o***s
发帖数: 42149 | 1 成都商报记者对30户车库住客进行走访调查时发现，除了商铺住客，其他9户居住的都是中老年人，年龄最大的达到87岁。不少住客患有心脏病，气管炎、高血压等老年常见疾病，这让他们不想爬楼梯，也不敢爬楼梯，因此更愿意住在底楼车库里。
因不愿爬楼梯，67岁的柏世琴在31平方米的车库里度过了10年光景。女儿劝她搬去楼房一起住，她不同意，和老伴在车库里过得乐滋滋的：麻雀虽小，五脏俱全。有睡觉的大床，有放衣的木柜，有方便的马桶，有凉爽的空调，还有方便抿两口的枸杞酒。在柏世琴居住的晋阳路中央花园二期，车库修在底楼，省去的脚程、便宜的租金、合适的位置让车库变成香饽饽，像她一样的车库住客不是孤例。
什么情况？ 老人竟住在车库里
昨日，热心读者向成都商报打来热线，称晋阳路中央花园二期已停水2个月，在酷热难耐的夏天着实很难过。成都商报记者走访发现，这名读者居住的并非小区居民房，而是小区配备的底楼车库。由于自来水管网改造，原来通水的车库现在不通水了。
因不愿爬楼梯，67岁的柏世琴在31平方米的车库里度过了10年。女儿劝她搬去楼房一起住，她和老伴肖绍杰没同意，在车库里过得乐滋滋的：车库里有睡觉的大床，有放衣的木柜，有... 阅读全帖 |
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R*****g
发帖数: 682 | 2 爬楼梯不用买器材，不用特别装备，只要一双腿便能做这项运动，绝对零花费。而
且楼梯随处可见，想锻炼时就锻炼，非常方便。
爬楼梯减肥功效
在上楼的过程中，我们其实是要逆向地球引力运动的，而且需要全身都紧张起来，
用腿部带动身体向上攀登，同时上半身也要配合用力才能完成，所以运动过后常常大汗
淋漓，因为全身的热量消耗得非常大。
长期坚持爬楼梯运动能够非常有效的增强我们的心肺功能，并且促进血液循环的运
行，加强身体的代谢能力。由于它的运动强度比较大，所以可以很容易就改变我们的肥
胖体质，降低体内的脂肪含量，还能有效的避免复胖的问题。
正确爬楼梯方法
1.爬楼梯前要热身
人们经常以为爬楼梯那么简单就不用热身了。这是一种错误的想法。爬楼梯虽然简
单，但是需要关节与肌肉的密切配合，如果没热身就爬高层楼梯，稍不注意可能会拉伤
。因此，爬楼梯前可以利用阶梯做做热身运动。具体做法为：左腿放在二级或三级，右
腿踩着地面，双手扶着左膝盖，然后身子重心往左腿放，身子往下压。重复8~10下换另
一条腿。
2.爬楼梯的姿势要正确
爬楼梯的姿势正确... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 3 在产房，产妇到了快分娩的时候，每一个人的心愿都是两个字：顺产。而要想顺产，也
需要产妇自己的努力。
这天，处于第一产程阶段的孕妇小温，在跟医生询问有没有好的顺产窍门时，负责她的
赵医生说：“有时间，你让丈夫陪着你，爬爬楼梯吧。”
“爬楼梯？”
“可是，我看网上有人说，爬楼梯对孕妇并不好，反而有危害呢。”小温说。
“哦，具体的说说看，有什么不好？”赵医生和蔼的说。
“网上说，上楼、下楼时，人的膝盖弯曲，承受的压力是正常行走的三倍，孕妇自身的
体重也较重，对膝关节不好。”
“要知道，孕妇爬楼梯，不是让孕妇长期的爬，而是有它应用的具体时间的，主要在第
一产程早期以及有必要的在第二产程。时间很短，不是常年累月的爬楼梯，对孕妇膝盖
的损害基本上可以忽略不计。导致孕妇患关节炎等骨关节疾病的说法更是无稽之谈。”
“还有，随着孕周的增加，孕妈妈行动不便，上下楼梯稍不注意就很容易摔跤。”小温
说。
赵医生笑了：“爬楼梯，孕妇一定要有人陪同，或者扶着扶手，不会有危险性的。”
“那么，爬楼梯的好处在哪里呢？”
“我们知道，孕妇分娩的过程分为几个阶段，第一产程是指有规则的... 阅读全帖 |
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f******g
发帖数: 13917 | 4 http://dog.abang.com/od/jiankanghuli/a/palouti.htm
当狗狗一旦学会自己上下楼梯，主人会很开心从此不用每次抱着它上下楼。特别是年轻
的狗狗，爬楼梯的速度不但一流，恐怕还会常常得意的回顾拎着一堆东西的主人有没有
跟上，碰到主人上下楼梯时与邻居闲聊几句时，还常会来回多跑几趟。狗狗爬楼梯的功
力，四岁前时好像还可以；到了六岁以后，速度就会慢了许多；八岁以上的狗狗上下楼
梯则一定会乖乖、慢慢的一阶一阶的走。虽然狗狗会自行上下楼梯，对主人来说是件很
省力的事，但每天、长期爬楼梯的狗狗，最早四岁就会出现腰椎或四肢关节的伤害，到
了六岁至八岁之间，则容易出现功能上的障碍。
爬楼梯的狗狗[点击放大]
爬楼梯的狗狗 来源：蚝油ＤＪ提供
[点击放大]
爬楼梯的运动量过大会导致狗狗腰椎易受伤：
