q****i
发帖数: 6923 | 1 体内湿气重怎样祛除
怎么去除体内湿气 教你5种方法
体内湿气重时，往往会让人觉得困倦、四肢沉重、肠胃不佳、雀斑加重等，那么怎么去
除体内湿气?如何避免体内湿气太重?下面教大家五种去除体内湿气的方法。摘自《大众
健康》
体内湿气重怎样祛除 体内湿气重怎样祛除的5种方法
怎么去除体内湿气 教你5种方法
方法一、越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四
肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导
致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈
、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
体内湿气重怎样祛除的5种方法
怎么去除体内湿气 教你5种方法
方法二、饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚
味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物
，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙
拉、西瓜、大白菜、苦瓜等... 阅读全帖 |
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t*n
发帖数: 14458 | 2 便坚根原
便坚者，手足阳明之病也。手阳明以燥金主令，足阳明从燥金化
气，故手足阳明，其气皆燥。然手阳明，燥金也，戊土从令而化燥，
足太阴，湿土也，辛金从令而化湿。土湿者，能化戊土而为湿，不能
变庚金之燥，金燥者，能化辛金而为燥，不能变己土之湿，以从令者
易化，而主令者难变也。故伤寒阳明之便结，肠胃之燥者也，反胃噎
膈之便结，胃湿而肠燥者也，伤寒阳明之便结，肠胃之热燥者也，反
胃噎膈之便结，胃之寒湿，而肠之寒燥者也。
以阳主开，阴主阖，阳盛则隧窍开通而便坚，阴盛则关门闭涩而
便结。凡粪若羊矢者，皆阴盛而肠结，非关火旺也。盖肾司二便，而
传送之职，则在庚金，疏泄之权，则在乙木。阴盛土湿，乙木郁陷，
传送之窍既塞，疏泄之令不行。大肠以燥金之腑，闭涩不开，是以糟
粕零下而不粘联，道路梗阻而不滑利。积日延久，约而为丸。其色黑
而不黄者，水气旺而土气衰也。此证仲景谓之脾约，脾约者，阳衰湿
盛，脾气郁结，不能腐化水谷，使渣滓顺下于大肠也。误用清润之剂，
脾阳愈败，则祸变生矣。
阿胶麻仁汤
生地三钱当归三钱阿胶三钱研麻仁三钱研
煎一杯，去滓，入阿胶，火化，温服。治阳盛土燥，大便坚硬者。
结甚，加白蜜半 |
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r***u
发帖数: 1272 | 3 如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿？网上看到一篇文章，觉得很好，自己也试了试
，感觉有效果，很契合当代人的体质，转过来供养大家。
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒
湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多
的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压
、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反
欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服
，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会
把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？）
张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就
可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内
热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏
伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳... 阅读全帖 |
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s**********3
发帖数: 1216 | 4 不知道大家是不是看过了，没看过的可以看一下，我觉得还不错
如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿？网上看到一篇文章，觉得很好，自己也试了试
，感觉有效果，很契合当代人的体质，转过来供养大家。
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒
湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多
的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压
、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反
欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服
，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会
把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？）
张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就
可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内
热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要... 阅读全帖 |
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n********n
发帖数: 2248 | 5 作者 余浩
1，麻黄与桂枝
共同点：均有发汗解表的功效，都可用于风寒表证。
不同点：麻黄，以宣散为主，发汗力强。适用于外感风寒，恶寒无汗的表实证。并有
宣肺平喘，利水消肿之功。用于肺气壅揭之咳喘证及水肿。桂枝，以温通为主，发汗力
较缓，外感风寒，无论有汗的表虚证和无汗的表实证均可用。桂枝温通经脉，助阳化气
，常用治寒凝血滞诸痛证，痰饮，蓄水证以及心悸脉结代等证。
