r*****u
发帖数: 286 | 1 Adventure, Darling
--Fat Dog生成记
1
从Nicomen Lake补给站一路下山已经3个多小时，现在是太平洋当地时间2015年8月15日
中午12点55分，眼看前方补给站Cayuse Flats的关门时间下午1点整马上就要到了，而
我面前这条长长的山道仍然看不到尽头。据估算和一路盘问，前方至少还有3到4公里，
无论如何也不可能准时到达补给站了。时隐时现的希望之光在我眼前渐渐湮灭下来，我
终于放缓脚步，开始面对挑战Fat Dog 120失败这个事实，尽管这在很多人看来本不过
是意料之中的结果。
70英里组的选手在陆续地超过我，无数轻盈矫健的身影在我面前跃过，此时他们离出发
才不到40公里，刚刚跑下他们赛程里的第一座山，而从昨天早晨到现在，我已经跑了足
足115公里，如今挣扎在第三座山的下山路上。每个人都开心地跟我打招呼，热切问我
状况如何，眼里流露出对120英里选手的仰慕，有个男生居然还停下来反复追问我右腿
膝盖到底是什么问题，可我此时其实已经沮丧失落到了极点，压根也不想讨论这些，最
后... 阅读全帖 |
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q*c
发帖数: 17993 | 2 一到七月四号的大热天，我又跑到南犹他火辣辣的沙漠地带去了，去年我和Shrily去的
Arches 国家公园和Canyonlands 国家公园，今年伊没去，不知在哪里逍遥。Zion国家
公园与Arches，Canyonlands，Bryce Canyon这三个犹他附近的国家公园不同的是虽然
同处沙漠地带，Zion却有更丰富的河流和水源探险地。
第一天在Zion坐着公园里的旅游班车把每一个风景点都看了看，走了些半迈，一个迈，
两个迈的风景线，拍了些到此一游的照片，在Virgin river里玩了玩水。除了玩水，
Weeping rock我还比较喜欢。Weeping rock能一览峡谷远景，在炎热的夏天里是一块避
暑的清凉地。Zion 国家公园的山看着都很陡峭，直上直下的。石头看着手感不错，是
个攀岩的好手就想试一试的。不过倒没见到攀岩的人在岩石挂着，可能天气太热，太阳
太大，石头太烫了吧？！
话说无限风光在险峰，地面看风景看得不过瘾，我们跑山顶去看，跑谷底去看。在Zion
，正是山顶和谷底都有风景的地方。山顶就是Zion有名的Angle's Landing trail了。
据说这个Angl... 阅读全帖 |
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d*****u
发帖数: 1808 | 3 早上5点上了BUS,一路睡得昏天黑地,其间迷迷糊糊醒了下看到外面在下雪,然后就是继
续睡啊睡啊,一直到还有20分钟就到雪场被领队和大灯弄醒,发现外面还在下雪. 还想:"
哇,新雪啊,今天有新雪滑了!"
领队介绍JAY PEAK是个比较ADVANCE的场子. 一下车就看到三天从停车场看象直上直下
很陡的道"戳"在那儿! 哈哈,兴奋了! 还有这个JAY PEAK好远啊,10点才到! 等我上到山
上已经10:30了! 赶紧抓紧时间! 现在半山腰的缆车上下来刷了趟热热身. 然后就奔向
山顶了. 前三趟滑的GREEN MOUNTAIN BOYS,山上标的是蓝道,滑第一次就觉得这标蓝道
MS不太人道,地上已经倒了一片了! 不过新雪确实舒服.学道上副着薄薄一层新雪. 刷了
三趟这"蓝道",就奔着EXHIBITION去了,很直很陡的一条黑钻.滑得超爽,不过确实有冰,
冰上还好副了一层薄薄刚下的雪. 坐在缆车上就一直有人抱怨说今年这雪太吝啬了,跟
滑冰似的.
