u**o
发帖数: 290 | 1 編號 名稱 位置 定位法 特效症狀 治療症狀 改善症狀 補充說明 DIY
h02 晴明穴 兩眼之間 用指頭壓住兩眼間的鼻梁會發現凹陷處，並有疼痛感 恢復視力眼
睛充血 小孩驚風哭鬧 消除疲勞 小心不要壓迫到眼珠 y
本穴道可與前一動聯合按摩，先按摩眉頭，再來是眼窩。
本穴道對眼睛有相當大的幫助，注意不要用過多按摩油以免刺激眼睛，自己用單手捏眼
窩鼻梁也有相當的效果，接著可以順著鼻梁逐一施壓，或是雙手對稱施壓。
這兩個穴道可以個別按摩約30秒後交換。
至此，雙手互按約一分鐘，接著按摩背部一分鐘，然後是眼部一分鐘，如此反覆隨機按
摩，持續五分鐘以上即可。
啟動時機：與前面一起操作，持續按摩臉部
先按摩眉頭，再來是眼窩。注意不要用過多按摩油以免刺激眼睛，自己用單手捏眼窩鼻
梁也有相當的效果，接著可以順著鼻梁逐一施壓，或是雙手對稱施壓。
輕鬆一下
程靈素提起金針，在苗人鳳眼上「陽白穴」、眼旁「睛明穴」、眼下「承泣穴」 三處穴
道逐一刺過，用小刀在「承泣穴」下割開少些皮肉，又換過一枚金針，刺在破孔 之中，
她大拇指在針尾一控一放，針尾中便流出黑血來
飛狐外傳 |
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h**y
发帖数: 398 | 2 分特，以前眼保健操里就有一节折腾睛明穴的
眼
穴
， |
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H****s
发帖数: 1130 | 3 第一节，揉天阴穴，1234....
第二节，挤按睛明穴,....
第三节，揉四白穴,....
第四节，按太阳穴，论矿眼眶...
完～ |
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L*D
发帖数: 3966 | 4 足太阳膀胱经
作者：中里巴人
膀 胱经最大的功效是它的排毒功能，膀胱经是人体最大的一个排毒通道，大家在外面
的健身中心经常看到后背拔满了罐，就是要把身体的毒素从膀胱经排泄出去。但是 拔
罐一定要顺着膀胱经拔，后背主要的穴位都叫俞穴，俞是通道的意思。是五脏六腑和体
表之间的通道，所以来讲五脏六腑的毒素可以通过俞穴排出去，所以是排毒 的最直接
的方法。
膀 胱经在什么位置，先说后背吧。后背在中间督脉，中间脊椎骨旁开一点五寸到三寸
都是膀胱经所主，它的循行走向是从头到足，它的起始穴叫睛明穴，睛明穴顾名思 义
是使眼睛明亮的穴位，过去咱们做的眼保健操第一个就是按揉睛明穴，而且很多人看书
疲劳了，看电脑疲劳了，都要用手情不自禁地揉一揉这里，觉得很舒服，其 实这就是
揉到穴上了，但是这个穴呢其实来讲很深，如果让它真正起到它实际应有的功效，就要
注意揉的方法，怎么去刺激它，最好的方法是要把指甲剪平，用这个 手按住头，（另
一只手）中指按住这个穴位，在鼻的根部，这个穴位很深，利用中指奔手按的头的方向
走，按的时候可以揉一揉，但是不要过力，易触伤眼睛，也可 以两边同时的揉一揉。
这个穴位要是被重视起来， |
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F*I
发帖数: 2896 | 5 委中穴，有人一辈子都没用过自己身体上的这个宝贝，却任由腰痛、背痛折磨，这真是
太可惜了。它是我们身体里面的隐士，我们不妨三顾茅庐，把它请出来，让它帮我们挺
起健康的脊梁。
腰部和背部的绝大多数疼痛，比如腰痛、背痛、腰酸、腰椎间盘突出等，问题
都出在膀胱经上，都是由于膀胱经气血不通。足太阳膀胱经是阳气最旺盛的一条经脉，
在人体的腰部和背部，除了正中间的一条督脉，其余就全是膀胱经了，脊椎左右各两条
。我认为，只要打通膀胱经，绝大多数腰部和背部的疼痛都能解决。
说到打通膀胱经，马上有人跃跃欲试，说：“这容易，在腰部和背部沿着膀胱经刮
痧就可以啦。刮出紫斑来，气血就通了。”这固然是一个好办法，但是，有没有更好、
更简单、更易于我们自己独立操作的方法呢？
当然是有的。我们记住一句口诀就够了：“腰背委中求。”有腰椎病以及一部分颈
椎病时，主要用这个委中穴就够了。委中穴很好找，就是在窝里面，这个穴在一个岔路
口上，在背部分为两支的膀胱经在这里汇合为一支，继续下行。因此，刺激这个穴位，
能振奋整个膀胱经的活力，尤其是疏通腰背部的气血。我在平时嘱咐病人自己调养的时
候，常常建议他们“以... 阅读全帖 |
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x*******8
发帖数: 1254 | 6 网友微博称眼保健操无用 已“残害”青少年49年
2012年07月17日02:20新华报业网
在不少人的学生时代里，眼保健操“第一节，揉天应穴”的节奏无疑是最为挥之不去的
记忆，但近日，网友发布的一条“围攻”眼保健操“无用论”的微博让眼保健操的话题
再度成为关注的焦点：“眼保健操残害中国青少年49年了，按摩毫无作用的穴位，49年
来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人，做眼保健操无法改善视力，许多学生
用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。”
不少上班族都转发了这条微博并表示，“其实我到现在都不清楚轮刮眼眶到底应该怎么
做。”记者就此采访了南京三甲医院的眼科专家，专家表示，眼保健操对于学生近视预
防作用需要进一步验证，但正确做好眼保健操能够一定程度缓解视疲劳。
新闻缘起
眼保健操遭网友“围攻”
近日，网友“直播上海”在其微博中称，“眼保健操残害中国青少年49年了，全世界仅
中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.