你仔细盯着狗狗上楼梯的动作，一般来说，因每级阶梯平面宽度很窄，无法让狗的
四肢足部都着落在同一平面上，所以狗狗上楼梯时，几乎每一阶都必须将腰背拱起，使
二只后脚的足垫往前伸探至二前肢足垫落处之内侧前方，但臀部还在二后肢足垫的水平
下方，狗狗就会奋力用二后肢足垫使身形往上... 阅读全帖 |
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l******a
发帖数: 415 | 5 1.要出差两个礼拜，给老婆买了14种零食，哄她说一天吃一种，吃完我就回来了。后来
公司临时换人，第二天我就回来了。老婆哭着对我说：你果然没有骗我，我刚吃完你就
回来了。
神回复：你哭着对我说，童话里都是骗人的，我不可能一天吃一种……
二娃段子：和女票爬楼梯，女票嫌我腿短
2.昨天去洗浴中心洗澡，办正事时，死活不让我戴套，说是帅哥，不用戴，我说，他妈
的，借种这种事我不干。随后提着裤子走人！
神回复：小姐：妈的，今天传播艾滋病任务还差一个就完成了
二娃段子：和女票爬楼梯，女票嫌我腿短
3.以少胜多的例子 历史课，老师：“你们请能举出中国古代战争，以少胜多的例子？
”小明站起来道：“孙悟空大战十万天兵天将。”老师。。。
神回复：五姑娘大战十亿精兵
二娃段子：和女票爬楼梯，女票嫌我腿短
4.和女票爬楼梯，女票嫌我腿短，我说：但是我频率快啊！女票害羞的说“好困”。这
和困有什么关系，我就不懂了。
神回复：弱弱地说一声：困是两个字，木是相形字……
二娃段子：和女票爬楼梯，女票嫌我腿短
5.今天有两个客人在店里打起来了，我叫服务员赶紧去劝架。那货只是摇了摇头，并没
有去。我说，顾客就是上帝，怎么能... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 6 最近有关电梯事故的话题让人胆战心惊，有的人甚至“见梯色变”，宁愿捷足上楼，汗流浃背，也不愿上电梯。据《钱江晚报》8月6日报道，前几天，在浙江省金华东阳，一名已经开始腹痛的孕妇，因为拒绝乘电梯，坚持爬楼梯找医生，结果在楼梯上临产，情形十分紧急。幸好医护人员快速出手相救，孩子才得以平安降生。
孕妇爬楼资料图
准妈妈在楼梯上要生了
这个故事的主人公叫李小薇，今年20岁，江西人，和丈夫小陈一起在义乌打工。去年底，小薇怀孕了。
没想到，7月24日预产期到了，小薇的肚子却迟迟不见动静。7月29日，预产期已经过去5天。下午3点左右，小薇的肚子开始痛了起来。于是，七脚八手就赶车来到了东阳市人民医院。
一路上，小薇感觉肚子疼痛慢慢紧了起来。于是，下了车，小陈和母亲就搀着小薇径直来到产科病区所在的东大楼——产科病区就在三楼，这里他们熟门熟路，因为平常产前检查都是从义乌赶到这里来做的。
“你们先上去，我去挂号，”仔细的母亲对小俩口说。
夫妻俩来到电梯口，因为前些天听到电梯事故心里有恐惧的阴影，小薇坚持要自己走楼梯上去。
“才三楼，只要爬两层楼梯就到了，平常不都是走的吗？”小薇执拗地对丈夫说。
小陈拗不过，只... 阅读全帖 |
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s****r
发帖数: 79 | 7 好懊悔，觉得自己挺没脑子的。因为不想overdue，听周围的产妇说爬楼梯可以让宝宝
早点发动，所以周五那天从1楼爬到20层，爬得有些快，当时只觉得有点累有点喘，可
是回到家里就觉得不舒服，肚子紧紧的，傍晚散步的时候走几步肚子就发紧，晚上肚皮
也一直紧紧地，而且还伴有来月经的那种腹痛。夜里4点多肚子就疼醒了，腰酸背痛，
感觉盆骨也痛，而且肚子发紧，还伴有来月经的那种痛，昨天一天又有想上大号的那种
不舒服，昨天晚上睡了一夜今早起来才觉得好一点。好懊悔阿，我可怜的宝宝怎么摊上
这么个没脑子的妈，本来一切都好好的，偏偏没事找事，去爬什么楼梯，还爬得这么猛
，好担心这样折腾、肚子疼了这么长时间对宝宝有不好的影响，而且在爬楼梯的过程中
腿一上一下的会不会夹着宝宝的头，或者这样的压强会不会造成宝宝脑充血，而且事后
长时间的假宫缩会不会让宝宝缺氧窒息？我都好担心啊，我后来去网上查，看见说孕晚
期爬楼梯过猛会引起大出血，jms千万别像我这样，一切顺其自然，瓜熟蒂落是最好的
，孕晚期一切以平安为主，千万别没事找事。求姐妹们的bless, 求上天保佑我的宝宝
健康平安！也bless姐妹们的宝宝！ |
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o***s
发帖数: 42149 | 8 昨日凌晨，凤城四路中登城市花园3号、4号、5号、6号楼的电梯突然被关闭，要出门的住户只能走楼梯。物业称，电梯是被电梯公司关掉的，原因是开发商拖欠电梯公司部分尾款。
一大早发现电梯用不成了
