发帖数: 1 | 1 首先有人的地方就有江湖，有江湖就有明争暗斗，社会处处充满了各种博弈，小到
你每天与自己博弈早睡早起，与自己博弈少吃肥肉多运动。大到工作中与同事博弈，生
意场与竞争中博弈，追求女朋友过程中与其他追求者博弈。这个社会可不会因为你的软
弱，或者因为你的与世无争就会变得软弱，温柔，博弈和斗争是无时不在的。
我们转移话题到篮球场上，作为一个从2001年开始打篮球的老牌爱好者，前面5年
多都处在单打独斗的打法状态，不传球，不躲闪，仗着自己的弹跳和爆发力，横冲直撞
，霸道球场，对付百分之70的爱好者是没问题的，但是问题在于，每当我遇到比我更加
强壮的人，我就变得毫无套路，各种被牵着鼻子走，被羞辱。。很长一段时间内，我在
篮球场上被比我更强壮的人打败的时候，我毫无反击之力，只能自己生闷气。有一段日
子甚至还狠狠的练了练弹跳，还有力量，试图让自己跳的更高来击败对方，结果可想而
知，跳得更高了，的确击败了更多的人，但是当我遇到比我跳的更高的人的时候，我依
然毫无办法。那段时间，甚至感叹人生的残酷。为什么我如此没有天赋。（其实笔者运
动天赋已经算很不错了，拿过NBA大篷车某城市好多年的扣篮冠军）而且因为自己... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
nkgg (耐看GG) 于 (Mon Jan 7 12:42:56 2008) 提到:
发信人: lateleo (lateleo), 信区: Basketball
标 题: Re: 姚明的力量训练／时机对吗？ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 7 12:37:18 2008)
事实上，赛后力量训练非常有助于肌肉增长和耐力。只是训练的强度不能满负荷，否则
就象你说的那样容易受伤。
姚明容易被推开是因为：
1。他的绝对力量不够，不能hold。
2。更主要是对于姚明有无数的犯规（当然也适用于其他supersize的中锋）。想想一下
，如果你背身一个16岁的少年，但他可以用爆发力和一定的惯性来压迫你的位置，你也
未必能卡位成功。
我觉得你的主意很适合爆发力好的中锋。弓下腰可以展开自己的空间，从而更容易拿球
。但是我觉得如果姚明采用你的建议，只能更差。因为1。他反应比较慢。2。他爆发力
不够好。如果他弓下腰，只能对队友的传球提出更高的要求，既要清晰到位，又要给姚
明预留足够的 |
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H****E
发帖数: 444 | 3 爆发力不好说吧，我平时练练业余kick boxing，认识些striker感觉他们对练肌肉并不
热衷，主要还是在练打击沙袋和技术，我觉得爆发力是和速度紧密相关的，肌肉太大块
肯定会影响速度。另外腹肌对全身爆发力非常重要。耐力我可以肯定和大肌肉块关系不
大，看过一篇介绍说肌肉的耐力一般用小重量多次数练出来 |
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j**f
发帖数: 7403 | 4 一般问“某运动会不会粗腿”的女生，都没有能力通过运动把自己腿弄粗。
啥能粗腿？爆发力，大力量。爆发力：100米跑玩儿命速度。
大力量： 150LB以上的杠铃运动。
一般做那些爆发力和大力量运动的，都很少来这个网，就算来，也不会
问“会不会粗腿”的问题。
放心吧。多数女生那点儿运动，跟粗腿一点儿关系都没有。
倒是坐多了，容易腿粗。所以，还是运动去吧。不管你运动啥。 |
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ET
发帖数: 10701 | 5 你说的内容，有本书叫做“the book of muscle",
看看前言就明白了。
人的肌肉分两种，耐力型和爆发力型。无论你肌肉密度大小，还是绝对尺寸大小，就这
2种 。
你可以看见很瘦没啥肌肉的，比如charles howell,能击很远，也可以看见大胖子，比如
ernie els，击很远。
golf这项运动，击得远，要依赖爆发力，当然，还有contact。如果已经max out conta
ct,剩下的就是爆发力的区别了，就是人本身的区别。
看2009 big break disney, 那里long hitter就那对兄弟，真得是Long hitter， carr
y 330!!，都很瘦。
B uses 95% of 150 max), 身板越稳当， 发力时机对头， 看上去好象没乍用力。 其
实力气和速度
to be the best athlete from stanford, POUND FOR POUND, including basketball
and football players. |
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a******1
发帖数: 1519 | 6 赵道新《道新拳论》中关于力的分析
二、拳术中力的分析
发力物体击打的速度不同，受力物体所发生的变化亦不相同。一般说来，打击物运动
速度越快，被打击物越易损坏，而不易被打动。打击物运动速度越慢，被打击物越不易
损坏而易被打动。当然，这与打击力度和被击物体的强度有关，这一切都必须符合牛顿
的运动定理。
我们把快速打击的力称为冲击力，把缓慢作用的力称为持续力，把介于两者之间使受
力物获得最大速度的力称为发掷力。
（一）持续力：持续力是实战者双方以较慢的速度或静止不动的用力。常存在于推拉
、托按、顶压等动作中。持续力往往使发力物与受力物向着施力方向以相同的速度运动
，除了遇到受力物的反抗力而使受力组织撕裂、扭伤外，并不会使受力物损坏。
根据牛顿第二定理：力-抵抗力=受力物质量*受力物加速度
由此可见，只要你施加的力大于抵抗力就能使受力体按照你力的方向移动。另外，抵
抗力越小，受力物越易运动，而其承受的内力亦越小，且不易被损坏。
譬如在擒拿术中，将对方的手臂向外侧拧转的手法。由于人体的构造所限，使反抗力
不能大于拧转力，从而使手臂被拧动。如果抵抗力较小，则容易造成身体的仰翻；如果... 阅读全帖 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 7 在20世纪60年代初，全军热火朝天的大练兵年代，部队练兵场上，天天“杀声震天”，
龙腾虎跃。天黑了，还有人摸黑练射击，瞄香火头，瞄院外城市的灯光，星期天也不例
外。那时强调牢牢抓住不放的，有两个“雷打不动”：一个是“天天读”，读毛主席著
作；一个是“天天练”，主要是练射击、投弹、刺杀、爆破和土工作业这五大技术。
在当时背景下，作战指导思想以发挥我军优势，强调近战夜战为主，所以步兵这最基本
的五大技能，既是步兵士兵的主要训练科目，又是战术训练的重要基础。不分干部战士
都要掌握，不光能掌握而且还要“过硬”。要“过硬”，就得天天练，只有天天练，才
可熟能生巧，巧能生华。要求做到冬练三九，夏练三伏，冬天一身汗，雨天一身泥。就
