r**m
发帖数: 1825 | 1 开始想跑步，是在夏天回国的奔忙时节。缺睡，饮食油腻，见缝插针的在酒店的健身房
里踩踩单车都觉得气喘吁吁，一个月下来，重了4公斤。跟朋友聊起来，他问我在巴黎
时做何运动，我说偶尔去公园打打篮球，但终究不算规律。朋友说：“为什么不跑步呢
？”
我上一次认真跑步，是初三时，为了应付体育中考，每天在学校跑道，连跑带走，十圈
。这样跑步，自然谈不到乐趣：煤渣跑道；环境千篇一律；树影；考试的压力；时不时
要躲避足球场上横空飞出的足球。最好的成绩，大概就是以3分20秒跑完一公里，之后
便放下了。在上海期间，我也跑过步，但我所住的地方，实在不能算是跑步天堂：便利
店、麻辣烫店、拉面店、服装店、茶叶店、烧烤摊，路面不平，人流迂回，去跑步，简
直像在练凌波微步。以至于有两年，我就在自家院里跳绳：每天跳3000个。不用问，比
跑步还枯燥。
嗯对了，为什么不跑步呢？
8月底回到巴黎，我开始跑步。没什么郑而重之的仪式：找了个黄昏，选了件平时穿来
打篮球的T恤，穿了条运动短裤，一双短袜，运动鞋，握着手机，配上耳机（没有臂袋
），就出门跑了。第一公里还算顺当，到了家附近打篮球的公园；随后，各类问题出来
了：小腿疼痛... 阅读全帖 |
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r******h
发帖数: 809 | 2 六点半起床，七点在Cabane门外的平台上看朝霞笼罩下的群山；
预报说下午天气将开始变坏，不知道下一次有机会看日出会是什么时候了。美国三人组
本来打算今天休整一天的，因为天气转坏，也决定一起走了；Steve早饭的时候跟我说
之前已经出发的一队guided tour，那个向导说远的那条alpine trek关了，所以他们决
定改走近的那条。我问Cabane里那个SAC的人为什么关了，答曰可能有落石的风险。落
石的那段路在开始的地方，从屋外的平台上就可以看到，并不长，几十米的样子。我遥
望了一下，觉得问题不大，坡上大部分地方都有植被覆盖，又没什么风。我问路本身还
是能通过的吗，答曰of course。决定还是按原计划走，不过其他人都不愿意走这条路
，所以还是没有伴，呵呵。
七点三刻出发，沿着机车道很快就上到对面的山坡。Trail在山腰之上、草地之中，左
边是一个个独立的岩壁，看着很破碎，应该就是落石们的源头；右边就是在cabane外能
看到的那块小平台了，离trail并不远。
山坡挺缓的，真有落石，应该也是顺着坡推下来的，真中彩了，最坏情况也就是顺着坡
滑到那个小平台上；这里离cabane... 阅读全帖 |
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r******h
发帖数: 809 | 3 和向导Ervin约好早上8点半在Midi缆车站下碰头，怕迟到，七点起床，八点出门。旅馆
门口就能看见Blanc的雪顶和正面的那条大冰舌了，左手边与之相对的是一面石壁，背
光下只能看清顶上的那道山脊线。
提早十分钟到了缆车站，排队买票的人乌央乌央的，背着各种装备，都快排到马路上去
了。Midi缆车上站附近有很多有意思的climb，这些人都是真正来爬山的，不像我们不
过是冲着Blanc的名声来到此一游罢了，呵呵。等到八点四十，还不见Ervin出现，我还
担心是不是我们等错了地方，阿尔卑斯的向导一向口碑很好，应该不至于会迟到。给
Ervin打电话，叫他过来，似乎不只是迟到，而是睡过头了，汗一个。他租的公寓就在
缆车站边上，来的倒是很快。一来就和我们说，原定的三峰连穿路线走不了了，已经把
住宿订在了最简单的Gouter Hut路线上，今晚在Tête Rousse，明晚在Gouter。这个先
斩后奏让我挺不爽的，Gouter Hut路线基本就是个scramble，对我的吸引力不是特别大
。向导给出的理由是有雪崩的危险，这个我真挺难接受的。毕竟是夏末，虽然8月底有
场风雪，但之后天气也稳定了将近一... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 4 书吏们也纷纷攘攘吵着，这时候就听外面一阵板子chōuròu声，还夹杂着凌luàn的惨呼。
“来了来了……可算是来了。”
书吏们抹着额头的汗，庆幸不已，这是他们手下的巡役赶过来救主了。
mén外几十号巡役挥着木棍，打得人群如cháo水倒卷，眼见围拥之人就要溃散，又一拨套着“巡”字号衣的人马出现了。
“干什么干什么？人家只是在说话，你们怎么就动手了？当自己是官差呢？”
刘兴纯lù面了，他带的可是巡检司的正经巡丁，这么一喊，那帮巡役人一愣手一软，顿时被人群又倒推回去。
“出来说话”
“别躲耗子了平日在咱们船上那些神气呢”
人群又吵嚷起来。
嘎吱一声，mén开了，终于有个书吏脸sè发白，xiǎo心翼翼地探出脑袋，背后好几双手赶紧把他推了出来。
“那个……大家别闹，过年嘛，和气生财，jiāo了钱就走。”
那书吏指着远处江面木mén说着，那里停的都是jiāo了钱的船只，只等第二天开关就放行。
回应他的是一堆杂物，甚至还有唾沫... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 5 吾辈俗人，花钱去影院只图消遣。回来吹吹水，网上吐吐槽。严肃客观的评价电影于我如浮云，就是带着这么强烈的偏见去看的电影。国产片导演就那么几位。考虑到他们近年的发挥惊人地稳定， 吾辈观影前，早已选择好了态度。
比如赵氏孤儿，陈凯歌肯定给我们带来悲剧。他就活在自己的那点小悲剧情怀里，老想拍一悲剧，还肯定又玩现了，整个一纯悲剧。我们买了电影票，聚精会神地盯着屏幕，唯恐事后骂得不够尖刻戏谑不够振聋发聩。 再比如让子弹飞（在线观看），姜文肯定给我们带来惊喜。我们买了电影票，就等着让他TMD给我们翻译翻译什么叫TMD的惊喜。 看不懂，就说这片真有深度，可惜太小众了。看懂了，便把他当神来捧，唯恐自己的态度不够卑贱，拜倒得不够迅猛。 只恨“愿为姜文门下走狗”这种结构已在王小波徐文长身上用滥了。
人总是渴求被认同。所谓“人生得一知己，死而无憾”，描绘的就是这种渴求被满足时的快感。人性若此，无以抗衡。这群大导演大玩家，亦不能脱俗，只是口味略有偏好。冯小刚张艺谋什么的活明白了，追求票房认同。陈凯歌自负才华，追求带点文艺腔的装B青年的认同。吾辈小装青年，层次低，为与不装B的大众拉开差距，大家紧紧抱成鸡蛋状，追求... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 6 都说娱乐是个圈，也许今天还看起来毫不相干的两个人，明天就能因为恋爱传闻登上娱乐头条。其实，这些绕来绕去的男欢女爱，大家已司空见惯了。但是，“曾小贤”陈赫是陈凯歌的表侄！王菲差点就成了李敖的外甥女！马兰坡“坡姐”谢娜和天后王菲真的是小伙伴？这些看起来井水不犯河水的明星们，他们都是怎么牵连到一起的啊？本期《贵圈》，八一八那些你以为八竿子打不着，实际上关系却不同寻常的明星们。
你不知道的明星关系谱：陈凯歌是陈赫他舅
亲戚档：娱乐圈就这么大 想不碰到亲戚真挺难
娱乐圈里，父子档、姐妹档这种一家老小齐上阵，手拉手儿闯江湖的现象并不在少数，不但可以一起把钱赚了，还方便抱团。但在娱乐圈，除了成龙房祖名、大小S这样高调的亲戚档外，还有很多不为人知的亲戚关系。
曾小贤，我表舅是陈凯歌 将拍电影和他无关
还真别说，陈赫和陈凯歌的鼻子还挺像。
“好男人就是我，我就是曾小贤”85后陈赫因为这句经典台词红遍全中国，但是大家可能不知道，他还有个赫赫有名的亲戚——大导演陈凯歌。陈赫的妈妈胡小玲曾是福州人民艺术剧院院长，也是陈凯歌的表妹，这样算起来，陈凯歌就是陈赫的表舅。
不过陈赫似乎对自己有个大导演的表舅没什么太大... 阅读全帖 |
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gi
发帖数: 496 | 7 “山西王”阎锡山（上）
阎锡山1949年赠送给陶德中校的照片
1948年11月，美国《生活》杂志记者Jack Birns来到重重包围中的孤城太原，眼前
的景象让他感到震憾。在太原期间，他先后采访了阎锡山、今村方策等人，与之相关的
报道和照片不久发表在美国《生活》杂志上。
一位真正的和平军阀
他同时创建了包括采煤、采矿、炼焦、冶金、电力、机械、化工、建材、毛纺、皮
革、面粉、火柴、造纸、印刷等厂矿的西北实业公司；整顿了山西省银行，新设了铁路
、垦业、盐业等银号及其实物准备库，发行钞票；总资产达到2亿银元。
以治国之策治理山西
从大连回山西后，他提出“十年建设”的口号，想在经济上维持割据。他还向下属
广泛征求意见，反省过去。他悟到：兵力再强，无政治理论基础也是不能成功的，孙中
山传给蒋介石一个“三民主义”，自己有什么呢？
阎锡山：共产党很厉害
“共产党将私有土地拿来分给贫农，使贫农同情于他，成为拥护他的基本分子。所
以他是以平分一切土地取得农民拥护为其革命手段，是摧毁现在政府建设的基础。”
“山西王”阎锡山
这是本刊“军阀系列”的第一篇。我们试图通过这样一个特殊人群，重新打... 阅读全帖 |
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h****d
发帖数: 1420 | 8 不少在哭求美国干涉军啊。打酱油的也不少。 哈哈
Barack Obama's profile photo
Barack Obama
557 comments
陈学峰's profile photo
陈学峰 - 这是什么东东？
11:12 AM
Turbidsoul Chen's profile photo
Turbidsoul Chen - sofa?
