S*******s
发帖数: 10098 | 1 终于找到这个原贴了。赶紧收藏了！
其实还有个小店没什么人知道，做的上海小吃小炒比较到位。
是亲戚给我们推荐的，Ailan Bakery， 这家的店面在Union Street， 不是最热闹的地段。现在每次我们开车去纽约，就去吃他们的特色上海小吃，顺便免费上个网：
菜肉馄饨很新鲜，我们小孩最爱吃这个。
香干肉丝饭，小椒牛肉丝，海鲜炒饭味道也好，老板说周围韩国人最爱吃它家的小椒牛。
雪菜肉丝面尤其好吃，青色雪里蕻爆腌后切得细细地， 这个是我的最爱。
地址：35-06 Union Street, Flushing, NY 11354 |
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b********r
发帖数: 7725 | 2 没提到：
天良有机的素食
源记的三宝饭
佛菩提的味精
金刚山的碟子
烤烤乐园的气味
丽心茶餐厅的猪扒饭
prince st.转角上的港式馄饨面
人人冰室的煲汤
大旺的油腻
波记潮州小食
中国街的筷子
上海老饭店的门板
得月楼的玻璃
皇中皇的青天白日满地红
粥之家的调羹
xo的酱爆
邮局对面那家叫什么的排骨年糕
凤凰阁的海鲜
佰鲜的两面黄
榕城的卤水
如意的龙虾
大茶饭的三菜一汤
鹏的九层塔加柠檬
好味的虾酱
椰城的竹筒
槟城的菠萝
老华西街的盔甲
快可立的盐局鸡
东兴楼的上海菜
东海的福州炒饭
故乡味的小份
五粮液的账单
olley的坐台
成都印象的小辣椒
请补充east broadway
最关键的是，能到处打折扣的脸蛋！！！
我现在基本上就去那些餐前头碟和茶水好的饭店了 |
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b********r
发帖数: 7725 | 3 没提到：
天良有机的素食
源记的三宝饭
佛菩提的味精
金刚山的碟子
烤烤乐园的气味
丽心茶餐厅的猪扒饭
prince st.转角上的港式馄饨面
人人冰室的煲汤
大旺的油腻
波记潮州小食
中国街的筷子
上海老饭店的门板
得月楼的玻璃
皇中皇的青天白日满地红
粥之家的调羹
xo的酱爆
邮局对面那家叫什么的排骨年糕
凤凰阁的海鲜
佰鲜的两面黄
榕城的卤水
如意的龙虾
大茶饭的三菜一汤
鹏的九层塔加柠檬
好味的虾酱
椰城的竹筒
槟城的菠萝
老华西街的盔甲
快可立的盐局鸡
东兴楼的上海菜
东海的福州炒饭
故乡味的小份
五粮液的账单
olley的坐台
成都印象的小辣椒
请补充east broadway
最关键的是，能到处打折扣的脸蛋！！！
我现在基本上就去那些餐前头碟和茶水好的饭店了 |
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t**********1
发帖数: 7316 | 4 除此之外，小火柴也被狗仔队队长定性为，“爆粗，当评委不能服众”。 |
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c***1
发帖数: 467 | 5 这叫做高位回归。为啥释迦摩尼享尽人间欢乐以后不食人间烟火了？就是这个道理。 |
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m***a
发帖数: 476 | 6 由白鴿文化交流協會青年 - 動力小組主辦、在萬錦大都會廣場停車場舉辦的多倫多夜市
昨天進入最後一天，同樣熱鬧非凡。主辦者估計兩天的活動共吸引五萬人參加。
昨天是周六，所以主辦者把「夜市」提早開放，下午一時就有不少攤位開始營業。到了
傍晚時分，逛夜市的人開始越來越多，晚餐時更達到高潮。夜市攤位的通道常常因人多
而水泄不通。
今年夜市的攤位比去年增加不少，尤其是露天攤位，受到民眾歡迎。總共80多個各式各
樣的食物與攤位，來自亞洲各地的風味美食、林林總總的街頭小吃，勾起逛夜市者的食
慾，更勾起對家鄉的美好回憶。
自 2002 年起每年在夜市設攤的小食檔檔主魏家表示，當年看準多倫多夜市的機會，推
出具有特色的臭豆腐，結果深受歡迎，如今已成為多倫多夜市的「招牌」商品，聞名前
來的人一年比一年多。她認為這反映了多倫多夜市所提供的創業機會和潛力。
逛夜市者中，台灣的移民居多。來自台北的林美蘭帶著一對子女一連兩天都到夜市來玩
。她說，好吃的東西太多，所以「昨晚來了不夠，今天再來」。另一位陳姓太太也是一
家三口來逛夜市，她說，台灣的夜市聞名天下，現在多倫多也有夜市，逛這裡的夜市，
就像回到了台灣一樣。 |
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W*******s
发帖数: 18705 | 7 嗯，我也没想到，我用的这条杆子较硬，不是最适合玩Lipless，跑了几条之后，我就