中午吃了个LATE LUNCH,想着吃完再刷两趟就回了! 上午一口气刷了7趟,还是挺费体力
的. 中午吃饭的时候研究了下地图才发现,那GREEN ... 阅读全帖 |
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g****s
发帖数: 181 | 4 个人感觉一边强一边弱是膝盖的问题，最简单的解决办法是在转弯前保持马步，然后直
起腰，再根据转弯方向往下蹲同时往内稍侧一点，这个你在镜子面前就可试试看，等熟
了之后就可以省略直上直下这个动作了，不过我看运动员们都还是有这个动作的，而且
比较好看。 |
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A*****e
发帖数: 29772 | 5 边后卫助攻基本就是直上直下，也玩不出花来
他技术算后卫里面很好的了 |
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z****n
发帖数: 1379 | 6 最后一下大腿颠的时候好像有点部位不准，颠倒偏右边，但是正好顺势撩射
不知道最后那一下是蒙的还是故意颠到右侧，如果是故意的那太牛了吧，这种很难
控制的，一般人大腿颠球都是直上直下比较容易控制 |
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b*******d
发帖数: 5780 | 7 这个真不好说。。。有时候还就是直上直下弹的。。只要门将不是站门线上 |
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a**i
发帖数: 5846 | 8 你老的判断和一般人还真不一样。这张照片给我的感觉是显然没进。从这个角度在没落
地的时候看都还在这个位置，基本可以肯定不进。
当然问题是看不到球的飞行路线，我是按直上直下来推的。虽然那个球基本就是直上直
下。 |
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e********3
发帖数: 18578 | 11 恩，我也觉得是故意的，就是直上直下的吊球，靠自己的球员身体素质枪点。 |
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b*****a
发帖数: 14583 | 12 恩，网球确实不算很难
虽然颠不出花样，但要说原地直上直下颠个十来次，踢过球的练练就能行 |
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e***t
发帖数: 14386 | 13 你不如说你一脚踢出去球能飞几万米高，直上直下的
等球掉下来，裁判根本都记不住谁之前是越位了 |
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A*******e
发帖数: 12486 | 14 和评书里说的左脚踩右脚，右脚再踩左脚类似。
起跳脑袋到高点后，都是一样下降
所谓滞空是一种错觉，就是直上直下起跳，所以脑袋在高点的那个瞬间身体速度为零。
如果身体有横向运动，比如冲顶，则脑袋在高点的时候身体还有横向运动的速度，所以
感觉不到停滞。因此所谓滞空并不能在空中停留更多时间。 |
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s**c
发帖数: 34339 | 15 11大豪门上周联赛每队一则小笑话
曼联：
连续两轮戴帽后鲁尼状态大勇，训练中吉格斯找到鲁尼、、、
王老吉：“嗨，伙计，干得不错，下场打切尔西再进三个我就把伊莫金电话号码给
你”
鲁小胖：“不跟你说了，我得努力训练了，说话算数啊！”
曼城：
对阵维冈的比赛正在进行中，替补席上，特维斯看到巴洛特利正在用IPad玩实况
2011，于是凑过去。
特维斯：“唉，你怎么那么笨啊！会不会玩？你看我们都0-5落后AC米兰了。”
巴洛特利白了他一眼，淡定的说：“哥用的是AC米兰”
阿森纳：
在1-0战胜斯旺西后，教授找到了打进制胜球的阿尔沙文。
教授：“伙计，谢谢你，晚上我请你吃饭啊！”
沙皇：“不要吃饭，你赶紧把让我收买对方门将的100万给我，我晚上给人家送过
去”
利物浦：
0-1负于斯托克后，苏亚雷斯心想：怎么会输呢？问旁边的雷纳：“我们多久没在
这赢过球了？”
雷纳：“不清楚，你去问杰队吧，他在队里时间长”
于是龅牙苏跑去问杰队
杰拉德：“嗯、、、？？？咱们去问问教练吧... 阅读全帖 |
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d********f
发帖数: 43471 | 16 睡皮从来都是看他踢得人打瞌睡，跟他踢得人很兴奋，你别小看他了，其实当年他球卖
他我就痛骂这群sb，科科那就是一根直上直下的竹竿，我不知道他球要来干鸟毛
来了 |
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l*********0
发帖数: 2508 | 17 楼上的砖家们？
请问你们的野球经历里，停过几次这种高度，速度，角度的球啊？这可是中后场大脚直
开前场啊，不是那种直上直下，掉在脚背上就能停好的 |
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l*********0
