k*********e
发帖数: 2039 | 1 圣托190+的身高，这球要是换卡西这种185的，8成是没的进了。 |
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y*****n
发帖数: 5016 | 2 我老就不会颠球，但一点也不妨碍我每场都能进球。我德也是如此。 |
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z********o
发帖数: 428 | 4 可能因为她用双正手。拍面可以比较平的或者开一些去推球。 |
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B********d
发帖数: 1776 | 5 请假看球好，不请假三心二意造成群死群伤事故，损失更大。哈哈 |
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i*****e
发帖数: 6614 | 6 我開始打排球以后腿上肌肉多了很多。。
發現好多人接一傳都站著或者只彎腰，碰到發球好的往往判斷沒那么準確或動作沒那么
快，所以接不好，我們教練都要求半蹲著接，好像能多出一點時間 |
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m*****O
发帖数: 3558 | 8 wa, 真是功夫不负有心人，居然给你找回来了。他们怎么知道联系你的？
humane society 真不错
毛球好可怜。。。没妈的猫咪像棵草。不过命真大。很让人后怕啊。 |
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C*****W
发帖数: 1543 | 10 毛球好坚强，进展很快，看得人好感动啊！加油加油！ahha辛苦了！ |
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m*****O
发帖数: 3558 | 12 ahha mm太棒了!!!
照片上的毛球好可怜哦... |
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W****2
发帖数: 297 | 18 大概是上周吧，在bintang看到有同学踢毽球，好亲切啊，不过没来得及问。是坛子里
的TX吗？哪里买的毽球啊？ |
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w*****y
发帖数: 3900 | 19 你随便给学校捐个几百万
搞个包厢请大家看球好了
哈哈 |
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f****e
发帖数: 24964 | 21 任期都是自己定，弹劾个球
：好的在台上，不好的可以赶下台。 |
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k**n
发帖数: 6198 | 22 都没有揭瓦的功能？
我就有，所以我娃是遗传，后来把眉毛想修细了，老公说我是老虎装猫.............
可怜我娃本来就是只母老虎了
胖球好苗条拉，该改小名拉 |
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t********8
发帖数: 14817 | 24 现在的球好贵啊，还好那个时候从国内买了一箱50桶回来，加上运费也才$8 |
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s******3
发帖数: 7297 | 25 我毕竟倾向于卡住位置就好了
打着玩防守就是个意思 没必要太认真
我是这么觉得 |
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J********i
发帖数: 50662 | 27 古人说的好
时间就像咪咪沟，挤挤总会有的
哎，青春呀，就这么框框的过去了 |
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t*****s
发帖数: 1240 | 28 让给仍球好的做qb，他专心做rb，michigan实力打张 |
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a******a
发帖数: 2747 | 30 多次抢我动作及其粗野的, 偶尔会用球抽他脑袋.
有一次一健身房肌肉男仗着力七大, 卧推据说都400多斤了, 总是冲撞我得不清. 我老
解围时丫扑过来,直接闷脑门上医院处理去了. 门前解围出大脚正常巴.