这样练着练着，兵自己的感觉就不一样了。
这里要特别提及的是闻名全军的沈阳军区16军红三连班长、刺杀标兵王道明，他不仅五
大技术样样精通，还练就一身的“刺杀”绝活。他个头不高，很壮实，刺杀如猛虎。在
他上场刺杀的时候，那枪就像长在他身上一样运用自如，心智所到，枪就到，这种境界
绝非一般人所能及。刺杀技术，是我军的传统优势。林彪曾经说过，不敢刺刀见红的部
队，不是勇敢的部队。... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 8 李仲轩论内家劲法
http://www.td9422.com/shownews.asp?id=201301140046242547
一
拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回
于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成。
其理无非动中缩劲，使气合一归于丹田。以修内劲为宗，不求奇异之形、惊人之式，则
修习之法必能简约。内家明劲、暗劲、化劲随气机饱满卒级而上，由公尺劲，进而为尺
劲，再进而为寸劲分劲，周身一气。是不加力而力自彰的自然之力。
养气的人擅长竖劲，因为气沉到足，一踩地力由脊发，可打双手劲；练气的人擅长横劲
，内气出入丹田，贯通手足，丹田劲就是腰力，腰带手足合一，就是身力，一搭手身力
一横就可以轻易破开对方的手，滚动进去力如巨蟒，是因为手力抗不住腰力之故，横劲
的好处是大吃小，因为腰比手粗。竖劲的好处是意在先，因为能发竖劲，表示气已沉至
足，枪声一响就可以蹬地跑出，气若不沉，还须先沉身蓄力方可跑出，用横劲破势，是
得心应手。用竖劲攻敌，是势如炮竹。而万一横劲遇阻，硬行不得，就迂回转圈再进横
劲，就又是缠丝劲。
缩... 阅读全帖 |
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a*******s
发帖数: 698 | 9 这次UFC173出现了三个个性鲜明却有共同之处的比赛 有些选手名字记不住 我就不敲了
第一个：
预赛 日本选手 站的架势一看就是咱常说的 传统武术 架势
开头确实很厉害 左右躲闪 不在中线 把对手打得摸不着头脑 后来被找到规律KO 对手
属于技术扎实 臂长优势那种
第二个
正式比赛 Rawler的对手很年轻 身体素质相当棒 爆发力很好 但进攻路线单一 被技术
扎实的Rawler KO
第三个
冠军赛 胜率800多应该是UFC历史上胜率最高的比赛了？结果大家一致看好的冠军被黑
马暴打5局 最终惨遭KO
黑马身体素质和第二个例子中 Rawler的对手非常像
黑马的对手冠军选手跟Rawler也很像 就是那种拳腿都有 找不到漏洞的那种 但冠军和
Rawler的架子和进攻路线都是传统的kick boxing
黑马与Rawler对手不一样的是 不采取传统Kick boxing 架子和路线
黑马的进攻路线与日本选手的概念是一致的 手臂下垂、不格挡 背部直立、不含胸 只
靠步法躲避对方进攻 同时挤出时间差 进行反击
简单来说 冠军打1 2连击 传统Kick boxing 是用手格挡或后退或平移 但黑马... 阅读全帖 |
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s******a
发帖数: 407 | 10 “快，传球，传球！”
“笨，挡拆啊！”
“防住这球，冒他......”
篮球场上，几名年轻人来回奔跑，挥洒着汗水，不时大声叫喊，打的是斗牛赛，只
占用了半个场地。
这是安义市一中的篮球场，正在打着斗牛赛的几人是一中校队的成员。教练还没到
，所以几个人便玩起了斗牛。
另外半个场地上，一名年轻人孤单的练习着投篮。
打着斗牛赛的几人中，一名年轻人朝着这边看了一眼，道：“陈锋也真够拼的，练
的比我们谁都刻苦。”
“然并卵。”另外一人撇了撇嘴，不削的道：“你看他，身材瘦的跟竹竿一样，身
高也不算高，才180CM，打不了中锋前锋。打后卫吧，速度又不快，只会投篮，这样的
人在球场上能有什么用？”
“哼，要我说这人脸皮可还真够厚的，我要是他，早就没脸留在校队了，这不成心
拖我们后腿吗？”
“小声点，人听到了。”
“怕什么？我实事求是......”
一众年轻人议论纷纷，有人压低了声音，有人则是肆无忌惮，根本不在乎陈锋是否
听到。
场边，一中校队主教练卢免阳正好走来，听到议论声他眉头微皱，冲着那几名年轻
人吼了一句：“都给我闭嘴。”顿时，几名年轻人不敢说话了。
卢免阳看向默默投篮的陈锋，叫道：“陈锋，你过... 阅读全帖 |
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l******l
发帖数: 2679 | 11 李晓东虽然是专家，也会瞎扯，不能盲目听信。
卧推和暴冲时的爆发力根本不能直接联系。前者是绝对力量，后者是瞬间力量，不是一
回事。
卧推用到的是三角肌，三头肌和胸肌，乒乓球拉球时是全身发力，尤其是腿部，臀部大
肌肉
群的发力，然后通过腰部转移到肩部，最后才通过臂部到腕部传到板子上。这是一个肌
肉链
的联合发力，光有强壮的上肢和胸肌意义不大。再说胸肌根本在打球中不起什么作用。
肌肉发达是一回事，能不能在极短的瞬间，身体的中枢神经系统激发大量的肌肉单元收缩
发力是另一回事，而后者就是运动生理学上的爆发力。
国家队里陈琦的爆发力很好，可他的卧推不会太出色。 |
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a******s
发帖数: 2145 | 12 打好乒乓球 目录：1——10
（第１集）：《打好乒乓球》第01集.rm
１、概述（回顾历史，介绍本套光盘等）。
２、直、横拍握拍法。
３、球感练习(12:35)：1向地面拍乒乓球 2原地托球及移动中托球（绕着球台走） 3掂
球（体会高低轻重
在手上的感觉） 4台上推球
４、乒乓小知识(16:38)：球拍介绍、乒乓球介绍。
比赛用球有白色黄色两种，以前直径为38毫米，2000年10月以后改为40毫米，重量
2.7克，其弹跳性
能在标准用台上30厘米高自由落体，弹跳高度大约23厘米
５、球性练习(17:08)：抛球 1低抛（球放在非持拍手掌心内，手不要过于蜷着） 2高
抛（手稍稍向下沈一
下，但不低于台面，发力时要猛）。抛球的目的是为了发好球，抛球时手掌要在乒乓球
台面之上，端线以外，
抛球高度必须超过16厘米，抛球要尽量垂直。低抛时发力要柔，高抛时发力要猛。
（第２集）：《打好乒乓球》第02集.rm (20:05)
１、球感练习——推、拨、攻。
(1)对推练习(20：40)：直板反手推球要注意食指稍微加点力，拇指略放松，在球
反弹的上升期，也就是
还没有弹跳到最高点时推... 阅读全帖 |
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b*****1
