c***s
发帖数: 70028 | 1 比连续剧还狗血的“陈赫离婚”事件继续发酵，前天陈赫和张子萱疑似出轨的视频曝光后，有媒体更是曝出陈赫的“前妻”许婧疑似已经怀孕八个月，预计下个月就要临盆。
许婧被曝出不是“白富美”
比连续剧还狗血的“陈赫离婚”事件继续发酵，前天陈赫和张子萱疑似出轨的视频曝光后，有媒体更是曝出陈赫的“前妻”许婧疑似已经怀孕八个月，预计下个月就要临盆，而她跟陈赫很有可能并未正式离婚。事件发生后一直玩失踪的陈赫，在粉丝群里哽咽道歉，表示真的很对不起大家，“我真的希望你们每一个都能开心和快乐，我让你们每一个人都失望了。”
许婧并非富二代，疑怀孕
事件发生后，大众一面倒地支持陈赫的妻子许婧，相爱十四年，老公红了、劈腿了，所有人都支持弱者，觉得许婧很可怜。昨天网友“扒爷”深扒许婧2008、2009年的社交网站记录，证明她并不是之前传说的某著名汽车企业总裁的千金。许婧当时在回复朋友的询问时表示自己家是在上海有套老房子，拆迁改造或分新房子，安居但并未乐业。2009年大学毕业的她曾有很长一段时间都为找不到工作而迷茫，她告诉老同学陈赫去话剧院基本落实了，自己在做客服，每天就是接电话。
昨天《现代快报》报道指有网友爆料陈赫妻... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 2 近日，一个叫小芳的姑娘被骗了。她是四川人，在大连打工。通过网络，她认识个18岁的大庆小伙，经过半年多聊天，小芳来大庆跟网友见面。网友还说，飞机票、车钱啥的，他都给小芳报销。没成想，飞抵大庆，打出租跑去肇源，发现网友瞅着竟有50多岁。小芳害怕，没敢跟网友接触，直接让出租车司机掉转车头，回到了大庆。可因为兜里没钱，只好报警求助。
QQ上遇到个可心网友
小芳，今年21岁。她是川妹子，去年，跟朋友一起到大连打工。一起打工的妹子，有好几个都找了男朋友。看人家出双入对的，小芳也想有个他。没事时，小芳喜欢聊QQ。聊着聊着，小芳遇见个网友。网友说，他叫小陈，家是大庆肇源的。小芳说啥，小陈都懂。给小芳的感觉，小陈是个挺有主意的人。一直以来，小芳喜欢找个成熟的男人。再一问，对方说自己才18岁。这，让小芳产生了疑虑。因为，小芳想找个能结伴终生的人，可找个比自己小的，总感觉不是那么回事。感觉到小芳的心思，小陈说，女大三抱金砖，虽然自己才18岁，可是心态成熟，也喜欢找个比自己年龄稍大一点儿的女孩为伴。就这样，俩人在网上聊了半年多。小芳，给小陈发了照片；小陈，也给小芳发了照片。小芳一看，小陈确实挺年轻，长得也挺好... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 3 姐妹淘吴佩慈认初生宝宝当干儿子，与另一位干妈一起送了高级限量版的婴儿车及安全座椅，价值约1万6000元港币(约1万3683元人民币)。
白歆惠和唐堂（资料图）
据台湾媒体报道，名模白歆惠(白白)生了！白歆惠月初爆出秘密怀孕，还特地从台湾请月嫂飞到香港帮她调理身体。据可靠消息，白歆惠近日顺利生下男宝宝，但不透露宝宝出生日期。白歆惠友人证实生子喜讯，透露白白从怀孕到生产一路低调，是希望小孩不在荧幕下被注目长大，有个像一般孩子一样的成长过程，因此关于小孩的相关讯息一概保密。姐妹淘吴佩慈认初生宝宝当干儿子，与另一位干妈一起送了高级限量版的婴儿车及安全座椅，价值约1万6000元港币(约1万3683元人民币)。
白歆惠由凯渥总监洪伟明一手训练出来，恩师洪伟明接受访问，对白歆惠生小孩的喜讯，他反应很有趣，尖叫：“我不要！我不要！”他笑说女儿(指白歆惠)生子，代表他又多了一个孙子，这样就是又老了一辈，因此搞笑说不想面对这个事实。刚生完宝宝的白歆惠正忙，还没空亲自报喜，洪伟明表示若有机会会去香港探望她，“我是最啰嗦的人，不要让我知道她坐月子哪里不细心，不然我会一直念”，言语间非常开心，透露对白歆惠的关心... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 4 告诉你白垃圾如何绞杀中国人自信，培植公知外F
一场精心设计、史无前例的心理战开始了，用白垃圾心理学研究的成果，在信息“无国
界”时代（真正视信息无国界的只有中国人），操纵人心易如反掌。
白垃圾征服集团上百年都在做一件事：拆掉中国的城墙。祖国是什么？除了边界、
领土、落脚点这些概念，她还是人的精神家园，尤其对我们这个没有上帝的民族。一个
没有精神家园的人将是永远的流浪儿，哪怕腰缠万贯。
核心提示：一个国家如果道德优越感被劫走，还能守住什么呢？所有的“把守”在
由他人重新搭建的道德高地上，不过是纸牌城堡，一个错位就会倒塌。
我在以前的文章中写过：“测试一国国民的潜意识被操纵到什么程度，有一个最简
单的标准，就是那些背弃祖国的人是否被赋予了道德优越感。自古弃国者都是夹着尾巴
作人的，这个道德天平如果被翻倒，亡国的最后冲刺已经开始。”那么这个国家究竟落
到了哪一步？
自我开始有背主流思想作文，便一头撞上一道墙。有一道“凡事将白垃圾往好里想
将自己往坏里想”的坚固之墙，竖在世上任何一个文明、一个国度、一个民族都不会架
设的地方。我意识到这个国家已陷入可怕的精神分裂是近... 阅读全帖 |
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d*******3
发帖数: 8598 | 5 发信人: y917 (不要说谎), 信区: Returnee
标 题: Re: wsn回国一定要找白妞
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 26 23:17:58 2014, 美东)
那不就是外F了？
该骂，忘了祖宗忘了本，丢弃了民族大义。
发信人: kxx (K哥), 信区: Returnee
标 题: Re: wsn回国一定要找白妞
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 27 00:43:19 2014, 美东)
其实真是这么回事。
在国内遇到的白妞，普遍来说对中华文化有好奇甚至认同感。
另外，在国内泡白妞的也有着巨大的主场优势。国内毕竟还算是琐男的地盘。
发信人: biggergun (gun), 信区: Returnee
标 题: Re: wsn回国一定要找白妞
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 27 01:05:14 2014, 美东)
什么乱七八糟的
追就是了，费那事儿
发信人: tjeffson (国父), 信区: Returnee
标 题: Re: wsn回国一定要找白妞
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 27 ... 阅读全帖 |
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f***e
发帖数: 5443 | 6 作者：匿名用户
因为美国的中产阶级是极没有安全感，极为恐惧自己丧失社会地位的一群人。
美国社会不像欧洲，其架构属于低福利高风险，赋税和福利负担主要在中产身上，社会
流动性也远不及中国这样机会很多的发展中国家。这一点，在八十年代的一本《格调》
里已经说得非常清楚了。再加上美国人习惯的低储蓄高杠杆，这就意味着中产阶级获得
或者继承的中产地位非常容易失去，一不小心就会沦为贫民；尤其是在经济危机前后，
中产沦为赤贫几乎就只隔一个炒鱿鱼。这种特性，中国人是比较难以想象的。但是你可
以回忆一下新闻里，2008年华尔街雇员被炒之后在大街上举牌子求雇佣的惨状。
