s****o
发帖数: 388 | 1 大哥你老的生活态度超过这里大部分的人
啥时一定和你一起钓鱼 加州这个破地太干
授人以鱼不如授人以渔
水乡的孩子，捕鱼也是一种基本的survivingskill。从小就跟老爹学钓鱼，至今老家对
俺和老爹钓鱼的本事还津津乐道。小时候，条件当然简陋了--老娘作千层底鞋用的大号
针，在煤油灯上烧红了，用菜刀背压着，就弯成了钓鱼钩。去城里瞎子算命先生那里买
来细细的尼龙绳，从鸭子的翅膀上拔几根粗毛，要中间的芯，剪成米粒大小，穿在尼龙
绳上，每十公分一颗的距离。绑好钩，再在竹园里找一根粗细相当的竹杆，就有了钓鱼
工具。那时农闲季节或农忙午休的时候，俺出手，常常是三两斤的，改善了不少生活。
离开了家乡，就一直没有机会显身手了。一直辗转到了美国中西部，这鸟不生蛋的地方
，才发现这里还有另一种城里没有的乐趣。工具呢，当然是鸟枪换炮了。夏天和朋友每
个周末都出去甩上几杆，摸清了周围的钓鱼点，规则，季节和鱼种。这些年夏天也就难
得有闲着的周末了。长长的夏天，站在水边，收获着，享乐着，不知不觉间带大了儿女
，培养了儿女在大自然中享受生活的乐趣和口福。这不，谈起钓鱼吃鱼，儿女都是津津
乐道。而儿子去年十多斤一条... 阅读全帖 |
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i****e
发帖数: 228 | 2 应该说大华还是帮了不少忙，偶要的东东基本都买到了，而且大华的东西好便宜。
一大早起来沐浴熏香，晨练，给厕所点上蜡烛，客厅里摆好餐桌，准备好爆米花和一些
糖果零食，啤酒等饮料，还有一次性杯盘碗。。。
午饭后就开始忙了，厨房的餐桌堆满了盆盆罐罐，水发香菇，肉馅，各种配料。。。最
后厨房没有一个平面了
客人来的时候，6个凉菜做好了，4荤2素，记得那个美国男猛吃猪下水啊，猪心，猪肚
，猪肝。。。偶晕！他倒什么都不忌！
陪着吃了一会儿凉菜，上了小碗的鸡汤馄炖，那个美国女说她不吃猪肉的，而且非常认
真说，就只给了汤，叫她随意，不过过了一会儿LG说她也要一碗，偶很惊疑，原来，她
吃了她男朋友碗里一个馄炖，立刻就要一份，后来2碗汤都喝了，偶那个得意啊。。。
奇迹总是在偶身上发生。
热菜准备了6个，只做了3个，大家说太多了，坚持不让做了，而且说偶太辛苦了要偶一
起吃。偶于是就没有做热菜了，给大家盛了甜点--八宝稀饭。白灼虾准备了2样酱料，
美国这边的Cocktail，还有偶自己胡诌的”豆豉酱“，美国人说很喜欢”豆豉酱“，看
来还是偶们泱泱大国的东西牛啊，本来照顾他们的Cocktail倒剩下了呵呵。一个豆 |
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s****m
发帖数: 5375 | 3 ［跑题］，贴一个蝌蚪大师的旧作，真有意思啊：
很久 很久 很久以前
那是
小.蝌蚪還在大學讀理科的時候
同學中有個白嫩嫩水噹噹的
上海姑娘
她和我
在校園里,宿舍外
還有
图書館的大門口
經常很開心的一起
聊聊过去 談談未來
後來
也一起去
电影院里看电影
咖啡館中喝摩卡
還有那個
樹很多的小公园內
牽牽小手
有一天
上海姑娘
臉紅噗噗的
用很小 很小的声音
对我說
蝌蚪 你過來 阿拉有話要同儂供
我一看这場面
心里面的吊桶七上八下
手心里
也沁出了 两滴冷汗
腦子里轟然一声
媽呀 可千万別.......
上海姑娘
終於把話說清楚了
原來她阿媽想要我去她家
給她弟弟補習英文
想請我先去她家吃個便飯
商量商量
哈~~~~
呵呵 没問題
我說
週未那天
小.蝌蚪
套上西裝 沒有革履
脚上穿的是All Star的球孩
準時來到
上海姑娘她家
先跟她 眨個眼
然後再 摸摸她弟弟的頭
緊跟着 箭步向前
深深的一鞠躬
滿臉敬意的
望着她阿姆
飯桌上
菜已擺好
霧騰騰的直冒熱氣
看了看
挺豐富
四菜一湯
一碟子刀功仔细的
火腿 鸡 肉 絲
一大碗滿是冬菇筍尖的烤芙
一盤子的油爆虾
湯是一海碗黄魚做的... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
apolitical (无期徒刑) 于 (Mon Aug 6 14:36:01 2012, 美东) 提到:
用面包机做出的香蕉面包，能吃，但是感觉里面很紧实，没什么洞眼，不是应该有的那
种松软潮湿的感觉。面包机用的是quick bread的程序，混合后醒面1个小时。我看了香
蕉面包的菜谱，完全不需要醒面，湿的材料（油，鸡蛋，香蕉）和干的材料（面粉，盐
，糖等）应该分别混合，然后再混合调匀，避免混合动作的太多，以免出筋。不知道我
描述的对不对，我感觉我的面包就是出筋的效果？面包机前后和面两次，时间挺长的，
会不会是这个造成的？
谢谢指点。
☆─────────────────────────────────────☆
bengalcat (不吃玛丽的獭獭) 于 (Mon Aug 6 14:54:12 2012, 美东) 提到:
感觉是搅拌过度了。这个要用橡皮刀轻轻翻比较保险，mixer需要低速打。不需要醒。
加baking powder了吧？
☆───────────────────... 阅读全帖 |
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w********r
发帖数: 8704 | 5 野生salmon的红色是从食物中来的，主要是几种吓，farm raised吃的是催肥饲料，虾
太贵，估计便宜的鸡牛猪内脏含不少，只好猛加染料 |
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w******u
发帖数: 5413 | 6 矛盾。。。。几个月前体测胆固醇过高。。。。ldl和hdl一起高。。。比例没事，总量
猛超上限，寿险徒增。。。。。cheap如小弟者比被割肉还疼。。。。。
最近减少鸡蛋（最爱），虾头蟹脑，红肉摄入，结果就是举铁无力。。。。昨夜受刺激
，胆固醇算个p。。。。。。
于是就悲剧了。。。。。 |
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G*****e
发帖数: 2577 | 7 呵呵，荡兄v5。能找到洞。。。。
我人生第一次自己煮，上网查了个老中方子，发现居然要放尿。弄根筷子闭着眼猛戳进
去。。。美想到还有洞这一说。。。。。。。。东西淌了不少，那虾也没少折腾。。。
。。。后来再也没弄过。。。。。。
想想多此一举。。。。。。。。 |
