发帖数: 1 | 1 金正恩：文在寅总统不用再因导弹而睡眠不足
郑墉洙 记者 | 2018.03.10 09:48写信给编辑
青瓦台核心相关人士3月9日透露称，朝鲜劳动党委员长金正恩曾在3月5日对访问平壤的
文在寅总统特别使团表示，“文在寅总统不会再睡眠不足了”。
该相关人士表示，“(金正恩称)此前只要朝鲜一发射导弹，文在寅总统就会在凌晨召开
NSC(国家安全保障会议)，着实为此受了不少苦”。对于开设韩朝热线(直通电话)之事
，金正恩表示，“以后如果实际工作中对话中断或(朝方相关人士)不理不睬，相关问题
通过和总统或我直接打一个电话便可以轻松解决”。
对于朝鲜的态度变化，韩国国家战略研究院统一战略中心主任文成默(音)表示，“朝鲜
完成了核武力建设，由此带来了战略上的转变，但对朝制裁又让朝鲜陷入了痛苦不堪的
境地，双管齐下使得朝鲜选择进行对话”，“金正恩如今已经可以随时制造核武器，所
以其想要用至今为止制造出的核武器来进行谈判”。又石大学客座教授全贤俊分析称，
“金正恩承诺过不会再让百姓勒紧裤腰带”，“但是随着中国积极参与对朝制裁，现实
的艰难摆在了朝鲜的眼前，于是朝鲜选择通过与中国保持警惕的美国进行交易来向... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 2 如果你碰上了什么稀奇古怪的病，找个可靠的人守护你的睡眠，守护你的睡眠！ |
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发帖数: 1 | 3 “商业内幕”19日报导川普总统的一天，包括他一天只睡三、四小时，不吃早餐，还有
他独有的“行政时间”。
川普每天早上5时30分起床，有时6时就开始打电话。根据CNN报导，川普一早不用喝咖
啡醒脑。川普晚上只睡三至四小时，他曾形容这是他成功的关键。他问：“一个一天睡
12至14小时的人，要怎么跟睡三至四小时的人竞争？”
以科学观点而论，不清楚川普是否属于需要很少睡眠的1%人口，若非如此，川普可能严
重睡眠不足，健康专家通常建议一天睡七至八小时。
川普不太吃早餐，如果要吃，他的最爱是五分熟培根跟九分熟鸡蛋。川普2016年曾表示
：“我吃午餐，但吃得最丰盛的是晚餐。”
虽然多位幕僚长试图缩减川普的自由时间，但川普早上通常会一边发推文一边看福斯新
闻，11时开始工作。
据了解，每天早上会有成堆的当日报纸被送进共和党全国委员会的“战情室”。据报有
三名幕僚早上6时便开始工作，他们会监看电视、报纸和网络媒体，每30分钟就向白宫
通报一次。
川普每天都有不一样的活动和会议，但他一直会空出一段“行政时间”，时间45分钟到
两小时不等。这段时间不会有官方会议或会晤，据了解川普曾抱怨他没时间思考事情，
于... 阅读全帖 |
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z******e
发帖数: 930 | 4 甲：最近股市跌的心里烦，睡眠质量严重下降！你怎么样？
乙：我还行，像婴儿般的睡眠！！
甲：羡慕死你了
乙：是睡一小时就醒了，然后哭一小时，然后再睡一小时，起来再哭一小时 |
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s*****x
发帖数: 593 | 5 换班潜规则
价格不包括邮费.