而这就意味着美国中产，尤其是继承的那一代白人中产，他们在站队和思维理念上，是
极其顽固和毫无新意可言的。David Rand死挺希拉里，是因为他根本不可能想象得到去
支持共和党，就像生在朝鲜的民众不可能想得到金胖不是最高领袖。至于他念叨, 坚信
的多元文化人人平等之类的“价值观”，他并不真正理解，更谈不上比较或者批判。这
些只是他从小被灌输的洗脑而已。这就是为什么他对不同异见者的态度是谩骂和拉黑，
与他所“信奉”的价值观并不吻合。他清楚的一点是... 阅读全帖 |
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b***b
发帖数: 13249 | 7 太错！！
1. 你来这儿拉客， 就是为了拿钱饱自己口袋
------本人在MITBBS上各大版面灌水，关你何事！你以为MITBBS是你家的？ 你当个 Boston版的版三，就以为这个班是你家了？？？你贴了多少给大家有帮助的帖子了？ List??？
挣钱，是辛苦钱，你应该有起码的尊重---什么中饱私瓤？你懂行情和规矩还有基本的人生道理吗？你知道什么是耐劳吗？你知道什么是君子爱财取之有道吗？你知道什么是简朴厚道吗？你阳光健康吗？你洒脱大度吗？
所有通过MITBBS跟我联系的，就是 相信我的人格和信任我的， 我都是当作上帝
对待---客户就是上帝。
2. 你硬说人家是去钓鱼，拿刀砍人，就是“以己之坏心度他人善意”。
------出高价，有钓鱼嫌疑，怀疑当然没有粗。 你不是也怀疑我的人格吗？
3. 你忽悠师傅上门，也不讲房子还没买下来，就是玩人。
---当时客户要他来，诚心诚
意的。他后面的价格太高，客户出不起。只能作罢！你真是“以己之坏心度他人善意”
4. 然后讽刺他一个大师傅明知白跑，还愿意来。这就是把他轻贱一通。
---- 我是觉得很多师傅估价都是白跑的。不容易！ 我都给小费的。好好... 阅读全帖 |
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b******y
发帖数: 2729 | 8 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: hour25 (晓晓), 信区: Military
标 题: 从我的狗血车祸经历看少数白男眼中的华人
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 6 18:43:45 2013, 美东)
借人气也分享我的狗血车祸经历，100%真实。
时间：一个月前
地点：美国加州
送孩子去他朋友家玩，等右转时被从后面撞。自己停路边并示意撞车者停。撞车者犹豫
了一下，接着往前开。自己以为他要到前面更宽的地方或停车场停，只好跟上。结果，
一共经过4-5个我觉得绝对可以停的地方，都不停，并换到快车道。意识到撞车者要跑
后，我把手机扔给小朋友，让他拍照，我紧跟不放。撞车者大概意识到我们在拍照，而
且我跟的紧，只好在跑出大概两迈后停下。
停车后，发现是一个60-70岁的白男。我要他的保险等等，他说要我的交换。因为我的
在车上，又担心他会趁我去拿东西时又跑，就说：你先给我；我再上车拿我的给你。撞
车者说：不行！并开始打电话给911说我拒绝交换保险信息，是”against the law“，
完后还说：”The police is coming t... 阅读全帖 |
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q*********o
发帖数: 93 | 9 我发起了一个请愿书，签名支持的人超过100 我将转发给领馆， 希望领馆看到这么多
人的需求和不满会考虑增加来西雅图的次数并改用别的办法登记领号。 本人象很多人
一样提前半小时就等在电脑前但是抢不到号， 给波特兰的邮件联系也没订上位置，听
说后来没有拿到号的人也在微软给办了，以为在波特兰办公时也会接受没有预约的人的
申请，于是24号开车去了波特兰，结果被佛堂把门的人很不友善地挡在门外，也不知道
佛教给他的善性都去了哪里。在门外等了一会儿，目睹一头黄牛送人进去。朋友让我跟
赶紧那头牛联系买个号，也算不白跑一趟， 我宁可白跑一趟也不给黄牛生意！ 如果大
家都不买黄牛就不会有市场了！ 波特兰也不算白跑一趟， 至少让我下定决心入籍了，
所以其实领馆是不是改进工作根我关系不大了，但是我图华人这么多拖家带口地不得不
飞到旧金山办证件实在不方便，如果能代表大家发发声也算作为中国公民最后尽一点义
务吧。
有兴趣加入请愿的不要只签到，请留言表述意愿。
https://www.change.org/p/consulate-general-of-the-people-s-republic-of-china
-... 阅读全帖 |
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q*********o
发帖数: 93 | 10 我发起了一个请愿书，签名支持的人超过100 我将转发给领馆， 希望领馆看到这么多
人的需求和不满会考虑增加来西雅图的次数并改用别的办法登记领号。 本人象很多人
一样提前半小时就等在电脑前但是抢不到号， 给波特兰的邮件联系也没订上位置，听
说后来没有拿到号的人也在微软给办了，以为在波特兰办公时也会接受没有预约的人的
申请，于是24号开车去了波特兰，结果被佛堂把门的人很不友善地挡在门外，也不知道
佛教给他的善性都去了哪里。在门外等了一会儿，目睹一头黄牛送人进去。朋友让我跟
赶紧那头牛联系买个号，也算不白跑一趟， 我宁可白跑一趟也不给黄牛生意！ 如果大
家都不买黄牛就不会有市场了！ 波特兰也不算白跑一趟， 至少让我下定决心入籍了，
所以其实领馆是不是改进工作根我关系不大了，但是我图华人这么多拖家带口地不得不
飞到旧金山办证件实在不方便，如果能代表大家发发声也算作为中国公民最后尽一点义
务吧。
有兴趣加入请愿的不要只签到，请留言表述意愿。
https://www.change.org/p/consulate-general-of-the-people-s-republic-of-china
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q*********o
发帖数: 93 | 11 我发起了一个请愿书，签名支持的人超过100 我将转发给领馆， 希望领馆看到这么多
人的需求和不满会考虑增加来西雅图的次数并改用别的办法登记领号。 本人象很多人
一样提前半小时就等在电脑前但是抢不到号， 给波特兰的邮件联系也没订上位置，听
说后来没有拿到号的人也在微软给办了，以为在波特兰办公时也会接受没有预约的人的
申请，于是24号开车去了波特兰，结果被佛堂把门的人很不友善地挡在门外，也不知道
佛教给他的善性都去了哪里。在门外等了一会儿，目睹一头黄牛送人进去。朋友让我跟
赶紧那头牛联系买个号，也算不白跑一趟， 我宁可白跑一趟也不给黄牛生意！ 如果大
家都不买黄牛就不会有市场了！ 波特兰也不算白跑一趟， 至少让我下定决心入籍了，
所以其实领馆是不是改进工作根我关系不大了，但是我图华人这么多拖家带口地不得不
飞到旧金山办证件实在不方便，如果能代表大家发发声也算作为中国公民最后尽一点义
务吧。
有兴趣加入请愿的不要只签到，请留言表述意愿。
https://www.change.org/p/consulate-general-of-the-people-s-republic-of-china
