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c*********e
发帖数: 1389 | 2 小时候最中意的是“拉皮条”。开始皮条半寸宽，十几米长，天天栓在家里门框上，几
百上千的拉，时不时的拉断。后来是一寸多宽的。记得上大学时，比赛都是刚刚放假时
，教练平时不怎么拉着我们练。期末考试时，看书看累了，半夜12点，就恶补的“拉皮
条”。
个人感觉“拉皮条”最好，因为阻力是和皮条的长度成正比的，十分有助于最后的滑水
由慢到快的加速。比且，皮条牵拉肌肉，加长划水距离。 拉的频率也可以很快，接近
于sprint的。 |
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b**k
发帖数: 11850 | 3 你要不要去医生那儿拍个片子看看？医疗保险不用浪费呀
又忍不住，经常练发球，肩膀总是好不了。昨天看了CC的奔，对那个惊艳的发球动作羡
慕不已，晚上又去练，回来后冰敷热敷都没弄就睡了，结果夜里痛醒两轮，最后只好找
块狗皮膏药贴上。看来长痛不如短痛，只有完全停止一段时间，才能把伤养好。不能打
球的滋味真是痛苦啊。
章吧。
稳定性。这些肌腱的撕裂和炎症常发生在需要肩关节极度外展的反复运动中(如棒球，
自由泳，仰泳和蝶泳，举重，球拍运动)。当上肢前伸时，肱骨头向前撞击肩峰与喙肩
韧带，引起冈上肌腱损伤。慢性刺激可以引起肩峰下滑囊炎，无菌性炎症和肌腱侵蚀。
急性的巨大暴力可以导致旋转带断裂。如果无视疼痛继续训练，会导致冈上肌肌腱止点
骨膜炎甚至肌腱止点撕脱。
情况下，疼痛在向前推物时发作，而拉东西时则没有或仅有轻微疼痛。
肢低于体侧，则无压痛)。患肢内收过胸亦会引发剧痛。肩关节外展肌力的下降通常是
由于三角肌的废用性萎缩。MRI检查不能提示旋转带的部分撕裂，但能显示完全撕裂。
推压动作，而代之以牵拉活动(在没有疼痛情况下)。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 4 偶估计也快到这一天了，虽然偶是左肩。
又忍不住，经常练发球，肩膀总是好不了。昨天看了CC的奔，对那个惊艳的发球动作羡
慕不已，晚上又去练，回来后冰敷热敷都没弄就睡了，结果夜里痛醒两轮，最后只好找
块狗皮膏药贴上。看来长痛不如短痛，只有完全停止一段时间，才能把伤养好。不能打
球的滋味真是痛苦啊。
章吧。
稳定性。这些肌腱的撕裂和炎症常发生在需要肩关节极度外展的反复运动中(如棒球，
自由泳，仰泳和蝶泳，举重，球拍运动)。当上肢前伸时，肱骨头向前撞击肩峰与喙肩
韧带，引起冈上肌腱损伤。慢性刺激可以引起肩峰下滑囊炎，无菌性炎症和肌腱侵蚀。
急性的巨大暴力可以导致旋转带断裂。如果无视疼痛继续训练，会导致冈上肌肌腱止点
骨膜炎甚至肌腱止点撕脱。
情况下，疼痛在向前推物时发作，而拉东西时则没有或仅有轻微疼痛。
肢低于体侧，则无压痛)。患肢内收过胸亦会引发剧痛。肩关节外展肌力的下降通常是
由于三角肌的废用性萎缩。MRI检查不能提示旋转带的部分撕裂，但能显示完全撕裂。
推压动作，而代之以牵拉活动(在没有疼痛情况下)。 |
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f*****n
发帖数: 18176 | 5 still can play but don't serve.
又忍不住，经常练发球，肩膀总是好不了。昨天看了CC的奔，对那个惊艳的发球动作羡
慕不已，晚上又去练，回来后冰敷热敷都没弄就睡了，结果夜里痛醒两轮，最后只好找
块狗皮膏药贴上。看来长痛不如短痛，只有完全停止一段时间，才能把伤养好。不能打
球的滋味真是痛苦啊。
章吧。
稳定性。这些肌腱的撕裂和炎症常发生在需要肩关节极度外展的反复运动中(如棒球，
自由泳，仰泳和蝶泳，举重，球拍运动)。当上肢前伸时，肱骨头向前撞击肩峰与喙肩
韧带，引起冈上肌腱损伤。慢性刺激可以引起肩峰下滑囊炎，无菌性炎症和肌腱侵蚀。
急性的巨大暴力可以导致旋转带断裂。如果无视疼痛继续训练，会导致冈上肌肌腱止点
骨膜炎甚至肌腱止点撕脱。
情况下，疼痛在向前推物时发作，而拉东西时则没有或仅有轻微疼痛。
肢低于体侧，则无压痛)。患肢内收过胸亦会引发剧痛。肩关节外展肌力的下降通常是
由于三角肌的废用性萎缩。MRI检查不能提示旋转带的部分撕裂，但能显示完全撕裂。
推压动作，而代之以牵拉活动(在没有疼痛情况下)。 |
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c*********e
发帖数: 1389 | 6 comfort. you can try Voltaren emulgel for the pain.