2，苍耳子与辛夷
共同点：质轻，性升浮。解表力弱，善于通窍。常相须为用，用治鼻渊头痛。
不同点：苍耳子祛风除湿，用于风湿痹痛，风疹瘙痒。辛夷专治鼻渊，为治鼻渊头痛
之要药。
3，桑叶与菊花
共同点：均轻清发散，发散风热，平肝明目。用于风热感冒或温病初起，以及肝经风
热或肝火上炎之眩晕头痛，目赤昏花等证。常相须为用以增强疗效。
不同点：桑叶清肺润肺力强。常用于燥热伤肺之干咳少痰，兼凉血止血。用于血热吐
衄轻证。菊花清肝平肝力优。常用于肝阳上亢之头痛，眩晕，惊风，兼能清热解毒，用
治疔疮肿毒。
4，柴胡与升麻
共同点：均为发散风热药，具升阳举陷之功效。用于外感风热表征及中气下... 阅读全帖 |
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m*********r
发帖数: 136 | 6 带状疱疹是春季最易流行的一种病毒感染性皮肤病，由水痘－带状疱疹病毒感染后，潜
伏在体内再发，造成沿神经支配的皮肤区出现带状排列的成簇疱疹，伴随神经痛。老年
人和患有慢性消耗性疾病的人容易感染带状疱疹，而且一旦染上病情更为严重。民间把
这种病称作“串腰龙”，文献上叫“缠腰火丹”，这是因为侵犯胸腰部位的带状疱疹占
本病发病率的60％以上。实际上，这种病还可侵犯头、面、耳及上下肢等部位。由于这
种病毒有亲神经的特点，发病总是沿神经走向，呈条带状，故称“带状疱疹”。
中医认为带状疱疹是因为肝胆火盛及脾湿郁久，外感毒邪而发。现代医学已经知道这种
病毒是由呼吸道感染侵入体内，潜伏到脊神经后根神经节或其它发病部位的神经细胞中
。这种病毒平时可以不发病，但由于老年人及久病体虚的人，全身抵抗力下降，再遇到
身体劳累、感冒等诱因，则易发此病。发病机制：病毒感染后无免疫力或低免疫力的人
群（多数是儿童）可发生原发感染，即发生水痘。或病毒隐性感染，经血行传播到皮肤
感觉神经末梢，经神经通路到脊髓神经后根或三叉神经，然后传播到颅神经感觉神经节
的神经元，当机体免疫力下降时（例如：创伤、感冒、癌症、免疫系统疾病等... 阅读全帖 |
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s****e
发帖数: 2934 | 7 来自主题: NextGeneration版 - 孕晚期痔疮 下面介绍10种最常见的补气食物。
一、土豆
土豆性平微凉，入脾、胃、大肠三经。有效改善肠胃气虚的状况。其实土豆的好处还很
多，被誉为“十全十美”的食物。
补气的食物吃太多会出现胸闷、腹胀的问题，可吃点陈皮。
二、山药
山药补益肺肾之气，贯通天地之气。而且，它不热不燥、性味非常平和，不用担心气机
雍滞的困扰。特别适合气虚者食用。
因山药有收敛作用，上火、有实邪或者便秘的人要少吃或者不吃。
三、红薯
补中和血、暖胃生津、益气通便。最好是红皮或者紫皮，且瓜瓤是黄色品种。
老年人不适合吃太多。
四、香菇
性平、归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累有调理作用。补气滋阴。
野香菇多长在山坡之上较为潮湿的地方，对湿气有很强的防御力，所以还有祛湿功能。
五、牛肉
指黄牛的肉。
老幼及消化能力弱的少吃。
六、泥鳅
性平，入脾肺两经。补中益气、利尿祛湿。
七、兔肉
对于脾胃虚弱、中气不足的人适用。归肝、大肠经，有凉血解毒的作用。
八、糯米
补脾胃、益肺气。能缓和地补养人体正气。
九、韭菜
入肝、胃、肾经。生韭菜辛而行血，熟则甘而补中，能益肝散瘀。吃熟韭菜补肝肾、暖
腰膝、温补肾阳，有补气壮阳的作用。
冬、... 阅读全帖 |
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m******3
发帖数: 121 | 8 中医讲“久病及肾”，脾虚如果长久得不到好的治疗，最终是会影响肾，造成肾虚的。
建议脾虚必须及早治疗，“脾为后天之本”，脾胃健运是人体健康的重要前提。
长期脾虚可以通过服用中成药或通过食疗进行长期的治疗。
中成药：四君子丸、香砂六君子丸、补中益气汤。
补脾的食谱：
马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲
不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。
红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。
宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
香菇味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于
发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气
虚弱，食少便塘，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚
食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。
红枣（大枣）味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，
食少便稀，疲乏无力。气滞、湿... 阅读全帖 |
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F*I
发帖数: 2896 | 9 7、薏苡仁
薏苡理脚气而除风湿。
上节课我们讲到射干这味药，大家都把射干能疗咽闭而消痈毒背的滚瓜烂熟了吧！
学医非常重视童子功，非常重视记诵，所以我们时常要重温经典名篇，要常读诵，
温故而知新，经常去反复琢磨诵读，你大脑里头就会有很多灵感。
比如射干，你应该诵读到像本能反射一样，手碰到热水，自然会弹回来，当你眼中
看到咽喉热毒疼痛，射干这味药，自然就会从底下跳出来。
上节课我们还跟大家介绍了咽喉热毒三药，射干、马勃、山豆根，这三味药的强强
联合，治咽喉肿痛，效果是非常好的。
大家要知道咽喉肿痛，用这三味药时，一般三两剂就行了。
为什么呢？
中医认为，大毒治病，十治其六。
这是说，这些具有偏性很厉害的药，治病没必要把疾病赶尽杀绝，只要病势转过头
来，你再痛过清淡饮食，不再沾那些烧烤，少吃酒肉，慢慢就退下来了。
所以中医治病，叫衰其大半乃止。
有些人过度服用了清热解毒的药，最后热毒退了，胃也搞寒了。
所以我们要提醒大家，用任何药都要把我一个度。
药不是越吃越多好，人也不是因为缺少吃药而得病，你病势掰过来后，后续的就要
靠饮食生活习惯去正本清源了。
而不是只盯着病痛表面在治。
下面我们讲薏苡... 阅读全帖 |
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l****z
发帖数: 29846 | 10 张镜人
张镜人教授，名存鉴，1923年6月生于【上海市】。张氏家世业医，以擅治热病而
称着于【江南】，由明末相传至今。张镜人教授为第12代传人。深研灵素经文，探索仲