前几天一小伙看我老胳膊老腿, 以为我老的球好抢. 一次假传直接砸脑门, 从此不敢疯
抢我老
当然必须是让人没话说的,不犯规, 看不出故意砸人. 不然就是找打架了 |
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x***h
发帖数: 1975 | 32 托尔多被进球后无颜以对啊
贴着地皮或者加上大力应该更有用了，好招数啊 |
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p**********t
发帖数: 3680 | 35 要捏什么形状，就成什么形状，这样时间一长，就没意思了。。。
还是捏弹力球好。有反应。。。 |
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x****i
发帖数: 729 | 36 这个，好吧。
第一部讲猩猩的快速进化和反击，结果到第二部他们还是住的很原始的窝、偶尔蹦几个
单词，不觉得有什么新鲜的了，剧情和阿凡达一个模式。本来看一群猩猩，就不是为了
看啥剧情的，希望看的酣畅淋漓。2的打斗真心不好看 |
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a******s
发帖数: 2145 | 37 打好乒乓球 目录：1——10
（第１集）：《打好乒乓球》第01集.rm
１、概述（回顾历史，介绍本套光盘等）。
２、直、横拍握拍法。
３、球感练习(12:35)：1向地面拍乒乓球 2原地托球及移动中托球（绕着球台走） 3掂
球（体会高低轻重
在手上的感觉） 4台上推球
４、乒乓小知识(16:38)：球拍介绍、乒乓球介绍。
比赛用球有白色黄色两种，以前直径为38毫米，2000年10月以后改为40毫米，重量
2.7克，其弹跳性
能在标准用台上30厘米高自由落体，弹跳高度大约23厘米
５、球性练习(17:08)：抛球 1低抛（球放在非持拍手掌心内，手不要过于蜷着） 2高
抛（手稍稍向下沈一
下，但不低于台面，发力时要猛）。抛球的目的是为了发好球，抛球时手掌要在乒乓球
台面之上，端线以外，
抛球高度必须超过16厘米，抛球要尽量垂直。低抛时发力要柔，高抛时发力要猛。
（第２集）：《打好乒乓球》第02集.rm (20:05)
１、球感练习——推、拨、攻。
(1)对推练习(20：40)：直板反手推球要注意食指稍微加点力，拇指略放松，在球
反弹的上升期，也就是
还没有弹跳到最高点时推... 阅读全帖 |
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h****a
发帖数: 5058 | 38 标 题: 浅谈长胶选手的进攻型技战术
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 9 10:55:43 2011, 美东)
罗建平
（按：受网友意见启发，经反复思考，现斗胆将我已写大半的“横”一文，加工扩
展改写为现在的题目。君会说：“你又不打直板，也敢发议论！没有调查研究就没有发
言权”！我会讲：秀才不出门，便知天下事。马克思没有从事过经济活动，但他在图书
馆和家里写出了＜资本论＞；美国游泳队在夺得金牌的激动时刻，将西服革履的教练丢
入水中后才想起他并不会游泳！世界上许多事情是融会贯通、殊途同归的！况且，我的
“横”一文是我学习乒乓球“直板正胶”、“直板反胶”、“横板双反”、“横板反长
”四十年的经验总结；其中许多理念是各种打法的共同观点。再有，我改长胶一开始就
用的是直板；我太羡慕直板长胶的多样性、威胁性、挑战性技术啦！有许多是横板打不
出来的！若不是留恋横板正手弧圈球曾经有的“攻城拔寨”的美好记忆，我会一直将直
板长胶打下去。最重要的是我太爱乒博网、太爱长胶大本营啦！我对她（请容许我在此
用“她”）有说不完的话！尽管我的习作很肤浅（我就说是浅谈吗！)、水平低、不完
善、、... 阅读全帖 |
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h*h
发帖数: 27852 | 39 写给削球手们的文章 (ZT)
By admin, on February 4th, 2009
其实我很早就想为这里的削球手们写点什么，不过苦于一直没时间。今天我在这里写了
这篇文字，希望能对削球手们有所帮助。
事先声明一下，我写在这里的，不论是技术，战术，都不是书上的教材。有些东西，乒
乓教科书已经写的很详细了，如果我再照抄过来显然没太大意义，大家完全可以买本书
来看，所以我下面要写的，差不多都是我自己在打球过程中的体会，有些个人体会不一
定和教科书上的一样，所以仅供大家参考。
因为想写的东西比较多，所以不可能一下都写完，我以后会慢慢补充。
一． 陪练
之所以把陪练写在最前面，是因为我认为一个好的陪练很重要，特别是对削球手来说。
削球打法因为它的特殊性，对陪练的要求比较高，如果随便找一个不会拉弧圈的人，那
么你的削弧圈技术就永远不可能练出来；如果你的陪练只会拉不会打，那我想你的顶突
击球恐怕也很难有所提高。
削球手的陪练，其实只要有三项基本技术比较过硬就足够了，搓，拉，打。我所说的技
术过硬，并不是指搓球拉球有多转，击打有多么迅猛，而是指稳定性，接球很稳，轻易
不失误，只有这样的陪练才... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 40 From:
http://www.yoger.com.cn/info-11701.html
击 球 有 理 ---------（国家队乒乓教练李晓东谈击球的五个环节）
乒乓球击球的五个环节之前言
击球的五个环节：判断、击球位置、乒乓球击球时间、击球距离和调节球。这个内容我
的师傅岑淮光以前讲过，《乒乓世界》也发表过，但这么多年我还是有一些新的体会。
我和他讲的题目一样，但讲的东西不完全一样。这是一些打乒乓球的基础性道理，希望
能够对选手潜力开发、加强理论知识有所帮助，我希望大家不要完全凭感性打球，而是
用“理”来打球。
“判断不好，踩着凳子也压不下去”
乒乓球击球的五个环节一——判断
乒乓球击球判断的生理机制是，当我们把对方打球时出手的方向、球的旋转以及球的位
置判断清楚，这一系列判断的信号就会通过眼睛传导到大脑，如果大脑得到很清晰的信
号，就会发出指令到你的四肢。信号越强，指令越清晰。
专业选手乒乓球击球通过条件反射做出的判断比较多，这些判断转化到动作上相对准确
，也容易放松。如果判断转化到动作上相对准确，也容易放松。如果判断的信号模糊，
指令也不清楚，就容易产生紧张、僵硬。所以大家... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 41
乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身
体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。因此，不管是正手还是反手击球都必须符合
这个原理，从这个意义上讲，正手拉球动作的基本原理就是一种力的传递。
吴指导阐述要点：
（一）正手拉球的基本要点
（二）正手拉球的结构、方法与技巧
（三）正手拉球的注意事项
（一）正手拉球的基本要点
基本站位：
两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身
体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍
底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，
中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整。
击球原理：
击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚转
换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后是腰上发力，用
腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。从力学的原理
讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越小越好，这是加大半径，半径越大，初速度
就越大，在击球瞬间突然收缩... 阅读全帖 |
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H****3
发帖数: 621 | 42 重温经典：吴敬平教练谈正手拉球
正手拉球的基本要点 基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体
稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，
在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前
倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋
转不同而调整。
击球原理：击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心
从右脚向左脚转换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后
是腰上发力，用腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球
。从力学的原理讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越大越好，这是加大半径，半
径越大，初速度就越大，在击球瞬间突然收缩前臂，使半径变小而获得加速度，使速度
加快，力量加大。击球时，小臂和大臂之间角度的变化要根据来球和击球的需要进行变
化。很多运动员在进行正手拉球时往往只注意了收前臂而忽略了转腰，用腰来控制手臂
的发力，或者是注意了用腰的发力来带动手臂而忽略了收前臂，前臂和大臂之间的角... 阅读全帖 |
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h******r
发帖数: 1578 | 43 http://texhello.pixnet.net/blog/post/13109872-%E6%89%93%E7%90%8
打球心得 - 反手擰球以前用擰的打法接球有好一陣子，這個技術一開始用的時候對方
沒碰過常常會不適應。
一般發出側、側下旋球的人常常是期待對方不是推就是切~~然後就準備第三板進攻。
在還沒使用擰這個技術前，側旋球我的接法是撇對方的反手大角，而側下的只能切長到
