r***u
发帖数: 1272 | 1 导读：白天经常脑袋“放空”或昏昏欲睡吗?星期一早上总是很难从床上爬起来吗?如果
是这样，你一定会断定：“我睡眠不足!”目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有
的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“
每天睡8小时会让你死得更快。”
睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰
退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老??
美国加州大学的一项实验长达六年时间，由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学
会联手进行。他们对一百万名年龄介于30岁和102岁的对象进行了观察。在这项实验中
，研究对象的年龄、病史、健康情况等都已被考虑进去，他们是跟与自己身体状况相似
的对象作比较的。
研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡
率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数
也要低于睡够8小时的人。
尽管研究机构表示，对于死亡率和睡眠时间的因果对应关系，目前还需要更多的证
据来证明，但这无疑给了我们一个新的提醒：我们到底需要睡多久?
睡眠是一个系统工程
其实，睡觉并不是... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 2 超六成网友不玩手机睡不着觉
“关上电脑去睡觉，躺在床上玩手机。”微博上非常流行这句话。记者调查显示，超过六成的网友，不玩手机睡不着。
但是，有科学研究表明，睡前玩手机超1小时，睡眠质量会受到影响。心理专家建议，戒掉睡前玩手机的习惯有点像戒烟，关键是从心理上戒掉。
故事>>
睡前不玩手机
就像憋了尿一样难受
小江是典型的手机控，等公交、吃饭前、开会时，都会盯着手机屏幕“划拉划拉”，手机快成了她身体的一部分。
特别是睡觉前，她总要花个把小时玩手机。小江说：“如果睡觉前不玩会儿手机，感觉就像憋了尿一样难受。”
有一次，因为第二天有重要事情要早起，她决定关机睡觉，可是辗转反侧难入眠，无奈只好改玩ipad才算罢休。“如果不能上网，也要玩一会儿‘贪吃蛇’。”小江说，有时她会越玩越精神，甚至到深夜才能睡着。
记者近日做了“你睡前玩手机吗”的调查，结果显示，超六成网友表示“不玩手机睡不着觉”。
在“睡觉前，会花多长时间玩手机”的调查中，有16.01%的网友选择了“超过1个小时”。
在“近期睡觉前，你玩手机的时间是否有变化”的调查中，有13.43%的网友表示“花在玩手机上的时间越来越长”。四成网友表示，... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
alvdena (晕乎乎) 于 (Wed Jun 20 13:02:13 2012, 美东) 提到:
我家老大那会，因为没条件，就一个房间，所以没有分房；夜里老公起来很多次，因为
我产后身体太差，所以宝宝哭闹的时候常让老公管。不误导大家，老公还是好老公，当
时对老大的照顾是非常尽心尽力的。
马上生老二，老公说如果他睡眠实在太差，能不能分房睡。我很生气！虽然婆婆这次来
帮忙，但是婆婆不能取代老公，对不？何况婆婆只能白天照看，晚上宝宝闹腾，不是还
得有人照看。
我个人觉得我从来都不娇气，家里大大小小的事情我都愿意干，现在还没生，上班干活
，什么事情都不耽误，身体也很好，无任何异常。孩子在我肚子里，我也没麻烦老公，
每次产检都是我自己去（除了两次大B超）。
但是因为上次产后风湿加上身体恢复特别慢，所以这次特别害怕。我现在家务能做都做
，累点都无所谓，但是我跟老公说了产后月子里我不做家务，这样让婆婆心理有个准备
；月子里宝宝睡眠没有白天黑夜的概念（根据老大的经验），就算喂奶是我的责任，但
是夜里都让我一个... 阅读全帖 |
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b**d
发帖数: 7644 | 4 有分、睡、死、定、转生、与涅盘的分析
有分、睡、死、定、转生、与涅盘的分析
法增比丘(Bhikkhu Dhammavaro)
在每一个人生命的过程之中，它有几个极为特别的课题值得我们去探讨；那即是有分的
状况；有分，睡与死的差别；有分、定、灭尽定、与死的差别；死与结生，如何转生于
三界、及如何到达涅盘。
认识这些将有助于我们了解佛陀的教法，生起正见，证取道果。
有分
有分(Bhavanga)是生命之流或生命的成分，或生命相续流 。有，bhava生命，分，成分
。这里的‘有分’是指多数，平常用的是单数。‘有分’有二种：一是诸心识剎那相续
的有分，二是十九种有分（作用）心。
当外境的色声香味触法等触撞到六个根门时，五门转向心还未生起，有分心仍在生灭，
第一个被触撞的有分心是‘过去有分心’(Atitabhavanga)，第二个是‘有分波动’(
Bhanvangacalana)，第三个是‘有分断’(Bhavangupaccheda)，接下来是路心(
vithicitta)的生起。路心里有五门转向，五识，领受，推度，确定，七个速行心，二
彼所缘，然后又再进入有分心。意门的路心里有意门转向，七个速... 阅读全帖 |
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s*******c
发帖数: 5161 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
kangg (kangg) 于 (Sat Dec 29 02:15:24 2012, 美东) 提到:
孩子100天了，最近两周开始每天晚上十一点左右（这会一般是吃晚上最后一顿奶之后
睡着了，但是只要一放在小床上她就醒，然后就开始闹）突然声嘶力竭大哭，把嗓子喊
的很哑很哑，流好多眼泪，不过不出汗。刚开始几天在抽油烟机前听声音就会缓和，最
近这招都不顶事了，她哭的时候有时会自己停下来，完全像没事人一样，然后又开始疯
狂的哭。现在每次哭都是孩子姥姥抱着在抽油烟机前来回走，也没什么别的办法，感觉
就是她哭的累了就睡着了。
请问这种现象常见吗？有什么好的方法应对吗？
☆─────────────────────────────────────☆
buzhidao77 (不知道) 于 (Sat Dec 29 06:15:53 2012, 美东) 提到:
睡这么晚呀
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prince4000 (云起) 于 (Sat ... 阅读全帖 |
