g******n
发帖数: 381 | 1 千万别这么想，我记得在跑步版看到说，任何人去健身房，大家都只会想good for you，
而不是嘲笑
你个子比我高，体重看着也就170，运动运动肯定特显身材，加油吧，从现在开始3个月
，或者半年，肯定有大惊喜的 |
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v*****1
发帖数: 40 | 2 烤鸡腿！！把肥的皮去掉，划几刀，放点调料，腌制一晚。上面喷一点油，425度，烤
20分钟，反面，再烤10分钟。吃一个，又解馋，热量也不高。 |
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c*****e
发帖数: 457 | 4 9/26 昨日lose it -300
昨天晚饭吃的是面、面、面 ： ))))
早起净重137.5。估计昨天锻炼有效，而且晚饭吃得比较少，低盐。昨晚做了面条，比
平时面少1/3，多放蘑菇、白菜。因为有丸子和鱼豆腐，基本没怎么放盐，还做了一个
清炒芦笋，整个晚餐期间我就像个熊猫一样啃芦笋。当然连汤带菜一大碗面也是少不了
的。
昨天想换个花样，去跑步机上跑上坡，设到坡度12%，先走10分钟，跑10分钟，觉得特
别累就换成走，心率逐渐从150减到120，又换成跑10分钟，最后基本是跑跑走走，让心
率在120-150之间。开始跑的时候屁股好疼，真是缺乏锻炼啊。总共45分钟，后三十分
钟也是汗如雨下。
这个星期明显睡眠变好，早些时候一晚上总要醒个2、3回，带孩子带的。现在一觉睡到
大天亮。眼睛不肿了，连白头发都好像少了点儿，生命在于运动啊。唯一问题就是前天
肚子疼还使劲做仰卧起坐，好像抻到腰了一点。疲劳的时候勉强运动最容易伤病，要牢
牢记住啊！！！ |
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c*****e
发帖数: 457 | 5 9/26 FRI 昨日lose it -300
早起净重137.5。昨天晚饭吃的是面、面、面 ： ))))
早饭 = 牛奶+全麦麦片+瓦夫一个+香蕉一只
红糖一勺咖啡一杯
中餐 = 葡萄一把 + 蘑菇鸡蛋炒饭 + 芦笋两只
晚餐 = 排骨面，4块小排，半把soba面条，半打木耳，3-4颗小青菜，半打细笋，小半
包百叶结。
中午全速跑TRAIL18分钟～5-6MPH ，走18分钟。 估计应该有250卡
晚上爬楼机10分钟、自行车10分钟，椭圆机20分钟，大概300卡
觉得有点冷，没去游泳。
运动计划：慢跑2迈，游泳500米。（今天一侧有点小腰痛，估计以后运动要上护腰了，
注意不要疲劳运动，运动姿势要规范）
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早起净重137.5。估计昨天锻炼有效，而且晚饭吃得比较少，低盐。昨晚做了面条，比
平时面少1/3，多放蘑菇、白菜。因为有丸子和鱼豆腐，基本没怎么放盐，还做了一个
清炒芦笋，整个晚餐期间我就像个熊猫一样啃芦笋。当然连汤带菜一大碗面也是少不了
的。
昨天想换个花样，去跑步机上跑上坡，设到坡度12%，先走10分钟，跑10分钟，... 阅读全帖 |
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s*****2
发帖数: 3103 | 8 埃德蒙多就是一山寨版特维斯，要靠他能得冠军是痴人说梦 |
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L*******7
发帖数: 2482 | 11 LZ吹捧煤球不是一天两天了，而且特喜欢吹煤的时候踩大罗。是个真正的煤轮。 |
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l****o
发帖数: 2909 | 12 再破41球！137场139球！ C罗终身效力皇马达协议http://sports.sina.com.cn 2012年04月15日07:58 新浪体育微博
进球后的C罗轻吻皇马队徽 新浪体育讯 又是C罗挺身而出推动皇马(微博)走出困境
，就像上一轮对马竞的比赛一样，就像加盟皇马后做了无数次的那样。毫无疑问，与希
洪竞技的比赛，对皇马而言是一场必须拿下的比赛。巴萨(微博)紧追不舍的情况下，任
何比赛皇马都不能有所闪失，否则后果将不堪设想，而关键时刻，又是C罗站出来对压
力、困难和巴萨说了“不”，这个葡萄牙人用个人能力决定了比赛的胜负，帮助穆里尼