反手或擺短到正手。但是只有單一的接球方式容易被習慣而且一般人就是那麼接，也容
易被接第三板攻擊。撇球的缺點是動作比較大所以別人一看就知道是撇球，若是沒辦法
撇出具有旋轉、落點的好球的話，很容易淪為機會球。
後來開始重視了反手的接發。一開始是先學反手拉出台的發球。若是對方發的長一點當
然可以拉得不錯，不過當對方發的球是半出台、甚至沒出台的球、又或是側旋比較多的
球的時候，用反手拉因為是順旋轉(右手正手發球)所以容易失誤。練了好一陣子之後有
一次看到王皓使用這個技術接球。那時候其實並不是打的很好，因此也不覺得為什麼王
皓能用我拿刀板不能用，在那時的觀念中直拍橫拉的打法跟刀板是一樣的。
有時候事情就是這麼有趣。當... 阅读全帖 |
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g*******e
发帖数: 4737 | 44 靠，我还以为什么秘籍呢。给你一段，随你转载。
正手拉球的基本要点
基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球
时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，
右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微
放松，中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整。
击球原理：击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向
左脚转换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后是腰上发
力，用腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。从力学
的原理讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越小越好，这是加大半径，半径越大，
初速度就越大，在击球瞬间突然收缩前臂，使半径变小而获得加速度，使速度加快，力
量加大。击球时，小臂和大臂之间角度的变化要根据来球和击球的需要进行变化。很多
运动员在进行正手拉球时往往只注意了收前臂而忽略了转腰，用腰来控制手臂的发力，
或者是注意了用腰的发力来带动手臂而忽略了收前臂，前臂和大臂之间的角度几乎没有
变化或变化很小... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 45 吴敬平：《乒乓世界》编辑部给我转来一些读者来信和网上很多直板反胶打法球迷的提
问，他们主要是想了解直板反胶正手拉球的基本原理和训练方法，特别是很想学习马林
的正手爆冲。很多球迷对正手拉球进行了技术探讨，发表了各自的见解，并且提出了很
多问题，有些问题提得十分专业。我看了以后十分感动，对此，我觉得自己有义务把这
些年在训练马林和王皓过程中的一些体会和球迷朋友们进行交流。由于我们训练的角度
不同，对正手拉球的理解也不一定相同，训练的方法手段也不可能一样。因此，我只能
从我的角度把我训练的体会和朋友们交流，仅供参考。
乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身
体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。因此，不管是正手还是反手击球都必须符合
这个原理，从这个意义上讲，正手拉球动作的基本原理就是一种力的传递。
正手拉球的基本要点
基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球
时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，
右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微
放松... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 46 (1)横向吃球。横板反手一定要横向吃球，这个横向吃球是指在触球瞬间，拍面要有横
向运动的意思，使得来球在没有脱板之前要向着拍头的方向运动。这一点最为关键。在
引拍时，拍头向左，稍稍向下，拍面面向正前方，或稍向左，垂直稍前倾（如果手感不
好的话，你的拍面就不要太前倾了）。当你感觉到球已经运动到拍头的时候（这个过程
很短很短，你要有意识的去感觉它），再去发力攻球或拉球。
(2)横向发力。发力是从左（下）到右（上）。这个过程关键是肘部。假如你击球
时在原地不动，肘部不能有向前运动的距离，肘部可以原地保持稳定，也可以向右运动
，就是不能向前送肘。
(3)手腕的运动方式。手腕的运动方式决定回去的旋转性质：手腕没有右向前上方
翻转，而是直接摔出去，回去的球是右侧（上）旋的；拉球时手腕向右前上方翻转，回
去的球是左侧（上）旋或上旋的。
在这三点中，横向吃球是最为关键的，这个“使得来球在没有脱板之前要向着拍头
方向运动”的感觉，需要你在击球中去用心体会；其次是横向发力，切忌肘部向前送。
弧圈球的差别
一 内弧：假设触球时拍型垂直于台面，在摩擦球体的过程中，拍型逐渐转为前倾的（
... 阅读全帖 |
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g******n