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s**********n
发帖数: 165 | 8 如果在3个月前，说不能吃的东西还是尽量注意吧，也就忍这么几天。三个月以后只要不
过量都没事的。
牛奶，我也有乳糖耐受不良，所以一直喝豆浆，现在每天大概最多喝一cup的奶。医生说
没有关系的，不一定要牛奶，只要保证蛋白质和钙的摄入就可以了。
不能吃的确是很不爽，我因为小时候海鲜过敏，螃蟹从怀孕起就没吃过了，以前是一边
吃过敏药一边也要猛吃的，还得一直禁完哺乳期。馋烟和酒就更不用说了。
鱼，虾，crab，ob给的list也是一周不能超过6oz的。鱼的品种也要注意。
刚开始还是LG管我，比如前几个月死活不让我吃田鸡，后来他偶尔点给我吃，我也不敢
放开吃了，不能为了口腹之欲给宝宝带来危险啊。 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
gttgt (gttgtt) 于 (Mon Sep 20 15:30:08 2010, 美东) 提到:
大概有3周了，很小的疹子，不哭的时候没有任何颜色（也没有白头），就是跟肤色一样的颜色，哭得时候会
红一些，应该是不痒的（因为从来没见小盆友抓过或者蹭过）。
另外，疹子虽然长得比较密实，但是这么长时间了，没有连成片，都是分开的，只是密度有点大。
看了网上baby acne的图片，有的有白头，有的红得要死，很吓人，感觉不太像我们长的。
湿疹的图片什么样的都有，也不好判断是不是。
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kewen (乡下妞) 于 (Mon Sep 20 16:13:00 2010, 美东) 提到:
湿疹前兆。我儿小时候也这样，开始没注意，后来就开始更红一些，现在正在痛苦挣扎
中。真心建议你注意室内加湿，开始用洗米水洗脸，注意不要吃海鲜。我开始稍加注意
，情况是有好转的，后来有点儿掉以轻心，吃了点儿寿司，一下就厉害了，后来又因为
其他的... 阅读全帖 |
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p********2
发帖数: 9939 | 10 我连根虾都没捞着吃。羊肉串牛肉串一根都没吃。就吃了根sausage和蛋糕。水也没多
喝，怕上厕所。吃了点水果。回家猛吃水果。
这个小哥哥1岁半就这样大。可是人家吃很多。一直在吃肉，不停吃肉。。。。。。。
。。可是就是22.5磅。我娃今天party上就吃了俩饼干和一yogurt和几粒玉米。 |
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发帖数: 1 | 11 12/1 36周3天的产检，显示羊水过少，已经低于剖腹产的临界点，担心宝宝在肚子里缺
氧，一般来说都是直接收入院紧急终止妊娠的。一妇婴的院长段涛是我的主治医生，看
了各项检查后仍然很有信心的让我回家待产、每天坚持数胎动。虽然被放回家，但是心
情可想而知，每天都是担惊受怕，宝宝动多了担心、不动了也担心…接下去的每一天我
都猛灌自己豆浆，希望羊水能上来些，但是每周的检查都是偏少。
12/15产检，38周3天，已经足月，可以终止妊娠。段院长给了我两个方案：1、羊水过
少，可以选择本周剖宫产。2、坚持顺产的，我们有各种方法可以帮助催产。
老公看看我，帮我做了决定：剖吧！别让她受多余的苦了！
趁院长第二天有时间，我们当天就办了住院手续，决定12/16剖！
不得不说一妇婴特需的服务还是很好的（当然：价格也很好Tracy妈妈的生产日记产前
2200一晚产后3200一晚）办完住院手续我就不能回家了，老公帮忙回去整理东西，我电
话爸爸妈妈告知已经住院。之前做了功课准备了待产包，但事实证明仍然还是有点手忙
脚乱Tracy妈妈的生产日记。当天晚上家人都来看看我怕我紧张，真的收住院了我也就
轻松了不担心了。
... 阅读全帖 |
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S*******s
发帖数: 13043 | 12 成年人这些字不认识就是文盲了：
16 啊阿埃挨哎唉哀皑癌蔼矮艾碍爱隘鞍氨安俺按暗岸胺案肮昂盎凹敖熬翱袄傲奥懊澳
芭捌扒叭吧笆八疤巴拔跋靶把耙坝霸罢爸白柏百摆佰败拜稗斑班搬扳般颁板版扮拌伴瓣
半办绊邦帮梆榜膀绑棒磅蚌镑傍谤苞胞包褒剥AB
17 薄雹保堡饱宝抱报暴豹鲍爆杯碑悲卑北辈背贝钡倍狈备惫焙被奔苯本笨崩绷甭泵蹦
迸逼鼻比鄙笔彼碧蓖蔽毕毙毖币庇痹闭敝弊必辟壁臂避陛鞭边编贬扁便变卞辨辩辫遍标
彪膘表鳖憋别瘪彬斌濒滨宾摈兵冰柄丙秉饼炳B
18 病并玻菠播拨钵波博勃搏铂箔伯帛舶脖膊渤泊驳捕卜哺补埠不布步簿部怖擦猜裁材
才财睬踩采彩菜蔡餐参蚕残惭惨灿苍舱仓沧藏操糙槽曹草厕策侧册测层蹭插叉茬茶查碴
搽察岔差诧拆柴豺搀掺蝉馋谗缠铲产阐颤昌猖BC
19 场尝常长偿肠厂敞畅唱倡超抄钞朝嘲潮巢吵炒车扯撤掣彻澈郴臣辰尘晨忱沉陈趁衬
撑称城橙成呈乘程惩澄诚承逞骋秤吃痴持匙池迟弛驰耻齿侈尺赤翅斥炽充冲虫崇宠抽酬
畴踌稠愁筹仇绸瞅丑臭初出橱厨躇锄雏滁除楚C
20 础储矗搐触处揣川穿椽传船喘串疮窗幢床闯创吹炊捶锤垂春椿醇唇淳纯蠢戳绰疵茨
磁雌辞慈瓷词此刺赐次聪葱囱匆从丛凑粗醋簇促蹿篡窜摧崔催脆瘁粹淬翠村存寸磋撮搓... 阅读全帖 |
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s*********5
发帖数: 5637 | 13 LZ其实非常不容易。一般的人很难站在她的鞋里，理解她作为特殊儿童，双胞胎妈妈的
难处。她的先生由于种种原因没有办法和她一起分担这些担子。婆婆过来后，家里的
dynamics又更复杂了。如果没有她的妈妈和家人无条件的支持，她很难撑到今天的。
在三八节这天，我只想说，MM,你也要为自己活。你的家庭非常需要你。你也并不是一
个人走这条路的。
祝你今天晚上睡得好！
睡前，咱们把三字经再复习一次哈：
----------------
😄 女人三字经：
多聚会，少窝家。走出去，一枝花。待在家，成老妈。少郁闷，不消化。找闺蜜，互相
夸。美美容，侃八卦。逛逛街，把钱花。人再忙，把妆化。少喝酒，多喝茶。觉多睡，
钱猛花。给谁省？别傻瓜！别等到，耳朵聋，眼睛花，衣再好，腰成虾。饭再好，没有
牙。钱再多，床上趴。情再浓，感觉差。人再好，豆腐渣。抓紧了，别犯傻！ |
|
s***h
发帖数: 487 | 14 说实话 syuan 也就是上下文跟你对钢搞急了，不能算误导。
您要开火也开那种 “一只虾抓八百下”，或者 “三岁认上八千字”，这玩意儿普通双
