p**********u
发帖数: 15479 | 1 【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: ja94 (世上最幸福的人-- taliban的妻子), 信区: NewYork
标 题: 多跑了三五麦 － 入者请自带避雷针 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 10 23:48:10 2012, 美东)
发信人: purplebasil (紫苏), 信区: loseweight
标 题: 多跑了三五麦 － 入者请自带避雷针
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 10 16:47:10 2012, 美东)
刚收了J.Crew的包裹，本来想凑几张照片去花生版给公主捧场的，结果。。。才照了一
套，悲了个催滴，被自己的小腿打击了！
我知道自己小腿肌肉特别容易长，所以已经很久没跑步了。可是前一阵不是受伤了练力
量不方便么？我就多跑了那么点儿，一周3次，每次1小时匀速6迈。就这么一个月的时
间，小腿就长成这样了！赶紧量了一下：7月的时候还是30-31厘米呢，9月的时候还是
31-32厘米呢（我小心跳过了p90x所有练小腿的动作），现在已经35了，有木有！！！
怎么能长那么快呢？？？这要贴到花生去，还不... 阅读全帖 |
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H********y
发帖数: 3322 | 2 嫩还没睡呀~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ |
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q******7
发帖数: 209 | 8 TA哥麻烦Andy哥下次跟你联系时候转告他，他让我帮他预订那款Ferrari 意大利那边
回复还要多加3个星期生产时间，说是中国方面下了太多订单，导致原材料不够。他这
星期都在天上飞，私人飞机上面卫星电话，我老是打不通，不知道怎么搞。。。麻烦你
，谢谢！！ |
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T*****O
发帖数: 475 | 13 QQ哥：Andy今天来电转告说3个星期太久了，跟合约不符，所以不等了。
请您把当初付您的全额款项还给他。至于您违约的部分，他就不追究了。
谢谢！ |
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c********e
发帖数: 6158 | 15 as your agent, i still charge my commission to both sides... ^_^ |
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i******e
发帖数: 326 | 16 这是太不靠谱了，Andy哥明明说好了要买一辆法拉利送给我的，现在车也选完了，订金
也交了，买卖就这么黄了。看来我还的继续骑自行车啊，100多度的容易么？ |
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H********y
发帖数: 3322 | 17 看ID就知道TABASCO和ANDY的关系了, 他爸死抠, 怎可花钱买法拉利给儿子. |
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e*********n
发帖数: 4599 | 19 不打，要保护新手们，呵呵，
有个想法，你们有些人 自发单挑吧 |
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T*****O
发帖数: 475 | 20 嗯，单挑，要小心打299的那个人。。。
老大，你是不是打算周日杀回来打球？ |
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H********y
发帖数: 3322 | 24 现场发回的报道，两位保龄大师在女ID的欢呼声中进行大战中。 |
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l********l
发帖数: 9452 | 29
不好意思啊，昨天失约了。去pool party，回来太晚了啊，下次哈，呵呵 |
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m*****y
发帖数: 2424 | 30 鬼子最大的收获是得到了美国人的一句话：“钓鱼岛属于日本司法管辖内”，衍生出的
意思就是钓鱼岛受美日安保条约的保护。这件事的最终结果就是中美日三方不输不赢，
马照跑舞照跳钱照赚。 |
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d****o
发帖数: 1185 | 31 唉，我家LD的续了3回了，今天在终于收到了，历时1年。
俺11月份考完驾照，零时驾照3个月后正式驾照还没有寄到，无奈又去续了一次零时驾
照，今天终于收到了，郁闷的是通知上说现在给的驾照可以用，但是照片不符合要求，
让我再去照一下照片，这照片不还是他们照的吗，不符合要求也不是我的错呀，又要去
一次，想想头都大。那停车位不是一般的难找呀。 |
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GB
发帖数: 256 | 32 请问哪里可以照申请中国签证的照片。
昨天跑到costco， 结果被告知不能照。 |
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GB
发帖数: 256 | 33 请问哪里可以照申请中国签证的照片。
昨天跑到costco， 结果被告知不能照。 |
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F******7
发帖数: 4765 | 34 不用我应急。他们自己就会应急。
如果是车，他们会低身趴在路边。如果车开得太快，声音太吵，他们会跑向草丛或者到
边上停的车下面。
车走后，他们会听我的脚步声，从草丛里出来找我。如果我是站着的，没有脚步声，他
们会叫——每个声音都是不一样的，老大很浑厚，老二悠长，老三只会mia4,mia4地短
声叫。
然后一个个，从不同的草丛里出来，跑过来。
听到狗一样会逃。猫比狗快得多，还能上篱笆和树，翻墙。狗一般都是牵着的。有两只
狗主人不喜欢牵，也会追猫。但都追不上。如果对面过来，没有牵的，我会说，我后面
有两只或者多少只猫。他们就会喝住狗听话。
