W*N
发帖数: 1354 | 1 最近打完球大臂和肩膀比较酸，不疼，这是发力有问题吗， 还是是正常的？一般如果
杀球比较多，这两个部位会有酸痛的感觉吗? 哪位给讲讲。 |
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W*N
发帖数: 1354 | 2 最近打完球大臂和肩膀比较酸，不疼，这是发力有问题吗， 还是是正常的？一般如果
杀球比较多，这两个部位会有酸痛的感觉吗? 哪位给讲讲。 |
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Q********g
发帖数: 2465 | 4 肉丝妹我爱你
不过100刀站岗的就要骂死你了
: 球大鸡见识到了AAOI庄家的厉害了吧
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s***o
发帖数: 2191 | 6 两个不都是bearish吗，又给球大马蒙对了
明天AAPL赌不赌？ |
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p****s
发帖数: 32405 | 11 【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: plutus (地摊文学爱好者), 信区: Soccer
标 题: 北京之行他球大名单
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 28 17:24:55 2011, 美东)
塞萨尔将火线加盟, 师奶如果没被卖也会来
Goalkeepers: 1 Julio Cesar, 12 Luca Castellazzi, 21 Paolo Orlandoni.
Defenders: 2 Ivan Ramiro Cordoba [will join up with the group in Paris], 16 Luca Caldirola, 23 Andrea Ranocchia, 25 Walter Samuel, 26 Cristian Chivu, 37 Davide Faraoni, 39 Davide Santon, 44 Matteo Bianchetti, 55 Yuto Nagatomo, 57 Felice Natalino.
Midfielders: 5 Dejan Stankovic, 8 Thiago Mot... 阅读全帖 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 12 【联合工地·译】传奇大鸟最赏心悦目的助攻盛宴
由 ygm25713 发表在虎扑篮球·篮球场 http://bbs.hupu.com/nba
【联合工地·译】传奇大鸟最赏心悦目的助攻盛宴
By Professor Parquet on Mar 17, 2015, 6:31a
USA TODAY Sports
为什么拉里-伯德是有史以来最好的组织前锋，并且被认为可能是NBA历史上最好的传球
手，他是一个时代的象征。
或许，拉里-伯德不是烹饪大师。
然而，当持球时用他那冰冷的蓝眼睛观察防守，寻找极小而依然可为他所用的缝隙之际
，他就像场上厨艺最精湛的大厨，庖丁解牛般粉碎对手的防守；他传球精准，直击腹地
，结合了出色的视野，球感，篮球智商，无私，时间把握，以及创造力——无与伦比，
不可超越。
勒布朗-詹姆斯虽然是伟大无私的传球好手，可很轻易判断他跟拉里-伯德作为传球手
还不在同等级别。助攻数会误导人们，且包含部分主观色彩；也同球队风格，比赛节奏
和队友实力挂钩。
传球异常漂亮，可如果接球人丢了球，或错失了投篮，就算不上助攻。而当今，倾向于
对超级明星进行数据排行的做法，以及允许他们例行公事般... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 13 顶肘与抬肘，是一对纠缠不清的概念。常听教练批评小队员说：你拉球时抬肘了，快放
下来，抬肘了还怎么发力？但波尔、格林卡在其教学片中，又明确地指出，反手拉球时
要注意顶肘。这样看来，顶肘是一个帮助发力的正确动作；而抬肘是一个阻碍发力的错
误动作。仅从字面意思看两者非常相似，那它们之间究竟有什么区别呢？
我们先来看顶肘：