发帖数: 2508 | 18 楼上的砖家们？
请问你们的野球经历里，停过几次这种高度，速度，角度的球啊？这可是中后场大脚直
开前场啊，不是那种直上直下，掉在脚背上就能停好的 |
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y****r
发帖数: 2318 | 19 阿根廷的后卫实在没得看，萨穆埃尔年事已高，高空球还行，转身太慢，德米凯利斯，
布尔迪索容易抽风，吹的很牛的奥塔门迭防守技术有问题，就萨内蒂虽然年龄很大，但
是体能非常强，防守也很聪明，但是估计也怕那种直上直下的边锋，总之还木有找到令
人放心的后防线，实在不行小马打中卫，但后腰就木有人了，坎比亚索，巴内加不够硬
，加戈若是能好好培养，大杀四方也成，就不要想雷东多的飘逸了，阿根廷不需要组织
型的后腰，防守第一。前腰的话看看帕斯托雷有木有希望找到一个位置。 |
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c****n
发帖数: 21367 | 20 卡马乔应中国足协要求，考验中国队队员适应能力，从上场比赛的
两翼齐飞中场逼抢战术直接跳跃到今天的中路短传渗透。国足的
小伙子们不容易啊。。。这教练太坑爹。。。
整个上半场国足都没怎么打开。首先是短传停接技术很一般，大家
都跟跳芭蕾舞似的，腿柔软得很，球也不敢传多大力，还时不时停得
跳起来，跟巴萨形成鲜明对比。其次国足明显没练过这种前场进攻，
根本不知道怎么形成战术，好多次出现对传的情况--你踢给我，我踢给你，
不知道要把球往哪里踢。
还好新加坡人被这个战术改变完全搞懵了，搞的大纵深退守防头球正好
成全了中国队。中国队用坑爹的短传在新加坡35米区外头折腾，新加坡
人就窝在禁区线上眼睁睁看着。直到40分钟于海蒙了个巴萨式反越位，
把比分搞成1:0。
下半场新加坡人醒悟过来，试图把防线顶到中场，中国队一下子就阵脚
乱了。毕竟短传不是传统项目，黄博文赵旭日的控传能力又很低，
有几分钟连半场都过不去，还被对方前锋小禁区里抡了个横梁，吓出我
一身冷汗。关键时刻还是老革命靠得住，李玮峰爬到对方两名队员身上
顶进去一个头球，把比分折腾为2:0。新加坡顿时又萎靡了，我们的
后防冒着冷汗继续压上支持“足球... 阅读全帖 |
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l***d
发帖数: 5568 | 22 肥罗肯定没法适应现在巴萨和皇马的打法，在巴萨无固定中锋，所有前锋呢都需要拉边
，内切或者后插上，这三项没有一个是肥罗的长项，丢球要反抢，回防起码要回到中圈
甚至后场，这个肥罗基本不可能办到。在皇马前场肥罗不可能象水罗那样直上直下的反
复冲刺，也没有水罗那脚任意球，远射和头球，所以不可能象水罗有那么多得分的机会
，能做到场均一球估计就是极限了。 |
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z*******n
发帖数: 15481 | 23 是在是眼拙 没看出来小日本有任何打边路的能力 是有速度 有过人 还是有传中 就小
日本那个奔跑能力 边路直上直下几个回合就趴了 |
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x**w
发帖数: 7947 | 24 今天里皮恒大是教科书般的352，可以好好观摩。优点缺点以及单后腰和两个边前，3后
卫的之间的联系都狠清楚。这单后腰确实是直上直下，已经够累不太去边路的。两边前
卫同样比较累，往返冲刺。 |
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r***e
发帖数: 1840 | 25 i服了楼上的了。智商秀下限。
膝盖顶出去应该算合理动作吧。你以为强篮板，直上直下。他出去狗这个球明显需要健
步出去。另外这个也是保护自己，难保立刮应不玩阴的，顶着肚子是小，顶到别的就不
好玩了。 |
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s*******e
发帖数: 3077 | 26 那是类似于高抬腿的直上直下的必要保护自己动作
主要是为了防止进攻队员撞击下腹部
守门员双手要接球不能像一般队员一样用手护住自己
你再去看看诺伊尔那腿张开的是必要的吗？ |
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s*******e
发帖数: 3077 | 27 前面有人嘲笑说该怎么顶
无所谓，如果嘲笑能让你自己justify那也行
其实前面有人贴出来了写的很清楚
“跳至最高点时，伸臂展体将球接住或一腿提膝内扣做自我保护”
守门员的保护动作时要内扣的，就是为了避免踢人
类似于高抬腿的直上直下，不能有蹬踏的意图
保护腿是保护自己而不是伤人
看看诺伊尔的这个动作就知道
他当时用正常动作是很难挣到球
只能用比较危险的动作蹬跳了
类似于争球时抬脚过高或者抬肘起跳争球
这个动作有没有冲着人去
其实踢过球心里面肯定有数
德国得冠心服口服
但是这个球，就事论事，的确没必要的危险动作 |
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p********a
发帖数: 6437 | 28 一是多垫球找脚感