景奥秘，遍览历代名著，集思广益。学识日进。治热病服膺叶、吴二氏，于染病颇崇景
岳、东垣。尝谓治学当厚古而不薄今，师法而不拘方。变化在我，讲究实效。擅长治疗
外感热病、慢性胃炎、慢性肾炎、心肌炎后遗症、冠心病、系统性红斑狼疮等。他主张
临床与科研相结合，对萎缩性胃炎的研究曾获国家级科研进步奖。曾发表论文数十篇，
并参加《辞海?中医学科》《中医症状鉴别诊断学》《中医证候鉴别诊断学》等书的编
写工作。
现任【上海市?卫生局】顾问、【上海市第一人民医院】主任医师、【上海医科大
学】教授、【中国中医药学会】副会长、【上海中医药学会】理事长、七届全国政协委
员等职。
【安中汤】
﹝组成﹞：(1)柴胡6克 (2)炒黄芩9克 (3)炒白朮9克 (4)香扁豆9克 (5)炒白芍9克(6)
炙甘草3克 (7)苏梗6克 (8)制香附9克 (9)炙延胡9克 (10)八月札15克(11)炒六曲6克 (
12)香谷芽12克。
﹝主治﹞：脘部涨满... 阅读全帖 |
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F*I
发帖数: 2896 | 11 以下转自天涯《药性赋》选讲之作者，希望能对大家有所启发
高人！请问对糖尿病用药有没有什么建议呢。谢谢了！
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糖尿病的治疗已经不单纯是药物的问题了，应该是心理饮食运动药物多方面杂合以
治，才最有利于回归健康。
前面我们讲到心理时，要恬淡虚无，讲到运动时，提出慢性持久的耐力运动，是最
有效的一种降糖方式。
提到饮食时，提出少荤多素，最有利于身心健康。
至于药物方便，这就要因人而异。
现在西方医学对于很多种疾病，还有生理生化都提出各种假说。
而我们中医一样可以提出很多有价值的假说，有助于大家凭借这些假说去用药。
我们来看糖尿病。
中医不管你什么病，认识都不出阴阳。
故张景岳曰，医道虽繁，然一言以蔽之，曰阴阳而已。
所以我们要从阴阳两面来观糖尿病。
血糖在中医看来是什么东西呢？
就是湿浊，血糖是粘滞的。
中医认为湿性粘滞。
血糖是一种阴成形的产物，为什么到后来病人脚部溃烂要截肢呢？
所以糖尿病如果从刚开始就不懂得祛湿，不注意祛湿，就会加快疾病的速度。
大家看，南方的桌子，哪里先烂，当然是接近地面的桌角先烂。
为什么低洼之处，湿邪腐之？
... 阅读全帖 |
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n*c
发帖数: 268 | 12 咳嗽偏方，你试试吧，还不行赶快去看医生：
1萝卜蜂蜜饮（治疗咳嗽）
用料：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。
制法服法：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。
温热服下。每日1～2次。
功效主治：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。其醇提取
物对革兰氏阳性细菌有较强的抗菌作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作
和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，本饮可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。
治疗伤风咳嗽，以风寒感冒咳嗽为宜。
注意事项：体弱屡易感冒咳嗽，久治不愈或反复迁延的婴儿，可试用。但风热咳嗽，见
发热痰黄者，则不宜选用。
2百合蜜（专治:咳嗽）
用料：百合60克、蜂蜜30克。
制法服法：将百合洗净晾干，与蜂蜜拌匀，入锅隔水蒸熟。
此蜜制百合可作点心让婴儿吃。
功效主治：百合味甘、微苦，性微寒。有润肺止咳、清心安神作用。含淀粉、蛋白质、
脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分。药理试验其煎剂对氨水引起的小孩咳嗽有止咳
作用，并能对抗组织胺引起的蟾蛛哮喘。与蜂蜜同用，加强其润肺止咳作用。
治疗婴儿慢性支气管炎，咽干燥咳，特别... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 13 周日最值得期待的综艺节目当属湖北卫视黄金时段19点40分播出的《如果爱》了，随着三对情侣剪断红线，没有红绳的羁绊，六位男女的爱情进展各有不同。柳岩黄灿盛（2PM）一如往常地神速，约会尺度一次次突破观众的“视觉底线”。相较之下，孙坚和王霏霏（miss A）简直就是在小孩子过家家，洋溢着浓浓的校园恋爱的氛围。不过在本周日（7月20日）19点40即将播出的《如果爱》中，王阳明居然大胆告白张俪，两人似乎是要来真的了，这还真是后来者居上！
柳岩灿盛再次上演湿身大戏 大鹏直言：“我爱柳岩”
继闺房之约后，柳岩与黄灿盛迎来了第二弹甜蜜京城约会。这一次，柳岩给灿盛准备了一个大惊喜：水下摄影，柳岩一袭美人鱼装扮出现在灿盛面前，跳下水的那一刻，简直就是美呆了！两人手牵手在水下做着各种亲密动作，四目相望，四周只有水流的声音，仿佛一切都就此静止。牛奶香蕉组合还就地取材上演情景大剧：“快来救我啊！”
甜蜜之余，总会有些“好事之徒”出现。上期胡夏和师洋已经把黄灿盛调戏得够惨，这次柳岩的绯闻男友大鹏正式出马，不仅带来了柳岩最爱吃的正宗麻辣小龙虾，让她想起家的味道，期间更亲密地替柳岩擦手，百般呵护不禁让黄灿盛有些吃醋... 阅读全帖 |
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f**o
发帖数: 12685 | 14 安家盛
今年初网上出现一则传言，说北京市国土资源局前局长安家盛及其夫人涉嫌严重违纪，
正在接受组织调查。又有爆料者称安家盛是开车装着4000万现金，到纪委投案自首的。
由于安家盛已于2008年卸任国土局长一职，并非现任厅局级官员，所以有关部门并未在
第一时间通报相关情况。长安街知事（微信ID：Capitalnews）获悉，虽然具体细节有
点儿出入，但安家盛确实已经“进去”了。北京市政协日前免去了他的特邀委员资格。
王岐山曾经的老部下
安家盛长期在北京核心城区东城区工作，在担任区委常委、办公室主任一职多年后，调
入北京市委办公厅任副主任，后提升为市委副秘书长。长安街知事（微信ID：
Capitalnews）得知，长年从事党务工作的他在年过五旬临近退休时，很想到政府部门
一试身手。他说，“当时我确确实实是想了解点经济工作，抱着学习的态度去的。”
2004年，安家盛被任命为北京市国土局长，当时给他“发聘书”的是来京工作不久的北
京市长王岐山。
安当局长那几年正是房价逐步走高、房地产业迎来大发展的时期。2005年，北京土地供
应总量为6500公顷，其中商品房用地为1750公顷； 2006年土地... 阅读全帖 |
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d*****9
