f*****t
发帖数: 159 | 1 Fremont Costco 94538 对面, 高档绚美亚洲餐厅,烧烤甜品屋,系列产品种类有烧烤,甜
品,热饮, 冷饮, 奶茶，外卖小食.糕点，捞野，果爽,炖品,海鲜,菜,面,饭, 棋牌等娱
乐, 精美内外装饰和菜单，优势营销组合,彩灯,贮藏,灶,远程监控和手机点单查询，电
视音乐,数字销售系统，操作简单，制菜简单系统,交钥匙解决方案,经营6年, 购物中心
电影院地点佳, 人流稳, 利润高, 接手可盈利, 授百种特产,,因 急事万般无奈廉让急
售直售12万, 电4088581922
The Fremont Costco 94538 opposite, upscale Gorgeous Asian Restaurant For
Sale, BBQ, desserts, hot drinks, cold drinks, tea, take-away snacks.
Pastries, cool fruit, stew, seafood, dishes, noodles, rice, chess and other
types of products entertainment, exqu... 阅读全帖 |
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j*****3
发帖数: 654 | 2 不说捐钱也行，那咱们就说说uaafa到底都做了些什么。
说实话我之前帖子里也说，我自己也疑惑，uaafa也确实是做了事情了的，也有发帖招
摹选民登记的义工，也有义工培训，也有事后的总结帖，他们在cupertino永和出摊我
老还热饮支持来着，可是你看看大家发帖回帖，为什么不少网友就是有一种svca在干活
，uaafa在挑刺的感觉？
也先别急着责怪有这些印象的网友辩事不明，这就跟软工做了一个app被用户抱怨不好
使一样，凡是那些调过头来教训用户太笨不会使app的，你看他的午饭，会不会被那些
虚心听取用户意见修改app的软工抢走。
现在我看也有(貌似?)uaafa成员的id抱怨svca抢功劳，那uaafa自己就来说说吧，你们
到底还干了些什么？
我不记得uaafa发起过任何一次扫街拜票打电话活动(如果记错了欢迎纠正)，除了几次
选民登记，uaafa好像还组织过一次候选人辩论，基本上都是中性无立场的活动，他们
好像也没有公开endorsement过任何一个人（包括面团在内）。
因为uaafa不出官方立场，大家就只能看uaafa成员的个人立场，而这些成员个人呢，似
乎他们大部分时间并不是花在给... 阅读全帖 |
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l*****k
发帖数: 1059 | 4 人一直不吃饭都能拉出东西来的。
我见过晚期胃癌，食道癌的患者，消化道堵住了完全水米不进，
照样能拉出来，就是少点，跟正常的不一样罢了。 |
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l****g
发帖数: 3721 | 5 赶快去看医生。
好了以后多吃高纤维的食物，谷物蔬菜什么的，蔬菜里面芹菜很合适。
精？阿华田？英文名是什么？美国哪个超市买呢？吃不下任何东西，想喝点这些有营养
的东西，补一下。还好体重没下降多少，因为一直在补水。不吃饭，也不饿。总觉得胃
里填了个东西，而且头天不吃饭，第二天早上还能拉出东西来，还经常打饱咯。好像是
从09年还是10年起，有起码3次这样的情形，就是某一天，某一顿吃多了后，余下起码5
天里吃不下任何东西，总觉得胀。因为这，体重从09年开始已经下降了25磅左右，我现
在1。61cm/100磅，不想比这更瘦了，顺便问一下这�: 幕埃贸允裁匆
绞备迷跹沉颇兀慷嘈唬苣┯淇欤� |
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I**X
发帖数: 34 | 6 从中医上讲,应该是有什么地方不通,所以造成了阻塞.建议还是检查一下消化系统及脾
肾.
另外,可以试一下店里减肥用的饮料,比如slim fast之类,虽然是用于减肥,但是营养比
较均衡,蛋白含量比较高,可以暂时做为流食来吃.若身体能接收,按照一天摄入2000卡
来计算所需数量. (饮料的label上应该有一罐提供多少热量)
最主要还是要去看医生.