职工家庭要真这么搞，多半搞成人财两伤。
普通家庭还是大众喜闻乐见的快糙猛搞法更靠谱点。 |
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b*****9
发帖数: 8922 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
go88 (旧友重来) 于 (Fri Oct 14 20:24:57 2011, 美东) 提到:
今天是苹果公司最新款IPHONE4S手机在他们选定的欧美日本等五个最优先国家上市的日子。另外今天也是苹果粉丝为纪念几天前去世的苹果教主乔布斯逝世而发起的乔布斯日。在这一天里这些粉丝们会自发穿戴得像乔布斯一样来纪念他。我很佩服苹果公司，我更佩服乔布斯，所以在这
妓谷眨硎疽幌露郧遣妓沟某缇春突衬睢br />
乔布斯逝世之后，对乔布斯的怀念不但在美国占据了各种主流媒体，很多普通人也都由衷地为乔布斯的英年早逝而感到惋惜。在国内，乔布斯更成为一个文化向往的符号和理想世界里的英雄。很多人都在谈论为什么中国出不了一个乔布斯，还有人认真地要计划培养成百上千个中国的乔
Ｔ谡飧銮遣妓谷绽铮乙惨硎疽幌露运姓庑┛捶ǖ娜贤椭戮础Ｎ颐侨肥敌枰约旱那遣妓埂br />
只是，我们需要的，是乔布斯天才的传奇和光环里的哪一部分？回答这个问题之前，我想先告诉大家，其实在乔布斯和苹果的传奇和光环里，咱全球华人已经拿到了一部分！！就在昨天，台... 阅读全帖 |
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x*****7
发帖数: 7326 | 16 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: xiaxie7 (虾蟹), 信区: Military
标 题: 解放军开始接管朝鲜各机场
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 19 01:15:06 2011, 美东)
几个月前中共派去的大约一个团的解放军现在开始发挥作用了。
张成泽副委员长兼部长正在一根烟接一根烟地猛抽，他那因为两年前突发心脏病（朝鲜
政治斗争中投毒一般都是诱发心肌梗塞）而变黑的脸庞现在变得更阴沉了，额头上的血
管却猛烈地一跳一跳的，给人非常诡异的感觉。他仍然犹豫不决，是支持现在的正恩，
还是以前的正男。他早已看出，正恩只知道乱杀，根本就不是治国的料。但如果成泽现
在公开反对正恩，那么正恩最近提拔那批少壮派军官肯定要把成泽弄死。而正男本来还
是挺有能耐的，但几年的声色犬马生活早已消磨了其意志，他简直就成了中共的傀儡。
成泽其实还是希望在中共和俄罗斯之间保持一种微妙的平衡，以维护朝鲜的独立地位。
成泽身边的金敬姬部长早就哭成了一个泪人儿，连一句完整的话都说不出来了。正日和
敬姬的兄妹感情那是真正好。接掌最高权力，哪怕就是在幕后垂帘听政，敬姬也没有... 阅读全帖 |
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c****6
发帖数: 1550 | 17 发信人: ganggang3 (gg), 信区: Travel
标 题: 佛罗里达州7日游 (2)(Busch garden, Clearwater Beach)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 13 11:52:55 2006)
第二天 (BUSCH GARDEN， CLEARWATERBEACH)
今天是星期天，10点BUSCH GARDEN才开门，不管怎么说，早点走总没错，我们8点就从
KISSIMMEE出发了。可能是星期天早上，路上基本没车，80MILE的路1小时就开到了，来的
太早了，我们顺便去附近的BURGER KING吃了点早餐，耗到大概9；40，我们就进去了。
BUSCH GARDEN的停车场可够大的，可比起后来的DISNEY停车场还是差点，不过最好记住把
车趴在哪了，要不出来真是不好找。坐了小火车从停车场来到大门口，刚好可以进场了。
于是拉着老婆直奔GWAZI。因为晚上还要去CLEARWATER BEACH 看日落，来之前我以经在网
上看好了BUSCH GARDEN有哪些好玩的，这个GWAZI是个过山车项目，不过架子全是木头搭
的，挺有特色的，我们想... 阅读全帖 |
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v********d
发帖数: 3531 | 18 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ldpcrsturbo (hawabang), 信区: WaterWorld
标 题: 美国，美国——成功偷渡美国两周年纪[ZZ]
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 13 21:28:52 2011, 美东)
美国，美国——成功偷渡美国两周年纪
引 子
我出生在一个知识分子家庭，有过一个自己感觉非常美好的童年。儿时的我出名的
调皮，从小到大没少挨父亲打。小学起迷上了无线电，从矿石收音机开始，大大小小的
装过很多电子设备，也修过很多，直到20多岁离开我的出生地调动回到我的祖籍。
在回祖籍之前，我已在一家工厂就业当了一名电工，调回祖籍之后进入一家令很多
人羡慕的事业单位工作，但从此我就没再开心过，并且随着年龄的增长，越来越不开心。
咱们国家以前的劳动人事管理体制，存在一个难以逾越的鸿沟，这就是工人、干部
的区别，以就业时有没有上过大学做为分水岭，大学毕业后就业的就是干部，可以晋升
职称、提拔做领导，工人则只能一辈子当工人，到老混个8级工退休，这一点随着改革
开放，在企业里和社... 阅读全帖 |
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e*******6
发帖数: 2239 | 19 【 以下文字转载自 Fishing 讨论区 】
发信人: lyrock (Rock), 信区: Fishing
标 题: 一波三折的新奥尔良FISHING
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 29 18:59:45 2013, 美东)
（标题打大点，争取多震点潜水员出来，嘿嘿）
周中看好月亮/天气/潮水/星相/八卦......