6亿人，做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。眼
保健操是于1963年，由北京医学院体育教研室刘世铭主任自... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 7 眼保健操预防近视的效果仍需进一步验证。IC供图
在不少人的学生时代里，眼保健操“第一节，揉天应穴”的节奏无疑是最为挥之不去的记忆，但近日，网友发布的一条“围攻”眼保健操“无用论”的微博让眼保健操的话题再度成为关注的焦点：“眼保健操残害中国青少年49年了，按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人，做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。”
不少上班族都转发了这条微博并表示，“其实我到现在都不清楚轮刮眼眶到底应该怎么做。”记者就此采访了南京三甲医院的眼科专家，专家表示，眼保健操对于学生近视预防作用需要进一步验证，但正确做好眼保健操能够一定程度缓解视疲劳。
新闻缘起
眼保健操遭网友“围攻”
近日，网友“直播上海”在其微博中称，“眼保健操残害中国青少年49年了，全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人，做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。眼保健操是于1963年，由北京医学院体育教研室刘世铭主任自创的，结果被强制在全国推行，毫无科学根据。”
这条微博顿时戳中... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 8 眼保健操预防近视的效果仍需进一步验证。
在不少人的学生时代里，眼保健操“第一节，揉天应穴”的节奏无疑是最为挥之不去的记忆，但近日，网友发布的一条“围攻”眼保健操“无用论”的微博让眼保健操的话题再度成为关注的焦点：“眼保健操残害中国青少年49年了，按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人，做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。”
不少上班族都转发了这条微博并表示，“其实我到现在都不清楚轮刮眼眶到底应该怎么做。”记者就此采访了南京三甲医院的眼科专家，专家表示，眼保健操对于学生近视预防作用需要进一步验证，但正确做好眼保健操能够一定程度缓解视疲劳。
新闻缘起
眼保健操遭网友“围攻”
近日，网友“直播上海”在其微博中称，“眼保健操残害中国青少年49年了，全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人，做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。眼保健操是于1963年，由北京医学院体育教研室刘世铭主任自创的，结果被强制在全国推行，毫无科学根据。”
这条微博顿时戳中了不少网... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 9 眼保健操“残害”青少年49年？
相关微博网上疯传；南京专家称预防近视的效果需进一步验证，但确能缓解视疲劳
在不少人的学生时代里，眼保健操“第一节，揉天应穴”的节奏无疑是最为挥之不去的记忆，但近日，网友发布的一条“围攻”眼保健操“无用论”的微博让眼保健操的话题再度成为关注的焦点：“眼保健操残害中国青少年49年了，按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人，做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。”
不少上班族都转发了这条微博并表示，“其实我到现在都不清楚轮刮眼眶到底应该怎么做。”记者就此采访了南京三甲医院的眼科专家，专家表示，眼保健操对于学生近视预防作用需要进一步验证，但正确做好眼保健操能够一定程度缓解视疲劳。
新闻缘起
眼保健操遭网友“围攻”
近日，网友“直播上海”在其微博中称，“眼保健操残害中国青少年49年了，全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人，做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。眼保健操是于1963年，由北京医学院体育教研室刘世铭主任自创的... 阅读全帖 |
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C*********l
发帖数: 10248 | 10 在不少人的学生时代里，眼保健操“第一节，揉天应穴”的节奏无疑是最为挥之不去的
记忆，但近日，网友发布的一条“围攻”眼保健操“无用论”的微博让眼保健操的话题
再度成为关注的焦点：“眼保健操残害中国青少年49年了，按摩毫无作用的穴位，49年
来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人，做眼保健操无法改善视力，许多学生
用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。”
不少上班族都转发了这条微博并表示，“其实我到现在都不清楚轮刮眼眶到底应该怎么
做。”记者就此采访了南京三甲医院的眼科专家，专家表示，眼保健操对于学生近视预
防作用需要进一步验证，但正确做好眼保健操能够一定程度缓解视疲劳。
通讯员程守勤崔玉艳
扬子晚报记者杨甜子
新闻缘起
眼保健操遭网友“围攻”
近日，网友“直播上海”在其微博中称，“眼保健操残害中国青少年49年了，全世界仅
中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.