发帖数: 178 | 15 听着像土湿木郁
从嘴唇和大便分析，你从小脾虚，久而中土湿盛
中土湿盛，必然连带肝气郁结，造成嗳气放屁等等
土湿木郁久了，下焦必寒
水寒土湿木郁，典型的黄元御所解说的百病之源
如果还再有五石说的血瘀邪热，也是气机不通引起的，为标。现在应当标本同治。找个
好医生在怀孕前调理一下吧。 |
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t*n
发帖数: 14458 | 16 从你的情况看是胃之寒湿，而肠之寒燥者也
“四圣心源”在反胃一节有论述，办法是补中降逆而润肠燥。
反胃者，阳衰土湿，下脘不开也。饮食容纳，赖于胃阴之降，水
谷消磨，藉乎脾阳之升，中气健旺，则胃降而善纳，脾升而善磨。水
谷化消，关门洞启。精华之上奉者，清空无滞，是以痰涎不生，渣滓
之下达者，传送无阻，是以便溺不涩。
湿盛阳亏，中气虚败，戊土偏衰，则能消而不能受，己土偏弱，
则能受而不能消。以阳含阴则性降，降则化阴而司受盛，故胃以阳土
而主纳，阴含阳则气升，升则化阳而司消腐。故脾以阴土而主磨。阳
性开，阴性闭，戊土善纳，则胃阳上盛而窍开，己土不磨，则脾阴下
旺而窍闭。水谷善纳，上窍常开，所以能食，饮食不磨，下窍常闭，
所以善吐。盖土性回运，气化无停，新故乘除，顷刻莫间，饮食不磨，
势难久驻，下行无路，则逆而上涌，自然之理也。
其便结者，糟粕之传送无多也。隧窍闭涩，而渣滓有限，不能遽
行，蓄积既久，而后破溢而下。下而又闭，闭而又下，零星断续，不
相联属，及其迟日延时，传诸魄门，则粪粒坚硬，形如弹丸。缘大肠
以燥金之腑，而肺津化痰，不能下润，故燥涩而艰难也。
仲景《金匮》，于反胃呕吐，垂大半夏之 |
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t*n
发帖数: 14458 | 17 怎么看出来是热证呢
她现在喜欢喝水，不喜欢空调房，是不是寒证呢
四圣心源上用的姜苓半夏汤，金匮是大半夏汤，你觉得如何
四圣心源
“反胃根原
反胃者，阳衰土湿，下脘不开也。饮食容纳，赖于胃阴之降，水谷消磨，藉乎脾
阳之升，中气健旺，则胃降而善纳，脾升而善磨，水谷化消，关门洞启。精华之上奉
者，清空无滞，是以痰涎不生，渣滓之下达者，传送无阻，是以便溺不涩。
湿盛阳亏，中气虚败，戊土偏衰，则能消而不能受，己土偏弱，则能受而不能消
。以阳含阴则性降，降则化阴而司受盛，故胃以阳土而主纳，阴含阳则气升，升则化
阳而司消腐，故脾以阴土而主磨。阳性开，阴性闭，戊土善纳，则胃阳上盛而窍开，
己土不磨，则脾阴下旺而窍闭。水谷善纳，上窍常开，所以能食，饮食不磨，下窍常
闭，所以善吐。盖土性回运，气化无停，新故乘除，顷刻莫间。饮食不磨，势难久驻
，下行无路，则逆而上涌，自然之理也。
其便结者，糟粕之传送无多也。隧窍闭涩，而渣滓有限，不能遽行，蓄积既久，
而后破溢而下。下而又闭，闭而又下，零星断续，不相联属。及其迟日延时，传诸魄
门，则粪粒坚硬，形如弹丸。缘大肠以燥金之府，而肺津化痰，不能下润，故燥涩而
艰难也 |
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A*********g
发帖数: 268 | 18 2003-06-30 13:00PM更新 来源：大洋网 第1页/共2页 << 上一页 | 下一页 >>
大洋网讯 炎热的盛夏已经到来，，又不让身体健康受暑湿之邪侵袭而生病。北京中医
医院王应麟医生介绍了在盛夏之中的养生之道。
王医生介绍，在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。对于
人来说，此时是新陈代谢旺盛的时期，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行旺盛，并活跃
于机体表面。这时会出汗较多，宜调节体温，适应暑热气候。
■夏天健康避暑，注意“三防”
专家介绍，夏季养生的基本原则为：在盛夏防暑邪；在长夏防湿邪；同时又要注意保护人
体阳气，防止因避暑而过分贪
凉，从而伤害了体内的阳气。在夏季暑热之气特盛，当人体不能耐受过度的湿热时，对于
人体来说，炎热和湿闷就成了威胁人体、可以致病的邪气了，所以在盛夏、长夏之时要注
意防暑、防湿。
一防暑邪：暑为夏季的主气，为火热所化，独发于夏季。这时暑热之邪，可以耗散阳气津
液，造成汗出过多，体液减少而伤津，唇干口燥，尿黄心烦等现象，这时就要及时救治了
，这是夏季最常见的中暑现象。夏日炎炎，往往令人心烦，而烦则更热，故宁心神尤为重 |
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v***s
发帖数: 109 | 19 淮山薯功能主治】：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚
喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。 补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。麸炒山
药补脾健胃。用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多。
【山药小知识】
山药又名淮山，有“神仙之食”的美名。山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益
的微量元素、糖类，它可以调节人体免疫系统，增强人体免疫力。山药的模样貌不惊人
，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不
可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康
非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养,小孩
强健体魄都有显著效果，因而被称为“食物药”。
【禁忌】
本品养阴能助湿，所以湿盛中满、或有积滞、有实邪者不宜。需要提醒大家的是，食用
山药一般无明显禁忌症，但因其有收敛作用，所以患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌
用。
【美容功能】
常食不但能使皮肤白皙，更重要的是山药里有足够的纤维，对于减肥的MM来说是一种天
然的纤体美食。
1、滋润皮肤，防止皮肤干燥。
2、减肥。脾虚湿盛，形体肥胖。 |
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O**e
发帖数: 569 | 20 善补气血的山药薏米芡实粥
善补气血的山药薏米芡实粥（中里巴人）
摘自中里巴人 《求医不如求己2》
很多朋友患有慢性病，症状很多，从头到脚，好像就没有舒服的地方，病虽不是很
危重，但总是迁延不愈，时好时坏，令人烦恼不堪。其实这些朋友的当务之急是要培补
气血，气血充足了才有抵御病症的资本。
