m****a
发帖数: 2216 | 1 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
【 原文由 GreyBear 所发表 】
清初异姓封王制度述略
雷 炳 炎
王爵序列封爵之最高层,殷周分封制中无王爵,时王即
天子,为天下共主。春秋以降,诸候僭越,王号纷进。刘邦立
汉后,王正式纳入汉之封爵系统,异姓功臣一时封王者有韩
信、彭越等8 人。王爵名位崇重,位亚天子,正所谓“去天子
一阶耳”。[ 1 ]若非立有殊勋,异姓不得跻列其位。汉初平定韩
信、彭越等异姓王构乱后, “非亲不王”成为汉代封王的原则,
此后,王位遂不轻易假手异姓。东汉承续前制,直至汉末曹
氏以功而封王,皇位亦因此转让于异姓,魏晋南北朝时期,皇
位的嬗递及王朝的更易,多有因于异姓禅代及诸王拥兵自
立。隋统一至唐初,废弃了异姓封王制度,中唐以后,唐又恢
复异姓王爵,规定:“其庶姓卿士,功业特盛者,亦封郡王”。
“自至德元年至大历三年,封异姓为王者凡百一十二人”,[2 ]
异姓封王猥滥之极,不过,唐封之异姓王并未给唐政治造成
重大影响。宋、元王爵不赐异姓,明代异姓封爵有公、侯、伯
三等,开国勋臣如徐达、常遇春等仅封公而已,王爵为故后追
赠,子孙不袭。
清朝异姓封王制 |
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J*C
发帖数: 4579 | 2 主讲人：张教授炎宪
讲 题：台湾通史的著作及其意义
最近重新肯定台湾，重新认识台湾，成为台湾朝野共同努力的目标。长久以来，我们
对于台 湾这块土地忽视了，也蔑视了整个在台湾这块土地上的人民所努力的成果。最
近几年以来， 朝野都在努力：我们应该如何面对台湾未来的挑战，拟出一条适合台湾
发展的方针。在这样 的挑战与回应之下，台湾历史的研究慢慢成为台湾岛上学术发展
的一个重要领域。 有人说：台湾史研究已经成为显学，这个意义就是在表明「我们过
去太忽视台湾」。现在， 需要重新来探讨台湾。历史常常会发生许多偶然事件，很多
偶然事件也会决定历史发展的方 向。生存在台湾这块土地上的人最得天独厚的地方，
是我们可以深入了解我们周遭所发生的 历史现象。这些历史现象，我们的体会比别人
深刻，我们的感受也比别人更深。 历史本身所带给我们的智慧，也许不只是单单的历
史本身而已，可能它也蕴含者人生的体验 、社会的变迁、国家的兴替，以及人民的追
求。如果我们展开台湾过去历史研究的情况来检 视时，我们就会发觉像台湾通史这样
的著作相当缺乏。过去很多人可能因政治上的考虑，或 者是由于资料的缺少，而无法
完成台湾通史 |
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J*C
发帖数: 4579 | 3 主讲人：张教授炎宪
讲 题：台湾历史发展的特色
每一个国家，都有他们的历史，每一国的历史也都有他们自己的特色。欧洲史有欧洲
史 的特色；美国史有美国史的特色；日本史有日本史的特色；中国史也有中国史的特
色。台湾 史也是一样，有他的历史特色。如果，我们检验一下台湾历史的发展，我们
会发现，台湾历 史有四个特色存在。 一、台湾历史的第一个特色，是移民开垦的天
堂。我们一般都认为台湾历史，仅有短短 的三、四百年。这样的观点是基于汉人中心
主义的思考，如果仅以汉人来台湾开垦的历史来 看，当然只有三、四百年而已。但
是，撇开汉人中心主义的想法，我们以全人类，曾经来过 台湾的族群来看台湾历史的
话，就可以发觉台湾的历史，其时间是相当的长远，可以上溯到 二千年、五千年，甚
至于几万年前之久。 到现在还可以看到的原住民族，是很早以前已来到台湾定居的族
群。原住民族的高山族 ，我们把他们分类为九个族群；原住民族的平埔族，我们也把
他们分类为九个族群。这至少 有十八个族群的人类，就是汉人以外的民族。这些族群
比汉人更早来到台湾。有的来到台湾 已经有几千年，甚至有的已有七、八千年之久。
这些民族是属于南岛 |
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J*C
发帖数: 4579 | 4 主讲人：张教授炎宪
讲 题：十七世纪的台湾