发帖数: 92 | 13 5K和马拉松的差别太大了，马拉松对耐力的强调远远超过了爆发力；而对于5K，最后高
手之间的区别可能就是爆发力上的差距（所以我原文强调的是“高水平运动员”）。
Paula的5K成绩如果拿到国际女子5K赛场上，应该不值一提吧。没记错的话，孙英杰也
明显超过了她；
她的马拉松成绩2'15''，如果非要和男选手比的话，我怀疑能否进入前100？还是前500
？Ryan Hall最好成绩在2'08''左右，好像也不过是世界前20的水平（具体数字有出入
）。
她能够"beat most elite male runners"正是因为她把耐力训练到了极致（弥补了爆发力的弱势）；而她和真正的top male
runners相比，其差距也正是先天力量的差距。
不过说实话，我原来不知道她的400m是这个水平，我相信不少非洲女选手的400m都能够
sub55'。能跑到这地步确实值得尊敬。
can
). |
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b***i
发帖数: 10018 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
gutshot (shot and gutted) 于 (Mon Apr 2 00:23:41 2012, 美东) 提到:
我自认比较活跃，身体素质一直还可以，10几年前从未系统地跑步。大学的时候，1000
米一直是100分。后来，因为工作关系，开始跑步。但一开始只跑1000米左右，不过跑
得比较快，而且是隔天跑。后来，测试1.5 miles，9分多一点点。后来，跑了人生唯一
一次8公里，能跑下来，忘了多少时间了。跑了n次3 miles，21分钟左右。后来，就锁
定1.5 英里锻炼，一个礼拜跑3次，山区地形，有连绵的上下坡，一直将时间控制在10
分钟之内，平地跑，9分30左右不是问题，但也没有欲望提高，也没有欲望跑长途，主
要怕受伤。
当然，除了跑步，我也有其他运动项目，这里就不列举了。
我看到这里很多人动不动就是10公里，半马，全马，看得我毛骨耸然。难道各位都觉得
不跑个半马全马就不算运动么？
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Rodimus... 阅读全帖 |
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b******s
发帖数: 142 | 15 以前是速度和爆发力都很好。但是岁月的杀猪刀，速度和爆发力完全被割掉了，反而发
现耐力并没有像速度和爆发力退化的那么快，几乎差不多。
所以你说的没错，但不太适合上了年纪的二级运动员。呵呵～～ |
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j***y
发帖数: 5098 | 16 ☆─────────────────────────────────────☆
andy123 (安迪) 于 (Fri Jul 22 20:20:05 2011, 美东) 提到:
很久没来这里了，现挖个坑。
很小教练就教导我们，跑步和游泳是相克的，不能一起做，因为跑步是让肌肉收缩，而
游泳是让肌肉松弛的，这样混着做会影响成绩的。我自己亲身经历和周围人的经历也证明
了这点，看到板上好多人跑步游泳都来，我就奇怪了很久，难道第二天去跑没觉得没力气
么？或今天跑明天游的，虽然很勤快，但进步不大吗？
不是大家貌似都很讲技术么，怎么这种事天天有人做？莫非现在理论改变了？
还有哈，跑完步不能马上洗澡，尤其热水澡，洗了算今天白练了，要洗最好一小时后洗
冷水，但咱都不是专业人士，温水洗也没什么，这个也没听人说起呀，倒是听一大堆人
说起心跳步频5k10k什么的，我倒觉得没那个必要，只要自己觉得舒服就好，时间控制
在一小时内就可以了，还有什么拉伸，都不是专业的，我觉得没这个必要，况且到底有
多少人知道怎么做有效的准备活动和运动后恢复的动作呀，说句实话，真看不出有几个人
懂，所以只要一开始慢跑几圈，... 阅读全帖 |
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M****6
发帖数: 442 | 17 有一点可能很多人不知道，白种人也只是在2010年才首次突破10秒，第一个突破10秒的
白人是法国人Christophe Lemaitre，2010跑出了9秒98，纯种百人百米纪录就是他跑出
的9秒97，无西非血统运动员的百米纪录是9.93，2003由澳大利亚的爱尔兰人与澳洲土
著混血Patrick Johnson创造。迄今为止，这个星球上一共有100人(一说99人)百米跑进
了10秒，苏炳添是第一百个，其中94个是西非人(班图人的后代)。除了西非人以外的所
有人种一共只有6个人(也有人说是5个，波兰那个有的认为没有正式承认)突破了10秒大
关。
从遗传上讲，肌肉的爆发力取决于α-辅肌动蛋白-3（ACTN3）的类型。这种蛋白只存在
于快肌纤维当中，人类群体中有两种主要的亚型，分别由R基因和X基因所编码。R基因
编码的蛋白爆发力更强，X基因则相对差一些。从理论上讲，具有RR基因型的人爆发力
最强，XX最差，RX介于两者之间。西非人后裔拥有RR基因的比例最高，大概是98%，而
其他人种都在20-30%左右。
对于短跑，黄种人和白种人在身体上几乎没有差别。只有西非人(班图人后裔)鹤立鸡群
，其... 阅读全帖 |
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b*****t
发帖数: 1930 | 18 贝壳汉姆的位置对耐力要求比较高， 对爆发力要求不太高。 前锋的位置要求爆发力好
， 如果没有爆发力就要靠别的特长， 因扎吉和劳尔靠禁区内感觉， 贝巴靠的是头脑
。 他是博格坎普之后最好的二中锋。
当然2k是有态度问题了。 |
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c****n
发帖数: 21367 | 19 爆发力和短跑速度有联系，但是是不同的
后卫的爆发力主要用于上抢那一步，争顶那一跳，放铲那一下
Samuel被欧文爆，能挡住大部分前锋就好
前锋爆发力明显占优的时候，比如德罗巴，那中后卫基本一个人是没戏的 |
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b****r
发帖数: 1272 | 20 老马太久远，离人很远，但是离神还也很远。。。
这里的身体指对抗同时代防守球员的能力，球性指。。。爹娘给的
齐秃
球性 10，大局观 10， 节奏性 10， 身体 7， 射门 7
肥罗
球性 10， 身体/爆发力 10， 射门 10， 节奏性 8， 大局观 7
煤球王
球性 10， 身体 7， 爆发力 8， 射门 9， 节奏性10， 大局观 9
克鲁伊夫
球性 10， 嘴皮子 10
战神
球性 7， 身体/爆发力/射门 10 ...