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d***y
发帖数: 7167 | 6 待会就要送爸妈去东部了，在东部玩一个星期之后他们就回国了
好郁闷啊，，发帖发泄一下吧，说说我娃睡觉那点事
娃在4,5周的时候晚上相当fussy，co sleep加奶睡都用过了，5w的时候还在娃爹身上睡过
整宿。。除了那两周比较不堪回首，我娃在睡觉问题上还是相当的不错。2个月开始夜
里醒两次，三个月开始只吃一次奶。不过在这过程中，还是走了不少弯路，跟大家分享
一下，希望给跟娃睡觉斗争的妈妈一些帮助。
先要说，我娃月子里包着睡，5w开始晚上睡觉都趴睡，对于在长神经的小宝来说很重要，
不然娃的手脚可以随便动，太容易惊醒了。
娃从5w开始白天调整3小时一喝奶，有了好的作息为前提晚上就开始不频繁的醒了。不
过那时候娃下午6点多还要睡到9点多醒，玩一个多小时再睡，1,2点吃奶，4,5点吃奶。
当时就想
不如娃9点多醒了，11点快12点再睡，或者6点多不让睡，10点多吃了奶再睡。。结果，
娃到
晚上困得不成，也睡不着但是就是睡不着，那两天晚上要哄40分钟到1小时才能睡着。
。。
马上叫停，赶紧在晚上找答案，，发现小娃娃晚上应该早睡，决不能耗到那么晚，于是
赶紧
调整，晚上7点洗澡吃奶，7点半哄睡，基... 阅读全帖 |
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x**s
发帖数: 534 | 7 夏天到了，闷热、潮湿的空气，让人感觉不舒服，如何让宝宝睡个凉快觉成了妈妈们的
心事。不开空调睡不着，开着空调怕着凉，真纠结。来看看别的妈妈有什么好办法，能
让宝宝在炎炎夏季美美入睡。
“我家夏天睡前有三宝”
妈妈吴冬梅，儿子7个月
这三样东西都是婆婆为我家孩子准备的，别说还真管用，北方的夏天有一点好处就是晚
上多少会有点风，晚上开窗通风加上这三样“法宝”，一直没有给宝宝开过空调也挺凉
快的。
第一，草席或藤席。宝宝体温调节功能弱，不适合用竹席，容易着凉。我家用的是藤席
，也可以选用蒲草、灯芯草、马兰草等编织的草席，材质都很柔软，也不会很凉。草席
放置了大半年，使用前最好暴晒几天，反复拍打几次，用的时候上面可以铺一层薄薄的
棉布帮助宝宝吸汗。
第二，荞麦枕头。我家宝宝是“蒸笼头”，脑袋爱出汗。到了夏天就会给他换上透气性
良好的荞麦枕，头部清爽不出汗，宝宝就能睡个整夜的好觉。
第三，小肚兜和田鸡裤。这两样衣服都是婆婆用柔软的棉布亲手做的，好处是宝宝的四
肢裸露在外很凉快，而肚皮和躯干却被包裹起来，特别是肚脐处，不会着凉。
“洗澡开空调，睡前开吊扇”
妈妈钰斐，女儿8个月
可能因为我女儿胖乎... 阅读全帖 |
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s*********e
发帖数: 6149 | 8 我娃自出生就是奶睡+陪睡，本来以为断奶前戒奶睡是不可能的，但现在已经做到了。
娃17个月强行断的夜奶，睡前喂一顿，半夜再醒来只搂着哄，坚决不给奶，哭的太惨了
就给点水喝。第一晚哭的比较惨，第二晚就好很多，基本几晚后就不哭了，我总算结束
频繁夜醒的长期抗战，能睡个囫囵觉了。早上那顿奶从5点陆续推迟到7点，慢慢娃早上
吃完奶就起床了，而且心情很好，daycare是9点早餐，刚好衔接上。
然后再过一周，我再接再厉把奶睡断掉，以前是晚上拱怀里，喝奶直到迷糊了，翻个身
就睡，后来晚上的奶移到洗澡前，吃过晚饭玩一会，喂顿奶再去洗澡，洗完澡，趁着舒
服放床上，搂着我的脖子，听我唱几分钟歌，就睡了。然后午睡戒奶睡，周一到周五的
午睡daycare解决，周六周日到点放倒，搂个5分钟基本就睡了。
到现在娃已经不依赖奶睡，自主睡觉一周多了，为日后的断奶初步打下基础。
经验是：1、作息规律，吃睡定点；2、白天要吃饱吃够；3、晚饭后不要立刻睡觉，否
则容易积食，刚睡着又要尿尿，睡不安稳；4、娃大点懂事，可以讲道理，我就说你看
爸爸妈妈睡觉就不吃奶，宝宝长大了也不吃奶睡觉了，吃奶睡觉对牙齿不好blabla……
唐... 阅读全帖 |
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Z*****l
发帖数: 14069 | 9 【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: douninwan (逗您玩), 信区: NewYork
标 题: 女孩裸睡险遭性侵 嫌犯煮蛋汤送受害人露马脚
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 24 11:16:02 2011, 美东)
5月10日凌晨，横峰县男子叶某透过窗户看到一名年轻女孩裸睡在房内，之后，他用挂
在窗户边的钥匙顺利进入房间，准备对女孩实施强奸。女孩奋力反抗，右手被刀割伤血
流不止，叶某心生惧意停止了强奸行为，并返回自家煮来蛋汤给女孩“压惊”。Mitbbs
.com
就在他以为这种“恩威并施”的手段已经迫使受害女子没有报警而沾沾自喜时，仅过一
天时间就落入了法网。办案民警提醒广大群众，夏季是流氓、强奸案件高发季节，年轻
女子睡前应仔细检查门窗，适当避免穿着过于暴露，以免成为犯罪分子的作案目标。
叶某使用的作案工具Mitbbs.com
女孩裸睡钥匙挂窗前男子意图强奸后中止Mitbbs.com
已步入不惑之年的横峰县男子叶某，至今没有一份正当职业，整天游手好闲。5月10日
凌晨2时左右，孤枕难眠的他拿着1只手电筒和1把20多厘米长的刀，准备到田地... 阅读全帖 |
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C******9
发帖数: 122 | 10 想问问其他妈妈两岁的宝宝都几点睡，睡前要不要人陪，要陪多久。我们家这个最近有
点让人不知咋办好了。
我们家老大两岁，老二刚生下来三星期。
老二出生前老大一直和我睡一张床，八点起，中午睡两小时nap，晚上九点前关灯，黑
暗中我给他唱儿歌，我唱前半句他接后半句，直到他困到不再答话，再陪几分钟就彻底
睡着。少则十几二十首，多则像开演唱会，但不管哄了多长时间，一旦睡着就是一觉到
天亮。
老二出生后和我睡一个屋，老大挪到他自己的房间去睡，从此睡觉成大问题，晚上拒绝
关灯，同时拒绝喝奶（可能因为喝完奶就得关灯了），要求和我一起看书。非得陪着念
书到十点半以后困得不行了才肯睡，睡着了半夜还醒来，醒来一看我没在旁边还扯着嗓
子大呼小叫的找我，他爹每次都得哄上个把钟头才能让他睡回去。
我觉得他十点半才睡太晚了，早上提前半小时把他叫起来，结果是他中午在幼儿园补觉
一睡两个半钟，晚上接着精力充沛地大叫大闹。老二刚出生不久，目前还是七点起床七
点睡觉睡眠过程中各种噪音都不会吵醒的乖宝宝。如果不赶在老二清醒时间变长之前治