二是常常自己高踢然后试着停球，直上直下那样的，练对球速的判断
一为主，二为辅
就是练，没窍门 |
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n***i
发帖数: 4627 | 29 你试着跑到位顺一个18米直上直下高落下来的球试试就知道了。。。比赛中的3-40米不
是正上方下来的。。。 |
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n***i
发帖数: 4627 | 30 207那一下有没有10米都不好说。。。
实战中不要说20米就是10米直上直下的球其实很难碰到，而且能给你时间空间用脚停球
的可能性更小，大多数应该是头球争顶。。。 |
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i*****t
发帖数: 9074 | 31 我在越秀山体育场下面住过，只记得当时看台很抖。有点直上直下。 |
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N***c
发帖数: 1090 | 32 随便看了一下上半场视频，这个糜昊伦就是个大雷，上半场三十分钟就应该换下去了。
前二十分钟两次后场大脚解围直上直下，愣没飞出多远。叙利亚10号立刻抓住中国队左
路猛攻。右路王彤那边也曾经吃紧，但没出过大错。球一回到左路，糜昊伦又开始给对
方助攻，直到最后失球。
福伯换人确实有问题，这样的球员居然打满全场。而且国奥体能也不行，只能打六七十
分钟好球。备战这么久，体能居然这么差，只能怪教练了。 |
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b*******8
发帖数: 37364 | 33 踢25米高直上直下，落地速度大约20多米每秒，难度有多大？比赛中经常看前场高速跑
动中接后场50米长传，哪个难度更大？
纯讨论，别喷 |
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d*b
发帖数: 424 | 34 首先声明我既不是什么上岗球迷也不是什么孙祥球迷。事实上我对国内联赛的印象还停
留在甲A时代，直到几年前我才知道恒大上港什么的是中超球队。看了登巴巴受伤的视
频简直震惊了，这居然有人说是故意的？还要红牌罚下？都有点儿运动常识没有？这个
明显就是寸劲儿。两个人都身体失去平衡。登巴巴全身的重量都基本压在了落地腿上，
而且脚被地面caught up，被别住了。小腿不是直上直下的承重，而是斜侧方。看视频
他属于那种小腿骨骼很细的那种老黑。NBA， ncaa都有过类似体格几乎没有身体接触，
球员跳起落地后一个寸劲儿小腿直接折成两截的情况。再说孙祥那个所谓的踢人，明显
是身体失去平衡想要保持平衡的本能反应，而且同时还想转向去追球。他的注意力和视
线明显都在球的方向，居然有人说是故意踢没带板的那一侧？从视频上看孙祥应该是那
种腿骨比较粗壮的球员。登巴巴落地那一瞬间小腿感觉已经在giving out的边缘，这时
候从侧边根本不需要什么力量就能让它崩溃。这个受伤就是运气超级不好的小概率事件。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 11 |
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l*******l
发帖数: 1623 | 35 我也觉得是这样。姜志鹏本能地跳起来了，就等着跟别人拼抢呢，然后发现没人犹豫了
一下，等顶到球的时候恨不得自己都要下落了，基本就是瞎顶了一下。因为身体变形，
我估计即使他想往外顶也未必顶的出去，但就算顶个直上直下的恐怕也比顶给别人好。 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 36 昨晚去实践了一下洒水车的这些动作要领，发现都做不到，现在腿打的太不行了，身体
都是沉的。
隔壁泳道的韩国妹妹皮肤白白的，很苗条，黑色比基尼，不过锻炼太少腰部没曲线，看
起来是个直上直下的小脂肪筒。她一直在游自由泳，单侧呼吸，每次呼吸的时候整个脸
都翻出水面，手臂动作也不太规范，比我蛙泳慢。看她游的时候我就在想自己的问题，
然后去拿了个板重新从打腿开始。只打了100米，试了一次，隔壁妹妹米大约游出5米后
我开始打自由泳腿，比她先一点点到达。
昨天还是1000蛙，100自腿，200自，这点运动量都不好意思开贴写日志，跟版上的体能
强人们比，我这就是闲情。
率。 |
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g*z
发帖数: 3227 | 37 小于180度很难向后产生推力也不至于。。打腿也不是直上直下地打，小腿抬起来的时
候跟水面已经有一定角度了，当然柔韧性好的打腿效果比柔韧性差的更好。 |
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p*5
发帖数: 16204 | 38 俺就太楞了
引体向上从来不会弹，只会直上直下。。。
half |
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c**A
发帖数: 1474 | 40 晃动应该算cheating..