因为反手拉球有两种不同的发力方式：一种是转腰式（以格林卡为代表），一种是
“收腹-挺出”式（以马龙为代表），我们分开来看。
格林卡式顶肘：
马龙式顶肘：
我们看到，两者的区别在于身体的转动幅度，格林卡转腰更往左，而马龙则是收腹
含胸；但就顶肘的动作而言，都是相同的，大臂往前方放出，小臂后收，将肘向前顶出
，肘尖指向前方(指向来球方向)。
不如我们来实际操作一下，看看如何做到顶肘。
第一步、小臂与地面保持水平，贴住腹部，注意胳膊肘要夹紧（胳膊肘紧挨身体）。
第二步、保持胳膊肘夹紧，大臂沿一直线往前抬起。
第三步、小臂往后收回，使肘向前顶出，肘尖指向前方。
保持上一步的姿势，如果在此基础上向左沉肩转腰，就成为格林卡式顶肘：
如果不... 阅读全帖 |
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y**b
发帖数: 10166 | 14 你这个讲的更好，我只说了放松的原则，没有这两个具体的要求是不行的。
1. 小臂内旋发力击球后一定要“顺势向前运动”把余力完全释放掉，千万不能有刹车
感。
我反复试了试，如果不顺势向前释放，有刹车感，很容易把一股反力传到上面大臂，
开始几下大臂上部竟然产生阵阵刺痛，可见这东西损害有多大。当然多做几次就不痛了，
只能说是临时适应了，但损害肯定还在那里（写到这我暗暗庆幸平时没有刹车啊）。
当然最妙的是是击球一瞬间就把力用尽，其后小臂完全无力了，自然回收，但这个不一定
能完美做到，更不可能次次击球都做到，但是可以体会，帮助改进动作，尤其练球和热身
的时候。
2. wsn提到的"翻腕子击球"，希望这个就说通常所说的小臂内旋，不过一定要强调是
小臂在旋转而带动的手腕自然向下击球，千万不要将手腕强行向下弯曲进行击球，那样
很伤手腕，也会导致无法顺势释放腕部力量，会回传到大臂。
高球和杀球，准备动作和小臂内旋是一模一样的，只是最后小臂(迎击来球)的方向不同
而已，一个略向上，一个略向下，可以说，是大臂小臂作为一个运动的整体，来选择
向上和向下的击球方向，而不是通过手腕的局部变化来调整击球方向。如果感觉... 阅读全帖 |
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y**b
发帖数: 10166 | 15 你这个讲的更好，我只说了放松的原则，没有这两个具体的要求是不行的。
1. 小臂内旋发力击球后一定要“顺势向前运动”把余力完全释放掉，千万不能有刹车
感。
我反复试了试，如果不顺势向前释放，有刹车感，很容易把一股反力传到上面大臂，
开始几下大臂上部竟然产生阵阵刺痛，可见这东西损害有多大。当然多做几次就不痛了，
只能说是临时适应了，但损害肯定还在那里（写到这我暗暗庆幸平时没有刹车啊）。
当然最妙的是是击球一瞬间就把力用尽，其后小臂完全无力了，自然回收，但这个不一定
能完美做到，更不可能次次击球都做到，但是可以体会，帮助改进动作，尤其练球和热身
的时候。
2. wsn提到的"翻腕子击球"，希望这个就说通常所说的小臂内旋，不过一定要强调是
小臂在旋转而带动的手腕自然向下击球，千万不要将手腕强行向下弯曲进行击球，那样
很伤手腕，也会导致无法顺势释放腕部力量，会回传到大臂。
高球和杀球，准备动作和小臂内旋是一模一样的，只是最后小臂(迎击来球)的方向不同
而已，一个略向上，一个略向下，可以说，是大臂小臂作为一个运动的整体，来选择
向上和向下的击球方向，而不是通过手腕的局部变化来调整击球方向。如果感觉... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 16 美網會外賽免費看 球迷周享福利
記者朱蕾／紐約報導 2017年08月23日 06:06
網球大滿貫今年最後一站美國網球公開賽，會外賽於22日開打，美國網球協會(USTA)今
年首次舉辦「美網球迷周」(US Open Fan Week)，即日起到27日將有一系列免費活動，
在法拉盛草原可樂娜公園的國家網球中心和曼哈頓的海港區舉辦，會外賽也免費向民眾
開放，所有球迷都能現場觀看這項世界級賽事。會內賽將於28日點燃戰火。
「美網球迷周」期間，除了有200多名選手參與的會外賽，大威廉絲(Venus Williams)
、費德勒(Roger Federer)、莎拉波娃(Maria Sharapova)等世界名將會在球場練習，球