又忍不住，经常练发球，肩膀总是好不了。昨天看了CC的奔，对那个惊艳的发球动作羡
慕不已，晚上又去练，回来后冰敷热敷都没弄就睡了，结果夜里痛醒两轮，最后只好找
块狗皮膏药贴上。看来长痛不如短痛，只有完全停止一段时间，才能把伤养好。不能打
球的滋味真是痛苦啊。
章吧。
稳定性。这些肌腱的撕裂和炎症常发生在需要肩关节极度外展的反复运动中(如棒球，
自由泳，仰泳和蝶泳，举重，球拍运动)。当上肢前伸时，肱骨头向前撞击肩峰与喙肩
韧带，引起冈上肌腱损伤。慢性刺激可以引起肩峰下滑囊炎，无菌性炎症和肌腱侵蚀。
急性的巨大暴力可以导致旋转带断裂。如果无视疼痛继续训练，会导致冈上肌肌腱止点
骨膜炎甚至肌腱止点撕脱。
情况下，疼痛在向前推物时发作，而拉东西时则没有或仅有轻微疼痛。
肢低于体侧，则无压痛)。患肢内收过胸亦会引发剧痛。肩关节外展肌力的下降通常是
由于三角肌的废用性萎缩。MRI检查不能提示旋转带的部分撕裂，但能显示完全撕裂。
推压动作，而代之以牵拉活动(在没有疼痛情况下)。 |
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U******u
发帖数: 5829 | 7 该放弃就应该学会主动放弃了
７／１６／１３， 周一晚９点，ＵＳ ＯＰＥＮ中心。
再次面对曾赢过一场的队伍，但队长安派我打二单。对手看上去比我略老相些得亚裔，
精瘦。对练１０分钟，感觉动作一般，并不暴力也不规范，发球也一般。开打。一交手
，立刻发现遇到了老油条球痞子，而且和我一路得ＰＵＳＨＥＲ打法，底线尽送我反手
，然后很隐蔽得动作吊小球到正手前场，让我屡次大角度对角斜线奔忙救球，，发球不
重但打点很准，变化多。几下搞得我大汗淋漓全身湿透，气喘吁吁，动作节奏失调，心
知对上比我还油条得ＰＵＳＨＥＲ老手了，应该不打ＰＵＳＨＥＲ，以暴力压制。但打
了２－３个好球就又ＵＥ开了，失去信心和感觉。只好也和他对着ＰＵＳＨＥＲＩＮＧ
，俩人伎俩相似，都是１－２拍底线就放网前，对手上网就再ＬＯＢ后场，招数一模一
样啊！我心想，好了，就拼体力吧。
可是，为救几个吊球，太猛，立刻感到双大腿后肌肉群有拉伤的情况了，但不敢显露出
来，怕被对手发现更加利用之。采用ＴＯＰ ＳＰＩＮ和月亮球把他送到底线后２－３
米，不能很准确地放小球，加大角度，转与不转，强力和软短削球交替，来回折腾他，
可是老油条确实老到，能救得他... 阅读全帖 |
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U******u
发帖数: 5829 | 8 该放弃就应该学会主动放弃了
７／１６／１３， 周一晚９点，ＵＳ ＯＰＥＮ中心。
再次面对曾赢过一场的队伍，但队长安派我打二单。对手看上去比我略老相些得亚裔，
精瘦。对练１０分钟，感觉动作一般，并不暴力也不规范，发球也一般。开打。一交手
，立刻发现遇到了老油条球痞子，而且和我一路得ＰＵＳＨＥＲ打法，底线尽送我反手
，然后很隐蔽得动作吊小球到正手前场，让我屡次大角度对角斜线奔忙救球，，发球不
重但打点很准，变化多。几下搞得我大汗淋漓全身湿透，气喘吁吁，动作节奏失调，心
知对上比我还油条得ＰＵＳＨＥＲ老手了，应该不打ＰＵＳＨＥＲ，以暴力压制。但打
了２－３个好球就又ＵＥ开了，失去信心和感觉。只好也和他对着ＰＵＳＨＥＲＩＮＧ
，俩人伎俩相似，都是１－２拍底线就放网前，对手上网就再ＬＯＢ后场，招数一模一
样啊！我心想，好了，就拼体力吧。
可是，为救几个吊球，太猛，立刻感到双大腿后肌肉群有拉伤的情况了，但不敢显露出
来，怕被对手发现更加利用之。采用ＴＯＰ ＳＰＩＮ和月亮球把他送到底线后２－３
米，不能很准确地放小球，加大角度，转与不转，强力和软短削球交替，来回折腾他，
可是老油条确实老到，能救得他... 阅读全帖 |
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d******e
发帖数: 2541 | 9 老刀侃球：
发球主要用到肩背多个大肌肉群，你这似乎与背阔肌和斜方肌（两个肩膀和背部大肌肉
）拉伤有关。关键是动作不够正确，而且还同时盲目发力所致。
建议：
１。 休息，理疗等待其恢复后再说；
２。找正规教练指导纠正动作；
３。练发球前，充分活动热身，尤其肩膀，臂肘和手腕关节，适当牵拉肩背肌肉。平素
加强上肢背部肌肉得力量负荷锻炼（ＶＩＴＤ说得俯卧撑，举重，引体向上，以及瑜伽
，等等），练完了，依旧ＳＴＲＥＴＣＨ，和放松活动及热水澡，桑那浴放松肌肉。。
。。。。
４。从开始练无球动作，到有球练习，只用３－５成力量，以掌握动作为主，熟练并开
始有感觉定型后再增加发球力量－－即使如此，我现在得体会：力量在发球中远远不及
动作稳定发球准确和多变加侧旋来得有效和杀伤力大。盲目追求力量和什么“一弹触底
线拦网”是扯淡无聊的！只能增加失误和自己受伤得几率！ |