奥赢得了与克莱门特的战术较量。
现在没有人质疑，C罗正处于职业生涯的最好时期。C罗自己没有这么说，因为他现
在一心一意做的是推动球队登上巅峰，他希望队友的和自己的努力，能帮助皇马拿到重
要的冠军奖杯。至于个人的数据，现在并不是他最重视的。不过，人生就是如此美妙，
当你放下了对一项荣誉的痴迷，荣誉本身反而会不约而至，完美的数据证明了C罗的成
功。不过，除了数据之外，C罗现在最重要的是承担起带领球队前进的责任，他希望成
为主角，他要在比赛中发挥决... 阅读全帖 |
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t******v
发帖数: 6650 | 13 字面上这个中后场是强啊，前面还有大帝，特凸，
当年我也跟你这样以为的，
可是很遗憾的发现，没了达内，法国队的比赛真心。。。。。。。。。面 |
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D***e
发帖数: 48486 | 14 替补上场第一次触球就完成破门，克洛泽迎来了他在世界杯上的第15个进球，这一数字
使得他追平罗纳尔多，共享世界杯第一射手的殊荣。赛后，大家最想听到谁的声音？
除了克洛泽本人之外，当属罗纳尔多。
罗纳尔多赛后第一时间更新推特，欢迎克洛泽加盟神锋俱乐部，他先用葡语写道：
“克洛泽，欢迎加盟这个俱乐部。我想象着，你应该非常高兴！！！多么美妙的一届世
界杯啊！！！”[冷门=高回报！投注世界杯][充20送50]
之后，罗纳尔多又用葡语、英语和德语三种语言刷屏，恭喜克洛泽进入世界杯射手
名人堂，“欢迎你来，克洛泽！” |
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c***c
发帖数: 6234 | 15 没用。我oatmeal都是在costco买，每天早饭就是。晚上我吃200g的蒜蓉花生，有人说
内长胆固醇，有人说这值2000大卡。
我对河鱼过敏。我膝盖痛，吃了一年多的move free，屁用不管。我爸爸天天红烧肉，
特肥内种，我弟也是无肉不欢的，胆固醇都低。我直系亲属里没有胆固醇高的，我是超
高。
我已经认命不反抗了。快乐的每一天，等血管堵死了，把器官一捐，就去极乐世界了。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 16 找过啊，有时候吧LD和女儿都拉去了，但是主要是不可能每次都拉上。
而且有时候有些问题很细微，不是经验老道，不一定看得出来。
有些习惯动作很顽固，特难改。 |
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j*******n
发帖数: 10868 | 18 来自主题: Weightlifting版 - 特壮同学 肥猫嘴里是吐不出象牙的。。。 |
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c*********t
发帖数: 30088 | 19 来自主题: Weightlifting版 - 特壮同学 写错了，是马夫人吧。。。
btw，甜牛mm，俺是纠正肥猫错误，不是说他说的是对的，我认罪。。。 |
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j*****r
发帖数: 1127 | 20 来自主题: Weightlifting版 - 特壮同学 啧啧。。。肥猫应该给帮哥发包子。。。 |
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j*******n
发帖数: 10868 | 21 来自主题: Weightlifting版 - 特壮同学 花栗鼠mm好厉害，不过这也是肥猫的狡猾之处。。。大家都知道他想说啥但他可以不承认 |
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c*********t
发帖数: 30088 | 22 来自主题: Weightlifting版 - 特壮同学 你是说肥猫其实不是文盲？！
承认 |
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f****f
发帖数: 306 | 23 而且我觉得全身上下什么都可以买便宜的，裤子却一点要讲究点，即使乍一看过去都一
样，其实差的可以很多很多。好的裤子真的可以让自己都觉得特自信，尤其你还很关注
