H*****i
发帖数: 1867 | 1 呵呵好。晚上来个猛的。最近娃病了。一个星期没有跑。没时间跑长的。想搞点短时间
的快跑，每天抽空来几下。 |
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P********i
发帖数: 172 | 2 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: PurpleQiQi (QiQi), 信区: loseweight
标 题: 第一个5k race！ 谢谢减肥版 :)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 24 00:11:25 2012, 美东)
今天完成了人生的第一个5k run, 25：33 min， 是我们4人小组的第二名！尤其值得欣
慰的是，和我组队的另外3个都是男同事，其中2个都是190cm左右的壮汉，我居然比他
们跑的都快！！！
要好好感谢咱们减肥版，自从参加活动以来，认真跑步，成绩提高不少，虽然今天跑的
没有在跑步机上的快（<24 mins）， 考虑到上坡和风速路况的原因，感觉还是比较满
意的:)这也是我第一次的路跑，前面2个月都是在跑步机上猛跑，路跑的感觉还是很不
一样的，自己的经验也不是很足，以后继续努力！
减肥版威武！同志们威武！ |
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w********6
发帖数: 12977 | 3 才发现女生中的大牛pen新年第一天在中国跑了一个马拉松，估计是time trial，3：17
，如果正式比赛加上鸡血，简直不可估量啊。
今天2013第一天，跑了13迈，最后被一个女孩追上，（去程的时候对面跑过的, 后来掉
头追上我）及其轻松地跑着六分多，七分钟不到的pace，腿修长纤细，背后的衣服上有
某某xc（cross country）的字眼。 我看距离我离开trail回家的路不到半个迈了，发
力一把，push到6分钟以内，反追过去，绝尘而去，然后离开trail，上气不接下气地跑
回家了。估计小姑娘在后面耻笑，这个大叔使出吃奶的劲，也不过尔尔了几百米就歇菜
了。 |
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c******n
发帖数: 770 | 4 我只有跑得猛或者long run后才膝盖痛，贴个膏药第二天就好了。
我穿这鞋跑了快300mile了，不可能退了。现在的办法就是穿了2双袜子，右脚每次故意
用脚外侧着地，也不是很影响。
我个人感觉好像是这个鞋的cushion太软，右脚前脚掌重，把cushion 压下去了，然后
大脚趾隔哪里（大脚趾那儿的 cushion还在那，没压下去），造成大脚趾被反压了（
大脚趾前端往上翘），所以大脚趾关节痛。
我其实也不知道是要买 cushion多点好还是少点好。理论上又想要cushion,但不要
cushion太软。这本来就很矛盾。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 6 当然前提依然是新手啦
不过更新手期因为对手球速也不快，要追总能追上，所以每天满场猛跑
然后来回的回合也多，所以一场下来很好的运动量
现在，各种东西都有了，volley，smash, 大对角winner, 哪怕后场lob呢
有的我技术不到不会打，有的根本无望，也不去追了
越来越发现运动量其实在下降了，呵呵
当然如果更猛了加上什么小碎步调整，加上猛抽的体力消耗，肯定还是很大的
这不是还没到那个水平呢吗 |
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t******n
发帖数: 2939 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
stansmith (stan_smith) 于 (Thu Jul 4 13:38:42 2013, 美东) 提到:
发信人: stansmith (stan_smith), 信区: Military
标 题: 一场很富有哲理的狗打架--- 中华田园犬vs外国猛犬，中华田园犬靠智慧和技巧完胜
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 4 13:04:11 2013, 美东)
视频有点血腥，但是相对于其他斗狗还是比较平和的。
斗狗的一方面是咱们俗话说的土狗，基本上每个农村都能看到不少，主人是个农名老汉
，另一方是著名的外国猛犬，这种狗在广西曾经咬死过溜它的主人（其实是它主人的父
亲，跟这狗不是很熟），主人是一个穿着光鲜的年轻人。
外国犬开始的时候非常的嚣张，狂吠不止，土狗一再闪避，不想发生无谓的冲突，但是
外国犬主人似乎故意放松狗链，让两条狗凑到了一起，开始了战斗，土狗打得特别的巧
，专门咬外国犬的上颚和鼻子的部位，让西方犬咬力大的特点无法发挥，外国犬努力摆
脱，结果被土狗挑起，使出了一... 阅读全帖 |