比较慢的收，溜一下，结果在边上第二条按耐不住来抢食了。 |
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J***o
发帖数: 7166 | 8 原来：一档强跑（阿杜力量不行 贝尔sb）二档找威震天硬吃（对方直接包夹） 三档市
大幅被迫xjb扔
现在：大量减轻无端硬跑（阿杜伤且没其他talent）直接重用联盟最好的三档pack里迪
克carry进攻 外接引入马琼斯前半段盯着他让所有队以为金推特不行了 结果马上改变战
术盯着金推特 看好余下夏季再找马琼斯 中路重用一步郎 年轻强壮接地气 红区善于发
现爆灯 经验手稳且常对cb3missmatch 新OC功不可没
更关键的是 市大幅懂得了自己刷数据没有球队赢球来的爽这个道理（不造是不是还继
续反戴帽子 如果是估计季后赛也就是一轮游）
现在能阻挡居狮的只有小队长了 谢谢
。。 |
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b*******8
发帖数: 37364 | 9 而且生物要面对开放规则，没有固定选项，没有固定好坏反馈（围棋里很明确就是最后
目数）的游戏，比围棋复杂多了。而且还要在小样本情况下迅速完成训练。好比小偷有
被抓的风险，头几次作案最大，必须用尽量少的作案积累尽量多丰富经验。生物捕猎或
者逃脱被捕，都要在尽可能短的时间内学会。阿发狗还是生活在人类提供的温室里，衣
食无忧，专心下棋。普通生物的环境复杂多了。 |
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h*******g
发帖数: 2201 | 10 来自主题: GunsAndGears版 - 卖掉AK了 爆食吧，以示抗议！ |
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h*****A
发帖数: 670 | 11 先挤进来表表减肥的决心。
去年有减下去一些，最近两个月有爆食倾向，又反弹了一些。
郁闷的想死。
可能是上次减肥饿怕了，现在的问题是，不把自己喂饱就不能入睡。
减肥最大的挑战就是心理，最大的对手就是自己。。。
有什么办法能说服自己睡前少吃啊。。 |
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h*****A
发帖数: 670 | 12 我一直都是90BL左右的.
最近爆食才长的。。。
其实自己的身体适应自己的体重就好。。那个BMI只是GENERAL的 |
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h*****A
发帖数: 670 | 13 自己记录：
昨晚又爆食了。。。一个柚子，两个西红柿，三个煮鸡蛋，三根香蕉，9个汤圆。。。
今天早上重量：依然 99.4 |
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h*****A
发帖数: 670 | 14 呵呵。。道理都明白。。就是没办法控制自己。。。在爆食的那一刻是没有理智的。。。
只是在重复“咀嚼”这个动作。。。 |
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n******d
发帖数: 3583 | 15 完蛋了，看完你一天吃的东西，我已经觉得饿得要爆食了。全是草，没有肉，没有碳水
。饿，饿死我了，而且还觉得馋，尽管我刚吃过一大块牛肉。不知道你饭量如何，早上
的smoothie不够的，该加片面包和ham,turkey, roost beef什么的，版上的人喜欢
peanutbutter也挺好,只是我不喜欢. 其实早餐吃得好点，会促进一天的新陈代谢，而
且会很快消耗光。我试过很长时间不吃早饭，说实话，午饭前反而不觉得饿，后来看书
说了，身体看你没吃，就减缓消耗的速度，把肥肉都存着，免得撑不过这一天。早饭吃
好了，反而还没到午饭就觉得饿。如果喜欢吃沙拉，那就把蔬菜的salad改成chicken
salad，或是三文鱼沙拉， tuner fish salad。统统加上肉，再加少许干面包砣砣或
chips。人活着，如果吃不好，好惨的。吃了后，再去运动运动就好了。说着说着我想
起了bacon，多香啊，还脆绷绷得，你肯定好久没吃过了吧。哈哈，语无伦次了，说得不清楚了，就随便看看拉。对了，你现在这么吃，肯定晚上睡前饿得够呛，所以不要有心理负担，就算吃了，也没什么关系的。90几磅，已经是很轻得啦。 |
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b*****n