6亿人，做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。眼
保健操是于1963年，由北京医学院体育教研室刘世铭主任自创的，结果被强制在全国推
行，毫无科学根据。”
这条... 阅读全帖 |
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w***u
发帖数: 17713 | 11 眼保健操要做到有气感，指头没碰上皮肤，睛明穴和指尖的六脉神剑就放电
: 睛明穴太阳穴，哥唯一能点准的穴位。
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L*****i
发帖数: 237 | 12 要注意在阳光猛烈时戴上太阳眼镜，防止紫外线伤眼，还有不要用眼过度，眼睛疲劳容
易加重病情。眼睛缺乏必要的营养也会令病情严重，所以平时适当吃一些富含维他命A
和维他命C、E的食物，如胡萝卜、番茄、枸杞子、红枣、核桃、芝麻、蓝莓、黄玉米等
。自我按摩穴位效果不错，还记得中小学生做的眼保健操吗？常常做一定有帮助。以下
的穴位按摩方法供参考：
按摩穴位治白内障（转）
按摩时要心平气和，全身放松，且要洗干净手，具体步骤如下：
1.以食指点按睛明穴，左手按左边;右手按右边，各点按108次。
2.以食指和中指点按攒竹和丝竹空二穴，各点按108次。
3.以食指点按太阳穴，各点按108次。
4.以食指点按光明穴，各点按108次。
5.以拇指和食指捏两耳垂正中，各捏108次。然后把整个耳朵按揉搓热。
攒竹穴位于眉内端入眉约一分处，丝竹空穴位于眉稍处，睛明穴位于内眼角斜上一分处
，耳垂穴位于耳垂正中心，光明穴位于下肢外踝向上5寸处。
祝早日康复！ |
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r***u
发帖数: 1272 | 13 恢复视力的方法(飞行员都用） 为了你的眼睛请收藏吧
恢复视力的方法 为了你的眼睛请收藏吧
近视到底能不能治疗呢？不做激光手术的话，我们能做些什么吗？
1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节
放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、
全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处
，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后
再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操：
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各
转动10次。
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（
约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次
。
3、推拿操：
... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 14 “翻白眼眼保健操”背后
一段新版“眼保健操”视频正在成为网友谈论的热点。
视频由“中国校园健康行动公益项目台州办公室”和“光明天使学生视力保护中心”（下称光明天使）联合制作推出。视频中，一名小女孩演绎了这套眼保健操，和老版眼保健操用手按摩挤压脸部穴位不同，全由眼部完成新版动作，甚至包括各种“翻白眼”。
人们大呼“以前的眼保健操弱爆了”的同时，也开始怀疑它究竟效用几何？
中国校园健康行动
没有所谓的“台州办公室”
如果说医学角度只是对视频本身持谨慎的怀疑态度，那么视频背后的故事，则使它看起来更像是一场营销骗局。
记者注意到视频制作方之一是“中国校园健康行动公益项目台州办公室”。据公开资料，中国校园健康行动是2005年由中国关工委、教育部、司法部、文化部、卫生部等中央十二部委联合发起的大型公益事业活动，旨在通过开展一系列素质教育活动，净化校园环境，引导学生健康成长的公益事业。
就此，记者联系到了该行动官方网站的一位陈姓网编，她确认了前述“中国校园健康行动”（下称“行动”）的主办单位及公益事业背景，但否认与新版“眼保健操”存在任何关系：“目前‘行动’只在线上展开，没有任何落地活动，也没有任何... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 15 作者: 老绥远韩氏
赤脚医生是中国卫生史上的一个特殊产物，即乡村中没有纳入国家编制的非正式医生。
赤脚医生通常来自两个方面，一是医学世家，二是初、高中毕业生中略懂医术病理者，
其中有一些是上山下乡的知识青年。挑选出来后，到县一级的卫生学校接受短期培训，
结业后即成为赤脚医生。赤脚医生没有固定薪金，许多人还要赤着脚，荷锄扶犁耕地种
田，赤脚医生的名称即由此而来。
我的表哥就是一名赤脚医生。他在大同念完高中后返乡劳动，他的姥爷学过中医，他因
此把中药的“十八反”“十九畏”背得滚瓜烂熟；还有什么“十全大补汤”“四君子汤
”等等汤头歌诀也能随口而来。由于社员们的一致推举，表哥才当上了一名赤脚医生，
在那个年代能当上一名赤脚医生应该是一件很荣幸的事。
1969年下半年，堡子湾公社推广合作医疗制度，办起了“毛泽东思想统帅新医疗法学习
班”。由大同市卫生局组织的“6.26医疗队”的医生做教员，培训公社卫生院和准备做
赤脚医生的农民，大力推广“一根针”“一把草”治疗各种疾病的先进经验。
听表哥说，在学习针灸的时候，老师一讲完，他们就马上操作，学员们自己扎、互相扎
。一个酒精棉球，裹在针上一抹，然后再在... 阅读全帖 |
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L*********s
发帖数: 3063 | 16 因为中国人预防近视的方法完全是靠几个中医骗子忽悠出来的眼保健操
“为革命，保护视力，预防近视，眼保健操，现在开始，
第一节，紧按睛明穴，一，二，三，四，五，六，七，八。。。”
睛明你妹啊 |
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F****y
