R*****s
发帖数: 41236 | 1 我以前也爬过2次Whitney，当天上下，还是上面好多雪的时候去的，没觉得太难...好
像就带了些运动饮料和吃的，应该没吃到4000卡这么多...来回估计消耗个3000卡最多
了...你中间肯定嘘嘘了吧...
人体的储水量很大的，我跑个15迈long run, 就可能失去7-8磅水... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 2 我没说不烧脂肪，任何有氧运动都烧脂肪，只不过心跳越高，烧糖的比例高点...
我是说，爬个whitney, 烧不到2磅这么多，不然减肥就太容易了.. |
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S********t
发帖数: 3431 | 3 这个也要看体重和肌肉分布和代谢率啊。练长跑的体重偏轻也偏瘦吧，静态心跳低代谢
也缓慢，而练力量的肌肉多些代谢也更快。我前阵子猛减肥有成效的时候，很大的体会
就是变的特别怕冷，为什么，静态下代谢率低产热功能下降。
我记得你在跑步说过一下你跑步的calory消耗，我当时就觉得低到不可思议的地步，好
像高速跑1mile才烧不到100kcal。后来想想你这样的精英级的长跑运动员，体重轻心肺
好，也不算奇怪。但是你也要知道我做为普通人刚开始减肥的时候175lb-180lb，跑个
6mile，烧掉1000kcal，这也是正常的。两个月后体重降到160lb以下，同样跑6mile只
能烧
800kcal了。
whitney没爬过也没能力爬，但是看数据extrapolate一下，14k+ feet elevation。我在
local爬个1400feet elev的小trail，fitbit和my tracks纪录下的卡路里消耗都在800-
1000。
可以想象爬高山休息时间更多，消耗的卡路里绝对轻松上万。掉两三磅的肉完全可能。 |
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i*****e
发帖数: 6614 | 4 從明天開始。在很多地方都寫過，但是都沒有堅持，希望這次有人監督，能堅持下來。
目標10磅，達成的話就奔照片兼發包子。到時候辦個抽獎活動，回復我帖子的第xxx號
，發包子100個哈 |
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i*****e
发帖数: 6614 | 5 8/6
昨天晚上不到12點睡，早上8點準時被我室友的關門聲吵醒。。以為昨天流很多汗，早上輕了1磅
早餐：一碗速食燕麥（160k），COLE SLAW+BBQ BEEF+CASHEW，橙汁一杯
上班之前，冰激凌3茶勺。。
11点半： 小胡罗卜+hommus
12点： 一袋小鱼干，一袋90卡的小饼干
2点半： 樱桃，木耳炒鸡蛋，cole slaw+炖猪肉+卤蛋+brown rice+黄瓜咸菜。一个slimfast snack bar |
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s***e
发帖数: 2139 | 8 羨慕。。。我減了2個月才這麼多。。。
加油！
250
吃。 |
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A***a
发帖数: 2211 | 9 哇!
River真的減得挺快的
我跟你就差別在treadmill吧!? |
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S***I
发帖数: 2737 | 14 来自主题: loseweight版 - 5天减5磅 真恐怖。 會ketone代謝中毒的。還是早點停了吧。
健康減肥，不應該提倡這樣。 |
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S***I
发帖数: 2737 | 15 太誇張了，難道這就是大運動量，突然停下來不減少攝入量以後的後果？ |
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p*********l
发帖数: 26270 | 16 我有个超级瘦的白女同事，她说她家遗传的甲减，中学的时候很胖，没有精神体力，什
么也不干还成天累得要死，后来用药物控制，一下甩了30多磅 |
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c***0
发帖数: 234 | 18 哥也经历过，说起来都是泪！
西方有句諺語：「早餐要吃得像國王，午餐要吃得像王子，晚餐要吃得像乞丐。」美國
最新研究發現，這句話自有道理，早餐食用煎蛋、培根等高脂肪食物有助調節新陳代謝
，預防新陳代謝症候群上身。
美國阿拉巴馬大學伯明罕分校研究指出，早餐若食用高脂肪食物，可幫助調整身體新陳
代謝機制，當攝取午餐、晚餐、點心時，身體就能有效燃燒熱量，避免罹患新陳代謝症
候群。
早餐如果富含碳水化合物，也能促使身體有效運用碳水化合物，但高脂肪食物讓身體在
新陳代謝上更有彈性，脂肪、碳水化合物都能順利轉化為能量，身體也會善用這些能量。
這項研究發表於三月三十日「國際肥胖期刊」（International Journal of Obesity）
網站。透過老鼠實驗，研究人員想了解食物攝取時機是否影響身體新陳代謝。
研究人員發現，老鼠經過一夜睡眠，醒來後第一頓食物若含有較多脂肪，身體新陳代謝
就會比較正常。反之，老鼠在白天採用高碳水化合物飲食，晚上再吃高脂肪食物的話，
體重就會直線上升，身體容易累積過多脂肪，身體葡萄糖耐受性也會出現異常，新陳代
謝症候群跡象一一浮現。
研究計畫主持人美國阿拉巴馬大... 阅读全帖 |