其它的上榜都勉强，包括博格坎普，巴乔，贝肯，罗马里奥，维埃里，核弹头等，缺点
太过明显。
巅峰时期的C罗和托雷斯等身体都在8-9左右，无奈球性大概只有7，其它的不足挂齿。 |
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s*****s
发帖数: 146 | 21 http://bbs.hupu.com/5521729.html
我是一个退役的球员，生活在北方的城市，6岁接触足球，14岁进专业队，踢过踢过中
甲主力，中超的替补，
去年也就是2012年我退役了。31岁，原因是伤病。也没人要了，我在球场上的位置
是前腰 也打边前卫，也客串过前锋。
来和大家818足球圈内大家不知道的事吧，毕竟在这个圈子会知道大家不知道的一
些事。
大家想知道什么就问好了。我也不知道从哪说起。
先和大家说说假球的事吧，如果大家有兴趣我会继续说。
假球时间第一个被抓的就是龚建平，其实他听可怜的，听说当年足协开会后就他一
个人把钱退回去了然后就把他抓了，等于他背了所有的黑锅，当时圈里裁判收点钱的似
是比较普遍的事。
比如，主队做了裁判工作，客队肯定也要想法做，不做，那你就吃亏了，
一般客队做工作也不会太难为人，甚至有的都挑明了，客场我给你3分，回我主场
你还我3分。这样谁都不赔，要真拼个你死我活的，弄个平局大家一人亏2分，划不来的。
当然也有真踢的球队，但那会也要做裁判的工作，不要求吹的多偏袒自己，起码别
太过分就烧高香了，用网友的话说，在这个身体的***，潜规则是无处不在... 阅读全帖 |
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m********s
发帖数: 55301 | 22 记得前两天刚刚大讨论过，踢足球的，百米速度远没有前20米爆发力重要。
不就是说踢足球的，爆发力不好就基本费了。
大罗这种早期靠爆发力的踢法肯定不长久。还是齐达内智商高 |
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s*****g
发帖数: 2666 | 23 不知道哪个更重要，而且不同位置的要求也不是很相同。
协调性肯定很重要；
绝对速度，30米，40米冲刺之类的；变向能力；短距离的爆发力（有的人绝对速度不快
，但是头几步的爆发力很牛）；脚步训练；平衡能力(保证在对抗中还能高质量完成技
术动作）；
身体力量；体重（在不影响爆发力和速度的情况下适当增肌，可以增加对抗能力）；还
有等等。。。 |
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M**********e
发帖数: 4237 | 24 TOE POKE 也要会，可以尝试用脚不同的部位踢出不同的球来感悟一下。
要练寸劲得在静止状态下慢慢感悟一下短距离突然发力和控制方向的位置感，这个不是
有爆发力就能做的出来，爆发力好只能说你学得更快，但是一般爆发力的人也可以踢出
子弹一样的球来，这个只要是腿摆动的节奏。这个节奏应该是由慢到快，快到时有一个
神经质一样的脚部猛然飘移的加速。任何一个人前踢的力量都是很大，永远不要低估自
己前踢的力量，球踢不出速度多数是部位动作节奏问题而不是力量问题。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 25 蛙泳的基本动作比自由泳要好。最大的问题是蹬水没有用上爆发力，根据视频看你在慢
慢地蹬水，慢慢地收腿。虽然身体比较平，但是驱动力太小，蹬一次走水距离很短。如
果腿上的肌肉属于用爆发力会特别疲劳的类型，或者膝有伤无法用爆发力，我建议你把
分腿的幅度减小，和肩同宽即可，这样膝不会扭的特别向外，你可以有更大力量向后蹬
。因为分腿幅度小，阻力相应减小，这样滑行效果不会比现在差。
在你能提高蹬水驱动力之后，最好手臂前伸滑行一段再分水、抱水。
手臂抱水之后在胸前停了一下。解决蹬水和滑行问题之后再解决这个问题不迟。 |
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a*****3
发帖数: 10373 | 26 我刚才说的就是我为什么明知道长跑会损爆发力,但还是用长跑来提高网球的速度和耐力.对于我来说,速度和耐力共同提高所赚到的要远远大于损失的那点爆发力.而且爆发力可以通过weight training来补回来.
更不用说长跑对mental和心肺的提高了... |
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a*****3
发帖数: 10373 | 27 要来的始终来了 - Kwiss 4.0 final！
查了查对手的战绩，也是第一次参加，小组赛一般,排playoff最后一名，但一到
playoff,连续三场暴扁对手进入决赛，看来是实实在在的sandbagger! warmup时候，先
在mini court,球又稳又重，显然至少是 USTA 4.0嘛。再看仔细，不得了了！原来对方
是：
- 左手
- 单反
天敌呀！至今为止我还没有赢过这样的对手，心马上凉了一大半~~ 退到baseline对拉
，基本上没有发现什么弱点，可以左右开弓，又能slice又能上网，overhead又好.惨了
，难道要输这么重要的一场？？
第一个set,手拿着KPS88，心想今晚就暴力解决吧！来回相当多，大家都在球速相当快
的情况下暴力，但明显对方的稳定性更好一点，许多时候都是暴力好几拍后，就是我的
失误。结果，虽然场面上比较紧凑，但都是我输掉了key points. 0:5落后！我感到有
点绝望了，而且6:30pm开赛什么都没吃，不知道干嘛肚子饿得要命。我想今天不会这么
杯具吧，又不够人家扁,又没有体力，岂不是要吃两个蛋蛋？？我稍微hold back a
l... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 2347 | 28 爆发力是power, 绝对力量是 strength. 通常说的力量素质包括两者，还有耐力。
爆发力的例子比如推铅球，你必须很快地完成动作，不可能慢腾腾地把铅球扔出去。
strength 的例子比如卧推，理论上，你可以慢慢地推起来，当然实际操作的时候，如
果是小重量，也可以做得很快。