米先生住3号楼。昨日早上7时许准备下楼锻炼，发现电梯不动了，但电梯门能正常开关，里边的按钮也能按亮。米先生说，这样的情况已不是第一次出现了，估计又是电梯公司从开发商那没要到钱，把小区里的电梯关了。
昨日上午，记者在中登城市花园走访发现，3号、4号、5号、6号楼都是31层高的楼，共12部电梯，全都无法使用。住户邵先生称，他今年4月入住以来，电梯被关的事已发生三四次了。他的说法也得到了周围住户的认同。
11名小学生爬11楼到托管班吃饭
住在3号楼27层的郭先生70岁，昨日一大早他要下楼锻炼，只能步行下楼。郭先生说，他每下六七层楼都要休息一会。住在31楼的刘先生下楼后，中午只好在外边买饭吃。“我上不去了，只能等电梯恢复运行后再上楼。”刘先生说。
昨日中午，记者从1楼走到顶层31楼，用时20分钟。走到10楼时，休息了两分钟后继续往上走，到达楼顶前共休息3次。而当华商报记者再下到一楼时，膝盖有些隐隐作痛。
该小... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
lonelytibet (LT) 于 (Wed Dec 5 14:01:35 2007) 提到:
１如果内衣穿得很合适的话，即便对胸部大的女生来讲，长跑也绝不会使胸部下垂．
这种说法是对还是错．（比较关心介个）
２步行爬楼梯会不会使小腿变粗？
谢谢．：）
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hillcrest (5K Runner) 于 (Wed Dec 5 14:03:16 2007) 提到:
如果担心很多的话，就用椭圆机吧。
１如果内衣穿得很合适的话，即便对胸部大的女生来讲，长跑也绝不会使胸部下垂．
这种说法是对还是错．（比较关心介个）
２步行爬楼梯会不会使小腿变粗？
谢谢．：）
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Deling (流浪歌手 - 我的人品没问题) 于 (Wed Dec 5 14:03:40 2007) 提到:
屁关系也没有
爬爬楼梯就想小腿变粗？做梦吧。除非你还没 |
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f******n
发帖数: 2491 | 10 没必要多吃催产的食物吧~还是该怎么吃怎么吃~
走路爬楼梯挺好
我当时36周后每天散步半小时以上，爬楼梯十趟。手脚没肿，人很舒服，生产很顺利~
当然我不敢说这跟走路爬楼梯是否有直接关系。 |
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P****4
发帖数: 831 | 11 好好练，争取打破纪录，我记得Cathedral of learning的目前记录好像是不到四分钟
。我以前喜欢爬楼梯，不过后来发现爬楼梯很容易把小腿练粗，而且下楼梯伤膝盖，现
在就不专门爬了。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
smalltomato (我爱番茄鸡蛋面) 于 (Wed Aug 1 09:28:46 2007) 提到:
今天楼里电梯维修，我爬楼梯上的楼，腿都软了，可是跑步机上我能设置速度4.2跑半
个小时呢。不明白
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singa (瓦斯一号|迷兰一号) 于 (Wed Aug 1 09:29:44 2007) 提到:
那是因为你爬楼梯的速度快了些
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FakedYige (贾一哥) 于 (Wed Aug 1 09:30:43 2007) 提到:
是体重增加了吧
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smalltomato (我爱番茄鸡蛋面) 于 (Wed Aug 1 09:34:12 2007) 提到:
现在我爬楼梯上5楼就脚软，在国内的时候宿舍在6楼，我每天蹦着跳着跑着上下楼 |
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z*****a
发帖数: 323 | 13 今天检查39周4天，开了1指半，70%软化，不知道什么时候才能发动。
下午努力的爬楼梯，累得直喘，才爬了半个小时，30层，每层20多级吧。真佩服那些能
爬一两个小时的jms。我大概太缺乏锻炼了。 |
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n****a
发帖数: 2462 | 14 孕期除了快生之前爬楼梯，最好什么时候也爬一爬？孕中期就开始行不？
昨天第一次去游泳，游两下就不行了，喘得厉害，仰泳还沉水里了