裤子对臀部的修饰。
裤子是最该讲究的。 |
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l***a
发帖数: 5114 | 24 最后两条还好。
看了下LZmm的身材，top适合穿胸以下比较贴身，或者中间收腰的大圆领或者一字领或
者斜肩的款式。不要特短的衣服。
短裤的话，一定要短些的，不然显得腿短，不要包大腿，会显得腿粗， |
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T*X
发帖数: 7504 | 26 玻璃虫那坑王.....特能YY 我都服了 想象力不是一般的丰富 YY得就跟真发生的一样 |
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p*****e
发帖数: 16417 | 27 我觉得这个LZ就是玻璃虫，呵呵
玻璃虫那坑王.....特能YY 我都服了 想象力不是一般的丰富 YY得就跟真发生的一样 |
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y*e
发帖数: 788 | 28 感觉韩国的医生削腮好，他们大饼子脸多，机会多。削下的腮骨能装一大罐，晃起来咔啦咔啦响，听的都尿失禁，手艺练的老好了。
美国医生可能是抽脂好，肥子太多。一直想，抽出的一桶桶黄油，能去燃能量多好，这题目
能研究出来，怕离诺贝尔奖挺进的。造福子孙后代呀。 |
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S*********n
发帖数: 2015 | 29 我也喜欢christian Bale.演BATMAN和MACHINIST相隔不到一年。
中间急剧增肥减肥却一点不留痕迹。太牛了。 |
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Z*L
发帖数: 9598 | 30 有条裤子肯定要退，买的时候没号，买了特肥的，准备到时候去店里看看有没有号
其他还没试 |
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f****i
发帖数: 20252 | 32 鸡粪虽然好，可惜量太少
若要土地肥，唯有牛粪高 |
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g***e
发帖数: 14217 | 33 番茄收的是果子，应该是耗养分很多。又不像豆科有根瘤固氮，所以对土的肥力消耗大
。不过种完后多加有机肥（鸡粪牛粪compost），不影响秋冬季种菜吧。如果要保险起
见，可以加肥后种叶子菜，只要多施点氮肥就行。 |
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L****A
发帖数: 12692 | 34 A大，你家这土看起来也不象特肥的样子为啥还种啥菜都丰收呢？我百思不得其解啊！
问题：你说盖一层薄土，就是说坑并不添满，是吗？坑有多深？
最后赞一下好LD！健康，能干，时尚！ |
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A*******d
发帖数: 1799 | 35 我也觉得，买的特肥，是不是生命力不强。我想试试，不知道怎么跟踪一下，看看能不
能活。
挖的钓鱼还很高效，记得09年下雨后在院子里捡了一条大蚯蚓，就用它钓了两只鳖，其
中一只7.8LB妮。 |
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a****a
发帖数: 26187 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
almeda (土木工程) 于 (Sat Oct 8 22:42:46 2011, 美东) 提到:
1、先整地一块，有沟有垄
2、垄上拌入底肥
3、调好间距，挖出小浅坑若干， 每个坑灌一小瓢水，自然渗透
4、 每个坑用树枝挑4，5粒头天泡水过夜的种子下去， 用手拨上薄土覆盖种子就好了
☆─────────────────────────────────────☆
lonelycloud (floatingcloud) 于 (Sat Oct 8 22:50:53 2011, 美东) 提到:
先夸一下，你家LD好fashion!