一直四处找人同去钓鱼
前前后后找了7，8个
没有一个能去
不是带小孩，就是带小孩，还是带小孩
.......
什么世道......
一个人开来回4小时是比较累
但心理早已做好准备，不去是不行的
周5定好闹钟
周6醒来发现已经10点了
原来闹钟定成4：00PM了
本想再次“骗”两家伙同去
说今天钓了一COOLER，明天再去
没有上当
周6晚迷迷糊糊了两/三个小时
4：00AM起床出发
这是第一次出发前看潮水
到了果然如预期一样，潮水很高
南方的蚊子太TMD厉害了
天亮前半小时被咬惨了
潮水很高，但水基本上不流
到底是潮水高好，还是水流动好（不管高潮低潮）？
应该是后者吧？
DOA上来第一条很小的WHITE TROUT (东部时间）
这饵玩起来太慢了，... 阅读全帖 |
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e*******6
发帖数: 2239 | 20 【 以下文字转载自 Fishing 讨论区 】
发信人: lyrock (Rock), 信区: Fishing
标 题: 一波三折的新奥尔良FISHING
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 29 18:59:45 2013, 美东)
（标题打大点，争取多震点潜水员出来，嘿嘿）
周中看好月亮/天气/潮水/星相/八卦......
一直四处找人同去钓鱼
前前后后找了7，8个
没有一个能去
不是带小孩，就是带小孩，还是带小孩
.......
什么世道......
一个人开来回4小时是比较累
但心理早已做好准备，不去是不行的
周5定好闹钟
周6醒来发现已经10点了
原来闹钟定成4：00PM了
本想再次“骗”两家伙同去
说今天钓了一COOLER，明天再去
没有上当
周6晚迷迷糊糊了两/三个小时
4：00AM起床出发
这是第一次出发前看潮水
到了果然如预期一样，潮水很高
南方的蚊子太TMD厉害了
天亮前半小时被咬惨了
潮水很高，但水基本上不流
到底是潮水高好，还是水流动好（不管高潮低潮）？
应该是后者吧？
DOA上来第一条很小的WHITE TROUT (东部时间）
这饵玩起来太慢了，... 阅读全帖 |
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G****a
发帖数: 10208 | 21 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 在读CS小硕写在资产六位数的时候
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 22 00:08:36 2014, 美东)
楼主的背景大概是：家里是二线城市的，父母都是普通得不能再普通的人。在该二
线城市有三套房产，一套是单位福利分房之后拆迁买的拆迁安置房三室一厅，前几年附
近修了个地铁站和万达广场，房价涨了不少。买第一套房没用完的剩下的钱再加父母的
积蓄找区规划局的我表哥买了另外一套拆迁安置房，小复式，200多个平方，是顶层，
有天台，买的特别便宜，每个平方才3000多，08年的事情，最近附近也修了地铁站。另
外一套是去年买的，因为之前两套都在高层，所以父母怕以后年纪大了爬不动，就在郊
区买了一个70多平米的电梯公寓。我家的基本情况就是这样，在我们这个城市也算非常
屌丝的。
楼主火坑专业，出来半年后父母给了我两万美金买车，没有买新车，买了个二手的
棒子车sonata八千刀。剩下的钱听师姐说股市不错，就开了户全部投股市里面，当
时也不太懂，... 阅读全帖 |
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g*******a
发帖数: 31586 | 22 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ldpcrsturbo (hawabang), 信区: WaterWorld
标 题: 美国，美国——成功偷渡美国两周年纪[ZZ]
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 13 21:28:52 2011, 美东)
美国，美国——成功偷渡美国两周年纪
引 子
我出生在一个知识分子家庭，有过一个自己感觉非常美好的童年。儿时的我出名的
调皮，从小到大没少挨父亲打。小学起迷上了无线电，从矿石收音机开始，大大小小的
装过很多电子设备，也修过很多，直到20多岁离开我的出生地调动回到我的祖籍。
在回祖籍之前，我已在一家工厂就业当了一名电工，调回祖籍之后进入一家令很多
人羡慕的事业单位工作，但从此我就没再开心过，并且随着年龄的增长，越来越不开心。
咱们国家以前的劳动人事管理体制，存在一个难以逾越的鸿沟，这就是工人、干部
的区别，以就业时有没有上过大学做为分水岭，大学毕业后就业的就是干部，可以晋升
职称、提拔做领导，工人则只能一辈子当工人，到老混个8级工退休，这一点随着改革
开放，在企业里和社... 阅读全帖 |
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c********e
发帖数: 6158 | 23 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: wyone (UncleSmoking), 信区: WaterWorld
标 题: 女生节到来之际，提前祝愿买买提女艾迪们：
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 7 21:49:14 2012, 美东)
节日快乐！
多活动,少窝家。
走出去,一枝花。
待在家,成老妈。
少郁闷,不消化。
找女生,互相夸。
逛逛街,美美容,
少喝酒,多喝茶,
觉多睡,钱猛花。
给谁省？别傻瓜！
别等到，耳眼花，
衣再好，腰成虾。
饭再好,没有牙。
钱再多,床上爬。
情再浓，感觉差。
人再好，豆腐渣。
抓紧了，别犯傻，
莫再看，还笑啥？ |
|
qr
发帖数: 2016 | 24 Ikea的就算了吧，真不知道他们怎么能把小龙虾做的那么难吃，又咸又苦！真是白白浪
费那么好的原料，那种品质的小龙虾在中国的价格要上天了。
芝麻虾是好吃，但是在这儿海鲜吃多了总觉得海里的东西或多或少有海腥气。猛回头再
吃小龙虾这种河鲜发现是无比的怀念过去一边喝啤酒一边桌子上堆得像小山一样小龙虾
壳的日子。
还有就是中医角度来讲海鲜都是寒的，很多人不适合多吃。而河鲜却是温的就没这个问
题。 |
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v********d