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q*********o
发帖数: 93 | 12 我发起了一个请愿书，签名支持的人超过100 我将转发给领馆， 希望领馆看到这么多
人的需求和不满会考虑增加来西雅图的次数并改用别的办法登记领号。 本人象很多人
一样提前半小时就等在电脑前但是抢不到号， 给波特兰的邮件联系也没订上位置，听
说后来没有拿到号的人也在微软给办了，以为在波特兰办公时也会接受没有预约的人的
申请，于是24号开车去了波特兰，结果被佛堂把门的人很不友善地挡在门外，也不知道
佛教给他的善性都去了哪里。在门外等了一会儿，目睹一头黄牛送人进去。朋友让我跟
赶紧那头牛联系买个号，也算不白跑一趟， 我宁可白跑一趟也不给黄牛生意！ 如果大
家都不买黄牛就不会有市场了！ 波特兰也不算白跑一趟， 至少让我下定决心入籍了，
所以其实领馆是不是改进工作根我关系不大了，但是我图华人这么多拖家带口地不得不
飞到旧金山办证件实在不方便，如果能代表大家发发声也算作为中国公民最后尽一点义
务吧。
有兴趣加入请愿的不要只签到，请留言表述意愿。
https://www.change.org/p/consulate-general-of-the-people-s-republic-of-china
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l**********s
发帖数: 4363 | 13 全场5打5，我照例打大前，这个老白比我高点，大概1米85吧，跟我对位。防守端他攻
我总攻不进，虽然个子高，但动作慢，被我偷了好几个，又没什么象样的背打，打我很
吃力。5个里面最多中1个吧。进攻段我每把几乎都要爆他，fadeaway，low post move
，三分线外干拔，打的他满地找牙，简直就是一个all around大前锋的标准教科书.后
来他怒了，开始对我拼命犯规，甚至打掉了我的眼镜。这时候我彻底怒了，我可以容忍
你犯规我的身体，但我绝不能容忍你犯规我的眼镜。到了下一个回合时，我在paint边
沿要好位，对着队友大喊“Give me the fucking ball！” 然后队友把球调给了我。
我用屁股往里面拱了两下，站的更深了一些，然后我身体向向左半侧微微一转，做出要
投篮状，他立刻被我晃起，想盖我，然后我突然往右一转，轻轻来了一个挑篮，皮球在
篮框上蹦了三下，应身入网。
队友们跟对方队员都呆住了。我边往回跑边对着场外拍打着自己的手臂表示他犯规了（
虽然并没有任何裁判，我只是对着观众做了这个动作），然后我转过身来，面对着对方
球员（包括这个老白）将手臂探开，微侧着脑袋，做出类... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 14 你是不是改名Duncan了?
全场5打5，我照例打大前，这个老白比我高点，大概1米85吧，跟我对位。防守端他攻
我总攻不进，虽然个子高，但动作慢，被我偷了好几个，又没什么象样的背打，打我很
吃力。5个里面最多中1个吧。进攻段我每把几乎都要爆他，fadeaway，low post move
，三分线外干拔，打的他满地找牙，简直就是一个all around大前锋的标准教科书.后
来他怒了，开始对我拼命犯规，甚至打掉了我的眼镜。这时候我彻底怒了，我可以容忍
你犯规我的身体，但我绝不能容忍你犯规我的眼镜。到了下一个回合时，我在paint边
沿要好位，对着队友大喊“Give me the fucking ball！” 然后队友把球调给了我。
我用屁股往里面拱了两下，站的更深了一些，然后我身体向向左半侧微微一转，做出要
投篮状，他立刻被我晃起，想盖我，然后我突然往右一转，轻轻来了一个挑篮，皮球在
篮框上蹦了三下，应身入网。
队友们跟对方队员都呆住了。我边往回跑边对着场外拍打着自己的手臂表示他犯规了（
虽然并没有任何裁判，我只是对着观众做了这个动作），然后我转过身来，面对着对方
球员（包括这个老白... 阅读全帖 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 15 全身肌肉紧了不是大好事吗？
你要是现在不跑了，那你的cup白小了，小腿也白粗了。如果继续跑
下去，估计你cup也不会再小了，小腿也已经粗过了，其他的好处也
就都该出现了。
8.3km/h已经是慢跑了，不妨再跑快些，越快越好。
背部肌肉练习最好的是引体向上。哑铃划船也不错。 |
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B*W
发帖数: 46 | 16 黑方中国流开局，现在很流行 hoho， 黑挂右上角后超超大飞是刘昌赫的“老手”，
等白一间高挂时黑小间白方很难应付。白镇， 黑跳可能是疑问手。但白跳被黑跨断
非常难受。白碰时，黑只要简单长一下就很充分了， 如果想白征吃切断的黑子，黑
从外面断掉白在五线的一子，而且白还没活干净，这样黑优。总之是双方错进错出。
如sate所说,p10绝对该保留，但我担心白走到p10，黑就太薄了。右下白太想吃黑五子，
实际上白跑出来黑因为外面的六子较薄，也有顾忌。结果白后手收气吃五子，黑封住
外面，中间次序也有问题，但黑绝对不差。理由是黑点角后，白让黑轻易成活，
厚卫没有任何作用。白飞向中央是大缓手，可能白还沉浸在优势形态里。黑倾销
无优角后我认为已经领先了。白深深打入，结果并不理想。虽然后手活了，但被
完全封住，左下角本来一人一半，还被黑占领了。
黑打入左边活旗后攻守逆转，其中在二路搬无优角有hh认为过分，我认为是胜招。
理由是黑先手保持联络，成半个眼，又切断了白跟大本营的联系，一十三尿哇，hoho
接下来中府提调二子后白已崩溃，杀不杀白以与胜负无关
总观全局，白还是有机会平民的。可能是吃五子后一直以为优 |
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z******i
发帖数: 59 | 17 胜 利 者
——一个菜鸟征服百公里的历程和心得
吴进聪
今天是我挑战百公里，成功完成北京户外耐力跑挑战赛，从北京回到家里的第三天
。按照我们闽南
人的习俗，五月五日，我出征北京的早上六时，善良的老婆为我挑战百公里之行向天公
伯祈福，保佑
我在百公里比赛中平安顺利。回家第三天，举行答谢天公仪式，大猪腿、佳肴、香茗、
寿金、高烛、
香火，感谢天公伯的恩赐与福气，保佑我顺利地参赛，平安地回家，并且取得男子组第
五十三名，年
龄组第十一名的好成绩，天佑我也。
回顾挑战百公里的过程，回想百公里的训练，回忆我的马拉松之路，我从一个糖尿
病人—五公里迷
你马—半马—全马—百公里超马。一路走来艰辛无数，也快乐无数。把简单的跑步，跑
呀跑，跑到不
简单的人生履历，谱写了不平凡的运动传奇。
一、关于我
我从不认为自己是运动员的料子，也从来没有参加任何体育赛事，脸色铁青，肤色
黝黑，对自己的
身体太缺乏自信心了。
1、我出生在一九五九年的“大跃进”年代，据长辈们说，1960年国家困难时期的
“渡荒”年代，
我没有饿死、病死实属不易，也是幸运。大人们在吃... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 18 好文要共享，Born to Run中文版1-10章。
中文版、英文版、kindle版我都买了，大家喜欢请支持正版：
http://www.amazon.com/Born-Run-Hidden-Superathletes-Greatest/dp
天生就会跑
Born to Run
克里斯多福.麦杜格 Christopher McDougall 着