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c***0
发帖数: 234 | 19 哥也经历过，说起来都是泪！
西方有句諺語：「早餐要吃得像國王，午餐要吃得像王子，晚餐要吃得像乞丐。」美國
最新研究發現，這句話自有道理，早餐食用煎蛋、培根等高脂肪食物有助調節新陳代謝
，預防新陳代謝症候群上身。
美國阿拉巴馬大學伯明罕分校研究指出，早餐若食用高脂肪食物，可幫助調整身體新陳
代謝機制，當攝取午餐、晚餐、點心時，身體就能有效燃燒熱量，避免罹患新陳代謝症
候群。
早餐如果富含碳水化合物，也能促使身體有效運用碳水化合物，但高脂肪食物讓身體在
新陳代謝上更有彈性，脂肪、碳水化合物都能順利轉化為能量，身體也會善用這些能量。
這項研究發表於三月三十日「國際肥胖期刊」（International Journal of Obesity）
網站。透過老鼠實驗，研究人員想了解食物攝取時機是否影響身體新陳代謝。
研究人員發現，老鼠經過一夜睡眠，醒來後第一頓食物若含有較多脂肪，身體新陳代謝
就會比較正常。反之，老鼠在白天採用高碳水化合物飲食，晚上再吃高脂肪食物的話，
體重就會直線上升，身體容易累積過多脂肪，身體葡萄糖耐受性也會出現異常，新陳代
謝症候群跡象一一浮現。
研究計畫主持人美國阿拉巴馬大... 阅读全帖 |
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k***a
发帖数: 62 | 20 我想練腹肌不是要減磅, 只是想線條看起來好些. 而且我通常也吃1.5人的份量的食物,
看起來還好像從非洲回來一樣. |
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n**q
发帖数: 1147 | 22 我low card diet 3个月从150磅减到124磅,到后来平台了2个星期，网上搜到这个七日
瘦身湯
，昨天白天刚开始，今早瘦了1.3磅，效果杠杆的，等过完7天再update .
我基本没什么运动，除了家里走来走去。
七日瘦身湯
七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人
體內毒素。
此湯需一日飲用十次以上，每次1碗以上，連續七日即可達到減肥4～5公斤，再飲用時
需用隔水熱溫，不能用火燉開，也可以不加熱飲用，一般一天燉一次，再喝時如上述加
熱方式
七日瘦身湯的做法
1.洋蔥去皮，用水沖洗幹凈，切成角形。
2.青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽。(註：辣莖不去)
3.芹菜用水洗凈，切成斜段。
4.番茄用水洗凈，切成小塊狀。
5.捲心菜洗凈，切成三角形小塊狀。
將以上5種菜放入大煲內，注滿清水，翻滾後，慢火煲3小時左右，餘下湯水即可，湯水
可濃可淡，你可以用鹽調製你喜歡的味道，但不能放入動物油類。
七日瘦身湯的副作用
用蔬菜來瀉清腸胃，但是沒有蔬菜的美味，較為難吃，雖然是僅僅七天，但容易拉肚子
，人容易感到饑餓。使用後一旦停用也容易反彈，但對短期瘦... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Thu Nov 8 13:46:51 2012, 美东) 提到:
还有几天，大家在这个线里写吧，咱争取多发几轮包子！大家运动的都很不容易，汗水
和辛苦是明显的，效果如何就看大家的感觉了。
edit：
写了的都有包子发：
ID：伪币
dash2000: 50
bengalcat: 50
Frankincense: 100
yager: 100
coalpilerd: 100
monmon:50
misschina33:50
iccc: 50
summercat:50
NightCat: 50
bluebel:100
Toleer:100
almondmilk:50, +50祝福
slalom： 100
layla ：100
codycody：50
sesamesy：50
darklight：50
lovepeter75：50
stranger514：50
bangfan：100
jackiexl：100
伪币发放：
http://www.mitbbs.com/... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 24 有了这种运输机，再配合上战略轰炸机和航妈，拿下西太平洋上的大大小小的岛屿就不
是问题了
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C-5運輸機
维基百科，自由的百科全书
跳转至： 导航、 搜索
C-5“银河”
C-5 Galaxy
爬升中的美国空军C-5运输机
概觀
類型
大型戰略運輸機
乘員
显示▼机组人员7人
首飛
1968年6月30日
服役
1970年6月
生產
洛歇公司
產量
131架
（C-5A：81架；C-5B：50架）
單位造價
C-5B：167.7百万美元 (1987年)
現況
現役
主要用戶
美国
技术数据（C-5B）
長度
75.3米(247.1英尺)
翼展
67.89米(222.9英尺)
高度
19.84米(65.1英尺)
翼面積
576平方米(6,200平方英尺)
空重
172,370 公斤(380,000磅)
負載重量
122,470公斤(270,000磅)
貨艙容積
上层货舱：
30.19×4.20(后段3.96米)×2.29米
容积227.4立方米
下层货舱：
36.91×5.79×4.1... 阅读全帖 |
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r*******d
发帖数: 1083 | 25 我自己減肥之前,對這種瘦身中心還有過迷思,現在覺得這種瘦身中心的承諾都是浮雲,
減的只能是水分,不可能是脂肪,脂肪哪有那麼容易消失啊~那美國明星還那麼多胖子.