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t*****u
发帖数: 8966 | 9 才不少呢！
哼，臭小子皮痒了我看是……
不过，从这次雨停开始，我也得加长时间了，干脆多遛一会好了。可是他有的时候遛回
来反而会发疯，在屋子里猛跑圈，自己撞的到处叮叮咣咣的，还在地板上打滑，我看着
都害怕。怎么回事？
昨天出门前，给了一个猪耳朵。臭小子居然啃了两口，趁我们换鞋没来得及关门，就空
从前门跑了。怎么骗都不回来，拿最爱的猪耳朵，一看我们往屋子走，撒丫子就跑了。
我拿他最喜欢的tug的绳子，开始还兴奋，一看我往屋里拽，扭头就跑了。最后我们两
假装不理他，把猪耳朵扔在门口他能看到的走廊。结果他居然悄没声的偷了猪耳朵又跑
了。快被他气死了！
下次只养女狗！男的就是皮！幸好我肚子里的是小棉袄呀，幸好幸好 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 10 白色的，我家后院门都关着，不知道咋跳进来的，院墙倒是不高
围着兔子猛叫，把兔子们吓得一人钻一个纸盒子里瑟瑟发抖
（以上为领导求救电话复述）
赶紧开车回家，领导已经终于成功把狗赶到了前院
我开车回来，这只白狗就在我们neighborhood里跑来跑去，很开心
发现邻居都不管，跑进他们家他们也就pet几下，我觉得估计是谁家的狗跑丢了
就抓过来一看，果然，脖子上有电话号码，一大，原来是附近一家人走丢的，不是特别
近。
5分钟，主人来了，千恩万谢牵走了，呵呵 |
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d**********6
发帖数: 4434 | 11 自从去年来了以后就有好几次跑掉的经历，每次跑掉都跟不认识我似的，一看见我就猛
躲。最长有一次跑掉将近一天，是我抓他回来的。后来就开始注意了，每次都会关好门
不让他逃跑，但只有有一点点机会他就想逃。昨晚跟老婆大吵了一通，摔门出去的时候
没想到门没关好，到发现的时候他已经跑掉几个小时了。我找了一个晚上都找不回来。
我现在心情极度的差，而且一想到老婆其实不喜欢他，他又掉毛拉肚子厉害，更怎么养
也养不熟，我就不想去找他。他还会回来吗？ |
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n***a
发帖数: 44 | 12 今日偶读美国人Peter Hessler（中文名 何伟）的中国三部曲之《甲骨文》，看见相关
情节，他当时正在南京。
BTW，他的中国三部曲（《江城》，《甲骨文》，《寻路中国》值得一读，写得非常好。
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http://article.yeeyan.org/view/119281/169273
游走在中国与西方之间：中间人（1）
1999年5月，美国的一架B2战机从密苏里的怀特曼空军基地起飞，到达布尔格兰德，往那
儿的中国大使馆投下了一串卫星导航的炸弹，炸死了三名中国记者。《华尔街日报》为
此建立了一个新档案：中美——大使馆爆炸事件（U.S.-Embassy Bombing）。它就放在
那个“中美汇兑”档案的旁边。
当炸弹袭击发生时，我刚好在南京，那是中国南面的一座城市。这是我的第一趟调查研
究之旅：我计划为一家报纸写一篇游记，内容是关于这座城市的历史——南京曾在许多
不同时期做过中国的首都。南京这个地方，常常经历重大事件，然后又退居二线，目睹
着这些事件在其他目的地成为... 阅读全帖 |
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m*****f
发帖数: 23 | 13 近来因某些烦心事，导致内火较旺。于是，在跟ZF某些部门某些人士作对以转移情绪的
同时，还觉得颇需要找点其他途径来发泄发泄。因为ZF的力量往往实在“很黄很暴力”
，小子三尺微命一介书生而已，跟ZF作对往往真的是蜉蝣撼树，自不量力也。
于是，先学起了抽烟。小子素来对烟不甚感冒，对于公共场所抽烟的人士还常常冷眼瞪
之，怒目视之。然而，这几天起来后，洗漱毕，绕二楼花园猛跑数十圈，再做50次以上
下蹲，再赏赏开的正淡雅清香的玉兰。然后就上楼，到阳台上——猛抽三颗烟！
烟是廉价的中南海，10mg的那种，一包4RMB。反正是自己找抽，毫不在意烟的质地、品
相等，就只管掏出三颗烟，一根接一根的猛抽，不到三五分钟，就吞云吐雾完毕。三颗
烟都抽完，即确实觉得狠狠发泄了一把。
不过，发泄之余，此前素不抽烟的小子更发现了抽烟之不少弊处：众所周知的烟里的尼
古丁、焦油等有害物质可多方面危害个人身体健康外，抽烟时候的烟灰即处理不便，烟
灰不入专用烟灰缸的话，往往随机掉落在红木地板上，马上就是一块块的印迹，非常有
碍观瞻；烟头不及时小心的处理熄灭的话，往往轻而易举的就把衣物烧出一个大洞，叫
人补起来都很需要晴雯勇补 |
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发帖数: 1 | 14 天气冷了，容易肚子饿了，想起曾经为了解决温饱而偷窃的记忆。