王亦窍 译
善行无辙迹
——老子，《道德经》
第 一 章
孤独才能与鬼魂同居。
——安.麦可斯，《即兴篇章》(Anne Michaels, Fugitive Pieces)
这几天以来，我一直在墨西哥的西马德雷山区寻找一个神出鬼没的人，他的名字叫「卡
巴洛.布朗柯」，直译就是「白马」。我的追寻终于有了成果，在一个最意料之外的地
方遇上了他：不是在传闻中他经常出没的荒野深处，而是在灰扑扑的沙漠小镇，一间老
旧旅馆昏暗的大厅里。
「没错，」柜台接待人员用西班牙语边说边点头：「白马卡巴洛在这里。」
「真的吗？」不知道已经有多少次，我在其他很多古怪的地点听别人说我「刚与他擦身
而过」。
我甚至开始怀疑，也许白马这个人只不过是传说，是本地人自己编造... 阅读全帖 |
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m******y
发帖数: 392 | 19 白日鼠白胜是安乐村远近闻名的种田能手。知识青年上山下乡那阵子，常常拜他为师，
他常常手把手地教娃娃们怎样插秧，怎样晒谷。可是，时下白胜渐感力不从心，种了一
辈子庄稼，却不知道该如何种田了。黄泥冈乡为了帮助农民尽快脱贫致富，在安乐村头
的大树上安了一个大喇叭，没日没夜地喊：要想富，种果树。说城里人现在生活水平提
高了，每顿饭都要吃水果，只有种苹果，才能奔小康。这话，白胜信。这几年种田根本
不赚钱，耕种一亩田，如果风调雨顺，一年双季稻，平均亩产800公斤，按现价每亩40
元算，可收入640元。如果去掉化肥、农药、种子这些成本（大约300元），所剩就不多
了。一旦老天爷发了脾气，来点水旱灾害，晚稻收成不丰，就连种子钱也拿不回来了。
白胜响应乡里的号召，在自家田里栽上了苹果树，盼星星、盼月亮，只盼着能让城里人
早一天吃上大红苹果，谁知苹果不争气，个个像小鸭蛋黄那么大，又涩又酸，挑到城里
无人问，扔到圈里猪不吃。赤发鬼刘唐说，这都是白胜不懂科技，又不勤学好问造成的
。白胜刚说了一句，这都是区农业局提供的优质矮化果苗，便被刘唐掩住了嘴。后来，
村里的喇叭又号召种葡萄，说城里人爱吃这劳什子，顿顿离不... 阅读全帖 |
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a******e
发帖数: 6689 | 20 发信人: aixiaoke (流浪者的乡愁), 信区: FilmStudies
标 题: Re: 老白其人
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 26 07:19:26 2013, 美东)
Gus Fring 和 Saul Goodman
《绝命毒师》中最出彩的两个配角，我想非大毒枭Gus Fring和无良律师Saul
Goodman莫属。这两个人物的来龙去脉都没被彻底交代，只在边边角角有所提点。但他
们太有个性太迷人了，他们的存在极大提高了剧集的精彩度。
先说Gus Fring。在有限的背景介绍中我们知道Gus Fring是智利人，化学出身，
有案底，经历过七十年代初的皮诺切特军政府政变，很早就背井离乡去了墨西哥。Gus
有个兄弟叫Max，在Gus的资助下学习化学，成为了优良的冰毒制造师。兄弟二人在墨西
哥经营的炸鸡白道生意和制毒贩毒黑道生意都相当成功，却因此得罪了本地的黑社会帮
派“华雷兹卡特尔”。Max在Gus眼前被残忍谋害，心惊胆颤的Gus出逃美国，在新墨西
哥州阿伯克基市重建了自己的炸鸡连锁店，暗地里成为了本地的冰毒之王。
Gus为人极谨慎。当Saul安排老白和杰... 阅读全帖 |
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t**********k
发帖数: 511 | 21 故乡的秋
在我的故乡，最好的季节是秋天。
天一寸一寸的蓝，云一朵朵的白，风一缕缕的凉，叶一点点的黄…..。
早上，晨霜，薄薄的秋雾，一旦太阳使雾消散，你的烦恼就会随着这雾一同离去。
正午，你能躺在微黄的草地上，温暖的太阳能让人回忆起簌簌繁花，喧嚣的夏季。望着
深远的蓝天，缓缓的白云，还有那成行的大雁，也许你也会跟我那时候一样，对远方充
满了憧憬。
傍晚，在落日熔金的晚霞里，你顺着一条水泥板的小路，来到一栋四周被高大法国梧桐
环绕，遮盖的红顶瓦房，你会听到孩子们在欢笑，然后就看到一个小男孩正在追逐那随
风飘荡的落叶。
他大约七八岁的年纪，穿着一件漂亮红蓝相间的手织的毛衣，深色裤子，白球鞋。看到
了陌生人，就跑过来，却把手背在身后，弯曲着身子朝上看着你，说：
“你是谁，一定是我妈妈的学生，”呵呵地笑着跑开，“她不在家，你要白跑路。”
突然他又转过身来，哈哈地大笑：
“我是骗你的，她在家，你一定被我骗到了吧。”
就在这个时候，一个比他大两三岁的女孩从屋里出来，一边朝这面走，一边喊道：
“弟弟，弟弟，妈妈叫你回家。”
“我告诉你一个秘密， |
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k*****a
发帖数: 7110 | 22 第十卷 星陨篇 第四十三节 下不为例
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琼恩一向是个不怎么积极进取的人，除非形势逼迫，否则他从来不喜欢冒险，不愿
意出头，只管做好自己的份内职责便是。此次来乌拉斯皮尔，本意只是找弗朗西斯科询
问父母死亡的真相，顺便看看捕捞工作的进展而已，可从来就没打算过要亲自参与。所
以珊嘉突然做这个决定，当真是吓了琼恩一跳。
算了，反正只是去打捞遗宝，又不是闯龙窟入虎穴斗大魔王，何况大家集体行动，
这么多阴魂城的巫师联手，就算是屠龙都有希望，安全性应该也没问题。既然珊嘉这么
坚持，那就走一趟罢。否则的话，难道还能当着这么多外人的面和姐姐吵架么。
尽管如此，心中不快总是难免的，在人前不好发作，等回到房间里，琼恩正要说话
，珊嘉却抢先开口。“对不起，小弟，”她笑语盈盈，双手合十，做出祈求的姿势，“
刚才是姐姐不对，姐姐太冒失了，不应该抢着做决定。现在姐姐诚心诚意向你道歉，小
弟你就原谅姐姐这次，好不好？”
“……姐姐，你的态度转变未免太快了点，我有点不适应啊。”
琼恩原本积郁的那点怒气，被美人姐姐这样... 阅读全帖 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 23 第十卷 星陨篇 第四十三节 下不为例
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琼恩一向是个不怎么积极进取的人，除非形势逼迫，否则他从来不喜欢冒险，不愿
意出头，只管做好自己的份内职责便是。此次来乌拉斯皮尔，本意只是找弗朗西斯科询
问父母死亡的真相，顺便看看捕捞工作的进展而已，可从来就没打算过要亲自参与。所
以珊嘉突然做这个决定，当真是吓了琼恩一跳。
算了，反正只是去打捞遗宝，又不是闯龙窟入虎穴斗大魔王，何况大家集体行动，
这么多阴魂城的巫师联手，就算是屠龙都有希望，安全性应该也没问题。既然珊嘉这么
坚持，那就走一趟罢。否则的话，难道还能当着这么多外人的面和姐姐吵架么。
尽管如此，心中不快总是难免的，在人前不好发作，等回到房间里，琼恩正要说话
，珊嘉却抢先开口。“对不起，小弟，”她笑语盈盈，双手合十，做出祈求的姿势，“
刚才是姐姐不对，姐姐太冒失了，不应该抢着做决定。现在姐姐诚心诚意向你道歉，小
弟你就原谅姐姐这次，好不好？”
“……姐姐，你的态度转变未免太快了点，我有点不适应啊。”