如果是特别吸引他们的东西，也会在草丛里等着，不出来。一般是发现老鼠或者兔子。
这种情况，我一般会假装走了。如果脚步声远了，他们会着急，前前后后地出来，追过
来。
有的时候吸引太大，就是不理我。我会等他们。一般十分钟左右，都会出来。
再不出来，就是他们有自信能找回家。我就自己走了。他们自己认识家。
小白自己从最远的地方找回家过。
老三小乖是女猫，没有远距离自己回家的先例，所以一般我看得紧些。
老大根本就自己出去散步好远过。经常是我带着一个或者两个小的出来，走... 阅读全帖 |
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s*********t
发帖数: 16647 | 35 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: followhim (followhim), 信区: Piebridge
标 题: 诚心诚意找男朋友，附照。非诚勿扰 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 28 16:08:28 2012, 美东)
发信人: followhim (followhim), 信区: Boston
标 题: 诚心诚意找男朋友，附照。非诚勿扰
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 28 16:00:32 2012, 美东)
我希望你在大波士顿范围附近或者，开车距离4个小时以内。能接受康州，NY, NJ, NH
附近的gg. 如果更远的话，我可以考虑relocate,如果我们真的有chemistry 的话。。
。不过这个需要相处下来才知道。。。
情况如下：
性别：female
年龄：20出头
星座：天蝎
血型：AB+
职业：文科Master毕业生
地点：boston,地铁能做到的。
身型：163cm.具体请看照片
五官：不至于给你丢脸
习惯：烟不勤但爱酒，好在酒量酒品都不错
优点：单纯，很sweet,爱斗人开心
缺点... 阅读全帖 |
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c*******l
发帖数: 769 | 36 epassportphto.com
选择中国。
里面的第一个选项按照4x6洗的话，是给中国的2寸照片用的，
洗的时候洗小一点或者在用photoshop相应缩小一下就可以了。
洗证件照的话，最好用walgreens，虽然速度比CVS慢，但是质量好很多。
我以前在CVS洗了之后，还再跑到walgreens重新洗。 |
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c*h
发帖数: 33018 | 38 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: followhim (followhim), 信区: Piebridge
标 题: 诚心诚意找男朋友，附照。非诚勿扰 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 28 16:08:28 2012, 美东)
发信人: followhim (followhim), 信区: Boston
标 题: 诚心诚意找男朋友，附照。非诚勿扰
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 28 16:00:32 2012, 美东)
我希望你在大波士顿范围附近或者，开车距离4个小时以内。能接受康州，NY, NJ, NH
附近的gg. 如果更远的话，我可以考虑relocate,如果我们真的有chemistry 的话。。
。不过这个需要相处下来才知道。。。
情况如下：
性别：female
年龄：20出头
星座：天蝎
血型：AB+
职业：文科Master毕业生
地点：boston,地铁能做到的。
身型：163cm.具体请看照片
五官：不至于给你丢脸
习惯：烟不勤但爱酒，好在酒量酒品都不错
优点：单纯，很sweet,爱斗人开心
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z******i
发帖数: 609 | 39 上周末我在这里（德州）光膀子在半阴半照的地方跑，
跑了5km然后就把上衣托了，这里阳光还是太毒辣了，不过也就光膀子跑了5km；
因为身体脂肪少，肌肉还算有型，吸引了些目光！！ |
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S*********g
发帖数: 7653 | 40 轻拍
视频和手机拍的不清楚
好久没跑步啦。。。
感觉跑步特别影响举重时的质量，第一天跑了，第二天晚上举重就没那么吃劲
正面照，胸毛腹毛有点多，影响不好，等回去刮了再照一张上来
先拿一张手机拍的 |
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S*********g
发帖数: 7653 | 41 暑假还有4-pack ，现在没有了
体重162磅
在无保护情况下
卧推 145磅 可以做8-10reps 4-5 sets，155磅可以做6 reps 2-3 sets
上斜卧推 135磅 8reps 4-5 sets
哑铃平板卧推 两只手共120磅 8-10 reps 4-6 sets
上斜卧推 两只手共110磅，同上
shoulder press 55磅 可以做8-10 reps 3-4 sets 60磅 可以做6 reps 一组
器械坐姿shoulder press 可以做170磅，8 reps
前平举 每只手25-27.5磅 10-12reps 4-5sets
侧平举 每只手 17.5-20磅 8-10 reps 同上
杠铃（从下面往上提到肩同高的动作。。）80磅 8-10reps
bicep curl吧叫做，杠铃靠在一个斜的面上，55磅 8-10reps 4 sets没问题
lat pull down 110磅，更重的没试过
坐姿划船器械 130磅 10-12 reps 4-5sets 更重的没试过
坐姿fly 器械 170磅？（反正快到底了） 8-reps 可以做 4 se... 阅读全帖 |
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A***a
发帖数: 3603 | 42 减肥1个月的总结帖在这：
http://www.mitbbs.com/article_t0/loseweight/3884939.html
7月底，减肥开始前，143磅时的大妈照：
减肥1个月到134磅的大妈照：
我的目标体重希望像9年前这样（当时没特别多运动，跑步也跑得少），照片见下
或者6年前这样,当时每天要么跑步要么顶着大太阳打网球，晒的黑黑的。照片如下
那时候没什么照片，而且大多数是长裤，这张有半个腿：
.
