r********y
发帖数: 2540 | 1 晚上肠胃需要休息，这恐怕是常识。一天过去，虽没有暴饮暴食，但是大大小小也吃了
6顿了，睡前再塞几根香肠下去，请问偶像贵肠胃啥时候休息？ |
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m*******n
发帖数: 6660 | 2 8／9点的时候弄点Cottage Cheese，或者酸奶。
睡前喝点无糖Fiber。 |
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k****i
发帖数: 25 | 3 推背
一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者
头部，双腿拉开小弓字步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部（注意手掌与背部贴
紧），然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量适中，向前推出，使背部皮肤肌肉
在瞬间随手掌迅速推移，自上而下，推至腰部。推10次左右，再令俯者将头倒向另一方
，仍按上法推10次左右。
然后，操作方右手握拳，用腕力捶背，力量适中，自上而下捶打数遍，即可停止。
现代医学证实，人的背部皮下蕴藏着大量“战斗力很强”的免疫细胞，通过推背，可以
激活这些免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛之目的。
捏脊
一方俯于床上，暴露整个背部。另一方沿脊椎两旁二指处，用双手食指和拇指从尾
骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，然后将皮肤慢慢地向前捏拿，一直推到颈下最高的脊椎部
位，算作1遍，由下而上连续捏拿4—6遍，算作1次。第2或第3遍时，每捏3下须将皮肤
斜向上方提起，如提法得当，可在第二至五腰椎处听到轻微的响声。
最后，再用双手拇指在腰部两侧的肾俞穴上（在第二、三腰椎棘突之间旁开4。5厘
米）揉按一会儿，每晚1次。长期坚持，可健脾养胃，使人胃口... 阅读全帖 |
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G***a
发帖数: 27294 | 5 任何时候喝酸奶都是增肥
睡前吃任何东西都增肥
负负得正了？
过发
谢慢
以达 |
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t******9
发帖数: 175 | 6 坎有人说
睡前喝红酒吃cheese有利于减肥
有实践过的马 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 7 我也睡前吃东西，控制总体热量摄人，不信马无夜草不肥那一套，减肥表示无压力。 |
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t**********r
发帖数: 1497 | 8 碳水化合物也不少吃，晚上也吃零食，但是睡前就饿了，这样是不是也能减肥？跟不吃
碳水只吃肉蛋蔬菜效果一样？ |
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c*******g
发帖数: 2990 | 9 睡前不要运动 睡眠不够会影响瘦素的分泌 减不了的 |
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I******I
发帖数: 14241 | 11 跟平安夜吃苹果一样，纯属无稽之谈。
睡前吃东西就是长胖。 |
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j******2
发帖数: 544 | 12 看它没有SPF就以为可以晚上睡前用。可是到手之后才发现它有咖啡因成分，还说什么
＂提神醒脑＂。是不是不能晚上用了？谢谢！ |
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b***e
发帖数: 15201 | 13 【 以下文字转载自 Japan 讨论区 】
发信人: koosunlei (bunny2), 信区: Japan
标 题: Re: 说说昨晚睡前在枕头边准备了什么？
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 12 00:18:14 2011, 美东)
我还是想问一个问题，上次问这个问题的时候， 有人要转到joke 版。 但是我真的很
想知道这个问题。 我想问啊， 地震包里是不是应该放防晒霜， 还有就是护肤品。 因
为如果跑到房子外面， 在大太阳下面的时候， 是会要注意防晒的啊。 大家认为呢？ |
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f********e
发帖数: 528 | 15 kindle里面的，三体，1984，基地。。其实这些完全不适合作为睡前读物，经常一看就
看到半夜