迷有機會支持自己喜愛的球員，並親眼目睹他們的訓練方法、戰術等。球員練習時間和
場地會在美網官網usopen.org、美網手機應用(App)上公布。
美網還在今年首次推出為期兩天的「美網體驗」(US Open Experience)活動，24日和25
日上午10時至晚8時在曼哈頓的海港區(Seaport District NYC)將有網球、音樂、美食
等，球員和特別來賓會現... 阅读全帖 |
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g***s
发帖数: 3811 | 17 启蒙篇
也不知道第一次拿球拍的时候是几岁了。爸爸很喜欢打球，不过，启蒙好像不
是爸爸带起来的。依稀记得开始玩的时候大概是在小学三年级的时候，最初在家里
，和姐姐在一个小茶几上，用一个文具盒当网，玩的不亦乐乎。在家里附近有个文
化宫，里面有一张虽然破旧，但也还凑合能玩玩的木头桌子。5分前还是1角钱一个
小时，当时常常省下前来，姐姐，以及姐姐的同学一起玩。
可能是乒乓球也有遗传因素在内吧，我在里面算是进步最快的。记得在也曾经
在文化宫举行的比赛中赚到我的第一个乒乓球冠军。可惜，后来那里可能经营不善
，后来就关门了。
小学打的比较多的还是石头桌子。学校里面有6－7张。最初的时候，因为年纪
小，老是背老生强占桌子。不过，随着年龄的增长和技术的提高，在学校里打球也
小有名气，就再也没有人来霸占我的桌子。
父子较量篇
小学5年级的时候，我在学校里已经没有对手了。(我们学校是小学初中一起的
)。那时候，自我感觉很好，觉得自己是乒乓球的天才。
爸爸总是很忙，从来没有陪我玩过乒乓球，直到一个周末，爸爸经不住我的苦
苦哀求，决定和我去打一次。那之前，只是听爸爸自己说... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 18 之前在NBA版说骑士还有没有赢球的可能，有板油说这要看勇士愿意不愿意让球。这话
其实不太好说。
首先NBA板和篮球板风格有大的区别，这里主要还是关注篮球本身，NBA主要是菠菜，喜
欢有冷门，有包子赢，所以喜欢一切都有可能，喜欢阴谋论。
实力上说，看骑士打的这个比赛，可能需要三巨头集体发挥，而其他角色球员都发挥很
好的是，而勇士不是打了鸡血，那么我相信骑士还是可以赢一场的，这是从概率上说的。
这种情况我觉得剩下的比赛，最少最少还有两场，那么其实赢下一场的可能性很大。
所以不出意外不需要让球，骑士都能赢一场。
问题是假如以上不成立的话，勇士会让球吗？
想起76人与湖人的总决赛，那时候的湖人的季后赛成绩无敌，然后再看76，都没人觉得
76人会赢一场球，甚至当时很多人觉得不刺激，选择了不看球。
但是第一场比赛湖人意外实力后，马上收视率就上来了。
巧合的是，那时候主防艾弗森的正是现在的骑士主教练卢。
所以为了收视率，会不会呢。毕竟NBA是一个商业联盟。
一切为了商业，造星也是。
还有一种可能是，主场拿冠军的可能性，这种情况可能是为了讨好主场球迷，所以这也
是可能的，这与道德无关的。
最后还有一种... 阅读全帖 |
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c**l
发帖数: 9003 | 19 攻球小臂带大臂，拉球大臂带小臂...现在我的教练们不提攻球，上来就是拉，所有的
球都要加一定的上旋。 |
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e*******e
发帖数: 9616 | 20 说说今晚野球碰到的一个老中
应该很有代表性，停球／传球啥的在没有干扰＋场上情况比较清晰（就是自己队友的站
位好，空档多的时候）的情况下，能踢出很到位的传球。但是后来来的人多了，问题就
出来了，一个是出脚的速度太慢，尤其是接球的人只有很短的时间是没人看的时候，就
不知道怎么传了，犹豫不决，你吗看着都难受，哈哈。好好的基础，好好的身材，就是
出脚慢吞吞的，人家上来一逼就慌了，身体还没接触就毛手毛脚地乱出球／乱带球，
估计性格也是那种温水煮青蛙型的，这个在北美老中琐男里应该比较典型吧？哈哈。
即使是野球，同是陌生不认识的人，看陌生的老墨上来就打两脚很快速到位的出球，大
家就心照了（我对老墨的水平一直持保留态度，认为里面能干脆出脚的不超过２０％，
另外以前年轻的时候打城市业余联赛把老墨队打的惨不忍睹，一直不把老墨放眼里。现