祝好
精？阿华田？英文名是什么？美国哪个超市买呢？吃不下任何东西，想喝点这些有营养
的东西，补一下。还好体重没下降多少，因为一直在补水。不吃饭，也不饿。总觉得胃
里填了个东西，而且头天不吃饭，第二天早上还能拉出东西来，还经常打饱咯。好像是
从09年还是10年起，有起码3次这样的情形，就是某一天，某一顿吃多了后，余下起码5
天里吃不下任何东西，总觉得胀。因为这，体重从09年开始已经下降了25磅左右，我现
在1。61cm/100磅，不想比这更瘦了，顺便问一下这�: 幕埃贸允裁匆
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C********e
发帖数: 2327 | 7 这是厌食症？
精？阿华田？英文名是什么？美国哪个超市买呢？吃不下任何东西，想喝点这些有营养
的东西，补一下。还好体重没下降多少，因为一直在补水。不吃饭，也不饿。总觉得胃
里填了个东西，而且头天不吃饭，第二天早上还能拉出东西来，还经常打饱咯。好像是
从09年还是10年起，有起码3次这样的情形，就是某一天，某一顿吃多了后，余下起码5
天里吃不下任何东西，总觉得胀。因为这，体重从09年开始已经下降了25磅左右，我现
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x****g
发帖数: 229 | 8 以我的经验
只要每天喝点 牛奶麦片粥就可以了
需要赶紧看医生 开点胃粘膜修复的药物就可以了
记住 减肥过分就会厌食的 其实厌食症泥比肥胖症也好不了多少
稍微胖点还好看点 洗洗
不过 以我的经验得果这个病的人 再也吃不动了。。。
精？阿华田？英文名是什么？美国哪个超市买呢？吃不下任何东西，想喝点这些有营养
的东西，补一下。还好体重没下降多少，因为一直在补水。不吃饭，也不饿。总觉得胃
里填了个东西，而且头天不br /> |
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H*******4
发帖数: 1025 | 12 小米粥
是我姨说的.以前她胃不好,喝这个就舒服多了.
精？阿华田？英文名是什么？美国哪个超市买呢？吃不下任何东西，想喝点这些有营养
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里填了个东西，而且头天不吃饭，第二天早上还能拉出东西来，还经常打饱咯。好像是
从09年还是10年起，有起码3次这样的情形，就是某一天，某一顿吃多了后，余下起码5
天里吃不下任何东西，总觉得胀。因为这，体重从09年开始已经下降了25磅左右，我现
在1。61cm/100磅，不想比这更瘦了，顺便问一下这�: 幕埃贸允裁匆
绞备迷跹沉颇兀慷嘈唬苣┯淇欤� |
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s*********d
发帖数: 912 | 15 我以前有过这样的情况：胃已经不好了，还去吃生的芹菜， 胡萝卜等等美国人所谓的
“健康食品”， 结果连着三四天吃不下东西， 靠酸奶恢复过来的。在国内我吃了粗粮
就要靠乳酸菌素片了。
我不知道你的具体情况，吃多了是吃什么吃多的。粗纤维和动物脂肪都不好消化（对胃
来说， 对小肠是另一回事），假如胃酸不足的话粗纤维容易惹祸， 胃酸过多的话对脂
肪容易有反应。 而且胃酸不足在美国很难找到合适的医生。 |
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s*********d
发帖数: 912 | 16 另外，胃酸不足的话，蜂蜜水也有帮助，但是要不是胃酸不足，喝蜂蜜水会加重的 |
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V**********1
发帖数: 24381 | 17 表在这儿看帖子了，赶紧看医生吧；这儿的人分析的不能说木有道理，但是您这么做太
冒险了！比方说厌食症，有许多因素，大多数人不知道是先天基因造成的；比方说胃粘
膜发炎，也极有可能是病毒感染；所以去医院做检查，做Culture才是你现在该做的！！
精？阿华田？英文名是什么？美国哪个超市买呢？吃不下任何东西，想喝点这些有营养
的东西，补一下。还好体重没下降多少，因为一直在补水。不吃饭，也不饿。总觉得胃
里填了个东西，而且头天不吃饭，第二天早上还能拉出东西来，还经常打饱咯。好像是
从09年还是10年起，有起码3次这样的情形，就是某一天，某一顿吃多了后，余下起码5
天里吃不下任何东西，总觉得胀。因为这，体重从09年开始已经下降了25磅左右，我现
在1。61cm/100磅，不想比这更瘦了，顺便问一下这�: 幕埃贸允裁匆
绞备迷跹沉颇兀慷嘈唬苣┯淇欤� |
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b*******g
发帖数: 513 | 18 不知道为什么会这样。我以前一直胃口挺好的，08年的时候，体重和饭量达到了一个巅
峰，之后09年开始，饭量开始下滑，并开始以上症状，想想08年我午餐时的那一大饭盒
肉酱pasta，I guess I will never eat that much during the rest of my life.