最近开始看war and peace倒是看不了几页就睡着了 |
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b*s
发帖数: 82482 | 16 没有床头读物了，读书在桌面或者沙发，困了就上床睡觉，从不在床上看书。
临睡前多半在看电影电视，书在地铁上读。 |
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L*****e
发帖数: 2926 | 17 文青彻底暴露了。。。。
“睡前”是一个性感的文章标题 |
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l*r
发帖数: 79569 | 18 哦，也是啊，侬口味还是比较重的，估计是“睡”前故事 |
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h***u
发帖数: 26 | 21 这本书，《从你的全世界路过》是偶然入手的，当时绝对是被书名吸引的，从你的全世
界路过，我了解你的全世界，最终却不过是个过客，很心酸，因为本人也是在网络上没
事写点小说的写手，自然对这些很感兴趣，拿到手后，就开始阅读，那时正值睡前，但
每个故事都深入人心，就像是在讲述你的人生，不论是怎样的故事都像是你的故事，你
都似乎身在其中，会不自觉的开始回味过去的点点滴滴，然后眼泪自然不受控制的开始
流淌，记得那晚我看了很久，久到看完了半本书，而也已经是凌晨时分了，眼睛通红的
，手纸不知用掉了多少，没有像是伤心的嚎啕大哭，只是抽泣着，像是隐晦的在为自己
的过往和作者的文字做出反映般。
就像张嘉佳在书中所说的那样，“每个故事都有适合它的讲述，跟爱情一样，寻找
到最合适的方式和对象，就是跋涉的意义，虽然绝大部分都错了，又错了，还是错的，
但还是要继续。”人生就是如此，不论是酸的还是甜的，你收到的伤害多严重，付出的
和收获的是否成正比，你都要继续生活，努力的让自己更加完美后，在别人问及你的过
去时，微笑着说，我不后悔。
在这本书内，你可以看到友情，爱情，初恋，婚姻，失控和争吵，但每个故事你... 阅读全帖 |
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G****1
发帖数: 6908 | 22 标题看成了：睡前打下了月亮 心里说好强大。。。 |
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d********8
发帖数: 1894 | 23 【 以下文字转载自 Girl 讨论区 】
发信人: weimingren (weiming), 信区: Girl
标 题: 睡前奔下，祝大家好心情
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 14 00:03:19 2010, 美东)
RT
包子欢迎 |
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z***4
发帖数: 111 | 25 回家洗澡，过去是睡前洗澡..哪个好呢，有什么科学解释吗 |
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y********i
发帖数: 3439 | 29 【 以下文字转载自 GoodGirlGoneBad 俱乐部 】
发信人: youfenglei (凤姐·····王熙凤), 信区: GoodGirlGoneBad
标 题: “异地恋”建板原因（睡前呢喃）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 12 02:22:14 2011, 美东)
很多的异地恋
很多爱情曾被当做水晶小心呵护
最后 不了了之
这里 是一段 不了了之的爱情
几张零碎的截图 我读完了全文 我哭了
以后有时间 再多贴点过来
两个人的世界 那么小 却那么神奇
——贴图来自一个女生为她的男朋友和17岁的爱情写下的帖子。
也许这段爱情已经是过去式，但是帖子还在，他们爱过，思念过，伤害过的，相恋过的
证明，都在。
就是这样，有时候，连我们都忘了对方的模样，一篇简单的帖子，却什么都记录下了。
这，也是我想要建立 异地恋 板的原因了。 |
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a***t
发帖数: 337 | 30 女儿每天睡前我都要从网上找一些故事读给她听，她总是问这问那，要听几个故事后才
能睡着。今天读的是白雪公主，刚读到白雪公主吃了毒苹果睡着后，女儿也没声音了。
我想今天真走运，就开始玩facebook。过了大约十分钟，耳边响起了女儿压低的声音：
“爸爸，白雪公主还没醒吗？” |
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w**********n
发帖数: 3624 | 31 Cute
女儿每天睡前我都要从网上找一些故事读给她听，她总是问这问那，要听几个故事后才
能睡着。今天读的是白雪公主，刚读到白雪公主吃了毒苹果睡着后，女儿也没声音了。
我想今天真走运，就开始玩........
