l***n
发帖数: 896 | 1 1. 早起早睡身体好(自我检讨中)
2. 有计划,有自查
3. 别忘了不时与家人朋友联系报平安
4. 有事没事来网上灌一桶
5. 上网时间有节制,户外时间无节制(哈哈)
6. 祝大家66大顺! |
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d***t
发帖数: 297 | 2 沐浴更衣，准备好茶，花生，水果，一个屏幕打开pps生活大爆炸15，另一个屏幕开始
灌水.....
2010年最新愿望：隔一周来这么一场雪 |
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c******n
发帖数: 16403 | 6 哈哈， 总算看到楼主和版主了。
还打了乒乓球， 发现自己休了一周假， 身体素质都恢复了不少。 |
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y****j
发帖数: 2971 | 7 good good, 有图有地址，大家都来灌有质量地水吧。 |
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O***n
发帖数: 13127 | 8 筋疲力尽，深夜到家。lax得经历太terrible。
大清早有来个面试。已经完成一个店面。等会去local J & j 面试。就一周不在这里。
居然得了两个机会。还是2个月前投得简历。 |
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l*******u
发帖数: 12906 | 10 我这么灌水歪楼的在这个帖子里都不乱灌
但是就是想不通主席为什么找江青 |
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s*******n
发帖数: 12995 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
sonofagun (止戈为武) 于 (Fri Apr 20 23:35:16 2012, 美东) 提到:
纪念挖clam挖出了最高在线1886！
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ne0987 (n/a) 于 (Fri Apr 20 23:52:51 2012, 美东) 提到:
太小， 看不清， 在这奔张大的吧
☆─────────────────────────────────────☆
AnnieLi (Survival) 于 (Fri Apr 20 23:53:24 2012, 美东) 提到:
帮主英明！！！！笑死我了。。。
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sonofagun (止戈为武) 于 (Fri Apr 20 23:55:43 2012, 美东) 提到:
有人的都太小，干脆上贝壳吧！！
☆────────────────────────────────────... 阅读全帖 |
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m********e
发帖数: 4403 | 12 要3楼，13楼，23楼，30楼。。。。。。才有包子
灌吧 |
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c*h
发帖数: 33018 | 14 回家后接着灌。
你明天不去吃饺子？Zhiwei请客？ |
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w******e
发帖数: 576 | 16 1. 主席力挽狂澜火箭获胜 南瓜饼 100个
2. 火箭胜马刺小牛太阳 南瓜饼 50个
胜魔门 南瓜饼 5个
3. 主席常规赛第一阵容 南瓜饼 200个
月最佳 南瓜饼 100个
周最佳 南瓜饼 50个
4. 火箭季后赛主场优势 南瓜饼 50个
5. 火箭季后赛通过第一轮 南瓜饼 100个
6. 小易入选新秀最佳阵容 南瓜饼 200个
7. 火箭获胜当日入选标题党 南瓜饼 5个
8. 本金一万 奖金不够 裸奔来凑
今日南瓜饼66个！顺祝各位水车国庆快乐！
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m*****g
发帖数: 320 | 17 大家挪到gunsandgears接着灌？
那边应该包括弓箭的，不过以玩儿枪的为主，玩儿弓的挺少的
咱们过去活跃活跃气氛吧 |
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l********y
发帖数: 1327 | 18 我就喜欢fitness版这些内讧,有争论才有水灌
唯一的美中不足就是女id奔的少了点
哈哈 |
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Y****I
发帖数: 309 | 19 诺诺，你在减肥健身和摄影方面都有建树啊，水灌的也不少，有没有博客或者精选？那
种照片处理成偏黄是怎么搞的？ |
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S*********g
发帖数: 7653 | 20 不一定要做勇士豪杰，bbs上本来就是灌水的地方，灌个水还勇士豪杰的来了。。。You
take it tooooo seriously...