所謂的2-3次减10-18磅,估計第一次蒸出去5磅水分,回家咕嚕咕嚕喝回來了,下次來再幫
你把這5磅蒸出去,可不減少了10磅麼
還是節食減肥好,不僅不花錢,還省錢了呢,而且你減啥肥,前兩天看到你,身材還很辣啊,
我回頭還跟猛士李夸了半天呢 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 26 六大品牌月餅半數屬「三高」 美心高層「減鹽糖」 旗下月餅糖量增
【明報專訊】尚有個多月便是中秋節，本報檢視已上市的六大品牌雙黃白蓮蓉月餅及兩
款奶黃月餅，結果發現有高層參與「降低食物中鹽和糖委員會」的美心集團，旗下的美
心及東海堂月餅糖量不跌反升，其中美心雙黃白蓮蓉月餅糖量較去年升了13.6%，每100
克含32.4克糖，吃一個如同吃下12粒方糖，超出世衛建議吃糖上限1.4倍。「降低食物
中鹽和糖委員會」主席陳智思回應，市民未必接受月餅味道大改，目標是逐步減糖，業
界加入該會是共同商討，但不會要求委員答應減鹽減糖才加入委員會。
明報記者 邱雅錡
本報近日檢視了榮華、美心、東海堂、奇華、聖安娜、恆香等6大品牌的雙黃白蓮蓉月
餅，及兩款奶黃月餅的營養標籤，並與去年同一產品標籤比較（見表），結果顯示半數
屬高糖、高脂及高飽和脂肪的「三高月餅」，在雙黃月餅中，最高糖及最高飽和脂肪的
榮華，每100克月餅含34.3克糖及5.8克飽和脂肪。
美心雙黃白蓮蓉等同12粒方糖
另外，今年美心及東海堂雙黃白蓮蓉月餅的糖量，較去年的標示增加了13.6％及3.8％
，每100克分別含糖32.4克及29.6克，... 阅读全帖 |
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n*********0
发帖数: 1543 | 27 我就可以，谁开张支票来，我给你发功减肥，呵呵。。。
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3. 減肥。呵呵， 自從兒子出生後，不管我怎麼少吃、多運動、操心， 跟小朋友鬥智
斗勇， 體重總是減不下來。參加了為期一個月的減肥項目之後， 大師開始遙距幫我清
身體的內臟器官，並且每天都會通過ｓｈｅｒｒｙ提醒我該注意的事項以及需要改進的
方面，一個ｓｅｓｓｉｏｎ下來， 我體重減輕了5-6磅左右。我知道我是那一期當中屬
於效果不是很明顯的， 但收穫是：除了體重減下來了，我能夠保持吃的健康， 做到
七分飽， 而且沒有因為少吃而感到任何不舒服（除了眼饞嘴饞，哈哈）。減肥項目結
束後，我曾經因為嘴饞多吃了，身體馬上提出了警訊：一次是拉肚子， 另外一次是飽
漲的感覺持續了好久，頂著胃不舒服。其實這兩次吃的比我以前正常的量要少， 但是
很明顯，我的身體已經不接受了。 |
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T****e
发帖数: 483 | 28 1. 我曾經有幾年經歷過很嚴重的失眠， 常常很難入睡， 一有一點風吹草動就被驚醒
。即使勉強入睡， 也是夢連連， 而且醒來全部都記得清清楚楚。壓力大的時候猶甚，
那個時候很懷疑自己神經衰弱。
經過大師遙距治療一個禮拜以後，情況開始改善。不管多晚入睡， 不管壓力多大， 我
都基本能夠一覺6-7個小時最起碼。我剛才看到別人寫給大師的感謝信，居然發現一個
老外也有這個經歷，當然他的失眠比我嚴重多了。呵呵。
2. 我有二尖瓣脫垂的毛病， 不規則心跳最多時候24小時兩萬多個。曾經讓我的產科醫
生和心臟科醫生非常緊張我的懷孕過程。我自己因為習慣了，倒是一般沒有特別不舒服