发帖数: 145 | 18 http://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%9C%BC%E4%BF%9D%E5%81%A5%E6%93%
眼保健操
1963年北京医学院（现北京大学医学部）体育教研室主任刘世铭自创有8节眼的保健操
，自1960年代起在中国大陆对中小学生推广。眼保健操初分六节，1972年后简化为四节
，每节八个8拍。第1节“揉天应穴”，第2节“挤按睛明穴”，第3节“按揉四白穴”，
第4节“按太阳穴、轮刮眼眶”。其中1976年录制的口令体现了当时的时代背景，口令
开始时说“为革命保护视力，预防近视，眼保健操开始，闭眼”。
北京地区2008年新版眼保健操（代替1972年版眼保健操）为5节：第一节按揉耳垂眼穴
，脚趾抓地；第二节按揉太阳穴，刮上眼眶；第三节按揉四白穴；第四节按揉风池穴；
第五节按头部督脉穴。新版本的眼保健操口令去掉了1976年版的前两句。
眼保健操是根据中医推拿、经络理论，综合体育医疗而成的眼部保健按摩法，诣在通经
络，养气血，消除劳，增进视力和预防近视。
该保健操每天在中国大陆各个中小学校上午或者下午课间时通过有线广播播放一次，或
者上下午各播放一次。 |
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s*******1
发帖数: 16479 | 21 什么眼神……近视？散光？做挤按睛明穴轮刮眼眶去，噗 |
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发帖数: 1 | 22 开车的时候视野看的广一点？
像六小龄童一样打乒乓球锻炼动体视力？
我等红灯的时候会按摩一下睛明穴太阳穴，揉揉耳朵提神 |
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发帖数: 1 | 23 看远防近视
眼睛如果长时间近距离看东西，会导致街睫状肌痉挛，产生视疲劳，甚至引发近视
或眼疾。现在很多青少年都喜欢用手机或平板，距离近，加上屏幕光线刺激，很容易导
致近视加深、眼睛干涩、血丝、黑眼圈等问题。
建议：连续看近处45分钟，就抽出5分钟左右的时间看下远处，最好是有绿色植物
的地方。
转动眼球环解疲劳
闭上眼睛转动眼球，这样能放松眼部肌肉、醒脑名目，但需要提醒高度近视患者，
转动眼球时一定要慢，不要太快，以免对视网膜造成伤害。
建议：除了转眼之外，疏通眼部经络也是个好方法，通过按摩四白穴、睛明穴、太
阳穴、眉中穴等眼周穴位，可以加速眼周循环，放松眼部肌肉。
熨目通经络
眼部的血管比较细，天气过冷的时候，血管会收缩，由于有眼睑保护，一般人都可
以适应这种温度变化。但对某些特殊人群来说，寒冷可能成为眼疾的诱因。有高血压、
糖尿病的人眼部血管较为脆弱，在天冷时应该格外注意眼睛保暖。过敏体质的人，冷刺
激还可以诱发过敏性结膜炎。
建议：可以尝试“熨目”：闭上眼睛，两手手掌相互摩擦到发烫，然后迅速地按扶
在双眼上，这时眼睛会感觉到一股暖流，注意在熨目前一定要洗净双手。
“润”：眨眼防干燥... 阅读全帖 |
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f******n
发帖数: 2491 | 24 分泌物正常，每天给宝宝按摩（睛明穴的位置？问儿医，我们当时也是问了医生，他告
诉我们的），我家宝宝是按摩了个把星期就好了的。
别乱给宝宝下药，还有国内也遇到这样的情况就说是上火，还喝什么金银花水之类的（
其实以前我也会相信的），后来问了医生，按摩以后，就好了。
所以有事情不管怎么说先问一问儿医 |
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s****x
发帖数: 4701 | 25 不要乱用药，因为有些药骤停后鼻粘膜反而充血，鼻塞更厉害。
先杜绝过敏源，推荐去针灸，自己在家按揉印堂，迎香穴，睛明穴，热蒸汽熏鼻子，目
前试着习惯晚上张嘴呼吸，渡过这个难关。
如果连侧卧都没有一个鼻子通气的话是很痛苦，要坚强
：大家好
：
：我怀孕18周，最近鼻炎很严重，好几夜都没睡着，半夜痛苦的在厕所大哭，结果鼻子
更堵了。各种不用处方药的方式都试过了：Saline Rinse,Neti pot,Steam,Vaporub,
：humidifier,最后看了医生，给我开了RhinoCort,pregnancy B category.用了几天，
根本没效果。现在只有AFRIN可以帮助我，但是医生说只能用不超过3天。我不知道该怎
么办才好？白天鼻子不通，我可以忍着，晚上无法睡觉对孩子可不好。我在想每天就晚
上睡觉前用一点AFRIN,就用在一个鼻孔里。不知道对孩子有没有影响。各位给我支个招
吧！真的好痛苦。谢谢！
：
…… |
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l*********s
发帖数: 2261 | 26 还有一种可能是眼压过高。尤其长时间看电脑或是读书的。按睛明穴吧。 |
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B*****l
发帖数: 7 | 27 来自主题: LosAngeles版 - 很新的笑话 1、网店小二问卖家：“网上卖东西，你最大的感触是什么？” 卖家毫不犹豫地说：“
我从来没有收到过假钱。”
2、我妹初三。家长会后修改了QQ签名：家长会和小三的性质都是一样的，旨在破坏家
庭和谐。。。
3、小明很喜欢吃素包子，一天去买包子的时候发现涨价了，就问老板“怎么包子涨价
了？”老板说：“因为肉价涨了”。 小
明就问“肉涨价，素包子为什么要涨价啊？”老板哈哈大笑：“做包子的大师傅他要吃
肉啊！”
4、据新华社报道，美国加州一个餐馆因使用不卫生餐具，造成两百多名食客腹泻住院
，但其中来自中国的食客，不仅没
有感到任何不适，还参与了抢救工作，在场的美国记者感慨道：“中国人东亚病夫的时
代一去不复返。”
5、我一同学，在丹麦读研。一次他去苹果店买电脑，对卖电脑的人的态度很不满，结
果把店里的电脑，iPad，iPhone
神马的系统语言全都设成中文后扬长而去。
6、一外国人问我：“中国的80后90后还会功夫这种事吗？”我说：“那当然，内力、
暗器什么的不提，功夫里面最深的一
门叫点穴，我们都会。”老外表示怀疑，于是我立马练了几手给他看：揉天阴穴，挤按
睛明穴，揉四白穴，最后还来个大
招：按... 阅读全帖 |