理好老大的问题，到时候晚上两娃一起嚎简直不可想象。
就是现在我也发现自己情绪变很坏，因为老... 阅读全帖 |
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p********u
发帖数: 451 | 11 娃还差几天就六个月了，她外婆在她5个半月还不到的时候回国。之前跟外婆睡，说是
要吃两餐，凌晨2点多一次，4点多或5点多一次。
昨晚是她第一次没有在半夜起来吃奶。实在是太让我跟她爸爸开心了。从训练她自己入
睡到不吃夜奶整个过程都很温和，她基本没有扯着嗓子哭过。说一下过程希望能帮到其
他宝妈：
1) 在她2个多月的时候有尝试让她自己睡过，那会哭的不行，因此她外婆还一整天不跟
我说话。最后只能宣布失败。
2）在她外婆回去前一个月开始训练自己入睡，那时4个月多点吧。主要是喂饱后或者觉
得她有睡意后把她放床上，旁边放一个小玩具陪她然后上奶嘴。 第一次有哼哼唧唧几
声就睡着了。后来根本就不用理她，只要上这几个神器她就会乖乖入睡。总结是，只要
不大哭一般是不理她的。
3）她外婆回去后上全天daycare（有提前两个星期上过part time的daycare）。我们按
照daycare给她睡觉和喂吃的的时间调整了一下她在家的作息时间。Daycare一般会在4
点半左右喂最后一餐，nap都是在3点到4点之间醒来。然后到家跟她玩会大概在6点半左
右（不喂奶，偶尔喂点辅食）让她自己睡，我们大人开始弄晚餐。
... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 13 5月10日凌晨，横峰县男子叶某透过窗户看到一名年轻女孩裸睡在房内，之后，他用挂在窗户边的钥匙顺利进入房间，准备对女孩实施强奸。女孩奋力反抗，右手被刀割伤血流不止，叶某心生惧意停止了强奸行为，并返回自家煮来蛋汤给女孩“压惊”。
就在他以为这种“恩威并施”的手段已经迫使受害女子没有报警而沾沾自喜时，仅过一天时间就落入了法网。办案民警提醒广大群众，夏季是流氓、强奸案件高发季节，年轻女子睡前应仔细检查门窗，适当避免穿着过于暴露，以免成为犯罪分子的作案目标。
犯罪嫌疑人叶某
叶某使用的作案工具
女孩裸睡钥匙挂窗前男子意图强奸后中止
已步入不惑之年的横峰县男子叶某，至今没有一份正当职业，整天游手好闲。5月10日凌晨2时左右，孤枕难眠的他拿着1只手电筒和1把20多厘米长的刀，准备到田地里逮青蛙。当其走到离家不远处一栋楼前的空地时，看到二楼的一个房间亮着灯，于是爬上二楼的阳台来到这个窗前。透过开着的窗户，他看见一名年轻漂亮的女孩一丝不挂裸睡在床上。看到这一幕，叶某傻眼了，急忙跑下楼，防止因冲动犯下不可弥补的错误。
但在楼下站了10余分钟后，经过激烈思想斗争的叶某最终决定，“上楼强奸这名女孩”。随后，他... 阅读全帖 |
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H****H
发帖数: 11039 | 14 根据我的理解，睡整觉和睡前吃多少并没有直接联系。
成年人晚上睡前不吃饭一样可以睡到大天亮，宝宝们在3个月左右就应该形成类似的白
天进食夜里消化系统休息的模式了。所以睡前不用使劲儿给宝宝灌食，跟平时吃奶一样
正常的量就可以了。
我家8周的宝宝已经可以从十一点半吃完最后一顿奶一直睡到第二天早上六点半了，我
们并没有给她加量啊。 |
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w*********u
发帖数: 62 | 15 这一看我家最近算睡得多？上午十点左右睡半小时，中午十二点半开始一般睡到四点有
时候五点，就是一个下午都在睡，然后七点闹觉八点半入睡可以睡到三点左右醒，醒一
个半小时再睡到八点左右，前天头一次晚八点睡到早七点，把我高兴的，我自己五点醒
来兴奋得睡不着了，还跑去摸摸人家有没有呼吸。。。结果昨天又反复回三点醒了。
重点是娃貌似厌奶，不怎么吃奶，快四个月了睡前这顿吃得算最多也就3oz，睡觉起来
都不要吃的，只有想入睡了才吃那么点，所以就是不长体重，还不如前几个月夜里每两
小时起一次的时候长得好，虽然那时候每顿才1oz。 |
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m*********3
发帖数: 58 | 16 我之前在宝宝版上发过一篇五个月多的宝宝半夜老是醒来玩上两个小时怎么办，（http://www.mitbbs.com/article_t0/NextGeneration/36541787.html）那时说要进行sleep training之后回来汇报一下的，咋说呢，我没有实施training，我受不了宝宝哭，宝宝大了之后的哭声跟小时候不一样，充满了委屈，仿佛他觉得你不要他了似的。所以我下了决定，不行就熬着吧，我生的也只能我自己受着。
现在宝宝八个半月，已经连续9点到6点一周了，而且也不需要抱睡，只要抱抱他到困了
，放到他得小床上，我躺在一旁陪着他，他自己翻几下就睡了（他的crib一边的围栏没
有上，紧挨着我的床，实际上算是co-sleep）
这期间有几件事情，我觉得起了决定的作用：
1. 断夜奶
六七个月的时候，他夜奶非常频繁，明摆着白天吃的很多，睡前也是7-8个oz，睡上三
四个小时就要再起来喝奶，也就是差不多1点要醒一次，4点-5点再醒一次，弄得我跟他
爸爸都很累，后来我们下决心给他断掉夜奶，（我想说明的时我们家宝身高体重都是
100%的那种，不算胖，壮壮的，个子挺高，所以我们... 阅读全帖 |
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d*******n
发帖数: 4913 | 17 5月10日凌晨，横峰县男子叶某透过窗户看到一名年轻女孩裸睡在房内，之后，他用挂
在窗户边的钥匙顺利进入房间，准备对女孩实施强奸。女孩奋力反抗，右手被刀割伤血
流不止，叶某心生惧意停止了强奸行为，并返回自家煮来蛋汤给女孩“压惊”。Mitbbs
.com
就在他以为这种“恩威并施”的手段已经迫使受害女子没有报警而沾沾自喜时，仅过一
天时间就落入了法网。办案民警提醒广大群众，夏季是流氓、强奸案件高发季节，年轻
女子睡前应仔细检查门窗，适当避免穿着过于暴露，以免成为犯罪分子的作案目标。
叶某使用的作案工具Mitbbs.com
女孩裸睡钥匙挂窗前男子意图强奸后中止Mitbbs.com
已步入不惑之年的横峰县男子叶某，至今没有一份正当职业，整天游手好闲。5月10日
凌晨2时左右，孤枕难眠的他拿着1只手电筒和1把20多厘米长的刀，准备到田地里逮青
蛙。当其走到离家不远处一栋楼前的空地时，看到二楼的一个房间亮着灯，于是爬上二
楼的阳台来到这个窗前。透过开着的窗户，他看见一名年轻漂亮的女孩一丝不挂裸睡在
床上。看到这一幕，叶某傻眼了，急忙跑下楼，防止因冲动犯下不可弥补的错误。
Mitbbs.com