sigh...... |
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b*******g
发帖数: 513 | 19 我这个上医院要做胃镜吗？我看医生还比较方便，但听说那东西挺痛苦，我打小以来身
体还是比较健康的，唉，08年及以前，饭量大，身体壮，不知为什么09年后饭量开始下
滑，并出现这个情况，今年以来，控制饮食，这种情况就这次一次，但几乎是09年以来
最严重的一次。
！！
码5 |
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x****g
发帖数: 229 | 20 是因为你减肥 建的太快了
你应该 适当 的减肥 ， 慢慢的减少饭量阿
饿得时候应该用不甜的水果补上 |
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x****g
发帖数: 229 | 22 胃疼不能吃甜的 吃了甜食 胃酸不断的网上涌。。。。。恶心 咳嗽 |
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s*******i
发帖数: 164 | 23 你这个很像是胃食道返流合并胃炎。赶紧看看去吧，光食疗不行，得药物治疗了 |
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c********n
发帖数: 1793 | 24 bless
精？阿华田？英文名是什么？美国哪个超市买呢？吃不下任何东西，想喝点这些有营养
的东西，补一下。还好体重没下降多少，因为一直在补水。不吃饭，也不饿。总觉得胃
里填了个东西，而且头天不吃饭，第二天早上还能拉出东西来，还经常打饱咯。好像是
从09年还是10年起，有起码3次这样的情形，就是某一天，某一顿吃多了后，余下起码5
天里吃不下任何东西，总觉得胀。因为这，体重从09年开始已经下降了25磅左右，我现
在1。61cm/100磅，不想比这更瘦了，顺便问一下这?: 幕埃贸允裁匆绞备迷跹
沉颇兀慷嘈唬苣┯淇欤? |
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c********n
发帖数: 1793 | 25 ensure is too fat. can find many stores
码5 |
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er
发帖数: 4457 | 26 去查查有没有幽门杆菌。我以前跟你的状况很象。幽门杆菌久了，容易得胃炎。而且将
来得癌症的概率比较高。现在做胃镜很简单，就打一个麻醉，睡一觉起来就好了，一点
感觉都没有。国内的方法更先进，空腹呼气检验就行了。治疗的方法也很简单，吃7天
抗生素就行了。
胃不好吃谷物类的最好，给自己熬点稀粥，饭油的部分是最养胃的。暂时不要吃太多粗
纤维的东西，那样会加深胃疼的。
不要吃甜的，会引起胃酸。
ensure是高蛋白的，而且蛮甜的。你的胃动力现在不够，怕你消化不了。
最稳妥的还是吃米汤
希望你能好起来。 |
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H**********k
发帖数: 2158 | 27 响应号召关心一下吃的，不能
一天到晚迷股票么。
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坚硬的稀粥
我们家的正式成员包括爷爷、奶奶、父亲、母亲、叔叔、婶婶、我、妻子、堂妹、妹夫
，和我那个最可爱的瘦高挑儿子。他们的年龄分别是８８岁、８４岁、６３岁、６４岁
、６１岁、５７岁、４０岁……１６岁。梯形结构合乎理想。另外，我们有一位比正式
成员还要正式的不可须臾离之的非正式成员——徐姐。她今年５９岁，在我们家操持家
务已经４０年，她离不开我们，我们离不开她，而且，她是我们大家的“姐”，从爷爷
到我儿子，在徐姐面前天赋人权，自然平等，一律称她为“姐”。
我们一直生活得很平稳，很团结。包括是否认为今夏天气过热，喝茶是喝八块钱一
两的龙井还是四毛钱一两的青茶，用香皂是用白兰还是紫罗兰还是金盾，大家一律听爷
爷的。从来没有过意见分歧，没有过论证争鸣相持不下，没有过纵横捭阖，明争暗斗。