发帖数: 3531 | 25 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ldpcrsturbo (hawabang), 信区: WaterWorld
标 题: 美国，美国——成功偷渡美国两周年纪[ZZ]
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 13 21:28:52 2011, 美东)
美国，美国——成功偷渡美国两周年纪
引 子
我出生在一个知识分子家庭，有过一个自己感觉非常美好的童年。儿时的我出名的
调皮，从小到大没少挨父亲打。小学起迷上了无线电，从矿石收音机开始，大大小小的
装过很多电子设备，也修过很多，直到20多岁离开我的出生地调动回到我的祖籍。
在回祖籍之前，我已在一家工厂就业当了一名电工，调回祖籍之后进入一家令很多
人羡慕的事业单位工作，但从此我就没再开心过，并且随着年龄的增长，越来越不开心。
咱们国家以前的劳动人事管理体制，存在一个难以逾越的鸿沟，这就是工人、干部
的区别，以就业时有没有上过大学做为分水岭，大学毕业后就业的就是干部，可以晋升
职称、提拔做领导，工人则只能一辈子当工人，到老混个8级工退休，这一点随着改革
开放，在企业里和社... 阅读全帖 |
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s*******n
发帖数: 12995 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
sky (天) 于 (Fri Apr 20 02:17:29 2012, 美东) 提到:
1000个！ 真能挖啊！
☆─────────────────────────────────────☆
er (月光--每月钱花光光) 于 (Fri Apr 20 02:20:00 2012, 美东) 提到:
妈呀，你要不是在这挖坑的话，就是去挖CLAM祖坟的。
☆─────────────────────────────────────☆
Vestforever1 (厨房里的枪) 于 (Fri Apr 20 02:20:47 2012, 美东) 提到:
实话和经验告诉你，认罪给钱，你可以请律师上庭，你的那个Mason County我很了解，
因为以前去过，不要告诉我抓你的Ranger是个年轻人。
1000
15
☆─────────────────────────────────────☆
Winner2011 (小崔) 于 (Fri Apr 20 02:23:24 2012... 阅读全帖 |
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e****y
发帖数: 6546 | 27 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: routing (Sela'ma ashal'anore!), 信区: Joke
标 题: 2013最新女人守则
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 3 09:35:24 2013, 美东)
多活动，少窝家。
走出去，一枝花。
狂结交，把魂销。
待在家，成老妈。
少郁闷，不消化。
找女生，互相夸。
美美容，侃八卦。
逛逛街，把钱花。
人再忙，把妆化。
少喝酒，多喝茶。
觉多睡，钱猛花。
给谁省？别傻瓜！
别等到，耳眼花，
衣再好，腰成虾。
饭再好，没有牙。
钱再多，床上爬。
情再浓，感觉差。
人再好，豆腐渣。
抓紧了，别犯傻！
还笑啥。赶紧吧！ |
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t**a
发帖数: 1865 | 28 最新女人守则：多活动，少窝家。走出去，一枝花。待在家，成老妈。少郁闷，不消化
。找女生，互相夸。美美容，侃八卦。逛逛街，把钱花。找男生，说说话。娇滴滴，笑
哈哈。讲品味，别太花。人再忙，把妆化。少喝酒，多喝茶。觉多睡，钱猛花。给谁省
？别傻瓜！别等到，耳眼花，衣再好，腰成虾。饭再好，没有牙。钱再多，床上爬。情
再浓，感觉差。人再好，豆腐渣。抓紧了，别犯傻！还笑啥。赶紧吧！发给你在意的女
士，让她们过得天天开心，笑口常开，美丽动人。 |
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p****g
发帖数: 409 | 29 黑撒 陕西美食
赶早起来我饿得上气不接下气
揣上票子穿上大衣出门打个的
大街上到处都是一股香风辣雨
要吃饭论美食还得数咱们三秦大地
从来不吃什么意大利的通心粉
好好尝一下俺们的岐山擀面皮
kfc的汉堡别看你价钱卖的美
一个腊汁肉夹馍就把你pk的找不见北
来根钟楼小奶糕如果你怕热
来碗春发生葫芦头如果你怕冷
干一杯西北狼啤酒叫一声猛
不喝酒的女同志来开瓶冰峰
锅贴凉粉酸菜炒米春卷醪糟
三原熏鸡酸汤饺子灌汤包子
醋水香菜多来再来点辣子
来师傅里边坐吃啥呢
你这啥做的好么
咱这儿面忒的很
都有啥面么给咱介绍一下邪
对
油泼面夹一口香的发抖
菠菜面营养多绝对很牛
裤带面粗得很挑战喉咙
biangbiang面拌上肉真是筋斗
浆水面连汤带水记得擦嘴
岐山面哨子多历史悠久
蒜沾面有点辣小心舌头
炸酱面然一点吃不了咱兜着走
对伙计来碗面汤
荞面耠咯包谷珍洋芋擦擦
现在这时代提倡粮食要吃杂
韭菜盒子八宝辣子锅盔牙子
你吃完一定狂流哈喇子
槐花麦饭柿子饼桂花稠酒
春夏秋冬咱老陕都有个好胃口
炸油馍甜劲镜糕还有粉蒸肉
东南西北来的客人都舍不得走
走伙计们一起吃三秦美食
共同推广咱的陕西小吃
走姑娘们一起吃三... 阅读全帖 |
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m**********j
发帖数: 8645 | 30 本来buffet就是让食客多些选择，不用闷头猛啃一块骨头。
自己一个人吃掉一盘子青椒牛，得多恶心啊。
还不如吃1/4盘青椒牛、1/4盘左宗鸡、1/4盘香干肉丝、最后吃1/4盘椒盐虾。
还有没奶的冰激凌、脱了水的瓜果梨桃、过了保质期的点心。
多好。 |
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v*******l
发帖数: 5042 | 31 远投也比鲜虾结识，太猛的就算了吧，还是用假饵了。 |
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y***i
发帖数: 297 | 32 我可算赶上这一拨了,全是鲨鱼!