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r*********e
发帖数: 29495 | 32 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: altgeld (回头是岸), 信区: Fashion
标 题: 睡前给大家看个婚纱吧
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 2 01:14:00 2012, 美东)
上眼 |
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m**d
发帖数: 21441 | 33 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: lele1986 (lele), 信区: Military
标 题: 那天睡前看见国内哥们发这微波馋死了我一宿
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 25 23:35:46 2012, 美东)
丫喝醉了，第二天早场的早餐，MD馋了我一宿 |
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x****o
发帖数: 21566 | 35 首先，睡前看部电影坚持两年绝不仅仅是看了730部电影那么简单，如果遇到闰年的话
，那就是731部了呀！
然后，为了看完这730部电影，我冲了迅雷的年费会员，在各大学术交流影视论坛之间
每天都要游荡至少半小时来选片，极大地提高了我的审美品味。虽然论坛里网友们的回
复都高度一致，但都是感谢的话语。我能感觉得到我是在与全国最高素质的网友们切磋
交流，互相学习，互相进步。
过去我只看二人转电影，剧情单调，台词老套，演员少，表演难度系数不大，偶尔下载
了一整天只看到单口相声，那真是太遗憾了。而现在我已经进化成了观看团体表演的观
众，开始看剧情，也开始记住了演员的名字，更是见识到了许多高难度动作表演，那精
湛的表演技术堪比蒙特利尔国际杂技节，无法让我将电影和艺术两个词划分开来。
而且我在这两年的时间内，学会了简单的日语。封面上的一些专业术语，我都能一眼识
出。闷绝早漏改善浮气肉食系寝取风俗等一系列专业词汇都是信手拈来，发音绝对是朝
日新闻的标准东京口音，就是有点小风骚。
这两年内我不仅是局限于日本市场的电影作品，对于欧美作品我也是有所研究的。毕竟
，那里才是电影的发源地嘛。我从中得知，德国高地货才... 阅读全帖 |
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O******1
发帖数: 13088 | 36 看题目，还以为你要用你的玩具睡前治愈一下呢。。。 |
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l*******s
发帖数: 1140 | 37 小猪外出当野猪去了。
一个周末也算热闹。可是当宴席散了，闺蜜和狗妈一起欢乐滴离开偶家后，偶又一次思
念袭来，爱如潮水啊（吐。。。。）。
偶就临睡前发首歌，觉得太水才说了以上容易引起胃酸的话，大家别当真。
张靓颖 我相信
前奏并不出彩，但高潮部分还是很朗朗上口滴。喜欢里面的几句歌词。
不想说 是与非
是非都没有绝对
可是我 不后悔
因为有你在身边
Cuz I believe Cuz I believe
每个呼吸 都有意义
逝去的太多啊 没有时间叹息
再迷惘 也继续
Cuz I believe Cuz I believe
你说的一切 我都相信
你握着我的手 看着我的眼睛
我比谁 都确定 你的心 |
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l**s
发帖数: 1589 | 38 睡前很少要想去做什么，枕边通常是放闹钟和手机。 |
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m*********y
发帖数: 70 | 40 “一个孩子拥有在乡村度过的童年，是幸会的际遇。无拘无束生活在天地之中，如同蓬
勃生长的野草，生命力格外旺盛。”睡前翻了翻安妮宝贝的素年锦时，这段文字就这么
簌的跳进了我地眼睛里。想起了以前在太阳雨下骑单车地情景，有着一样单纯的快乐。
印象中的我，在雨中多半步履匆匆，也不乏被突来的暴雨浇成落汤鸡的狼狈场景。唯有
一次，太阳雨下一个人在杭州的教工路上美美地骑着单车，手中还提着四只寄居蟹---
金牛MM送给我的生日礼物。一路上嘴角都是上扬的，洋溢着一种很傻很天真的情意：）
寄居蟹宝宝们（容我来悼念它们一下，排名依升天顺序--多多，红豆（女），黄毛，绿
毛；注：雌雄未经鉴定，依个头而分）在我这个爱心有余的”宠物杀手“的照顾下，先
后圆寂了，虽然我一直希望它们有“蟹肥橘黄“的某一天，虽然一直有蝎子的远程养蟹