☆─────────────────────────────────────☆
lonelycloud (floatingcloud) 于 (Sat Oct 8 22:51:56 2011, 美东) 提到:
受教了，偶整个糟蹋了萝卜种子。
☆─────────────────────────────────────☆
almeda (土木工程)... 阅读全帖 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 37 去年种过蚕豆的地，今年特肥，同样的东西那綦地长出来的东西就很壮
所以，种蚕豆也可以改善土质哦 |
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T*******m
发帖数: 27308 | 38 我说你的菜怎么种的这么好的，原来是你菜地里的土壤特肥！LOL。
Oink理论放之四海而皆准，哈哈 |
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x**8
发帖数: 4844 | 39 像螃蟹脚，但觉得不像螃蟹草。茎不像，这么大还没一点儿须须，草叶子又特肥。呵呵
难道不是某种南方草？ |
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g***y
发帖数: 16371 | 40 就是水里的一种耗子，据说原来是当地农民养的水貂
特肥，有至少五六斤重的样子，吃鱼
现在一开春，每天都在水上游来游去的欢
恨的我老公想买气枪打他们 笑死我了 |
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b*******a
发帖数: 6852 | 41 我睡眠很好的，主要是我生活特规律，每天早早就是睡了
可是我真的是越睡越胖呵呵
我就是一折腾就瘦，我前几天瘦了８磅了，但是感觉精神不好，特别容易累，不太敢减
了，所以我就又猛吃猛睡了几天
这两天好点我再减嘿嘿 |
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i****a
发帖数: 36252 | 42 来自主题: WaterWorld版 - 美国人特土 全世界使用10进, 美国人还是要用 12 / 16 进
全世界 Football 用脚踢, 美国人 Football 用手丢
全世界赛车油门杀车换档全用, 美国人赛车4档油门到底左转圈500次
全世界汽车越做越精小, 美国人汽车越做越粗大
全世界人越长越高, 美国人越长越肥 (2007世界卫生组织数据)
全世界支持干细胞研究, 美国人打击干细胞研究
全世界 Billion = 100,000,000, 美国人 Billion = 1,000,000,000
全世界廁所喊 bathroom, 美国人廁所喊 restroom |
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d*********2
发帖数: 48111 | 43 80年代中期以前买肉还要凭肉票的。
自由市场的肉比供应肉高2-3倍。 鸡蛋刚刚开始自由供应， 比肉好买， 因为有农民进
城换粮票。
我服务双职工当时一周大概1斤到1斤半， 加上自由市场买肉， 还可以算得上“天天有
肉”。 半两油渣一两肉。 那时候猪肉都特肥。
鸡蛋是比较多了， 炒个鸡蛋的压力不大， 闹个意见父母就妥协。 那时候家里还养了
鸡和兔子。 10几只鸡， 20多兔子， 差不多1个月杀一只鸡和1只兔子。 这属于单位福
利（有院落养鸡养兔种菜）。 一般市民是没有的。 就这样每次杀鸡都算过节。
然后老爸爱打猎钓鱼， 我会钓鱼以后只要周末愿意出去， 能和老爸弄2-3斤鱼回来。
打猎我记事以后老爸去的很少了， 不过以前他打的多， 经常送别人， 所以80年中以
前别人送我家的野鸡野兔也很多。 80年末的时候打猎钓鱼基本都没有收成了。
沿海有些地方， 当时物流不畅， 生产队一发几十斤带鱼海参海蜇什么的。 80年代初
我父亲有一次从海边生产队那里拿回30多斤大黄鱼， 吃到我审美疲劳， 一直到10几年
以后黄鱼珍稀了以后才重新发现它的好。
不过80年代初收入开始分化了。 大学研究所之类的一周能买... 阅读全帖 |
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p********i
发帖数: 719 | 44 有些文章我已经记不住名字，但是情节太令我记忆犹新了，觉得能读到这样的文字
实在是太开心了。
这个帖子希望大家一起集思广益，随意地扒。另：我靠记忆回顾一些觉得特别幽默
的情节，可能与原文不符，希望作者和粉丝们不要介意。
有一个小说是这样的，一个将军被俘虏到后宫被皇上xx，但是他很别扭，就被皇上
打入冷宫每天刷马桶。
结果某天不小心挑着两桶粪在台阶上滑倒了，天太冷就被冻在地上，他一直站不起
来，站起来又滑倒，泼出更多液体在地上冻得更结实。远远的这一幕被皇上和后宫看见
，一直看了一个时辰，后宫嘲笑，皇上眼中有泪，但是不扶。
好虐啊。
因为他每天只喝一碗冰的棒子渣粥，所以得了胃病离死不远了。恰逢皇帝生日，举
国欢庆，他就想着再看一看爱人的容颜什么的，就跑去大殿偷看。结果被叫去抬宴会烤
全猪。
结果他没扛住，猪掉下来了砸在他身上，原文写的还特别宏大，大概是：只见那万
寿烤全猪的东南一角轰然中塌，一头金黄的香气四溢的烤猪生生地砸在了小受的身上，
四座皆惊。
皇上忙呵护他嘘寒问暖，只见这受倔强地把头一偏，说：猪钱，我会赔的。
然后大义凛然地一瘸一拐地走了出去，获得了众人的尊敬。
哈哈哈哈。
好像被猪... 阅读全帖 |
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