那时候读书，可是都是发育阶段，吃东西能够 吃很多，但是学校里的食堂给的饭菜很
少，而且是定量的，我们都吃不饱，也没钱买零食吃，晚上学习的时候，一会就肚子很
饿了。
有男同学就说，外面有萝卜和红薯，可以偷偷吃一点。男同学跑的很快，一下子就去了
，女同学们跑的很慢，就慢慢的跟上去，结果会晚上遇到夜行的人，被发现就猛跑。
女同学都还偷到，就赶紧跑，什么也没拿到，可是紧张刺激呀。
后来有一个男同学，跑的最快的，也是最聪明的一个人，拿了两个红薯，自己吃了半个
，剩下的给了其他女同学。
女同学开始还不好意思，后来也吃了，因为实在很饿。
那以后同学的感情就变得好了起来，男女之间的不来往想现象也少了。
后来就是男同学们专门去附近偷萝卜和红薯，女同学就等着吃，虽然偷窃不是很美好的
回忆，甚至说品德也不好，但是那是没办法的时候，多年后回想，那些男同学的身影，
还是觉得很温暖。
最深刻的岁月里的温暖。 |
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e**n
发帖数: 1326 | 15 车祸死亡率 和 猛不猛 不是像你这么直接联系的啊。。。他们有联系，但是还有其他
好多因素在里面的。
最简单的例子，一suv和一运动车，开的同样猛，然后都撞上了一大pickup...suv的活
下来了，小跑的挂了。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 16 一个男生在通往女生宿舍楼下的41棵大树下贴满写着告白情书的爱心贴纸，向心仪的女生求爱，苦等1个多小时后，女生最终答应做他的女朋友。这不是偶像剧，而是4月23日清晨发生在重庆师范大学大学城校区嘉风苑楼下温情的一幕。
告白
情书贴满
女生楼下41棵树
4月23日上午9点57分，“@重师青年”在新浪微博上发文：“从嘉风苑宿舍出来的路上，每棵树上都贴着白色的心，上面写着各种情书，最后一颗心是红色的我爱你。据知情人士透露，这是一男生在向住在嘉风苑的一妹子表白而贴。”
“@重师青年”的帖子立即引起了网友关注。“@张毓威520”惊叹：“重师惊现表白帝。”“sky恋”无比羡慕地说：“这个妹子乐坏了吧。”“@国际晨_Goodbye乐火烁儿”说：“看到了，嘻嘻，不知道是哪位美女呀。”
嘉风苑生活小超市的售货员说，前天早上7点开门营业，他就看到了树上的这些爱心贴纸，但不清楚为何而贴，“只听到同学们不断发出惊叹。”“爱心贴纸从宿舍楼下的第一棵树往学校二食堂方向贴了近百米，第一张和最后一张是红色的，其余全是白色的。”住在嘉风苑的罗同学也目睹了这感人的一幕。“内容好像是情书，比如‘我的世界没有你，就失去了意义’…... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 17 《爸爸》令“狍子”爆红
在第11集《爸爸去哪儿》中，5对萌娃和爸爸来到冰天雪地的东北。田亮父女抢到的房间中有一只狍子，字幕组为它起名“狍子君”。狍子拥有呆萌的外表、傻乎乎的性格，瞬间戳中网友的萌点，爆红网络。
网上流传一段对“傻狍子”的介绍：“狍子是东北最常见的野生动物，东北人叫它‘傻狍子’，好奇心极重，猎人追它，它就猛跑；停下来喊它名字‘狍子!’ 它就回头看‘哎呦，谁喊我啊？’于是被埋伏好的其他猎人一棒子削死。如果一枪没打中狍子，也不用去追逃跑的狍子，因为过一段时间它就会跑回原地看看刚刚发生了什么事。”
另外有网友介绍了狍子的习性：“傻狍子的萌点：1、狍子受惊以后尾巴的白毛会炸开，变成白屁股，然后思考要不要逃开；2、会在马路中间，借着车灯跑在车的前头，根本不知道会被撞死，只知道借着亮光好赶路；3、被猎人追赶了会把头埋到雪里，以为这样就不会被发现了。”狍子萌蠢的行为方式戳中不少网友的心，大家纷纷表示“萌哭了”。
而狍子的外形与羊驼“草泥马”有几分相似，网友干脆奉它为“新一代神兽‘雪泥马’”。还有网友翻出东北俗语“棒打狍子瓢舀鱼”，表示“狍子君是国家保护动物，大家不要伤害蠢萌的它。”不少... 阅读全帖 |
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g*q
发帖数: 26623 | 18 481还差不多。
小道消息说实际上已经跑过450以上了。按要推出几款实验车的动力/阻力比来估计，应
该可以到460-480之间。就是不知道用的哪一辆。唐山的就是把短编组CRH3加了4个动车
，每个电机比原来还猛一点，总动力加倍还不止，阻力提高大约2-30%，短编组可以跑
394，这个车应该可以跑460以上。四方厂的还要更牛一些。 |
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H******7
发帖数: 34403 | 19 “炎黄秦火火”在新浪微博持续爆司马南的料：
司马南 要跑路了，不过我已经知道此行是坐海南航空去美国西雅图的。
再爆一个@司马南 的猛料，其实此人才是导致王局长出走的罪魁祸首。是他说他有重度
抑郁症，需要因病休养的，而这只是他和大佬商量的结果，想造成王局长被自杀的假象
