p**********u 发帖数: 15479 | 1 【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: ja94 (世上最幸福的人-- taliban的妻子), 信区: NewYork
标 题: 多跑了三五麦 - 入者请自带避雷针 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 10 23:48:10 2012, 美东)
发信人: purplebasil (紫苏), 信区: loseweight
标 题: 多跑了三五麦 - 入者请自带避雷针
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 10 16:47:10 2012, 美东)
刚收了J.Crew的包裹,本来想凑几张照片去花生版给公主捧场的,结果。。。才照了一
套,悲了个催滴,被自己的小腿打击了!
我知道自己小腿肌肉特别容易长,所以已经很久没跑步了。可是前一阵不是受伤了练力
量不方便么?我就多跑了那么点儿,一周3次,每次1小时匀速6迈。就这么一个月的时
间,小腿就长成这样了!赶紧量了一下:7月的时候还是30-31厘米呢,9月的时候还是
31-32厘米呢(我小心跳过了p90x所有练小腿的动作),现在已经35了,有木有!!!
怎么能长那么快呢???这要贴到花生去,还不... 阅读全帖 |
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H********y 发帖数: 3322 | 2 嫩还没睡呀~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ |
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q******7 发帖数: 209 | 8 TA哥麻烦Andy哥下次跟你联系时候转告他,他让我帮他预订那款Ferrari 意大利那边
回复还要多加3个星期生产时间,说是中国方面下了太多订单,导致原材料不够。他这
星期都在天上飞,私人飞机上面卫星电话,我老是打不通,不知道怎么搞。。。麻烦你
,谢谢!! |
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T*****O 发帖数: 475 | 13 QQ哥:Andy今天来电转告说3个星期太久了,跟合约不符,所以不等了。
请您把当初付您的全额款项还给他。至于您违约的部分,他就不追究了。
谢谢! |
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c********e 发帖数: 6158 | 15 as your agent, i still charge my commission to both sides... ^_^ |
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i******e 发帖数: 326 | 16 这是太不靠谱了,Andy哥明明说好了要买一辆法拉利送给我的,现在车也选完了,订金
也交了,买卖就这么黄了。看来我还的继续骑自行车啊,100多度的容易么? |
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H********y 发帖数: 3322 | 17 看ID就知道TABASCO和ANDY的关系了, 他爸死抠, 怎可花钱买法拉利给儿子. |
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e*********n 发帖数: 4599 | 19 不打,要保护新手们,呵呵,
有个想法,你们有些人 自发单挑吧 |
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T*****O 发帖数: 475 | 20 嗯,单挑,要小心打299的那个人。。。
老大,你是不是打算周日杀回来打球? |
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H********y 发帖数: 3322 | 24 现场发回的报道,两位保龄大师在女ID的欢呼声中进行大战中。 |
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l********l 发帖数: 9452 | 29
不好意思啊,昨天失约了。去pool party,回来太晚了啊,下次哈,呵呵 |
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m*****y 发帖数: 2424 | 30 鬼子最大的收获是得到了美国人的一句话:“钓鱼岛属于日本司法管辖内”,衍生出的
意思就是钓鱼岛受美日安保条约的保护。这件事的最终结果就是中美日三方不输不赢,
马照跑舞照跳钱照赚。 |
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d****o 发帖数: 1185 | 31 唉,我家LD的续了3回了,今天在终于收到了,历时1年。
俺11月份考完驾照,零时驾照3个月后正式驾照还没有寄到,无奈又去续了一次零时驾
照,今天终于收到了,郁闷的是通知上说现在给的驾照可以用,但是照片不符合要求,
让我再去照一下照片,这照片不还是他们照的吗,不符合要求也不是我的错呀,又要去
一次,想想头都大。那停车位不是一般的难找呀。 |
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GB 发帖数: 256 | 32 请问哪里可以照申请中国签证的照片。
昨天跑到costco, 结果被告知不能照。 |
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GB 发帖数: 256 | 33 请问哪里可以照申请中国签证的照片。
昨天跑到costco, 结果被告知不能照。 |
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F******7 发帖数: 4765 | 34 不用我应急。他们自己就会应急。
如果是车,他们会低身趴在路边。如果车开得太快,声音太吵,他们会跑向草丛或者到
边上停的车下面。
车走后,他们会听我的脚步声,从草丛里出来找我。如果我是站着的,没有脚步声,他
们会叫——每个声音都是不一样的,老大很浑厚,老二悠长,老三只会mia4,mia4地短
声叫。
然后一个个,从不同的草丛里出来,跑过来。
听到狗一样会逃。猫比狗快得多,还能上篱笆和树,翻墙。狗一般都是牵着的。有两只
狗主人不喜欢牵,也会追猫。但都追不上。如果对面过来,没有牵的,我会说,我后面
有两只或者多少只猫。他们就会喝住狗听话。
如果是特别吸引他们的东西,也会在草丛里等着,不出来。一般是发现老鼠或者兔子。
这种情况,我一般会假装走了。如果脚步声远了,他们会着急,前前后后地出来,追过
来。
有的时候吸引太大,就是不理我。我会等他们。一般十分钟左右,都会出来。