直上直下的难度要大得多. |
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o*******r
发帖数: 4921 | 41 呵呵,不信就算了.我直上直下也能做20+.每天跑步后做30个pull up(肩膀齐杠)是我的
daily routine.
比marine强没什么不正常的.光比pullup和跑步的话,marine没咱土工的步兵强. |
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k***z
发帖数: 4718 | 42 多谢！你说的意思就是换气时左手要有一个稍停顿的过程？我也一直在琢磨转头换气时
手的位置应该是怎么样的，自己觉得保持连续应该接着下滑，但平衡就有点不稳，我看
录像也发现自己腰腿都比较低。
看来送肩的确很重要，我的都变成直上直下了。
翻转的时候我是争取双手合在头顶的，但这次翻又是奔池底去了，双手划是为了马上浮
出水面，喘不过气要呛水了。。
你提的建议不错，以后要多看看Goswim的。 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 43 我觉得你可能跟我初学的时候比较象：玩命打水，打完站起来一看，原地不动。
我初学的时候，腿是直上直下地动。后来看录像，发现脚踝要动，才能提供推动力。
现在很久不练打水了，把0-1650练完，发现打水比以前要好了，虽然还是很慢地说。 |
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A*******t
发帖数: 40 | 44 刚开始学自由泳，还处于又慢又累的阶段。决心练好童子功，先从浮板打腿开始。
问题：
（一）啥样的板子合适？用的浮板是游泳馆上课的标准板，有大有小，我挑最大号的。
饶是如此，扶着板子打腿时，在垂直方向上总是一起一浮 -- 一抬头换气，就往下沉；
把头埋在水里专心打腿时，就浮起来了。看录像里教练的浮板永远都是飘在水面上，而
我的浮板90%的时间是被手肘压在水下，处于潜航状态。。。
-- 是不是说板子相对于我的体重（>200Lbs)还是太小了？
-- 还是说我的姿势有问题？
（二）手臂是否伸直？我双手握住板子前缘，试图把双手伸直，感觉很吃力，一会儿双
肩就酸疼，不由自主地往后收，变成手肘稍微带弯的状态，这个姿势很放松，但是打腿
前进速度很慢，是否与此有关？
（三）怎么踢？从身后的方向看过去，踢腿时，两腿是纯粹直上直下？还是划着弧线左
右扭动？我有时候有意识地“扭屁股”带动打腿，这时感觉小腿踢出的方向就不是正后
方，而是侧后方了。不知这样对不对。。。
（四）频率？我现在差不多是一秒两下/一分钟120下（估计的）的频率打腿，前进速度
很慢，但可以持续得久一点，打三百米不会太累；看旁边有老师... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 45 “脖子后顶让嘴出水”是正确的。光脖子还不够，上背也要上拱。
最理想的高度是下巴到水面。
除了压低头的高度，换气之后还要迅速低头，手向前横扫的时候脸要贴在水面上，即使
脸擦水略多，只要手不擦水，并且身体姿态控制住，这些小的瑕疵都OK。游泳池里常见
游蝶泳的人换气后眼睛一直看着前面，直到手再入水。如果腿力弱或者手腿同步差一点
，换气末期上半身就变成几乎直上直下。这样下次帮助抬臀的蝶腿再怎么打屁股也抬不
上去，前半周期不怎么走。速度突然掉下来，胳膊不管怎么做动作，再出水都会费劲。
如果可以憋的住气，后半周期可以调整一下姿态。否则只能竖着再出水换气，恶性循环
，很快就exhausted。据我观察一换气就乱套，一乱套就迅速耗尽体力，大多数是上面
这种情况。
偶尔over heard成人教练上课，大部分教练不把重点放在身体姿态的保持和做好手脚同
步以保持节奏，而是反复讲手应该是什么形状，大拇指指向什么地方，recovery的时候
肘要比手高……这些marginally important的tricks。 |
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f*******c
发帖数: 607 | 46 我昨天晚上接着练，找到了一点窍门，手要直上直下地动，在肩膀的延长线上。仔细想