，逼得王局长连夜奔美使馆。当是中纪委来重庆，除了查王局长外，还因为有人举报了
司马南的涉及蚁力神事情
来自: 凯迪社区 回复 | 引用 | 举报
回帖人： box321 | 只看此人 | 不看此人 | 2012/10/3 5:18:44 跟帖回复： 第 5
楼
又跑了一个
来自: 凯迪社区 回复 | 引用 | 举报
回帖人： vc99 | 只看此人 | 不看此人 | 2012/10/3 5:20:27 跟帖回复： 第 6 楼
看来蚁力神这个谣言也要被验证了
来自: 凯迪社区 回复 | 引用 | 举报
回帖人： 张礼礤 | 只看此人 | 不看此人 | 2012/10/3 5:28:28 跟帖回复： 第 7
楼
司马南 是如何进入重庆集团的，这要从蚁力神那事说起，当年处理蚁力神上访户的是
王局长，而蚁力神之所... 阅读全帖 |
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a*******m
发帖数: 14194 | 20 土共的宣传部实在是烂透了，想搞李嘉诚，但是抛出来的这个罗天昊，
写得什么狗屎玩意？太不上台面了！
邀请YST， 或者找叶海林整点料，怎么都比这货强一百倍。
而且这文章，明显说邓产党自己在搞官商勾结，
自己打自己的脸。
什么智商呀？
别让李嘉诚跑了：地产财富与权利走得近不宜想走就走
2015年09月13日 15:43 中国企业家
http://finance.sina.com.cn/leadership/crz/20150913/154323232955
别让李嘉诚跑了
本来，商业如水流，逐利是资本的本性。李嘉诚想去哪里就去哪里。但是，鉴于李
嘉诚最近二十年在中国获取财富的性质，似乎不仅仅是商业那么简单。众所周知，在中
国，地产行业与权力走的很近，没有权力资源，是无法做地产生意的。由此，地产的财
富，并非完全来自彻底的市场经济。恐怕不宜想走就走。
来源：罗天昊国与城(ID：luotianhao99)=
作者： 罗天昊
念念不忘，必有回响。
前几日，李嘉诚拟将长实地产在上海的地盘，以200亿元出卖。这是李嘉诚撤离中
国，财富转移欧洲战略部署的继续。
本来，商业如水流，逐利是资本的本性。李嘉... 阅读全帖 |
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b*******8
发帖数: 37364 | 21 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 不是搞笑，真心建议刘翔改跑400米（请帮忙转奥运版）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 9 20:00:19 2012, 美东)
今天听说刘翔很有可能要征战2016里约奥运，心里不知是什么滋味。我觉得他的“团队
”应该考虑让他放弃110米栏，改跑400米。如果有个别极端“刘粉”认为我是在“讽刺
”刘翔的“团队”，请看完我下面的理由再拍砖。
我们都知道，100米栏这个项目对脚部的冲击很大，而刘翔的脚伤已经让他连续两次倒
在了奥运的起跑线上。如果他还继续坚持练习110米栏，大强度的训练必将使他的跟腱
难以承受，即使勉强撑到了里约奥运，结果恐怕也…
而400米这个项目，既不像短跑和跨栏那样要求脚部有猛的发力，又不像长跑那样依靠
耐力而不是速度，所以挺适合脚步有伤的刘翔。想想这次南非的“刀锋战士”所取得的
成绩，就知道脚伤绝不会成为400米的拦路虎。
当然，110米栏和400米是很不同的项目，刘翔“改项”之后也很难再夺金牌。但对于他
的“团队”来... 阅读全帖 |
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k****3
发帖数: 1 | 22 本来我不太发言的，但是看到加航的确要说两句，是个案，可能不具有代表性，但是我
觉得大家看一下无妨。
事情发生在去年5月。
行程是这样的，去：纽约-多伦多-上海
回：上海-温哥华（因为中间温哥华有个短会）-纽约
纽约-多伦多没什么事情，一切都很好。
多伦多到上海就发生小问题了，我当时睡得迷迷糊糊的，脚可能不小心搁在过道上了，
空嫂当时是把我的脚踢回到座位下面去的，当时也挺困，也没多理会就继续睡了，后来
回头一想其实觉得服务态度实在是有点差。后来也有哥们质疑我可能睡得有点迷糊，可
能没看清或者看错了，说万一人不是空嫂呢。但是我被踢醒的一刹那还算是清醒的，自
认为看的很清楚。当然她也可能试图把我叫醒，但无论如何踢脚是不对的。不过这是小
事，我也就不计较了。
回程从上海去温哥华，生气的事情就来了。一到PVG，说航班被取消了，还说一个月前
就通知我了。我想想一个月前我还在纽约呢，天地良心，我绝对没收到任何邮件，电话
或其他方式的通知。那怎么办呢，不是要赶着去温哥华开会嘛，还好上海的地面人员还
算Nice，让我先飞到多伦多，然后再从多伦多飞到温哥华。中间转机时间一个小时50分
钟，按说也够，虽然我... 阅读全帖 |