11:12 AM
yuming xie's profile photo
yuming xie - wow
11:13 AM
叶子义's profile photo
叶子义 - 沙发
11:13 AM
童漢令's profile photo
童漢令 - 前排吗
11:13 AM
Rugger Ducky's profile photo
Rugger Ducky - So it is clearly going to be Obama/Biden eh?
11:13 AM
Hai Yan's... 阅读全帖 |
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o*****e
发帖数: 379 | 9 Finally my turn, 哈哈~ John贴出的这个climb走的是elevation gain最少的DC路线，
行程是相对最轻松的第三天登顶，还号称relaxing pace，太符合俺这等懒人胃口了，
呵呵。星期五早上4点起床，7点两辆车准时到Longmire的餐馆门口，接到John的电话，
说他们那辆车有人忘记带鞋子了，回家去取，要迟到1个多小时，ft… 百无聊赖的等他
们到、吃饭、分东西、登记，11点过了才从停车场出发，真是起了个大早，赶了个晚晚
集…
今年雪非常多，paradise号称有2米多的积雪，从停车场出发就是在雪上了，下来的时
候刚好洗鞋子，我喜欢。路上听到一个中国老爹跟他儿子说，给你和专业登山队背影照
张像，哈哈，走DC虚荣心就是容易得到满足啊~ 在Pebble creek补充了水，往上在Muir
snowfield上听到了很多次山上冰崩和落石的轰鸣声，还看到了一次腾起的烟雾。
快5点的时候到的Muir，人很多。到Ranger那里领了装食物的小口袋，据说有某种动物
专门以偷营地食物为生，所以吃的要装口袋里远离帐篷。唉，你说我们都把东西藏好了
，那些动物还怎么s... 阅读全帖 |
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p***r
发帖数: 4859 | 10 再不写的话，真的要忘掉了。
家里有各种Hydra设备，最早是腰带的上别的Fuelbelt，发展到Longrun用的nathan背包
（这个在LT100里面好像很普及），最后是几天前收到的handhold。觉得腰带和背包都
太热了，在最后实验了4mile就觉得用handhold。（比赛不要试新的东西，有木有听？
没有…..）
周四晚上睡得还是比较不错，到了周五晚上就有些紧张了。把比赛的所需装备一样一样
摆出来，结果怎么也找不到amphipod的瓶子。心急火燎了半天，原来在一把椅子下面。
为这还把家里大人孩子折腾一通，赛前焦虑症啊。短裤、背心、袜子、鞋子（著名SS女
鞋）、瓶子、Gurt（这是个好东西），Arm Cooler（嘿嘿，鱼哥又见到了吧）
闹钟订到4点，自觉的在这之前先醒来。赶紧给关了让老婆和孩子多睡一会儿。之前是
常规套路的Carb Loading，白米饭管够。 早上就是一个bagel，一根香蕉，就
着水吃下去，关键的时候还是不敢喝牛奶。5点钟多，把熟睡的孩子抱上车，出发！
比赛是6点开始，我们到现场的时候已经5点半以后了。Outbacker出发的早，在封路之
... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 11 ---------------2/4星期-------------
2/4 早上
环境：64F,石子土路,Harttori（B）
历时：1:13:35
路程 7.69 迈
心跳（avg）：140bpm
速度: 9:34per mi
热量消耗：859cal。
早上跑，热了，第一次光着膀子跑，太阳照着很舒服。
Hattori B/G 299迈
2/5 早上
环境：59F,石子土路,altra instinct（B）
历时：2:55:41
路程 18.60 迈
心跳（avg）：140bpm
速度: 9:27per mi
热量消耗：2087cal。
跑，穿上instinct的鞋，听着NIN，跑得爽啊。心率控制不错，最后觉得还可以跑6迈，
但是要回家了。
instinct（B） 39迈
2/6
环境：57F,石子土路,Hattori B/G
历时：2:56:29
路程 18.34 迈
心跳（avg）：140bpm
速度: 9:37per mi
热量消耗：2071cal。
听的是joy division和比较新的wolfmother跑的。多跑点周4没啥时间跑了。
Hattori B/G 317迈
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o***n
发帖数: 416 | 12 3月22号那个周末回国参加了重庆马拉松，没有PR，但却是跑得最尽兴的一次全马。整
个过程都很享受，还拍了不少照片和视频，真是不旺此行。在国内一直忙着东奔西跑没
机会写报告，回来后总算能找时间写下来。
【背景】
跑重马的想法在去年年初刚知道重庆马拉松时就有了，也受了跑版一位老乡回去跑了半
马的影响。比赛的起点就在我小时候住的地方附近，以前经常从那儿坐轮渡进城。后来
那里大变样，台阶都给弄平修成了滨江路，周围开了无数餐馆和酒吧，但好些地名还依
旧跟以前一样。每次回重庆我都会去那边看看，能跑一次全马就更可以长距离的再次熟
悉那片土地。另外，跑完后的吃喝及洗脚活动也是非常向往的。
【训练】
这次训练非常不给力。去年CIM跑完后，本来期望再接再厉训练一轮，能弄个小PR。结
果过节出去玩，又大吃大喝，不但没跑，还长了10多磅。一月初开始恢复跑步时又各种
小伤痛不断，只好歇歇跑跑，彻底断了PR的念头。二月中觉得差不多了，就按Hansons
练了4周。开练后发现状态真是惨不忍睹，MP跑得慢心率还特高，比去年波马前还差。
于是目标变成二级运动员达标，或BQ不分年龄的标准。
【赛前】
到比赛那周才发现居然... 阅读全帖 |
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h******h
发帖数: 655 | 13 报告终于来了, 文章真的很啰嗦，而且为了照顾不跑步的朋友，有不少注释，请见谅。
又，文章发在FB上的，bbs没法排版，可能看起来比较困难。只想看比赛的直接跳到26.
