t******l
发帖数: 10908 | 1 几岁？比如美帝这边，小学时段老中娃游泳一统天下是常态。但 12 岁开始基本就是白
娃的天下，老中娃就是凤毛麟角。
或者直说了，如果看绝对成绩，那高中以前的体育，AMC 10 以前的数学，都不能拿来
说事儿。
：今年老中孩子大丰收，真不是我幻想，我是说足球也好，体育也好，这不是别人的专
利，老中同样能做到，你上一代智商发达，爹妈都藤校出来的，你下一代大方向不错误
，顺着美帝的教育结合自己老中的培养方法就行。怎么着也得进个母校吧，你考试当然
怎么着也得从差不多数学袋鼠玩儿起吧。搞体育最牛的绝壁不是傻子,身体条件针对性训
：练，你可能有你自己的过来人教育方法，具体改革方法自己看，我没说你全才，我说
的是13岁以前的教育尤其是体育很重要，分流以后保证你某一项特长发挥。 |
|
t******l
发帖数: 10908 | 2 同学。。。数学袋鼠严格而言是 recreational math。。。competitve math 的最最简
单最最基本的贫困线起点赛是 AMC 10。
：今年老中孩子大丰收，真不是我幻想，我是说足球也好，体育也好，这不是别人的专
利，老中同样能做到，你上一代智商发达，爹妈都藤校出来的，你下一代大方向不错误
，顺着美帝的教育结合自己老中的培养方法就行。怎么着也得进个母校吧，你考试当然
怎么着也得从差不多数学袋鼠玩儿起吧。搞体育最牛的绝壁不是傻子,身体条件针对性训
：练，你可能有你自己的过来人教育方法，具体改革方法自己看，我没说你全才，我说
的是13岁以前的教育尤其是体育很重要，分流以后保证你某一项特长发挥。 |
|
t******l
发帖数: 10908 | 3 当然我不是反对数学袋鼠。。。我的意思是网上某人说过一句名言：“犯不着急吼吼到
刚学会跑胶就操心诺贝尔“。。。
：今年老中孩子大丰收，真不是我幻想，我是说足球也好，体育也好，这不是别人的专
利，老中同样能做到，你上一代智商发达，爹妈都藤校出来的，你下一代大方向不错误
，顺着美帝的教育结合自己老中的培养方法就行。怎么着也得进个母校吧，你考试当然
怎么着也得从差不多数学袋鼠玩儿起吧。搞体育最牛的绝壁不是傻子,身体条件针对性训
：练，你可能有你自己的过来人教育方法，具体改革方法自己看，我没说你全才，我说
的是13岁以前的教育尤其是体育很重要，分流以后保证你某一项特长发挥。 |
|
|
z******7
发帖数: 772 | 5 军版应该比比老将小将谁先练成宁泽涛这样
谁先练成，谁先征服白牛，谁的话就有说服力 |
|
B*********e
发帖数: 1177 | 6 我倒是觉得黄种人肌肉类型不适合田径和足篮球；练家子也很难改变。就和墨黑头悬梁
锥刺股数理化也不灵一个道理。
: 你去gym看看，墨墨练出一身疙瘩肉的太多了，一米七的就能深蹲9个大片。亚裔
差远了
: ，都好吃不练，光能跑没肌肉也白费，像武磊那样撞一下就飞了
|
|
r******e
发帖数: 8925 | 7 什么背景呢？
真有青少年练气功么？
1994年，我邻居的孩子，当时他才10岁，戴着三道儿杠，神秘兮兮的跟我说，每到周末
去某某大礼堂听讲座，开天目，然后衬衣口袋里放着“师傅”的照片，不能给外人看，
否则就不灵了 |
|
r******e
发帖数: 8925 | 8 练了三十多年，高考都加了10分，因为全国书法比赛二等奖
就这现在写一副字都卖不出去一千人民币
还真不如马工，学7、8年代码，一天工资就是一千人民币 |
|
l******7
发帖数: 155 | 9 上一周，笔者比对了老郭爆料内容与公开信。可以说，其相似度是难以给出解释的，哪