想，这不就是划水的要求吗。这一招很精妙。我儿子左手也有进步。我猜这个练习和闭
眼pull drill的效果差不多。
我今天早上觉得锁骨后肩胛骨还有肩膀尖上说不清什么地方酸疼，有响声，按说只有一
个胳膊的重量不至于受伤。是不是也可以挺过去？ |
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f*******c
发帖数: 607 | 47 我昨天晚上接着练，找到了一点窍门，手要直上直下地动，在肩膀的延长线上。仔细想
想，这不就是划水的要求吗。这一招很精妙。我儿子左手也有进步。我猜这个练习和闭
眼pull drill的效果差不多。
我今天早上觉得锁骨后肩胛骨还有肩膀尖上说不清什么地方酸疼，有响声，按说只有一
个胳膊的重量不至于受伤。是不是也可以挺过去？ |
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m******r
发帖数: 1097 | 48 【转自游泳梦工厂】by 多人
xxge老师的点评集锦之十五
一百七十一、（蛙泳） 波式蛙的前冲就是如何让身体出水的势能转为前进动能
xxge：777你对蛙泳的理解问题很大。蛙泳肩部出水的目的可不是为了前扑，是为了“
空中移臂“，只要肘部贴水就行了。伸臂要做的自然流畅，肩部必须要有后退的意识，
而不是前扑动能。真正的加速是在手伸直后开始的。
引用:
原帖由 mikechenqi777 于 2014-9-26 22:03 发表
这虽不是我写得文章仅是转载，但是我既然转载说明我也对它的认可且实践中也的确有
帮助。 蛙泳很多初学者片面模仿前扑的动作但往往错误做成了直上直下烧香拜佛了，
所以强调耸肩夹肘前扑尤其前扑应该是蛙泳配合蹬腿 ...
xxge：蛙泳伸手要有手在原地没动而肩部往后退的感觉，高高的肩退下去，就变成了高
高的后腰，这时候才是发动蹬腿的时机
xxge：原来是转载的，这篇文章讲的都是蛙泳庸手的感觉和体会，可以当反面教材了。
xxge：点评一下：
1、手臂动作：上身出水了，浮力很快下降，这时的前冲一定要快，稍有停顿那身体就
下沉，就前冲不起来了。要想快，那手臂内划动作绝对要求出色。收... 阅读全帖 |
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d******e
发帖数: 2541 | 49 也SHARING您的好文：
关于您的1有两点补充：
1。按教学录像和自己体会，挥拍幅度不超过1英尺。
2。最初练习接触和控制手感的练习是：接喂球者击来的球不做回击，而是能保持将
球直上直下不超过一米高度(最好半米)接起，脚步不动而左手能轻易抓起球，多了，
就体会到手感和掌握拍面角度，力度等只可意会不可言传的感觉。
3。练习时，至少半小时两人在往前对打练习，先不发力也不打那类有杀伤性的球，
相互喂球体会截击和VALLEY的动作和手感。
4。好的截击必定是步伐和手臂动作完美协调的结合，但当对手回击过凶猛或角度突
然，判断有误，步伐差半拍或一拍时，手臂和腕的控制、身体倾斜来调整、对球拍
面以及球接触拍面霎那间感觉其力度并反应的能力则更重要，来弥补步伐不足的缺
陷。
感觉截击是最难说清和掌握的技术，也从现代网球，很少人采用象老桑那样主动上
网截击型打法看出、，其确实是比较难掌握，当然，现代选手力量和旋转增强更使
得这类打法不易用好。
请指教。 |
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d******n
发帖数: 12850 | 50 开始抛球的时刻手掌背是朝上还是朝下？
然后，
球离手的时刻手掌背又是朝自己还是朝下？
看twols拍的这张图
http://www.douban.com/photos/photo/581501107/
一直都发觉pro都是这种手掌背朝自己的发球动作，从开始抛球的时候手掌背朝下，到
最后球离手时手掌背朝自己。这样的一个过程，球不是会随手掌旋转，平添抛球不稳定
因素么？
直上直下的抛球方式不应该更能保证抛球自如么？为何pro不选择这种方式？ |
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