至于生理上，肌肉和神经到底是怎么样以不同方式工作，我就不是很清楚了。 我只知
道，显然在训练爆发力的时候，肌肉会更快速地收缩。 |
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j**n
发帖数: 13789 | 29 白天一个个神气十足的星座们，到了夜晚和亲密爱人在床上的表现，你可曾知道？
白羊男～做爱像在Touch Down！
“冲啊！”一向是火象星座的座右铭，在床上的时候，常常自诩为“战士”的白羊
男更是让这块招牌金光闪闪！在白羊男的心里他总是以为，男人的气魄、男人的勇猛，
就能征服全世界！加上他的自尊跟性欲都很强，却又非常孩子气，所以当他想要，而你
竟然拒绝他的时候，他会觉得非常的扫兴，感到尊严落地，甚至还会跟你闹脾气。
性欲超级旺盛的白羊男，烈火般的热情也是强强滚，情人若要勾引他实在很容易，
不需花太多精神，就能让他上勾，面对着牡羊男，对方只要眼光放电，几个暗示的撩人
动作，甚至不用说话，就可以轻易让冲动的白羊男“想到那里去”。
他就像是个超级运动员，拥有过人的体力，想要的时候就马上要，耐不住性子的他
，常常因此不顾对方的感受，喜欢用激烈的方式做爱，甚至觉得调情的行为很烦琐，因
此上了床的他，简直就是上性爱战场，举手投足都是激烈的要命！有可能让女生觉得有
霸王硬上弓的感觉，太粗鲁了，缺乏温柔的情调。
为了女方跟白羊男的性生活着想，最好主戏由他主导，而后再换女生增加后半段的
情调，他的自尊很强... 阅读全帖 |
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G**********e
发帖数: 11693 | 30 你要给屁股增肥是吧，多运动＋多吃，长肌肉，就算你是lean肌肉型，也会让你的瘦不
是竿竿瘦而是修长肌肉线条瘦（参考
tjx的腿）
长期运动，做短道以爆发力为主的运动最练屁股肌肉，屁股再平的人都会多少见效果
你看哪个短道速滑，短跑，以爆发力为主的运动员的屁股不翘，就算屁股普遍不翘的中
国人，干上这些运动屁股都照翘～
我就是搞爆发力运动的～ |
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G*****9
发帖数: 3225 | 31 赞同。羽泉那种组合，实际上是经久不衰的，就像老牌啤酒，但是现场爆发力并不是他
们擅长的。
林志炫是咖啡，非常的小资，能让喜欢他的人感到自己在艺术品位上有某种升华——尽
管是错觉。年轻人会很喜欢他，上一点年纪如果没有听过他的也会觉得很震撼。但是林
的余味不足，爆发力也不够强。
黄妈是重剑无锋、大巧不工。她不是那种愿意靠玩弄细腻技巧来讨好听众的歌手，我行
我素。她的歌是多年的老酒，老而弥坚，余味悠长，爆发力十足。但是这种歌手呢注定
观众少：年轻人很难理解——不就是干嚎吗？只有老女人会同情她，而更多的老男人则
喜欢年轻漂亮的。所以夺冠则未必。
最后的冠军，是羽泉和林志炫的舞台，胜负的关键仅在于观众会不会听腻林志炫那种小
男人的资产阶级情调。
说实话，我老读书时很喜欢林；但年纪上来之后，觉得他还在那个时代。平安跟林的声
音很像，但闭上眼睛听，平安一听就是爷们，这林志炫我就得琢磨一会儿。如果参选的
观众中女性居多或者偏中性的男人多，冠军非林志炫莫属。 |
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A*h
发帖数: 7925 | 32 高音区是一个问题，虽然高音区用得不多哈。另外严凤英的爆发力是不足。龙女里马兰
施法降雨的那段，我很震惊：P
这个爆发力问题，一对照就出来了。比如齐春雷，简直跟赵志刚一个模子刻的，光听声
音的话，开嗓能唬住，以为是老赵的，但是迅速幻灭--那个爆发力太软蛋，老觉得差点
劲，甚至想给他一脚。当然严凤英没这么严重，我只是举个极端的例子：）
韩再芬因为高音区的局限，后期把很多传统戏也改了。她自己的东西早期和后期的对比
就很明显，音都往下找了，更色彩发暗了。不过韩大姐上妆之后实在是惊艳，论美艳远
超过了马兰。 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 33 来自百度贴吧
http://tieba.baidu.com/p/1848464273
猎命师传奇系列【卷十九】
猎命师传奇 目录
“不可思议的刀老大”之 我变胖的真正原因…………………………3
《抢夺历史的最后战士》之章（下）…………………………………15
《续·东京灭亡！血族大败退》之章…………………………………61
《最差劲的对战巧合》之章……………………………………………114
《东京灭亡！拒绝末日的血族》之章…………………………………161
《抢夺历史的最后战士》之章（下）
第572话
暴风雪里的第七时间区。
时间塔前，预计上演这个世界最后的一次战斗。
白线儿，乌霆歼，银荷，谷晶晶，谷亮亮，他们是最恶名昭彰的恐怖分子，任何惊世骇
俗的罪名都乐于背负，只为了在这一关键时刻站在这个地方。
面对来犯的强敌，一千名最精锐的福音军严阵以待，却没有再进一步往前压。
因为他们知道不得剥夺伟大领袖戏弄玩具的乐趣。
火焰直射天际。
“这一天，来得太晚。”
乌霆歼剑眉直竖，断臂之处的恶魔之爪，紧紧握着一股愤怒的能量。
这股能量，强烈到连一旁的白线儿都全身竖毛。
“我完全同意。”
其眼前的最后大恶魔... 阅读全帖 |
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U***5
发帖数: 2796 | 34 第六十四章 黑色的.......野心！
这个时代当中，这种火绳枪武器看起来相当原始，往往开一枪以后就得经历繁琐而漫长
的装弹过程。
最关键的是，这把火枪的造型，居然同方森岩在土图加港当中见到的小福克勋爵杀
人时候拔出来的那把堪称凶器的短管火枪很是相像！都是有着乌沉沉的枪管，夸张独特
的造型。有一瞬间方森岩几乎都要怀疑是不是就是小福克手上那把枪被直接抢夺了来。
方森岩用力握住了这把火枪的枪柄，材质应该是用松木的，松脂和人的汗液形成的
包浆光滑而不落手，捏起来十分的舒服，而这把武器的属性也在梦魇印记上一一呈现了
出来：
野心（扳机击发式燧发枪）
产地：纳瓦拉
装备稀有度：黑色
攻击力50~140
材质：松木，铁
可附加装置：木质枪托，背带