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m********7
发帖数: 161 | 23 家版不能一边倒地倾向于女方，像这个boatinrain，感觉是我老逛买买提和所有各种各
样的BBS以来一直到今天，在BBS上看到的最大的极品女人。这种女人基本上是那种一无
是处的那种，iever还在这里苦大仇深地“分辨”，也真的算一头蠢猪了。
建议两个捂着耳朵猛跑开，跑得远远的，一个跑到北极，一个跑到南极，这样才能不闻
相互的臭了，而且可以借助南北极的气候，冷静下来。 |
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p**********u
发帖数: 15479 | 24 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: tiantian2010 (甜甜), 信区: SanFrancisco
标 题: 最近一个礼拜，有人在偷车
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 27 15:55:12 2013, 美东)
我因为看甄嬛传，76集，每集必看，所以熬夜了一个礼拜，每天2am到4am之间，都能听
到了邻居的车的警笛， 其中一个警笛，居然响了整整一个小时，大概上个礼拜，好像
是holiday啊。
一开始，我以为就是风吹的，但有一天，另一辆警笛动静很大，是一种特制音响，有点
像警车那种连环叫声， 然后我就听见两个人的腿，快速猛跑，碰巧路过我家的院子，
因为我的卧室朝着街的那一面。
跑的很急，脚步声听得出两个人的，节奏不一致，但跑的很努力很快。
他们刚跑过去，警笛就灭了，我怀疑是不是那个屋主反应快，马上出来了，
我这才意识到，这是有人试图偷车。
自从这次以后，这两天，都很安静
我们家是高尚学区的，最常见的zip code，版上一提都没人愿意往下跟贴的。
很老的没有装修的房子，起价95万。 |
|
t**********0
发帖数: 9359 | 25 我因为看甄嬛传，76集，每集必看，所以熬夜了一个礼拜，每天2am到4am之间，都能听
到了邻居的车的警笛， 其中一个警笛，居然响了整整一个小时，大概上个礼拜，好像
是holiday啊。
一开始，我以为就是风吹的，但有一天，另一辆警笛动静很大，是一种特制音响，有点
像警车那种连环叫声， 然后我就听见两个人的腿，快速猛跑，碰巧路过我家的院子，
因为我的卧室朝着街的那一面。
跑的很急，脚步声听得出两个人的，节奏不一致，但跑的很努力很快。
他们刚跑过去，警笛就灭了，我怀疑是不是那个屋主反应快，马上出来了，
我这才意识到，这是有人试图偷车。
自从这次以后，这两天，都很安静
我们家是高尚学区的，最常见的zip code，版上一提都没人愿意往下跟贴的。
很老的没有装修的房子，起价95万。 |
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u**c
发帖数: 17972 | 26 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: tiantian2010 (甜甜), 信区: SanFrancisco
标 题: 最近一个礼拜，有人在偷车
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 27 15:55:12 2013, 美东)
我因为看甄嬛传，76集，每集必看，所以熬夜了一个礼拜，每天2am到4am之间，都能听
到了邻居的车的警笛， 其中一个警笛，居然响了整整一个小时，大概上个礼拜，好像
是holiday啊。
一开始，我以为就是风吹的，但有一天，另一辆警笛动静很大，是一种特制音响，有点
像警车那种连环叫声， 然后我就听见两个人的腿，快速猛跑，碰巧路过我家的院子，
因为我的卧室朝着街的那一面。
跑的很急，脚步声听得出两个人的，节奏不一致，但跑的很努力很快。
他们刚跑过去，警笛就灭了，我怀疑是不是那个屋主反应快，马上出来了，
我这才意识到，这是有人试图偷车。
自从这次以后，这两天，都很安静
我们家是高尚学区的，最常见的zip code，版上一提都没人愿意往下跟贴的。
很老的没有装修的房子，起价95万。 |
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S******r
发帖数: 139 | 27 说一个我朋友告诉我的，你消消气。
朋友的儿子上6年级，每天骑车上下学。
住在学校附近的小区有几个同学校的烙印的孩子，同年级，互相脸熟，不说话。
一天下学，朋友儿子骑车穿小区回家，一个烙印的孩子和另一个在小区街上打闹，突然
无症状的向侧面猛跑，自己撞到华人小孩的自行车上。
老中孩子还没开口，那个烙印孩子居然说中文：“你傻呀，有病呀。”
老中孩子一愣，一时没反映过来老鼠会说喵星人的语言。紧接着烙印又开口了，这回是
英文：“STUPID CHINESE.”
这回老中孩子反应过来了，扔下自行车，冲向那小子：“WHAT ARE YOU SAYING?”