怕是郭文贵自己。他确实在爆料中策略性地回避这封信，从不提一个字。笔者认为，原
因无外乎两种可能性：一是他背后的势力就是策划这封信的势力，那么这封信就是他们
谋逆今上的纲领。毛太祖曾曰：阶级斗争为纲，纲举目张。抓住了纲，自然就能把他们
全揪出来。第二种可能性是：他要把这东西作为最后的杀手锏，以谋反的罪名，迫使中
共高层来处理岐山公公，引发中共内部意识形态的巨大乱局。他当然要留着这最后一张
王牌，秘而不宣。
这一手，对于今上也同样如此。如果他有足够的胆略与勇毅，他就应该抢在郭前面，率
先公布公开信的调查结果（此案由傅政华负责），将罪名推到上海帮和郭文贵头上。那
样，老郭爆料，就失去了意义。尽管你说的是真的，但你有强烈的目的性，而且目的已
经被对手点破了，自然就玩不下去了。但是，笔者曾言：今上是慕容复第二，勇于弃子
，却说什么也不肯失势。他要是真这么干了，就是生死一搏，赌一把。应该出乎设公开
信奇谋之人的意料。那样的话，就变成了“欲练神功，必先自宫”的东方不败，少了要
害，也就少了包袱，可以轻装上阵。相信，毛太祖，... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 10 腿短真不好破，别穿低腰裤，增高鞋
头大更要练肩膀了，要不跟et似的 |
|
t******l
发帖数: 10908 | 11 这些肌肉，健身自由泳或者健身蝶腿蛙臂游，都能自然练到吧 。。。 再加个间或游泳
池壁曲臂撑，我觉得对 53 俱乐部健身足够了 。。。 不为竞技真没必要过度锻炼。
|
|
发帖数: 1 | 12 古典演奏，拿得出手的表演背后都是练到想吐。练好之后流畅的表演还是很娱乐的 |
|
发帖数: 1 | 13 大傻那个就是瞎扯淡，演奏这个事情没有捷径，就是练，大师级的演奏家表演前一样练
到想吐。表现力领悟力那个靠天分 |
|
|
w********2
发帖数: 632 | 15 网上哪有真事儿。习大大如果练过，江CORE还挺他上，不自己给自己挖墓吗？ |
|
t**x
发帖数: 20965 | 16 你真练大发治过敏了？
搜索智能功
不但治过敏
还治脑子
: 杀你活该，谁让你去医院。
: 跟哥练大法，身体好，不用去医院。
|
|
c********e
发帖数: 4283 | 17 嗯 应该有人保护的 一般都是朋友间互相换着练的 当然如果很保守的 比如能推200磅
的但只练150磅 那没问题 |
|
b******i
发帖数: 4776 | 18 踢球人数少，但中超球市火爆，在中国看足球的人比其它体育项目的观众人数都多得多
，但你要这些人下场踢或者让自己的儿子练足球这些所谓的“球迷”却不愿意了。为啥
？不就是急功近利的表现么，足球要踢得好甚至靠足球吃饭需要十几年的努力而且成才
率低。共产党领导下的中国人拜金主义凡事只求结果怎么可能有耐心去练足球 |
|
k*********k
发帖数: 4882 | 19 当然了山东足球还不错主要是沿海大城市有钱有人，比如青岛
可成才率太低，平均10000个练足球投入超过五百万的，最后顶多出一个武磊或塑冒真
的水平。。。其他的98%都泯然众人，白凑热闹，撑死2%进入二级三级联赛混日子
在山东每年80万高考生能有240人考到清华北大，还是比足球比例高 |
|
s**********l
发帖数: 8966 | 20 真练过，世界上有几家航母够当靶舰？要不米帝捐赠一艘让055练一下？055一个作战目
标就是在航母警戒距离外(550公里左右)外发射变轨突防，射程比岸基略短，优势是不
需要卫星支持，可以利用无人机或者舰载导航制导。
米帝的珠穆尔特到现在别说演戏了，大量指标连PPT都没写出来，你让提康罗加对飚055
，这不搞笑么?