十七世纪的台湾是一个充满传奇、英雄特色，和波涛万丈的年代。过去，由于我们都
以 中国历史的发展来看台湾，使得台湾在十七世纪的特色消失了。今天，我想从另外
的一个角 度，说明十七世纪的台湾到底是一个什么样的时代。 中国属于大陆性国家，
中国常以大陆性的眼光来看世界，自居世界的中心，认为台湾是 局促在中国东南沿海
的一个小岛，是中国的边陲。在中国历史发展上，台湾史不是主流，而 是支流。无法
在中国历史主流之下，受到肯定。 如果我们从海洋来看台湾，台湾具有多么令人感到
振奋、感到羡慕的地方。 十七世纪的欧洲，是重商主义发达的时代。在十五世纪、十
六世纪的时候，欧洲人发现 了美洲新大陆，也完成环绕世界的新航线。西班牙人和葡
萄牙瓜分世界，西班牙人控制了一 半；葡萄牙人控制了另外的一半。 海上霸权时代的
来临，改变了世界历史的发展，从此地球变成了一体。亚洲是世界的一 部份，中国也
是世界的一部份。再也没有一个国家，或者一个地区，可以自言：他就是世界 的唯一
中心。 西班牙人来到菲律宾之后，控制了整个东南亚的经济、贸易大权。荷兰是继西
班牙、葡 萄牙之 |
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J*C
发帖数: 4579 | 5 主讲人：张教授炎宪
讲 题：清统治台湾的政策及其演变
上次，我谈到十七世纪的台湾是一个充满冒险、浪漫、英雄主义色彩的时代。在这一
个 波涛万丈的时代里，出现了许多历史上的人物，例如：郑成功就是一位相当特殊的
人物。 如果我们从许多不同的国家史料中，从不同国家的观点，了解十七世纪的台湾
史，我们 将会发觉，这一个时代是相当具有意义的时代。今天顺著时间顺序，继续谈
一谈清统治台湾 的时候，台湾到底变成什么样的时代。 施琅过去是郑成功的部将，后
来郑成功想杀掉施琅全家，施琅就背叛郑成功投靠清，积 极筹画攻打台湾。最初清政
府反对他的想法，后来接纳了，于是开始建造帆船，想一举打下 台湾。 郑成功抵台不
久逝世。郑经继承基业领占台湾。郑经统领台湾之前，郑家发生内乱，郑 经的部队，
打败了他的叔叔，将台湾纳入他的势力范围。郑经统治台湾共有二十多年，重用 陈永
华，实施许多文化措施。如：台南市现在留下来的孔庙，就是那个时候建的。郑经把
很 多台湾土地，赠给部下去屯田、去开垦。现在的台南县、台南市、嘉义县，高雄县
的一部份 ，还有郑家部将开垦时所留下的遗迹。例如柳营、新营，有营字的地名，就
是郑家军 |
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J*C
发帖数: 4579 | 6 主讲人：张教授炎宪
讲 题：台湾家族的发展型态
上次我曾讲过，十七世纪的台湾，是一个充满英雄主义色彩的时代。在那个时代产生
许 多英雄人物，如：郑芝龙、郑成功、施琅等人。这些英雄人物都引起十七世纪台湾
历史的变 动。 同样的情形，后来来到台湾的汉人移民，也在台湾这一块土地上生根发
展，开拓出属于 自己的家园。在他们的拓垦过程中，有略夺的情事，也有强盗的行
为，但是，也有非常可歌 可泣的手足之情，与家庭之爱。这些拓垦人物交织而成的台
湾史，可以说充满血泪，也充满 英雄的色彩。 我们常常说，汉人移民台湾之后，经过
了四百年。台湾慢慢形成以汉人为中心，以汉人 为主的社会。在这四百年的开拓过程
中，汉人从福建、广东，渡过台湾海峡，来到台湾。他 们在台湾登陆之后，面临了许
多的挑战，例如：大自然的恶劣环境、天灾地变、丛林野兽， 也要面对已经居住在台
湾的原住民族之攻击；更必须面对汉人之中，漳州人、泉州人、闽南 人、客家人之间
各种不和睦的情况，以至引起无数次的械斗。 所以，在争战与械斗中，能够出人头
地，在台湾生根，成家立业的人，必然有他的能耐 ，和过人之处。 郑成功来台湾的时
候，或者是清统 |
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J*C
发帖数: 4579 | 7 主讲人：张教授炎宪
讲 题：日本治台政策及其演变
我们都知道日本与台湾非常接近，可以说，两者之间是东亚紧临的近国。但是，我们
对 于日本的了解，却非常生疏。近邻却彷如远邦。 我们在市面上、日常生活上，常看