再不出来,就是他们有自信能找回家。我就自己走了。他们自己认识家。
小白自己从最远的地方找回家过。
老三小乖是女猫,没有远距离自己回家的先例,所以一般我看得紧些。
老大根本就自己出去散步好远过。经常是我带着一个或者两个小的出来,走... 阅读全帖 |
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s*********t 发帖数: 16647 | 35 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: followhim (followhim), 信区: Piebridge
标 题: 诚心诚意找男朋友,附照。非诚勿扰 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 28 16:08:28 2012, 美东)
发信人: followhim (followhim), 信区: Boston
标 题: 诚心诚意找男朋友,附照。非诚勿扰
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 28 16:00:32 2012, 美东)
我希望你在大波士顿范围附近或者,开车距离4个小时以内。能接受康州,NY, NJ, NH
附近的gg. 如果更远的话,我可以考虑relocate,如果我们真的有chemistry 的话。。
。不过这个需要相处下来才知道。。。
情况如下:
性别:female
年龄:20出头
星座:天蝎
血型:AB+
职业:文科Master毕业生
地点:boston,地铁能做到的。
身型:163cm.具体请看照片
五官:不至于给你丢脸
习惯:烟不勤但爱酒,好在酒量酒品都不错
优点:单纯,很sweet,爱斗人开心
缺点... 阅读全帖 |
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c*******l 发帖数: 769 | 36 epassportphto.com
选择中国。
里面的第一个选项按照4x6洗的话,是给中国的2寸照片用的,
洗的时候洗小一点或者在用photoshop相应缩小一下就可以了。
洗证件照的话,最好用walgreens,虽然速度比CVS慢,但是质量好很多。
我以前在CVS洗了之后,还再跑到walgreens重新洗。 |
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c*h 发帖数: 33018 | 38 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: followhim (followhim), 信区: Piebridge
标 题: 诚心诚意找男朋友,附照。非诚勿扰 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 28 16:08:28 2012, 美东)
发信人: followhim (followhim), 信区: Boston
标 题: 诚心诚意找男朋友,附照。非诚勿扰
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 28 16:00:32 2012, 美东)
我希望你在大波士顿范围附近或者,开车距离4个小时以内。能接受康州,NY, NJ, NH
附近的gg. 如果更远的话,我可以考虑relocate,如果我们真的有chemistry 的话。。
。不过这个需要相处下来才知道。。。
情况如下:
性别:female
年龄:20出头
星座:天蝎
血型:AB+
职业:文科Master毕业生
地点:boston,地铁能做到的。
身型:163cm.具体请看照片
五官:不至于给你丢脸
习惯:烟不勤但爱酒,好在酒量酒品都不错
优点:单纯,很sweet,爱斗人开心
缺点... 阅读全帖 |
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z******i 发帖数: 609 | 39 上周末我在这里(德州)光膀子在半阴半照的地方跑,
跑了5km然后就把上衣托了,这里阳光还是太毒辣了,不过也就光膀子跑了5km;
因为身体脂肪少,肌肉还算有型,吸引了些目光!! |
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S*********g 发帖数: 7653 | 40 轻拍
视频和手机拍的不清楚
好久没跑步啦。。。
感觉跑步特别影响举重时的质量,第一天跑了,第二天晚上举重就没那么吃劲
正面照,胸毛腹毛有点多,影响不好,等回去刮了再照一张上来
先拿一张手机拍的 |
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S*********g 发帖数: 7653 | 41 暑假还有4-pack ,现在没有了
体重162磅
在无保护情况下
卧推 145磅 可以做8-10reps 4-5 sets,155磅可以做6 reps 2-3 sets
上斜卧推 135磅 8reps 4-5 sets
哑铃平板卧推 两只手共120磅 8-10 reps 4-6 sets
上斜卧推 两只手共110磅,同上
shoulder press 55磅 可以做8-10 reps 3-4 sets 60磅 可以做6 reps 一组
器械坐姿shoulder press 可以做170磅,8 reps
前平举 每只手25-27.5磅 10-12reps 4-5sets
侧平举 每只手 17.5-20磅 8-10 reps 同上
杠铃(从下面往上提到肩同高的动作。。)80磅 8-10reps
bicep curl吧叫做,杠铃靠在一个斜的面上,55磅 8-10reps 4 sets没问题
lat pull down 110磅,更重的没试过
坐姿划船器械 130磅 10-12 reps 4-5sets 更重的没试过
坐姿fly 器械 170磅?(反正快到底了) 8-reps 可以做 4 se... 阅读全帖 |
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A***a 发帖数: 3603 | 42 减肥1个月的总结帖在这:
http://www.mitbbs.com/article_t0/loseweight/3884939.html
7月底,减肥开始前,143磅时的大妈照:
减肥1个月到134磅的大妈照:
我的目标体重希望像9年前这样(当时没特别多运动,跑步也跑得少),照片见下
或者6年前这样,当时每天要么跑步要么顶着大太阳打网球,晒的黑黑的。照片如下
那时候没什么照片,而且大多数是长裤,这张有半个腿:
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重复一下我的基本情况: 36岁, 164.5cm. 我很喜欢吃面食,呵呵。
第一个月减了9磅。这个月的速度明显慢了。但还是better than I expected. 从9/1-
15: 134-130.2=3.8lb.