2
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因为这次CIM意义重大，我再没有文笔也下决 心写一篇口水长文来总结来纪念一下我这
一年多的跑马之路，多少算是给自己一个交代。
全马的小火花
去年十月开始跑步，源于中年危机+妄想减肥（咳咳，肥不肥我说了算）。对于全马，
没有什么愿望，最多就是想如果能坚持，在40岁的时候能完成一个全马那应该是check
了一个很酷的bucket list（人生目标清单）。一开始报了今年一月的Carlsbad 半马，
训练跟的Runkeeper上的免费sub 2:15计划，不得要领，每次训练都是拼命的跑，很苦
很累，毫无乐趣可言。加上常常出差，时差倒得死去活来，现在也不明白当时是怎么撑
过来的。虽然比赛超过预期, 但是最后两迈几乎是崩掉的，跑完就想直接趴下，更发誓
赌咒再也不跑了。当... 阅读全帖 |
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g*********n
发帖数: 808 | 14 姜王朝？《让子弹飞》的一些暗线、隐喻、野心和吹捧(图)
吾辈俗人，花钱去影院只图消遣。回来吹吹水，网上吐吐槽。严肃客观的评价电影
于我如浮云，就是带着这么强烈的偏见去看的电影。国产片导演就那么几位。考虑到他
们近年的发挥惊人地稳定， 吾辈观影前，早已选择好了态度。
姜王朝？《让子弹飞》的一些暗线、隐喻、野心和吹捧(图)
比如赵氏孤儿，陈凯歌肯定给我们带来悲剧。他就活在自己的那点小悲剧情怀里，
老想拍一悲剧，还肯定又玩现了，整个一纯悲剧。我们买了电影票，聚精会神地盯着屏
幕，唯恐事后骂得不够尖刻戏谑不够振聋发聩。 再比如让子弹飞（在线观看）， 姜文
肯定给我们带来惊喜。我们买了电影票，就等着让他TMD给我们翻译翻译什么叫TMD的惊
喜。 看不懂，就说这片真有深度，可惜太小众了。 看懂了，便把他当神来捧，唯恐自
己的态度不够卑贱，拜倒得不够迅猛。 只恨“愿为姜文门下走狗”这种结构已在王小
波徐文长身上用滥了。
人总是渴求被认同。所谓“人生得一知己，死而无憾”，描绘的就是这种渴求被满
足时的快感。人性若此，无以抗衡。这群大导演大玩家，亦不能脱俗，只是口味略有偏
好。冯小刚张艺谋什么的活明白了... 阅读全帖 |
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w********6
发帖数: 12977 | 15 大時代
（故事純屬虛構﹐歡迎對號入座）
1
我出生在傳說中世界末日的那一天。爸媽說﹐在我出生的時候﹐全世界的天上都出
現了五顏六色的奇異閃光和此起彼伏的電閃雷鳴﹐好像天空變成了一個恐怖的戰場
。科學家也說不清是為什麼﹐有人說是外星人來了﹐有人說是地球進入了銀道面﹐
還有人說宇宙開始坍縮﹐人們以為末日將近﹐世界即將毀滅﹐驚恐萬分﹐不是跪在
教堂裡懺悔﹐就是躲在被窩裡瑟瑟發抖。但最後卻什麼也沒有發生﹐當午夜十二點
的鐘聲敲響之際﹐世界又恢復了平靜。人們含著熱淚相互擁抱和親吻﹐他們將此視
為神的恩賜﹐許多人呼吁將那一天定為世界的新生日﹐以提醒人們以後要更真铡br />
更純
粹、更珍惜地生活。不過沒過多久,人們就忘了這件事﹐照舊如常地過著自己
的日子。後來又是阿拉伯動亂﹐又是全球金融危機﹐生活要繼續下去﹐大大小小的
麻煩要解決﹐整個世界都忙得團團轉﹐那個世界末日的蹩腳笑話就更沒人提起了。
當然對這一切我都毫無記憶﹐因為那一天我才剛剛降生﹐對隨後幾年的事也毫無印
象。
我最早的記憶是那年的奧邥_幕式。那時候我隻有四歲﹐但已經感受到周圍一種
期待和興奮的氣氛。爸媽對我說﹐咱們北京要辦奧邥拴o我不... 阅读全帖 |
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j*******1
发帖数: 182 | 16 顶礼虚云老和尚！
http://www.zhibeifw.com/fjgc/fmlx_list.php?id=4232
http://www.zhibeifw.com/ssyy/?kind=107(值得一看20集 <百年虚云>)
虚云老和尚在云居山
作者：绍云法师
各位长老，各位法师，各位居士，各位善信朋友们：
本人想借着这次因缘，向香港佛教界人士简略地介绍一下上虚下云老和尚在云居山的事
迹及其生活特点，希望以他老人家的种种嘉言懿行，作为我们后人学佛的榜样。同时，
也想藉此为纪念老和尚圆寂四十周年，献上一片微薄的心意，以酬报他老人家对我的法
乳之恩。由于本人修行很浅，佛法水平有限，若有错误或不到之处，还请诸方大德们慈
悲指正。
我是于1956年8月，从安徽省含山县到江西省永修县云居山真如寺，投靠虚云老和尚求
出家的。当年我十九岁，高中毕业后就离开家里到云居山去。其实，早在十六岁开始，
我已瞒着家人给老和尚偷偷写信，他老人家虽然是海内外知名的大德高僧，但每次都亲
自给我回信。
见到老和尚后，他问我为何出家？我说是为了成佛。他老人家听后很欢喜，随即收我为
徒，并亲自为我剃度，取名宣德，号绍... 阅读全帖 |
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gi
发帖数: 496 | 17 “山西王”阎锡山（上）
阎锡山1949年赠送给陶德中校的照片
1948年11月，美国《生活》杂志记者Jack Birns来到重重包围中的孤城太原，眼前
的景象让他感到震憾。在太原期间，他先后采访了阎锡山、今村方策等人，与之相关的
报道和照片不久发表在美国《生活》杂志上。
一位真正的和平军阀
他同时创建了包括采煤、采矿、炼焦、冶金、电力、机械、化工、建材、毛纺、皮
革、面粉、火柴、造纸、印刷等厂矿的西北实业公司；整顿了山西省银行，新设了铁路
、垦业、盐业等银号及其实物准备库，发行钞票；总资产达到2亿银元。
以治国之策治理山西
从大连回山西后，他提出“十年建设”的口号，想在经济上维持割据。他还向下属
广泛征求意见，反省过去。他悟到：兵力再强，无政治理论基础也是不能成功的，孙中
山传给蒋介石一个“三民主义”，自己有什么呢？
阎锡山：共产党很厉害
“共产党将私有土地拿来分给贫农，使贫农同情于他，成为拥护他的基本分子。所
以他是以平分一切土地取得农民拥护为其革命手段，是摧毁现在政府建设的基础。”
“山西王”阎锡山
这是本刊“军阀系列”的第一篇。我们试图通过这样一个特殊人群，重新打... 阅读全帖 |
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p*********n
发帖数: 7788 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
GUSU (唐寅) 于 (Mon Apr 26 19:33:22 2010, 美东) 提到:
清乾隆年间，昆山，来了一个天大的人物。此人就是爱下江南闲逛的皇帝老儿。
这一日，乾隆皇帝微服出行，不知不觉间时已晌午，肚子饿得咕咕乱叫。抬头看，前面
有店招，歪歪扭
扭写着“颜复兴面馆”几个大字，顿时精神一振，走进一看，却大失所望。只见里
面黑咕隆咚，灶头就挤在狭小的店堂里。天子虽十分懊恼，可又耐不住腹中饥饿，无奈
只得叫店中的老
妪做上一碗。一尝，味道却格外的鲜美。于是，他指着灶头问道：“这是什么面？”
这老妪本也是个心灵手巧的绣娘，只因年纪大了，耳聋眼花，才盘了这家小面馆度日。
眼睛不好，灶头
上的龌龊也看不出来，为此常被客人埋怨。这时候见人指着灶头说话，以为又在责怪灶
头上脏，连忙赔
笑：“客官休怪，眼睛看不清，弄得鏖鏖糟糟的。”
这 “鏖糟”两字本是苏州一带土语，意思是“龌龊得很”。乾隆爷哪听得懂这？于是
问随行的太监。那太
监同样是云里雾里，可圣上的话又不能不回，急中生智，答道：“这是奥灶面，奥... 阅读全帖 |
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f**e
发帖数: 1109 | 19 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: odren (欲速则不达), 信区: Running
标 题: 2014重庆马拉松快乐跑（附照片）
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 2 02:45:30 2014, 美东)
3月22号那个周末回国参加了重庆马拉松，没有PR，但却是跑得最尽兴的一次全马。整
个过程都很享受，还拍了不少照片和视频，真是不旺此行。在国内一直忙着东奔西跑没
机会写报告，回来后总算能找时间写下来。
【背景】
跑重马的想法在去年年初刚知道重庆马拉松时就有了，也受了跑版一位老乡回去跑了半
马的影响。比赛的起点就在我小时候住的地方附近，以前经常从那儿坐轮渡进城。后来
那里大变样，台阶都给弄平修成了滨江路，周围开了无数餐馆和酒吧，但好些地名还依
旧跟以前一样。每次回重庆我都会去那边看看，能跑一次全马就更可以长距离的再次熟