如何补气血才是最快捷最有效的呢？中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所
以我们要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行，有些人吃一点东西就饱胀不适，难
以消化；还有人吃下东西，不能很好地吸收，或腹泻，或便秘，或不生精微而生痰涎，
或不长气血而长赘肉，诸般问题，皆因脾不健运而造成，所以补益脾胃是改善体质的前
提和关键。如果脾胃连五谷菜蔬都难以消化，那么药物就更难于被吸收了。
有些人因肾虚而吃补肾的药，但补肾药多味厚而难于消化，通常肾没补上，却成了
脾胃的沉重负担，最后，补药停滞不消而成为毒素，所谓的虚不受补，便有脾胃虚而难
于消化之意。还有人心肝火旺，常年需服用寒凉之药以清热解毒。岂知寒凉之药最伤脾
胃，这就像常年把自家的庄稼地当做战场一样，最后，就算不被敌人打败，也会因无粮... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 21 http://jinjiduli.blog.hexun.com/8774220_d.html
很多朋友患有慢性病，症状很多，从头到脚，好象就没有舒服的地方，病虽不是很危重
，但总是牵延不愈，时好时坏，令人烦恼不堪。其实这样的朋友当务之急是要培补您的
气血，气血充足了才有抵御病症的资本，而如何补气血才是最快捷，最有效的呢？中医
说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行
，有些人吃一点东西就饱胀不适，难以消化；还有人吃下东西，不能很好的吸收，或腹
泻、或便秘、或不生精微而生痰涎，或不长气血而长赘肉。诸般问题，皆因脾不健运造
成。所以补益脾胃是改善体质的关键和前提。如果脾胃连五谷菜蔬都难以消化，那么药
物就更难于被吸收了。
有些人因肾虚而吃补肾的药，但补肾药，多味厚而难于消化，通常，肾没补上，却成
了脾胃的沉重负担，最后，补药停滞不消而成为毒素，所谓的虚不受补，便有脾胃虚而
难于消化之意。还有人心肝火旺，常年需服用寒凉之药以清热解毒。岂知寒凉之药最伤
脾胃，这就象常年把自家的庄稼地当作战场一样，最后，就算不被敌人打败，也会因无
粮草而饿死。所以我们一... 阅读全帖 |
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i*****t
发帖数: 9074 | 22 中医认为这属于“濡泄”范畴，又称为“大便溏薄”或“便溏”。其本质原因是脾虚湿
盛，其中脾虚为本，湿盛为标。脾虚又分为脾气虚和脾阳虚两种。脾运化水谷精微，与
胃腑相为表里，胃主受纳，若长期饮食失调，劳倦内伤，久病体虚等均可导致脾胃气虚
，不能纳受水谷和运化精微，而导致便溏。脾阳虚则常因饮食生冷，直接造成中阳虚寒
或久病体虚，或体衰肾阳不足，不能温煦脾土，运化失常，而致便溏濡泄。 |
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n*********n
发帖数: 1534 | 23 那是不是喝这个汤不能吃饭了？
为什么加大米进去功效就全无了？
另外，如果大米是那么湿的，其他五谷杂粮呢？
杂粮粥更好还是薏米红豆汤更好？
杂粮粥有什么中医上讲得通的功效呢？
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而
且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样
抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米
，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多
一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……
至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其
列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药
里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色
入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛
。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效
成 |
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F*I
发帖数: 2896 | 24 10、车前子2
宋代有个文学大家叫欧阳修，他跟车前子的故事，广为医林人士所知。
欧阳修苦于腹泻，连京城大国手国医都治不好，有一天他夫人听到街上有卖专治腹
泻的药，才三文钱一包，就想买回来给欧阳修试试。
欧阳修刚开始不相信，也不想吃，后来他夫人用计让欧阳修服下这药。
想不到一服，小便通利，大便水泻就好了。
欧阳修大喜，马上派人把卖药的草医郎中请来，重金相赠，以求其方。
草药郎中笑笑说，就一味车前子而已。
原来用车前子炒过后打粉，治疗湿盛水泻，泻下如注，效果奇特。
这记载于《普济方》《海上方》上面都有。
《石室秘录》里面也有个名方，叫分水神丹，就由白术一两，车前子五钱，两味药
煎汤，服之立效。
一个健脾，一个利水湿，脾胃得健，水湿得去，何患水泻不息，水患不去。
这是什么道理呢？
原来中医认为利小便可以实大便。
你大肠里水怏怏才不断水泻，小便又不通畅，没法分流。
我们就去请膀胱，借膀胱州都之官来分流水湿，这样大便自然慢慢干了。
所以一味车前子没有止大便泻的功效，却通过它来利膀胱，而达到止水泻的效果。
你如果不是精通医理，明白药性，如何能够这番巧妙用心，正中疾病呢？
所以很多小孩水泻，后世都用... 阅读全帖 |
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m*****n
发帖数: 3575 | 25 祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而
且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样
抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米
，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多
一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……
至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其
列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药