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U******u
发帖数: 5829 | 10 看来与那次受伤关系不是直接了，注意工作时候身体姿势，久坐的，搞IT的易出现这类
颈椎腰背问题，可大可小，很影响生活。理疗，适当运动，尤其牵拉伸展，瑜伽，等都
有助恢复预防。 |
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d******e
发帖数: 2541 | 11 基本上，业余的出这类问题，都是热身不足，而上来就蛮力全力使劲儿。拉伤基本都是
这样闹出来的。
没什么，就是休息，理疗。以后寄去教训，多充分热身，多做牵拉动作，发球不要蛮力
，用7-8成力量够了--业余的，能有多高水平需要你全力发出去的?我对打4.0强甚至双
打对4.5现在也不用全力，用8成算到顶了，主要是要准确打点和加旋转，突然变线。对
4.5或4.0+以下水平的，做到这些，足够了。根本不需要全力去发球。 |
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h****8
发帖数: 599 | 12 发力应该是上来的时候向前顶髋，下去的时候髋部和臀部向后伸 腰只是辅助不是主要
发力部位。 这个动作主要刺激的肌肉是股二头，臀大肌
直腿的姿势和身高没关系吧 因为不涉及到屈膝下蹲的的动作 只要你下降重量的时候，
髋和臀努力向后伸展，感觉到强烈的牵拉感，背应该是直的 |
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h****8
发帖数: 599 | 13 来自主题: Weightlifting版 - 说说热身 热身的重要性不言而喻。
热身，不只是指加快血液循环，活动开关节，对于力量训练者来说，更重要是让你的神
经也得到热身。
简单来说就是让你的大脑为接下来的高负荷作好充分的准备。
一般从次序上来说，热身分为cardio,strech,和warming up sets三个部分。
1。cardio 5~10分钟，心跳150~160，目的是让身体微微出汗，心跳先boost一下
2。strech.分为静态牵拉和动态压伸。一般是以动态为主，压20~30秒后，静态保持5秒
再慢慢恢复自然姿势。下面是t-muscle上的压伸routine,很全
Dynamic Stretching Routine
1. Squat
2. Split Squat
3. Toe Touches
4. Waiter's Bow
5. Side Bends
6. Trunk Twists
7. Arms Vertical
8. Arms Vertical Alternating
9. PNF Pattern
10. Arms Horizontal
11. Arm Circles
12. Shoulder Shrugs
13. H |
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l*****y
发帖数: 99 | 14 以前看到过的, 不记得在哪里读到的.
说是高级的喻跏讲究闭气, 呼吸停止进入深度入静状态. 有些yoggi甚至可以埋在地下
里几天后出来. 具体的操练方法是除了冥想以外, 还要在舌头上下功夫.
人舌头下面有一绺舌系带. 练习时要用小刀每次把系带割一小口, 然后洒上盐防止伤口
愈合. 同时牵拉舌头. 练习久了后, 舌系带就完全割断, 舌头很长可以翻转过来抵住喉
头的气管口. 这样加上meditation就能闭气.
也不知是真是假. |
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S**********y
发帖数: 1694 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
legotoy (movie watcher) 于 (Wed May 23 13:34:33 2007) 提到:
以前看到过的, 不记得在哪里读到的.
说是高级的喻跏讲究闭气, 呼吸停止进入深度入静状态. 有些yoggi甚至可以埋在地下
里几天后出来. 具体的操练方法是除了冥想以外, 还要在舌头上下功夫.
人舌头下面有一绺舌系带. 练习时要用小刀每次把系带割一小口, 然后洒上盐防止伤口
愈合. 同时牵拉舌头. 练习久了后, 舌系带就完全割断, 舌头很长可以翻转过来抵住喉
头的气管口. 这样加上meditation就能闭气.
也不知是真是假.
☆─────────────────────────────────────☆
caipiranha (sugarcane) 于 (Wed May 23 15:31:18 2007) 提到:
sounds horrible though...