悉那片土地。另外，跑完后的吃喝及洗脚活动也是非常向往的。
【训练】
这次训练非常不给力。去年CIM跑完后，本来期望再接再厉训练一轮，能弄个小PR。结
果过节出去玩，又大吃大喝，不但没跑，还长了10多磅。一月初开始恢复跑步时又各... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 20 唐姥爷支付了高额运费，从巴马提前空运回整整一吨山泉水，够喝半年的。
下月他必须回沪，照看读小学的外孙女。在告别已居住半年的巴马前，将当地的水运至2000公里外的上海，是这位一年前被确诊前列腺癌晚期患者的自我救赎。
与现任美国总统一字之差的 “巴马”，是个地名，藏在广西壮族自治区的如黛群山中，瑶族自治县，国家级贫困县，世界第五大长寿乡，每10万人中拥有30.98位百岁老人。
在当地能听到这样的传说—
村口，一八旬老太在树下哭泣，“呜呜……阿妈打我了……”
好事者去问百岁的阿妈：“您这么大岁数，怎么还打人？”
百岁阿妈答：“早上让她打猪草，她偷懒不去，害我被婆婆骂！”
据史料载，清嘉庆皇帝曾给142岁的巴马瑶族老人蓝洋送过贺礼，而居住在巴马县龙洪村巴买屯的当代最长寿老人127岁的罗美珍，今年6月在梦乡里西去。
当地人几无肿瘤，多数老人无疾而终。
当这些“传奇”越来越多被外人所传扬，另一景观出现了—
许多在医学上已被宣判死期的肿瘤患者，朝圣般地集聚于巴马盘阳河畔的坡月、平安、长寿等村并长住下来。这些并不“盛产”癌症的村落，成了除肿瘤医院外癌症患者密度最高的地区。另有一些来此养生之群体，他们被... 阅读全帖 |
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p******r
发帖数: 6213 | 21 你提醒了我，当时166高地是中越各占了一部分。你给的这个链接是被人改写过的“原
创”，第一位改写者为417团特务连司务长王树林（未参加战斗但战后参加了抬烈士遗
体），见其博客，他基本是照搬了原作者的叙述，但着重了特务连配属人员的描述，你
给的这个link按王树林的博客进行了缩写，在关键几点上夹了私货，比如原作者原创为
“ 一号洞和二号洞，其实根本算不上是洞，那只是两条天然的石缝，分布在167高地的
正斜面上，洞口朝向敌我紧贴的１６６高地，如果在白天，在166高地上能把这两个洞
口看的真真切切”，王树林改写为“一、二号洞，其实不是洞，只是天然的石缝，在该
高地的正斜面上，洞口朝向敌我紧贴的１６６高地，如果在白天，洞口的一切都看的真
真切切”，其实已经把原作者的意思给模糊化了，可以说是败笔。你给的link则成了“
一、二号洞，其实不是洞，只是天然的石缝，在该高地的正斜面上，洞口朝向敌我紧贴
，被我方占领的１６６高地，如果在白天，洞口的一切都看的真真切切”，画蛇添足地
在“敌我紧贴”后加了“被我方占领”几个字，到底是敌我紧贴还是被我占领？这私货
加得不圆滑啊。
真正的原创作者是417团政治处... 阅读全帖 |
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n****1
发帖数: 2895 | 22 看着一群人在讨论坡度，俺看着难受，俺刚刚完成一个一万公里的长途，对坡度了解一
些，跟各位专家及车盲分享。
1，高速上会有警告多少百分比的坡度，上坡或下坡，一般超过5%就会警告，有时会建
议换低俗速档增加爬坡能力或利用变速箱发动机减速，以防止刹车过热失灵。
2，这个百分比不是坡度绝对值，不是度。这个定义是在相对水平行驶距离内增加或减
少的高度。这是相对的，如果要换算就是45度的百分比。也就是说100%是45度。
3，俺在州际公路上见过最大是19%，不到10度，当时是晚上黑灯瞎火，MDX全驱SUV，满
载7个人，加300磅行李，从坡底0速起步爬坡(刚刚差点碰到一只鹿)，速度15mph，坡长
大于100米，俺油门踩到底，转速维持大约6000转，快到红线了。声音很难听，担心车
子受不了。不过最后还是爬上去了。
4，那些号称自己的车能爬30度坡的可以去睡了。30%还差不多，不过严重怀疑30%也够
呛。
5，至于车子可以爬多大坡这个跟发动机，变速箱都有关，但有个硬指标，如果不够那
根本就不行。那就是接近角跟离去角。接近角是指你的车头前低点与车轮促触地点的直
线跟水平地面的角度。也就是说在一个大坡前... 阅读全帖 |
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q*c
发帖数: 1172 | 23 原文写在湾区BU跑步组。自感跑步以来，从跑版获益良多，故贴在这里，回馈给广大跑
版朋友，与大家共同学习提高:)
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1. 训练
自从去年CIM大PR之后就开始放羊，今年前三个月每周末的group run就成了我的social
event，每次拿个iphone，边跑边拍，以充当随军娱记为乐。结果几次group run下来
，以前跑马训练的老本就被吃光了，有一次周末group run差点跑晕过去。4月29号
pleasanton 半马，一马平川还跑出了个比去年morgan hill还差的成绩。这是距离SFM
还有整整13个星期，索性再歇一个星期，然后搞了个12周训练计划。
我一向只follow训练计划的精神，具体的执行完全由自己胡乱制定。这次前六周只跑
LHR，先把mileage搞上去。后六周加上跑山和MP run. 每周weekday 跑两到三次，周末
group long run，每周mileage 30-40，扣除伤病停摆的星期，12周总mile... 阅读全帖 |
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f*******e
发帖数: 411 | 24 看看挑战极限的校友们。
只是这次死了人了，其他没死人的，和没出事的真是太多了。
也不止复旦，这样的事每年都在各大bbs上组织。
关键词：复旦，登山，逃票，雪大封山，我的帐篷呢？下山的路呢？走走夜路也不错
文摘：
1.恰巧这时候碰到回撤的一队骑马的驴友，见我一个人很是惊奇，跟我说山上雪太大封
山了，上不去。我只能一笑了之，继续走脚下的路。
2.刚迈出第一步就晕了，昨天大妈指点逃票上山的小路当时只是远远看了一下，现在雪
一下
盖了个严严实实，认不出来了。无奈硬着头皮来回找，折腾一番后找到了，开心啊。
以下为转贴
标 题: 四姑娘记
发信站: 日月光华 (2008年01月10日18:47:32 星期四), 站内信件
花絮
老板大发慈悲，让我双飞参加成都的一个破会议，个么就顶着找工作高峰的压力，出去逍
遥一个礼拜先，会会YY已久的4mm
4mm在上次甘南一行时路过，终因时间太紧玩得又累未去成，如今outdoor玩得有点上瘾，
便立志去爬一下4mm，鉴于能力经验有限，把目标锁定4mm大峰。看了几个游记，确定路线
，手头没有GPS，便用实验室打印机打印了几张人家登山时的照片，作为判断方位的依据
... 阅读全帖 |
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W******2
发帖数: 1453 | 25 （明慧网通讯员黑龙江省报道）（接上文《中共恶人的罪行 不会被岁月掩埋（之三）
》）本文向您讲述的只是黑龙江省哈尔滨市阿城区部份法轮功学员遭中共恶人迫害的真
实故事。尽管有的迫害案例发生在多年之前，但是中共恶人的罪恶，绝不会被岁月掩埋。
三十四、张春宇被迫害纪实
张春宇，女，五十八岁，黑龙江省哈尔滨市阿城区人。九九年七月二十日后，她多次遭
绑架；两次被非法劳教，尤其是哈市万家劳教所多种酷刑的迫害使她身心受到极大的摧
残。一次，男恶警赵余庆抡圆了胳膊打她嘴巴子，正打在张春宇的左眼，顿觉眼冒金花
，眼珠要掉出来似的疼痛难忍，致使眼睛又青又肿，很长时间没有恢复，渐渐左眼失明。
法轮功学员张春宇
（一）在阿城看守所
二零零零年二月二日，张春宇被和平派出所叫去，问还炼不炼法轮功？她说这么好的功
法，咋能不炼呢？“炼！”就被送到阿城看守所。
在阿城看守所遭受非人的待遇。每天吃的是大楂粥，玉米面窝头，白菜萝卜汤，汤上浮
着飞虫，汤底是泥。每天还要承受身体和精神上的迫害；用皮鞭、白塑料管子（俗称小
白龙）抽打，寒冬腊月往身上浇凉水，然后打开窗户冻，上吊环等肉体折磨。
酷刑演示：上吊环
一次，狱警搜监时，... 阅读全帖 |
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l*****k
发帖数: 5933 | 26 第六章
丁阎王
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第二天晚上，又就着咸菜疙瘩吃完了棒子面粥，刘援朝和胡清泉烧了点水，洗了脚
，把炕烧热了就躺回被窝里面。
刘援朝说道：＂清泉啊，咱吃了几顿棒子面粥了？＂
＂打昨天早晨起，吃了六顿，明天早起跟王叔去扛肉，再吃一顿就差不多咧.＂胡
清泉答道.