发帖数: 276 | 47 核心问题：理解排球怎么运行的！ 就是对方通过运用不同的技术动作使排球以什么弧
线什么速度通过网口来到我方场地，——这决定了排球去向我方场地的哪个位置或者区
域。技术动作包括两个方面，一个是瞬间击打到球的方式，一个是身体的姿态和手腕的
动作。
一、瞬间击打到球的方式——球向下走和平冲走的区别
对方使排球能够通过网口的方式最有攻击性的主要是类似扣球动作，运用在扣球和发球
两项具体的排球技术上！为什么要说类似扣球，因为不是所有这个动作都能称之为扣球
！很多动作似是而非，比如钻在球下面，或正面，或半正面半侧面砸球屁股，虽然力量
用了很大，这种类似扣球动作球的过网点低，弧线平冲，非常容易被拦或者出界。真正
扣球是人球关系良好，球保持在肩膀右前上方（右撇子选手），鞭甩抽打球的正上方或
者正上方偏中间一点点的位置，这样击打球才能保证发力击打球是能够通过球的重心，
改变排球原来的运行轨迹，能够形成排球上旋运行，也能够控制住排球去向击打者想让
它去的地方。
在所有技术探讨前，先总结一下类似扣球这个动作，理解这个对方这个动作，（对的动
作或者不对的动作，其实我观察下来很多国家国家队女排攻手也存在很多很业余... 阅读全帖 |
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A*********u
发帖数: 8976 | 48 赞毛小强！
赞小强妈！
照片在66楼 1320层。 直达电梯
http://www.mitbbs.com/article/pets/31909865_3.html
10/17/2010
后妈超过十天没有来更新了。
上上周跟上周的复查都很好，特别是血检的结果。 除了有一个肝功能的指标稍高一点
， 其他的都是正常值了，一直担心毛球肝功能会衰竭，这下我放心了。
再一个大的进展是可以自己进食了，吃干粮，喝水都没有问题。现在还是继续每天注射
器灌食一两次，保证营养跟热量的摄取。保肝药，类固醇跟抗生素还是跟原来的剂量一
样，医生打算下次复查以后逐渐减少类固醇的用量，看毛球能不能保持这个康复的水平。
会爬床垫了，吃喝完毕爬上去打个盹，虽然爬的很吃力。
拒绝使用litter box -_-|| 可能上次用了之后搞得很脏，被我抓去洗澡，所以现在完
全抵制，bb直接在地板上，xuxu在地板上，或者在她的浴巾上。经常是半夜三更听到巨
大的fp的声音，然后一阵恶臭。。。 睡眼惺忪的猫奴起床收拾了T_T 她自己身上是
一点都不沾的。。。。
前爪恢复的很缓慢，所以走路还是像个小机器猫，视力有恢复，我把手放在她面... 阅读全帖 |
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y*********u
发帖数: 14561 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
ahha (流浪猫 =^.^= 啊哈) 于 (Wed Aug 4 02:37:32 2010, 美东) 提到:
02/27/2011
照片来了, 随便摁了几张， 凑合看看了, 电梯
http://mitbbs.com/article/pets/32009967_3.html
02/21/2011
毛坚强最近挺好的， 每天只需要0.1ml的类固醇
吹吹的时候，很激动， 很快跑向喂食点， 不过跑着跑着就摔倒了 -_-||
平日里面晒晒太阳，吃点饭，发发神经啥的，bbnn都正常
我坐着，她就趴趴大腿，不能跳了，只能求抱起 >_<
趴大腿练好了， 开始趴床， 她趴床沿的时候，几次误把爪子伸到俺嘴里。。。
每天过着平静幸福的小生活， 有马麻陪着， 还不是那么闷
报告完毕， 谢谢版上各位的关心。
这个周末再加几张照片上来。
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新电梯
http://www.mitbbs.com/article... 阅读全帖 |
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m*****g
发帖数: 12253 | 50 ☆─────────────────────────────────────☆
kisskaren (J.J Hu) 于 (Wed Feb 22 18:35:27 2012, 美东) 提到:
先声明本人最近3－4年没看过球， 没看过罗斯和维斯特布鲁克。只是这几天看了林的几
分钟集锦，所以说的都是老黄历。但我从8岁至28岁，看球无数，打球也无数，在国内
拿过全国高中联赛亚军，打过4年CUBA和一些全国性的企业比赛。打了十几年控卫，以
我的身体素质和身高，全靠的是技术基本功和动脑子。有说得不对的，大家使劲拍我。
我有很多打球的心得，但原谅我，嘴笨，表达不出来。
无论是NBA还是FIBA, 控球后卫，
第一是基础：“控”
很好的控球、护球、无论是阵地和快攻，都能很好控制节奏。快只是看准机会几秒钟快，
机会不好就慢慢打。快的多了队友累，还容易多失误。要冷静，很少头脑发热，善
于发现机会。别的队员可以激情发挥，你控卫还是主要“求稳”。你经常把球权搞丢了，队
友还打个屁啊 ，伤士气。有几回以后就别想上场了。我曾经在比赛的时候被对方中锋一肘
撞得意识模糊，清醒时胳膊还死死夹着球呢。我不喜欢... 阅读全帖 |
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