w****r
发帖数: 17566 | 1 贝壳版阅猫式 已经很好了
再加上迎国庆？向祖国表爱心？把pets打扮的票票亮亮的 |
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p*n
发帖数: 1736 | 2 好吧，就这样。
你可以起草一个大奖赛通知吗？题目就叫“国庆六十周年贝壳版阅猫式大奖赛”。我们
争取明天发出去。 |
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T****i
发帖数: 1284 | 6 Upcoming Event - 4月1号（周日）户外健康BBQ聚餐活动
活动详情：
活动主题：健康户外BBQ活动
集合时间：4月1日（周日）上午11点
集合地点：(Qun Member Only)
BBQ费用：AA制
停车费用: $6
本次活动内容：
春天到了，雨也停了，让我们走出室内，看看外面的阳光多么明媚。
本次的活动形式为：BBQ + 一人带一菜。
羊肉串由群内管理员购买，如果有不能吃羊肉的，请通知管理员，羊肉串和其他BBQ的
费用由大家AA分摊。
每位参加活动的同学，请在报名后，在群内说明自己要带的菜式，以免重复，并确保有
管理员知道。
集合地点请看上面，集合时间点为4月1号（周日上午11点钟），结束时间大约在4点钟。
停车有费用，请大家尽量CARPOOL前往。
after party: 如果BBQ结束后大家还有兴致，我们可以去东区的 MUSIC BOX或是钱柜接
着K歌。
如果有任何问题，请在群内提出，大家共同商讨。
谢谢。 |
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c********r
发帖数: 6013 | 7 吃饺子和吃饭不能同日而语的，饺子就是吃的多。我饭量是公认的小，一顿饺子也要吃
15-18个呢。俺娘老说俺是吃猫食的，俺爹还说这得亏是亲爹亲妈啊，要不然还不得让
人家指指点点，说虐待前妻/前夫的孩子啊，blahblah
所以，吃20个饺子没啥的，挺正常的 |
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w****r
发帖数: 17566 | 13 mit的大黄眯就是以那个为原形做的，哈哈，不知道8 |
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d***e
发帖数: 415 | 23 What is 贝壳版??????????????????????????????????????????????????????????????
??????????????????????????? |
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D**********R
发帖数: 25234 | 26 还是招财猫，祝大家财源广进，笑口常开~~~~ ：P |
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w****r
发帖数: 17566 | 28 这个迷眼儿,赫赫
招财猫~~`这个祝福我需要
download 你家小孩照片ing |
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k***y
发帖数: 1645 | 29 招财猫现在还爱哭不? 上次给你们弄哭了, 真不好意思:S |
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p*n
发帖数: 1736 | 30 娃娃们好！娃娃们幸苦了！
A. illusion06 (濯缨 半糖主义)
B. Becky08 (懒花一朵)
C. oxhorn (^_^)
D. xiaotudan (茉雅（Moya))
E. venny (小茶*很财迷的点着伪币)
F. kitty (懒猫~~~亲亲啃啃)
G. DarkMatterER (小黑 - =||)
H. freemail165 (BornOn911)
I. papain (木瓜★桃谷第七仙之桃核仙★清华民工)
J. orang (大猩猩)
K. NWWolf (西北の狼)
L. diketene (呆客厅)
M. icesoar (冰河冰河) |
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p*n
发帖数: 1736 | 31 娃娃们好！娃娃们幸苦了！
A. peopleocean (恋歌)
B. kitty (懒猫~~~亲亲啃啃)
C. DarkMatterER (小黑 - =||)
D. GPS (好好学习，天天向上)
E. orang (大猩猩)
F. newdj (DJ)
G. newdj (DJ)2 |
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e******r
发帖数: 9977 | 32 口水滴滴答答。。这个怎么看起来像著名的湖南猫食红烧肉啊？ |
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w*********r
发帖数: 42116 | 33 别人帮我准备好，我打过很多次56式半自动，轻机枪打过3发子弹，其它枪都没打过。 |
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w*********r
发帖数: 42116 | 34 我想半自动需要导气孔把能量传递回来上下一发子弹，后座力应该大。53式这样的应该
后坐力小。 |
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g*********6
发帖数: 1429 | 35 拴式枪结构简单，枪管拧上就行。为了上紧。用橡木块做了个夹具，找了大号C-clip当
扳手。
装上后试验，枪栓运转顺利，子弹可以上膛。 |
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g*********6
发帖数: 1429 | 36 对拴式枪来说，光能上膛还不行，还必须检查head space, head space过大，弹壳没有
弹膛支撑，很可能会爆裂。检查head space可以买专门的量规，一般50多块一套。俺们
用的是土法上马。用胶把可乐罐皮粘在弹底，如果粘了2层以上还能合膛，head space
就要不合格了。 |
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g*********6
发帖数: 1429 | 37 泡沫胶的作用只是填满前臂内的空间，防止水或其它杂物掉进去。拴式枪打得慢，枪管