＂啊呜——＂刘援朝抓着炕沿做欲呕吐状接着指着胡青泉正色说道：＂胡清泉!你
这个人民的大叛徒!**说‘身体是革命的本钱’，你天天让刘援朝同志啃咸菜疙瘩吃棒
子面粥，严重影响了刘援朝同志的身体，严重破坏刘援朝同志的身体健康!你这种行为
就是破坏革命的行为，是严重地破坏社会主义建设和社会主义革命的行为!我代表党中
央**命令你从今天开始必须要加强刘援朝同志的营养和健康.否则，按照反革命处理!＂
＂你给我滚犊子!**还说‘忙时吃干，闲时吃稀’呢.现在啥时候？现在正是农闲的
时候.刘援朝同志，这两天让你出去搂个柴火你不是头疼就是拉稀，一副小资产阶级好
吃懒做的丑陋嘴脸.你对得起党对得起人民吗？你这种行为就是自绝于人民.＂说着说着
自... 阅读全帖 |
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t*****r
发帖数: 39 | 27 原文见 http://blog.sina.com.cn/s/blog_53a79ed80101hlw5.html
金刚禅直说
作者：和尚坡主
拉拉杂杂也说禅之一：什么是禅？
这个问题，其实又可以转化成“什么是祖师西来意”“如何是佛”。。。之类。这问题
正如同对艺术家们问“什么是艺术”一样，其实没几人能痛快回答你的，因为有些人是
假冒禅师自己也不知道遂乱背些云遮雾罩前人唾余或空谈玄话来抵挡、或者道“我也不
知道”或者“拖拉机（反正乱说就成）”，有些人虽是真禅师但茶壶嘴倒不出饺子表达
不出来感觉像是鸡无法与鸭说，遂乱扯淡曰：“麻三斤”“柏树子”之类。
但坡主是个老实人，俺会选择答“很抱歉我真不知道”“我表达不出来”之类，不会用
“挡回去”这一妙招。
现在切入正答：
禅，就是“金刚般若”，或者说成“宇宙中最高的大智慧”“阿耨多罗三藐三菩提”“
无上正等正觉”，也可简单说成“佛智”。
一切诸佛菩萨故意化现在我们及其它低境界众生世界中的操作，皆是为使众生悟入佛之
境界，或者说是为使众生证得本有的佛性，也就是破其迷开其悟让众生悟禅理解开发出
佛的那种大智慧，能解或证得那种大智慧者，便是真实行佛家业... 阅读全帖 |
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S********4
发帖数: 787 | 28 在中国古代2000多年的封建帝制社会中，被杀的皇帝可谓层出不穷，死法也是各色各样
、一应俱全。其中熟睡中被杀死的皇帝却寥寥无几，历史上仅仅出现了六位，他们分别
是东晋孝武帝司马曜、北魏太武帝拓跋焘、南朝宋后废帝刘昱、辽世宗耶律阮、辽穆宗
耶律璟和元英宗硕德八剌。
一、东晋孝武帝司马曜
孝武帝司马曜（公元362年—公元396年），字昌明，晋简文帝司马昱第六子，东晋的第
九位皇帝。公元372年—公元396年在位。
孝武帝司马曜是东晋王朝比较有作为的皇帝，正是他在位期间，创造了在军事史上堪称
奇迹的“淝水之战”。而他自己则在外敌解除之后，高枕无忧地整天醉生梦死，游戏起
人生来了。
司马曜是个享乐主义者，平生有两大爱好，一是喝酒，一是开玩笑。他嗜酒如命，酒喝
得邪乎，玩笑开得也常常让人瞠目口呆。
公元396年九月庚申日，司马曜在宫内清暑殿中与宠爱的张贵人一起饮酒，还要张贵人
陪他对饮。张贵人不胜酒力，极力辞谢，司马曜面露愠色，开玩笑地说：“你今天如敢
违抗君命，拒不陪饮，我可要定你的罪！”张贵人一时火起，起身顶撞说：“妾偏偏不
饮，看陛下定我什么罪！”司马曜醉眼曚昽，起身冷笑一声说：“你当年是... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 29 灵山，小飞，无碍，绿野，救援，极度冰寒，风吹雪，冻伤，死亡。
这几乎已经是这几天以来我生活中的主干。
随着时间的流逝，很多记忆都会越来越模糊。有鉴于此，我觉得有必要尽早做下记录。
也许思绪是凌乱的，但我觉得很有必要做起来，也希望不仅对我，也对大家都有所帮
助。
回忆一：轻率自大的报名。
背景：个人有一定户外资历，去过几次5000以上海拔地区的长途露营，穿越，几次单
枪匹马在高海拔陌生环境探路，在北京周边参加过几次2.0以上的徒步活动，参加过马
拉松，平时有大量的单车，游泳，爬楼梯，力量训练等，对自己的体能和野外能力有较
高自信。
动机：世界末日后一天，需要安排点庆祝活动。今年冬天就没有上过山，有必要出来
散散心。
选择：考虑到近期运动量一直特别大，出于户外活动”留有余地”的习惯，选择1.5这
个强度较小的级别。没去过灵山，所以选择灵山。看了下天行队的活动，人气不错，热
闹，距离只有十公里，爬高一千多，自忖平时的话三小时走完绝对没问题，即使是冬天
气候不好，四个小时也差不多了，于是报名。
具体准备：可以说毫无准备。由于盲目的自信或者说自大，不但手电头灯镁棒打火机
保温毯白药喷雾剂等没带，... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 30 重庆不雅视频案细节:女子发短信用言语照片引诱
2013年01月25日04:19 中国青年报 我有话说(1523人参与)
视频：渝10名官员及国企高管涉不雅视频被免职 play
视频：渝10名官员及国企高管涉不雅视频被免职
1月24日深夜，重庆官方宣布，重庆10名官员、国企高管(其中一人为处级干部——
编辑注)被免职。中国青年报记者注意到，被免职人员中，8人为重庆市重要区县或经济
部门的“一把手”。
中国青年报记者获悉，这批被“集体免职”的厅局级官员，均与“雷政富不雅视频
女主角”有关。重庆官方公布的消息说，偷拍官员不雅视频的幕后指使人肖烨被逮捕。
美女通过手机短信搭上官员偷拍不雅视频
本次“风暴”，肇始于“雷政富事件”。
2012年11月20日，网上开始出现时任重庆市北碚区区委书记雷政富与一名女子的“
性爱视频”，这一天，正是重庆市委书记孙政才到任的日子，该消息迅即成为舆论关注
的热点。
23日，重庆市委研究决定，免去雷政富北碚区区委书记职务，并对其立案调查。
雷政富从被网络“举报”到被免职，仅用了63小时。此后，爆料人宣称，另有5名
官员同样被偷拍视频。一石激起千层浪，对“5人名单... 阅读全帖 |
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K**********i
发帖数: 22099 | 31 http://bbs.tiexue.net/post_5787906_1.html
1979年3月13日，我50军第150师步兵448团奉前指之命由越南班英向北清剿回撤，在那
嘎及其以北地区夜间行动，遭敌阻击，由于部队指挥员惊慌失措，指挥不当，造成542
人失散（其中被虏219名），丢失各种枪支407件。这是自朝鲜战争180师失利后，我军
历史上最为惨重的教训。
感谢亲历者“老鱼”将他们的故事告诉后人，永远怀念那些只有十九岁，甚至十七岁就
战死沙场的战士们，那颗心，注定永远永远停留在了容易流泪的十九岁……
[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ]
这是我在79年对越作战中所经历的真实故事。我们班9人中有5人牺牲在那接连数日的伏
击、突围和遭遇战斗中，其中1人被俘。安全回国的3人是：我、王宏和陈秀颖。其实，
写出这段我人生中比较重要的故事并不是一件开心的事情，因为毕竟是一段失败、一段
令人沮丧的经历。不过我以为真实的东西永远是有价值的，在许多所谓高大全的越战故
事和传奇里，我愿意写出这一段不让人振奋的述说，以还原部分可能被淹没的历史。