但在... 阅读全帖 |
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c*******y
发帖数: 3008 | 18 我也这样， 从20周起就这样了， 我每天11点到7：30睡觉， 每2小时醒一次（很准时
）， 每次醒来时都能感到宝宝在剧烈的扭动或伸展或踢腿， 我就起来上厕所， 回来
摸摸他的小脑瓜， 和他说话。 我是因为睡觉比较浅， 容易受干扰， 20周前以前是有
点光或响声就能醒， 现在估计是被宝宝一动就给弄醒了。 要是因为饿， 就临睡前吃
一点nuts什么的， 不要饿着。 手头放本闲书， 睡不着翻翻， 也能放松， 过会儿就
能睡着了。 如果睡不着， 老在床上挺着， 会老也睡不着的， 找点别的分散一下睡不
着的心情（或压力）， 慢慢过会儿有困意上来， 又能睡回去了。 你如果白天不上班
， 就称天气好有太阳， 多出去晒晒， 走走， 看看其他小朋友， 和他们的妈妈聊聊
， 也会放松心情， 睡的好一点。 睡前洗完热水澡让lg给好好按摩一下全身也会有帮
助的。 |
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a***s
发帖数: 12296 | 19 心理专家分析“现代交流症”原因：
有人会过度迷恋自己在网上塑造的形象
网上交流比现实中要省力省时得多
打十个百个电话，也比不上陪父母吃顿饭；群里聊得再熟，也比不上见面一次握手或一个拥抱……昨天，本报报道了有一种现象，叫“现代交流症”。有读者归纳了“现代交流症”的一大表现是——“朋友圈里大家情意绵绵，现实生活中却很少相见”。这个现象，你有吗？
每条微信很多人点赞
想找个吃饭的人却很难
1986年出生的金小姐在高新区一家互联网企业做白领。年近30，还没对象，家里人催得紧。金小姐说，每天单位、单身公寓两点一线，社交圈实在太窄。别说找个男的约会、烛光晚餐，现实中想找个吃晚饭的人都很难，“在宁波没什么朋友，同事下班后大家都匆忙回家，也没多少交集。很多时候，都是一个人在家吃着外卖的晚饭，一边刷着朋友圈。”
和现实生活中的“寂寥”相比，金小姐的朋友圈却很热闹。她每天花很多时间在两个微信上，上班路上、晚饭时、睡前、上厕所时都忙着刷微信，发美颜自拍，发心灵鸡汤，发生活状态。
最近流行的微信统计显示，金小姐2015年每天平均发11条微信，自拍照一般有两条。每条微信几乎都至少有几十个人点赞。
“好像习惯了和... 阅读全帖 |
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b****b
发帖数: 4338 | 20 晚上涨奶的，昨晚11点把她放下去后泵，然后今天早上比娃早起，大概5点的时候又泵
了一次。
介绍经验有点早，还不晓得她能不能保持下去呢。但是有一点我觉得是可以讨论的，就
是睡整觉不光光是睡前喂多少，或者中间喂多少。我比较推崇的是给娃一个有规律的
routine，所谓的本本派吧。也就是从早上起，naps，feeding，和晚上bath，sleep,
night feeding，不能独立地看一、两件事。
出了月子我就开始使用每四小时一喂，早上，中午，下午3个naps，晚上7点前洗澡，喂
奶，哄睡。然后晚上10点半肯定喂饱，因为一开始母乳不够，这一顿加formula，后来
就一直这样，一半一半。然后就是半夜这一顿了，每次我都不会喂足。从一开始的4盎
司，到3盎司，然后到2盎司。吃完了就不给，哄哄睡下去。基本都成功的，然后娃一般
睡到早上6，7点的样子。这样喂就是让她不再惦记这一顿。儿医甚至提议过喂水而不是
奶，戒得就更快。我怕孩子的肾脏还没长好，不敢喂水，其实应该问题不大。
我前两天贴过宝宝的routine，修改了一点再贴一下吧
7am - 醒来喂奶 5.5 - 6 oz。这一顿比较多，吃起来... 阅读全帖 |
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n****8
发帖数: 4141 | 21 弟弟刚一岁，一直奶睡，晚上醒来N次那种，想断奶，又下不了决心，上周决定这周一
打完一岁的针过几天就断！
周日白天照常奶睡，晚上睡前跟他随口说了句“不吃奶了，自己睡啊”，也不知听懂了
没有，反正7：30放倒后，我躺在旁边，他就没再要吃奶，就在那翻来翻去的折腾，折腾
了20来分钟吧，居然破天荒的自己睡着了！我说，这下好，本来还要再等几天的，这机
会错过太可惜了，那就索性开始断奶吧！这一晚，9点左右醒来一次，哼哼了几声，12
点多哭了几嗓子，我抱起来摇，不要，只好放倒拍，也不要拍，自己打滚，滚了几滚又
睡了，然后再醒来就是4点半了！这次醒来哭了一分钟，就决定不睡了，满床爬着玩儿
，玩到6点多我瓶喂了点奶才又睡了，睡到8点多起床。
第二天是一岁体检，打了5针，在医生那哭的很惨，打完针抱怀里一直扒拉我的衣服，
平时看完医生都是马上喂奶，给点安慰的，这次为了断奶不能给啊，把我心痛坏了。从
医生那回家，weekday白天倒都是阿姨哄睡的，晚上继续断奶，往床上一放，还怕他今
天打了针，或反应过来断奶不好玩，会闹，结果趴床上扭了5分钟就着了。这第二天晚
上，就从8：00一觉睡到4：00,期间睡梦中满床乱... 阅读全帖 |
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Y**********2
发帖数: 181 | 22 家有两岁小娃到现在还没能睡整觉，一直都是和我睡的，半夜醒来会找人，我已经被他
整得失眠了最近一个多月换和他老爸睡，前段时间和老爸睡得还不错，睡前看书讲故事
还和妈妈道晚安。可是就是上星期我想训小娃自己睡于是中午就把他关房间自己睡我过
几分钟就进去，小娃哭得很伤心把中午吃的饭都吐了这样搞了一个多小时小娃还是不睡
使劲哭，我于是妥协了陪他一起睡，结果从当天晚上开始小娃不肯跟爸爸睡了睡前讲故
事看书也不要爸爸，关灯强迫他和爸爸睡即使睡着后过一个小时必醒来找人，有的时候
半夜醒来还一个劲叫妈妈，已经找样好几天了不知道怎么办才好，我失眠严重没法陪他
睡，老公又是kb的博士后这么被他折磨也熬不下去啊。
求美妈们建议这得多久才能好啊估计是把他训怕了，会不会对他心里造成什么伤害？另
外，到底怎样训这么大的小娃自己睡呢感觉好难啊？ |
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l******3
发帖数: 293 | 23 婴幼儿的汗腺和神经系统发育都尚未完臻，加上新陈代谢旺盛，皮肤微血管丰富，所以
特别容易出汗。宝宝白天活泼好动，运动所产生的热量机体没有能力将多余的热量通过
出汗散发出去，而宝宝的神经系统调节功能欠完善，虽进入睡眠了，但各脏器还在活动
，其代谢水平不能立刻从醒时的旺盛状态转变为睡眠时的低水平状态，排泄汗液是其重
要的途径，因此宝宝虽入睡了却比成人容易出汗。
多汗原因：多汗分为生理性出汗和病理性出汗，生理性出汗一般都发生在上半夜宝宝