的感覺。唯一讓我耿耿於懷的是：每次不管是正式睡覺還是小睡片刻， 如果不是自然
醒， 那麼我會非常難受。心臟無規則地怦怦亂跳一陣子， 好像要跳出來了一樣。大師
遙距治療一段時間之後，我再也感覺不到這個不舒服了。
3. 減肥。呵呵， 自從兒子出生後，不管我怎麼少吃、多運動、操心， 跟小朋友鬥智
斗勇， 體重總是減不下來。參加了為期一個月的減肥項目之後， 大師開始遙距幫我清
身體的內臟器官，並且每天都會通過ｓｈｅｒｒｙ提醒我該注意... 阅读全帖 |
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T****e
发帖数: 483 | 29 看看这些实例
On a flight to NYC from Seattle, I was editing family pictures, and the
gentleman sitting next to me was reading a new book titled Enlightenment,
about Quantum Theory and how each action creates an immediate reaction an
inch away or a billion miles away. One of my long time salutations, found in
a Vietnamese Buddhist's writings, is "everything is everything." I know
that everything is related and that the mind works like a magnet. The
pictures I had been editing were of my cousin. As my s... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 30 一日一蘋果
「一日一蘋果，醫生遠離我。」在眾多水果之中，蘋果可說是最普遍又最平和的一種，
但它的營養價值卻不容小覷。中醫相信它可「生津潤肺，健脾開胃」；營養學上的分析
，指出蘋果含有最多果糖，並含有多種有機酸、果膠及微量元素。
蘋果果膠屬於可溶性纖維，不但能促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，更可促進脂
肪排出體外。法國人做過一項實驗，讓一組身體健康的中年男女每日進食兩、三個蘋果
，一個月後，量度他們體內膽固醇水平，發現 80% 的人血中低密度脂蛋白膽固醇（
LDL又叫壞膽固醇 ）都降低了；同時，高密度脂蛋白膽固醇（ HDL 即好膽固醇 ）卻有
所增加。蘋果對於心血管的幫助可見一斑。
蘋果所含的微量元素鉀能擴張血管，有利高血壓患者，而鋅亦是人體所必需，缺乏時會
引致血糖代謝紊亂與性功能下降。
生吃蘋果，除了能獲得以上效益，還能調理腸胃，因為它的纖維質豐富，有助排泄。另
一方面，泄瀉的人吃它也有好處，因為蘋果酸具收斂作用，但須注意，如屬脾胃虛寒型
的慢性泄瀉，則須將蘋果用錫紙包裹，先焗熟或煨熟才吃。
蘋果營養豐富，熱量不高，甚受減肥者歡迎。食療方面，用蘋果皮加薑數片煮水喝，可
止嘔吐。用... 阅读全帖 |
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l******e
发帖数: 99 | 31 > Good to know ka....