——2006年10月27日... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 32 10月21日凌晨 一夜全除掉
昨天白天本来想出去买些东西，犹豫了很长时间，终究是没买，然后就是被攻击了一天
，感觉是817，818都脱不了关系。看815早早把垃圾桶摆出来了，想必815也可能易主。
我跑到我的小屋里看计算机，没有在出来，但我也听见有人潜入我的家里，以及有车在
外边活动，但我并不想去观看。
晚上，先生回来的时候，男孩先进来，然后听见女孩在哭，不知道发生了什么。先生迟
迟没有进来，让我想象其很有可能被劫持了。在下午的时候，我也看到816，818不断的
有车来。实际上，我是应该躲藏起来的，但因为早上他们走的时候，让我把洗衣房腾出
来，所以我没有休息，等他们洗衣服。但显然没有人有心思去洗衣服，因为想必人已经
换了或者身不由己。
这是我早就预料到的结局，我不知道这些人是什么人，但我知道他们所面临的风险，我
想我早已经警告过他们。最近这些人已经没有了先前人那些人的神色，一看就知道是失
去自由的人。我上楼叫小孩复习功课，看见我“先生”没有表情坐在那里看计算机，我
说什么，他都没反应，不知道是被害傻了，还是被吓傻了。当然，亚洲男人身材矮小，
如果没有武功，没有武器，对付其他黑社会，显... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 33 老早就想参加士博途了，清明节之前摔伤了膝盖，失之交臂。这次重新整装，阵容空前
豪华，kk一早定好了昌平的住宿，lx主动提出来当我们的后援。头天晚上边吃夜宵边聊
天，夜里12点多才各自回房睡觉。当天早上老哥又赶到现场呐喊助威。9点半不到，组
织方一声令下，我们一大帮女子队伍就浩浩荡荡出发了。
说是女子专场，嘿嘿，其实来的男士比女子还多。亲眼见到一个女孩上坡骑不动了在路
旁休息，旁边三位男士殷勤侍奉。kk一上来就冲得比较猛，她特别不容易，居然比我还
认床，头天晚上就睡了两个多小时。最开始的缓上我就被大家纷纷超过，接下来是大下
坡，正往下冲的时候发现lx在旁边蹲点拍照呢，没来得及打招呼就经过了他，然后是老
哥，找了半天才认出来穿着骑行服他，喊了一声我就继续冲坡了，kk很给力，她在我前
面很多，我靠着放坡甩掉一大帮人，爽爽地骑到队伍前面去了。
前面的方阵大都有男生领骑，那些女孩腿力真是不错，上坡能怎么领？然而一对对地全
部在我身边超车。到了缓点的路段，我就悄悄跟在被人领着的女孩后面偷风。kk向来比
我快，我在前面丝毫不敢懈怠，因为知道她过一会儿就会追上来。不过没有看到kk，倒
是lx追... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 34 老早就想参加士博途了，清明节之前摔伤了膝盖，失之交臂。这次重新整装，阵容空前
豪华，kk一早定好了昌平的住宿，lx主动提出来当我们的后援。头天晚上边吃夜宵边聊
天，夜里12点多才各自回房睡觉。当天早上老哥又赶到现场呐喊助威。9点半不到，组
织方一声令下，我们一大帮女子队伍就浩浩荡荡出发了。
说是女子专场，嘿嘿，其实来的男士比女子还多。亲眼见到一个女孩上坡骑不动了在路
旁休息，旁边三位男士殷勤侍奉。kk一上来就冲得比较猛，她特别不容易，居然比我还
认床，头天晚上就睡了两个多小时。最开始的缓上我就被大家纷纷超过，接下来是大下
坡，正往下冲的时候发现lx在旁边蹲点拍照呢，没来得及打招呼就经过了他，然后是老
哥，找了半天才认出来穿着骑行服他，喊了一声我就继续冲坡了，kk很给力，她在我前
面很多，我靠着放坡甩掉一大帮人，爽爽地骑到队伍前面去了。
前面的方阵大都有男生领骑，那些女孩腿力真是不错，上坡能怎么领？然而一对对地全
部在我身边超车。到了缓点的路段，我就悄悄跟在被人领着的女孩后面偷风。kk向来比
我快，我在前面丝毫不敢懈怠，因为知道她过一会儿就会追上来。不过没有看到kk，倒
是lx追... 阅读全帖 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 35 7/10: 8 miles running, Avg Pace: 10:23, Avg HR: 149
继续deload，速度虽然还不是特别慢（从我最近的状况来说），距离可是大减。
7/11: AM: CLX Push Circuit 2 & Stretch 10
PM: P90X Stretch X
因为一直晚上锻炼，孩子夏天没课到很晚才睡，等到我锻炼时就更晚了，上周
严重缺觉。于是决定改成早上锻炼。
7/12: TF Fire 45 & CLX Ab Burner
7/13: AM: 7 miles running, Avg Pace 10:35, Avg HR: 147
PM: CLX Push Circuit 3 & Stretch 10
Push Month完成了，下面主要是HIIT。今晨是跑步最理想的天气了，因为有云，
是这里难得看到的阴天。于是觉得开车去trail太奢侈了，还是在附近练爬坡算了。
中间4迈平均9:44的pace,心率平均155。
7/14: TF Fire 55 EZ & CLX Ab Burner
昨天跑坡虽然当时感觉很好，却是特... 阅读全帖 |
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o*****e
发帖数: 379 | 36 My first glacier lead! 3天的行程，走之前在noaa上查天气，预报一直到星期三都是
好天气，决定尽可能pack light，用bivy，所有的rain gear都不带，终于把包括3升水
和所有食物在内的个人物品控制在了20lb以下。到trailhead以后，每个人都要过来摸
摸我的包，说好cute啊，你确定没有忘带东西>.< 不过Ed跟我说，他每次都会多背不少
东西，衣服啊什么的，防止有basic student带的东西不够，真是好人。我们星期五下
午3点半从西雅图出发，本来是想赶在traffic前面的，没想到还是低估了大家出游的热
情，龟行了快两个小时才能真正开起来。Trailhead有个可以生火做饭的营地，烤了点
玉米和牛排当晚饭。
Ed的计划是每天早走早歇，避开下午的烈日。我们本来计划5点半出发，有两个人开始
没找对地方，耽搁了一点时间，快六点才正式上路。开始的5.5 miles是树林里的小路
，起起伏伏的，走的很舒服。Shelter是第一个可以补水的地方，过了之后就是zig-zag
的爬坡了。这段路大家走的很分散，到PCT分叉的地方第一个和最后一个人差了足... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (变叔 - 永动机器) 于 (Mon Jan 13 15:15:00 2014, 美东) 提到:
参加活动的进来占个楼，然后更新同一个帖子就好了，免得满版都是log贴，
请不要单独再开楼了，欢迎大家参加活动！
大使的【此恨绵绵】活动规则的link:
http://www.mitbbs.com/article_t2/Running/31713537.html
☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (变叔 - 永动机器) 于 (Mon Jan 13 15:17:29 2014, 美东) 提到:
我不参加最后活动奖励了，不过还是尽力坚持每天跑吧，实在跑不动了就歇.