刚入睡时，尤其是在出汗后2小时内。深睡后汗液便逐渐消退，夏天天热宝宝就更容易
出汗。这只是宝宝生长过程中一种生理现象。随着宝宝年龄的增长，这种现象会逐渐减
少。只要宝宝生长发育正常，白天精神饱满、活泼好动、食欲正常，即使出汗一般也属
正常的生理现象。
至于病理性夜间多汗最常见的是佝偻病，患这种病是由于营养不足、缺少阳光照射等
导致体内缺乏维生素D，继而导致血钙降低，常伴有睡眠不安、烦躁、惊跳、枕秃和不
同程度的骨骼改变等现象。另外急、慢性感染也会引起宝宝夜间出汗如结核病或其它慢
性消耗性疾病，小儿不仅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗，这就是中医所说的盗汗
，还... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 24 在过去的11年里，小旭（化名）妈妈最不能忍受的便是没有阳光，因为儿子一直尿床，她除了衣物，每天都有床单、被子要洗晒。尿床问题困扰的不只有小旭一家，还有一对夫妻结婚十多年仍然分床睡，也是因为尿床。
近日，杭州市下城区长庆潮鸣街道社区卫生服务中心中医康复科主任、主任中医师王正礼帮他们解决了困扰多年的尿床问题。
已经11岁仍天天尿床
小旭11岁，读小学四年级，平时安静乖巧，但有一点让妈妈很头痛——他每天晚上都尿床，有时甚至不止尿一次。
“小时候天天尿床，也没太在意，结果长大了还一直尿床。天天要晒被子，大冬天至少要准备五六床被子轮着用，梅雨天就要准备更多了。”小旭妈妈说，“也想过用尿不湿，但孩子大了，根本不肯用。”
小旭妈妈带他看了很多医生，一直不见好。今年春节后，经朋友介绍找到王正礼就诊。经过针灸、拔罐等治疗后，尿床问题终于解决。
王正礼说，去年年底，他还遇到一家三口因为尿床一起来看病。“两夫妻是杭州人，30多岁，孩子7岁。”王正礼说，“因为尿床，这对夫妻结婚十多年，一直分床睡，有了孩子后，孩子也一直单独一张床。一天都不知道要洗多少块床单，晒多少床被子。”
培养行为习惯很重要
王正礼介绍，尿... 阅读全帖 |
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y*e
发帖数: 9799 | 25 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: brave (圆生), 信区: LeisureTime
标 题: ZT 你有“晚睡强迫症”吗
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 6 11:48:01 2011, 美东)
http://www.mitbbs.com/pc/pccon_9979_176969.html
无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做时却不愿睡觉，非要熬到深夜一两点才上床，这正是“晚睡强迫症”的典型表现。”众多网友表示自己正是“晚睡强迫症”的受害者，每晚非要折腾到深夜一两点才肯爬上床，真是“晚上不想睡觉，早上不想起床”。
原因：需要发泄和不良生活习惯是根本原因
为什么在身体很疲劳的情况下，在正常的休息时间里，还有这么多人大唱“无心睡眠”呢?傅深省指出主要有以下三大原因：
1.肯定自我，我的时间我做主
对很多人来说，白天工作排得满满的，时间无法由自己掌控，只有到了晚上，才有真正属于自己的时间，能够“我的时间我做主”，做自己喜欢的事情，如上网、玩游戏、聊天等。每个人都需要得到肯定，而可掌控自己的时间，... 阅读全帖 |
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b***e
发帖数: 15201 | 26 http://www.mitbbs.com/pc/pccon_9979_176969.html
无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做
时却不愿睡觉，非要熬到深夜一两点才上床，这正是“晚睡强迫症”的典型表现。”众
多网友表示自己正是“晚睡强迫症”的受害者，每晚非要折腾到深夜一两点才肯爬上床
，真是“晚上不想睡觉，早上不想起床”。
原因：需要发泄和不良生活习惯是根本原因
为什么在身体很疲劳的情况下，在正常的休息时间里，还有这么多人大唱“无心睡
眠”呢?傅深省指出主要有以下三大原因：
1.肯定自我，我的时间我做主
对很多人来说，白天工作排得满满的，时间无法由自己掌控，只有到了晚上，才有
真正属于自己的时间，能够“我的时间我做主”，做自己喜欢的事情，如上网、玩游戏
、聊天等。每个人都需要得到肯定，而可掌控自己的时间，正是自我肯定的一个表现。
2.为压力找个发泄出口
房子、车子、孩子、工作，真是“鸭梨山大”，白天为口奔驰，身心疲惫，晚上更
需要一点兴奋和刺激，如泡吧、玩游戏等来发泄种种压力，缓解心理上的疲劳，但是这
些刺激却让人兴奋，不思睡眠。
3.不良生... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 27 连续多日的高温天气，全国各地上演“全城热死”大片。一片喊热声中，由高校学子主演的“求空调”大戏也隆重推出，“约睡”后勤集团老总，给校长写诗作词……
“约睡” “作词”求空调
“本人愿意花1000元邀请农大后勤集团老总来北区八栋六楼睡一晚。”忙碌的环保局长们还未顾得上应邀下河游泳，夏至前后，在全国四大火炉之一的南昌，高校后勤集团的老总再次成为被约的对象。
江西农业大学网友“大罗山隐士”的这则“约睡”帖发出后，立刻引起高校学子共鸣，网友“爱死了昨天”说：“确实应该让学校的领导来寝室体验一下，四五个人的房间，仅靠一个小风扇，根本无济于事，睡醒了跟刚洗了澡似的。”
这边后勤集团老总被“约睡”，另一边，湖南各高校的校长们则普遍收到了学子们创作的《江城子·求空调》精美词作。
“湘农学子耐热强，电风扇，背靠墙。千亩湘农，何处可乘凉？莫说心静自然凉，进寝室，辗转反侧梦难香，汗湿裳，凉席烫，遥望湘江，唯有泪千行。料得今年夏更长，求空调，周校长！”在网上，类似的词作纷纷被换上自己大学的校名和校长名，和连日居高不下的温度一样“热”了起来。
“晚上宿舍似蒸笼，根本无法入睡。”江西农业大学环境设计专业一名姓蔡的... 阅读全帖 |
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M*****y
发帖数: 601 | 28 男人有时十分重视自己的隐私，好像把生活中的片段纳入神秘的X档案里，让想了解他
们的女人们，无法一窥究竟。不过百密必有一疏，男人在临睡前那短短的时刻里，他们
最自我的生活方式、心境，均表现无遗。就让我们来扫描他们临睡前的秘密行动吧。
一、睡前会先去泡一会酒吧的男人
他是个心情起伏落差颇大的男人，喜怒哀乐皆鲜明。不过为了让大家看到他的成熟