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c**e
发帖数: 1 | 28 眼保健操之前先是语录，“伟大领袖毛主席教导我们，我们的教育方针，应当驶瘦教育者
(我们都是“受教育者”)，在德语治愈体育几方面(几方面？三方面嘛，难怪传说伟大领
袖毛主席小时候数学成绩很糟)都得到发展，成为有社会主义觉悟的，有文化的劳动者(不
知道播音的小姑娘为什么说到“者”字时声音特别高亢激昂)！”然后乐起。。。。然后
“为革命，保护视力，预防近视，眼保健操开始。。。”然而又不就开始：还要先“闭眼
”。。。。
所以我们最希望上午第三节课后停电，生活委员喊操，能省下至少5分钟时间。
不知道为什么俺小学眼保健操做得特别认真，(难道我暗恋生活委员。。。。。
不过的不过捏：
揉天应穴，挤按睛明穴，揉四白穴，按太阳穴，轮刮眼框。
小学的眼保健操，为我们中学研读武侠小说打下了深厚的文化基础。 |
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c****u
发帖数: 8308 | 29 其实总结起来,除了吃就是吃.哈哈. 我终于吃到了号称拳打小肥羊,脚踢东来顺的海底
捞了...不得不说,这是我出国15年回国28次中吃到的最好的一次火锅,无论从服务还是
口感, 超过重庆外婆桥那次了...在我家门口那家连锁,服务态度也确实象网络所传: 吃
不了给退半份儿的!! 等位时女士免费做指甲,男士啤酒红酒随便喝,25尺高的房顶通天
的酒架...20多种小料和小菜自己随便选吃,吃饭时我没带机子去,都是朋友手机拍的,不
清楚还不全,凑合看啊.
星期五一天经历了40(达拉斯)-13(旧金山)-31(北京)摄氏的轮回, 三藩早上还小毛毛雨
,冻得我够呛. 哥悲怆地在 Market & O'Ferrell 交口喂肥得跟本站不起来的鸽子时,
第一次打开了我凌晨在3000公里以外发的贴,读着那些对自己有的没的揣测与回复,左脸
哭右脸笑,一滴酝酿了很久的雨珠终于汇集到了可以奔腾的体积,在我关闭手机抬头看人
来人往鸽子趴窝的瞬间,从发梢滴下...越过额头..3,4道肉楞儿..鼻梁..睛明穴..汇合
了另一滴温度稍高的...瞬间加速...不知所踪...按往常习惯, 可能是咽了.
-----------... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 30 【最新调查发现，合理利用生物钟更易心想事成】1.下午 1点钟提出加薪最容易获得首
肯；2.傍晚6点男人耳根最软；3.下午3点至8点皮肤能充分吸收营养；4.下午3时别与恋
人争吵；5.晚上9点至次日早6点进食最易发胖；6.晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄
金时间,对皮肤 头发都有好处。
【老中医的3个祛痘土方法】1、将天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷脸上，20分钟后洗掉
，红痘痘会变暗，消炎效果好；2、新鲜土豆去皮切薄片，洁面后敷在长痘处，10~15分
钟后取下，坚持敷，痘印会变淡；3、马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在
患部，或加蜂蜜调水当面膜用，敷20分钟后，以清水洁面。
【养颜美食大全】①银耳红枣汤：丰胸美白减肥；②黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；③
当归红枣排骨：滋阴润燥、养颜护肤；④核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；⑤红薯红枣
汤：补血减肥助消化；⑥木瓜银耳汤：丰胸减肥；⑦黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降
压。
【千万要注意的8个伤胃的坏习惯】1.吃饭吃的太快；2.午餐后便立即午睡；3.用餐没
有规律；4.暴冷暴热混着吃；5.一边吃一边喝；6.经常喜欢吃刺激性食物；7.过度的依
... 阅读全帖 |
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h**i
发帖数: 219 | 31 伟大领袖毛主席教导我们：我们的教育方针，应该使受教育者在德育、智育、体育几方
面都得到发展，成为有社会主义觉悟的，有文化的劳动者。
（音乐）为革命，保护视力，预防近视，眼保健操开始~~~闭眼
第一节，揉天应穴。
一二三四，五六七八；
二二三四，五六七八；
。。。
第二节，挤按睛明穴。
第三节，揉四白穴。
第四节，按太阳穴、轮刮眼眶。
望远！ |
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k***r
发帖数: 13724 | 33 1、网店小二问卖家：“网上卖东西，你最大的感触是什么？” 卖家毫不犹豫地说：“
我从来没有收到过假钱。”
2、我妹初三。家长会后修改了QQ签名：家长会和小三的性质都是一样的，旨在破坏家
庭和谐。。。
3、小明很喜欢吃素包子，一天去买包子的时候发现涨价了，就问老板“怎么包子涨价
了？”老板说：“因为肉价涨了”。 小明就问“肉涨价，素包子为什么要涨价啊？”
老板哈哈大笑：“做包子的大师傅他要吃肉啊！”
4、据新华社报道，美国加州一个餐馆因使用不卫生餐具，造成两百多名食客腹泻住院
，但其中来自中国的食客，不仅没有感到任何不适，还参与了抢救工作，在场的美国记
者感慨道：“中国人东亚病夫的时代一去不复返。”
5、我一同学，在丹麦读研。一次他去苹果店买电脑，对卖电脑的人的态度很不满，结
果把店里的电脑，iPad，iPhone神马的系统语言全都设成中文后扬长而去。
6、一外国人问我：“中国的80后90后还会功夫这种事吗？”我说：“那当然，内力、
暗器什么的不提，功夫里面最深的一门叫点穴，我们都会。”老外表示怀疑，于是我立
马练了几手给他看：揉天阴穴，挤按睛明穴，揉四白穴，最后还来个大招：按太阳穴轮
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m*******8
发帖数: 539 | 34 学长告诉明年大一的小男生四条警告！1. 你们的学姐是我们的 2. 我们的学妹还是我
们的..3. 你们将来的学妹也是我们的. 4. 个别情况下，你们...你们...也是我们的..