(鞋都是inov8 155, 3.5mi都是Spin Class之后的砖头训练，跑步机上用foot pod
测的数据, 和跑步机自己的距离，速度大体吻合，不同机器，有些差异)
log:
date days score Distance... 阅读全帖 |
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r*****u
发帖数: 286 | 38 Adventure, Darling
--Fat Dog生成记
1
从Nicomen Lake补给站一路下山已经3个多小时，现在是太平洋当地时间2015年8月15日
中午12点55分，眼看前方补给站Cayuse Flats的关门时间下午1点整马上就要到了，而
我面前这条长长的山道仍然看不到尽头。据估算和一路盘问，前方至少还有3到4公里，
无论如何也不可能准时到达补给站了。时隐时现的希望之光在我眼前渐渐湮灭下来，我
终于放缓脚步，开始面对挑战Fat Dog 120失败这个事实，尽管这在很多人看来本不过
是意料之中的结果。
70英里组的选手在陆续地超过我，无数轻盈矫健的身影在我面前跃过，此时他们离出发
才不到40公里，刚刚跑下他们赛程里的第一座山，而从昨天早晨到现在，我已经跑了足
足115公里，如今挣扎在第三座山的下山路上。每个人都开心地跟我打招呼，热切问我
状况如何，眼里流露出对120英里选手的仰慕，有个男生居然还停下来反复追问我右腿
膝盖到底是什么问题，可我此时其实已经沮丧失落到了极点，压根也不想讨论这些，最
后... 阅读全帖 |
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l*****k
发帖数: 1059 | 39 【第二十一话】——港□守备队
【第二十二话】——又起风波
【第二十三话】——出发前的准备
【第第二十四话】——路上
【第二十五话】——上当
第二十一话
港□守备队
一辆辆警用马车沿着海滨大道飞驰，快要到码头的时候，前面的马车立刻分
散开来，朝着每一条和这座码头相连的通道而去。
所有通道很快就被封锁起来，不只是大路，连小巷也禁止通行。
后面的马车直接驶上码头，当它们停下来后，一群群警察从马车上下来，如
同潮水般涌入周围一幢又一幢建筑物，很快就占据那里。
现在是傍晚，很多船正忙着进入港口，每隔十几分钟就有一艘船靠岸，码头
上到处是水手、苦力和谈生意的商人，除此之外还有很多过来欣赏海景的普通人，
原本是一片祥和，现在被突然闯入这里的警察破坏了。
所有人全都一下子紧张起来，最紧张的就是那些船主和水手，这年头跑船的
人总会夹带一些私货，他们害怕自己的买卖暴露了 .，至于本地人，担心的是要出
大事了。
最近塔伦的治安非常糟糕，先是国王特使遇刺，那天很多无辜者被卷进去，
死在乱战中；接着仓库区出了怪事，蟑螂、老鼠乱跑，附近的几座区... 阅读全帖 |
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o******g
发帖数: 185 | 40 夏天刚过去那几天，我和水云到公园烧烤了一回。九月底，我画了一幅小画送给她，除
此之外，基本上没来往了。
整个秋天，我昏昏噩噩，无所事事，按照某种程序按部就班地生活，我似乎对这种安排
安之若素（我什么时候变成这样的？）。我身边天高云淡，黄叶漫飞。未来不知所已，
突然之间，眼下的日子已经举步维艰。
我觉得自己开始老了。老作为人生程序之一，正式启动了。这感觉第一次出现，是二零
零六年初的一个清晨。我睁着眼睛在床上发愣，忽然就觉得自己老了。那是一种很阴险
的感觉，甚至就是一个阴谋，似乎就在我睡着的时候，被人硬生生塞进了脑袋里。我大
脑的某个部位正在变硬，仿佛烧水壶底上厚厚的白垢，又硬又干，还带着杂质。它一天
天积厚，像个肿瘤，吞噬周围的组织，一层一层一块一块把我吃掉。身体自己吃自己，
就是老的感觉。
我脑袋里面寒光一闪，那是三角刮刀刃上的月光。那是十三年前，我们中学和对面技工
校那场著名战役。当时的四中和技工校就像凯普莱特和蒙太古两大家族，胎里面带着世
仇，发生过数次经典战役。那次是为什么来着？我已经记不起来了，但我清清楚楚地记
得，四月的夜洁白寒冷，我的心怦怦狂跳，我们在暗影里呼叫奔跑，小脸... 阅读全帖 |
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P*******i
发帖数: 10965 | 41 这个大作我圣诞节假期从头到尾好好看。看了几句就引人入胜。。。
夏天刚过去那几天，我和水云到公园烧烤了一回。九月底，我画了一幅小画送给她，除
此之外，基本上没来往了。
整个秋天，我昏昏噩噩，无所事事，按照某种程序按部就班地生活，我似乎对这种安排
安之若素（我什么时候变成这样的？）。我身边天高云淡，黄叶漫飞。未来不知所已，
突然之间，眼下的日子已经举步维艰。
我觉得自己开始老了。老作为人生程序之一，正式启动了。这感觉第一次出现，是二零
零六年初的一个清晨。我睁着眼睛在床上发愣，忽然就觉得自己老了。那是一种很阴险
的感觉，甚至就是一个阴谋，似乎就在我睡着的时候，被人硬生生塞进了脑袋里。我大
脑的某个部位正在变硬，仿佛烧水壶底上厚厚的白垢，又硬又干，还带着杂质。它一天
天积厚，像个肿瘤，吞噬周围的组织，一层一层一块一块把我吃掉。身体自己吃自己，
就是老的感觉。
我脑袋里面寒光一闪，那是三角刮刀刃上的月光。那是十三年前，我们中学和对面技工
校那场著名战役。当时的四中和技工校就像凯普莱特和蒙太古两大家族，胎里面带着世
仇，发生过数次经典战役。那次是为什么来着？我已经记不起来了，但我清清楚楚地记
... 阅读全帖 |
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o******g
发帖数: 185 | 42 我又跑步了。从河边回来以后，我每天都跑。
河在校园里。那天下午我在河边散步，河谷幽深寂静，远处隐约传来嗒嗒的脚步声，是
学生们在跑步。女孩子们把头发盘了起来，穿着极短的运动裤，从后面超过我，在空气
里留下只言片语和一阵喘息。我让开路，走在草地上。我已经决定走到这条路的尽头。
穿过一个高尔夫球场，又是一片树林，路边竖着一块牌子：
“2001年9月24日，一场龙卷风席卷此处，3人不幸遇难。”
我加快脚步，走向树林深处。突然之间，森林不见了，眼前是一片巨大的沼泽，成
片的大树被拦腰削断，树皮早已脱落，树干泛出旧象牙的色泽，断木残枝卧于水，水中
杂草丛生。巨木默默垂立在天底下，腐味儿在大泽里飘荡，散发出一种上古气息。我看
呆了，恍恍惚惚地躺下来，闻着来自一百万年前天地初始时的味道。这片废墟，死亡之
地，触动了我心底里最隐秘的渴望，最不可告人的梦。在我的潜意识里，或许——在所
有人的潜意识里，都在渴望着一场风暴，把眼前顺理成章的生活，不曾改变的一切，一
切的一切，都扫荡得干干净净，然后站在废墟之上，什么都不做，又什么都可以做。
那个梦隐藏在最深最黑暗的地方。我知道... 阅读全帖 |
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po
发帖数: 138 | 43 发信人: Isaiah (SKIASONARANHR), 信区: SF
标 题: 大时代（完）
发信站: 水木社区 (Sat Dec 31 22:05:22 2011), 站内
大时代
（故事纯属虚构，欢迎对号入座）
1
我出生在传说中世界末日的那一天。爸妈说，在我出生的时候，全世界的天上都出
现了五颜六色的奇异闪光和此起彼伏的电闪雷鸣，好像天空变成了一个恐怖的战场
。科学家也说不清是为什么，有人说是外星人来了，有人说是地球进入了银道面，
还有人说宇宙开始坍缩，人们以为末日将近，世界即将毁灭，惊恐万分，不是跪在
教堂里忏悔，就是躲在被窝里瑟瑟发抖。但最后却什么也没有发生，当午夜十二点
的钟声敲响之际，世界又恢复了平静。人们含着热泪相互拥抱和亲吻，他们将此视
为神的恩赐，许多人呼吁将那一天定为世界的新生日，以提醒人们以后要更真诚、
更纯粹、更珍惜地生活。不过没过多久,人们就忘了这件事，照旧如常地过着自己
的日子。后来又是阿拉伯动乱，又是全球金融危机，生活要继续下去，大大小小的
麻烦要解决，整个世界都忙得团团转，那个世界末日的蹩脚笑话就更没人提起了。
当然对这一切... 阅读全帖 |
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c*****2
发帖数: 899 | 44 我唯一无法理解的一点,就是与其花这样大的工程去为北京供水,迁都是不是更省事一些.