>
> 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理是吸
氣短呼
> 氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入
睡。
>
> 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
>
> 眼見得到的脂肪，吃下去會立即變成我們體內的脂肪，看不到的，如香腸，以為
無
> 事，其實係騙局，內有很多脂肪，吃下後會慢慢轉化成脂肪。
>
> 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下次
進食
> 時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚內，
膽會排
> 出一些分泌，久而久之，會變成石，博士話一至兩個月就會成石，所以未減肥就
已經生
> 到成身石，不過不是鑽石。而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥的原理是加強
新陳代
> 謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應是最豐富的。可
吃
> 粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然會消耗掉，反
而下午
> 及晚餐要小心。
>
> 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體 |
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Q*o
发帖数: 2448 | 32 封面故事
龍年衝閘潮 直擊大陸孕婦禍港
2012年01月19日
FacebookTwitter
「雙非從未納過稅，公帑點解招呼佢；雙非衝關嚟打尖，港人優先屬謊言， Hong Kong
is Dying, We are Angry!」
六百多名市民，響應網上號召，週日下午冒雨在街上喊出一句一句的口號，反對大陸孕
婦，特別是雙非（即父及母均非本港居民）來港生仔，搶奪本港醫療教育等福利。
近年雙非嬰數目急升，由沙士時的二千多名，狂升至一○年的三萬二千多名，飆升達十
六倍；大陸孕婦「衝急症」產子問題惡化，去年全年就有一千六百多宗「衝急症」，比
前年飆升一倍，連無產科的北區醫院也照闖。這批在衝閘下出世的雙非嬰，帶來連串問
題，不但攻陷母嬰健康院，港媽被迫接受劣質產前檢查服務，嬰兒長大後更和本地學童
搶幼稚園及小學學額，港童要被迫跨區選校。
龍年生仔潮將至，醫管局預計今年分娩人數較去年大增二成二，大陸孕婦衝急症會越趨
嚴重。本港媽媽生仔變成受害者，忍無可忍，當年曾蔭權叫港人生三個，但邊境不設防
，縱容大陸孕婦湧港，港媽對這個政府感到失望，不明白為何所交的稅，為什麼不是給
自己的下一代享用，而是被迫... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 33 美爆豬瘟 肉價破頂
10個月殺一成豬 加日韓同現疫情
【明報專訊】在豬群間具高傳染性的「豬流行性腹瀉」，正在太平洋兩岸的美、加、日
、韓等地蔓延，其中以美國最為嚴重，出現疫情10個月來全國逾一成豬死亡。這波瘟疫
不僅令豬農損失慘重，豬肉售價亦升至破紀錄高位，推高美國人進食的主要豬肉產品，
包括煙肉、熱狗、火腿的價格。
自去年5月證實首宗豬流行性腹瀉（PED）病例以來，美國死於這種病毒的豬累計700萬
隻，以隆冬增幅最甚，由去年12月中的逾1500宗增至4月中的5790宗。全國30個州出現
疫情，科羅拉多、艾奧瓦、明尼蘇達、伊利諾伊等是重災區。美國農業部稱，全國飼養
的豬因而降至約6300萬隻。
日死豬8.3萬 疫情「史無前例」
韓國濟州島也發現十年來首見的PED，自4月6日錄得首宗病例，兩周內波及島上10個農
場7.5萬隻豬。日本自2013年10月發現首病例，迄今最少8.3萬隻豬死亡，農林水產省形
容疫情影響範圍「史無前例」。加拿大安大略省等地共57個農場現疫情。
PED病毒源頭和傳播路徑難尋，也無疫苗或可靠防治之策，豬感染後會頻頻腹瀉至無從
吸收營養、脫水死亡，初生不足21天的豬崽最... 阅读全帖 |
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a*****g
发帖数: 23 | 34 发信人: Qoo (後知後覺地喜歡上Mr.), 信区: HongKong
标 题: ZZ 龍年衝閘潮 直擊大陸孕婦禍港
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 19 07:01:41 2012, 美东)
封面故事
龍年衝閘潮 直擊大陸孕婦禍港
2012年01月19日
FacebookTwitter
「雙非從未納過稅，公帑點解招呼佢；雙非衝關嚟打尖，港人優先屬謊言， Hong Kong
is Dying, We are Angry!」
六百多名市民，響應網上號召，週日下午冒雨在街上喊出一句一句的口號，反對大陸孕
婦，特別是雙非（即父及母均非本港居民）來港生仔，搶奪本港醫療教育等福利。
近年雙非嬰數目急升，由沙士時的二千多名，狂升至一○年的三萬二千多名，飆升達十
