R*****s
发帖数: 41236 | 1 不知不觉还是唐了一堆，对超马有兴趣的同学随便看看吧...
【简介】
去年底跑了一个号称美国one of the toughest的50迈，中间膝盖受伤了，跑得非常痛
苦不堪，去年的Twin peaks 50mi比赛报告在这儿：
http://www.mitbbs.com/article/Running/31585115_3.html
这回这个老山羊50迈没有那个难，Elevation Gain只有13400+ft(4100+米)，也是UTMB
上面的一个2分的race. Elevation Profile:
这比赛其实后半程就是双峰山的路线, 只不过双峰山50迈需要两个峰各爬两次，这比赛
只用各爬一次.
【准备】
这回情况其实和上次相似，我基本还是在准备5月份的OC Marathon,没有专门准备这个
50迈，周1和周3还是跑了两次hard run, 周5休息一天，周4/周5吃了两天carb.
因为这个比赛可能是7月份Hardrock 100之前唯一安排的一个ultra race,所以本来应该
试试装备，后来发现也没啥好试的，就试了试新买的Fuji trainer 2（最后感觉似乎不如... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 2 ic, 是不是吃了AS的不干净东西，我上次跑ruth anderson 100K
也是拉肚子，非常难过...我的感觉是吃了不干净的东西...
小腿的话，我建议可能可以试试普通trail shoes? 比如fuji racer?
另外你补充盐片了么？ 俺一般差不多1小时到2小时1片，看天气... |
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发帖数: 1 | 3 作为一个精致的都市女孩
夏天可能要费许多心思
连日暴晒
在室外受到紫外线的直射
感觉自己的脸都不是自己的了~
进屋吹个空调，结果感觉…
好干燥！！！
怎么办？
很多人的选择就是——
敷！面 ！膜！
“啊~那丝滑的触感，感觉皮肤咕噜噜喝饱水！”
你也有这样的想法？
下面的内容快点看好！
有人因爱敷面膜敷出问题了……
深圳护肤达人刘卉（化名）就是面膜爱好者，为了让自己的肌肤水润、年轻，她几
乎每天都要敷2次补水面膜。没想到的是，脸部的皮肤不仅没有水润，反而越来越干和
痒。
而且她不是一个人！！
来自深圳市慢性病防治中心皮肤病防治研究所的门诊数据显示，每天都会接诊到像
刘卉这样的患者，她们把喷雾和面膜当做皮肤保湿的法宝，殊不知，喷雾和面膜使用不
当，保湿不成反而伤害了面子。
过度补水，皮肤变成敏感肌
刘卉今年37岁，从20多岁开始护肤，用过产品无数，对于市面上各种大牌的护肤和
化妆品牌的功能，她都如数家珍，如今使用的也都是国际上高端的护肤品，是一名不折
不扣的护肤达人。
不久前，刘卉发现皮肤变得越来越干，而且脸上有时候会无缘无故泛红、瘙痒，但
她其实很注意护肤，也没有更换化妆品，不知是什么原... 阅读全帖 |
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h*d
发帖数: 19309 | 4
美国民众担心受核辐射抢购碘化钾
http://www.sina.com.cn 2011年03月17日14:11 国际在线
防辐射药物碘化钾 （国际在线/CFP） 防辐射药物碘化钾 （国际在线/CFP）
国际在线专稿：据美国福克斯新闻网消息，因为担心日本核辐射会波及到美国，美
国不少民众近日开始哄抢碘化钾，一些药品生产商的存货已经销售一空，正在加紧生产。