里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色
入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛
。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效
成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试
看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体 |
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L*D
发帖数: 3966 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
minquan (三民主义) 于 h 提到:
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而
且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样
抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米
，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多
一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……
至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其
列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药
里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色
入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛
。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效
成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何 |
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d***e
发帖数: 4864 | 27 10%的妇女在孕时产后出现腕管综合症，具体表现是：手指麻木，有时手不能握，用不
上力，手脚微肿，腕关节隐隐作痛，疼痛的感觉类似风湿症状但又不是风湿；一般在分
娩后或产后一段时间全部症状消失。其原因是：(1)神经的压迫。妊娠期间，在体内循
环的水分整体增加。所以手腕等处的韧带出现水肿，压迫了支配手指的神经通道——正
中神经，因此会感到麻木，疼痛，即造成了腕管综合症。(2)维生素B12不足，缺少这种
维生素会引起末梢神经障碍引起关节麻木，疼痛。(3)中医认为，产后的关节痛与产后
营血亏虚，瘀血留滞，或风寒湿邪稽留有关。血虚则四肢百骸、筋脉关节失养，血瘀则
气血运行受阻，风寒湿邪内侵，稽留于肌肤、经络、关节之间，阻滞气血的运行，都可
以出现产后关节疼痛。
腕管综合症的解决办法很多，其一：由于是浮肿引起的，所以饮食应清淡少盐；其
二：补充维生素B12；其三：手腕、手指不要过分活动；其四：热敷可以缓解疼痛，但
不要用止痛弹性绷带，缠绷带会使血液循环不通畅，加重疼痛。其五：如果是产后又不
需要哺乳的，可以试一下中药。如为血虚所致的，表现为肢体关节疼痛，麻木，伴头晕
，心悸，可用黄芪桂枝五物汤，(黄... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 28 有个故事，老三届同学聚会,一位女士在搞烤肉时当众放了一个湿屁，旁边的朋友建议
找医护人员，但她很确定自己没事，只是烤肉吃多了有点不消化罢了。
她把裤子脱下来，朋友们帮她清洗干净，又为她盛了一盘食物，她就跟着大家一起享受
接下来的时光了。第二天，她的先生打电话通知大家，她突然中风，被送到医院，傍晚
六点，就过世了。
其实，她在烤肉聚餐的时候，控制不住放湿屁，就是中风的前兆。如果朋友们懂得辨识
中风的症兆，她现在也许还跟我们在一起。
只需要花一分钟的时间读完这篇文章，脑神经外科医师说，如果他能在三小时之内接触
到中风患者，他就可以将中风的后果完全扭转过来。诀窍就是辨识诊断出中风的问题，
并让病患在三小时之内接受医疗，而这是很难的。 辨识中风 让我们记住 STR 三步骤
，请阅读并学习 ! 有时候中风的症兆很难辨认，不幸的是，缺乏警觉就会带来灾难。
身边的人辨认不出中风的征兆，中风患者就会严重脑伤。 医生说，旁人只要问三个简
单的问题，就可以辨识中风： S ：(smile) 要求患者笑一下 T ：(talk) 要求患者说
一句简单的句子 （要有条理，有连贯性），例如：今天天气晴朗。 R ：(... 阅读全帖 |
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L*D
发帖数: 3966 | 29 http://blog.gltcm.cn/27941/viewspace-7164.html
体内有湿是现代人的通病
武国忠
有一次，我们去郊区旅游，郊区的条件比市区要差一些，尤其是厕所，没有冲水设备
，一进去臭气熏天，毛坑里全是人的粪便。一般人都会觉得挺恶心的，但作为一个医生
，我觉得更恶心！为什么？凭着职业习惯我马上判断出，这些大便不是正常的大便。什
么样的大便才是正常的呢？我们以前在上生理解剖课的时候，书里有对人体排泄物，包
括对大便的描述，是用医学术语描述出来，大家听了都感觉很好笑，叫做“金黄色的，
圆柱体；香蕉形的，很通畅”。可我看到这个公厕里边没有一个大便是这样的。都是青
色的、绿色的，而且成形的很少。有句骂人的话叫做“说人话不干人事，吃人饭不拉人
屎”，现代这些人，“说人话不干人事”的多了，“吃人饭不拉人屎”的也多了。
青绿色粪便，说一句不好听的话，那就不是人屎！是什么原因导致这种人大便颜色变成
深绿色的呢？首先是吃肉吃得太多，其次是我们吃的食物里有污染，加上现代人运动量
少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里
讲，脾虚则便溏， |
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q****i
发帖数: 6923 | 30 性味与归经】味甘，性平。归脾、肺、肾经。 【功能与主治】补脾养胃，生津益
肺，补肾涩精。 用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，
虚热消渴。 麸炒山药补脾健胃。 用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多。 薯