到很多日本电器产品、日本汽车、日本流行杂志、以 及日本服装设计等等。尤其是，
台湾有很多年轻人一窝风的模仿日本人的风尚。可是，我们 对于日本文化的了解，却
相当的少，甚至相当陌生。这种情况都影响了我们与日本之间的交 往。 我们常常说，
日本是一个小国，日本是一个海岛国家。但是我们很少自我反省，到底台湾 是一个什
么样的国家？台湾与日本应该如何相处？ 过去，日本与中国之间，发生了战争，打了
八年，这些战争的阴影与战争的经验，使 得中国人，以及来到台湾的一些外省人对日
本人抱持仇视的态度。 所以，在我们的教科书，或是大众传播上，如果谈到日本，都
会予以贬低、排斥。 如果我们向六、七十岁以上的台湾人，询问他们对于日本人的观
感，他们的回答大多是 好的。如果再问他们对于日本历史、日本文化的了解，会发觉
他们对日本的了解远超过对中 国的了解。 老一辈台湾人历经日本和国民政府统治的经
验，相互 |
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J*C
发帖数: 4579 | 8 主讲人：张教授炎宪
讲 题：台湾议会设置请愿运动与台湾文化协会
在谈到一九二○年代，台湾政治社会运动之前，我们知道一九九○年代，今天的台湾
社会正 面临很多问题。例如：我们常常说：「台湾未来发展该如何？」就是说，我们
应该如何与中 国相处？或是台湾在国际上，应该扮演怎样的角色？或是，台湾应该如
何内政改革，建立民 主政治？或是台湾是不是要成为独立自主的国家？ 其实，这些问
题已经在一九二○年的政治社会运动中，提过了。所以，探讨一九二○代台湾 的政治
社会运动，并不是只为了了解一 九二○年代的情况，也是了解当今我们社会的问题 。
要了解一九二○年代需要了解当时的世界思潮。 一、俄国的社会主义革命 一九二○年
代，整个世界处在一个变动的时代。一九一四年至一九一八年，第一次世界大战 ，德
国、奥国等国家被打败。 俄国、奥匈帝国，德意志帝国和土耳其等古老帝国瓦解， 新
兴国家纷纷宣告成立。 一九一七年，俄国发生共产革命，成立世界上第一个共产主义
国家。共产主义的浪潮席卷 全世界，世界上许多国家纷纷成立共产主义的革命团体。
日本和中国产生日本共产党， 中国共产党；台湾也在一九二八年成立台湾共产 |
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J*C
发帖数: 4579 | 9 主讲人：张教授炎宪
讲 题：一九二七年后的台湾政治社会运动
上一次讲到一九二○年代，台湾是一个思想活泼、文化活动频繁的年代 。 在那一个年
代，台湾产生台湾议会设置请愿运动和台湾文化协会的组织。以此来推动台湾人 的政
治要求，以及提升文化的见解。 今天就接著来讲这个后半段的发展 。 一九二七年，这
一年对于台湾来说，是一个很重要的年代。知识份子发生意识型态的论辩， 导致政治
社会运动路线的分裂。 一九二五年，台湾产生农民运动；一九二六年，台湾也产生了
工人运动。 农民运动、工人运动产生之后，知识份子开始探讨台湾社会到底是一个什
么样的社会。陈逢 源认为，台湾是一个农业的社会，能够有所进步，是由于日本导入
资本主义的方式。所以台 湾要 赶上日本，要与日本相互竞争，必须要发展资本主义。
因此，陈逢源认为，当时台湾的社会 ，是正要迈入资本主义的社会阶段，他鼓励台湾
人应该要努力的去赚钱，努力的使 自己变成为资产家，才有可能与日本竞争。 另一派
说法是许乃昌，他认为台湾的社会已经是一个资本主义，使得台湾从农业社会，步向
资本主义的社会。所以，台湾的社会问题，是资本家剥削劳、农、渔、工阶层。无 |
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J*C
发帖数: 4579 | 10 主讲人：张教授炎宪
讲 题：台湾政治运动史
政治运动，应该是指以近代的政治运动方式来推动的一种运动。因此我没有将清朝及
日治初 期以传统武力抵抗统治者的政治运动包括在内。以近代意识型态结合成一个党
或团体来对抗 统治者，才是我今天所要讲的范围。以这个概念，我将台湾政治运动史