☆─────────────────────────────────────☆
cerorong ( |
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l*******s
发帖数: 1140 | 16 原贴：http://www.tianya.cn/publicforum/content/funinfo/1/2400412.shtml
里面有关削骨的后遗症真是惊悚。本以为这是最一了百了的手术。看LZ的解释：
关于肌肉逆生长和下颚角整形，简单和大家解释下。
"下颚角的整容，是最容易看出效果来的，调整不完美的脸型。一般的手术是口内
入路的手术，最大优点是不遗留任何手术痕迹，但手术风险也大。口外入路其优点在于
手术操作简单，截骨精准，恢复快，最大的遗憾在于面部遗留手术痕迹。但是这两种手
术，都会造成面部内外肌肉和血管的损伤，只是程度不同而已。随着你年龄的增长，里
面的肌肉、皮肤、血管，都在以奇怪的角度生长了。这是一个很正常的生理现象，只是
表现在人的颜面上，就特别明显了。
所以整过下颚角的人，不仅仅只是以后不能咀嚼坚硬物体，更重要的是，她的肌肉
缺乏足够牵拉，会老的更快，而且，会以奇怪的角度变老，然后你就变成奇怪的老太太
了。" |
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d*****u
发帖数: 134 | 17 第四阶段开始怎么整出来驼峰鼻？
第七阶段的鼻尖下部和鼻孔也太丑了吧，衔接相当不自然，假体对鼻翼的牵拉使两边鼻翼像两片厚肉垂下来，鼻孔形状也随之变得奇怪～跟我一个韩国同学的一样，一看就知道是假的。 |
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l**n
发帖数: 284 | 18 我们都知道，人体身上都会有属于自己的敏感地带，通过对这些区域的刺激就能给生活带来不同的体验和感受。然而，大部分的女性朋友忽略了对于这些敏感部位的护理保养，这样对健康是很不利的。你知道哪些地方是女人的敏感地带吗？
敏感部位一：胸部
妇女要常用温水清洗胸部，但要注意保护乳房。不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉。孕妇可在浴后抹些橄榄油，可使乳房皮肤滋润而有韧性。
胸部保养
胸部有一个极易被忽略的问题，就是乳晕颜色变深。平时使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的产品，可以分解老化角质，都对乳晕变浅有帮助。
敏感部位二：颈部
颈部、耳后是污垢容易堆积的部位，爱清洁的人常使劲搓，但要注意颈部容易生长小的丝状疣，一旦搓破，会引起感染。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。
颈部保养
让颈部充分吸收水分和营养的前提是做好清洁护理，不要让老旧角质及其他污垢存留在颈部。除了每天选择性质温和的洁面乳清洁外，每周进行一到两次深层清洁，使用具有温和磨砂功效的去角质乳轻轻按摩颈部皮肤，再用清水洗净后拍上不含酒精的爽肤水。
敏感部位三：腋下
腋下部位的皮肤较为脆弱，神经... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 19 1、为了消除下眼睑松垂或形成囊袋，最好每天能斜卧在一块斜面木板上几分钟，
借此姿势增、加头面部血液循环，以改善面部肌肤营养状况。每晚睡前若能用维生素E
胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰
老的良好效果。
2、睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持久用可收到减轻下眼袋的美容效
果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不
仅可缓解眼睛的疲劳，而且还有减轻眼下囊袋的功效。
3、亦可在面部用些乳脂或油类，借助于手法朝上击打颜面部位，特别要注意在眼
周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意地牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。这
些措施都有助于下眼袋的减消。
4、日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善面部肌肤。
平时须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡
，可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养，对消除下眼袋亦有裨益。忽视饮食营养
有可能将其皮肤局部皱缩或伸延出来，甚至有可能达到不可收拾的地步。
5、对待下眼袋，在国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等，抑或用加温的蓖
... 阅读全帖 |
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e***p
发帖数: 142 | 20 觉得天天洗头不好的人，你们担心的是什么呢？
比如担心天天洗头导致脱发让头发越来越少？
然而洗头本身不会导致头发掉更多。 一般来说，人的头发总数超过 10 万根，正常
人每天会掉落 50～100 根左右的头发，然而同时也会有对应数量的新生头发补充，保