发帖数: 10665 | 16 瘦两磅。TOTAL 5LB
基本正常饮食，有吃牛肉，蔬菜，海带，水果，核桃仁，杏人，蜂蜜菊花茶
每天都有吃一点点甜食，但绝对不在晚上吃，有时也吃几片CHIPS过瘾：）
主食：米饭，也有吃两片面包和一顿面条。
星期六：一块PIZZA
感觉过分极端的减少饮食，会早晨爆食。
每天保持6-7分饱就好了。
根据个人实际情况，早，中少吃一些，晚上不超过7分饱，也许只有6分？
中间穿插一点小零食。也有喜欢的甜品：）一小点，不多，解馋而量小。
星期一和星期二有反复，也许是因为吃甜食的问题，不过后边又继续减了：）
这样比较好，自己不会过分几饥饿，或者是以致食欲。
减的一点也不难过：） |
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n****e
发帖数: 1242 | 17 不知道怎么表达 但是我总觉得我的身材与生活状态相关非常紧密 压力大的时候爆食减
压 幸福的时候却在懊悔为什么我不能拥有青春与美丽 心态不够完美 于是身材也放纵
得不成女人的形态
减肥吧，同时也把心态减成正常。
1.62/115斤减到多少算多少 向100斤大关努力 |
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E******n
发帖数: 6647 | 18 嗯，好的我不买了。。。坚果也不便宜@@
偶尔吃甜食可以防止爆食 |
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E******n
发帖数: 6647 | 19 早饭：1鸡蛋+1牛油果+coffee w/1cup豆奶
上午一粒糖
午饭：胡萝卜+香肠芹菜+3oz豆腐
下午一小块巧克力
晚饭：胡萝卜+牛肉炖白菜
发现前几天爆食是因为自己没有好好烧菜
椭圆机6mile 50min L12 555cal 前半小时2-2min 6-8mph的interval+拉伸15min
晚上1葡萄柚+pork rinds+walnut+1cup豆浆
8min abs+后踢腿+侧腰腹 |
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n**m
发帖数: 7872 | 20 前几天爆食是因为自己没有好好烧菜
nod nod |
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t***D
发帖数: 1853 | 21 2月14号
早餐：绿茶酥 2 块
午餐：半两米饭，3块烧鸭，几块叉烧 韭菜炒豆芽100g
饭后：普洱茶1杯
晚餐：普洱茶1杯
晚餐后游泳50分钟，蛙泳连续不停
这个周末大腐败了，过年啊，给自己找了爆食的借口，从周一努力 |
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t***D
发帖数: 1853 | 22 2月20号
早餐：两个猕猴桃，一杯普尔
午餐：叉烧5片，青菜5棵，饭一两，烤鸭3块
晚餐：荷兰豆炒腊肉80g,青菜40g,饭一两饭
今天比平时吃的都多，一个星期，也就放纵一次了，我每周6都会吃晚餐，每周6都会吃点自己爱吃的东西，但是，都是8分饱。等下出去给自己买糙米，从下周开始每天早晨吃点糙米，中午凉拌菜，晚上继续不吃了，呵呵
昨天临睡前，上称称了一下，经过爆食6盘buffet,然后饿了5天，并且连续5天 超过下午3点，就不吃任何东西，后的结果是：165磅。是瘦了3磅，但是之前也达到过这个体重，心里还是很难受的，有点点灰心。 |
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m****i
发帖数: 2201 | 23 很好，就是太长了，哪几天可以爆食不长膘？(>_<)
素的
使你
此时
样能
菌性
任何 |
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s****n
发帖数: 41 | 25 LZ好有毅力，我也是阿式第三天诶。不过我昨天就放弃了，爆食了一堆甜食，哈哈。估
计反弹了很多～～
决定今天重新开始，互相鼓励吧：）
右。 |
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E******n
发帖数: 6647 | 26 多喝点水？？我也有过类似经历，晚饭吃得少还去gym，然后回来就爆食。。。白运动
了都
今天换办公室，发现里面有冰箱。。。冰箱里面还有苹果@@ |
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E******n
发帖数: 6647 | 27 我基本属于开发--爆食--放弃--再开发的轮回 |