在搬到大城市，居然发现有几个能打one touch的非自恋狂老墨，不多，但是有，就慢
慢改变了对他们的一些看法。希望我的球也能改变一些他们对老黄的看法，哈哈）。后
面和老墨有好几个no look２过n人，很爽。一句话都没说，就怎么二人转抽插对方，很
爽。当然，还有很多其他认... 阅读全帖 |
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W*N
发帖数: 1354 | 21 谢谢这么详细的指点。我去试了试，发信的确动作小了而且速度快了，可是还有一个问
题，希望能指点一下。现在手臂很放松，引拍以后锁肘，然后让小臂加速，翻腕子击球
，可是锁肘以后，在击球的时候感觉很明显的大臂在和肩膀结合部有一个向上的作用力
，（应该是因为那时候小臂向下翻腕子击球的原因）。所以之后肩膀有点酸，这个是因
为动作不对呢，还是因为需要加强肩膀的肌肉训练？有什么可以调整的吗？
: 即使杀得多，也不该明显酸痛，当然疲劳是有的。
: 主要还是放松，引拍，架起来，放松抖抖，体会极度的松弛感，
: 然后试着以这种极度的松弛感去打一个不存在的球，找准瞬间由松到紧的感觉。
: 紧的感觉好说，因为要打东西必然会收紧，但是前面放松的感觉，不是很容易找
准。
: 然后反反复复固定感觉，习惯了也就定型了。
: 然后让球友发20个高球，试着保持松的感觉去击打高球，和杀球。体会那种
: 以极轻的动作打出很快球速的球，当然这种球不重，但是对发力要求很高。
: 做好了以后，再加力重杀，会发现越放松，重杀越重。
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W*N
发帖数: 1354 | 22 谢谢这么详细的指点。我去试了试，发信的确动作小了而且速度快了，可是还有一个问
题，希望能指点一下。现在手臂很放松，引拍以后锁肘，然后让小臂加速，翻腕子击球
，可是锁肘以后，在击球的时候感觉很明显的大臂在和肩膀结合部有一个向上的作用力
，（应该是因为那时候小臂向下翻腕子击球的原因）。所以之后肩膀有点酸，这个是因
为动作不对呢，还是因为需要加强肩膀的肌肉训练？有什么可以调整的吗？
: 即使杀得多，也不该明显酸痛，当然疲劳是有的。
: 主要还是放松，引拍，架起来，放松抖抖，体会极度的松弛感，
: 然后试着以这种极度的松弛感去打一个不存在的球，找准瞬间由松到紧的感觉。
: 紧的感觉好说，因为要打东西必然会收紧，但是前面放松的感觉，不是很容易找
准。
: 然后反反复复固定感觉，习惯了也就定型了。
: 然后让球友发20个高球，试着保持松的感觉去击打高球，和杀球。体会那种
: 以极轻的动作打出很快球速的球，当然这种球不重，但是对发力要求很高。
: 做好了以后，再加力重杀，会发现越放松，重杀越重。
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y**b
发帖数: 10166 | 23 仔细看了几遍文章，道理没错，有点说过了的意思，为什么呢，
它强调锁肘：绕肘打开转动小臂，可是不要忘了，肘部是完全放松和运动着的，
如果为了体会所谓锁肘动作，真去强调肘部“定”在那里或者把它假想为一个支点，
而将小臂绕着那个“定”点或假想支点打开或旋转，那可真是大错而特错，因为那
完全偏离了平滑自然流畅放松地传力的原则，很容易导致产生内部约束力啊。
你可以试试反手打个高球到达底线或者反手杀球，小臂的转动和手腕的抖动将球打出，
可是为了做出这个动作，肘部的运动至关重要：在肘部由后向前整体推移的过程中，
有一个局部的反而由前向后摆动10厘米左右的高速运动，没有这个动作，光靠开肘
那点力量是很难把球打到底线的。之所以说这个，就是强调肘部是完全放松、充分
运动的，不应该在那里有哪怕一点点限制。 |
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l*x
发帖数: 14021 | 24 前一种是出球快，缺点是力量小仍不远。而且对球的保护也不够，麻袋时容易丢球。大
学里用的多。因为小叮当打的多。那时龙哥的教练是Jeff Tedford。出了名的烂QB教练
。他之前带出来的QB在NFL都混不开，最典型的是乌鸦的Kyle Boller。就是因为这个
Tedford system的拖累，三番才最后选了Alex Smith。(注释：这不是我自己说的，是
我看书看到了）