最佳射程（能发挥出最大攻击力140的射程）：10米内。
有效射程（能够对敌人至少造成伤害的射程）30米内。
重量：4.2千克。
全枪长350毫米
弹匣容量（1发）
弹药装填间隔（1分钟）
装备使用条件：力量必须达到10点以上，体力15点... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 35 第III阶段：最后的4-6周
现在到了提高速度与爆发力而冲刺的时候了。而这也意味着你需要更多的时间恢复，所
以要适当缩短耐力训练。尤其赛前的一周主要是补水和修整。
阶段性目标：准备比赛
>游泳（1）将技巧练习缩短至水中训练时间的10-15%，逐渐延长连续游泳至1500米，心
里有底对比赛至关重要。（2）游泳时可手戴划水板以及腿夹浮板，用于增强力量与速
度。（3）比赛时如果用防湿泳衣（wetsuit）一定要提前试用两次——适应额外浮力及
不同的肌肉配合。如有可能，在一座湖里适应公开水域可能面临的波浪，暗流以及漂浮
物等可变因素。
>骑行（1）如果你打算采用空气动力式骑行姿势（参见“改装座驾”），最好尽早完成
赛车改装，以提前适应不同操控。（2）增大爆发力训练强度。爬坡时加大齿轮比，并
高于乳酸阈水平进行练习。（3）间歇训练采用2至4分钟高于乳酸阈水平，然后以耐力
速度放松整理。
>跑步（1）参照第II阶段爆发力与速度训练，将强度提升至乳酸阈水平以上，并适量增
加间歇跑。（2）继续保持耐力跑并将距离从比赛时的10公里基础上增加2至3公里。
>组合（1）做一些与比赛实际长度及速度相同的两项组 |
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a********i
发帖数: 6345 | 36 横身一字钜鹿马，帮你初步了解一下内斯塔 （带GIF，手机党勿入，重新编辑完成）
由 xzkaokao 发表在虎扑足球·足球话题区 http://bbs.hupu.com/topic
一些说在帖子前面的话
首先，你如果不是光纤，打开这个帖子的图片会需要很长时间……因为GIF有100多M…
…所以没注意标题的，用手机打开而且不是免费wifi的同学，请关闭页面……
其他刚打开这个页面不是20m光线的同学，请10分钟后再来看帖
几句废话 （除了闲的无聊的朋友，完全可以略过不看）
想聊内斯塔由来已久，但又懒，上次开贴都记不得什么时候了。
现在内斯塔退役了，我觉得，“是时候”了………… ^__^
得了…………其实是之前看到关于马尔蒂尼和内斯塔的搭档什么的那个帖子，回了好长
一堆字，但是我的chrome安了一个二逼的stay focus软件，就是那种限制自己上固定一
些娱乐网页时间的插件，到了时间自动关闭……
我写了一大堆，发现只剩下60秒，从容的按下了ctrl +enter，然后……隔壁在下载，
刚好网速卡住了，超过了60秒还没发出去…………
重新写一遍实在懒得，一怒之下，干脆做个全套，找了几... 阅读全帖 |
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s********n
发帖数: 650 | 37 人是天生素食者(新浪读书配图)
身体更亲近素食
不少女人知道我食素后，都会问吃素好吗？我说：人应当吃素呢。我经常给他们这
样一个比喻：如果你给猫一把胡萝卜，它肯定会好奇地闻一闻，然后掉转头不感兴趣地走
掉；同样，在羊面前放一盘红烧肉，通常它也不为所动，仍然静静地等着你递给它一把清
新的草。大自然是充满
智慧的，它根据各种动物的身体内部和外部结构、生存方式的不同，对动物的胃口偏好做
出了恰当的安排。
有的女性朋友会很疑惑：我已经吃了这么多年的肉了，也没有出现抵触的感觉，为什
么说我更应该选择素食呢？其实人的口味是可以后天养成的，在长久的“食肉生涯”中，
你的口味已经被肉食逐渐改造，适应接纳了肉食；关键的是，你的身体内外的生理构造仍
然保持着与素食更加亲
近的状态。也许你未曾意识到，那么让我们来稍做一个比较：
根据饮食习惯的不同，哺乳类动物分为食肉、食草和食果三大类。粗略看来，食肉动
物是彪悍又充满爆发力的肉食者，而食草和食果动物便是温和无害的素食者。为什么会有
如此大的差别呢？答案在于它们的身体外部和内在的不同生理构造。爪子锋利、犬齿粗大
都是食肉动物天生的武
器，帮助它们更加迅速有力地... 阅读全帖 |
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s********n
发帖数: 650 | 38 作者：张晓梅 出版社：中信出版社
本书简介：直致力于女性魅力研究的张晓梅女士，对于素食经历了从不解到肯定、从
犹豫到坚持的过程，在不短的十余年里获得了极大的收益，这种获益开始是身体的，后来
是精神的，而精神的获益又更多地给予了身体。她说：只有当……[连载内容]
女人是天生素食者(新浪读书配图)
身体更亲近素食
不少女人知道我食素后，都会问吃素好吗？我说：女人应当吃素呢。我经常给他们这
样一个比喻：如果你给猫一把胡萝卜，它肯定会好奇地闻一闻，然后掉转头不感兴趣地走
掉；同样，在羊面前放一盘红烧肉，通常它也不为所动，仍然静静地等着你递给它一把清
新的草。大自然是充满
智慧的，它根据各种动物的身体内部和外部结构、生存方式的不同，对动物的胃口偏好做
出了恰当的安排。
有的女性朋友会很疑惑：我已经吃了这么多年的肉了，也没有出现抵触的感觉，为什
么说我更应该选择素食呢？其实人的口味是可以后天养成的，在长久的“食肉生涯”中，
你的口味已经被肉食逐渐改造，适应接纳了肉食；关键的是，你的身体内外的生理构造仍
然保持着与素食更加亲
近的状态。也许你未曾意识到，那么让我们来稍做一个比较：
根据饮食习惯的... 阅读全帖 |
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g*********r
发帖数: 9366 | 39 这是个很好的帖子，睡前看到，给大家转帖过来
中国必须实行民主，而且越早越好，这点已渐成国民共识。但如何实现？即国民愿意付
出多大成本来达成民主政治，却莫衷一是。原因也简单，各阶层都有自身的利益考量。
感谢韩寒。有关革命、民主与自由的讨论，终因他的三篇博文而在中国互联
网上闪亮登场。与中国80年代思想启蒙时期讨论革命与改革的关系，以及90年代后反思