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E******n
发帖数: 6647 | 28 还行，不过晚上只吃菜我会受不了。
现在我基本早饭：鸡蛋+牛奶+cheese
午饭晚饭都是1oz cheese+肉+菜
水果葡萄柚
然后我经常喝blackcoffee或普洱
运动也是1小时左右，但连续跑1小时6mile隔天才跑的动
坚果我不吃了因为一买就爆食 |
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g**********s
发帖数: 856 | 29 你现在晚饭量不够而且很不健康，按你的运动量吃这么点撑不住而且吃得也不对，
burger这种垃圾食品别说是减肥就是普通健身都不推荐吃
归纳一下，你现在似乎有三个待解决的问题：
1) 运动后爆食
2) 睡眠质量不好
3) 减肥
你不把1&2调理好，减肥会很困难。你先别把注意力放在运动后饿了吃什么，应该把心
思多放在运动前该吃什么吃多少，你不把三餐作息调整好其他都是白搭。减肥不只是少
吃多动，还要吃的正确、动的正确，你现在明显超出一般人减肥推荐的运动量，这是好
事，但是你营养也很明显没跟上，这是致命伤，两个加在一起减肥效果会打折扣
几个解决方案：
-运动前要吃饱，除了salad吃些低GI碳水和蛋白质如全麦面包、grilled chicken、鸡
蛋白、燕麦+牛奶、豆腐etc
-运动前一小时吃晚饭，因为饭后近一小时血液在胃部，performance will not peak
at this time
-运动后最多不超过200ml温牛奶
-运动后cool down and stretch, then take a hot shower
-睡前做瑜珈，多多深呼吸，有lp做床上运动，累瘫了就睡着了 |
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s*******k
发帖数: 3071 | 31 避免爆食就是想吃某种食物的时候还是要吃，但是要控制量。 |
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s*******k
发帖数: 3071 | 32 不吃下午回到家会巨饿，很容易爆。200卡换不爆食，还算划算。还可以回家直接去跑
步，回来再吃晚饭。 |
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s*******k
发帖数: 3071 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
asap0000 (小猪快跑) 于 (Sun Aug 15 20:51:40 2010, 美东) 提到:
rt...
围观各种奔
然后咬咬牙继续控制饮食
减肥需要不断的加动力加动力...
☆─────────────────────────────────────☆
kittykitty (白雪公主) 于 (Sun Aug 15 21:45:21 2010, 美东) 提到:
why?
☆─────────────────────────────────────☆
sthtotalk (我讨厌肥肉，所以不能留在身上！) 于 (Sun Aug 15 21:52:42 2010, 美东) 提到:
为什么爆食前不去？
☆─────────────────────────────────────☆
GFeifei (Feifei) 于 (Sun Aug 15 22:21:22 2010, 美东) 提到:
暴食的时候感觉身体不受大脑控制
或者完全就是大脑进水的状态
☆───── |
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E******n
发帖数: 6647 | 34 9/11
昨天半夜也爆食了，吃了cookie1040+2cup豆奶180+鸡肉300，估计1500左右
这几天也调整一下，把胃缩一下。最近可能白天吃的不多，到了晚上胃特别饿
早午饭：1鸡蛋白20+1/2cup cereal80+1cup豆奶90+150g水煮青菜20拌了hot sauce10
下午：4块cookie260+1杯咖啡奶精30
晚饭：100g鸡肉190+7根bb carrot20+酸奶200
椭圆机3.5mile 35min 300cal
瑜伽45min 100cal
total 2440-400=2040 |
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l*********e
发帖数: 72 | 35 我说点可能得罪人的话阿..