又重，打60多发，表面都不烫手，不会对泡沫胶有影响。悬浮枪管是高精度步枪的标准
结构。目的是避免枪托变形影响枪管。 |
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发帖数: 1 | 38 我是跟着一个姐姐学的。这两天才尝试。所以也上来跟大家分享一下。
1.直接用鸡蛋滚腿肚。这个其实看上去挺没用的。但是那个小姐姐跟我说持之以恒的话
，小腿的弧度会变得更好看。我听见更好看这几个字我就觉得应该做下去。回头要是有
了效果一定上来跟大家说哈。
2.瑜伽猫式伸腿。每天做12组，每组做3次。就是你有时间的话每周末可以每1-2个小时
尝试做3次。刚开始做的时候可能会稍微有点酸胀。但是后面拉伸后的小腿会更紧致。
这个小姐姐说她自己就这么做的。我觉得小姐姐的小腿特别好看。线条还有看那个弧度
都特别好看。也没有特别多的脂肪感觉和我的小粗腿儿是肯定不一样的。所以我觉得可
能还有点效果所以要学习一下。
3.床上蹬腿。这个其实就不用说了吧。很多人都这么做。小姐姐也这么做。我膝盖不行
，大家要是膝盖没问题这个应该也挺好的。还有就是动感单车也有这个效果。但是过分
锻炼的话就会出肌肉这点大家还是要注意的。
4.拍腿和捏腿。我看拍腿的人挺多的。但是捏腿的不多。用拇指捏腿肚。捏到酸感再换
下一个地方。就这样每天晚上睡觉前捏。还有助于活血化瘀还能提高血液的流通呢。这
个我正在试感觉效果还挺好的。这个也是塑形的... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 1585 | 40 逮到老鼠就是好猫
不知道防守能不能顶得住
曼城还是场面占优 |
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L*******9
发帖数: 339 | 41 你的外表是否美丽漂亮，很大程度上取决于你的身体姿势是否正确。女人味十足的
昆达利尼瑜伽身体美练习系列课共有5个单元，帮助女性全面提升形体美。那么，就从
第1单元——瑜伽，增强你的背部力量开始吧！
1.暖背——女人瑜伽的根本
Asana（阿萨纳）：“暖背”练习——增强背部力量的妙方。
图1.青春和活力的源泉：“暖背”练习可以改善身体姿势，保持脊椎弹性，使身
体变得更灵活，思想变得更敏捷。
图2.猫弓背：身体不良姿势的克星。
作用：
·改善身体姿态
·永葆青春
·预防椎间盘疾病和骨质疏松症
·促进身体灵活和思想敏捷
·协调神经系统
·促进思维敏锐和头脑冷静
动作要领：
采取挺直的跪姿，双膝并拢，两手支撑在双膝前的地面上。双臂伸直，昂首。闭
上双眼，将注意力集中在双眉之间的一点之上。吸气时将胸部和脊椎尽可能地往前伸直
（如图1所示），而呼气时则令背部呈圆状（如图2所示）。
特别提示：
·初学者：吸气时下巴位于颈部，而呼气时则将下 |
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t***x
发帖数: 46 | 42 喝水之后1小时，饭后3-4小时，才能练。
如果你要瘦下腹，推荐猫式，静止后切实地深呼吸5次以上。每组3次。非常简单有效。
但是做的时候必须是空腹状态，不然真的有可能会吐。
瘦侧腰的话，可以采用侧卧挺起的动作。类似于俯卧撑，但是是侧躺，用一侧的手肘和
脚来支撑起身体，每组20次，每天坚持2-3组。再配合妮维娅的Goodbye-Cellulite非常
见效。 |
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发帖数: 1 | 43 1.做猫式伸展的时候总觉得后脊的部分有点疼。感觉可能是上了年纪所以后背的部分真
的疼的不行，教练说动作没问题那就只能用瑜伽砖先垫垫了。看看还疼的话让我去医院
看看，我觉得大概这是腰肌劳损了？还是后脊的劳损啊。
2.一些弓步的时候，尤其是开合的上腿的动作的时候。腿会嘎巴嘎巴的响动。还是觉得
有点难受。教练说岁数上来了可能身体的柔韧度没有那么高了。所以建议我不要一上来
就按照她的动作做。可以适当的放松还可以感受一下身体的程度在做下面的。我觉得这
点我可以也建议给大家。初期不要硬碰硬的去做那样对你绝对没好处，还是要循序渐进
的来。
3.伸展运动有难题是因为热身做的不够。谁说做瑜伽不用热身的那是他们不懂行。瑜伽
之前的放松动作就是给你做热身和放松的了。所以务必要好好把握这个时间来做哦！而
且要做准确有的地方一定要拉伸开合。要不一会儿做有难度的动作的时候身体就会变得
特别难受了。这样的话反而不利于瑜伽的锻炼。
总结：继续努力。不过还是需要在专业的人面前来做，建议大家不要在家自行修炼，还
是出来找个专业的师傅带着吧。 |
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j**n
发帖数: 13789 | 44 *
青丘白浅
2011-05-27 13:39:33 青丘白浅 (ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ)
ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ
> 删除
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2011-05-27 21:45:37 折耳猫
楼主你太有才了！！！！！！！顶你啊，以后大家注意了，结婚以后千万别在春
节前后那个什么什么……一定要，也要做好安全措施啊，实在不行，就大义灭亲了……
…………
> 删除
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剪刀手swing醬
2011-05-27 21:48:13 剪刀手swing醬 (take a smile.)
你去屎吧
> 删除
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Mcat
2011-05-29 01:11:22 Mcat
原来是天蝎毁灭了中国，楼主你知道得太多了
> 删除 |
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s******t
发帖数: 1445 | 45 这个超级简单啊，先把头发都握在一起，头发碎的话就用皮筋扎一下（就是一个马尾）
，我都不用皮筋。然后拧成一束，再盘在头上，最后用一个爪子式的夹子（如下式样）
一夹就好了，整个过程10秒。 |
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w******a
发帖数: 1527 | 46 赞回复！
但是MM你的照片里貌似看不出有爪子式的夹子？ |
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