六倍；大陸孕婦「衝急症」產子問題惡化，去年全年就有一千六百多宗「衝急症」，比
前年飆升一倍，連無產科的北區醫院也照闖。這批在衝閘下出世的雙非嬰，帶來連串問
題，不但攻陷母嬰健康院，港媽被迫接受劣質產前檢查服務，嬰兒長大後更和本地學童
搶幼稚園及小學學額，港童要被迫跨區選校。
龍年生仔潮將至，醫管局預計今年分娩人數較去年大... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
nc123 (nc123) 于 (Tue Jan 8 11:15:25 2013, 美东) 提到:
背景：家有11个月马上12个月的男宝宝一个。是我们的第一孩子，没有什么经验一直是
在摸着石头过河的状态中一步一步慢慢摸索到今天的。宝宝有一点早产36周就出来了，
出来的时候才6磅，体重只有7%。当时新爸新妈跟外婆很努力的在喂养孩子，幸亏妈妈
的奶水还不错足够宝宝吃。宝宝一路也长的挺好的，体重一直从7%长到54%六个月的时
候。这也是宝宝长的最好的时候，之后就一路往下掉，9个月的时候只有45%，现在马上
一岁了只剩下20%还不到了。
目前：宝宝11个月多体重才勉强20磅，那是在最具状态就是吃饱了的时候。身高才70厘
米。婆婆跟公公比较在乎宝宝的成长速度，经常问，搞的我压力很大。婆婆经常要我给
宝宝多吃多喝，可是我们家宝宝好像最多就只能吃那么多了，勉强他多吃一口他就会把
之前吃的给吐出来。以前宝宝的百分比不算好，但是也过的去，所以我虽然有压力但是
不太在乎。可现在宝宝的体重一直不长，百分比一路往下滑，... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 36
種族、演化、及行為:
Race, Evolution, and Behavior:
生命歷史的遠景
A Life History Perspective
特殊精簡第二版
2nd Special Abridged Edition
菲律普·洛旭庭 教授 Professor J. Philippe Rushton
加拿大歐達里歐省倫敦市的西歐達里歐大學
University of Western Ontario, London, Ontario, Canada
1

對菲律普·洛旭庭的贊賞
種族、演化、及行為
“一個爭論不休的議題....人類族群為適應不同環境, 演化不同的生殖策略, 這些 策
略與腦部大小及智力高低是息息相關的 o 演化過程中, 移居到刺骨寒風的歐 洲及北非
人產下較少小孩, 不過這些小孩卻被細心呵護著; 相對, 持續停留在溫 暖但無法預期
的非洲環境裡, 人們卻傾向生許多的小孩 o”
莫而肯·布朗 (Malcolm W. Browne) 紐約時代書評雜誌 (New York Times Book
Review)
“洛旭庭是位嚴謹的學... 阅读全帖 |
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S***I
发帖数: 2737 | 37 －你在NYC， 這個和美國農村沒法比。美國只有兩個城市，一個海灘，沒有啥胖子。我
還想說80％的巴黎女孩身材比她好。關鍵是美國大多數地方的減肥環境太差。不相信你
沿著I-95 從NYC北上，一直到ogunquit， ME， bushi家的度假地，你看我說得對不對
。這一路可還是美國文明程度最高的地方。別的地方更差了。
－我感覺這個MM想快速減肥。其實減肥10磅不難。難的是減掉以後如何不長回去。
－ 你那些都是小傷。我說的是動手術的大傷，xiangxiang那樣的。回頭我可以網上給
你找出牛津大學前登山協會主席的照片。他現在是英國皇家科學院院士，你看我說的對
不對。 |
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o**v
发帖数: 1662 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
ooev (国静) 于 (Tue May 18 12:38:16 2004) 提到:
看看没坏处
>>>(1) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理是吸
氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。
>>>(2)一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
>>>(3)有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下次進
食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚內，膽會排
出一種分泌，久而久之，會變成石。而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥的原理是加強
新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應是最豐富的。可吃
粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然會消耗掉，反而下午及
晚餐要小心。
>>>(4)牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其