太年轻。。：） |
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h*********n
发帖数: 11319 | 21 深有体会
之前按照50 pull ups的计划练引体向上，到了12，3个就瓶颈了。
现在每次卧推完增加一组引体向上到力竭，2周时间已经进步到16个了 |
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p**m
发帖数: 11571 | 22 别说国学了，我语文只是勉强及格。不过你们能把岛国爱情片灌出国学的味道来我还是
蛮佩服你们的。 |
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R*3
发帖数: 11814 | 23 呵呵。好久没来MIT了，戏班从文斯以后就没什么意思了，贵版也是PRE-SEASON前后才
开始灌的。不知道是什么包子。难道有毒药？呵呵。 |
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b*****e
发帖数: 53215 | 25 他年少成名吧，20出头就在世界杯上灌沙特了
倒是以前凯撒劳顿那个元帅是老年成名
被称为新秀的时候都32了 |
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d*g
发帖数: 16592 | 26 两周前决心是减40lb，现在决心even more大了，
不过target体重倒是保持一致。。。。 |
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c**********t
发帖数: 8546 | 28 你们可真爽，我是跑到后面累死了，腿跟灌铅一样沉重 |
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c****n
发帖数: 15245 | 29 猪油炒蔬菜超级好吃的，可惜这个油现在说不健康，以前赶着80年代还是计划经济的时
候，能每顿吃上猪油是好日子啊，一周吃不了几次肉的日子，这个还是能维持身体的营
养。
反而在美国超市看到一些一大罐一大罐的猪油卖，想想究竟是什么人会买着吃呢？ |
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S*******r
发帖数: 530 | 30 我们家那位以前特别迷灌汤包，觉得又软又好吃还cute，自打知道是怎么做出来的以后
，就再也不想吃了 |
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b********r
发帖数: 7725 | 31 再发一招，吸取上周教训，简化一点
上步撑拳，是第一个单操，也是开步拳法。上步撑很难练，要下死功夫。
1。两脚开列，前虚后实，前拳占中线齐天突，后拳拉于丹田与后胯处，含胸下坐，拉
弓式站立。
2。后脚踩地，前脚进一小步，前拳撑，前肘沉，力灌拳面。
3。后腿随前腿，略收于前膝，后脚尖顿地。
4。后脚迈进一大步成前脚，前脚变后脚，成闯步顺势拖行。后拳自前拳下方击出，前
手自右上下收与丹田与左胯之间，行气口一。翻胯打。
简单用法
对方顺步击我上盘，我进步盖对方前臂，后步闯进，力到气到。（其实这么是用不了的
，哈哈）
PS
可变掌，成掸手撩阴
闯步注意抽身换个
胯打，气力贯通
埋身，旱地行舟，三盘连击 |
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i***t
发帖数: 1592 | 33 关键是河文档有教练经理一肩挑
还特会灌鸡汤 搞得手下脑残粉不少
如果不是成绩特别烂
很难把鸭踢飞 |
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f*n
发帖数: 1019 | 34 1. UNC 自赛季初意外失手以来,状态极佳,火力猛烈,经常半场已经超过50分,内外均衡,板
凳深度有所增加,常规赛冠军最有力争夺者.但是否能保持如此势头进入三月,就看状态如
何调整了.
2. WFU Paul炙手可热,与Gray and williams三人的表现将影响全队,由于今年不有去焦油
鞋跟的主场,所以能否阻击其对手,下周在自己主场两强之争至关重要.呵呵,关于季后赛,
说句委可粉丝不爱听的,从你们这两年的成绩来看,很难有大突破,
3 Duke 好象是这几年来最郁闷的一年,好像兰道夫也病了,油因,redick和老K掌握着全队
的命运,虽然比赛难看,但赢球是硬道理.
4.GT 爱儿德又伤了,尽管去年没他也杀入决赛,但他缺阵的这两周,客场unc, ncsu和马上
要来的wfu,难啊.保四争三吧!
以上四队进入big dance板上钉钉.
5. MD 靠着几个后卫狂冲,在加上上赛季末那种吃药一样的疯狂,能保持个百分之五十的胜
率就不错了.
6. NCSU 一言难尽,只好多说两句自己的队伍了. 除hodge and 新鲜人brackman外,整体水
平下滑严重,去年全国第一的罚球现在烂 |
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s****y
发帖数: 2159 | 36 灌一瓢水。。问个问题：
是不是男的女的长久对视就可以有baby ？ |
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y****e
发帖数: 1785 | 37 俺的理想就是买个农场改造成园林，买个RV放离上班近的地方，一周上三天，骑车往返
RV和单位，然后就RV回家造园子。算下来比跟单位附近买房子还便宜点 |
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D***e
发帖数: 48486 | 38 不过既然过去了，先搁内儿吧
不过以后我估计要出重手了
乒乓二不二版的，我根本不关心
以前这里没人的时候，大家灌的一样开心
特别是这里很多ID我都见过肉身
所以内位女儿都不小了的ID还是别费心挑拨了 |
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Q**J
发帖数: 23283 | 39 简直硬的像石头。。。球根本拉不起来
难道是因为管完了2周没有拿出来用？ |
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D***e
发帖数: 48486 | 40 老干部对乒乓球的热情没的说
但是J乒乓球的基本规则要补的课有点儿多
特别是J都灌了好几年了 |
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D***e
发帖数: 48486 | 41 老干部对乒乓球的热情没的说
但是J乒乓球的基本规则要补的课有点儿多
特别是J都灌了好几年了 |
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j**h
发帖数: 1230 | 42 周六(1/30)10am出门,吃了个香蕉,准备去stevens creek trail20迈long run后摘点茴
香,回家包韭菜盒子.从101 San Antonio road exit parking lot经过shoreline park
的湖,再到El camino real的trail end 是5迈,两个来回.