分为九期： 一、一九二一年～一九二七年 一九二一年，「台湾文化协会」、「台湾议
会设置请愿运动」成立，显示台湾人开始注意政 治、文化的问题。「台湾文化协会」
的主要目的是要提升台湾文化，主要催生者蒋渭水曾诊 断台湾的病状，指出：台湾人
最大的病征就是文化上营养失调，我们每个人必须努力学习， 提升台湾文化，才能和
日本人对抗。为了提升台湾文化，「台湾文化协会」会员到台湾各地 举办演讲、办读
报社、公演新剧、放映电影、办短期训练营等工作，这都是为了普及知识、 提升文化
而做的活动。 「台湾议会设置请愿运动」主张在台湾总督府之下应该有一个台湾自己
的议会，台湾议会应 该 由台湾地区的台湾人和日本人共同选出代表，拥有特别立法权
和台湾预算协赞权，牵制台湾 总督府的权力。「台湾议会设置请愿运动」自一九二一
年至一九三五年， |
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b**********e
发帖数: 5571 | 11 常规治疗
对肌腱炎进行紧急治疗，医生和理疗师建议用RICE法ICRE步骤，即休息（rest）、
冷敷（ice）、热敷患处（compression）和抬高患肢（elevation）。也可用阿司匹林
和布洛芬帮助减轻炎症和疼痛。超声和桑拿浴疗法可放松肌肉和肌腱，改善血循环，促
进愈合。偶尔也可用皮质类固醇激素治疗。
理疗师也可能提出你的运动计划以帮忙在保持附近肌肉群的功能和总体肌力的前提
下休息肌腱，只能慢慢地逐渐进行肌腱自身锻炼。你的训练计划可能包括有趣的练习，
慢慢增加受伤区域的使用次数，当有疼痛时立即停止。你也可做一些很容易的伸展运动
，一日几次。 |
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w**h
发帖数: 11 | 12 网上我国内的大夫朋友一听我描述就确诊尿路感染引发的精囊炎了，让我赶紧上医院治
疗别托，说这病不能拖，转成慢性的就哭吧。
听说这边挂号很麻烦没保险更麻烦。各位给点建议吧，给推荐个医生啥的。我刚到美国
什么都不懂哭谢各位好心人！！！！ |
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j*******d
发帖数: 8834 | 13 慢性额窦炎手术治愈率还行吧
我只是不想额头上戳个洞。。。。。。
当然针灸也是要戳的，不过洞小很多 |
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a*****0
发帖数: 3319 | 14 请问湾区有好的膝关节炎医生 （orthopedist) 可以推荐吗？走台阶多的楼梯，膝关节
就疼。
非常感谢。 |
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j*d
发帖数: 488 | 15 我和妈妈的手不同部位都有腱鞘炎，吃1-2 周处方药也不管用，请问有没有骨科医生推
荐可以在腱鞘内注射醋酸氢化可的松或确炎舒松。
谢谢 |
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I*******8
发帖数: 48 | 16 请问慢性盆腔炎和副件炎有什么好医生可推荐, 十年前abortion没take care好,那会在
国内, 治疗了一段, 后来来美国, 好长一段时间很好了, 只是有点轻微的症状. 最近复
发, 去妇科大夫那, 吃了一些药, 没什么明显的作用.
现在下腹老是坠瘬, 和右边附件疼, 而且腰疼, 不是很intensive, 但是人很不舒服,
我觉得应该看看中医和做做理疗.
住在华盛顿DC附近, 请问各位有什么好推荐的? |
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I*******8
发帖数: 48 | 17 请问慢性盆腔炎和副件炎有什么好医生可推荐, 十年前abortion没take care好,那会在
国内, 治疗了一段, 后来来美国, 好长一段时间很好了, 只是有点轻微的症状. 最近复
发, 去妇科大夫那, 吃了一些药, 没什么明显的作用.