开个玩笑,嘿嘿。其实没有这么多鲨鱼。
上周六到Galveston海钓，坐渡轮到17街，8点半赶到地方。走出去没多远，碰到三个朋
友，索性就不往里走了，架起杆子开钓。我用两根杆，小钩子，挂的是死虾，切成小段
。钓到小鱼后，改用鱼肉。潮水8点多就开始上涨了，钓螃蟹的一侧开始水很少，后来
就越来越多。随着潮水上涨，鱼咬钩越来越多，两根杆子摘鱼都有点手忙脚乱了。可惜
鱼都比较小，以croker和小whiting为主，钓上来的大部分都被我放回去了，只留了几
条稍大的，回家做鱼汤。
大约在10点多钟，钓到两条catfish，都在20多inch，也放回去了。过不多久，有根杆
子一阵猛抖，赶紧拉，线绷得很紧，拉了有几分钟，终于靠岸，看体型以为又是
catfish，仔细一看，不对！这鱼的头很大，和身体呈T字型，眼睛长在头的两端，看着
怪滑稽的，原来是鲨鱼。有人说叫垂髻鲨，头就向小书僮头上梳的髻一样，也有叫锤头
鲨的。鱼大小没量，估计20inch是有的。让朋友帮忙拍照后放回，就看那鱼尾巴一甩，
还回头瞟了我一眼，游到水下去了。另外两个朋友也各钓到同样的鲨鱼一只，皆放回。
期 |
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v*******l
发帖数: 5042 | 33 海里的steelhead？如果是，虾是可以的，大湖的刚头不是很清楚，可能也行。我们这
里还用三纹鱼卵包，基本上bait就是这两个为主。
lure主要是红色假蚯蚓，这个我没大有经验，只是看到别人在用。
bait和lure主要是用drifting的办法，浮漂加滑铅，钩在最下面。
Fly也是个办法，但是如果鱼儿不是很多，不如bait有效。特定情况下，例如黎明、鱼
窝，刚头追fly比较猛。 |
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p****u
发帖数: 22764 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
zhou1967 (Houstonian) 于 (Wed Oct 20 19:22:07 2010, 美东) 提到:
我想那些认为美国鱼没有中国鱼好吃的朋友一定现在居住在美国北方（不是靠海），中
部，或其他不靠海地方，而且，这些朋友的籍贯乃是国内非沿海地区（向江南鱼米之乡
，四川什么的），而且也没有在沿海地区生活过。
这也难怪，你想，成吉思汗的金刀驸马会说河鲜比骆驼肉好吃吗？呵呵。
顺便说一下，兄弟也是江南人氏。
欢迎拍砖
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bass (Solo Archer) 于 (Wed Oct 20 19:44:54 2010, 美东) 提到:
wow, 还单独挖坑，把斗争扩大化了，哈哈
而且，我还佩服你竟然还能得出结论？！我觉得能有个summary就不错了。
俺来自中国东北的最北部，那时海水鱼的印象就是带鱼。以前在国内酷爱吃鱼，主要就
是淡水鱼了。在北京读书时，师弟们有句话，食堂要是卖鱼，大师兄肯定是去排队了。
来到美... 阅读全帖 |
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c*********k
发帖数: 20696 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
lovetillburn (大狮子和小羊羊) 于 (Thu Jan 6 12:09:26 2011, 美东) 提到:
最近也想尝试钓鱼，不过经过老婆提醒，钓鱼宰杀属于杀生行为，杀多了为自己积孽。
不知道来世今生的什么时候，积孽太多的话，就会返回来。（呸呸呸。。）
所以，我是真心请教，为什么美国人钓鱼都放生了？中国人钓到鱼就像捡了一个大便宜
一样的高兴？我承认，开始自己也属于后者的心态，不过现在有点理解为啥美国人钓鱼
放生的心态了。。
如果这样，钓鱼的乐趣，也就仅限于钓鱼过程的本身了。捡便宜，吃新鲜的欲望也就无
法得到满足了。。
大家心里都是这么纠结的吗？
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itiger (毛爸) 于 (Thu Jan 6 12:29:05 2011, 美东) 提到:
谁告诉你美国人钓鱼都放生了？
谁告诉你中国人钓鱼都杀生了？
难道你理解的是美国人钓鱼放生是怕来世遭报应？
☆─────────────────────────... 阅读全帖 |
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s****u
发帖数: 229 | 36 猛
我这里钓乌龟很方便，不知道和甲鱼区别大不大，我就是小钩藏一小块熟虾里，让他一
下能吃下去，上钩可能性就高点。不过我这里不让钓爬行动物，都是直接放。
乌龟吃东西有时候很轻，如果几次发现没明显感觉到咬，饵就没了，就很有可能是乌龟
。也有时候半天没动静，想收回来时发现挂了水草一样，拉上来肯定是乌龟。最近几周
上过十几只乌龟 |
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c*********k
发帖数: 20696 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
longyunsea ( 龙云) 于 (Wed Jul 6 10:27:21 2011, 美东) 提到:
正在第一阶段。
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lyrock (Rock) 于 (Wed Jul 6 10:36:00 2011, 美东) 提到:
没有船，神马都是浮云
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FunnyFishing (渔夫) 于 (Wed Jul 6 10:42:18 2011, 美东) 提到:
收藏了！
了解
对象
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mayo (千万别笑) 于 (Wed Jul 6 11:49:26 2011, 美东) 提到:
自在在心中。
浮云，虚空的虚空，一切都是虚空。
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Longstreet (L... 阅读全帖 |
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c*********k
发帖数: 20696 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
kitchener (攒钱娶老婆) 于 (Sat Sep 17 11:54:35 2011, 美东) 提到:
今天才知道的，
说上次有人去钓鱼，拿了大小尺寸不符合要求的，并且拿到版上晒秋鱼了。
版主善意的给予劝退。
然而，一个带路党，把网址，文章，照片发给鱼警，并亲自指认，渔警根据网上图片证
据，开出巨额罚单（可能会大于5000刀吧，天呐）。
这事确实怨他。但是，还是想问一下带路党，你还是中国人吗？（要是入籍了算我没说
），你带路之前可以先警告一下吗？就告诉他，你要再干我就给警察打电话了，他再干
是咎由自取。
我觉得，做人，一要厚道，二要人品。
用美国警察来打击自己的同胞，进而获得快乐，我是不赞成的。看不惯警告可以，亲自
带路实施抓捕，至于吗？这得多大的恨啊？
一个教训：为了防止带路党，晒秋鱼的一定要先量好尺寸，一定要把自己打上马赛克。
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eggonlyegg (功夫熊2) 于 (Sat Sep 17 12:24... 阅读全帖 |
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c*******s
发帖数: 5839 | 39 我海钓也很少
用啥是分鱼的
一次在一个pier
轮大铁疙瘩猛收的都狂上西班牙梭，蓝鱼
用虾肉的都狂上whiting，trout
我甩个小jig，没完没了的blue runner
用 |
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c*******s
发帖数: 5839 | 40 蜗牛我脚痒痒了，于是8日出发去新英格兰玩了一圈，
一路遇山登之，遇水钓之，有景观之，有朋友扰之
16日，回到吃加喝，良心发现，发几个小文聊表谢意。
杂记二：阿贵撑船，司马拉纤
I am freaking tired next morning ...