Warm up到湖边,清晨空气,脚跟仍然发紧,只好再strech.跑时注意腿向后抬,这样速度快
些.跑到第一个水站喝水,有点气喘.到trail end,喝水吃GU,走几步,再向回跑.回到湖边
,有些饿了,出许多汗,再喝水吃GU.中午人也开始多起来,太阳也热.开始第二个来回,坚
持跑到trail end,脚步已经很沉重,有些抬不起来.心想out and back的好处就是开弓没
有回头箭,一定得跑完.
回头将近2迈,总共17迈处,左肩好像有根筋或肌肉扭了.去年/前年右肩就发生过各一次,
painfully忍了一个多星期才好.不敢大意,赶紧停下了揉了一会,才没有发展.然后贮备
继续跑,结果--跑不起来了!小腿和脚里像灌满了醋地酸,脚蹬地像针扎一样疼,只能有脚
尖点地和 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 43 几十年没写过日记了， 居然年纪一大把了开始做这种无聊的事情。。
anyway, 为了激励自己继续前进， 还是决定写一把日记。。
9月4日，晴， 62-84F
原计划今天20迈， 体验一把身体疲惫的时候跑longrun的感觉， 早上
又起晚了， 闹钟响了以后， 掐掉继续呼呼， 早上又灌了几瓢水， 最
后磨蹭到可能8点才出门。。
还是从gym门口开始， 计划出去跑12迈， 再回gym完成剩下8迈， 今天
跑的很慢， 12迈用了1：45， 心跳开始只有130左右， 最后气温升高了，
跳到了140多，回车里喝水， 吃了一个GEL， 然后去gym.
gym刚开始跑就岔气了， 可能水喝太多， 忍着用不到7mph的速度龟了3迈，
快到10点半了， 参加了一个跳操课， 想着跳完再finish最后5迈。
跳操课非常无聊， 好容易跳完， 再上跑步机， 发现还是不舒服， 思考了
几秒钟， 决定放弃， 或许晚上再来补上好了。 如果懒了， 今天就15迈算了。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 44 自己家里架个relay，开个其它端口的telnet service，就可以灌了。 |
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d*****u
发帖数: 1808 | 46 然后就是今年这个雪季了~ 我们赶在12月南山开场那周(打一折啊同学们)的时候去了趟
,没什么人,在最难的蓝道上来来回回刷了N遍. 一边滑我还一边想到去年来的时候,每次
下缆车都无敌紧张,因为如果一不小心有可能就从这难的蓝道上下去了. 今年滑起来觉
得特顺,还在想:"这有啥可怕的". 嘿嘿,很得意!
滑了两次南山,趁圣诞的时候我们组织了趟吉林北大湖. 零下27度啊同学们. 冻得我浑
身都紧了. 这次去无意中还赶上了冬运会(1月3号)的准备期. 要不是师傅认识人,都定
不到亚运村的住宿了. 结果,给我们挤出来的两间屋子在5层,住的是...国家队. 每天早
上5点就开始训练. 跟着一帮专业的上雪道帮助很大. 经常在缆车上我们就讨论人家专
业运动员的姿势,技巧,然后上雪道上琢磨. 雪道上还有好多架好的照相/摄像机,估计我
们上镜无数回,虽然不知道播到哪儿去了.
在北大湖连滑了三天(其实是三个半天),根据自身经验,每天滑4个小时比较合适. 从10:
30滑到2:30/3点的样子.那时候第一人少(很多人都去吃饭了),第二,暖和. 北大湖下午2
点的时候太阳已经照不到雪道上了. 简直是能把人冻死. ... 阅读全帖 |
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c******a
发帖数: 10623 | 47 看你们吵的我都烦了，大家说说自己一周踢多少时间球，大场小场都算 |
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d*****0
发帖数: 68029 | 48 我住长江头，君住长江尾；
日日思君不见君，共灌一江水。
此水几时休？此恨何时已？
只愿君心似我心，定不负相思意。 |
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UI
发帖数: 582 | 49 都是职业球员，平时一周双赛间隔不是3天就是4天，早习惯了，哪会这么朝三暮四。
再说了，板鸭多打了30分钟加点球呢。 |
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g******z
发帖数: 220 | 50 周四一场周日一场，这样的一周双赛，欧洲俱乐部应该很熟悉吧？这都要拿出来说说？
开场没看出来跑不动啊，速度上有劣势跟体力有什么关系？再说了，怎么都是多年的职
业球员，有谁能累到开场就跑不动的份上？中场换人本来就是战术调整，这跟休息几天
有什么关系？体力耐力这本身不就是足球比赛的基本要求么？你踢不动90分钟，就要求
规则改成70分钟么？论技术，西班牙绝对强过大力，论天才，也绝对不会比大力少。你
是大力的球迷，输球了，出来泄愤可以理解，但是没必要非踩别人，而且跟胡搅蛮缠似
的就更可悲了。 |
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