后一种出球的路径要长点，但是力量足，在NFL里deep ball很重要。这是麦胖给他纠正
的。麦胖一直都是QB教练，开过QB学校。这方面还是很有经验的。
学术上的不管，光是看起来，现在的姿势要好看多了。 |
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h**d
发帖数: 5161 | 25 竟然是大母体打出来的。
外鹏搞出个檫边球，大母体捞了个高球，然后把拍子扔掉了，这盘外招还真管用，外鹏
竟然球都没碰到。
得了一分，大母体找球拍半天都找不到，那个啥真是硬伤啊 |
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V***a
发帖数: 11942 | 26 来自主题: NextGeneration版 - 无耻的胖球 没事儿，胖球大了就会了，小时候不懂，我家18个月了，比胖球大好多呢 |
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p**********d
发帖数: 7918 | 27 還有一個統計是：如果踢不進去就輸掉點球決戰的情況下，罰進的概率只有44%，代表
罰點球時壓力並不能轉化為動力。 |
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k*******d
发帖数: 707 | 28 从前锋技术来讲，难度依次为卡尼吉亚，帕拉西奥，各次，梅西，伊瓜因。卡尼吉亚那
个基本是绝对机会。打不进的只有九八年法国那两个糙哥前锋。帕拉西奥停球大了，挑
球又偏了，技术最操，各次那个完成的很好，不过已经到最后防守队员完全没体力跟上
，那个球给他从容停了再射已经到小禁区了。梅西用左脚在左路45度射门，前锋的经典
位置，最后一射打得没力量，估计是已经没体力了。伊瓜因那个是看得容易其实难，因
为球还没时间停住，右边后卫已经追上，用左脚打最好不过又远了点超出了左脚的威胁
射门距离，结果选择了用右脚外脚背抽射，有点别扭，也不是他的长项，主要是歪的太
离谱，估计是心理也有点紧张。 |
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e***y
发帖数: 4307 | 29 运动过后有一点点酸是正常的，但是如果觉得很酸就有可能是发力不太对，除非你有很
久没有运动了。你比较一下小臂和大臂，如果大臂比小臂酸那要看看是不是杀球时大臂
肩膀发力过度了。 |
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W*********n
发帖数: 4624 | 30 现在的概念是杀球等的动作比较小，主要是小臂，手腕，手指的力量，大臂基本不发力
，要是大臂和肩膀酸痛，可能大臂抡多了。先锋乒羽做了个视频，孙俊主讲，谈的就是
你这个问题，你可以找来看看。 |
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W*N
发帖数: 1354 | 31 杀球还算重，但是觉得可以更重，引拍总觉得不够。
谢谢建议，我去实验一下。
: 如果你觉得动能不够，一个原因是大臂肌肉太紧，或者小臂内旋不足，所以大臂
动作幅
: 度要更大才能达到下压。另外如果肩膀也痛的话可能侧身也不够。
: 似乎应
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W*N
发帖数: 1354 | 32 谢谢，请问你还记得视频叫什么吗？去查先锋乒羽孙俊查不到这个视频。
: 现在的概念是杀球等的动作比较小，主要是小臂，手腕，手指的力量，大臂基本
不发力
: ，要是大臂和肩膀酸痛，可能大臂抡多了。先锋乒羽做了个视频，孙俊主讲，谈
的就是
: 你这个问题，你可以找来看看。
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e***y
发帖数: 4307 | 33 运动过后有一点点酸是正常的，但是如果觉得很酸就有可能是发力不太对，除非你有很
久没有运动了。你比较一下小臂和大臂，如果大臂比小臂酸那要看看是不是杀球时大臂
肩膀发力过度了。 |
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W*********n