睁开眼九月九号，眼前还恍惚着蒙娜丽虾的微笑
既然出海推后了，何不去骚扰司马，天池的皮皮近来江湖风传，炙手可热
一路侉开，中午才到NH，只见司马大哥穿双拖鞋在院子里探头探脑的张望
说是刚才有个狗熊在后院翻，不知走了没有。地方够野，我喜翻
兄弟见面，并不费话，当然是钓鱼，说到天池，司马哭了
原来不久前天池遭了一场浩劫，突有大批忍者杀到，所过之处，寸草不留
皮皮就别想了，如今能在天池抓到个米诺的，也一定是不世的高手
失望之余商量去大坝一试，大哥递给我一套崭新喜马诺，再看大哥的杆子，我哭了
此物已经破到了神器的级别，加之四磅破线，愈发显得与众不同
赫赫有名的沙漠院长，皮皮大侠，竟是靠这样一根神棍钓遍凤凰城，狂扫NH，
真是令人背生寒意
两兄弟哭着哭着到了大坝，见乱石堆中一人怒发冲天，神情入定，颇有子牙风范
原来是司马的铁杆鱼油阿贵教授在此等候多时。... 阅读全帖 |
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c*****y
发帖数: 5747 | 41 哈哈
鱼多好啊，这说明环境没被破坏，人家保护的好
原先在国内开玩笑说
中国有个大家拿
国外有个家拿大
猛啊！
咱们老家咋木鱼啦
据说渤海的皮皮虾都快整木了啊 |
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l****k
发帖数: 3388 | 42 （标题打大点，争取多震点潜水员出来，嘿嘿）
周中看好月亮/天气/潮水/星相/八卦......
一直四处找人同去钓鱼
前前后后找了7，8个
没有一个能去
不是带小孩，就是带小孩，还是带小孩
.......
什么世道......
一个人开来回4小时是比较累
但心理早已做好准备，不去是不行的
周5定好闹钟
周6醒来发现已经10点了
原来闹钟定成4：00PM了
本想再次“骗”两家伙同去
说今天钓了一COOLER，明天再去
没有上当
周6晚迷迷糊糊了两/三个小时
4：00AM起床出发
这是第一次出发前看潮水
到了果然如预期一样，潮水很高
南方的蚊子太TMD厉害了
天亮前半小时被咬惨了
潮水很高，但水基本上不流
到底是潮水高好，还是水流动好（不管高潮低潮）？
应该是后者吧？
DOA上来第一条很小的WHITE TROUT (东部时间）
这饵玩起来太慢了，鱼少不活跃的时候太需要耐心了
老美领着一桶小鱼/虾，再另一头杂七杂八的什么小鱼都上
也有2/3条TROUT，但总体来说，TROUT好像不在周围
TROUT钓得最多且大的一次，是流水很厉害
看样子，TROUT是喜欢流水的时候出来！
这个地方好的事，如果... 阅读全帖 |
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H****B
发帖数: 28 | 43 前言
点上一支烟，一杯茶，打开播放器中最常听的帕格尼尼的魔鬼的颤音，随着音符缓缓的
流淌，我回忆着这段不长的与海相识的日子。说起这曲子，有一段神奇的往事，据说当
年的帕格尼尼梦中惊醒，以灵魂为代价与魔鬼定下契约才有了流传后世的魔鬼的颤音。
我在想，当年是否也有那么一位先人与海缔约才有了如此精彩的人类与海的故事。
脑海中的思绪与情丝就像嘴里吐出的烟，时而清晰，时而渺茫，便有了如下拙文。其中
真切，我相信只有那些与我有过相同经历的人才能切身体会。
初识海钓
我是个土生土长的天津孩子，生在曲艺之乡的我从小就是听着高英培先生的《钓鱼》长
大的，“二儿他妈妈，快拿大木盆来，我可赶上这拨儿了！”是我对钓鱼最初也是唯一
的印象，我始终觉得我与这鱼是有缘的。
一年半前我来的美国求学，异国他乡的生活对于阅历颇浅的我来说是清苦寂寞的，直到
一天听朋友说起有个天津的老乡组织大伙出海钓鱼，我便耐不住寂寞的参加了。这一天
我认识了小超同学（论坛id KOBEHOU），老乡，兄弟，钓鱼的老师，现任房东（笑）。
说起这第一次的钓鱼经历，可以说就是暴晒加摇晃，当时的我根本不知道如何放线收线
，根本不知道自己用的什么钩... 阅读全帖 |
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v*******l
发帖数: 5042 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
CScoke (CScoke) 于 (Sun Nov 24 23:12:46 2013, 美东) 提到:
新的钓点对抛投距离要求比较高，striper资源也不错，所以准备入手一套surf装备。
考古了一下鱼版的帖子，现在看上了
Tica TC3 UGSA Spinning Rod 9'Medium lure range 1/2 to 3 oz
Penn Battle Spinning Reel 4000
主要用途就是岸钓淡水striper，顺便求推荐几款经典的stiper假饵。
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oceana4 (aw) 于 (Sun Nov 24 23:54:15 2013, 美东) 提到:
我当初也是看的这一套，也是为了钓淡水 striper.但是后来考虑到我这里水下暗礁多
，饵太重太容易挂底，所以改成 okuma sst 9'medium （3/8oz-2oz)+penn battle
4000。
杆子到了。轮子有问题... 阅读全帖 |
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m*********D
发帖数: 1727 | 45 水乡的孩子，捕鱼也是一种基本的surviving skill。从小就跟老爹学钓鱼，至今老家
对俺和老爹钓鱼的本事还津津乐道。小时候，条件当然简陋了--老娘作千层底鞋用的大
号针，在煤油灯上烧红了，用菜刀背压着，就弯成了钓鱼钩。去城里瞎子算命先生那里
买来细细的尼龙绳，从鸭子的翅膀上拔几根粗毛，要中间的芯，剪成米粒大小，穿在尼
龙绳上，每十公分一颗的距离。绑好钩，再在竹园里找一根粗细相当的竹杆，就有了钓
鱼工具。那时农闲季节或农忙午休的时候，俺出手，常常是三两斤的，改善了不少生活。
离开了家乡，就一直没有机会显身手了。一直辗转到了美国中西部，这鸟不生蛋的地方
，才发现这里还有另一种城里没有的乐趣。工具呢，当然是鸟枪换炮了。夏天和朋友每
个周末都出去甩上几杆，摸清了周围的钓鱼点，规则，季节和鱼种。这些年夏天也就难
得有闲着的周末了。长长的夏天，站在水边，收获着，享乐着，不知不觉间带大了儿女