不要拿老眼光看人，当年土耳其击落俄罗斯飞机，很多人都无脑认为俄罗斯轻松获胜，
实际呢? 人们总是很难理解指数，就好像多少人感染病毒，土共这几年下饺子，离美帝
还差很远，20-30年期间形成战力弥补短板可以抗衡，问题是现在米帝堕落速度有点快
。现在米帝的航母战斗群除了指挥联动和实际作战经验，很多硬件水平已经不如土共，
承认这点很困难么？ |
|
l********s
发帖数: 522 | 21 看体操有感
太容易不公平了
真有天赋和精力也要去打网球之类的命运掌握在自己手里的，不容易被黑的项目
真是 |
|
|
l********8
发帖数: 197 | 23 我小时候也参加过田径的体训，那时候就知道区先是里比赛，再是市里比赛一层层选拔
的。当时看到那些被选拔上去的人特别羡慕，很希望自己也可以被选。后来，发现被选
上去的人也会被送回来，也会最后被放弃，那时候我已经不参加体训。那些体训被选上
去的人，大多数成绩不好，如果不能继续从事体育，回来读书也基本不行了。。。现在
觉得还好那时候不够牛，不然现在也可能被淘汰了。。。话说负重跑当时也是练的，小
腿练得好粗好粗。。。 |
|
v****i
发帖数: 779 | 24 我叫李贵琴，今年58岁，家住辽宁省抚顺县石文镇石文村。丈夫王海涛，今年60岁
，高中文化，是村里有名的木匠。我和丈夫有一个儿子，由于丈夫木匠活技术好，为人
和气，村里谁家有木匠活都去找他干，家里的收入也算不错，家庭生活过得也其乐融融
。但是只有一件烦心事困扰着我，由于丈夫常年干木匠活，劳动强度大，生活不规律，
因此换上了风湿性关节炎，每逢阴天下雨或天气变化时，病痛就伴随着丈夫。
记得那是1997年4月，村里老张家房屋准备上梁，丈夫每天都在他们家干活，每天
都忙到天黑才回家。因此风湿性关节炎的病又犯了，我劝他休息几天再干，他说：“那
可不行，耽误了工期，影响工程可不行。”看到他晚上被疼痛折磨的难以入眠，我心疼
得偷偷的哭过多次，心里想自己找到这样勤劳朴实的丈夫真是前辈子修来的福分，一定
要好好爱他，同时我们夫妻间的感情也越来越好。5月10日，老张家的活终于干完了，
丈夫也长出了一口气。晚上，村里组织看露天电影，我叫丈夫也去看看，顺便放松一下
，缓解一下疲劳。来到文化广场，电影还没有放映。这时有两个老太太主动过来与我丈
夫交谈起来，丈夫并不认识这两个人，他们自称是李洪志的弟子，推荐了一本叫... 阅读全帖 |
|
b********6
发帖数: 35437 | 25 我练了两天就行了
你竟然能练一个月，周末早上自己到停车场转圈就行了 |
|
r**********3
发帖数: 73 | 26 那假设我有了permit， 用朋友的车练车，是不是也要买保险？还是一定要自己买车练
车？谢谢 |
|
w********0
发帖数: 1211 | 27 我真要练的话当然会找个更空旷的地方。
这里只是好奇想问一下从法律角度看是否违法，也就是说哪怕有人报警，警察来了能否
以什么理由给我罚单，或者不给罚单但是不允许我继续开这辆车。 |
|
H****y
发帖数: 2992 | 28 1. 反智的先锋
在我认识的人里（因为工作局限，多数只限于做教育工作的），真的是有好多好多人或
者支持Andrew Yang，或者“特别想，特别希望”能支持他。后者的群体，几乎是一边
骂着他的各种政策和人设，一边唉声叹气的打算投他的票。为什么会这么撕裂呢？因为
这个人就是很难让人喜欢。而又由于华人在美国的政治领袖太少了，参选总统竞选的更
是不用说了，就冲着他这张脸，都不得不支持他。
我个人和他无冤无仇，可是身为一个教育工作者，我不能眼看着他和他的追随者毁了这
个国家的教育，和前途。“We invented the SAT during World War II to identify
smart kids to keep away from the frontlines. Now every year is wartime… We
should deemphasize standardized tests and evaluate kids more holistically.”