内敛，他会悄悄地隐藏自己的情绪，而到酒吧里宣泄出来，寻求心理上的平衡。
对于爱情，他有着两极化的原则：不排除一夜情，但仍会交往一个稳定并要谈婚论
嫁的女子。他需要固定的关系，来让心情有所依恋，但短暂的激情又是他另一种情绪的
出口。所以当你爱上这种男人要有心理准备，他是个跟着“心情”和“感觉”走的男人。
二、睡前爱看电视的男人
他是个爱面子又有点空虚的男人，他在工作上力求表现，希望能一鸣惊人，获得大
家的鼓励和羡慕，所以会以十足的毅力和努力来充实自己，在别人眼里他是个十足的工
作狂。尽管他在工作上或是自我期望上，都有着强烈的优越感，但当一个人时，却有种
说不出的空虚和寂寞，因而以多姿多彩的电视情节，来排遣自己的空虚。
对爱情有着丰富的想象和标准，他是个心动 |
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m***e
发帖数: 372 | 29 我觉得就是要慢慢熬吧，到了一定时候，宝宝就自己会睡觉，断夜奶了。我们家七个多
月的某一天突然就一觉睡到天亮，没吃夜奶。要知道之前为了给她断夜奶，睡前又是吃
米糊，吃奶粉，都不管用。我后来放弃了，睡前也不使劲喂她了，谁知道我什么也没做
，她自己给断了夜奶。
我们家的没有严格意义上的train过，就是有意识的晚上睡觉前不是一直抱着哄，给她
点玩具，奶嘴在crib里玩，但她真得烦躁了大哭还是抱着哄。就这样慢慢的，她也不要
抱着睡了，自己能睡了，还需要奶嘴。我已经很满意了。
所以各位妈妈在努力坚持坚持，光明在前面呢 |
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j*********n
发帖数: 180 | 30 周女宝宝，各方面都很天使，母乳胸喂，一般都是吃饱了倒头就睡，不用哄，拍嗝似乎
不难，吃完变换几个姿势就出来好几个挺大声的嗝。
几天前开始胀气，出来很多个嗝+竖抱30-60分钟（期间不断拍嗝扫背）后，一放进crib
就全身缩起来使劲，小脸涨得通红，五官都挤在一块，用尽全力想把体内的气逼出来，
逼出来打个嗝就放松一下，但过一会又重来一次，要是逼不出来就会哭，抱起来如果能
再拍几个嗝会平静下来，但很多时候就开始扭来扭去地哭了，解决办法唯有再喂一点让
她睡过去，然后抱着睡。
吃饱后要是一直抱着她能睡得很好，但自己躺着就没法睡好了。PED说是她习惯了抱着
睡，要train她一个人睡。但问题是她并不抗拒一个人睡，只是躺了一会儿就会被气弄
醒，很难受，她都是自己努力了半天也没法把气弄出来才醒过来哭的。胀气是来自乳糖
分解产生的气体（对吗？），那即使睡前拍了很多嗝，过一会儿还是会有新的气体产生
，这似乎解释了我家宝宝为什么有时安稳的睡了一个多小时后才开始被气弄醒。这该怎
么办啊？
版上考古了半天，很多方法都尝试ed/尝试ing（各种拍嗝，按摩肚子，活动双腿，妈妈
改变饮食等），还没看到什么效果，希望有... 阅读全帖 |
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p********r
发帖数: 407 | 31 宝宝14个月了，一直睡得不好。看到版上这么多天使宝真是羡慕。很想找到方法能帮助
宝宝睡得好一点。宝宝睡前一般总是会翻来翻去，自从8个月会站了之后睡前就总是想
站起来，明明是很困了眼睛都睁不开了还想站，还用头顶着床面或者床头。我总要硬抱
着压着才能帮助他躺在那里。大家宝宝都这样吗？宝宝现在白天一个nap两个到两个半
小时，晚上只能睡9-10个小时，还是算进了中间醒来闹闹喂水的时间。宝宝从nap醒来
到晚上睡着间隔很长，有时能到7小时，我知道太长了，可是不论怎么调整他不到6-7个
小时就是不睡着。如果放到床上早，他就翻来顶去的非熬到醒了6-7小时才睡。怎么办
呢？
另外，宝宝中饭总是吃得最好，早饭和晚饭就不行了，好的时候比中饭少一点，差的时
候就根本不想吃，平时最爱吃的东西也不吃。怎么回事啊？ |
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j*****1
发帖数: 1107 | 32 ----现在娃吃饭和睡觉的时间离得近，又在晚餐里加了水果增进饭量（娃也确实需要在
这么
长的睡眠前补充水分
不需要吧，如果房间里温度湿度合适，睡觉时就算有水分流失不会对身体有任何不良影
响，人就是这么设计的，睡觉前2小时尽量少喝水或者不喝，早上醒来后喝一杯温水，
足够维持这段时间里身体对水的需要了。
睡觉时身体的各个器官工作运转下降，减少能量代谢，这也包括肾脏，睡前吃水果或者
喝大量水，肾就没法好好休息。
我们3岁多，8点半到8点，11个半小时，有时多点有时少点，不睡午觉已经很久很久了
。我晚上睡得迟，我睡前抱他去厕所，距离他入睡4-5小时，没有见他清醒来过，怎么
蹂躏都不会 |
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H****3
发帖数: 72 | 33 你家宝宝有没有入睡问题？他是不是每天晚上都有“睡前疯”发作？是否每天陪睡
消耗了你全部的剩余精力？甚至由于你的强制睡眠和宝宝之间还发生了不愉快？如果你
遇到这样的问题，我的这篇“心血”之作可能会对你有启发。
首先，“陪睡”影响了孩子的睡眠。因为每天陪孩子睡觉，孩子不自觉的变得兴奋
，他总想着让我讲故事或者陪他玩游戏，玩那种躺在床上闭着眼睛就能玩的“角色游戏
”，比如扮演下黑猫警长，一只耳什么的，然后他会突然站起来打两枪……我忽视了，
其实睡觉是孩子自己的事情，他早就应该早一点自己面对，我认为这一年龄在两岁半左
右比较合适。我家是大大的晚了。
其次，“陪睡”影响了大人的睡眠。尤其是最近，我甚至回到了宝宝刚出生那时候
的睡眠状况，有时候他还没有睡着，我就已经睡着了，但这种睡着显然是浅睡，等他睡
着我却有彻底清醒了，或者半夜突然醒来，想想自己的事情，留一点空间给自己，第二
天自然精神不佳。
第三，“陪睡”影响了亲子关系。你会觉得每天晚上临睡前给宝宝读书，交流这不
是促进亲子关系吗？其实并非如此，一开始的入睡场景的确是温馨的，一起看书，一起
玩游戏，一起躺在床上，但是... 阅读全帖 |
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m**********4
发帖数: 66 | 34 谢谢你，五石版主。
我现在也意识到晚饭不能吃晚了，做饭时间提前了半小时。也可以做到节制房事。
就是睡前不吃东西，实施起来有困难。我饿得快，如果饿着肚子上床，半天睡不着。虽
然一般也不会那么饿，但如果只吃晚饭，一般睡前就觉得胃里空了。也试过睡前喝一点
热水压一下胃，半夜又饿了，第二天早上更是饿得不行。
可以 |
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m**********4
