入... 阅读全帖 |
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i***r
发帖数: 1885 | 13 的確不多人會遊蝶泳，但是只需要你會游泳，然後初步掌握蝶泳的腿部姿勢就可以了。
反正俺們的目標不是要學會怎麼遊蝶泳，而是瘦腿和腰～～～
所以只要學會一開始的潛泳姿勢，就可以了。剩下的一段，慢慢沒氣了，浮上水面換成
蛙泳自由泳都成，呼吸夠了再繼續潛下水面練習海豚泳～～～
當然，這樣堅持下去，慢慢腰就細了，終於有一天就發現，不知不覺中可以搭配上手部
動作，成功掌握蝶泳。。。當然，這是俺的期望啦 |
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y********8
发帖数: 3587 | 14 看华山论歌文章，印证了一个道理，那就是青菜罗卜各自喜欢，和我的想法一样的以及
和我的想法不一样的都有，开头就指出这点，我是想说《我是歌手》的名次的决定取决
于台下那500位听审，换了另500位，结果可能会不一样，但不一样里有的还是很有共识
的。以前喜欢看中国好声音，每一集我都激动地写点评，后来慢慢对好声音失去了热情
就不写了。这次的《我是歌手3》我每集都追踪看到了第11集，突然感悟很多，想写下
来，一个在网上唱歌的去点评《我是歌手》是个冒险的举动，我就没看到有歌版翻唱的
人写论歌的，如果批评的正好是别人喜欢的，那么我是不是就少了一个听我唱歌的人呢
？但我还是想写一写我在这11期里看到的一些现象，全属个人的感受。
首先说说我看到的和中国好声音里不一样的现象。一反中国好声音里的嘶喊风你不喊叫
导师不转身的现象，我是歌手来了位补位歌手李健，这位过去水木年华的歌手，后又因
王菲春晚上演唱的《传奇》而出名的作曲者，清华大学的高材生是一位多才多艺的音乐
才子，作词作曲演唱制作样样都拿得起来，平时就拥有无数的粉丝们，本来他的上场很
令我担心他能走多远，他的嗓音磁性富有男性的魅力，但他擅长的歌却是抒情... 阅读全帖 |
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