现在下腹老是坠瘬, 和右边附件疼, 而且腰疼, 不是很intensive, 但是人很不舒服,
我觉得应该看看中医和做做理疗.
住在华盛顿DC附近, 请问各位有什么好推荐的? |
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y*****x
发帖数: 41 | 19 没什么好方法，我得的是筋膜炎，膏药针灸都没效果。目前最有效的方法是平常坐着的
时候踩个网球按摩，刚开始疼些，越按越好，如果嫌软效果不好，用高尔夫球也可以。 |
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l**o
发帖数: 1380 | 21 我查了一下这是比较常见的病。http://www.hudong.com/wiki/脚底筋膜炎
困扰我一年多，看过医生了，拍了x光，确定没有骨刺，建议我垫缓冲鞋垫，冷敷。
我觉得没什么缓解。我准备多方面开始治疗。
1. 减少足底冲击：放弃跑步，包括treadmill；放弃走长途，包括outlets shopping；
放弃负重行走，包括扛大米，换煤气罐。
2. 运动治疗：包括站台阶，等几个动作，天天做。
3. 物理治疗：每天用足底按摩仪按摩足底，amazon有卖；冷敷。
4. 中药疗法：买几贴跟骨消痛贴，或者别的活血的膏药；或者买吴茱萸、五味子各10
克，自己敷。
我试一个月再跟大家汇报。 |
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b*******d
发帖数: 1823 | 22 你这症状跟我3年前的类似
早上起来脚下地的第一下很痛 活动一会就好了
这个就是足底筋膜炎的最典型症状
赶紧治吧
不然以后你跑完步
第二天脚就不能下地 |
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i*****p
发帖数: 2149 | 24 我女儿14岁，从3个月大起就有 eczema，这个皮肤炎在她不同年龄时，转移到各种不同
的地方，很红很痒。有些反复长 eczema 的地方皮肤已经坏了，没有色素，表面粗燥。
从小她就常看医生。发的严重时，西医就开类固醇的药膏。小时候擦了也的确会好一阵
子。去年开始进入青春期，她的皮肤忽然的严重恶化。以前脸上从来没有的也长满了。
脸上很红很干燥的几块地方还开始裂开流血。在学校得时时准备纸巾擦血。
西医说：既然类固醇的药膏没用了，那就打类固醇的针，以后每个月打。听到这，我们
决定再也不去看西医了。之前在这里和回国时，有看过中医（针灸，拔罐，吃了一年中
药）没有大效果。但是中医是能减缓一些疼和痒。所以我们停了西医就去看中医，直到
恶化的连中医也看不好了。
我女儿喜欢运动，在班上各种体育还算不错，每周滑冰，练武术。尤其喜欢要弹跳力和
爆发力的运动。她长得有点壮，全身肌肉。不过进入青春期后开始有肥肉堆积。
3，4个月前有一天，她忽然问我说“妈妈，我要怎么减肥”？我跟她说“你不肥，我倒
觉得你可能身体循环或代谢有堵塞”。这是我的感觉，我也说不上为什么。当时我那几
天就进了 Loseweight 版 |
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q****i
发帖数: 6923 | 25 i guess you didnot meet good chinese medical doctor. According to the
chinese medical theory, 皮肤炎is due to shi(1)re(4), running(sweating) is
the best way to remove the shi(1)re(4) |
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b******e
发帖数: 739 | 26 急！妈妈得了葡萄球膜炎，有什莫好的推荐的药或眼药水？ |
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m******1
发帖数: 19713 | 27 昨天发帖子问关于脚底疼的问题，好像知道的人也不多，后来我搜了一下，发现这个网
页讲得特别清楚，关于脚步解剖、症状、发病机理、治疗方法什么的，贴上来给有同样
问题的小伙伴们共享一下：
http://www.baike.com/wiki/脚底筋膜炎 |
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w******a
发帖数: 2592 | 28 我觉得丁宁 李晓霞铁定去伦敦了
第三名额刘诗雯和郭炎争 |
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b**********e
发帖数: 5571 | 29 一直以为是膝盖的问题，上周请教了隔壁邻居是医生，她说我疼的位置是肌腱，很有可
能是肌腱炎，需要彻底休息才行，现在已经跑的很少了，但是周末都要爬山，每次下山
都会膝盖上方的外侧疼痛，不知道大家有没有和我一样的情况。 |
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I*D
发帖数: 40035 | 32 我曾经有一阵子有这毛病， 原来学名叫足底筋膜炎 |
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k*****r