尽管美国医疗卫生部门的官员反复向民众表示，日本的核辐射不会影响到美国，但
美国的还是出现了抢购防辐射药物碘化钾的疯狂局面，各大药店都面临碘化钾销量骤增
甚至脱销的情况。当地媒体报道称，西海岸的3个州——俄勒冈州、加利福尼亚州、夏
威夷州的当地药店碘化钾货架已经空空如也。
美国在线药品销售网站Nukepills.com的总裁特洛伊·琼斯向福克斯新闻网透露，
仅周末两天该公司存有的碘化钾已经销售一空。美国的各大药房、医院、核实验室、药
品经销商都向他们订购了碘化钾。目前他已经要求厂家加班生产100万片碘化钾药片和1
万瓶液体碘化钾。
《华尔街日报》报道称，弗吉尼亚州的Anbex Inc。药品生产商在周六当天已经卖
光了其存有的1万份1... 阅读全帖 |
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m*s
发帖数: 6855 | 5 "这里是一片用醋酸铊做体外神经－肌肉萎缩实验的文章。作者报道1mM到5uM的醋酸铊溶
－－－引用的试验是直接作用隔肌，把表层细胞浸泡在铊溶液了。而且又不知道隔肌的
厚薄，样品如何处理的。这样的实验室试验和人体铊中毒的实际情形差别也许比较大？
这儿是网上的东西，也不知道对不对。
http://baike.baidu.com/view/1725.htm
...所以，如果从体外对投与201Tl的患者进行放射线测量，能够映出保持了钠、钾、
ATP酶活性的心肌细胞的图像。这样201Tl作为诊查心肌梗死患者心肌细胞活性的放射性
医药品之一，已经被广泛用于临床。
另外，因为201Tl能够被癌吸收，也用于做癌的图像诊断。
而且，以为临床的铊的投药为痕迹量（低于100μg/g)，所以不产生毒性作用。[1] （
日）桜井 弘．元素新发现：科学出版社，2006年
这儿100ug/g 实际是100ug/Kg （刊误）
致命剂量按照临床量的1000倍算的话：100ug/kg X 1000=100mg/kg； 体重50kg, 致命
量是100mg/kg=5g/50kg。 如果按照10000倍算的话,是50g/5... 阅读全帖 |
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n*o
发帖数: 442 | 6 发 表 人：Jin_Z(大宇) 版面名称：Delicious[2746]
文章提要：川菜---鱼香茄片
源 发 站：中国科大BBS站(Wed, 08 Mar 2000 19:02:41)
80%
原料 茄子 450g
猪肉 150g
鸡蛋 2个
配料 姜 5g 蒜 5g
葱 5g 鲜汤 30g
泡椒
调料 菜油 75g 芝麻油 5g
水淀粉 30g 盐 3g
酱油 15g 醋 3g
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i*****w
发帖数: 356 | 7 我买的是侧鱼(talapia), 就是一小片儿鱼肉. 冻的. 不到一块钱一片儿.
适合单身的XDJM. 本来想做成特简单能吃进去就成的味道， 没想到非常好吃
1, 吃的时候, 解冻. 擦干
2, 两面擦上: 辣椒粉一点儿, 白胡椒粉一些, 盐适量, 一点儿糖.
然后腌一会儿, 用这时间来做别的菜.
正式开始做:
3, 锅里加稍微多一些的油, 煎鱼不是炒,所以油稍微多一点儿.
用油热的功夫, 把鱼片两面抹上尽可能多的淀粉. 就是用淀粉把鱼包上
油热后， 下锅煎.
4, 第一片好了以后， 再换面， 不要频繁换面
最后煎到两面都是硬硬的, 焦黄. OK. 吃.