--- Andrew Yang
我们首先不讨论他的这些反智观点是发自内心呢，还是为了讨好某些群体。先说说国... 阅读全帖 |
|
E*******1
发帖数: 3464 | 29 首先我怎么是个码工？我明明是更土鳖的矿工
再说说你吧，你跑到个“牛逼”国家，不去找牛逼，却非要跑到你觉得是一群傻逼扎堆
的地方去买菜，非要和一群傻逼吃一样的菜，你啊，真是觉得自己不够傻逼还要食物改
造一下是怎么的。。。结果拉菜的卡车还因为倒车技术太差出不来了。
唉，不跟你吵了。。。你妈喊你回家练车了，这次练倒趴 |
|
L*******7
发帖数: 14902 | 30 。。。能不能不要半夜练啊，陪练真命苦
，练习扶墙走，练习上下楼梯，练习牵着走，练习自己走。。。每个阶段当爹妈的都得
兴致勃勃陪练。 |
|
w*****e
发帖数: 684 | 31 隔壁有个mm问这个。看回帖都是说像拉大大那样用力。或说助产人员会帮忙。我索性另
开一贴，就自己的学习和实践经验说说这个非常重要的问题。后面有续了回复如何通过练习呼吸锻炼横膈肌的帖子。
首先，我对拉大大生孩子的说法理解无能。因为到孕后期，孩子都开始往下走了。我们
每天都大大，怎么没说因为用力把孩子推出来的事呢？我那时每次大大都认真感觉自己
用力的肌肉，觉得那些肌肉基本在子宫下面。也就是说，大大时用力会收紧子宫下方的
腹腔，以致于不但不会把子宫里的孩子往下推，还可能会往相反的方向推。造成有人说
的“不会用力”。
就这个问题，我在Lamaze课上问了主讲。她回答，你是使用上腹的肌肉，向下用力。而
下腹的肌肉应该放松。这个答案肯定了我的推理，也符合基本的力学常识。
再说实践。我头胎顺产，依照学来的招数，push了5次就生出来了，大夫惊讶不已。后
来介绍给朋友，她也是半小时推出来，没有浪费力气。我当时的情形是在用挨批丢。基
本没有感觉。因为孩子突然stressed，开始乱动，找不到胎心，在一片忙乱中紧急的
push，所以我不记得有痛感或感到宫缩，只是还能挪动双腿（一边比另一边沉）。就是
看着监测... 阅读全帖 |
|
w*****e
发帖数: 684 | 32 没错！我因为以前练过声乐，也喜爱游泳，学习过对呼吸的掌握，所以没为生孩子单独
练习过。没想过这个可能真是没有拉大大那样好理解哦！
呼吸训练的主要内容就是控制横膈膜的肌肉。所以吹气球的确可以练习横膈肌。要知道
，我们呼吸主要是两肋和隔膜的肌肉协调的结果。我的声乐老师教过的练习方法之一如
下。说起来有点复杂，其实很简单。
1.站立，双脚分开，与肩同宽。
2.双手叉腰或叉胯 -- 这个主要是把胳膊肩膀的重量分走，所以不要叉的太靠上，妨碍
呼吸。
3.吸气。吸气要深，但不要过满，八，九分最好。
4.停住（hold to it），感觉两肋肌肉的收缩提升和横膈肌的下沉。
5.然后慢慢放气。要控制气息均匀流出，可以发出“咿”的长音，自己听起来是平稳的
声音及音量就对了。不要发“啊”声。口型太大，容易漏气。
6.尽量不要停止。到后来会觉得跟不上气，“咿"的声音开始颤抖，音量变小，不能持
续平稳。
7.坚持不住的时候，尽力向外吐气，把所剩一点气息全部喷出来。如果发声，就是短暂
并响亮的一声“咿”。
8.放松呼吸。缓和以后重复以上步骤。
另外别忘了，光是横膈肌不一定够用。所以我当时加上了肚脐上方的力量。最... 阅读全帖 |
|
s********y
发帖数: 4047 | 33 看了隔壁mm宝宝百天的帖子，我真叫一个xmjdh啊。那个宝宝的头已经可以抬的很高了