蓣-原植物
【用法与用量】15～30克。 【禁忌】该品养阴能助湿，所以湿盛中满、或
有积滞、有实邪者不宜。需要提醒大家的是，食用山药一般无明显禁忌症，但因其有收
敛作用，所以患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用。 |
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s*******c
发帖数: 5161 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
royroy (roy) 于 (Thu Nov 15 12:27:42 2012, 美东) 提到:
15个月了，体重只有22磅，百分比只有20%。身高40%多。洗澡的时候，背上的骨头看得
清清楚楚。。。
我看一天吃得也挺多的。20oz左右的奶，20oz左右的辅食。外加一瓶酸奶和一整个水果
。可是越来越瘦，越来越瘦。。。一天要拉两次，是不是消失功能不好，吃进去不吸收
？我应该在膳食上做些什么调整呢？
当然，宝宝确实也很好动。医生说建议我们别喂水了，全喂果汁。。。其实他一天喝水
也就是2oz最多。
☆─────────────────────────────────────☆
saec (娃的笑容是俺心中的太阳！) 于 (Thu Nov 15 12:38:19 2012, 美东) 提到:
这个百分比到底是怎么算的呢？我娃2个月时，11磅5，身高22又1/4英寸吧，周围的朋
友都说娃挺高的养得不错，OB也说“she is big”，可是最后告诉我们百分比,体重只
25%,身高50%。。。
☆─... 阅读全帖 |
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l****u
发帖数: 8729 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
xtxtxttchris (chris) 于 (Thu Jan 6 12:17:54 2011, 美东) 提到:
你嫁，或者不嫁人，你妈总在那里，忽悲忽喜；
你剩，或者不剩下，青春总在那里，不来只去；
你挑，或者不挑剔，货就那么几个，不增只减；
你认，或者不认命，爱情总得忘记，不舍也弃；
来剩男的怀里，或者，让剩男住进你心里；
相视， 无语；
关灯， 脱衣。
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xmseraph (十万个为什么) 于 (Thu Jan 6 12:21:57 2011, 美东) 提到:
好诗
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Vesper8 (天使在人间) 于 (Thu Jan 6 12:25:48 2011, 美东) 提到:
good one
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Routiao (肉条) 于 ... 阅读全帖 |
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s*******n
发帖数: 452 | 34 痰浊要分产生的原因， 如是脾虚湿盛，就要健脾化湿，如是肾虚水泛，则要温肾治水
，如是气滞气郁，则要治气，气顺则痰消。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 35 郑嘉颖夜店照
据香港媒体报道，单身四年没有拖拍的男神郑嘉颖，除夕夜遭哈萨克排球女神莎宾娜47寸长腿“正面扣杀”后，单身失守“庆”合合，媒体更拍得嘉颖单拖长驱直入美女云集的中环夜店下火！
见完莎宾娜直落夜蒲
除夕夜，出席奥海城倒数活动的郑嘉颖，初逢今年17岁的哈萨克排球女神莎宾娜（Sabina Altynbekova），虽然临场先知女神收起47寸长腿，但早有准备“偷鸡”着厚底波鞋与女神“看齐”的他，奉旨拉着手环绕全场，令向来情倾长腿女的嘉颖，触动了他干渴的心灵！
夜场异性摄石
骚后郑嘉颖衣服都不换，连人带汗单独由九龙杀落中环夜蒲中心命脉Dragon-i。以前他几乎不去夜店、只在私人会所密玩的他，很罕见的公开现身夜蒲，现场各功能界别的青春艳女及淑女，即视嘉颖如唐僧般围着转。
初时郑嘉颖提高警觉，男男女女都扫视一番，察看有否可疑人物，但凡有久留其身边并拿着手机的人，他必即时转身走人，明显不想被拍下行踪。
同长发OL互揽热身
安全措施做足的嘉颖，最后竟然选择在夜店门外、人来人往的有盖酒吧区消遣，期间与一名OL Look的长发女慢叹香槟，肩并肩咬耳仔，不出十分钟，二人即倾到面对面互揽！
不喜金发... 阅读全帖 |
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p****e
发帖数: 183 | 36 实际上也没那么简单好懂。
别以为“阴阳”两个字简单空洞玄幻，实际上中医里这两个字内容很丰富很实际。如果
看过一些中医典籍，会知道这里的“阴阳”是有客观的现象对应的，一个例子：
（摘自：http://www.hudong.com/wiki/%E3%80%8A%E4%BC%A4%E5%AF%92%E8%AE%BA%E3%80%8B）
《伤寒论》中，仲景用阴阳属性相反的证候进行对偶分析，来确定疾病的阴阳性质。如
“病有发热恶寒者，发于阳也；无热恶寒者，发于阴也”(7条）。“发热恶寒”是指外
邪侵犯人体，正气不衰，正邪交争，病情呈亢奋状态。如太阳病发热恶寒、少阳病往来
寒热、阳明病但热不寒（初期暂有恶寒），故邪在三阳多为正盛邪实，以发热为特点。
“无热恶寒”是病在三阴，正气不足。如太阴脾虚湿盛，少阴心肾阳虚，厥阴虚寒致厥
，均不发热，而恶寒显著。因此，用寒热辨阴阳具有特征性。
。。。
用现代语言解释，“阴阳”实际上是病人的免疫系统（所谓正气）和病毒细菌等致病源
（邪气）对抗的激烈程度的高度概括，亢奋状态为“阳”，衰弱状态为“阴”，具体内
容包括了诸多临床症候，这在《伤寒论》这些中医典籍里描述得... 阅读全帖 |
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t**x
发帖数: 20965 | 39 理中汤试试
伤寒论》说：“太阴之为病，腹满而吐，食不下，自利益甚，时腹自痛，若下之，必胸
下结硬。”
概括：临床上凡是出现腹满而吐，食不下，自利，时腹自痛，脉缓弱等证，就叫太阴病
。是脾虚湿盛，病在脾经病变。
病理机制 听语音
外感病病程中，病邪入阴的第一阶段，为中焦阳气虚衰，脾胃机能减退，寒湿不运所表
现的证候 。寒湿内阻，损及脾阳，或寒邪直犯脾经，损及脾胃都会影响水谷的消化和
排泄，寒湿邪阻运化，故时腹自痛。寒湿犯胃故呕吐。胃气呆滞故食不下。寒湿不化，
脾气不升，故见自利。
治则方药 听语音
1．太阴病正治法
太阴病因属里虚寒证(脾胃虚寒，故其治疗原则，当以温法补法为主，以温中散寒为重