再加个别的菜, 正好给单身的兄弟姐妹们. |
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f*******g
发帖数: 5309 | 8 因为老公近视，虽然度数不高，但是还要注意保养的，所以经常会买鸡肝来养眼，
哈哈
这鸡肝好像上周买的，但是一直没吃，今天看到了，所以就打算做好，周一周二就
消灭！
青皮白萝卜，鸡肝，花椒，大蒜，辣椒
萝卜切小块，鸡肝用水洗净，最好能把血洗干净，然后，热锅烧水，投入萝卜，花
椒，盐，水开了，在放入鸡肝，辣椒，再放点水，小火慢炖，三四十分钟就好了，放入
蒜片，少许味精，出锅！
萝卜顺气，助于消化，鸡肝养眼，明目，对经常用眼而且不爱运动的人来说最好
了，助于消化，以免长肉，嘿嘿！萝卜味道清淡，很适合夏天吃，这道菜没有油，但是
你会发现汤好了，上面还是有点油，那是鸡油，所以你想减肥这道菜可是最好不过了！
我的萝卜汤还差一会就好了， 一会发照片！ |
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f**********u
发帖数: 348 | 9 这个应该也是可以的，因为朱令头发和指甲上的铊会永久保留，通过分析确定不难。参
见1991年美国宾州铊投毒案侦破过程。
当时警方调查时间历时六年，被害者头发切片几百片（大概600，记不清了）进行分析
，最后将凶手送进监狱。
孙维水军一直叫嚣朱令被投毒案不好破，不外乎就是倚仗着中国官官相护的官本位制度
；而且铊们也害怕某一天真相大白吧。
其实不说美国警察如何破案，就对比这两起投毒案，北京警方在案件调查中采取的措施
大同小异吧？
还是那句话，北京公安不是靠拍脑袋把孙维请到派出所喝茶的。
[在 bingya (bing) 的大作中提到：]
:看了下，
:矿大的有利条件
:1. 能够确定投毒的大致时间，大大缩小了排查的范围，不知朱玲案能否推出一个大致
:的投毒时间
:个生产厂家，每个批次都会有细微的差别，等于是药品的指纹。朱玲案里没有药品残
余，无法鉴定出药品来源 |
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i***s
发帖数: 39120 | 10 今天，北京开始飘雪，给连日来在弥漫阴霾中呼吸的人们带来了清新。这一次的霾虽然快消散了，但由此带来的疾病却开始高发，嗓子疼、咳嗽、发烧，每人或多或少都出现了一些不舒服的症状，今天特别邀请了在呼吸内科疾病治疗方面有丰富经验的医生，为大家开出五大“处方”，希望对大家有所帮助。
受访医生：空军总医院呼吸内科主任、主任医师 刘一
空军总医院医疗科长、呼吸内科专家、副主任医师王东
流感，3年一高峰
病毒很“阴险”，喜欢和阴霾在一起，阴霾的到来可算是病毒泛滥之时，大量的尘埃、烟粒、盐粉等杂质浮游在空中而形成霾，其化学烟雾浓度达到某一界限后，就会对人的眼睛、呼吸道产生危害。空气中很多病毒最喜欢与霾同流合污，侵犯人的健康，危害最多的就是对呼吸系统的侵犯。阴霾天导致病毒泛滥，病毒病毒数量和感染途径不仅仅是通过呼吸系统，消化系统、循环系统乃至神经系统都有可能成为病毒的集聚地，一旦发病，及其凶险。
病毒很“狡诈”，它是一种体积非常微小，结构极其简单的生命形式，有高度的寄生性，在离体条件下，能以无生命的生物大分子状态存在，并长期保持其侵染活力。
引发感冒的主要病原体有鼻病毒，其次为副流感病毒、腺病毒、埃及病毒、... 阅读全帖 |
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y******u
发帖数: 246 | 12 LZSB
iodine片不是防止直接辐射，而是是防止人体吸收核反应产生的特殊isotopes，这些isotopes被吸
收后，会长期在人体内部辐射（>30年）。 |
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j*****n
发帖数: 3617 | 13 既然一小片钚能致两亿人死亡，一包钚倒进海里，全球都嗝儿屁了。 |
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n******n
发帖数: 12088 | 14 北京当然淡定了。苦谁也苦不着北京人。典片肯定优先供应。 |
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G****r
发帖数: 5579 | 17 高楼多在海边， 价高， 维修费和管理费都高， 中国人好像不喜欢海边房。
海边房平时就被带盐味的海风吹。 |
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m***y
发帖数: 14763 | 19 写到被娃们跟鸡一起送去退休，不禁万念俱灰，贴都写断了。