，培养了儿女在大自然中享受生活的乐趣和口福。这不，谈起钓鱼吃鱼，儿女都是津津
乐道。而儿子去年十多斤一条的猫鱼记录，也是小人儿自豪的理由呢。
钓鱼其实也是手艺活。地点时间水流鱼饵等等，都是有讲究的。下面... 阅读全帖 |
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c*********o
发帖数: 1469 | 46 学习了，海钓学问多！
最近在亚麻看了Angler's digest, 很过瘾，美洲著名海钓场都介绍到了。推荐看！
[在 oceana4 (aw) 的大作中提到：]
:我也是菜鸟。有些许经验交流一下。
:我离你大概6小时，佛州北gulf的pier我上过几个。
:新手钓鱼就上pier准没错。桥下除非你知道好的钓点不然就不用多搞了。
:pier分两种。一种是沙滩伸出去的。至少400米到半mile。顶端水色基本是蓝色。一种
:是河口或者是bay里的水色绿色有时候是黄色。这两种pier是不同的。有的pier虽然不
:是沙滩伸出去的但是由于很长，水色也常常为蓝色比如tempa的skyway。
:我个人比较推荐蓝色水色的pier。绿色水的pier和桥底这些地方我刚开始学钓鱼只会
挂块cutbait或者虾的时候去过，后来接触到长pier就不去哪些地方了。
:原因很简单，就是蓝水pier能钓到很多很刺激的鱼种。绿色水河口pier，常上的就是
小red drum, black drum, flounder, whiting, speckle trout这些。不是说这些鱼低
级。实际上这些鱼更好吃。但是论... 阅读全帖 |
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H****i
发帖数: 728 | 47 听了T的话，吃了一周的鸡胸、虾和鱼，虽然没有做到清水煮，但是用的油炒菜的时候
注意比平时少了一半，
每天的米饭量减了一半，半下午的时候注意吃些水果，比如西红柿和香梨之类的东西
，其他锻炼都照样
今天称了一下从153变成了149lb，腰围两边的赘肉少了很多，正面的6pack也能基本
的能显出上面几块的轮廓了
唯一不足的是感觉胸围和臂围变小了，当然也tone了不少，但是变小了总是感觉有点
不爽。下周可能还要减上半周脂，再重新开始猛吃 |
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y*y
发帖数: 45 | 48 目前个人数据：male, 30，5'9, 165lbs, BMI 24.4，BF 17-18% （测了2次，一次16，
一次19）
按理说还是挺肥的：但至少上衣扒掉不至于让人吐了，纹路不是很清晰罢了。但是从
200多磅一路减下来之后生理和心理上已经早已不怕减肥。在BMI仍然接近肥胖的边缘上
开始bulk可能很多人不理解，原因主要是吃上如果一直保持低热量感觉长肌肉很慢，各
项水平增长也很难。以前想法天真浪漫犹如花季少女：减肥同时增肌! 结果newbie
gain完事儿之后就没有然后了...
目标：体型(尤其是上半身，shoulders, biceps, triceps, chest)涨一到两个size之
后开始再次cut到BF 15% 以下
目前三项水平如下，不怕各位牛人笑话：一看就是腿粗，胳膊不大
BP 125x3
DL 235x3
Squat 255x3 (165lbs 10x10)
下一步打算这么吃：
早上：一杯鲜榨柠檬水开胃，20分钟后，3 cup nonfat milk加粉(30g protein), 2水
煮蛋，1苹果，1/3 cup oats, 1/3 c... 阅读全帖 |
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h**m
发帖数: 1109 | 49 进入平台期已经两周了。体重一直在65KG左右徘徊。热量摄入每天控制在1000卡内。下
午五点后在学校健身房锻炼，在椭圆机上一般5.8跑半小时，另外骑20分钟车，速度很
慢。再仰卧起坐40个的样子。
不知道版上的姐妹们给点建议不。
饮
有一点就是我在平台期喝水很猛，一直口渴，一天要喝至少四瓶矿泉水。我现在开始控制水的摄入量，但不知道这样会不会降低新陈代谢呢。
食
早饭（A或B）
A 虾肉饺 3只150卡，汤圆 1 个70卡，和一小碗薏仁小米粥
B 山药炖冰糖，100克，和一小碗薏仁小米粥，这个卡数算不出来。
午饭：
鸡蛋一个60卡，香蕉一根120卡，小西红柿一个40卡，玉米一根100卡，无脂酸奶一瓶80
卡（有时不吃玉米和面包，就吃上三瓶酸奶，不知道是不是放慢了减肥的），全麦面包
两片100卡。
这些东西是差不多每小时吃一个。不知道是不是吃得太多了。
晚饭：
基本不吃，实在饿吃几口海带和木耳（用麻油，醋，盐，酱油拌的）
或者一根黄瓜。这个卡数应该在80以内吧。
但在平台期前也是吃这些东西并且这样运动，瘦了七公斤，现在这样怎样也瘦不下来了。
请大家支支招。谢谢。 |
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y*y
发帖数: 45 | 50 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: yjy (泡馍), 信区: Fitness
标 题: 曾经的200lbs大胖纸重新bulk食谱，求斧正
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 18 19:02:00 2013, 美东)
目前个人数据：male, 30，5'9, 165lbs, BMI 24.4，BF 17-18% （测了2次，一次16，
一次19）
按理说还是挺肥的：但至少上衣扒掉不至于让人吐了，纹路不是很清晰罢了。但是从
200多磅一路减下来之后生理和心理上已经早已不怕减肥。在BMI仍然接近肥胖的边缘上
开始bulk可能很多人不理解，原因主要是吃上如果一直保持低热量感觉长肌肉很慢，各
项水平增长也很难。以前想法天真浪漫犹如花季少女：减肥同时增肌! 结果newbie
gain完事儿之后就没有然后了...
目标：体型(尤其是上半身，shoulders, biceps, triceps, chest)涨一到两个size之
后开始再次cut到BF 15% 以下
目前三项水平如下，不怕各位牛人笑话：一看就是腿粗，胳膊不大
BP 125x3
DL ... 阅读全帖 |
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