发帖数: 21039 | 33 去年12月拉伤的，一开始站都站不住，后来慢慢好转。 最近呼吸道感染，吃了抗生素
，没想到对跟键炎也有效果，这两周明显好了很多，不知什么时候可以开始跑步。
前面半年基本不跑了，全靠游泳。 |
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s*********n
发帖数: 129 | 34 停止跑步以后，体重就嗖嗖的爬升，不知道什么时候开始，发现右脚足弓靠内侧经常痛
，去看了医生，怀疑是足底筋膜炎，医生说冰敷两周就好，但没什么进展。平时一般不
痛，就是走路的时候会感到拉扯。右脚无法发力。
现在天气热了，又想继续跑步，就是这个脚底比较折磨人。不知道向我这样的情况，还
能继续跑步吗？还是应该要等完全不痛了才跑？版上有跑步的遇到这样的问题吗？谢谢
指教 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 35 足底筋膜炎 is PF - plantar fasciitis
你是脚底板靠近后跟那里疼吗，早上刚起床走的头几步路尤其疼。如果不是就不是PF。 |
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T*******t
发帖数: 9274 | 36 我也正因为跟腱炎歇着呢。一周多了。估计下周开始可以跑一下了。
期间就是玩玩划船机，聊胜于无。 |
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N******o
发帖数: 3053 | 37 我前一段时间也是跟腱炎，平时走路不是太疼，于是继续跑，没有休息，同时贴膏药，
踩楼梯，后来也就好了。膝盖处韧带疼，也是无视，继续跑，回来抹膏药，从四月到现
在，最近好像也不怎么疼了。有些疼痛是因为肌肉支撑不够，继续跑，锻炼肌肉，肌肉
支撑到位了，炎症也就消失了。 |
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f********a
发帖数: 4239 | 38 上面
一般说的跟腱炎都是上面吧？脚后跟下面虽然是跟腱的末端，但是很少有人会那里有问
题？ |
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f**********1
发帖数: 59 | 39 几个星期前大概hike了不到20miles，可能下山的时候速度过快，加上那双鞋有点硬，
现在一只脚后跟用力的时候有疼痛感，网上查了下是脚底筋膜炎
请问有人有过经验吗?不知道发在这个版算不算对。 |
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s*******i
发帖数: 29 | 41 足底筋膜炎复发有几个礼拜了。一直没有跑步。同时冰敷加spiky 按摩球按摩脚底。这
两天感觉好多了。 |
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s*******i
发帖数: 29 | 42 最近足底筋膜炎复发。请问有经验的跑版高手应该如何应对。休息还是run with it?
现在的症状是跑步可以，但头一两个英里有痛感。然后就比较自如。当然早上起来会有
痛感。
拉伸在做，同时买了个足底按摩球没事是按摩一下。 |
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A*******e
发帖数: 2419 | 43 如果足弓下面的筋膜疼，但脚跟从没疼过。这个也算足跟筋膜炎吗？ |
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b****e
发帖数: 985 | 45 他在两年前比赛中肋骨被撞受伤，
波及心脏，导致心囊炎，
两年来不但没有痊愈，
反而有恶化的危险。
不仅运动生涯可能终结，
并且有生命危险。
巴蒂将于近日内做出
是否就此退役的决定。 |
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D**********n
发帖数: 3753 | 46 严肃点儿！
人LZ的跟腱炎还木有好完呢
金疮崩裂了 |
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p*y
发帖数: 735 | 48 没的治，只能休息...我以前也是觉着年轻有球就踢，结果得了一样的毛病，踢时间长
了跟腱就疼的根本不能跑。不过我觉得和鞋也有很大关系，那会觉得自己速度快，穿鞋
都喜欢小半码的包的特别紧，启动加速起来跟脚。后来因为这个跟腱炎买鞋都大半码，
慢慢的半年一年以后的就好了。 |
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g*****z
发帖数: 333 | 49 确定是跟腱炎吗？我前一阵子跟腱也是有问题，踢完球就疼的不能伸直，早上起床也是
跟腱特别紧，不能正常走路，要活动开了才行。后来去看中医说是腰的问题，做了段时
间的按摩还真好了，现在早上起来跟腱也正常了，踢的时间长了才稍微有酸痛的感觉。
最好多找几个医生确诊，不要随便吃药。 |
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