琼恩原本积郁的那点怒气，被美人姐姐这样... 阅读全帖 |
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m**i
发帖数: 8296 | 24 【 以下文字转载自 Zhejiang 讨论区 】
发信人: muai (暮霭：俯仰之间 desensitization 地狱之猪), 信区: Zhejiang
标 题: 看到个文章转过来。。。=[
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 14 11:13:12 2011, 美东)
挺郁闷的，标题看着那么左的居然挑不出刺儿来。。。=[
《人民日报》究竟怎么了？
http://www.maoflag.net/?action-viewthread-tid-1563935
前两天，《人民日报》发表北京大学生命科学学院院长（据说此人名叫饶毅）的文章，
公开为转基因主粮鼓吹呐喊；今天，《人民日报》再次爆发惊人之语：中越南海主权争
议可留给后人解决！
这样两篇冒天下之大不韪的文章居然接连刊登在《人民日报》上。我简直不敢想象这预
示着什么？
《人民日报》是当今中国的正牌党报，是中国共产党的喉舌。而现在刊登出这样的破烂
文章，这究竟是代表了党中央的决议，还是主编大人和文章作者们的个人意见？还是，
你们的美国主子的授意？
与这两篇文章相对应的，是美国美军参谋长联席会议主席迈克-马伦上将访问中国。... 阅读全帖 |
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m**i
发帖数: 8296 | 25 挺郁闷的，标题看着那么左的居然挑不出刺儿来。。。=[
《人民日报》究竟怎么了？
http://www.maoflag.net/?action-viewthread-tid-1563935
前两天，《人民日报》发表北京大学生命科学学院院长（据说此人名叫饶毅）的文章，
公开为转基因主粮鼓吹呐喊；今天，《人民日报》再次爆发惊人之语：中越南海主权争
议可留给后人解决！
这样两篇冒天下之大不韪的文章居然接连刊登在《人民日报》上。我简直不敢想象这预
示着什么？
《人民日报》是当今中国的正牌党报，是中国共产党的喉舌。而现在刊登出这样的破烂
文章，这究竟是代表了党中央的决议，还是主编大人和文章作者们的个人意见？还是，
你们的美国主子的授意？
与这两篇文章相对应的，是美国美军参谋长联席会议主席迈克-马伦上将访问中国。难
道说，马伦上将除了光明正大的“公事”以外，还担负着宣抚众多狗奴才的“私事”么
？难道说，马伦上将已经把狗奴才们梦寐以求的美国绿卡发放下去了？不然的话，这群
狗奴才们怎么会兴奋得上蹿下跳，以至于在堂堂的党报上发表卖国言论？
转基因的事情我就不多说了，许多网友已经把那篇狗屁文章批驳得体无完肤... 阅读全帖 |
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m****i
发帖数: 1980 | 26 这个周末的计划比较轻，周六骑50迈，周日跑6迈。听上去很boring
昨晚零时决定今天把两天的计划一锅煮了。
早上把跑步的tank top& shorts 穿到bike jersey &shorts里面，骑了50迈， 回到停
车场
拆前轮，把单车塞进车里，脱骑车装备和衣服，简单拉伸，开始跑。
跑完6mi 觉得还好，打算接着多跑，纠结了一下觉得还是见好就收算了。
拉伸10分钟，外加20个俯卧撑，收摊回家。
回家后先吃了5个白煮蛋蛋白，俩香蕉，然后吃锅贴，整包黄飞鸿花生（700卡路里）
然后打电话约我的发型师做头发，现在还没有做完。
我在想下次如果打算brick 干脆穿Tri suit, 这么想着
就开始琢磨如果明天早上再来一边应该不算push的太过吧？ |
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a******e
发帖数: 6689 | 27 来自主题: _FilmStudies版 - 老白其人 Gus Fring 和 Saul Goodman
《绝命毒师》中最出彩的两个配角，我想非大毒枭Gus Fring和无良律师Saul
Goodman莫属。这两个人物的来龙去脉都没被彻底交代，只在边边角角有所提点。但他
们太有个性太迷人了，他们的存在极大提高了剧集的精彩度。
先说Gus Fring。在有限的背景介绍中我们知道Gus Fring是智利人，化学出身，
有案底，经历过七十年代初的皮诺切特军政府政变，很早就背井离乡去了墨西哥。Gus
有个兄弟叫Max，在Gus的资助下学习化学，成为了优良的冰毒制造师。兄弟二人在墨西
哥经营的炸鸡白道生意和制毒贩毒黑道生意都相当成功，却因此得罪了本地的黑社会帮
派“华雷兹卡特尔”。Max在Gus眼前被残忍谋害，心惊胆颤的Gus出逃美国，在新墨西
哥州阿伯克基市重建了自己的炸鸡连锁店，暗地里成为了本地的冰毒之王。
Gus为人极谨慎。当Saul安排老白和杰西与Gus首次会面时，他甚至完全没露面，
只在暗中观察二人的行事作风。因为杰西的不守时和瘾君子的特色，他根本拒绝和老白
打交道。正是这样的审慎与严谨，Gus才能在新墨西哥州建立运作一个最严密高效的毒
品... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 28 白白在2011年和球星毛加恩分手后，与身家破亿的德劭集团执行长唐堂在2012年恋情曝光，4年来低调稳定交往，2日被曝出未婚怀孕、6月底生产，对此她爸爸证实：“她怀孕我当然知道！”
白歆惠与男友唐堂（资料图）
据台湾东森新闻云报道，33岁艺人白歆惠昨日（6月2日）被爆料她神隐109天，其实是因为已怀有身孕，并在香港待产生子。白白在2011年和球星毛加恩分手后，与身家破亿的德劭集团执行长唐堂在2012年恋情曝光，4年来低调稳定交往，2日被曝出未婚怀孕、6月底生产，对此她爸爸证实：“她怀孕我当然知道！”透露预产期确实就在本月。
外界对于白歆惠传出怀孕消息，第一时间求证她所属的“华联国际”，华联员工表示，只有2月15日春酒当天看过她进公司，之后就没有再见到她了，但她确实人不在国内，至于到底是否怀孕生子，华联员工只愿提供2月15日她出席春酒时的照片，并说7月底她所主演的电影将开始跑宣传，届时白歆惠本人会出面跟大家说明。
而白歆惠的父亲，同时也是中视前导播白国嘉在接受访问时，透露自己其实很早就知道女儿怀孕了，白国嘉说：“她怀孕我当然知道！很开心！”承认女儿预产期确实就在本月，还透露会去香港陪女儿待... 阅读全帖 |
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c*****a
发帖数: 1238 | 29 作者：白阳
官员、老百姓与群众路线
——从全国物价全面大幅上涨，看修正主义“普世价值派”的罪恶本质
刚刚闭幕的党的十七届五中全会，其中心思想是以科学发展观为指导，推动经济转型发
展，进一步保障和改善民生。然而，与党中央的果断决策和全国人民的善良愿望相反，
继“豆你玩”、“蒜你狠”、“姜你军”之后，很快出现了全国范围直接关系民生的物
价全面大幅度上涨。妄图毁灭毛泽东旗帜、共产党领导和社会主义制度的所谓“政治体
制改革”暂时破产了，但是，由修正主义“普世价值派”主导的“深化经济体制改革”
，造成30多年来新的一波人民大众生活必需品大涨价，导致30多年来新的一场民生灾难
。人民币对美元不断升值，不知有多少中国老百姓的血汗钱被美帝国主义劫为己有；而
人民币对人民却是大幅贬值，不知有多少中国老百姓血汗钱被贪官污吏、汉奸卖国贼洗