点。如表证偏重的，先行解表；里证为急的，先治其里。《伤寒论太阴篇》没有肯定方
子，我们根据里虚寒证来看，自当温里为主，特补出理中汤为太阴病主方。
2．太阴病兼变证治法
(1)既有下利腹胀满(太阴里虚证)，又有身体疼痛(太阳表证)，是里虚挟表，当先用理
中汤温里，然后再用桂枝汤治表。
(2)表证未解，而又有腹满时痛，用桂枝加芍药汤(桂枝汤加重芍药用量)，表未解挟有
宿食而里实满痛，用桂枝加大黄汤。... 阅读全帖 |
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c*****n
发帖数: 14445 | 41 如梦令 chatman
常记西版日暮，
革命不知归路。
兴尽晚回华大，
误入樱花深处。
呕吐，呕吐，
惊起一滩猪鹭。
后记：经过这几天的大晴天，华大樱花已经开的挺盛了，接下来几天还是晴天，随时大
家可以去看了。
小查子继去年刚入秋就准确预测暖冬少雪外，接下来还会继续播报天气和旅游信息，敬
请关注。
划线！！！ |
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m********8
发帖数: 75 | 42 非常感谢，这点我很清楚，因为父母都是医生，尤其父亲擅长点中医，所以我对自己身
体情况比较了解的，这幅药是适合我的，适合脾虚湿盛的人的。
再次感谢关心。因为从小接触中药，对于我来说黄芪，当归和茯苓以及党参，太子参什
么的都是比较常用的药，更别说冬瓜皮，荷叶和橘红了。如果我没有弄错的话，橘红就
是柚子皮。我还特别爱吃柚子皮做的菜。
因为前面20lbs是喂奶造成的，到现在我才减到生完孩子时候的体重。给自己加油！ |
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m********8
发帖数: 75 | 43 非常感谢，这点我很清楚，因为父母都是医生，尤其父亲擅长点中医，所以我对自己身
体情况比较了解的，这幅药是适合我的，适合脾虚湿盛的人的。
再次感谢关心。因为从小接触中药，对于我来说黄芪，当归和茯苓以及党参，太子参什
么的都是比较常用的药，更别说冬瓜皮，荷叶和橘红了。如果我没有弄错的话，橘红就
是柚子皮。我还特别爱吃柚子皮做的菜。
因为前面20lbs是喂奶造成的，到现在我才减到生完孩子时候的体重。给自己加油！ |
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m********8
发帖数: 75 | 44 来自主题: loseweight版 - 求减肥良策 这个是针对脾虚湿盛的人的。
我现在饭量是以前的1/4。我以前很能吃，因为给孩子喂奶，饭量是正常人2-3倍。最重
185LBS/1.69米 |
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P**********w
发帖数: 1175 | 45 来自主题: loseweight版 - 求减肥良策 我觉得我喝了，那味道基本上就可以饱很久了，也相当于帮助减肥了，不开玩笑
脾虚湿盛- 我不明白，也不太信，已经全盘西化了 汗 |
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m********8
发帖数: 75 | 46 来自主题: loseweight版 - 求减肥良策 这个是针对脾虚湿盛的人的。
我现在饭量是以前的1/4。我以前很能吃，因为给孩子喂奶，饭量是正常人2-3倍。最重
185LBS/1.69米 |
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P**********w
发帖数: 1175 | 47 来自主题: loseweight版 - 求减肥良策 我觉得我喝了，那味道基本上就可以饱很久了，也相当于帮助减肥了，不开玩笑
脾虚湿盛- 我不明白，也不太信，已经全盘西化了 汗 |
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w****t
发帖数: 1034 | 48 淡淡地望着你，不喜不悲。
剩女的青春从风华到尾巴，
离人的眼泪再没有涟漪。
剩女的心已变成绞肉机，
里面盛满剩男的残肢。
施瓦辛格的臂膀，小凤的眉毛，
还有镶着钻戒的王老五的手指。
你满腹的纠结，怎能成为咱孩儿他妈。
起身，披衣；
下床，开灯。
你嫁，或者不嫁人，你妈总在那里，忽悲忽喜；
你剩，或者不剩下，青春总在那里，不来只去；
你挑，或者不挑剔，货就那么几个，不增只减；
你认，或者不认命，爱情总得忘记，不舍也弃；
来剩男的怀里，或者，让剩男住进你心里；
相视， 无语；
关灯， 脱衣。 |
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z******j
发帖数: 1265 | 49 【 以下文字转载自 Cantonese 讨论区 】
【 原文由 zephyrkj 所发表 】
1、清补凉（淮山、召实、蜜枣、玉竹、沙参等各一些）褒瘦肉
2、胡萝卜、马蹄蜜、枣瘦 905;汤（把胡萝卜、马蹄、蜜枣、瘦
肉一齐放入锅里褒1小时左右就可以，水滚后调小些火）“胃寒湿
盛者不宜本汤”
3、节瓜、薯仔（即土豆）蜜枣眉豆褒猪骨或猪争或瘦肉
4、冬菇蜜枣褒鸡或猪争或猪肉、瘦肉
5、雪耳、蜜枣、南北杏、百合褒瘦肉
6、薯仔、番茄褒排骨（酸酸甜甜很好喝） ;
7、乌鸡褒清补凉
8、瘦肉汁
9、清褒鸡（什麽都不放，把鸡去皮放水炖或褒,那种原汁原味的鸡汤是很好喝的)
10、莲藕、绿豆褒猪骨（因莲藕是热的绿豆是凉的就中和了）
我先教10种汤的褒法，都是比较中性的，不寒不燥 |
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[别名]干归。
[科属]伞形科多年生草本植物当归。
[药用部分]当归的根入药。
[处方用名]当归、全当归、当归身、当归尾。
[性味]甘、辛，温。
[归经]入心、肝、脾经。
[功效]补血，活血，止痛，润肠。
[应用]：
1、用于血虚诸证。
2、用于月经不调、闭经、痛经。
3、用于跌打损伤、瘀血作痛、痹痛麻木。
4、用于虚寒性腹痛。
5、用于痈疽疮疡。
6、用于血虚肠燥便秘。
[用量用法]内服：煎汤，5-15g；浸酒、熬膏或入丸、散。
[注意事项]湿盛中满、大便溏泄者忌服。
[按语]历代医家都把当归列为补血、活血的佳品。
党 参
[别名]上党人参、黄参、狮头参。
[科属]桔梗科多年生草本植物党参。
[药用部分]党参的根入药。
[处方用名]党参、野党参、潞党参、炒党参。
[性味]甘，平。
[归经]入脾、肺经。
[功效]补中益气，生津养血。
[应用]：
1、用于中气不足。
2、用于肺气亏虚。
3、用于热病伤津、气短口渴。
4、用于血虚面色痿黄、头晕心慌。
[用量用法]内服：水煎服10-30g，熬膏或入丸散。
[注意事项]有实邪者忌服。属于热证，不宜单独使用。反藜芦。
[按语]党参即能补 |
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