持头发总量基本不变，这是长江后浪推前浪前浪拍死在沙滩上的正常生理现象。 所
以，洗头时你摸到头发掉下，那不是把头发洗脱了，只是让那些已经快要掉落的头发离
开头皮罢了。 退一步说，如果你真要是脱发，比如脂溢性脱发、斑秃、老年性脱发
等等，那也是各有各的原因，就像脂溢性脱发是因为雄激素的问题，这和洗头没有关系
。 你洗或者不洗，头发都会掉在那里，脱的你没有一点脾气。
然而洗头本身不会导致头发掉更多。 一般来说，人的头发总数超过 10 万根，正常
人每天会掉落 50～100 根左右的头发，然而同时也会有对应数量的新生头发补充，保
持头发总量基本不变，这是长江后浪推前浪前浪拍死在沙滩上的正常生理现象。 所
以，洗头时你摸到头发掉下，那不是把头发洗脱了，只是让那些已经快要掉落的头发离
开头皮罢了。 退一步说，如果你真要... 阅读全帖 |
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g***e
发帖数: 14217 | 21 三块网子架。网子是在nylonnet上买的剪开成几块用。跟老三的横平竖直的长方形网格
不同，我的这个是菱形网格。菱形网格的好处是挂网的时候横向可以牵拉所以高度可以
自己控制，坏处是最上面要固定的点比较多。最上面我牵了根铁丝，然后用duck tape
剪成小块固定顶上每一个网格。 |
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j******n
发帖数: 21641 | 22 近日，李开复在微博称自己腰椎不适，“可能是钱包害的。”这条微博引发过万网友关
注，不少网友认为这是有钱人的矫情，并调侃道：“我想伤害嵴椎，伤再深都能忍”。
李开复称“钱包伤害嵴椎”
1月2日上午，创新工场董事长兼首席执行官李开复发布了一条关于“钱包伤害嵴椎”的
微博。
李开复在微博上称，随着卡和证件越来越多，钱包也越来越厚，而长期把钱包放在裤子
后口袋里，会压迫嵴椎神经，造成嵴椎弯曲。“我前一阵腰椎不适，就可能是钱包害的
。”李开复说，现在他已经换用薄的钱包，放在西装或裤子前口袋里。同时，李开复还
在微博上附了一张模型图片
专家称该说法过于夸张
很多人梦想的“钱包鼓起来”，真的会影响嵴椎，成为腰酸背痛的“元凶”吗？郑州人
民医院骨科主任付孔龙认为，这一说法过于夸张了，把钱包放在裤子后口袋里长时间坐
着，嵴椎周围的肌肉会牵拉、紧张，但不至于导致嵴椎患病。
郑州市第二人民医院骨科主任孙晓堂也认为，普通的钱包即便长时间放在裤子后口袋里
，也不至于引起嵴椎侧弯。除非钱包的厚度超出寻常，可能造成骨盆倾斜，肌肉受力不
均匀，一侧肌肉劳损，致使嵴椎弯曲。“但多厚的钱包会致嵴椎受损，目前还没有一个
量... 阅读全帖 |
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P****e
发帖数: 389 | 23 小时候我不喜欢运动，曾经一整个暑假宅在家里，只因为找不到一个出门的理由——唯
有去外婆家那边爬山是例外：在郊区的路上走着，仰头见一座碧绿的小坡，我就想，站
在它顶上往下看是个什么景色？虽然山脚下的景色是明摆着的，但我总觉得若站得远了
，一切就会凭空变得不同。为了闹清楚这个问题，过独木桥爬田埂、弄一身泥回来狼狈
地挨骂，也是值得的。
况且走崎岖的山路，确实比走路有意思得多。许多小孩子放着平路不走，偏步步踩在人
行道凸起的沿上，还有学会骑车以后，地下道带刻纹的斜坡顿时变得乐趣无穷——这些
现象跟人为什么喜欢爬山，大约其理同也。
若历数我爬过的山，先要算老家附近的庐山、武夷山，南昌城郊我还爬过一座梦山：几
个小时的土台阶把人带到座漆色斑驳的庙门前，门上的对联曾让我回味了好久，现在却
已忘了；再然后是外婆老家的普陀山、北京城西的香山。香山碧云寺石上镌着“清净心
”三个字，至今我也没明白应该从左还是从右读；云南的玉龙雪山，苍茫凛冽，可惜我
们只在半山腰盘亘，从缆车里远看融雪流泉；再然后到了美国东岸，我便常去蓝脊山脉
。蓝脊山的春天草长莺飞，让人又想起江南那些碧玉般的峰峦……
但北加州的Yosem... 阅读全帖 |
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x***k
发帖数: 20754 | 24 求伤害
【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: moonriver (Lonesome Dove), 信区: Joke
标 题: 李开复：钱包伤害脊椎 网友纷纷求被伤
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 5 15:39:19 2012, 美东)
http://www.popyard.com/cgi-mod/newspage.cgi?num=958393&r=0&v=0&
【八阕】郑重声明：本则消息未经严格核实，也不代表《八阕》观点。--[服务使用须
知]【八阕】一个劳动人民群众喜闻乐见的好地方:http://www.popyard.org
近日，李开复在微博称自己腰椎不适，“可能是钱包害的。”这条微博引发过万网友关
注，不少网友认为这是有钱人的矫情，并调侃道：“我想伤害脊椎，伤再深都能忍”。
李开复称“钱包伤害脊椎”
1月2日上午，创新工场董事长兼首席执行官李开复发布了一条关于“钱包伤害脊椎”的
微博。
李开复在微博上称，随着卡和证件越来越多，钱包也越来越厚，而长期把钱包放在裤子
后口袋里，会压迫脊椎神经，造成脊椎弯曲。“我前一阵腰椎不适，就可能是钱包害的
... 阅读全帖 |