肚子上肉增加了，这浮力也没见增加啊，唉～～ |
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c*******s
发帖数: 5839 | 15 【 以下文字转载自 Fishing 讨论区 】
发信人: crazybass (行走江湖), 信区: Fishing
标 题: 夜爬楼梯
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 6 17:24:25 2011, 美东)
深深的坛子看不见底
高高的楼梯藏着秘密
夜凉如水虫声遍地
徜徉一层层冷却的天地
楼里的男女都在钓鱼
为啥拿起竿因人而异
有的为释放多余的精力
有的为逃避精神的苦役
有的为寻找尘世的意义
有的是生来就喜欢鱼
有人欢乐也有人孤寂
有人调笑也有人哭泣
有赞不绝口有唾沫遍地
有唇枪舌战有书生意气
白天是战场众矢之的
晚上只看到斑竹的合集
闪奔的美人难寻芳迹
脚下若踩空是大佬抽梯
漫不经心时不期而遇
不眠的灵魂虚假的ID
敞开心扉因为有距离
空旷的世界里全无心机
远离了那些是非和无趣
呼吸上两口宁静的空气
夜爬楼梯随心所欲
这里藏着好多的秘密 |
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b****b
发帖数: 4338 | 16 爬楼梯挺有用的，我就爬了一次，40层，那个礼拜六就生了 |
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c***e
发帖数: 1453 | 17 我除了必要的上下楼，从来不为锻炼爬楼梯，昨天爬了一天楼梯，就大约40个来回，结
果昨晚像来月经一样连续疼了一晚上，今早见红了，现在吃了鸡蛋马上要去医院了，不
想明天生，就想今天生，希望今天宝宝能出来，千万别明天啊 |
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c**********d
发帖数: 907 | 18 今天啥星座 明天啥星座啊？
我除了必要的上下楼，从来不为锻炼爬楼梯，昨天爬了一天楼梯，就大约40个来回，结
果昨晚像来月经一样连续疼了一晚上，今早见红了，现在吃了鸡蛋马上要去医院了，不
想明天生，就想今天生，希望今天宝宝能出来，千万别明天啊 |
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h*****7
发帖数: 2120 | 19 我 ob 说，只有你进入了 early labor, 爬楼梯&走路可以帮助加快整个过程。但是，
如果你的 labor 还没开始，爬楼梯&走路并没有什么作用。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 20 看你吃多少，用多少，热量有没有缺口
如果你真打算爬楼梯呢，建议爬上去，坐电梯下来，走下楼梯容易伤膝盖 |
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z******o
发帖数: 3285 | 21 楼梯有啥关系？ 玩的时候跳来跳去 冲刺爬坡啥的 不都很正常的运动么 捡球的时候跳
起来，急速刹车 那腰弯的可比爬楼梯多多了。除了现代玩具狗 其他老狗都能跑山。 |
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c****s
发帖数: 5892 | 22 第20届Canada Life CN塔爬楼梯比赛将于今个月15日及17日举行﹐届时估计将有数以千计的运动儿参与﹐完成CN塔共1,776级楼梯﹐为世界野生动物基金(WWF)筹款。
主办当局预期今年会吸引超过6,000名市民参加。其中在周四(15日)下午5时至7时举行的﹐是队际挑战赛﹔至于周六(17日)上午6时至10时则是公开比赛﹐欢迎市民扶老携幼参与。去年﹐参加者的年龄便从7岁至70岁。
各参赛者除可参与竞逐多个奖项﹐包括个人最快﹑男女子组最快﹑队际比赛最快﹐以及筹款最多外﹐今年凡筹款满150元﹐便可参加抽奖﹐有机会嬴得往缅省北部的Churchill社区﹐领略野生北极熊如何受气候暖化影响的机会。
过去20年﹐已有逾7万名健儿爬行共1.31亿级楼梯﹐为基金筹款﹐对抗气候暖化问题。 |
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a*******g
发帖数: 187 | 23 请问到sears tower参观可以爬楼梯上去么？
准备到芝加哥玩几天，买哪个5个地方的city pass，包括这个刚改名的sears tower，
想走楼梯上去锻炼一下，请问楼梯安全么？会有抢劫游客的事情发生么？
多谢。 |