.谢谢合作！
妈妈年轻的时候是在办公室工作的。那时候七八十年代，每个办公室都会有一个小盆，
香皂之类的供人洗手。有一次，妈妈的同事把刚买的木耳忘在了办公室。第二天一早，
办公室的门刚打开，发现一只老鼠，死在地上。死状相当的惨烈。内脏喷了一地。爆裂
而亡。最恶心的是，老鼠的S体上，旁边的地上全部都是木耳，带着老鼠血的木耳...后
来才知道，老鼠因为偷吃了很多干木耳，渴的不行了，就跑去盆里喝水。木耳遇水直接
发起来了...然后老鼠就被开肠破肚的撑死了..然后，很长很长一段时间，整个办公室
的人，再也没人吃木耳了...
大学宿舍，我们宿管阿姨和大家混得挺好的，大家进出楼都爱和阿姨聊天，上周大家缠
着阿姨说儿童节晚上不断电，给大家庆祝庆祝~阿姨也答应了，昨晚整幢楼都high着上
网，十一点，全楼变黑，当时N多人网游聊天啊，全楼一片鬼吼鬼叫的，有同学到一楼
去问，值班室门口贴着一张大纸：许你们装小孩，不许我骗小孩啊~
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a*****c
发帖数: 2086 | 35 开单位11年车龄的五十铃柴油货车，左转弯时果断超过一法拉利，正前方时空档大脚油
门，黑烟，让你丫霸两条车道开20公里时速，还敞着篷摆显！
话说我爹地陪我爷爷去买墓地～这是背景～爷爷转了一圈和工作人员说，最好墓地旁边
有个花坛，我喜欢养花，没事可以出来种种花…
看了很多BH的妈妈 也说个我
1.我弟弟写作业造句不会 问妈：妈用“从此”咋造句？
妈淡定曰：要想从此过，留下买路财！
2.我感冒了准备冲包板蓝根喝 就让我妈去给我拿根筷子搅一下
我妈懒得去 说 你把板蓝根到嘴里 喝口水 晃晃就得了！！
正说还正带动作的................
前些天整理以前的旧卡带，想起来一件高中的事
高三，张信哲发新片，约三两同学去常光顾的一家音像店淘卡带。
进门，看见老板娘在店里忙活，
熟络地打了招呼后就直奔正题：老板娘，我要做你的男人！！
满座皆惊……
纪念一下大学后再也没去过的音像店。
张信哲——《做你的男人》
本人南宁人，7月8日张学友1/2世纪演唱会要在我们这开，本人听歌神的歌长大的（31
岁鸟），准备享受下，因为老婆工作时间原因不能同去看，所以24号刚开始卖票就花
1680大洋拿下vi... 阅读全帖 |
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y******4
发帖数: 498 | 37 谢邀
今兴之所至，但作此长文，随了题主雅兴，好一顿恶搞。
题主只知广场抽搐，不知其间博大精深，待我述来。
广场舞可溯至魏晋，乃嵇中散所创《广场散》之余音，又称《广场止息》，分为入场，
预备，散发，扭臀，狂舞，五个分段，自此曲后，华夏遂有广场舞一脉，及至近代，竟
成我武林一大门派。
正可谓，小隐隐于床，大隐隐于场。
民国年间，广东的叶先生，好跳舞，那时广东有名儿的欢场，唤作金楼，楼前一片广场
地，外人看金楼，那是个胭脂所，叶先生看金楼。
那就是片英雄广场。
当年北边儿下来一人，乃是北派广场舞的宗主，唤作宫羽田，所习多年，自创广场舞易
学14步，一曲爱情买卖，威震山海关，是为中华广场舞协会之会长，其师兄丁连山，早
年在关东跳广场舞，与日本的AKB48打了场擂台，X了大岛优子，后者引退，丁连山惹了
日本人，不得已南逃。
故这宫先生饶是作了会长，一晃多年，先生常自叹：某往常身不离舞，髀肉皆散；分久
不跳，髀里肉生。日月磋跎，老将至矣。
便是生了退意。
此次南下，是来找人出头，接过大梁。
南派广场舞的高手，在那一日齐聚金楼广场，然，竟不能胜宫羽田爱徒者马三是也，马
三跳了一曲本门的爱情买卖，艳惊... 阅读全帖 |
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w**********g
发帖数: 64 | 38 NO.1
公交车上人满为患，动一下，手肘就碰到了旁边女孩的胸部。我可是个老实人，瞬奸满
脸涨红，低声连说对不起… 女孩见我一脸囧态，优雅一笑，低声说“没事，你碰到的
是胸罩，离胸部还远着呢…
NO.2
老师：知道那个汉字最有持久力吗？ 学生：田。 老师：怎么说？ 学生：挡着左边右
边日，挡着右边左边日，挡着上边下边日，挡着下边上边日，抽掉一横躺着日，抽掉一
竖站着日。 老师：...