连头发我们也是留的一个式样，当然各分男女。
几十年来，我们每天早晨六点十分起床，六点三十五分，徐姐给我们准备好了早餐
：烤馒头片、大米稀饭、腌大头菜。七点十分，各自出发上班上学。爷爷退休以后，也
要在... 阅读全帖 |
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m********e
发帖数: 4403 | 28 Munchen Haus
709 Front Street, Leavenworth, WA, 98826
生意很好，我至少排了半小时。得到最多好评的是beer brat，在啤酒里煮过再烤，吃
起来有啤酒香。节假日人太多时，不卖这款，说是制作时间长，来不及做。
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South
913 Front Street, Leavenworth, WA, 98826
墨西哥餐馆，我试了版上推荐过的Carnitas Plate（据说是most popular）和Fajitas
，味道不错，量大，价格实惠。
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两家卖Schweinshax'n的，常看到有人抱怨又贵又难吃。德国猪蹄外皮脆，我觉得是硬
，反正我是扔了，不过里面的肉还是可以的。
Andreas Keller
829 Front Street, Leavenworth, WA, 98826
生意很好，周末饭点时间去，大概等了二十分钟。餐馆环境不错，最好坐得离拉手风琴
的远点，坐旁边就不是... 阅读全帖 |
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r**********y
发帖数: 1632 | 29 看到隔壁Sky雨季回归的帖子，就码点字说说西雅图的雨吧。
好像有人总结过：西雅图其实只有两个季节：雨季和非雨季。西雅图的雨季，淅淅沥沥
涵盖了整个秋冬甚至春季漫长的日子。没搬到这个城市前，这个以多雨著称的城市给我
印象更多的，是想象中浪漫的感觉。可是初初从一个每天都艳阳高照的地方来到西雅图
的时候，正是一年中的雨季开始的时候。因为习惯了每天期待晴空，不免会对这个即使
在没有雨的日子里，天空也只是泛着灰蒙蒙的青白色的城市生出一丝失望。总希望让“
雨季不再来”。
不知从什么时候起，有一天，当你不再对晴空有所期待；当你决定要放弃总带在身边的
那把折叠伞的时候；你会发现，自己也不知不觉成了一个只要有一件带有Hoodie的风雨
衣就可以自在的在雨中游走的“真正的西雅图人”。
因为多数人选择不打伞，当你在这所城市雨中的街道穿行或在停车场里遇见迎面而来，
匆匆和你擦肩而过的路人甲乙丙时，大家往往还会在雨中相视微笑互赠一个“路人式”
的招呼，很有点“同是雨中沦落人”的戚戚感。然后继续低头在雨中行走，奔向各自的
目的地。。。这常常让我想起从前生活过的那个一到雨天，所有路人都不约而同将自己
的面孔掩藏在雨... 阅读全帖 |
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C****P
发帖数: 577 | 31 现在国内所有娱乐活动里头，KTV是最最便宜的。比看电影还便宜。。。所以没事儿就
去吼~~~一般嚎三个小时才几十块钱，就是晚上黄金时段8点到12点也有这种3小时的。
还带自助餐，冷热饮。。 |
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z****i
发帖数: 19707 | 33 银翘解毒丸（颗粒、片）是生活中最为常见的中成药，对于大部分人来说，感冒时首先
想到的中成药就是银翘解毒丸（颗粒、片）。然而很多朋友发现，有的时候服用银翘解
毒丸（颗粒、片）效果很明显，而有的时候效果却不显著，这是为什么呢？这主要是因
为对银翘解毒丸的功效及用法不太了解。下面我们请专家为大家详细介绍如下，供朋友
们作为参考。
银翘解毒丸（颗粒、片）是我国清代著名的医学家吴鞠通所创的治疗风热感冒和瘟
疫初起的经典处方，由连翘、金银花、苦桔梗、薄荷、竹叶、芥穗、淡豆豉、牛蒡子等
药物组成，原方名为银翘散，经改变剂型后为银翘解毒丸或银翘解毒片，为临床常用的