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u**********l
发帖数: 2036 | 25 鼻翼线条自然，没有牵拉痕迹，应该是原装的。
眼大可惜无神，也可能只是抓怕瞬间 |
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r***u
发帖数: 1272 | 26 护士都知道，医生都明白 ！！！
1。牙痛：乙酰螺旋霉素片+甲硝唑
乙酰螺旋霉素片+人工牛黄【消炎】
乙酰螺旋霉素片+糖甾醇片
2。干咳：百合固定口服液 养阴清肺
3。白痰：固本止咳膏
4。黄痰：急支糖浆 肺力咳合剂 等等。。。。。。
白痰和黄痰都可以使用：镇咳宁含片
5。眼药：复方硫酸软骨（润洁）【保健】
萘敏维（润洁）【消炎】
氯霉素滴眼液【沙眼】
6。近视眼：珍珠明目滴眼液
四味珍层冰硼滴眼液（珍视明滴眼液）
眼药水开封后，一个月内使用完，不然会氧化
7。慢性鼻炎：鼻炎片（中联） 千柏鼻炎片（奇星） 鼻炎康片（德众）
丙酸倍氯米松鼻气雾剂（伯克纳） 丙酸氟替卡松鼻喷雾剂（辅舒良）
8。肠胃炎：胃肠安丸
9。鸡眼：水杨酸苯酚贴膏
10。感冒药要凡是含有〈扑尔敏〉的成分都会犯困
11。扁桃体炎：一清胶囊 众生丸 银黄颗粒 喉炎
12。调理睡眠：夜宁颗粒 复方枣仁胶囊（希尔安宁） 灵芝胶囊
13。小儿《12岁以下》发烧：美林
14。小儿《12岁以下》拉肚子：蒙脱石散（思密达）+地衣芽孢杆菌活菌颗粒（整肠丸
）
15。补脑：核桃
16。减肥：决明子+荷叶
17。廯：盐酸特比萘芬乳膏（康王）... 阅读全帖 |
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j***x
发帖数: 1469 | 27 我负责地说，基于30+个女的，绝大多数都不喜欢长的， 太深太疼（牵拉疼，不是刺疼
）， 但无一例外喜欢粗。 女人喜欢长的，那是谣盐。 |
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d*****l
发帖数: 8441 | 28 专家观点：科学地评价肖氏反射弧手术及其疗效 (294 查看)
发布: 爱玩儿
日期: February 23, 2011 10:09AM
【肖传国与肖氏术】专家观点：科学地评价肖氏反射弧手术及其疗效
光明网编者按：这是一位在美国大学里从事神经科学研究的教授来稿，据作者介绍，它
是由一群关注方舟子肖传国十年恩怨的中美学术界专家，经过多次磋商、9次修改后形
成的一文，现给予发表。希望它有助于公众、学术界从严谨的学术判断角度，了解肖传
国医生给世界医学研究的贡献。光明网也先后建立了二个有关专题，附于本文文未，有
兴趣的朋友可以进一步浏览。
中国神经泌尿外科专家肖传国医生提出的建立皮肤-脊髓中枢-膀胱/直肠反射回路（肖
氏反射弧），通过刺激躯体相应皮区引起排尿/排便反应， 巧妙地解决脊髓损伤或者脊
柱裂脊髓拴系患者排尿/排便功能障碍问题，得到美国德国等神经泌尿外科专家们的高
度重视，多次前往中国观摩学习这一创新性外科疗法，并在美国、德国、印度、阿根廷
等国进行临床试验和推广。这在中国近现代医学发展史上，是屈指可数的成就。但是在
中国，有人通过媒体和网络，宣称肖氏反射弧手术是学术造假，甚至有人组... 阅读全帖 |
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m******3
发帖数: 121 | 29 握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍
用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车
、闲聊、看电视时都可以握固。
提踵颠足：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上
领；向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉
腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。
用脚后跟健走：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直
如同踢球；前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴
位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
摩肾腧：并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰
背肾腧穴，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。
三元式站桩：两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同
高，两臂抱圆；同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。背略弓形，胸要
含，背要拔，腰背部略向后拱，命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆，整个人显
得十分圆融。这是一个补益元气的基本站... 阅读全帖 |
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j****e
发帖数: 12067 | 32 敢问懂行的这个有多少可信度?