NO.3
今天听到我小侄女在唱歌。小燕子，穿花衣，漂漂亮亮去见永琪，永琪问她为啥来，燕
子说，让我们红尘作伴活得潇潇洒洒，策马奔腾共享人世繁华。 这。。。。
NO.4
【加强版“三叠字”】叒(ruò)，掱(pá)，畾(lěi)，歮(sè)，孨(zhuǎn)，皛(xi
ǎo)，舙(huà)，骉(biāo)，羴(shān)，赑(bì)，毳(cuì)，鱻(xiān)，轟(hōng
)，矗(chù)，馫(xīn)。上必杀技：麤(cū)，飍(xiū)，飝(fēi)，龘(dá)。超过
一半不认识就赞吧
NO.5
月黑风高夜，野外茅草屋！男：来了？女：来了。男：来吗？女：来。男：来了没？女
：没来。男：来了？女：来了。女... 阅读全帖 |
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E**c
发帖数: 713 | 39 对话框提示：“你确定取消吗？” 下面两个按钮，一个“确定”，一个“取消”。。
。。
我能叫产品经理出来聊聊吗？
大师，到底是男人复杂还是女人复杂？
大师：当然是男人。撸前淫如魔，撸后圣如佛，还能有比这复杂的么？
厦门有两个区，一个叫思明，一个叫湖里。某同事从思明区调往湖里区工作，外地同事
打办公室电话找他，问: XX在吗？答:他不在了，调到湖里去了。
对方沉默一阵子，问:怎么这么不小心？捞到了吗？
一老外问我：“你们中国人都会功夫吗？”
我说：“是啊，中国功夫博大精深，最牛的一招叫点穴。第一招：揉天应穴，第二招：
挤按睛明穴，第三招：按揉四白穴，还有一个大招：按太阳穴、轮刮眼眶。”
男：“我一直就很爱你啊！”
女：“那你不直的时候呢？”
去运动店买鞋子，问老板这鞋子质量咋样啊？老板说:“质量杠杠的，绝对能穿到你死
。 ”
于是买了，妈的穿了两天就开胶了，于是去质问老板:“你不说能穿到死吗？”
老板非常抱歉的说:“对不起大哥，那天看你脸色不太好……”
娶了个护士媳妇儿，晚上终于把憋了很久的想法给媳妇儿说了一下：“媳妇儿，你把护
士服穿上呗，咱玩儿个制服诱惑，嘿嘿！”
媳妇儿娇羞的点点头答... 阅读全帖 |
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h*********u
发帖数: 48 | 40 搭讪
刚才在咖啡店，听到隔壁桌女生聊天：“我现在不喜欢长得帅的男人。”
刚站起来准备去搭讪的我又坐了下来。
减肥
老婆站在沙滩上，在老公面前搔首弄姿。
“怎么样？”她说：“我减掉了一斤，你能看出我和以前有什么区别吗？”
老公捡起一块小石头扔进大海，说：“海滩上少了一块石头，你能看出有什么区别吗？”
兄弟
“如果有一天我把你老婆睡了，我们还算不算兄弟？”
“不算。”
“那算什么？”
“那算...扯平了。”
罩杯
问：奶子最大的动物是什么？
答：斑马，Z-bra！
遗憾
跟老婆感慨：“我啊，一直就是数学太差，当年要不是因为我数学差，我就考上一本了
！”
老婆冷笑道：“老娘要不是数学英语语文物理太差，还上清华了呢！”
大爷
我们公司最狂的就是看门大爷了，这老头脾气倔起来谁都不怕，打过办公室主任，揍过
部门经理，也和车间工人干过架，我们都怕他，甚至连总经理，见了他也管他叫爹。
相亲
男：“我人长得丑，也没什么钱，是个粗人，糙汉子，你确定要和我谈对象吗？”
女：“丑没关系，没钱也可以挣，但是既然谈对象以后你就...别再操汉子了。”
要钱
“爸，给我点钱吧！我同学来找我玩了。”
“要多少？”
“五... 阅读全帖 |
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s*l
发帖数: 9421 | 41 记得。第一节，柔天阴穴。第二节，挤纳睛明穴。第三节，轮光眼眶。第四节，揉自白
式。 |
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m******j
发帖数: 5079 | 42 【 以下文字转载自 WebRadio 讨论区 】
发信人: sisomso (羊羊), 信区: WebRadio
标 题: [最是难忘]小喇叭广播
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 27 11:30:54 2014, 美东)
从小到大也听了不少广播节目，音乐情感类，北京音乐台97.4，《零点夜话》；信息逗
贫类，交通广播台103.9，《一路畅通》；评书联播更不能少，袁阔成的《三国演义》
，刘兰芳的《杨家将》，单田方的《隋唐演义》，《白眉大侠》，《乱世枭雄》，田连
元的《杨家将》，《七侠五义》，《水浒传》；直到后来的讲故事《鬼吹灯》，《凡人
修仙转》等等等等。。。。
不过这些我都不写，要说我印象最深的广播是下面这些：
嗒滴嗒、嗒滴嗒、嗒嘀嗒——嗒——滴——；小朋友，小喇叭节目开始广播啦！（猜猜
谁唱的？）
保护视力，预防近视，眼保健操，现在开始：第一节，挤按睛明穴。。。
网上没找到我们当时做的那套。。。
第六套广播体操现在开始：