发帖数: 4624 | 34 现在的概念是杀球等的动作比较小，主要是小臂，手腕，手指的力量，大臂基本不发力
，要是大臂和肩膀酸痛，可能大臂抡多了。先锋乒羽做了个视频，孙俊主讲，谈的就是
你这个问题，你可以找来看看。 |
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W*N
发帖数: 1354 | 35 杀球还算重，但是觉得可以更重，引拍总觉得不够。
谢谢建议，我去实验一下。
: 如果你觉得动能不够，一个原因是大臂肌肉太紧，或者小臂内旋不足，所以大臂
动作幅
: 度要更大才能达到下压。另外如果肩膀也痛的话可能侧身也不够。
: 似乎应
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W*N
发帖数: 1354 | 36 谢谢，请问你还记得视频叫什么吗？去查先锋乒羽孙俊查不到这个视频。
: 现在的概念是杀球等的动作比较小，主要是小臂，手腕，手指的力量，大臂基本
不发力
: ，要是大臂和肩膀酸痛，可能大臂抡多了。先锋乒羽做了个视频，孙俊主讲，谈
的就是
: 你这个问题，你可以找来看看。
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p********a
发帖数: 6437 | 37 室内强度高，仅是单位时间内的强度，一时半会喘不上气，但是可以立马换下。大场可
以吗？
换句话，踢室内，你基本可以保证你是在“有劲”的情况下处理球。大场可以吗？
再想，一个广东技巧型球员，在室内牛逼，还是大场牛逼？是因为他体力牛逼特适合室
内？
即使是体力，耐力，也一定是大场要求高；你不累是你不会跑或者不愿跑。反过来说，
NBA的那些人体力比欧洲联赛队员好？ |
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y**b
发帖数: 10166 | 38 即使杀得多，也不该明显酸痛，当然疲劳是有的。
主要还是放松，引拍，架起来，放松抖抖，体会极度的松弛感，
然后试着以这种极度的松弛感去打一个不存在的球，找准瞬间由松到紧的感觉。
紧的感觉好说，因为要打东西必然会收紧，但是前面放松的感觉，不是很容易找准。
然后反反复复固定感觉，习惯了也就定型了。
然后让球友发20个高球，试着保持松的感觉去击打高球，和杀球。体会那种
以极轻的动作打出很快球速的球，当然这种球不重，但是对发力要求很高。
做好了以后，再加力重杀，会发现越放松，重杀越重。 |
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y**b
发帖数: 10166 | 39 即使杀得多，也不该明显酸痛，当然疲劳是有的。
主要还是放松，引拍，架起来，放松抖抖，体会极度的松弛感，
然后试着以这种极度的松弛感去打一个不存在的球，找准瞬间由松到紧的感觉。
紧的感觉好说，因为要打东西必然会收紧，但是前面放松的感觉，不是很容易找准。
然后反反复复固定感觉，习惯了也就定型了。
然后让球友发20个高球，试着保持松的感觉去击打高球，和杀球。体会那种
以极轻的动作打出很快球速的球，当然这种球不重，但是对发力要求很高。
做好了以后，再加力重杀，会发现越放松，重杀越重。 |
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t*******n
发帖数: 356 | 40 第八个很有名的，两次挑球。大劳挑球过了后卫传给老罗，老罗挑球过了门将 |
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s********a
发帖数: 328 | 41 说得好。
我看了好多年球了，记得以前基本上down the line很贴边的都是winner，大家没有异
议的
但是现在这些球砸线也不一定能把djoko 和rafa打出直接winner
sampras肯定被穿越死要是跟现在这帮人打 |
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g*********o
发帖数: 20357 | 42 我种在地里的5颗郁金香好像发了两棵，另外两种小小的球叫Allium moly luteum 和
Anemone cor. Hollandia 总共130个球就发了4、5个，挖了瓦没发的，蒸发了，郁金香