不过说真的，把片剂装几层ziplog，每层扔几片干燥剂，应该能延寿不少。 |
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a*****8
发帖数: 334 | 20 许多老一代人——不仅是学者或政府官员，更多的是苏联时代访问过资本主义国家的普
通公民，都会讲述起他们的经历，在那里他们经常会遇到礼貌但固执的关照，这些关照
如果不是直接来自西方的情报部门，那也是与其有关的“社会组织”、“信息分析机构
”、“人权组织”或者“宗教组织”。如此“殷勤待遇”给人留下的印象是十分令人不
快的。毕竟，冷战已经成为历史，这是令人高兴的……但也许我错了，我曾经提出，那
些在1991年争取民主（尽管没有成功）的人们当中没有谁会料到，那些来到独立乌克兰
的外国人会享受到类似的“殷勤待遇”。
为中国而战：第聂伯罗彼得罗夫斯克前线
公民们已经对列宁广场上的一个棚帐里向第聂伯罗彼得罗夫斯克人宣讲“法轮大法
修炼方法”的现象习以为常。这一次，当我走过广场时，我在那个棚帐里发现了一些新
的东西。那是一些报纸和封面带有象形文字的书籍。大纪元时报在其背面注明，是基辅
一个叫做“京都人文教育”的机构出版，印数为2000份，中文版，16个版面。经过正式
登记注册，电话、广告部电子邮箱——总体上看很严谨正规。只是编辑部地址却换成了
一个普通的邮政信箱号，就像几年前部队和“秘密”部门那样……我... 阅读全帖 |
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s*********t
发帖数: 16647 | 21 你家里有多余的碘片不？你匀我两片成不？我晚上到你家拿。。。救命啊~~ |
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d********o
发帖数: 24 | 22 1、将豆腐切成三角形。
2、平底锅加热，放油，将豆腐摆放好，待煎到焦黄时 ，翻面，正反两面都成焦黄时，
装入盘中 。
3、用葱花呛锅 ，将胡萝卜切片，青椒切片，放入油锅，翻炒片刻。
4、加入豆腐，再加盐、鸡精 。（也可以放点老干妈之类的，这样就会有点辣味，会更
下饭） |
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Y****e
发帖数: 7007 | 25 不用撒料啊.如果喜欢,弄好后,跟据口味撒糖/盐 |
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y****3
发帖数: 951 | 26 只有大白菜可以，因为20分钟不会黄，一颗的水分完全够30-40分钟
大白菜过油的时候千万别放糖盐，不然就是一锅糊涂
味道可以在肉里放如果有经验，也可以最后再翻炒的时候定 |
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E*A
发帖数: 10744 | 27 前几天请客做的卤牛健大家反映非常好，口感筋斗，区别传统做法
水烧开，牛健下锅煮断生捞起沥干，用花椒八角桂皮酱油盐生姜腌制24小时后直接扔卤水里继续
泡至少半天，然后开火。我家高压锅只要设置6分钟就够了，下气后放冷冻室急冷或者
用袋子包好放冰水急冷，彻底冷却后切薄片，加红油和喜欢的调料香菜拌匀，拌的时候
尽量不要用筷子翻，以免戳破薄薄的牛健，端着碗颠，看到颠不开的用筷子夹一下 |
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m******i
发帖数: 9479 | 28 改变不了你吃得很少的事实啊……
才三片。。。啧啧啧 |
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q**********n
发帖数: 4160 | 29 这道菜在我小的时候，妈妈也经常做，很家常，也很爽口。
菠菜，过水，在冰水里过一下，空水，抓干。
粉丝，煮软，流水洗，空水。
胡萝卜也是飞水。
料汁：蒜泥，香油，生抽，少盐，少白胡椒，调匀就好了。 |
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q**********n
发帖数: 4160 | 30 鱼清理干净，用厨房纸巾擦干水分，盘底铺上葱白和姜片，放上鱼，鱼肚和鱼上铺上姜
片，铺上剁椒，上汽后蒸9-12分钟。
然后拣出姜片，葱，把蒸鱼的水倒掉，另起锅，烧开有，放入葱叶，浇到鱼上，撒点生
抽就好啦。 |
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q**********n
发帖数: 4160 | 31 鱼清理干净，用厨房纸巾擦干水分，盘底铺上葱白和姜片，放上鱼，鱼肚和鱼上铺上姜