是進食後，最多細菌。
>>>(5)如想改善胃病或腸胃病，可以生果為 |
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q****3
发帖数: 2223 | 39 【明報專訊】旺角清場時，岑敖暉再次登上國際傳媒。五六個全副武裝孔武有力的警方
精銳部隊，合力把已舉起雙手的岑敖暉制服。岑敖暉堅毅不屈的眼神，與那批兇神惡煞
的警員成強烈對比，美國《華盛頓郵報》配以標題「The battle for Hong Kong's
future, captured in one powerful image」，說明了一切。
在學生與警察之間，外媒選擇了站在學生一方，只可惜，不少香港人並非如此。當殺紅
了眼的警察拿着警棍狂揮亂舞之時，身繫藍絲的大聲叫好，「忍你好耐，終於可忘情兇
狠痛痛快快地打」，對雨傘邉右焉鷧捑氲模瑒t對警察的暴行選擇性失明，就是如此，
社會把崇尚暴力的惡魔釋放出來了。
擁有一支崇尚暴力的警隊，社會會變成怎麼樣？可看看最近的美國。
美國紐約市大陪審團周三（12月3日）決定不起訴今年7月「箍頸」制服手無寸鐵黑人小
販致其死亡的白人警察，引發千計示威者堵塞多處地標及街道抗議。這是繼一周前密蘇
里州大陪審團決定不起訴槍殺黑人青年布朗的白人警察後，又一爭議裁決。
期待市民對警權絕對服從
這其實只是近年連串警察濫用武力的其中部分案例，事件除引來美國式「佔領... 阅读全帖 |
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q****3
发帖数: 2223 | 40 【明報專訊】旺角清場時，岑敖暉再次登上國際傳媒。五六個全副武裝孔武有力的警方
精銳部隊，合力把已舉起雙手的岑敖暉制服。岑敖暉堅毅不屈的眼神，與那批兇神惡煞
的警員成強烈對比，美國《華盛頓郵報》配以標題「The battle for Hong Kong's
future, captured in one powerful image」，說明了一切。
在學生與警察之間，外媒選擇了站在學生一方，只可惜，不少香港人並非如此。當殺紅
了眼的警察拿着警棍狂揮亂舞之時，身繫藍絲的大聲叫好，「忍你好耐，終於可忘情兇
狠痛痛快快地打」，對雨傘邉右焉鷧捑氲模瑒t對警察的暴行選擇性失明，就是如此，
社會把崇尚暴力的惡魔釋放出來了。
擁有一支崇尚暴力的警隊，社會會變成怎麼樣？可看看最近的美國。
美國紐約市大陪審團周三（12月3日）決定不起訴今年7月「箍頸」制服手無寸鐵黑人小
販致其死亡的白人警察，引發千計示威者堵塞多處地標及街道抗議。這是繼一周前密蘇
里州大陪審團決定不起訴槍殺黑人青年布朗的白人警察後，又一爭議裁決。
期待市民對警權絕對服從
這其實只是近年連串警察濫用武力的其中部分案例，事件除引來美國式「佔領... 阅读全帖 |
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S***I
发帖数: 2737 | 41 一周減半磅等於不減。早晚都差一磅。 吃兩個slice的pizza就回去了。 |
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P******e
发帖数: 1598 | 42 謝謝紫蘇鼓勵。
減到BMI23,是family doctor定的目標。既然20多磅已經下來了，我好希望能減掉最後
這幾磅達到目標。
[发表自未名空间手机版 - m.mitbbs.com] |
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k**0
发帖数: 19737 | 43 结论：2913为可信数字，这个数字是英国造船厂的数字
重点：
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《廿七八年》，上卷，頁254，提供如下的「西京丸」數據：排水量4,100噸、長寬吃水
310.95×40.35×17呎、馬力4,300匹、最高時速15浬、備12公分速射砲一門、57公厘速
射砲一門、47公厘機關砲二門。長寬吃水、馬力、時速諸項尚不見別處，無從通過比較
去作判斷。排水量一項則顯然差誤至極，害得不知就裏的孫克復／關捷照抄如儀（見其
書頁114）。戚其章說此輪的排水量是1,652噸，時速僅得10.3浬（見其書頁107），則
又錯往另一方向了；因為他沒有交代史源，不知何所據。遇到這種情形，採用船東主的
話本當是合理的選擇，更何況JJM, p. 278，說的也與此同。
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全文：
日本海軍軍令部長樺山資紀中將乘武裝商船（armed merchant cruiser，日人稱之為反
裝巡洋艦）「西京丸」觀戰是甲午戰爭黃海海戰中一段有趣的插曲。因為「西京丸」不
是正規的海軍單位，又在此役中幾乎... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 44 由於A-10的主要任務是近接空中支援，需要近距面對敵方地面防空火力的攻擊，而且A-
10航速低，被擊中的機會因而較大，因此高存活能力成設計重點，A-10的設計異常強韌
、堅固、耐用，內部具有高強度的機體結構，使其戰場存活率非常高，能在戰鬥中承受