六四引发的“告别革命”思潮不同，这次讨论并非概念对决，没有陷入理论迷宫，讨论
者的立论几乎都是对现实的一种直接回应。
是韩寒“蜕变”还是大众原本就误读了韩寒？
在此先廓清革命、民主与自由三者的关系。三者有关联，但其中只有民主政治
是目的；革命只是实现民主政治的一种手段，而且是比较激进的手段；个人自由既是民
主政治奠基于其上的基础，也需要依靠民主政治加以保护。对韩寒文章的批评以及为其
辩护的文章很多，但我认为上海财经大学副教授李健在微博中的点评最为精当：“韩寒
的三篇博文《谈革命》 、《说民主》、 《要自由 》，思想脉络很清晰：反对革命，
担忧民主，讨要自由。”
有人认为韩寒发生... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 40 “歼20”可执行多种作战任务 CFP供图
1月11日，国产第四代战机歼20首次试飞
1月11日，国产第四代战机歼20首次试飞
中、美、俄现有的四种“隐身战斗机”
1月11日中午12时50分至13时11分，中国研制的隐身战机“歼20”在成都首飞，国内外舆论纷纷聚焦于此。
“歼20”因深灰色的机体，又是被称为我国研发的“第四代”战斗机，很多国内军迷取谐音将其昵称为“黑丝带”。
关于这架神秘的战机的技术性能，网络和各种其他媒体都有过或深或浅、或虚或实的描述和评论(本报昨日的博闻周刊亦有报道)，但围绕这架战机背后的深层话题，却或多或少地牵扯着东西方两个大国的战略神经———中国国防部表示：试飞活动不针对任何国家，也不针对美国国防部长盖茨访华，是一次正常的工作安排。
“黑丝带”与F22的比较，是技术层面的对弈；中国与美国的战略博弈，或许才是这轮比拼的关键所在。
飞机为啥要隐身？
要克制隐形飞机，最好的办法是自己也有隐形飞机
以前美国人有原子弹，二战中用了两次之后，动不动以此耀武扬威。在“当了裤子也要搞原子弹”的精神鼓励下，中国也有了原子弹，随后还有了战略导弹和核潜艇，“核讹诈”对中国便很难再有效果... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 41 常小娟邂逅心动男生
江苏卫视《非诚勿扰》本周日晚迎来了一位长相喜庆、笑声超具爆发力的“微笑哥”，时不时发出的个性笑声加之各种搞怪表情令全场捧腹。一直在守候爱情的常小娟终于在今晚邂逅了她的心动男生，对方更是特别为她上演了一段浪漫的萨克斯独奏，但随后发生的一切却令全场嘘声一片，大吃一惊！同时还有一位多才多艺的房地产公司总经理登台，因其独特的人生经历被称之为现实版的“越王勾践”。
“微笑哥”扮囧脸爆笑超可爱
未见其人，先闻其声，一阵超具爆发力的笑声令全场捧腹不已。随后，“微笑哥”刘校君登台。这位看起来壮壮的山东大汉生活中却是一个特别可爱的人，女嘉宾纷纷说他的脸长得像“囧”字，脾气超好的他也是以一阵爽朗的笑声回应，随后还搞怪地做了一张囧脸，令全场忍俊不禁。黄菡老师也忍不住喜爱道， “这位男嘉宾身体好、牙口好、眉毛好，看起来特喜庆、特善良。”刘校君目前在一家银行工作，生活中朋友们也都说他非常具有谐星潜质。他喜欢听奥斯卡、格莱美歌曲，还经常参加单位的演出。他现场演绎的一首《雨中的旋律》，却让场下的观众听得欢笑不断。直到今日，刘校君的感情经历还是一片空白，他坚持先立业后成家。如今事业稳定，他期待着一... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 42 7月29日，周俊在做赛前准备。
人物简介
周俊，女，17岁，生于湖北秭归县郭家坝镇庙垭村。2004年初，入选秭归县体校；2005年，由县体校选送到宜昌市体校；2009年，入选湖北省举重队；现受训于国家举重集训队。2012年7月，代表中国国家举重队参加伦敦奥运会女子举重53公斤级比赛，3次抓举失败。其教练说：“她最适合参加2016年的奥运会，今年还是太早了些。”
7月29日19时30分，伦敦奥运会女子举重53公斤级决赛，湖北宜昌17岁的小将周俊代表中国队出战。
在抓举比赛中，周俊3次试举95公斤失败，结束了伦敦奥运会的举重比赛。
赛后，有媒体将周俊的三次试举失败称为“耻辱”，并引发不同争议。昨日，相关媒体就“耻辱”一说公开向周俊道歉。与此同时，周俊举重失利的事件引发媒体对奥运队员选拔制度的质疑。
在各种争议之外，周俊是如何从一个山区小女孩登上奥运会赛场？其间，她经历了什么选择或被选择？新京报记者昨日前往周俊的老家湖北秭归县采访。
爆发力好，入选体校
进入秭归县体校后，周俊没有让教练失望。她比别的孩子刻苦，一旦认准目标，就往前冲
2003年年底，在物色到周俊之前，秭归县体校教练王春生已走遍... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 43 7月29日，周俊在做赛前准备。新华社记者 公磊 摄
人物简介
周俊，女，17岁，生于湖北秭归县郭家坝镇庙垭村。2004年初，入选秭归县体校；2005年，由县体校选送到宜昌市体校；2009年，入选湖北省举重队；现受训于国家举重集训队。2012年7月，代表中国国家举重队参加伦敦奥运会女子举重53公斤级比赛，3次抓举失败。其教练说：“她最适合参加2016年的奥运会，今年还是太早了些。”
7月29日19时30分，伦敦奥运会女子举重53公斤级决赛，湖北宜昌17岁的小将周俊代表中国队出战。
在抓举比赛中，周俊3次试举95公斤失败，结束了伦敦奥运会的举重比赛。
赛后，有媒体将周俊的三次试举失败称为“耻辱”，并引发不同争议。昨日，相关媒体就“耻辱”一说公开向周俊道歉。与此同时，周俊举重失利的事件引发媒体对奥运队员选拔制度的质疑。
在各种争议之外，周俊是如何从一个山区小女孩登上奥运会赛场？其间，她经历了什么选择或被选择？新京报记者昨日前往周俊的老家湖北秭归县采访。
爆发力好，入选体校
进入秭归县体校后，周俊没有让教练失望。她比别的孩子刻苦，一旦认准目标，就往前冲
2003年年底，在物色到周俊之前，秭归县... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 44 叶诗文一鸣惊人，一片赞美声中，夹杂着没完没了的质疑声，药检都通过了仍然堵不上质疑者的嘴（包括左边那个拥有世界游泳教练协会执行董事、2012年伦敦奥运会游泳项目顾问等众多头衔的美国人）。网友们怒了，开始帮助小叶子逆袭质疑。
小叶子逆袭