2011年12月14日 来源： 人民日报海外版
2014年，源自茫茫秦岭深处清澈甘甜的丹江水，将从一条全长1277公里的人工大河—
—南水北调中线干渠向北京奔流而去，这流淌着的是挟裹着楚汉魂魄的气血，充盈着华
北儿女经脉的生命之河！
回望这条生命之河的源头——千里之外的丹江水库，碧波浩淼，天水一色。50年前
，为了建设丹江口水库初期工程，南阳有141人献出了宝贵的生命，2880人因此而伤残。
2014年，丹江口水库大坝坝顶将从162米加高到176.6米，蓄水位由157米提高到170
米。水域面积扩至1050平方公里，将淹没大量 农田、房屋。湖北、河南两省34.5万移
民，叩别黄土下的祖辈魂灵，作别故园的千重稻菽，奔赴他乡定居，用大爱谱写了一曲
感天动地、气壮山河的奉献壮歌！
为了让这生命之河早日奔流北京，河南省淅川县两年搬迁了16.2万移民，在世界水
利工程史上空前绝后。两年来，有许多党员干部累倒在移民一线，12人献出了宝贵的生
命。
这是爱的水滴，是大地母亲的乳汁，是输送给祖国心脏的“新鲜血液”啊！
南... 阅读全帖 |
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q*******u
发帖数: 1405 | 45 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: ranwuwu (然乌乌), 信区: Running
标 题: Adventure, Darling--Fat Dog生成记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 31 00:54:27 2015, 美东)
Adventure, Darling
--Fat Dog生成记
1
从Nicomen Lake补给站一路下山已经3个多小时，现在是太平洋当地时间2015年8月15日
中午12点55分，眼看前方补给站Cayuse Flats的关门时间下午1点整马上就要到了，而
我面前这条长长的山道仍然看不到尽头。据估算和一路盘问，前方至少还有3到4公里，
无论如何也不可能准时到达补给站了。时隐时现的希望之光在我眼前渐渐湮灭下来，我
终于放缓脚步，开始面对挑战Fat Dog 120失败这个事实，尽管这在很多人看来本不过
是意料之中的结果。
70英里组的选手在陆续地超过我，无数轻盈矫健的身影在我面前跃过，此时他们离出发
才不到40公里，刚刚跑下他们赛程里的第一座... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 46 古次作古一家的午餐是一笸箩土豆。
这些天,一篇名为《泪》的小学生作文火了。文中沉重的叙述又将人们的目光再次带到了贫困的大凉山。
虽然作文并非全由小学生自己独立完成，但小作者木苦依五木经历的苦难却是事实。
这名来自凉山彝族自治州越西县普雄镇且托村的12岁女孩在2011年、2013年先后经历了父母的相继离世,挑起了生活的重担。
在父母双亡后，当地民政部门于2014年10月向五兄妹提供每人每月678元的孤儿生活补助专项资金，加上爷爷奶奶的养老金补助,全家每月享受各项政策补助3540元。但毕竟孩子们是没有父母的孤儿，一家人老的老、小的小。
位于四川南部的大小凉山地区,是中国最贫穷的地方之一。在这里,像木苦依五木这样穷苦的家庭,不在少数。
长期以来,恶劣的自然条件、落后的观念、疾病,上世纪90年代又沾上了毒品这个恶魔……一系列问题交织在一起,让这片土地饱受苦难。
7岁的阿牛牧初。
贫困的样本
前往大凉山的行程，一定是记者经历过最艰难的一段,眼看短短一百公里的距离，却能足足开7个小时。究竟有多少回因为“跳跃”的路面,致使头部不断地碰撞着越野车的顶部,都有些记不清了。此次扶贫调研,我们一心要到最贫穷... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 47 李桂英一家20年前的照片
凶案发生
1998年元月30日，农历大年初三。河南省项城市南顿镇齐坡村，李桂英从姐姐家走亲戚回来，看到门口有邻居聊得正欢，就过去搭话茬。
她是村里的妇女主任，丈夫齐元德是一名民办教师，家里还开着一个机床做铆钉。村民们记得，在村里，李桂英家是最早盖楼房的，最早买拖拉机的。李桂英为齐元德生了五个孩子，其中三个是男孩。
令乡亲们艳羡的生活在那天黄昏戛然而止。警方查明，当时路过的齐学山怀疑李桂英正和别人说自己的坏话，就拿砖头砸李桂英，随后，齐学山的哥哥齐金山、弟弟齐保山与齐海营、齐阔军一起提着匕首拿着刀围打李桂英，李桂英的丈夫齐元德听到妻子被打，就随手拿了一把镰刀出来救妻子……
2015年11月13日，李桂英得到消息，齐海营在北京大兴落网。这么多年，北京，李桂英去了四次。李桂英近六十岁了，身材微胖，她的娃娃脸又让她看起来比实际年龄要小很多。最明显的，两条横眉中间有一深深的皱纹。熟悉她的人说，那是多年焦虑皱眉留下的痕迹。
时间推到17年前，1998年元月，李桂英的丈夫齐元德被同村五个人伤害致死，五个人一夜之间销声匿迹。李桂英就此踏上了追凶路，寻遍十余个省份。
17年，5... 阅读全帖 |
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r********1
发帖数: 7345 | 48 一位远征军的劳改营遭遇
作者：依娃 廖沛林
受访人：廖沛林， 89岁，四川省井研县研经镇庙子乡人。因参加远征军抗日，
解放后被劳改29年。
时间：2012年6月27日、7月8日
受访形式：电话、书面材料补充。廖兴元先生整理材料，给予大力帮助。
大饥荒饿亡人：廖世桂，女儿，一岁多，四川省井研县研经镇庙子乡人，饿亡。
廖叔武， 父亲，五十多岁，四川省井研县研经镇庙子乡
人，饿亡。
母亲,五十多岁，四川省井研县研经镇庙子乡人，饿亡。
两位姐姐(姓名、年龄待查)
两位姐夫(姓名、年龄待查)
妹妹，二十二岁， 四川省井研县研经镇庙子乡人，饿亡。
廖忠，年龄不详，四川省井研县研经镇庙子乡人，饿亡于劳改
营。
刘汇清，城厢小学校长，四川省经研县人... 阅读全帖 |
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r***i
发帖数: 9780 | 49 你这两个选择，当然lease x5
想买三排做看看traverse，车型老点，但是空间，舒适性，安全性，操控性价比等各方
面完爆爬坡王
dc附近base版本最低都到22k多睡前了，其他地方也轻松24、5k
爬坡王4肛的烂货还要27k呢，上了6肛都要31、2k睡前了
或者fan 日车那就pilot，也比爬坡王强到天上去了 |
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t********i
发帖数: 7856 | 50 http://t.cn/RcXCNTH
重温｜“九一五”：西安之痛
2016-09-15 江雪 新雪访
一点说明
四年前的9月15日，以“反日游行”的名义，一场疯狂的打砸抢在西安发生。当时，包
括我供职的媒体在内，本地媒体都保持了沉默。之后，我以西安市民的身份，做了这篇
并不完全的公民记录。今日重发，做为纪念。就如我当时所说：“在媒体不得不沉默的
年代，这座城市该有人记录下它所遭受的伤痛。本质上来说，那天遭受伤害的每一位无
辜者，是在为我们每一个人受过。”
“9月15日的西安，是我永生最痛苦的日子。”9月16日，34岁的张辉（应当事人要求，
此处使用化名）第一次开通微博，微博名字就叫“一个伤心的妈妈9月15”。
噩梦般的那一天已过去了一周。可她想起那一幕，还是忍不住发抖。她瘦弱的肩膀摇晃
着，常喃喃自语。在路上，每看到一辆红色的车，她都忍不住伤心。“像我的车，可漂
亮了。”
她那么珍爱的那辆本田红色思域，如今面目全非，停在4S店里。9月23日，保险公司称
“还在等上面政策”，让她先垫钱修车。而位于三桥的另一家4S店则打来电话，表示愿
意先帮她免费维修，她答应了。
让她发愁的是孩子。7岁... 阅读全帖 |
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