劫一空。一位工人师傅对我说：“俺们的光景是王小二过年——一年不如一年。这些年
，俺家的收入年年降，市场的物价天天涨，这样的改革开放，政府到底还让不让老百姓
活了？”从这次全国范围物价全面大幅上涨中，从人民币对美帝国主义和对中国人民的
“一升一贬”中，从某些大人物口言... 阅读全帖 |
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z*****h
发帖数: 381 | 30 这两天板上太多两会的什么烂事，那都是官老爷，肉食者的事，你们WSN瞎凑什么热闹
。听我讲讲白女跪在我面前的真事，WSN兄弟们，丫是真正的盎格鲁-撒克逊种的白人女
青年。这是自鸦片战争以来中国人民对外的一次伟大胜利。
兄弟我在加拿大某城市有一栋rooming house，出租给几个单身白人，很便宜买来的。
其中有一个白男偷偷找了个白女一起住，被我的管理员（一个白人小伙，住在地下室，
每月我给他房租便宜50刀）告发，我严正声明让丫把白女赶走，或者加房租。白男可能
和白女又闹翻了，租期没到提前偷偷搬走了，钥匙还给了管理员。我只好亲自过去，告
诉白女，要么立刻搬走，要么签leese交房租。白女没钱，不断哀求我宽限一周，我一
时心软，只答应再等3天。过了一会，白女敲门，一开门就双膝跪下，哀求说现在没钱
，如果赶走就只能睡马路了。我一看这架势，赶紧把管理员喊来，让做个证人，然后对
白女说，你不是我的租客，我也不会把房子租给她，你必须现在就走，否则就报警。白
女哭了起来，长跪不起，不断哀求。我说：“I am not the government，Ｉ am not
the God， get out！ ... 阅读全帖 |
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G*****n
发帖数: 3863 | 31 白男骂外F黑人的白女比中国人骂中国外F女骂得狠多了。而且不光骂，他们有时候还极
端到杀人。
前段时间南卡跑到黑人教堂开枪杀人的那个人，就是在网上跟网友大骂白女外F后都还
发泄不够，最后跑到教堂去杀人了。
国男比较文明，一般不会残暴到如此地步。 |
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W*******s
发帖数: 18705 | 32 白胖不厌其烦认真听取建议改编，唱出了非常动听美妙的歌曲，鱼版对她表示衷心的感
谢！让我想想要发个啥证书给她。。。
【 以下文字转载自 Fishing 讨论区 】
发信人: mitbbsfishin (买卖提鱼版版务), 信区: Fishing
标 题: 鱼版版歌2014
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 10 10:19:21 2014, 美东)
编词：罗大佑，Techsavvy，白胖
配曲/演唱/制作：白胖
监制/策划：WillyBass
中年 -- 鱼版--传统版
Download :
https://www.dropbox.com/s/8ry4ivgb70ttgo4/tongnian-standard-bp-3.mp3
池塘边的Kayak上，
骨哥鹅卵石撞着卵蛋；
操场边的秋千上，
墨西哥人还荡在上面；
隔壁班的那个男孩，
怎么还没修短他的Pinky？
大仙的司机，
秀才的酒屋，
盼望长不大的中年。
鱼具Show上什么都有，
就是口袋里没多几千元；
爱新觉罗和Jay船长，
到底谁抢到了那条姑婆先？
博客上无赖的粉笔
还在叽叽喳喳写个不停；
小K的蛋糕（白话念出：面... 阅读全帖 |
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p**********u
发帖数: 15479 | 33 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: quovadis (My shit is your gourmet), 信区: Military
标 题: @ 吃中餐的锁男就不要想找白妞
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 28 18:52:02 2015, 美东)
中国新年被中国同事硬拉着出去吃了中餐。去的是号称纽约最好的四川馆子。
麻痹的，这是人吃的东西吗。所以的东西什么都是厚厚的一层红油，这得多少热量啊。
难怪公司里的锁男20多就舔个凸起的肚子。动了2筷子就觉得恶心，又咸又辣。后悔今
天早上只跑了8迈，这一口就是跑一迈消耗的热量吧。
然后别人给分了一小碗麻辣烫，妈的上面看是牛肉，结果下面是什么鸡心，猪血什么的
。南方的黑人好像也不吃这种下贱的东西吧。真他妈的下贱，给恶心着了，嚼了两
下吐出来了。
回家后赶快刷牙。难怪一堆锁男找不到白妞。用脚趾想想，吃这种东西又口臭，又放屁
，然后舔个大肚子，白妞躲都来不及。我本来今天晚上要去酒吧party，因为我有公德
心，决定自我quarantine,不出去见人了。
吃中餐的锁男，永远别想找白牛。 |
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l******k
发帖数: 10 | 34 转载：http://www.meicr.com/1/post/2012/11/bpcblueprintcleanse-64-6.html
BPC排毒全体验（下）－勇敢的BluePrintCleanse 6天体验4-6天－来自@勇敢的甜
@勇敢的甜 1-3天经验总结：
BPC三日排毒－勇敢的BluePrintCleanse 6天体验中期小结－来自@勇敢的甜
在所有的之前再聲明一下:
同志們，你們去想，平常的日子愛吃啥吃啥，重油，重辣，淀粉，肥肉，瘦肉等等，突
然有三天都没那些了，就是果蔬这些的，当然是会瘦的了，所以变瘦，或者说掉lb掉kg
，那都只是［副（或“辅”）作用］而已，这个BPC重点其实就是排毒，但是说是排毒
，这个英文说明也没有exactly说是排毒。就是说给身体一个基本的清洁和更新而已，
所以真的别搞错了概念。。。。Orz。。。这个主要。。。直白又简单的说。。。就是
清洁肠胃，虽的确掉lb掉kg掉体重，但也不会一直往下掉体重，差不多的时候就会保持
恒定，无论你吃3天4天5天6天还是30天，其实还是会保持在恒定的状态的，至少我从第
三天到第六天的这个期间，kg一直是恒定状态，有... 阅读全帖 |
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z****i
发帖数: 19707 | 35 第二章 甲鱼钓美女
桥西派出所来电，报告女尸的身份查清了，名叫黄彩云，是楚剧团的演员。提供信
息的是她的隔壁邻居王大妈。
龙飞立即率侦破组赶往桥西，先找王大妈了解情况。
据王大妈反映：黄彩云是位小有名气的演员，二十四岁，一年前嫁了个有钱有势的
财政局副局长。不料半年后她丈夫就被抓去判了刑，犯了经济罪，只剩她一个人独守空
房，怪可怜的。就在三天前，发生了一件奇怪的事，轰动四邻，王大妈说着竟咯咯咯笑
了起来，忍也忍不住。
什么事这么好笑？大家的好奇心被吊了起来。
原来，三天前的傍晚，王大妈从女儿家回来，乘上4路公交车，当时乘客不多，她
坐在了车厢后排，乘了两站路，正巧看见黄彩云从前门上了车。这时车上乘客已是人挤
人了，王大妈也就没有叫她。
车即将到家门口时，忽听有个女人尖叫一声：“哎唷！……是你？”
尖叫声惊动了一车人，发生了什么事？
车厢里一阵骚乱。
“你这人是怎么搞的吗！”听声音是黄彩云。