治疗风热感冒的特效中成药。
银翘解毒丸（颗粒、片）具有辛凉透表，清热解毒的功效。非常适合用于风热感冒
，即病人表现为发热重、怕冷较轻或不怕冷，头痛目胀，或口干欲饮、咳嗽、咯痰黄稠
、舌红苔薄白微黄、脉浮数等特点，这时候就非常适合应用银翘解毒丸（颗粒、片）。
除了治疗风热感冒之外，银翘解毒丸（颗粒、片）还广泛用于急性发热性疾病的初起阶
段，如流行性感冒、急性扁桃体炎、上呼吸道感染、肺炎、麻疹、流行性脑膜炎、乙型
脑炎、腮腺炎等辨证属温病初起，... 阅读全帖 |
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g********0
发帖数: 15010 | 34 有这10个特征的人最易得癌症 要赶紧改掉
生命时报
【有这10个特征的人最易得癌症】导语：全国每6分钟就有一人被确诊为癌症，每
天有8550人成为癌症患者，每七到八人中就有一人死于癌症。未来10年，中国的癌症发
病率与死亡率仍将继续攀升。从“癌症县”到“癌症村”，中国肿瘤发病的历史与地理
坐标背后，是社会发展与生活方式数十年变迁带来的癌症高发态势。
10类人最易得癌症
美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特·史莱伯发现，如果一些不良生活
习惯维持10年，那你就会成为“癌症候选人”，因为在这10年中，癌细胞不仅产生，而
且会发展壮大，最终攻城掠地，侵犯身体其他器官。
成为“癌症候选人”，是我们长期“不爱自己”造成的结果。人的身体有60兆—
100兆个细胞，我们作为这个“细胞共和国”的国王，学会关爱它们，渴了给它们水喝
，饿了给它们适当的营养，累了让它们休息，才能减少它们转变成癌细胞的几率。北京
大学肿瘤医院内科教授沈琳、中国医学科学院肿瘤医院内科教授徐兵河、卫生部中日友
好医院肿瘤科教授李沛文、北京协和医院胸外科副教授郭慧琴日前接受《生命时报》记
者采访时指出，如果减少以下10种不... 阅读全帖 |
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m**a
发帖数: 296 | 35 饮护肝汤
枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的
人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
此外，黑米粥和红枣粥也适合春季护肝。其中黑米粥适合肝肾虚损及妇女产后体虚；红枣粥则更适于脾胃虚弱者。
喝养肝茶
蜜糖红茶：冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。
葱白生姜茶：大葱1根，拍扁切碎放锅里，加开水1碗，用大火烧沸，加红茶适量，调入生姜汁1匙，冲浓茶趁热饮用。喝完后就可以上床睡觉，能增热御寒。
压护肝穴
双手相叠，擦两乳间的膻中穴，上下往返30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。或者也可以两拳松握，捶击两小腿上部的足三里穴，可补肾强肝，固护脾胃。
做护肝操
干洗腿，两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。
卧姿养肝。春季宜早睡早起，睡觉最好能头东脚西，仰卧而睡。同时，还可在睡前做做吞津运动，每天一次。
按摩两胁（即两肋外侧）。自然站立，两手分 |
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S********t
发帖数: 18987 | 36 【 以下文字转载自 Outdoors 讨论区 】
发信人: SurfingCat (冲浪肥猫|El gato sobre las olas del mar), 信区: Outdoors
标 题: 美丽冻人的佛州key west[三]海底鱼遨游
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 13 13:55:06 2011, 美东)
美丽冻人的佛州key west[三]海底鱼遨游
刚过去的2010年年底是在前所未有席卷全美国的大风雪中过去的, 2011到了, 2012还会
远么?