球大，可能会好点吧，就算蒸发也没那么容易，呵呵 |
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y**b
发帖数: 10166 | 43 原来这个是锁肘，就是把肘部打开，不如叫开肘，太容易误解了。
教练也不这样讲啊，而是说小臂自然向前挥动。
道理没问题，就是大臂带动小臂之后，小臂自身有个绕肘点的向前转动，
以提高小臂前端的摆速。
只是这是个很自然的动作，不开肘没法打球啊。不开肘的话，岂不成了
只能在空中点一下球然后活生生停住？
回到问题，所谓锁肘(或开肘)和内旋应该是同时进行的，难道有个先后顺序？
先开肘后内旋，或先内旋后开肘，我从来没有这样的概念，试了试，也做不到，
感觉内旋很自然就带动开肘。
实际上我个人学习体会过程中，从来没有有意识做所谓锁肘动作，而只注意到内旋，
保证内旋完成瞬间将力量爆发并消失在球拍上(尽可能做到一点余力都不留，除了
手指搭住拍柄那一点点微力，以使球拍不脱手，根本不可能有一点点力量回传到
大臂或肩部)。所以体会不到你说的“对肩膀冲击最大的时候是锁肘之后小臂完全
内旋那一刻”，有点糊涂了。 |
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E***r
发帖数: 1037 | 46 球球卖成了如大致如姿势三，两个short leg都ITM了。姿势三可以看作是姿势二和姿势
四叠加的结果，而姿势四是废仓（vertical spread左右镜像翻转以后greeks和payoff
都是等效的，所以翻过去完全抵消），所以三和二是等效的。
在二和三两种等效姿势中挑，我挑二，因为姿势二所有的腿都OTM，更liquid。 |
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s***o
发帖数: 2191 | 47 昨天被球大马绕晕了。那个put spread是bullish。这两个spreads做成一个condor。
因为IV太高，所以主要目的是吃premium，最大利益区间190-195，也就是球大妈的G点
。上爆的话有以前的垃圾靠堵着也赔不了。下爆的话。。。已经没有下爆了。这次理解
对了吧？ |
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r*****e
发帖数: 7853 | 48 欢迎球大今夜嫩模回来
[在 QiuFasheng (邱发生～寻风流小湿妹) 的大作中提到：]
:有大水枪无限加仓大法
:怕个鸟、大不了下海干活。 |
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m****s
发帖数: 8992 | 49 【 以下文字转载自 Football 讨论区 】
发信人: mitccs (MITSEASEAS), 信区: Football
标 题: 胖州长为嘛露脸看球加拥抱啊？ 这不， 又惹上麻烦了
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 7 09:47:07 2015, 美东)
本来Jersey港口有个deal, 安安静静， 稳稳当当地给了JJ.
现在黑人要调查伦理纪律了。
这球大了。 |
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e***y
发帖数: 4307 | 50 我不是yanb，说的不一定对。我感觉你是击球后制动了，就像突然刹车一样，其中的反
作用力令你觉得肩膀痛。杀球后要自然follow through，让手臂向非持拍手顺势运动这
样就能卸力了。另外小臂一定要内旋发力不能光向下，不然很容易伤肘。
: 谢谢这么详细的指点。我去试了试，发信的确动作小了而且速度快了，可是还有
一个问
: 题，希望能指点一下。现在手臂很放松，引拍以后锁肘，然后让小臂加速，翻腕
子击球
: ，可是锁肘以后，在击球的时候感觉很明显的大臂在和肩膀结合部有一个向上的
作用力
: ，（应该是因为那时候小臂向下翻腕子击球的原因）。所以之后肩膀有点酸，这
个是因
: 为动作不对呢，还是因为需要加强肩膀的肌肉训练？有什么可以调整的吗？
: 准。
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