！貌似这么大的宝宝们都能抬很高的头了。。不像我家的，也马上百天了，小脑袋只抬
一小会就立刻趴下去啃手了。。还bobbing。。想当初他刚出生第一天还能趴我身上把
头抬起来，再左右看两圈，怎么现在越来越倒退了呢？？真是郁闷。。是不是因为
tummy太少的缘故？如果从现在练起一星期内能搞定吗？我也好想在百天的时候给宝宝
拍头抬老高那种pose。。。 |
|
m**********6
发帖数: 459 | 34 今早自然醒来后懒得伺候娃和老公早饭，让娃自己吃完超市买的lunchable ，老公在家
陪娃练琴然后我开车去whole food买了想吃的越南蔬菜卷和金枪鱼寿司做午饭，吃饱喝
足回到家上网潜水等娃练琴完毕带着老公和娃去健身房游泳，跑了3miles 做了半小时
swedish massage 回家让娃做功课俺吃着cheescake factory 的甜点喝点咖啡继续上网
潜水到老公睡下午觉醒来，因为上网潜水累了懒得做晚饭就让老公自己准备晚饭，自己
带娃出去shopping回家简单收拾一下，跟娃看了最近新出hunger game，娃继续写作业
，俺继续潜水等老公做好晚饭中ing～～～唉无聊的一天又这么晃悠过去了。。。 |
|
m*********i
发帖数: 1222 | 35 以前在健身房常练这个，教练不放话，底下的姐妹们也都是呲牙咧嘴的啊，哈哈哈，那
是真疼啊 |
|
N******t
发帖数: 16051 | 36 来自主题: NextGeneration版 - 喂奶真减肥啊 我还有十磅在身上呢。据说喂奶的时候因为激素原因会保留一些脂肪储蓄，所以很难减
肥，不知道是不是真的反正我信了，哈哈。主要是当妈之后也不那么care这个，将来练
练总能减掉的
话说养娃真的很锻炼人！我还自诩曾经健身举铁啥的，一抱娃才发现臂力不如我婆婆一
个从不健身的人！
了.
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.7 |
|
d*********1
发帖数: 647 | 37 来自主题: NextGeneration版 - 喂奶真减肥啊 说来也奇怪，好像奶奶的臂力都比我们强，她一抱能抱好久，我好佩服。上周来了别家
的奶奶，她孙女都3岁了，人家奶奶抱起来都不带喘气的
我还有十磅在身上呢。据说喂奶的时候因为激素原因会保留一些脂肪储蓄，所以很难减
肥，不知道是不是真的反正我信了，哈哈。主要是当妈之后也不那么care这个，将来练
练总能减掉的话说养娃........ |
|
|
n********h
发帖数: 13135 | 39 我们以前group lesson学了一年，很快乐，但是进度很慢。最近找了个俄国老师学了5
个月了吧。开
始还能让孩子自己练。后来，老师开始加难度，加速度，反到要我盯着。其实也不用天
天盯着，但是我
家孩子非要我陪着。估计自己练琴，见不得我闲着。 |
|
F**********y
发帖数: 10265 | 40 练指法的时候没这东西简直不知道怎么练, 老师都会指定速度 |
|
F*******t
发帖数: 1283 | 41 我们的老师是说要练过一段时间，自己的节奏感和sight reading 都不太有问题了，需
要提速的时候会有帮助。以前国内的老师是说车尔尼599 练过之后。初学的时候还是鼓
励家长或者孩子自己大声数拍子。所以我说让lz问问老师，大概每个老师的方法会有不