片，铺上剁椒，上汽后蒸9-12分钟。
然后拣出姜片，葱，把蒸鱼的水倒掉，另起锅，烧开有，放入葱叶，浇到鱼上，撒点生
抽就好啦。
剁椒是在我们当地的亚洲店里买的。 |
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t*****e
发帖数: 15794 | 32 立刻揪了片尝，
没觉得咸。
不过我吃的是美国店里的芹菜。 |
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t*****e
发帖数: 15794 | 33 西芹的叶子买来就没几片吧，
炒菜时糊里糊涂的炒进去，可是没仔细分辨过。 |
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A********2
发帖数: 4075 | 35 水好像真的只能喝白开水，要么就煮一锅豆子汤，什么调料都不放，
当药喝~~不会吐的话，柠檬泡水也是好的。我前段时间天天炒西瓜皮吃，
先拿盐腌几分钟，然后把水沥干，放一点点酱油炒，觉得很清爽下饭。
还有就是自己包一点小馄饨，煮了也觉得蛮好吃的：） |
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a****g
发帖数: 171 | 36 给未来疏导几片面包。
tsla 可以看80。
mnst 可以看80。
诸如此类的 xxx 可以自己推。
不要问多块。
如果中奖了 速度很快 可以把半年来此版上还剩余的 还没有歪炮的 一次性青光
要么就暂时不会发生 再墨迹个个把月的 然后一次性青光
青光的时候 速度有多块
how about 3-5 周，？
tsla 可以看80。
mnst 可以看80。
嘿嘿嘿嘿黑恶虎！ |
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C9
发帖数: 2686 | 37 真有景。你待会敲门去借盐，侦查一下。
xxoo |
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x******i
发帖数: 14369 | 38 发信人: sweetmilk (小白兔白又白), 信区: Food
【方子很简单
材料 鸡蛋 葱花 胡萝卜切丁 圆白菜切丁 冷冻玉米粒 （我家就这些了。。最好再加腊
肠 黄瓜 菠萝之类的 自己发挥）
先炒鸡蛋 盛出待用
多放一些油 否则最后容易粘锅 油5成热 放葱花 胡萝卜丁
炒炒
放剩米饭 炒散
放圆白菜 玉米粒 （此时加入腊肠黄瓜什么，如果有的话）
看食材都差不多熟了
放鸡蛋 然后放盐调味 （如果有菠萝 最后关火后加入菠萝拌拌~~放早了 就没法吃
了。。亲身教训啊 囧）
出锅~！~！~！~！~！
。。。这是个基本的 可以演变出什么蛋包饭啊 各种各样的炒饭啊 乱七八糟的
还是那句话
食材就那些
创意无限！！！！！！ |
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x******i
发帖数: 14369 | 39
随便炒了个菜
味道不错
我基本是空口吃了这盘菜
哈哈哈哈
最近得少吃肉 上火了。、、汗死
=================
方子么
青椒俩 黄瓜一根 鸡蛋两个 葱花适量
炝锅
先炒青椒
然后黄瓜
然后放盐
然后放鸡蛋
没了
够简单吧 0 0
前前后后不超过10分钟= = |
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t*****a
发帖数: 721 | 41 哪里有买的，别到处嚷嚷啊，小点声告诉我，回头大批进货，哈哈。
善存片是啥。是不是传说中的碘片？
我那天好奇，说美国这里网购的碘片价格提高了。
我去AMAZON去搜索了一下，哎呀，还真的是这样。
好几百美金。不过现在好像有回落原价了。 |
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n****r
发帖数: 1568 | 42 落井下石，火上浇油，伤口撒盐，趁你病要你命。你这是没安好心啊。懒得骂你，找个
角落自己反省去 |
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n*******e
发帖数: 974 | 43 这个碘片碘化钾， 和甲状腺素片或者优甲乐有啥差别？
就是觉得这样抢碘， 真正需要补碘的甲减病人都没药了 |
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m*****h
发帖数: 2638 | 44 钾盐应该巨难吃无比
每次看病人吃钾片的那个痛苦样，有时候我就想去试一下看看到底有多难吃，呵呵 |