【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 医院和医生都不愿说的！有了它 胜过五年医科大！
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 30 11:21:58 2011, 美东)
护士都知道，医生都明白 ！！！
1。牙痛：乙酰螺旋霉素片+甲硝唑
乙酰螺旋霉素片+人工牛黄【消炎】
乙酰螺旋霉素片+糖甾醇片
2。干咳：百合固定口服液 养阴清肺
3。白痰：固本止咳膏
4。黄痰：急支糖浆 肺力咳合剂 等等。。。。。。
白痰和黄痰都可以使用：镇咳宁含片
5。眼药：复方硫酸软骨（润洁）【保健】
萘敏维（润洁）【消炎】
氯霉素滴眼液【沙眼】
6。近视眼：珍珠明目滴眼液
四味珍层冰硼滴眼液（珍视明滴眼液）
眼药水开封后，一个月内使用完，不然会氧化
7。慢性鼻炎：鼻炎片（中联） 千柏鼻炎片（奇星） 鼻炎康片（德众）
丙酸倍氯米松鼻气雾剂（伯克纳） 丙酸氟替卡松鼻喷雾剂（辅舒良）
8。肠胃炎：胃肠安丸
9。鸡眼：水杨酸苯酚贴膏
10。感冒药要凡是含有〈扑尔敏〉的成分都会犯困
11。... 阅读全帖 |
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m*******r
发帖数: 13263 | 33 http://www.popyard.com/cgi-mod/newspage.cgi?num=958393&r=0&v=0&
【八阕】郑重声明：本则消息未经严格核实，也不代表《八阕》观点。--[服务使用须
知]【八阕】一个劳动人民群众喜闻乐见的好地方:http://www.popyard.org
近日，李开复在微博称自己腰椎不适，“可能是钱包害的。”这条微博引发过万网友关
注，不少网友认为这是有钱人的矫情，并调侃道：“我想伤害脊椎，伤再深都能忍”。
李开复称“钱包伤害脊椎”
1月2日上午，创新工场董事长兼首席执行官李开复发布了一条关于“钱包伤害脊椎”的
微博。
李开复在微博上称，随着卡和证件越来越多，钱包也越来越厚，而长期把钱包放在裤子
后口袋里，会压迫脊椎神经，造成脊椎弯曲。“我前一阵腰椎不适，就可能是钱包害的
。”李开复说，现在他已经换用薄的钱包，放在西装或裤子前口袋里。同时，李开复还
在微博上附了一张模型图片
专家称该说法过于夸张
很多人梦想的“钱包鼓起来”，真的会影响脊椎，成为腰酸背痛的“元凶”吗？郑州人
民医院骨科主任付孔龙认为，这一说法过于夸张了，把钱包放在裤子后口袋里长... 阅读全帖 |
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b*****l
发帖数: 2903 | 35 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: DrChopper0 (TonyChopper), 信区: loseweight
标 题: Re: 跑步的时候总岔气是怎么回事？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 21 21:19:52 2013, 美东)
有一种可能性是你呼出去跟吸进来的不balance，通常是右下腹位置。
多余的气体没有呼出去而聚集在某个地方，引起胃肠道等器官收到牵拉或者挤压而产生
的疼痛。这个时候不要疼的弯下腰迁就疼痛，而是要相反方向做些strech，把气体挤压
出来会好的快点。
当然多跑+core training也很重要 |
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s*******d
发帖数: 17566 | 36 (ZT)9岁那年的一次意外，让湖北小伙刘友刚具有了“特异功能”：夜晚入睡后，伴随
他的呼吸起伏声，还有一声声刺耳的哨响。没错，小伙意外吞下的是一只玩具哨子在他
气管里藏了15年。前日，在川大华西医院，医生最终通过纤支镜成功取出异物。
1999年，刘友刚还是一名9岁的男孩，有一天，他将一只塑料哨子含在嘴里吹着玩
，却不小心将它吞下肚。家人将他送往医院进行CT检查，但受限于当时的医疗条件，没
有发现体内的异物。之后，刘友刚每晚入睡后，身体伴随呼吸总会发出阵阵哨响，很是
让人惊讶。
几年来，家人带着他四处就医，却始终无法证实那只哨子还在不在体内。刘友刚说
，这15年来，他始终感觉呼吸不畅，胸口仿佛藏着什么东西，常年咳嗽，身体一直不好。
去年底，小伙的家人通过媒体报道得知，广西一名患者幼年时吞下异物，常年咳嗽
。家人回想起来，15年前的那个哨子会不会藏在气管内？
2月21日，华西医院气管镜室，医生朱辉为小伙进行了首次气管镜检查，结果让所
有人惊呆了：小伙的右下叶基底段气管内，一个异物被肉芽组织包裹，周围是脓性分泌
物，稍微刺激，患者就剧烈咳嗽。多次检查最终确认，小伙15年前吞下的哨子依然藏在
... 阅读全帖 |
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l****u
发帖数: 3449 | 37 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: qwxqwsean (qiu), 信区: Military
标 题: 航母上的飞机起飞可以使用Ｊ形跑道