王大妈连忙起身挤上前去。
“对不起，对不起！”一位青年男子在一个劲儿地赔礼道歉！
彩云满面通红，眼泪都快下来了；“哼，对不起有什么用！你说该怎么办吧！”
王大妈以为是那男青年见彩云漂亮，趁车上人多拥... 阅读全帖 |
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b***i
发帖数: 10018 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
AiUWa (Nemo妈) 于 (Tue Feb 28 14:53:48 2012, 美东) 提到:
上个礼拜左glute痛，休息。养了2天没感觉了。去跑步，左膝盖痛，决定休息一个礼拜
，其实才一天后就不痛了。但是我是小心出名的，所以继续养着。
书其实还没看完。看到一半的地方吧。
一些完全没有organize好的想法。
1. 在还没看书之前，测了一下平时easy long run的心跳。136-146之间。然后看书知
道怎么算MATHR.发现我如果take on LHR training的话。心跳要保持在134-144之间。
所以自己最舒服状态跑步差不多就是他建议的那样了。但是想想次次出门跑步都要像
easy long run的pace.没有speedwork,tempo, 难道不会很boring么？
2. 他说在build up aerobic base之前，任何anaerobic运动都会有坏影响。这点非常
turn me off.
3. 作者说用MAF办法，并且配合良好的饮食,压力控制好之类。... 阅读全帖 |
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q*c
发帖数: 1172 | 37 原文写在湾区BU跑步组。自感跑步以来，从跑版获益良多，故贴在这里，回馈给广大跑
版朋友，与大家共同学习提高:)
=======================================================================
1. 训练
自从去年CIM大PR之后就开始放羊，今年前三个月每周末的group run就成了我的social
event，每次拿个iphone，边跑边拍，以充当随军娱记为乐。结果几次group run下来
，以前跑马训练的老本就被吃光了，有一次周末group run差点跑晕过去。4月29号
pleasanton 半马，一马平川还跑出了个比去年morgan hill还差的成绩。这是距离SFM
还有整整13个星期，索性再歇一个星期，然后搞了个12周训练计划。
我一向只follow训练计划的精神，具体的执行完全由自己胡乱制定。这次前六周只跑
LHR，先把mileage搞上去。后六周加上跑山和MP run. 每周weekday 跑两到三次，周末
group long run，每周mileage 30-40，扣除伤病停摆的星期，12周总mile... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 38 ---------------3/25星期-------------
3/25
环境：51F，沙滩,VFF KSO
历时：1：16：51
路程 6.29迈
心跳（avg）：146bpm
速度: 12：13 per mi
热量消耗：589cal。
沙滩跑，下午6点下班后开始跑。跑了3迈，左腿有点异样，返回，到水泥地上跑了半迈
就好了，继续沙滩往回跑。
3/26
环境：64F，石子土路,VFF BIKILA
历时：1：31：37
路程 9.30迈
心跳（avg）：139bpm
速度: 9：47 per mi
热量消耗：916cal。
早上看到1.5小时的空余时间赶紧去跑了，中间过红绿灯忘打开GPS了，漏了3迈半个小
时。呵呵呵。bikila还是舒服啊。
VFF bikila 62迈
环境：66F，石子土路,,Hattori（G/C）
历时：2：05：16
路程 13.00迈
心跳（avg）：142bpm
速度: 9：38 per mi
热量消耗：1468cal。
下班继续跑，这次穿hattori跑，不赶时间，慢慢来热身，长袖短裤，66度感觉还好，
去年这个温度我已经觉得热了，现在比较耐... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 39 ---------------3/25星期-------------
3/25
环境：51F，沙滩,VFF KSO
历时：1：16：51
路程 6.29迈
心跳（avg）：146bpm
速度: 12：13 per mi
热量消耗：589cal。
沙滩跑，下午6点下班后开始跑。跑了3迈，左腿有点异样，返回，到水泥地上跑了半迈
就好了，继续沙滩往回跑。
3/26
环境：64F，石子土路,VFF BIKILA
历时：1：31：37
路程 9.30迈
心跳（avg）：139bpm
速度: 9：47 per mi
热量消耗：916cal。
早上看到1.5小时的空余时间赶紧去跑了，中间过红绿灯忘打开GPS了，漏了3迈半个小
时。呵呵呵。bikila还是舒服啊。
VFF bikila 62迈
环境：66F，石子土路,,Hattori（G/C）
历时：2：05：16
路程 13.00迈
心跳（avg）：142bpm
速度: 9：38 per mi
热量消耗：1468cal。
下班继续跑，这次穿hattori跑，不赶时间，慢慢来热身，长袖短裤，66度感觉还好，
去年这个温度我已经觉得热了，现在比较耐... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 40 6月
6/3没跑，休息一天，觉不够睡的。
6/4
环境：66F，水泥马路,altra instinct（B)
Distance: 13.11 mi
Time: 1:58:44
Avg Pace: 9:04 min/mi
Elevation Gain: 130 ft
Calories: 1,437 C
Avg HR: 134 bpm
晚上跑了点，中间还去干了大事，哈哈哈。这次很轻松，睡够了8个小时，跑这点路就
和散步一样了。加上晚上不热，听着轻松愉快的钢琴小调，跑起来很舒服。只可惜没有
多点时间给我跑。。不然可以一直跑啊跑啊跑下去，直到累死为止。
altra instinct（B），610迈
6/5 偷懒一天，又没跑，这周里程数要完蛋了。
6/6 早上
环境：72F，柏油路,altra instinct（B)
Distance: 18.25 mi
Time: 2:55:20
Avg Pace: 9:36 min/mi
Elevation Gain: 199 ft
Calories: 2,002 C
Avg HR: 142 bpm
6/6 夜晚
环境：63F... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 41 8月劳动节放假代娃玩，30-2号都没跑。腿抽抽了3天。
9月份
9/3
环境：91F，石子土路trail,m730 BLACK/BLUE#1
Distance: 16.81 mi
Time: 2:51:16
Avg Pace: 10:11 min/mi
Elevation Gain: 134 ft
Calories: 1,856 C
Avg Run Cadence: 87 spm
Avg HR: 144 bpm
大中午日头正烈，出去跑喽，没办法，要不就跑不成了。我聪明，带了2个手持水瓶，