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b********y
发帖数: 4132 | 24 爬楼梯是不是可以帮助生产？每天爬多少合适呢？如果要剖腹产的话，是不是就不用爬
了？有经验的jms给我点儿指点儿吧。谢谢啦。 |
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b****w
发帖数: 692 | 25 孕早期有出血症状，一直以休息为主。现在进入了孕中期，好像感觉比较结实了，希望
锻炼下增强点体力。现在晚饭后基本总是站着洗碗擦桌子准备第二天的菜啥的，偶尔做
个孕妇瑜珈，也算是小小的锻炼了。可是午饭在单位吃，走半分钟去打饭，回到desk上
就坐着，感觉极其不健康啊，所以想请姐妹们推荐可行的饭后活动方式。
天冷，公司里外温差大，不太想出去走，自己想了半天就想出从一楼爬到九楼再爬下去
，不知这样安全么？因为看到大家都是最后爬楼梯帮助发动，不知这个会不会有早产风
险啥的。
谢谢大家！ |
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p*e
发帖数: 6785 | 26 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: Smurf2011 (Smurf), 信区: WaterWorld
标 题: 爬楼梯可以瘦腿
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 23 10:00:22 2014, 美东)
要怕很多。我每天爬了52层，有时候83层。其实也不是每天，一星期3-5次吧。爬起来
越来越轻松了。
开始只是为了健康，腿看上去瘦了一些了。 |
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w**********5
发帖数: 1741 | 27 下班回家，发现电梯坏了，只好爬楼梯，可是我住18层啊！爬到15层已经累掉半条命了
，突然看到电梯又开了，虽然还有三层，但是还是决定坐电梯，进去发现是往下的，一
直下到一楼，这时一个电梯工站在门口说：电梯坏了得修，现在停用…… |
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c*******s
发帖数: 5839 | 28 深深的坛子看不见底
高高的楼梯藏着秘密
夜凉如水虫声遍地
徜徉一层层冷却的天地
楼里的男女都在钓鱼
为啥拿起竿因人而异
有的为释放多余的精力
有的为逃避精神的苦役
有的为寻找尘世的意义
有的是生来就喜欢鱼
有人欢乐也有人孤寂
有人调笑也有人哭泣
有赞不绝口有唾沫遍地
有唇枪舌战有书生意气
白天是战场众矢之的
晚上只看到斑竹的合集
闪奔的美人难寻芳迹
脚下若踩空是大佬抽梯
漫不经心时不期而遇
不眠的灵魂虚假的ID
敞开心扉因为有距离
空旷的世界里全无心机
远离了那些是非和无趣
呼吸上两口宁静的空气
夜爬楼梯随心所欲
这里藏着好多的秘密 |
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l****t
发帖数: 36289 | 29 爬楼梯（特别是下楼梯，特别是胖子）是最有害膝盖的活动
膝盖劳损是不可逆转的
膝盖健康是关乎后半辈子行动能力的大事 |
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S*******1
发帖数: 1860 | 30 爬楼梯远不比网球和跑步伤膝盖吧。下楼梯非常伤膝盖，但上去应该不会吧。 |
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b********t
发帖数: 5261 | 31 不用，爬楼梯好生。我生之前天天爬20多层楼，为了催产。 |
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W*******g
发帖数: 1273 | 32 爬楼梯运动对膝盖不好，特别是负重爬。走路好了。同意游泳好。 |
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l****p
发帖数: 474 | 33 昨天电梯故障，和媳妇儿一起爬楼梯！24楼啊！我的那个亲娘！爬到一半时，老妈打电
话过来了！“儿子，下班没？”我喘着气说“下…下班了！”老妈:“你在干什么？听
你喘得好厉害！”我正要回答，这时媳妇儿在旁边同样喘着粗气说:“老…老公…快…
快点！”老妈听见“啪”就把电话挂了！~~ |
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m********3
发帖数: 314 | 34 BLESS!