发帖数: 66 | 35 谢谢你，五石版主。
我现在也意识到晚饭不能吃晚了，做饭时间提前了半小时。也可以做到节制房事。
就是睡前不吃东西，实施起来有困难。我饿得快，如果饿着肚子上床，半天睡不着。虽
然一般也不会那么饿，但如果只吃晚饭，一般睡前就觉得胃里空了。也试过睡前喝一点
热水压一下胃，半夜又饿了，第二天早上更是饿得不行。
可以 |
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m******e
发帖数: 1399 | 36 我觉得你们经常叫醒宝宝不好。宝宝大脑还没有发育成熟，这样会confuse他，会把他吓到的。我家的两个月开始睡整觉的，是他自己自然而然就睡的，没有强迫，从来没有因为想让他怎么样叫醒他或者故意让他少睡，另外书上说，只有白天nap足了，晚上才能睡好，看起里有点相反，但是这是铁的事实。我们唯一做的就是白天开窗帘，放音乐，陪玩，该nap还nap，想睡多久睡多久。晚上尽量少让宝宝excited，睡前喝很多奶（大约从7-8 oz) 小声说话，放到宝宝自己小房间（六个月后），开小乌龟灯什么的。当然睡整觉后也有反复，以前很长一段时间是9-5，中间有时候还是哼哼唧唧的，我们以前也是用奶嘴，为了戒掉它我是坐等在宝宝crib旁边等他睡熟了，偷偷拔掉，然后他开始哭，再放上去，然后再坐等，再拔掉，直到他完全睡着不哭为止，每次历时1小时多呢，戒了大概几天就不依靠奶嘴啦。但是我们从此就没有5am前喂过夜奶了。就是睡整觉这个东西不是绝对的，我家宝宝现在快9个月也有所反复，长牙呀，会爬呀什么的，中间醒来哭呀哼呀的不厉害就忽略如果特别厉害就进去拍拍，从来不抱他。所以本着这些中心思想，基本上schedule都是8-7啦。 |
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n****y
发帖数: 6260 | 37 我们一直co-sleep，所以所谓按睡，就是我睡在床上，关了大灯，开开台灯，他自己知
道到时候睡觉。
我还是要说，主要是生活有规律，每天什么时候干啥差别不大，娃儿自己到时候就知道
该睡觉了，就睡了。
还有，娃儿闹着不睡不代表他不需要睡。前几天给幼儿园打发回家，回家是中午睡觉的
点儿，娃儿跟那儿折腾不睡，要看电视啥啥的。我就躺那儿，跟他说睡觉了，举着奶瓶
儿（我们迄今还是睡前吃奶瓶），娃儿跟那儿嚎啕半天，说：奶。我把奶瓶奉上，娃儿
还没喝完就睡着了，一直睡到下午4点！晚上8点钟又睡了。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 38 英国一名妇女在睡觉前和丈夫发生激烈争吵，她做了一件让自己后悔一辈子的事情，把丈夫赶出去睡沙发。第二天早上却发现丈夫已在沙发上过世。不过悲伤没有持续多久，两个月后，她和丈夫的弟弟坠入爱河。
据英国媒体报道，5月16日，33岁的阿什莉·穆瑞尔（Ashley Murrell）和36岁的丈夫米奇（Mikey）发生了激烈的争吵，当晚米奇在工作了16个小时后才回家。他一直都很疲惫，健康每况愈下。
当他那天晚上回到家时，他看起来一团糟，“我从来没有见过他这么疲惫。我受不了看到他那样子，总是不断的工作，我很生气。我已经厌倦了。”“我对他说了一声，让他睡沙发去，这太蠢了，因为我真的只是想让他休息一会儿。”
然而第二天早上，当她醒来时，发现丈夫已经离她而去。她说:“第二天早上，当我从卧室里出来，看到他的时候，我感觉有什么不对劲。”“他正躺在沙发上，脸都褪色了——他看起来很苍白。我走过去摸他，他身体已经冷了。我开始对我14岁的孩子大喊‘你爸爸死了’，然后冲到街上大喊‘米奇死了’。”随后她昏了过去，被邻居扶回了屋里。
验尸报告显示，米奇是在睡梦中窒息而死，据推测，可能是因为过劳猝死。
这对夫妇于2007年相识... 阅读全帖 |
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t****1
发帖数: 80 | 39 宝宝三个半月，一直全母乳喂养，体重已经18磅多，身高也95％以上，很多人都觉得像半岁的孩子！
之前是我妈妈在这里帮我们，每天晚上每个2－3小时要起来一趟，现在妈妈回国了，老公又上班，我自己带孩子，所以觉得应该进行sleep training。咨询了一个朋友，他说白天拉长进食的时间可以帮助睡整觉。他家的宝宝在4个月时已经可以睡上8个小时。现在7个多月已经可以睡上10个小时了。他说因为如果白天宝宝习惯了2－3小时进食，那晚上他的喂也就还习惯于这样了。
两周前，我们刻意4－5小时喂一次，发现其实吃的总量和2－3小时喂是差不多的，如果中途宝宝饿了，就抱抱，或者出去晒晒太阳，总之转移注意力，不知不觉时间就拉长了。晚上临睡前，宝宝差不多一个小时左右就会饿，陆陆续续能吃250ml（大概8oz多），最多的时候吃到280ml。这一周晚上已经从晚上12点一直睡到第二天上午5点半到6点。然后吃点接着睡，10点再醒一次，吃点，然后中午1点半左右彻底醒，2点拉完大大。不过他晚上睡觉不用哄，自己睡crib，洗完澡，裹好swaddle，再喂一点，看到眼睛迷糊的时候放在crib上，自己就可以睡过去。白天醒的时候还可以 |
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w********p
发帖数: 791 | 40 我们家宝宝晚上睡前半小时喝最后一顿奶，不过有时很困，吃完就睡了
最近发现娃早上醒来眼睛有点肿，是不是喝完奶直接睡觉的原故
睡前她喝的很多，7。5oz，会不会对肾脏不好啊
大人不是睡前不能喝太多水吗
不太懂，上来问问 |
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l*****y
发帖数: 64 | 41 说一点我的经验
38周开始，被小男孩在肚子里倒腾得睡不好，每天睡前宫缩40多分钟，宫缩的间隙他就
倒腾，动静超大。上床之后也是，晚上要被他踢醒几次，每次变换一点点姿势他就倒腾
，有时候还有宫缩，基本没什么整觉。
昨天晚上我决定想点办法，难道当娘的还搞不定他。首先睡前热水澡放松，然后关掉所
有的灯，和老公说话也极其小声。先在支撑着腰腹的躺椅上休息，跟宝宝聊聊天，说该
睡了，自己听听音乐，调整呼吸，打瞌睡。宝宝就真的安静下来，肚子也软了。觉得差
不多了，慢慢地上床，慢慢地调整姿势，睡觉。半夜也起床上厕所，都非常地慢，保持
内心平静，他会在肚子里小调整一下，不过没有大动，然后我又睡了。虽然因为怕压倒
他，睡得腰酸背痛，不过总算是睡整觉了。
感觉妈妈的心情和宝宝联系很大，我很平静的时候他也比较安静，我越紧张越焦躁，他
就更逆反。
试一试和肚子里的宝宝交流一下吧^_^ |
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s*********g
发帖数: 1506 | 42 上pacifier试试? 我们家的pacifier简直就是救星