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y**s
发帖数: 115 | 46 我把手按在圣经上说，我不是精算子马甲。
你叫这个名字，好象是教徒。
请你把手按在圣经上回答我，你是不是那篇＂房贷受骗记＂的原作者？
满篇文革小将言语，要把人一棍子打死。
跟你的文笔一模一样。
当年这片文章出来，这满bbs 都是骂精算子的。
我是精算子客户，帮她说了几句话。被大家吗的要死。
还被封了很多天。现在大家明白人家精算子是在作雷锋还挨骂。
很多以前骂她的ID 也都挺她了。
你终于按耐不住亲自跳出来了。
人家精算子真名上bbs，你有不满尽管和她法庭见。
别在这里绞俺们清静，摆脱了！！
这世界末日刚过，俺还要过日子呢。 |
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s****g
发帖数: 1795 | 47 来吧，这里下场冰雨整个城市就瘫痪，不像加拿大还有洒盐的。 |
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n****n
发帖数: 5817 | 48 转载一个，这个事上周六大牛去跑的，我跟班。
放这就是鼓励更多跑步的朋友们来参加我们的Relay，人数差不多够了，不过多多益善。
【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: lion2997 (阿文), 信区: Running
标 题: 我的第一个50迈
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 23 09:14:40 2011, 美东)
我的第一个50迈.
比赛: wild hare (Tejas Trails)
地点: Warda TX Bluff Creek Ranch
时间: 11/19/2011
赛程: 5迈x1, 7.5迈x6
成绩: 11:00:43
流水帐:
我最终还是没有抵御住诱惑,报了这个50迈的比赛.
我的训练没有太多的借鉴价值. Long run最多也就是20迈. 而且每次都跑到腿的极限.
20迈对我来说几乎就是极限了. 所以赛前也就把计划做的比较保守. 尽量保持5mph,
希望能坚持的长一些, 尽量跑下来.
比赛是6点开始, 我早上不到2 点就起来,带上应用之物, 开了2 个多小时, 来到 bluff
creek ranch.... 阅读全帖 |
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G*******g
发帖数: 3729 | 49 http://www.mitbbs.com/article_t/Texas/32027897.html
众人拾柴火焰高，能力不分大小，捐款不分多少，善举不分先后，贵在有份爱心！滴水
汇成大江，碎石堆成海岛！希望用我们的爱，我们的心，为她们点一盏希望的灯，帮她
们撑起一片天！
经本会与罹难家属陈华玉女士联系 并征得同意 本着公开 透明的原则：
捐款时间：2015年5月8日-16日
捐款地点：3198 west parker road，#3170a,Plano、tx 75075（阳光旅行社）
联系电话：972-693-5510张路
214-392-0581董呐新
或➕东北同乡微信群
接受：现金和支票（payable to ：Huayu Chen)
捐款名单及款项公布在达拉斯时报和达拉斯新闻
捐款发起人：达拉斯东北同乡会
请收到此倡议书的各位把爱心💗传递出去！ |
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n****1
发帖数: 1762 | 50 一个版主，动用自己的权力来为这件事护航，买买提真是。。。悠悠众口怎么堵得住，
你总没有全网封人的权力吧。如果有人违反版规封人没问题，但凭空出一个捐款事件，
态度如此强硬，成了说不得了。版主还是爱惜自己的羽毛吧。要捐款，必然要承受质疑
和监督，这么敏感的话题，一片赞扬那是不可能的事，这也应该在你们的意料中。逝者
安息，活着的人自己要坚强，我不会讽刺捐款的人，但我个人认为从你们发布的信息来
看也不差我的几分钱。
冒昧问一句，死者是你朋友吗？如果是的话，授人以鱼不如授人以渔，能介绍一份工作
更好，既能补贴家用，又能避免过度沉浸于悲伤。你们不是说了嘛，为母则强。加上福
利金，日子怎么会过不下去，怎么就到了需要接受别人帮助的地步？那个白血病的，她
其实更需要。
人大体上讲都是要面子的，谁愿意没事就接受别人的施舍？不会有阴影吗？孩子不会有
吗？
我只是一个路人，封不封的，真无所谓。 |
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