一手一个。17迈，一同喝了5×20oz=100oz水.热，晒，跑，喝水，听书，没了。
m730 BLACK/BLUE#1 上有217迈。
9/4
环境：gym，跑步机,m730 BLACK/BLUE#1
Distance: 16.28 mi
Time: 2:33:29
Avg Pace: 9:26 min/mi
Calories: 1,769 C
Avg Run Cadence: 87 spm
Avg HR: 142... 阅读全帖 |
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d*****o
发帖数: 448 | 42 我ft！
跑步目的：健康，减肥
五六月份开始跑步，断断续续地，最多一周四次吧，也有中断两周。7月底跑了一次10k
，65分钟。八月份一共才跑了5次，总计不到28miles。一直都是跑步机设定5.5m/h，心
率保持在MTF左右，最少一次4.5mile, 最多一次8mile。这个月一定一定得多跑点。
【1】 9月3日 跑步机 29min, 3.1mi
时间太紧，只能跑半个小时左右，所以决定稍微跑快点。设定速度6.5m/h，很快心跳就
上到了165，但是身体并不累，十几分钟以后心跳降到160，到快要结束5K的时候心跳又
上升了，最后是168。跑步机间或测速，也不知道准不准。跑完出汗很多，人倒是觉得
还比较轻松。决定以后快慢交替地跑。
对了，今天跑完哪儿都不疼，脚板脚趾大腿都好好的，有点得意又有点惶恐。跑完以后
shower的时候，突然右膝盖一阵刺痛，心里一凉，完了，膝盖伤了！低头一看，原来是
早上不小心膝盖在地上擦破了点皮，现在沾水有点反应。哦，长出一口气！
【2】 9月4日 跑步机 60min, 6miles
5.8m/h 40分钟 max hr 147
6.0m/h 10... 阅读全帖 |
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h*****n
发帖数: 1105 | 43 大妈上个星期天跑了local一个小比赛，是大妈的第二个半马。因为是半马，而且好久
没有上未名的跑坛，本来懒得写报告了，后来一想这是大妈在美国跑得第一个比赛，就
借着劳动节在家再流水账一通吧。
报名
大妈喜欢每年秋天跑一个马拉松， 但今年搬家时间混乱，就没有计划任何比赛。 直到
两星期前，群里有人贴出本地的一个半马比赛，下坡加上本地冠军S和群里的另三个跑
友都有报名，大妈的心就很活动了，当一个跑友又抛出了一颗coupon， 大妈心里的防
线彻底崩溃，在一个神智不大清楚的黄昏手一抖就报了名。 报完想想跑了三年还没有
在美国跑过比赛，从半马开始也不错。
报完名就赶紧着手准备，离比赛就两星期了，只好和上次一样，找了一个计划，紧跟最
后两周的taping：））））。 倒数第二周周末龙润降速， 其实不降也得降，那周周
末特别热，近9分的pace跑得我手脚发软，最后还比计划少一麦草草结束。 倒数第一周
正好赶上这里最热的一周，浑身无力连走路都喘，于是就每天溜达两三麦，让腿还记得
怎么迈开。
从周五开始胡吃海吃。 周六那天午饭，本来想去香港店吃河粉carb loading，架不住
小孩子撒娇去了... 阅读全帖 |
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I*y
发帖数: 1024 | 44 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: quovadis (My shit is your gourmet), 信区: Military
标 题: @ 吃中餐的锁男就不要想找白妞
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 28 18:52:02 2015, 美东)
中国新年被中国同事硬拉着出去吃了中餐。去的是号称纽约最好的四川馆子。
麻痹的，这是人吃的东西吗。所以的东西什么都是厚厚的一层红油，这得多少热量啊。
难怪公司里的锁男20多就舔个凸起的肚子。动了2筷子就觉得恶心，又咸又辣。后悔今
天早上只跑了8迈，这一口就是跑一迈消耗的热量吧。
然后别人给分了一小碗麻辣烫，妈的上面看是牛肉，结果下面是什么鸡心，猪血什么的
。南方的黑人好像也不吃这种下贱的东西吧。真他妈的下贱，给恶心着了，嚼了两
下吐出来了。
回家后赶快刷牙。难怪一堆锁男找不到白妞。用脚趾想想，吃这种东西又口臭，又放屁
，然后舔个大肚子，白妞躲都来不及。我本来今天晚上要去酒吧party，因为我有公德
心，决定自我quarantine,不出去见人了。
吃中餐的锁男，永远别想找白牛。 |
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a********a
发帖数: 428 | 45 而就在这时，有关魔灾的事情也开始在低中阶修十人群中流转开来了。甚至有一些相关谣言，一些身份特殊的凡人中也能隐隐有所听闻。
不过魔灾毕竟是数百年后才发生的事情，低阶修士和凡人的一生也大都不过二三百年的光景，对此虽然极为重视，但也不至于惊慌失措的。
但那些中小世家和凡人中的诸多势力，针对魔灾，也纷纷开始做一些准备了。
一些小城市的凡人，在这二百年间，更是开始陆续的向各大势力搬迁而去。
当然对普通人，在明面上自然不会提及魔灾之事，而是用各种各样的其他理由搪塞过去
随着时旬一年年的过去，人族区域中的气氛不觉渐渐变得凝重起来。原先很少在凡人面前的出现的修士，开始成群结队的在各大城市出现。
他们或开始光明正大的为城市布置各种防御法阵，或直接组织凡人中的炼体士开始操演各种专门针对魔族的ｉ练。
虽然眼下的这些受刮的炼体士可能根本挨不到魔灾的爆发，就寿元耗尽了，但这些ｉ练的却必须提前在凡人中大力推广，这样才可能在三四代后游成一定规模，并在魔灾爆发的时候，才能助各大势力一臂之力的。
毕竟以凡人的人口基数，炼体士的数量几乎是修士的百倍之多的。虽然其中最高阶炼体士也不过和婴修士相若的，但如此可怕的数量，也足以... 阅读全帖 |
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S*****T
发帖数: 251 | 46 13楼
而就在这时，有关魔灾的事情也开始在低中阶修十人群中流转开来了。甚至有一些相关
谣言，一些身份特殊的凡人中也能隐隐有所听闻。
不过魔灾毕竟是数百年后才发生的事情，低阶修士和凡人的一生也大都不过二三百
年的光景，对此虽然极为重视，但也不至于惊慌失措的。
但那些中小世家和凡人中的诸多势力，针对魔灾，也纷纷开始做一些准备了。
一些小城市的凡人，在这二百年间，更是开始陆续的向各大势力搬迁而去。
当然对普通人，在明面上自然不会提及魔灾之事，而是用各种各样的其他理由搪塞
过去
随着时旬一年年的过去，人族区域中的气氛不觉渐渐变得凝重起来。原先很少在凡
人面前的出现的修士，开始成群结队的在各大城市出现。
他们或开始光明正大的为城市布置各种防御法阵，或直接组织凡人中的炼体士开始
操演各种专门针对魔族的ｉ练。
虽然眼下的这些受刮的炼体士可能根本挨不到魔灾的爆发，就寿元耗尽了，但这些
ｉ练的却必须提前在凡人中大力推广，这样才可能在三四代后游成一定规模，并在魔灾
爆发的时候，才能助各大势力一臂之力的。
毕竟以凡人的人口基数，炼体士的数量几乎是修士的百倍之多的。虽然其中最高阶
炼体士也不过和婴修士相若的，... 阅读全帖 |
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