当然这么大的风雪滑雪是很好的，不过在大风雪里滑雪也不是人人能承受的，所以我们
逃到了佛罗里达，结果更冷，风更大。。。
唯一没有受到影响的是潜水活动，这很合理，上面风浪大，水下深处是不受影响的。
所以我们的如意算盘是潜水， 作战目标是高级开放水域潜水证。为此我们需要完成5次
潜水。
最后证明这是我们史上做过的最错误决定之一。在潜水船上我们遭受到史上最可怕的寒
冷。
其实我们挺不怕冷的，在雪山上很多同伴穿羽绒服的时候，我就穿个fleece就可以了，
但在船上，穿着wetsuit从水里出来，被寒风吹过的时候，我怕... 阅读全帖 |
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a********k
发帖数: 11445 | 37 羡慕啊，我冬天到哪都抱着杯热饮，早早的穿上UGG了。 |
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h******e
发帖数: 91 | 38 推荐毛豆 ，酸奶，喝杯咖啡，热可可什么的 当然热饮要少加糖，受得了就不加 |
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i*****d
发帖数: 790 | 39
吃了好多种，还是觉得黑巧克力味道跟口感最最好
或者hot chocolate热饮，很香的，配着薯片，花生。。。。一起来满足吧 |
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S********t
发帖数: 18987 | 40 美丽冻人的佛州key west[三]海底鱼遨游
刚过去的2010年年底是在前所未有席卷全美国的大风雪中过去的, 2011到了, 2012还会
远么?
当然这么大的风雪滑雪是很好的，不过在大风雪里滑雪也不是人人能承受的，所以我们
逃到了佛罗里达，结果更冷，风更大。。。
唯一没有受到影响的是潜水活动，这很合理，上面风浪大，水下深处是不受影响的。
所以我们的如意算盘是潜水， 作战目标是高级开放水域潜水证。为此我们需要完成5次
潜水。
最后证明这是我们史上做过的最错误决定之一。在潜水船上我们遭受到史上最可怕的寒
冷。
其实我们挺不怕冷的，在雪山上很多同伴穿羽绒服的时候，我就穿个fleece就可以了，
但在船上，穿着wetsuit从水里出来，被寒风吹过的时候，我怕冷了，身体禁不住的寒
战就好象在打机关枪一样，我也无意去控制这寒战，只有这样才能产生些热量来抵抗。
佛州的潜水船看来不懂得如何御寒，连个热饮都没有，wetsuit也只有夏天用的薄型的
，在水里都在发抖，我第二天立刻套了两层。
诉苦归诉苦，海底的鱼和珊蝴还是很棒，感觉珊蝴比墨西哥和夏威宜的要丰富些，鱼的
种类则还是夏威宜更多。
上点图吧，... 阅读全帖 |
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j*********r
发帖数: 654 | 41 北欧气候和加拿大差不多，冬日一天的活动你有40升的包足够了。
靴子建议买Sorel的，随便hiking足够了（Canadian trapper用的，他们在雪原上要走
几十公里／天）。倒是暖和的手套至少2副， 一副五指的，一副连指的，没有必要
waterproof,晚上回来在暖气上烘干，出门一定要有2副，一副戴着，一副备用。没有备
用在寒冷的冬天会有冻伤的危险。要有1－2个保温瓶装热饮，去REI买就可以了。另外
建议买些heat pack, 暖手暖脚。
在城市里买带帽兜的羽绒服就好。有米的、想一步到位的推荐Feathered friends中等
厚度的。他家的羽绒服比Patagonia, TNF, Marmot等做得好了至少一个档次。裤子用
Patagonia alpine guide 之类的softshell,里面穿capilene或者羊毛的baselayer. |
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x***y
发帖数: 830 | 42 【 以下文字转载自 shopping 讨论区 】
发信人: xuray (干 干 干), 信区: shopping
标 题: 推荐个户外保温水杯的deal
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 22 14:13:18 2016, 美东)
$31.93 ,别的地方都得$50+
Klean Kanteen 64-Ounce Insulated Growler With Swinglok Cap
http://www.amazon.com/dp/B00SA2VRO8/ref=twister_B00X6ZNOAO?_enc
不锈钢真空保温瓶,产品是作为beer growler卖的,可以一样拿来装冷热饮, 有几种盖子
可换. 有review说保温效果要比 hydro flask好. 个人认为造型也比hydro flask好看
些. |