两个小子吓得，转身就跑。小老中身背38磅的书包就追。自然是追不上，两个小子一路
就往自家的GARAGE跑，边跑边喊，“Ah！ Ah！ Mom，mom。 Ah！” |
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P***5
发帖数: 1089 | 28 今天小钓stock trout，拉到3条鱼，第1条拉上岸，后2条居然都跑掉了！
后来琢磨了一下，感觉跑鱼跟编织线和drag有关，3条鱼都是编织线的钓组。
上第1条时忘记紧drag，拉了一半才紧上，鱼也不大（12寸），成功上岸。
之后drag一直保持比较紧的状态，因为编织线的原因，感觉第2、3条鱼的冲劲很大，但
拉到一半就跑鱼。
虽然竿子是ultralight，但竿子提供的缓冲反应比较慢，不如鱼线弹力和drag反应快。
如果像鲈鱼那样冲着一个方向猛跑（不洗腮的话），那竿子能缓冲冲劲；而鳟鱼摇头摆
尾频率太高。我感觉，“drag+编织线”的缓冲还是比不上氟碳线/尼龙线，毕竟drag离
鱼远、且只有一个方向的缓冲。
下次钓鳟，准备“一竿+氟碳线”。 |
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h*******t
发帖数: 2679 | 29 我除了给她创造了游泳的条件，还真没培养她别的。
跑步是她逼着我带她的，不带她出去晃晃她就很伤心。我要是那天想讨好她，就带她从
学校里跑回家，1.2迈。或者下课后带她去trail上溜达2迈。她都是轻松跑完的，还都
是横着跑的。。小孩子本来就是在外面跑一天都不带累的。只要我们不关着他们，她们
的体力精力比我们强多了。 |
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H**p
发帖数: 2504 | 30 这话两年前说还差不多，今年说这话的明显没看球。大米今年季后赛表现实在不敢恭维
，3次fumble lost不说了，纯跑来说被rookie Bernard Pierce完败，就是几次screen
pass很牛。那个关键的3rd & short为什么改跑为传？就是对大米的短距离跑不放心。
之前在1码线大米如果跑进去了也不会有后来那么紧张了。
野驴球迷没什么好酸的，今年乌鸦就是天命所归，大白菜都输得心平气和的，没什么不
好接受的。Jacoby Jones对野驴接到那个扳平的td明显是上帝的安排，那之后还有不信
乌鸦的实在是没好好研究NFL的历史。 |
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y***r
发帖数: 1845 | 31 上周三在EBay上标了一个新的Omron HR-100C心率计，算上运费才22，周六收到。到现
在为止一共用了3次，分享一点使用感受吧。
总的来说，这款心率计算是物美价廉、简单实用的，适合于业余跑步的人士。
监视器胸带没有什么出奇的地方，最中间是监视器，两边接触皮肤的地方有导电橡胶，
传感器拾取信号的地方。干燥皮肤电阻比较高，一定是测不准的，所以要涂上唾液、水
、或者导电胶之类的东西减少接触电阻。至于涂什么，我觉得无所谓，普通的水加上皮
肤表面残余的盐分足以导电。胸带本身不重，需要调整松紧带的长度。我带着总觉得一
颠一颠的要掉下来，但并没有真的掉下来。LP还没用帮忙鉴定是不是和无肩带胸罩佩戴
感觉相似，但从后面目测很搞笑的样子。接触皮肤的地方要么是松紧带，要么是光滑的
塑料，要么是软橡胶，暂时没有发现能刮伤皮肤的地方。
监视器是防水的，我用完之后就在水龙头上洗洗。上面没有开关，不需要操心省电费电
的问题。监视器中间接触皮肤的地方是电池盖，可以自己换电池。
暂时还不清楚监视器和手表（信号显示装置）之间的通讯协议，反正是无线电了，最远
通讯距离大概半米左右。戴上监视器，把手表的按钮按一下，... 阅读全帖 |
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d*******t
发帖数: 128 | 32 多谢分享经历。:)。
我曾立志立志锻炼N回，N回两周以后放弃。就是刚开始立志就猛跑，每天的，然后就累
了，然后就觉得不跑真是好呀真是好。遂放弃。
这回从上次跑步尝到点甜头才发现，要跑得有滋味不过累才可能持久。希望这次介本版
的活动能够真的动起来，养成习惯。
我在家整了个跑步机，去年感恩节买的，到9月初才用第2回。//脸红ing.