不少嚴重的損傷。A-10可以承受穿甲彈或23mm高爆彈的直接攻擊。而即使失去一個引擎
、一隻尾翼、一升降舵、其中一主翼斷掉了一半，A-10仍然可以繼續飛行。
A-10的飛行控制系統有三重冗餘，包括兩套液壓系統及一套機械系統，當液壓操控故障
或部份機翼受損時，飛行員可以用手動復歸控制系統，該系統只有基本的控制能力，但
仍足以控制飛機飛回基地著陸，其運作是自動控制攻角及偏航，人手控制側滾，由於是
機械系統，操作時比液壓系統要花的氣力多不少。
A-10有4個自封式油箱，全置於機身中心以減少被擊中的機會，油箱是獨立而互不相鄰
，內外都覆有化學防火阻燃劑，可以防止油箱意外爆炸。引擎與供油系統及機身之間設
有防火牆及滅火系統，而兩引擎的位置相隔遠，當其中一個引擎被擊中起火也不會容易
波及餘下的一個。
駕駛艙及部分重要的飛控系統設備則由1200磅（540kg... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 45 由於A-10的主要任務是近接空中支援，需要近距面對敵方地面防空火力的攻擊，而且A-
10航速低，被擊中的機會因而較大，因此高存活能力成設計重點，A-10的設計異常強韌
、堅固、耐用，內部具有高強度的機體結構，使其戰場存活率非常高，能在戰鬥中承受
不少嚴重的損傷。A-10可以承受穿甲彈或23mm高爆彈的直接攻擊。而即使失去一個引擎
、一隻尾翼、一升降舵、其中一主翼斷掉了一半，A-10仍然可以繼續飛行。
A-10的飛行控制系統有三重冗餘，包括兩套液壓系統及一套機械系統，當液壓操控故障
或部份機翼受損時，飛行員可以用手動復歸控制系統，該系統只有基本的控制能力，但
仍足以控制飛機飛回基地著陸，其運作是自動控制攻角及偏航，人手控制側滾，由於是
機械系統，操作時比液壓系統要花的氣力多不少。
A-10有4個自封式油箱，全置於機身中心以減少被擊中的機會，油箱是獨立而互不相鄰
，內外都覆有化學防火阻燃劑，可以防止油箱意外爆炸。引擎與供油系統及機身之間設
有防火牆及滅火系統，而兩引擎的位置相隔遠，當其中一個引擎被擊中起火也不會容易
波及餘下的一個。
駕駛艙及部分重要的飛控系統設備則由1200磅（540kg... 阅读全帖 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 46 5招做精明消費者
1.比較不同品牌價格﹕
「縮水」行動上，所有企業並非步伐一致，同一公司也不一定同時縮減所有產品分量
2.比較每單位(安士、磅、片)的價格﹕
要小心促銷活動會令同一產品不同包裝的相對價格每周調整
3.嘗試商店自有品牌﹕
它們通常比名牌便宜25%至30％，但質量不一定較差
4.定期大量入貨﹕
超市會為主要產品(如紙製品與穀物等)推出售價較低的固定包裝/家庭裝，這類商品定
期輪換，留意宣傳海報便可預計特定產品的減價周期，從而買入足以用至下次減價的貨品
5.發現貨品「縮水」時與生產商聯繫﹕
愈多人投訴，生產商愈可能聽取意見，而且質問客戶代表為什麼一個產品的分量縮小時
，他們通常會提供優惠券
資料來源﹕消費者報告 |
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g********n
发帖数: 1015 | 47 1-2磅有啥好自暴自弃的。
对我5磅以内都算震荡。 5磅以上的增减才是真正的肥了瘦了。
跑前跑后就差3磅。周一周六也能差3-5磅， 发现长了， 后面几天注意点就回来了。
JM的吧。我這樣的還沒資格減肥的話，大家都該回去歇着了。 |
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C********g
发帖数: 9656 | 48 因張立義和葉常棣兩隻失落的黑貓歸來，使原來屬於極機密的黑貓中隊曝了光。也因此
使現居南加州的黑貓中隊第一任中隊長盧錫良一夜之間成為新聞人物。近一年來，在國
外許多報章雜誌上，都陸陸續續能看到有關他個人和黑貓中隊的報導。而我現在則要以
另一個角度，也對盧錫良和黑貓中隊做一個介紹和報導。
我所謂的另一個角度，可分兩方面來說：第一，我也是空軍出身，我是以業餘的作者，
專業的空軍身分來報導這件事情。第二，在已經沒有安全顧慮的情形下，我將儘可能敘
述一些內幕方面的事情，和黑貓隊員們的英勇、悲壯事蹟，以及盧錫良個人的甘苦往事
和趣味故事等，以增加本文的可讀性。另外文中並附帶刊出幾張極少公開的珍貴歷史性
照片。
首先我要說說我個人和盧錫良的關係。我稱盧錫良為「教官」。空軍飛行員的傳統，也
是一項美德，是後期對先期學長極為尊敬，那怕只差一兩期，年齡也相若，仍以教官相
稱。甚至有些低期的階級和職務已較高期的為高的情形，但仍非常尊敬地稱先期學長為
教官。不過我和盧錫良的情形卻並非如此，他是我名副其實的教官。他畢業於空軍官校
十八期，我畢業於三十六期，剛好是一個倍數。我們期開始初級飛行時，有許多十八期
的學... 阅读全帖 |
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S***I
发帖数: 2737 | 49 真了不起，我用這個方法堅持了2個月，從夏天起，減掉了20磅，
現在改吃 蕎麥面，偶爾餃子，方便面一下。
不過thanksgiving 準備做一次豬油拌飯了。
你為啥要減肥？ 準備婚嫁了？ |
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