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s**a
发帖数: 141 | 43 穿衣是冬季跑步的难题。穿得太少，冷得哆嗦；穿得太多，跑步时大汗淋漓，浑身难受。
下面谈谈我的穿衣经验。
冬季跑步，切忌穿得过多。若想保暖又不想运动出汗后感冒，一个原则是按比实际温度
高20度的天气进行穿着。缅因州田径俱乐部主席马克·格兰东尼克创建了大略的穿衣指
南。此穿衣方法的前提是你有戴手套和帽子的习惯。
30度：两件上衣，一件下装。长袖做底再加个背心来为胸腹保暖，紧身裤
10~20度：两件上衣，两件下装。一件外套加一件长袖，紧身裤外再套条通风的裤子。
0~10度：三件上衣，两件下装。小伙儿的话，就穿两件上装（如果偏冷就穿羊毛的），
再加一件防风外套。
-10~0度：三件上衣，两件下装，多戴一双手套，围巾包裹嘴巴或者戴一顶巴拉克拉法
帽（一种几乎完全围住头和脖子的羊毛帽兜，仅露双眼，有的也露鼻子）。
-20度：三件上衣，三件下装，三双手套，一顶巴拉克拉法帽，一双太阳镜，或者就屋
里暖和呆着。
别忘了保护手脚和脑袋
30%以上身体的热量从人的手和脚溜走，40%的热量从头部流失。出外跑步时，保护好手
脚和脑袋，不仅是为了抵御冷风侵袭，保护热量，也是为了防止皮肤冻伤破裂。
跑后立即更衣
跑... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 10097 | 44 【 以下文字转载自 PhotoGear 讨论区 】
发信人: westwooddog (小土狗), 信区: PhotoGear
标 题: 【FS】两张这周日Hunter Mountain的滑雪套票
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 9 14:00:13 2014, 美东)
本来是和领导打算再去一次的，结果现在我感冒了，周日就去不了了，所以低价转让
是living social adventure的那个经典活动，套票包括从曼哈顿的往返车票，一天的
租装备票，全区域lift ticket和一杯热饮票。这个活动我们去过好多次了，非常舒服
，早上7点出发，9点半到山上，下午4点返回，6点半就回到曼哈顿，玩的尽兴而且很方
便，什么都不用带。详情见下面链接
https://www.livingsocial.com/events/906817-ski-snowboarding-day-at-hunter-
mountain
我的是周日的一套票原价是110 (他们的价格周五99，周六119)，现按85%折$95一张出
售，最好两张一起买
价格：$95一张 (85折)
付款方式：pay... 阅读全帖 |
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a*m
发帖数: 6253 | 45 兄弟，这种时候要穿多点呀。。。
而且要弄点热饮。。。 |
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b******n
发帖数: 4559 | 46 带父母外出旅行
老人还是比较习惯喝热水
有没有便携式可以煮开水的热饮水器？
不锈钢或是玻璃的
需要是能插墙上充电那种（因跟团）
酒店的咖啡壶都是塑料质地不太健康
多谢！ |
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r*********g
发帖数: 11078 | 47
我发现我的问题就是太小农舍不得用道具
什么回家玉闪光弹陷阱爆弹全都省不得 连回复药都想省 热饮冷饮全靠护石省了还把支
给的打包带回家屯起来 支给的用完了就不舍得用自己的 有时候自己残血怪物也残血的
时候就想坚持打完好了结果就猫车了 － －＃
唉。。。俺们穷人不容易啊 |
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u****s
发帖数: 107 | 48 我喝红糖水。或者喝别的热饮，如COSTO买的Nesttea粉冲热水。我体质不能吃凉的。如
果吃的话，估计一口后马上我就倒下了。 |
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k****0
发帖数: 305 | 49 恩，不错，，呵呵它家咖啡你还喜欢些什么呢？热饮和冷饮 |
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z*****e
发帖数: 1442 | 50 我发现我上班之后反而喝的多，尤其公司暖气打得足，渴死我了。我是公司唯一一个喝
温水的人。已经有两个同事问我了，怎么喝温水，她们绝对喝冰的。说你这个热水怎么
也得泡个茶啊。
我说中国人喜欢喝热的，因为对肠胃和身体都比较好。结果对方给了我一个闻所未闻的
喝冰饮料的理由，说他们相信吃冰块可以帮助燃烧卡路里。。。是真的吗？你们燃烧去
吧，我喝热饮养我的胃。咱体质不一样。 |
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