饮食:因为体重轻了,bmr少了,所以我应该减少。但will power不行。所以现在能做
到的是尽量晚上没有主食。但是每周1次的饺子,包子,pizza,mcdonald’s还是吃。
周末还要eat out. 常常只能自己估计热量。零食比上个月吃的多。但是没有吃甜点 了
。平均下来每天的intake在1200左右。
运动: 运动从6天加到了7天/周。但实际... 阅读全帖 |
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f*******n 发帖数: 5241 | 43 谢谢回复。感觉就是脚板冲击太多了脚疼的,但是总是右脚疼,不知道是不是和内八字
或外八字什么的有关系。我试了下那个Foundation的鞋,确实觉得挺硬的,所以才想是
不是先试试2140。
不过照你这么说,可能我更主要的还是要多跑,或者跑多了适应就好了。以我现在的状
况,跑Marathon脚肯定坚持不下来。 |
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R*****s 发帖数: 41236 | 44 我考, 你怎么知道我是个器宇轩昂、健康乐观又跑不快的男人的。。。
体育精神是更快, 更高, 更强, 跟自己比, 跑不过世界冠军就不跑了?
你看看反町隆史有多少肌肉, 人家练游泳, 空手道, 男模, BMI比我低。。
btw: 我要奔个大腿肌肉照能吓死你, 切。。。 |
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r*****p 发帖数: 531 | 45 和我去年nycm状态一模一样啊,26.2是一面镜子,照不出更快的自己,不要用放大镜来
看training。希望lz不要blue,休息一段时间可以跑跑trail换换心情,冬训积累一些
mileage,加油! |
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o*********n 发帖数: 61 | 46 那你现在好一些了吗?要是经过PT以后还没有好转的话,强烈建议你去照X-RAY和MRI.
我的症状跟你很相似.我跑完腹股沟疼有好一阵子,后来有时不跑也会疼.PT也没什么
效果.
上个月打了一针封闭,感觉好很多.医生还不让跑.也不知什么时候可以再跑步,唉.
.. |
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R*****t 发帖数: 2115 | 47 一并谢谢花花、jackie妹妹、豆苗妹妹、伪老人家、lakefrog、以及 hisbiscus 妹妹
的鼓励和要求看大头照。我的照片就算了吧。按东方网友的提议,现分享我公公婆婆在
我们去年和前年回国探亲时为他们拍摄合影照(今年探亲时忘记为他们拍摄合影)以及
一篇旧文。再次谢谢大家。
《2012婆家行(1):乡亲与乡土》 (7-2012)
。。。。。。
永远的亲情:到达浙江义乌市火车站时,在义乌工作和生活的大外甥放弃当天去机场接
从美国出差回来的妻子(让她的单位派车接她),却专门开车将我们从火车站送回老家
。年迈的公公(89岁)和婆婆(80岁)早已等候在村口的大路旁,对我们翘首以盼。
因为时差,我和先生凌晨3点左右就醒了,外面天还没亮。为了不影响公公婆婆的休息
,我们就躺在床上各自捧着iPad和Kindle读书。山村之夜彼此起伏的夏虫呢哝仿佛是它
们相互之间多情缠绵的倾诉,组成一首首动听的小夜曲。聆听和数算到报晓公鸡第3次
清晰宏亮的打鸣声后,我就一嗗噜起身下床。洗漱完毕后,大约在6点钟左右打开我们
住的院门,我们发现公公已经坐在他和婆婆住的后院门口。老人家慈祥地看着我们,询
问我们有没... 阅读全帖 |
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d**********0 发帖数: 13081 | 48 看来, 专业就是专业啊, 即使跑兔子姐姐也不例外。
跑归跑, 军事归军事, 一点也不含糊啊。。。。。
赞兔子姐姐跑的快, 连带出军事介绍。。。 |
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