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 6 22:47:53 2015, 美东)
我设想在航母上设置Ｊ形跑道。飞机先沿Ｊ的弧形跑道加速至２０米／秒后再转弯进入
直线跑道，这样航母就不必造的那么长。
弹射器在起点给飞机提供５米／秒的初速，再由飞机自己的动力加速到２０米／秒到转
弯处，再进入直线跑道助跑起飞。
飞机返航降落时用直线跑道，因为有绳钩牵拉减速，需要的跑道比起飞跑道短。 |
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发帖数: 1 | 38 可乐健康吗?对于这个问题质疑最多的就是可乐是否影响骨骼健康的问题。这可能与可
乐里的磷有关。磷和钙同作为构成骨骼的重要成分，当血液中的钙磷比值是1~1.5时，
可以促进钙的吸收。而当人们过多地摄入含磷食物时，钙磷平衡被打破，此时，磷就会
将钙“赶出”人体。
然而，100毫升可乐型汽水磷含量仅为17毫克。根据中国营养学会提供的数据，成年人
每天的磷元素推荐摄入量是700毫克，约合12罐330毫升可乐味汽水中的磷含量总量。而
健康的成年人每天摄入磷元素的耐受量则是3500毫克，约合62罐330毫升可乐味汽水中
的磷含量总量。所以可乐健康吗?适度饮用汽水并不会直接影响骨骼健康。
早在1994年，美国国家卫生研究所组织骨质疏松和骨骼健康方面的专家就召开了一次题
为“钙的最佳摄取量”的会议。会后专家的独立报告指出：“未发现汽水中的成分会对
钙的吸收或流失造成任何实质性负面影响”。
所以，不用过度忧心于可乐健康吗，想要骨骼健康，有规律的适量运动才是关键。有规
律的适量运动能促进人体对钙的吸收和利用，例如负重锻炼就可以减缓骨质流失，甚至
增加骨密度。走路、跑步等都可刺激骨骼，牵拉肌肉，有助于骨骼健康... 阅读全帖 |
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l********e
发帖数: 536 | 39 同意这个非直线的说法，是的，生活不是非黑即白，普遍的认识过程还能螺旋式上升呢
，自我认知的轨迹也不会笔直清晰，没有一脚踏偏。
我不认为已婚就低人一等，有孩子就万劫不复。不过，我也不认为她是最难最该被同情
的一个。我能想象三方每个当事人的感受，相信这种情形下每个人都有理由认为自己是
世上最惨的那个。
楼主只有自己一人，不像她gf那样进有女友，退有丈夫，最不济还有孩子做慰籍。别说
楼主不依不饶，我的天平偏向她一点，因为感情在这样的牵拉撕扯中很快消磨殆尽，她
很有可能只是成为女友自我认知的一个过程。趁着轻车简行抽身快捷，楼主该赶紧撤退
，这是单身的唯一好处。
至于楼主的gf，即便她没有看清之前故事就开始了，即便她付出了真心诚意，但这样撕
扯下去，对三个人，还有孩子，都不公平。她应该尽快给故事一个结尾。如果只是拖着
，让楼主一步三回头地离开，还担上负心人的名字，要我说，这就是不厚道。 |
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发帖数: 1 | 40 狼吞虎咽地吃饭，兴致高时嗓门提高八度，这些对年轻人来说再平常不过的事情，对老
人却是危险因子。
随着年龄增加，骨骼变“松”、关节变“硬”、肌肉变“少”、心脑血管变“脆”，一
些生活中不经意的小动作都可能影响老人的健康。
起居：起床、如厕是危险时段
用力排便要避免
老人用力排便时，会导致腹内压、血压升高，增加脑出血的风险，此时心脏的负担也会
加大，容易诱发心梗。
如果有便秘症状，应多吃富含纤维的果蔬，养成按时排便的习惯，或借助药物排便，切
忌过度用力。
警惕人群：冠心病、高血压患者。
看报打牌不宜久坐
久坐不动会影响到消化功能，使胃肠蠕动缓慢，日久容易诱发消化不良、便秘甚至痔疮
的发生。
有些老人习惯在室外打牌、下棋，如果气温低再加上久坐不起，会导致下肢血液循环不
良，诱发或加重膝关节的退行性病变。
因此，老人打牌、看书、看电视，应每隔四五十分钟就站起来走动一会，活动一下膝关
节和腰腹部。
警惕人群：消化不良、关节炎患者。
起床太猛伤血管
老人起床过猛可能造成血压升高，发生暂时性晕厥甚至脑出血。
老人起床一定要遵从“宁慢三分、不抢一秒”的原则，醒后可静卧3分钟，慢起身在床
上坐3分钟，放... 阅读全帖 |
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m***h
发帖数: 23691 | 41 我家老头老太牵拉他出去溜。 街尽头的一只大黑狗看到小破狗居然被牵了走，估计幸
灾乐祸，就张牙舞爪的冲过来了。把老头老太吓了不敢动了。小破狗一怒，就算我被拴
了也轮不到你来显摆。直接挡老头老太前面，一声怒吼，把大黑给吓回去了。
后来遛弯回来，大黑不死心，又哇啦哇啦冲过来。这下破狗彻底怒了，冲上去就是一口
，大黑尖叫一声夹了尾巴逃跑了。。。
小破狗再次被老头老太夸上天去了。 |
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c********3
发帖数: 441 | 42 真是只好狗狗！
我家老头老太牵拉他出去溜。 街尽头的一只大黑狗看到小破狗居然被牵了走，估计幸
灾乐祸，就张牙舞爪的冲过来了。把老头老太吓了不敢动了。小破狗一怒，就算我被拴
了也轮不到你来显摆。直接........ |
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