看来我继续慢慢跑，希望我的静止心率也能降下来。 |
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p****v
发帖数: 293 | 33 当杜海涛成功减肥瘦身成霸道总裁的消息传来，网友们纷纷向其取经，希望能在这个夏天迅速瘦下来。原来杜总裁每天晚上都会去夜跑，坚持两个月，成功瘦身20斤。有些网友会说，跑步会让小腿越来越粗壮。其实并不是这样的，慢跑减肥，你跑对了没？
首先，你需要一双舒服的跑步鞋。千万不要随便穿一双跑步鞋就去跑步，穿一双不舒服的鞋子会损害到脚趾和脚掌，瘦身效果也会大打折扣，最重要的是这样会打击你的减肥信心，对打乱跑步减肥的计划和信心。当然了，如果你是胖子一枚，那么你更需要一双舒服的跑步鞋了。
其次，跑步之前一定要做拉伸运动。拉伸运动一方面可以热身、防止在跑步过程中因用力过猛而受伤，另一方面可以先消耗一部分糖源。要知道，跑步前做好拉伸运动脂肪的燃烧率能大大提高哦。
最后，跑步贵在坚持。有些人会说，我跑了一个星期，每次20分钟，结果一斤也没有瘦下来。要知道，跑步20分钟根本就达不到充分延烧脂肪的瘦身目的，这个时候储备脂肪刚开始准备燃烧你就停止了运动，当然瘦不下来了。专家表示，40分钟最好。
这个夏天，让我们奔跑吧！ |
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I********5
发帖数: 1415 | 34 教练说了，第一次跑半马不要考虑速度，最重要的相对舒服的速度跑下来。而且新手一
上来跑太猛，太快会伤了膝盖。 |
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c**e
发帖数: 298 | 35 你这个猛啊，回国腐败回来，立马上70。我昨天是第一次上30，很是惭愧。。。
纠正一下，我和blogrance 只跑了2圈，加上比你们早去跑的，正好一个斑马。
paff 和 eve 也跑了三圈。 |
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y****h
发帖数: 188 | 36 born to run 提到了上两次 marathon boom都与recession相关性，现在我们见证了第
三次，boston报名8小时关门，估计2010全年跑马拉松的人数也会创纪录。
跑版后浪推前浪，接连出现超级猛人，最近两个随便跑跑就到了BQ的边缘。年轻一代营
养好，平均身体素质还是比老一代强（90后不知怎么样，如果不行多半是文化原因）。
记得当年在中学做早操感受尤为强烈，排队的时候，年级越低平均身高越高。2012BQ线
要是不变，mitbbs团至少会增容30%。 |
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g***y
发帖数: 829 | 37 今天本地竟然有两个5K,其中一个是慰问韩战越战老兵的，我为了庆祝亚运会的召开，选择了另一个。
头一晚正好好好睡一觉，忽然火灾报警器每5分钟叫一声，而且停电了，心想莫非外星
人入侵，或者地壳不严漏气了？现实点的原因可能是煤气管道或者是打雷产生了臭氧。
有点担心这一觉可别起不来，后来一想生死有命，睡！
起跑后形势很快明朗，三个亚裔和一个白人，到了1公里左右那两个teenager不出所
料的drop了，剩下我PK那个20岁左右的白人。当时振作一下后冲到最前面。第二麦是来
美国头一次的在沙石trail上跑，没有警车开道只有路人惊恐的回头。坚持到1.5mile后
那个白人超过去了。我咬住他到了mile 2，他开始加速，跟玩似的很轻松越跑越远。到
了一个500米的上坡我觉得双腿一点力气没有，而且产生了像新手忽然猛跑的那种非常
难受的感觉。回头看后面100米没人，有点懈怠了。最后又是overall No2, 18:51
看来比赛就是这样，你对他不好他对你也不好。一个多月没做speed work，导致这比赛
跑的像个新来的。加上阴天心情很low的回家，发现记错了，原来的5K PR不是18:4*，
这次... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 38 是不是热身不充分呀，建议先热身15分钟在跑，让心率缓慢提升，微微出汗了，身体热起来，跑开了再
提速度。同样跑完了应该cool down 15分钟，让心率缓缓下降。对心肺系统好一些，突然猛跑对身体
压力很大。 |
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c*****n
发帖数: 172 | 39 多谢追兄，jekky，如花，tarther 和 msbig的建议。。我准备每周尽量跑4-5次，easy
为主，跑点马路，每周跑一次速度快点的10km对速度找点感觉。
哈哈，最怕的就是一开跑鸡血一打猛跑一段，过了1,2mile人就蔫了... |
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w***n
发帖数: 9040 | 40 是这样，平时长跑锻炼的话，应该注意小步幅，高步频，胳膊、腿摆动幅度都很小。
跑前，可以略微静态拉伸（不要上下颤动那种使劲往下够），因为还没有热身，肌肉、
筋骨非常紧，拉过了非常容易轻微撕裂韧带或肌肉，反而影响跑步。
我本人是不拉伸的，应该注意的是warm up和cool down，让心率缓缓提升和降低，能够
缓解身体的冲击。突然猛跑，还有跑着跑着突然停下，运动强度、心率变化过大对身体
冲击非常大。
跑步之后，身体得到了充分的热身，倒是可以拉伸一下。
all |
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d******0
发帖数: 22800 | 41 跑得好猛，心率好低。第二天慢慢跑吧。还有跑完回家30分钟内，补电解质液和各种原
材料，有利于恢复。里程上量慢慢来，螺旋式前进。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 42 嗯，就是肌肉疲劳到极限了，前面跑太猛了...