http://www.youtube.com/watch?v=VnjtttU49I8
现在开始做第八套广播体操：
http://www.yout... 阅读全帖 |
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P*D
发帖数: 2194 | 43 1、 我妈领我切报名，是读一年级。那个老师是我干爹的同学，我喊她张嬢嬢。她说要
喊张老师，我说：这样喊不就显得不亲切了哇？
2、 开学第一天，穿的是白衬衣，蓝裤儿，还有双抹满滑石粉儿的白胶鞋儿。我看好多的哥
哥姐姐都杂起红领巾，就拿着零用钱，去学校旁边的商店买了块拴上，锤子哦，这个东
西咋个拴上去就改不开了？
3、 开学典礼，我是班上唯一戴着红领巾的学生，在风中，红领巾飘扬，觉得非常神
气，安逸藤儿了。张老师看着我，哭笑不得，我拴的红领巾她也改不开。
4、 幺儿，早上给你3角的零用钱，下午再三角要得不啊？妈，我不干！那上午给4角
，下午给两角呢？要的！当然要的！
5、 老师教我们读拼音，放学了，我们齐声复习老师教的内容：A啊O我E饿！
6、我觉得读书，就去为了去学校门口那几个老嬢儿的摊子上买东西吃！那里有我最钟
情的海带丝丝。5分钱，3大筷子，用废旧的作业本纸摊着，用手指拈来吃，又酸又麻又
辣还有点甜。海带丝的汁水把纸上的已经干了的红墨水打湿，颜色鲜艳。吃完后，在裤
子上一擦，那种感觉直接不摆了！只巴适哦！
7、 为革命保护视力，预防近视，眼保健操……终于到指按睛明穴了！鼻子 |
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l****a
发帖数: 23 | 44 自控能力比较差，每天都是手机不离手，电脑不离眼。现在每天时刻眼睛生疼，照镜子
眼睛红血丝明显，揉睛明穴眼泪不停地流。大家遇到过这种情况吗？平常都是怎么放松
眼睛、保护恢复视力的呢？ |
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k**0
发帖数: 19737 | 45 是花粉过敏吧？
[在 lingga (marie) 的大作中提到：]
：自控能力比较差，每天都是手机不离手，电脑不离眼。现在每天时刻眼睛生疼，照镜
子眼睛红血丝明显，揉睛明穴眼泪不停地流。大家遇到过这种情况吗？平常都是怎么放
松眼睛、保护恢复视力的呢？ |
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q******s
发帖数: 246 | 46 杞菊地黄丸
明目地黄丸 （地黄丸加锻制石决明）
鱼肝油
羊肝（好东西，补肾又滋肝，故效果卓然）
保护视力，预防近视，眼保健操，现在开始：
第一节 揉天应穴 第二节，按睛明穴 。。。第三节 揉四白穴
第四节 刮眼眶 （眼周诸穴 兼 阿是穴）
不许偷懒哦！ |
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l*t
发帖数: 1695 | 47 另外，做眼保健操也行，其实就是按摩穴位了。
睛明穴，太阳穴 都是管用的。
也可以静坐闭目，突然把眼睛张开，同时意想所有的热邪都从睁眼时候散去。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 48 http://blog.sina.com.cn/s/blog_47844d530100np5j.html
穴位的简易找法
关于用身体做度量工具：
四指并拢，横向的宽度为3寸。
三指并拢，横向宽度为2寸。
中指食指并拢，横向宽度为1.5寸。
大拇指第一关节宽度为1寸。
后溪：双手握拳，手掌最上面那条横纹靠小手指这边的尾端会有一个突起的小尖，为后
溪穴。
作用：晚上睡觉落枕，可以按揉此穴。颈椎不好的人平时敲打此穴也有辅助作用。
方法：手闲着时双手互敲，或敲打桌边椅边等一切可敲打的地方，再或者帮人捶背捶肩
都是在敲打后溪穴穴位的简易找法
前谷：和后溪对应，在后溪穴上面一点小指与手掌交接处有一小块突起的骨头，再往上
有个小的凹陷，为前谷穴。
作用：和后溪穴都是小肠经上的穴位。（小肠经从后颈经肩，大臂，小臂一直到小指）
小肠经上的各部位出现问题都可以通过按揉这两个穴位起到辅助治疗作用。
犊鼻：屈膝，膝盖处会有一块突起的骨头，是块倒三角形的（平时都以为是圆形的穴位
的简易找法），手掌根放在骨头的上部横边，中指找到三角形下面的顶点处，食指和无
名指的位置能找到两个凹陷，分别为内犊鼻和外犊鼻。
作用：... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 49 那天碰见个外国人，问我：“真有功夫吗？中国人都是练家子吗？”我说：“那当然，内力、暗器什么的不提，功夫里面最深的一门叫点穴，中国人连小学生都会。”老外摇头表示怀疑，于是我立马练了几手给他看：揉天应学，挤按睛明穴，揉四白穴，按太阳穴轮刮眼眶......老外当场佩服得五体投地。 |
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