MM你这吃的，比我觉得自己爆食的时候，吃的还要多阿。。。
我的建议是：既然下决心减肥，饼干之类的零食就别吃了，不吃任何油炸的东西，咖啡
换成黑的，不吃processed meat，其实尽量减少吃任何的processed food，比如水果干
，即使是蓝莓干。米饭换成粗粮，比如燕麦什么的。
再加上现有的运动量，你的目标肯定可以很快完成。 |
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h****n
发帖数: 2784 | 36 同学，这晚饭太夸张了。。
属于emotional的爆食了，不要用例假做借口哦 |
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n**m
发帖数: 7872 | 39 我们有一个collaborator，去过一个热带原始岛国。最原始的那些岛，人们一个个都跟
练健美的一
样，肌肉漂亮得很。跟外界开放多一些的岛，就很多肥胖的了。他们吃的都是非常high
-carb的食
品，taro，yam是最主要的食物，一年也就吃几次肉。
为什么对外开放了就肥胖呢？这是一个问题。其实中国，巴西也是类似的趋势，只不过
没有小岛这么
明显。 |
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k********8
发帖数: 212 | 40 女，23岁
身高：160。5‘3
体重：130磅
目标：115磅
结婚后暴饮爆食2个月肥了20磅，我每天只吃零食，快要疯了，所有衣服穿不进去了
我也要加入活动 |
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k********8
发帖数: 212 | 41 女，23岁
身高：160。5‘3
体重：130磅
目标：115磅
结婚后暴饮爆食2个月肥了20磅，我每天只吃零食，快要疯了，所有衣服穿不进去了 |
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k********8
发帖数: 212 | 42 今年一月份结婚的，婚前在美国减肥到118lb
回国后一直忙着玩，逛街，也没怎么吃饭
到了婚礼的时候大概也就115－118左右吧，没时间称
回到美国后，天天不是上学就是在家里
老公在公司有东西吃，我就天天吃零食
感觉自己像得了爆食症。一个月就暴肥10磅！！
两个月暴肥。。。。
不想说出来吓到大家。。
我要减肥吖，现在天天做梦梦到自己肥得大家都不喜欢我了
每天起来都是满头大汗。。我要减肥减肥 |
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d******z
发帖数: 453 | 43 我一跑步就瘦大腿，腰基本不动，太伤心了。另个，我以前爆食，估计胃很大，也导致
粗腰。 |
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r**z
发帖数: 1793 | 44 自我感觉略小了点，皮带一量瘦了一寸，不敢相信，再放松了量，这次只有一厘米。
这如果是在二十五岁前，暴肥后节食两周肚子肯定回到基础了。年纪大了，控制力却跟
小姑娘时一样差，实在不该。
减肥是个长期行为，看到了1cm的希望，发帖纪念。
------更新的分界线-------
昨晚和今晨又量了一下，确定是细了一格皮带多，大约一寸，oh yeah！
虽然没有回到基础，但还是挺快的。如果下两周能再细一寸，一个月细了两寸，那我就太满意了。
量了下大腿，两周后对照
本周体重一点没减，还是134磅
我原本想回国前（12月24号回）减到130磅，现在看来现在这个进度有些难度，希望下周能做满30分钟的有氧*3次。吃的不贪心再减少，希望不要爆，保持就好。再定个目标，两周内腰细一寸，大腿细1cm。
不贪心，不急躁，坚持就是胜利。 |
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k*********h
发帖数: 1841 | 45 怎么样的高蛋白算是高呢，如果高不到那个数量蛋白会不会反而转化成热量呢。我从１
月以来，基本每天摄入５～６份蛋白每天，每份蛋白相当于３ｏｚ鱼肉。我每天的总卡
路里摄入量１４００～１８００卡，运动量３００～８００卡。但我１个半月来一斤也
没有动。我这个蛋白质摄入量以国内普通ｍｍ的菜谱来说，都是很难达到的，在加上还
要控制油和ｃａｒｂ。一个很难收集到食材的高效减肥菜谱和一个更容易制作的低效菜
谱，哪一个更容易让人坚持下来而最后见效呢 |
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m******i
发帖数: 9479 | 47 一口气吃了3个serving的see's 的peanut brittle……660卡
不过是吃到不想再吃了，不是肚子塞不下了什么的……质量也不大，也就4.5oz……
傍晚去把它跑掉。
难道是PMS么……我一直引以为傲的自制力啊啊啊啊T_T |
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b****i
发帖数: 11322 | 48 我每个月PMS还会不太一样呢.....有时就特别馋,有时就啥也不想吃....... |
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m******i
发帖数: 9479 | 49 我不馋别的，就馋这个。除非特别好意志力的时候，否则只要一吃就肯定停不下来。停
下来也是因为味道饱和了，不想再吃了，而不是因为别的啥…… |
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s****m
发帖数: 5375 | 50 安啦，吃下去又不会立即长出十斤肉，也不是天天的这么吃
再说你早就脱困了…… |
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