鸵鸟刚开始跑的几个全马也抽得稀里哗啦的，跑多了就好了，老抽流不用太担心.... |
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y***r
发帖数: 1845 | 43 我应该算是没有天赋但比较勤奋的。
虽说没有跟计划，没有很吃苦的猛跑，但里程还是挺多的。这么长时间，没跑的天数屈
指可数。不过也感谢洗牙兔的天气，从来不走极端，晴天不多、风雨雪是常事，但温度
都很好，很容易坚持。
今天到现在已经跑了760英里了。也是费了功夫的。
比赛的时候看到旁边的年轻人，那才是天赋。再看版上的跑神们，那身材和肌肉，心肺
能力强的多，肌肉壮的多，体重又轻，训练又刻苦，怎么能不成功？ |
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s********k
发帖数: 401 | 44 我也是一样，左脚足弓内侧被磨破了，好像是被在鞋子外面靠内侧的一小块三角形
material磨的，velcro strap从这块material中间的洞通过。
我今天穿着跑了3迈多，发现好疼，破了。就脱了光脚继续跑。跑了一会被一块小石头
扎了一下好疼，就赶紧又穿上，走了回去，走了好久啊，憋死我了。回来换上155又出
去猛跑了一阵，才又爽了回来。看来脚还是太肥，听说减肥以后脚也会变小。VFF还是
先放着等脚瘦点再说。。。
spe |
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b*******c
发帖数: 20683 | 45 MM太猛了！我最冷只在44F出去跑过，寒风刺骨，还是长袖加7分裤。短袖短裤跑开了估
计还行，但我觉得我需要手套，口罩和耳罩（是叫这个么？）。跑了6，7迈脸就不行了
，冻麻了，鼻子耳朵都不是自己的了。回家还被老公笑话自虐。 |
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i***i
发帖数: 5368 | 46 譬如这个，才$22：
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发信人: yager (头悬梁，椎刺股), 信区: loseweight
标 题: Omron HR-100C心率计使用印象
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 1 13:33:37 2012, 美东)
上周三在EBay上标了一个新的Omron HR-100C心率计，算上运费才22，周六收到。到现
在为止一共用了3次，分享一点使用感受吧。
总的来说，这款心率计算是物美价廉、简单实用的，适合于业余跑步的人士。
监视器胸带没有什么出奇的地方，最中间是监视器，两边接触皮肤的地方有导电橡胶，
传感器拾取信号的地方。干燥皮肤电阻比较高，一定是测不准的，所以要涂上唾液、水
、或者导电胶之类的东西减少接触电阻。至于涂什么，我觉得无所谓，普通的水加上皮
肤表面残余的盐分足以导电。胸带本身不重，需要调整松紧带的长度。我带着总觉得一
颠一颠的要掉下来，但并没有真的掉下来。LP还没用帮忙鉴定是不是和无肩带胸罩佩戴
感觉相似，但从后面目测很搞笑的样子。接触皮肤的地方要么是松... 阅读全帖 |
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w******n
发帖数: 13172 | 47 偶要是跟自己比就更没说的了，偶踢球大概可以跑10分钟（正式比赛），网球可以跑两
小时（最近的正式比赛）。
豆子和老德那场算是历史上最累的网球比赛了吧，这种强度的，全年也就一两场而已。
而且就算那样，跟足球也还是没法比。不说别的，就说没有身体对抗这一样就决定一切
了。身体对抗实在是太累了，边对抗边猛跑就更不用说了。你看打拳击的，也不怎么跑
，就挥挥拳，身体挤来挤去的，一会就累歇菜了。要知道那些人的身体素质都是牲口 |
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c********i
发帖数: 695 | 48 上初中以前，每次吃完晚饭，都会和小朋友约着去院子下面疯玩。其实也没什么玩，就
是在一起嘻嘻哈哈也觉得快乐无比。一般出去玩的时候，我还会带着小妹，比我小8岁
。一群小伙伴，东跑西跑，现在想来真是好笑，但那时候真是上瘾一样，天天都在院子
里瞎玩。
那天，大中午，我们小孩没有谁睡过午觉，都相约楼下。正玩得起劲，我火眼金睛，看
到远处有一女牵着大狼狗朝我们这个方向走来。我当机立断，终止玩耍，躲起来要紧。
我们兵分两路，我给其他小伙伴以及妹妹指着二单元，我自己钻进了一单元，我一口气
跑到五层。我躲着，躲着，发现下面有动静，呜呜，不会吧。我的心脏快要跳出来了！
！！那狗像是缉毒一样，猛跑着拽着主人走，谁也想不到，我恰恰在人家门口坐等着。
“阿姨，我怕狗！！！”我哭着求助，那狗丝毫不准备放过我的架势，那女主人又骂又
打把狗锁进了屋里，犬吠不断，女主人还拿了西瓜给我压惊。
唉，这么怕狗的人，和狗真是有缘啊！ |
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发帖数: 1 | 49 高中时候有个物理老师，看上去很和蔼可亲，长得胖胖的，然后校园里有传，说是妻管
炎，然而这老师对人很好。有些学生是没有吃饭的话，他都会借钱给学生的。所以同学
们都很喜欢这个老师。
有次我们上课，发现他被老婆拿刀追着猛跑，围着我们的教学楼跑了很久，同学和老师
都在看着他，他一边跑一边回头，后面的老婆一边追一边骂。
老师显得很狼狈。后来我们才知道，这个老师的岳父是卖猪的，把死猪肉卖给食堂，老
师知道后，直接举报了，然后让食堂把岳父的死猪肉退回去。
于是老婆知道后，气得不行，拿刀一直在追。
老师跑的狼狈，同学都在笑，看热闹，我也是笑的不行。
后来知道事情的来龙去脉后，大家都沉默了，不说话了。多年后很多任课老师都忘记了
，就记得这个老师的样子。 |
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