重复一下我的基本情况： 36岁， 164.5cm. 我很喜欢吃面食，呵呵。
第一个月减了9磅。这个月的速度明显慢了。但还是better than I expected. 从9/1-
15： 134-130.2=3.8lb.
饮食：因为体重轻了，bmr少了，所以我应该减少。但will power不行。所以现在能做
到的是尽量晚上没有主食。但是每周1次的饺子，包子，pizza，mcdonald’s还是吃。
周末还要eat out. 常常只能自己估计热量。零食比上个月吃的多。但是没有吃甜点 了
。平均下来每天的intake在1200左右。
运动： 运动从6天加到了7天/周。但实际... 阅读全帖 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 43 谢谢回复。感觉就是脚板冲击太多了脚疼的，但是总是右脚疼，不知道是不是和内八字
或外八字什么的有关系。我试了下那个Foundation的鞋，确实觉得挺硬的，所以才想是
不是先试试2140。
不过照你这么说，可能我更主要的还是要多跑，或者跑多了适应就好了。以我现在的状
况，跑Marathon脚肯定坚持不下来。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 44 我考， 你怎么知道我是个器宇轩昂、健康乐观又跑不快的男人的。。。
体育精神是更快， 更高， 更强， 跟自己比， 跑不过世界冠军就不跑了？
你看看反町隆史有多少肌肉， 人家练游泳， 空手道， 男模， BMI比我低。。
btw: 我要奔个大腿肌肉照能吓死你， 切。。。 |
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r*****p
发帖数: 531 | 45 和我去年nycm状态一模一样啊，26.2是一面镜子，照不出更快的自己，不要用放大镜来
看training。希望lz不要blue，休息一段时间可以跑跑trail换换心情，冬训积累一些
mileage，加油！ |
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o*********n
发帖数: 61 | 46 那你现在好一些了吗？要是经过PT以后还没有好转的话，强烈建议你去照X-RAY和MRI.
我的症状跟你很相似．我跑完腹股沟疼有好一阵子，后来有时不跑也会疼．PT也没什么
效果．
上个月打了一针封闭，感觉好很多．医生还不让跑．也不知什么时候可以再跑步，唉．
．． |
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R*****t
发帖数: 2115 | 47 一并谢谢花花、jackie妹妹、豆苗妹妹、伪老人家、lakefrog、以及 hisbiscus 妹妹
的鼓励和要求看大头照。我的照片就算了吧。按东方网友的提议，现分享我公公婆婆在
我们去年和前年回国探亲时为他们拍摄合影照（今年探亲时忘记为他们拍摄合影）以及
一篇旧文。再次谢谢大家。
《2012婆家行（1）：乡亲与乡土》 （7-2012）
。。。。。。
永远的亲情：到达浙江义乌市火车站时，在义乌工作和生活的大外甥放弃当天去机场接
从美国出差回来的妻子（让她的单位派车接她），却专门开车将我们从火车站送回老家
。年迈的公公（89岁）和婆婆（80岁）早已等候在村口的大路旁，对我们翘首以盼。
因为时差，我和先生凌晨3点左右就醒了，外面天还没亮。为了不影响公公婆婆的休息
，我们就躺在床上各自捧着iPad和Kindle读书。山村之夜彼此起伏的夏虫呢哝仿佛是它
们相互之间多情缠绵的倾诉，组成一首首动听的小夜曲。聆听和数算到报晓公鸡第3次
清晰宏亮的打鸣声后，我就一嗗噜起身下床。洗漱完毕后，大约在6点钟左右打开我们
住的院门，我们发现公公已经坐在他和婆婆住的后院门口。老人家慈祥地看着我们，询
问我们有没... 阅读全帖 |
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d**********0
发帖数: 13081 | 48 看来， 专业就是专业啊， 即使跑兔子姐姐也不例外。
跑归跑， 军事归军事， 一点也不含糊啊。。。。。
赞兔子姐姐跑的快， 连带出军事介绍。。。 |
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