这位教练太不专业了。400米混合泳的最后100米是自由泳，最后50米成绩是以自由泳滚翻蹬边来计算成绩的，200米混合泳是第三种泳姿蛙泳转身蹬边，转换成自由泳，转身时的启动肯定比自由泳滚翻慢，成绩也会慢一点。
――叶诗文耐心地解释
我的成绩怎么可能和罗切特比较呢，他比我快了20多秒，到最后完全是在放松。我可是一路狂追反超过来的。混合泳四种泳姿中，我的优势就是自由泳，但是没法和自由泳主项选手相比。
――已经平和下来的叶诗文顺便回应了另一个质疑，她夺得女子400米混合泳冠军时，最后50米比男子400米混合泳金牌得主美国的罗切特还要快0秒17，有人把这当成了“把柄”
你只看到叶诗文最后冲刺的50米，却没有注意她之前的350米。这并不是一个老百姓理解中的爆发力项目，而是一个速度加耐力型项目。目前在国际上已经公认，在这类项目中，男女差异不大，女性甚至可能超越男性。
―... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 45 吴静钰胜利夺冠后，她的教练也兴高采烈地登台打起了太极动作。在接受央视采访时，吴静钰自豪的说，到现在我赢了，终于可以说了，虽然我练的是跆拳道，但我的教练一直是以中国武术的精神在教导我。
跆拳道女子49KG级 吴静钰绝对优势摘金卫冕成功
北京时间8月9日凌晨进行的伦敦奥运会女子49公斤级决赛中，中国选手吴静钰以8:1的成绩战胜西班牙名将布里吉特，卫冕成功，同时这也是中国奥运代表团出战奥运以来第199块金牌。
北京时间8月9日凌晨，伦敦奥运会举行了女子跆拳道49公斤级的决赛，中国选手吴静钰以8:1的比分战胜西班牙名将布里吉特，成功卫冕女子49公斤级金牌，更值得一提的是，吴静钰获得的这枚金牌是中国代表团参加奥运史上的第199枚奥运金牌。
吴静钰是中国女子跆拳道队绝对领军人物，目前排名世界第一。她是一位难得的跆拳道天才，爆发力和柔韧性俱佳，攻击性强，连续得分能力突出，因此拥有“轻型轰炸机”的美称。她在北京奥运会时获得49公斤级冠军，这也是中国跆拳道队首枚小级别金牌。
实力强大的吴静钰晋级过程之路比较顺利，预赛中10:2战胜危地马拉选手戈迪略。1/4决赛中更是以14:0的成绩完胜日本选手笠原江梨香... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 46 《中国好声音》第二季“导师分组考核”阶段正在进行，而“好声音”四大导师考核录制工作已落下帷幕，记者获邀全程跟踪探班，揭秘四大梦想导师的一日游。吴青峰从紧张到卖萌，最后蜕变为“噩梦导师”；以当“黑脸”导师为己任的王力宏，在现场观众眼里却是冒着粉色泡泡的存在；陈嘉桦，可以一人分饰“影后”、“比喻女王”、“抢戏女王”多角；不以收视率为己任的贾轶男，确是令人意外的“小气”加“记仇”导师。
“一个像变形金刚，大卡车一出来那个爆发力，就撞得我满身是伤啊！ ”
“一个是一朵白玫瑰，她很纯净，很简单，唱歌的方式很直接；另一个是一朵红玫瑰，有刺激的感官，非常抢眼甚至有点侵略性，新的部分就像刺。”——Ella的比喻句
“噩梦导师”吴青峰（那英战队）
自带出行装备：黑金系“情侣装”
自备语言系统：说话就跟写词一样好紧张：压力蛮大，很害怕
赛前一天，青峰就进驻节目组，和那姐一起对新一届“小二班”展开魔鬼训练。从下午开始，青峰在宝山体育馆的一个三四十平方米的排练室里，亲自指导那姐的学员练唱。为了屏蔽噪音的干扰，听清学员的歌声，青峰甚至指挥工作人员把轰鸣的空调关掉，当天上海最高气温40℃，即便在室内也闷热难当。
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c***s
发帖数: 70028 | 47 《超级演说家》四大导师
安徽卫视演讲类真人秀《超级演说家》前晚进行总决赛录制。赛前乐嘉和林志颖两位导师接受媒体采访，在节目中又哭又笑又下跪、事事七情上面的乐嘉，面对媒体自信满满表示，自己是四位导师里演说天赋最高的，“谁最有演说天赋？肯定是我，我就是吃这一碗饭的，都吃了二十年了。”
《超级演说家》开播以来一直打着“说的更比唱的好”的口号，发掘“最会说话”的选手，不过焦点一直都在鲁豫、李咏、乐嘉以及林志颖四大导师身上，选手的人气则一直不高。身为导师的乐嘉谈及自己团队的选手，则表现得很兴奋，更用自己的“性格色彩理论”一一解读选手个性。问及四大导师谁最有演说天赋？乐嘉毫不客气自称自己最厉害，“我就是吃这一碗饭的，都吃了二十年了。演说者有的以爆发力取胜，有的以逻辑取胜，从演讲的角度，我的爆发力比较强。” 随后乐嘉夸完自己又夸其他三位导师，他赞鲁豫的逻辑思维很强，演讲不错；李咏、林志颖在表现逻辑思维的演讲上不强，但是有别的强项，“比如小志影响力大，他随便有个什么动作，扭个头、放个屁，台下的粉丝都会尖叫鼓掌，我就没这个影响力。而李咏一直笑眯眯不容易生气，我很羡慕他的性格。”
如今面对媒体，乐嘉似乎过... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 48 在刚刚结束的《我是歌手2》第二期中，韦唯、周笔畅、韩磊、曹格、邓紫棋、张宇、罗琦七位歌手竞演完毕。之前被传淘汰的周笔畅此次成功逆袭，排位第三。
周笔畅。
周笔畅《烦》超越原唱 震倒现场大众评审
由于首战演唱《别爱我像个朋友》和《解脱》的MIX版，并未得到现场五百位大众评审的所有支持，排位第七。但周笔畅人歌合一的精准演唱，依旧引起了观众的强烈反响。在结束第一期录制后，周笔畅表示压力太大快要崩溃，这次希望自己能有强烈的反差。但是又担心自己过于拘谨不能够完全放开。这次不管成绩好不好，能否留下，重要就是唱好这首歌曲。
在抽到第二个出场的时候，上场前笔笔跳跃松筋骨缓解紧张，而她的表演没有让大家失望。周笔畅演唱了歌曲《烦》，歌曲经过重新编曲后，无论在爆发力还是情感传递上都超越了原唱，甚至现场五百位大众评审被震倒，连大妈都起立鼓掌呼喊。而竞演过后，顾问团的音乐人表示周笔畅这种百老汇加摇滚的表现形式起承转合非常好；感觉一脚门把踢开，我要捍卫我的舞台。
周笔畅睡衣素颜看播出 成功逆袭成摇滚女王
在第二期中还播出了一段周笔畅穿着睡衣素材坐在酒店看播出的片段，素颜的笔笔绝对和舞台上爆发力十足的女王样子相比，... 阅读全帖 |
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