理论。 |
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c*******e
发帖数: 4642 | 41 为了保证这个小钢炮半夜不要练跑步，猫奴坚持睡前要运动。。。。
第一张，我咬我咬我使劲咬 |
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N********y
发帖数: 663 | 42 晚上睡前餐桌的盘上明明放着4块吃剩的chocolate chip曲奇饼，早上起来看见盘上只
剩1块。 某狗的嫌疑最大。 |
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b******a
发帖数: 437 | 43 喝牛奶催眠
也可以学学小平同志
每天睡前看几页金庸的小说 |
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N**********d
发帖数: 9292 | 44 【 以下文字转载自 Music 讨论区 】
发信人: iToldUso (iToldUso), 信区: Music
标 题: 睡前再发一首翻唱~ iToldUso-矜持（王菲）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 25 23:45:50 2011, 美东)
去年夏天录的，唱的瑕疵很多，而且这个后期完全被我做坏了，唉唉
矜持
词:许常德
曲:郭子
我从来不曾抗拒你的魅力
虽然你从来不曾对我著迷
我总是微笑的看著你
我的情意总是轻易就洋溢眼底
我曾经想过在寂寞的夜里
你终於在意在我的房间里
你闭上眼睛亲吻了我
不说一句紧紧抱我在你怀里
我是爱你的
我爱你到底
生平第一次我放下矜持
任凭自己幻想一切关於我和你
你是爱我的
你爱我到底
生平第一次我放下矜持
相信自己真的可以深深去爱你
......
我曾经想过在寂寞的夜里
你终於在意在我的房间里
你闭上眼睛亲吻了我
不说一句紧紧抱我在你怀里
我是爱你的
我爱你到底
生平第一次我放下矜持
任凭自己幻想一切关於我和你
你是爱我的
你爱我到底
生平第一次我放下矜持
相信自己真的可以深深去爱你
深深去爱你
......
深深去爱你 |
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m*******r
发帖数: 106 | 45 家呆了6年(之前算错年头儿以为是7年,也说明在美国的日子多难捱了)---跟着老公来的
美国,陪PHD,接着陪博后.也是自己懒,一直没有再读个书,转眼都30多了.两个小娃儿是
唯一的"成就".
老公不死不活得继续博后,年薪睡前9万刀.维持全家生活,够.发展,看不到.稳定,谈不上
.绿卡,无着落.
说一点点背景, 我们来美国之前在新加坡工作, 已经是新加坡公民,并在那里买了个小
房子.不过这个房子因为是政府的福利,自己不住在里面的时候不能出租.现在是空关着.
如果我回去住,就可以出租一间房间, 现在的市场租金,合$900到$1000刀.我之前在新加
坡的月入大概在$5000刀(兑换过后)左右,现在如果回去,保守估计一样.如果发展得好,
加上收租金,能往$8000刀上努力一下.我还想在新加坡多投资一套房产,但是申请贷款等
手续也需要有当地的工作记录和信用.总之一句话, 对我来说, 回去能创造的价值远大
过呆在美国.顺便一说,我不是很会带孩子的人, 不能享受带孩子的乐趣,自认照顾孩子
比我家老人差了很远.结合种种客观条件,现在的生活不满和烦恼居多.
现在很想把孩子放国内给老人带几年(都还小,1... 阅读全帖 |
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r****n
发帖数: 8253 | 46 【 以下文字转载自 Belief 讨论区 】
发信人: runsun (runsun), 信区: Belief
标 题: Re: 刚才在跟LD的睡前会谈中被严肃批评了
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 14 20:25:47 2009, 美东)
那你去问问他吧。或者问问其他任何上座部佛教弟子或者师父。
我说的那段，是很关键的无我的定义。我曾经说过无数遍。
我要再次强调一遍，佛法说的无我，不是自我完全没有了，不是一棒子打死，自我消失
了。
也不是以身体为我，以思想为我，甚至处处为我，我遍处处。
这些都不是佛法对无我的定义。后面的处处为我，我遍处处，万物一体，更是一种低级的
泛神论，不是佛法的思想。 |
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N*****a
发帖数: 2630 | 47 lol
嗯 睡前加餐就是俺这次怀老二养成的坏习惯。 |
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