娃从5个月开始啃pacifier 主要是用来哄睡的
之前哄睡也是要抱着走 睡熟了才放下 每天没一小时都不行
后来上了pacifier 哄睡就超赞了
塞好奶嘴放到床上 躺在娃身边拍(我们家6个月前是co-sleeping的)
晚上醒了也没关系 关键是你要比娃醒的早
娃通常开始哭 哼唧 都还没有完全醒
这个时候把奶嘴塞进去 满足娃的suction need 娃就能满足的接着睡回去
用这个方法可以断掉一顿夜奶
我们家最早9点睡 12点 3点 6点都是要吃奶的
后来用塞pacifier的方法 3点那顿就慢慢后移 最后就完全戒掉了
现在小娃9个月 9点睡觉 我们睡前再喂她一顿 然后就一觉睡到早晨8点半了 |
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b******u
发帖数: 135 | 43 你的宝宝多大？一天喂几顿？有没有reflux或是厌奶？
我家宝宝从4个月加辅食后睡前那顿吃最多。以前的记不清多少了，现在8个多月睡前吃
8oz奶和3Tsb米糊。4个月前睡前那顿吃的量每天都有差异。
你不妨试试减少喂的顿数。 |
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q*******u
发帖数: 548 | 44 宝宝9周了，一般是7点半左右开始喂，8点多睡觉，这一觉很不踏实，需要我时刻守在
旁边，一般只能睡到10点-11点。 一直是全母乳，以前为了让他睡前吃饱，泵出来瓶喂
，这样是能吃饱，但是就是吃瓶子越吃越清醒，吃饱了之后还要哄睡半个1个小时的，
后来为了让他尽快入睡，改为胸喂，要么吃多了，要么吃不够，总是掌控不好量。目前
母乳还够，暂时没有打算加奶粉。请教有经验的妈妈，怎么喂好睡前的一顿让宝宝睡长
一点。 |
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s********l
发帖数: 895 | 45 两个半月开始睡整觉了， 睡的人心惊胆战的。 晚上10点-11点开始睡， 到早上7-8点
。不吵不闹。 睡前就喂了一点奶。醒来也不饿， 要玩，嗯嗯啊啊不吃奶。 过半个小
时马马虎虎吃几口又睡了， 到11点-12点。中午，下午，傍晚，睡前各喂一次奶， 吃
的也不多。胸喂的。
嘘嘘臭臭都少了。 是不是睡整觉了后娃都这样啊？有点担心。 |
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az
发帖数: 16686 | 46 老大是四个月，一觉十个小时，但是入睡是抱着晃悠的，要蛮久的，到了一岁，闹腾了
几个月，折腾人，然后一段时间睡得好，一段时间睡得差。。。问题是层出不穷，呵呵
老二胖嘟嘟，吃得多，睡得好，基本9点睡，早上9点起，但是晚上9点到10点左右很容
易醒（前阵子是到11点，慢慢的再好转，似乎），过了10点10点半基本上就不会醒了，
有时候凌晨4，5点起来吃一点就睡了，哼唧不理，最晚能撑到7点左右，基本上4，5点
之后，如果我起来，他就会醒来，如果我忍着不起来，他似乎能耐到6，7点，吃了还能
睡个回笼觉。临睡前那顿吃奶粉，撑得久些，呵呵，不过这么大的娃经常闹个小脾气也
很正常啦。。。
attention。
.5 |
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q*******u
发帖数: 548 | 47 恶魔娃现在4个月，
3个月之前还算不错，大部分时间晚上12个小时都只要醒来吃2次奶。从3个月开始我给
他打包包一只手，或者把手放睡袋里面之后，睡觉就变差了。后来重新打包，还是使劲
使劲要把手伸出来吃手，吃不到手就哭，包也包不住了，没办法，半个月前开始彻底不
包了，刚开始2天还给我惊喜了，能一次睡5个小时，有一天睡了7个小时。
接下来10多天就开始变恶魔娃了，每天晚上都一两个小时醒来一次，一个晚上我要起来
五六次，实在是崩溃至极。每一次醒来都是这样的：闭着眼睛吃手，吃了几口又睡着，
手吧嗒一下松掉，然后又吃手，又睡着，手又吧嗒一下松掉，连续几次之后就挣扎醒了
，开始狂哭。我看很多娃都是吃手吃着就继续睡着，我家娃怎么是吃手吃着就醒来呢，
一晚上这种状况要循环五六次。。。。
以前晚上一般都是吃奶就睡着了，我一直是胸喂。是不是造成了他奶睡依赖了？他频繁
醒来后我也没有总是喂奶，一般都是喂2次，12点左右，4点左右，睡前7点吃5-6oz的样
子（包括2oz配方奶），不敢喂太多了，吃多了就吐，他自己也有点厌奶。
为了他睡好，我真是什么办法什么理由都想过了，cosleep过，鼻子也不堵了，这几天
白... 阅读全帖 |
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M****a
发帖数: 11261 | 48 前几天都是娃爹哄睡，头两个晚上耗到了九点半才睡，睡前大哭不已。昨天七点多开始
让娃睡，我七点半多躲到其他卧室，娃爹哄睡，娃大哭不已，我百爪挠心啊，终于快八
点娃睡着了。今天娃爹要加班，说等他回来哄娃睡觉，可是七点多还没回来，我只好自
己给娃洗澡哄睡，七点四十左右换好衣服准备睡觉，娃开始拉了几下我的衣服，但是没
坚持，后来自己拿着杯子和吸管玩，八点多把杯子和吸管递给我过来趴我身上表示要睡
觉，拍了几下发现已经睡着了，耗时半个小时左右。
断奶好处是以来胃口好了不少，对食物兴趣明显大了好多，不过也可能是最近便秘好些
了的缘故；半夜如果不是特别饿，基本上哼哼几声翻个身就睡着了，很少再爬起来不给
奶不睡了，真饿的话给个杯子自己捧着咕咚咕咚喝完，不会唧唧歪歪不喝杯子了。坏处
就是早上六点多就起床了。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3 |
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X**M
发帖数: 715 | 49 每次睡前都要在床上折腾半小时到一小时吧，翻滚，站起来，坐下，站起来，叫唤，各
种折腾，一直打哈欠，就是不睡，大人要一直在她屋里不许出去，不停的给她放倒，拍
，到最后折腾不动了才睡。
中午和晚上都是这样，我感觉她明明就挺困的，上床前就挺困的了，但就是不睡。
快16个月了，每天晚上也就睡9到10个小时吧，早上起床吃饭然后就出去玩，醒5个半小
时的时候给她放倒床上开始准备睡。下午睡个1.5到2个小时吧。。。下午也是醒6个小
时之后开始准备睡。。。
感觉她每天活动量也挺大的了。。。但睡得真得很少。。。而且入睡太慢了。。。整个
人生都浪费在入睡上了。。。。
有什么办法能让娃入睡快点吗？难道还是因为不够累吗？可是如果坐车或者stroller的
话瞬间就能睡着阿。。。 |
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