同。
btw, 我们手指练习的方法很原始，老师做个示范，然后说“这条就弹这个速度。” :) |
|
F**********y
发帖数: 10265 | 42 我们只有指法和scale用，其他的曲子都不用，大声数拍子是个好习惯
练八分音符是个坎儿，开始练的时候自己数了很久，一旦提速以后，感觉数都来不及数， |
|
c****8
发帖数: 510 | 43 谢谢提示！我会去看看那位爸爸的教儿经。
但是，我要申明一下，教娃背唐诗和三字经不是为了炫耀，背诵对孩子是有好处的。唐
诗是流传千年的国粹，小孩子背唐诗，一练记忆，二练语感。三字经有些内容虽然有些
过时，但也教了不少做人的道理。我是边教边解释的，算不上填鸭。 |
|
n*******e
发帖数: 974 | 44 上次表演碰到个妈妈，说大女儿没自觉反倒小儿子吃完晚饭会主动去练琴， 那个男孩
正好是我儿子中文学校比较要好的， 现在我们就以那个男孩为榜样，鼓励他自己练习
， 练完给我们弹一遍 |
|
d*******l
发帖数: 2567 | 45 我们家兔子，9岁的练了3年了，除了规定时间，其余多一分钟也不愿意。
最近我们给他找了些他喜欢的歌曲乐谱，他倒是很愿意弹。所以可以
经典和通俗的相结合，更有趣一点儿。最好能坚持，偶一直耿耿于怀
当年扔了练了多年的小提琴。 |
|
l*****g
发帖数: 654 | 46 我怎么觉得每天30-60分钟练琴mission impossible好多....
算一算，下班接孩子回家都快6点了，到9点上床睡觉，只有3个小时。这3个小时要休息
吃饭读书写字洗澡，等等等，时不时还有游泳班啥的，肿么可能拿出一个晚上1/3的时
间练琴...... |
|
k*****c
发帖数: 1670 | 47 钢琴，新的Yamaha U1，团购，6000出头。Kawai，团购，5200左右。
旧琴也行，但是，最好别是那种100多的。说实话，你听过好些琴的声音，那些太旧的
琴的声音实在是不敢恭维。如果琴的声音太差，你想，你的小朋友怎么可能会喜欢呢？
上课的花费不同的地方不一样，我们这儿是30分钟30-40刀。45分钟50刀左右。一般来
说，男孩子最晚6-7岁开始学琴，女娃5岁就可以开始了。刚开始的时候，30分钟的课就
够了。每天练习的时间从30-60分钟都可以。但是，每个星期至少要练4-5天，否则是练
不好的。
当然，找个好老师是非常重要的。这就需要你四处打听了。 |
|
k*****c
发帖数: 1670 | 48 下班的时候，你们两口子做饭的时候，让你们家娃联系20-30分钟。吃完饭，学习的休
息期间，再练20-30分钟。当然，如果平时太忙了，周末的时候，适当的补一些。
30-60分钟不是硬指标，家长当然可以灵活处理。关键是要小朋友上心，只要注意力集
中，少练些，也行。 |
|
W***e
发帖数: 5422 | 49 都练了多年了捡起来很容易吧。不过还是要看你说的多年是多久了，如果原来水平很高
练个俩月还是可以娱乐一下的。我也扔了2年了，有了宝宝就没时间了啊，不过捡起来
复习一下以前的曲子还是能拉，就是手感需要一段时间恢复。尤其是右手。 |
|
f******n
发帖数: 2491 | 50 最近奥运看得有点多，别说什么推不推，也别说什么自身条件等等，就是随便想，你最
想自己娃练啥？
我还蛮喜欢射箭的，要有头脑，有应变能力和强大的心理素质。看比赛的时候，选手们
淡定的表情真吸引我呀~HOHO~ |
|