我的也是，就差两天预产期了，白天爬楼梯，晚上就破水了，第二天就生了。 |
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a********a
发帖数: 1292 | 35 大概是因为从来不为锻炼爬楼梯，才有效的？呵呵
祝福祝福～ |
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b********t
发帖数: 5261 | 37 你是晕头了，爬楼梯不会伤到宝宝的，而且说不定是快生了，你疼，宝宝不会疼的。 |
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r*********l
发帖数: 1279 | 38 瞎紧张才对宝宝不好
我也觉得你这是爬楼梯奏效快生了 |
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c***e
发帖数: 1453 | 39 都39周了还怕啥，我就是怕over due，39周4天的时候爬楼梯第二天就生了的 |
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y*****6
发帖数: 30 | 40 mm 不用担心啊，我也39周多了，这周末的duedate， 昨天开始就肚子发紧，腰酸， 也
会偶尔抽疼，但是我没爬楼梯哦，可能就是各位jm说的，我们快要生了的症状，不是什
么不好的问题呢，希望mm和自己生产顺利哦 |
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s********h
发帖数: 117 | 41 我明天就39周了，还没开始爬楼梯，也没有任何要生的征兆 |
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s******s
发帖数: 1266 | 42 孕中期还是不要爬楼梯，孕晚期快生那几周差不多，我怀老大的时候，孕中期上下班走
了不少路，慢走一个小时左右，自我感觉走的不错，怀老二，偷懒，安心做车上的寄生
虫，完全不怎么锻炼，生老大老二都很顺，看来跟锻炼关系不大 |
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J******3
发帖数: 1537 | 43 最好别爬楼梯，据说不大好的。发不发动的还是注定的，我当时每天2次散步，1-2小时
，最后还是在due day的时候开始发动的，之前一点动静都没。 |
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A**k
发帖数: 4253 | 45 我血糖高，吃完饭必须运动，所以一直都有爬楼梯，注意别滑倒，而且带着手机，万一
不舒服或者楼层被锁了还能打电话叫人 |
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b****w
发帖数: 692 | 46 看来爬楼梯还是不太好，在楼里走来走去好像挺傻啊，而且上班时间估计走不了几天全
楼的人都看出来我游手好闲了...我还是静心等待天气转暖吧。我也很羡慕能去游泳的
姐妹，我们这冷儿，开去游泳池换衣服什么的估计一次没两个小时下不来，但现在每天
下班之后做饭吃饭洗澡就该睡了，连做瑜珈半个小时都不经常有，唉。 |
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G****r
发帖数: 3924 | 47 城里上班的同学有没有考虑通过爬楼梯来健身的？不用担心紫外线，没有风，温度适宜，每
层都有卫生间，好处多多，想想比hiking还好诶。 |
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c********e
发帖数: 6158 | 48 maybe you want ask him to run or walk instead. 爬楼梯 is really 伤膝盖 - my
experience... |
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W*******s
发帖数: 18705 | 50 夜爬楼梯，忒威胁了，电筒头灯备了？Short-Term/Long-Term Disablity买了？LOL。
。。。 |
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