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有问题站内联系
光彩立现睡眠面膜(绿茶), 135g, $4 2个
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s*****x
发帖数: 593 | 6 换班潜规则
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保质期都是到2012年4月 |
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a**********d
发帖数: 2293 | 7 记得有同仁推荐一个device，能够解决睡眠期间缺氧和睡眠质量不佳的问题，帖子用本
版查询没找到，哪位能给个link？谢谢。 |
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B****Q
发帖数: 142 | 8 mm，如果老公打呼噜厉害，就不光是影响你的睡眠这么简单了。打呼噜厉害的，通常会
缺氧，久而久之，睡眠质量不好，对脑部血管什么的都不好。
建议mm让老公去看医生，一般会推荐去sleep class，测试过晚间睡觉的吸氧量后，会
建议各种方法，其中一种就是那种把空气压进鼻子的机器，以使他air way张开，用鼻
子呼吸，保证含氧量。戴上那个之后就不打呼噜了。
我觉得这才是解决的办法。
mm联系医生问问看吧：） |
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发帖数: 1 | 9 有的人睡觉是不受任何干扰，只要你不打他，他躺下就呼呼的睡着了。但是有的人就是
特别容易受到光线、声音等等外界干扰。我就是后者，哪怕是老公在我旁边玩手机，手
机屏幕那点光也能让我无法入睡，即便是我很困了也不行。
开始老公总是说睡不着是我因为还不够困，说真正困了的站着都能睡得着。我靠！这得
是累成什么样啊！我又没有连夜作战，怎么会困成那样子呢！只不过到困意来袭的时候
， 必须没有声音也没有光，不然的话，一会睡不着困意就消失了，然后就暴躁了。我
这应该算是睡眠障碍哈，其实好多人都跟我一样的情况，本以为是神经衰弱导致的。但
是最近看了心理学的一些东西，才知道原来这是跟性格有关系的。
太过于完美主义的人，就容易有这样的睡眠障碍，倒是那种大大咧咧的，对于事物不那
么注重细节的人入睡要容易的多。我老公就是属于没心没肺的那种，不爱斤斤计较，就
算利益受损也不多想，所以他就是躺下一会就睡着了。看来还得修炼自己的性格啊，不
能凡事太过计较和追求完美，有瑕疵也无所谓了，不然以后睡觉都成了麻烦事了，睡不
着很痛苦，你懂的。 |
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发帖数: 1 | 10 晚餐晚餐要吃的清淡，不能吃油腻的菜肴，这样会一定程度上加大肠胃消化系统的负担
，给失眠质量的保障会有一定的影响。
如果晚餐吃得过多，经常这样对消化系统和睡眠都会有很大的影响，直接影响到身体的
健康。
其次了不要吃太辣，辛辣的刺激性强的食物还是要少吃点，因为肠胃也需要一个休息和
恢复的时间，太刺激肠胃，很容易导致胃部消化不良，所以，还是晚餐要吃清淡的食物。
最后提醒一点就是少吃胀气的食物。如土豆、红薯之类的。这些食物在消化过程需要产
生较多的气体，肚子胀的慌，导致睡眠质量不好。 |
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d******g
发帖数: 1728 | 11 从IKEA购得了一个床和海棉matress，一直睡得不太舒服：（
每天睡不好 睡眠质量一下降 精神没有以前那么好
请教各位达人，有好的床和matress牌子推荐吗？不知道那种Memory touch的怎么样，
对脊椎什么还好吧？
对了，顺便也推荐一下枕头和被子吧？谢谢！
床上用品很重要，一觉睡到大天亮，祝大家每天都有一个好睡眠，：） |
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j****j
发帖数: 270 | 13 借人气请教睡眠和Melatonin的几个问题。谢谢！
本来是因为早晨早醒，辗转反侧，无法继续睡下去的睡眠问题才试着服用Melatonin的。
用的是那种液体的喷雾剂，买这种喷雾剂的原因是3mg是喷6次，我可以根据具体情况调
整用量。
结果如下：
第一天喷6次，结果早晨还是早醒，上完厕所后实在迷糊，继续睡，睡起后仍晕晕乎乎
，所谓residual drowziness.
第二天喷4次，结果早晨还是早醒，继续睡，睡起后晕乎程度少于前一次。
第三天喷2次，结果早晨还是早醒，继续眯了一会儿后，起床，晕乎程度少于前两次。
但是反应仍然很慢。 |
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o********r
发帖数: 217 | 14 阿姨托我买些促进睡眠的保健品，我自己对这个实在外行，所以来这里问一问。阿姨40
出头，一年多来经常失眠，在国内也买各种各样的药吃了效果不怎么的，请问这边有没
有好点的促进睡眠的保健药品推荐。 多谢！ |
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z***o
发帖数: 176 | 15 家里人让往家里带点睡眠液。不知道哪里道听途说来的东西，用来帮助睡眠的。
有没有谁听说过呢？效果如何？有什么推荐的牌子吗？
多谢！～ |
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p******n
发帖数: 124 | 16 爸爸高血压多年，睡眠一直不好， 白天也没有精神
请问有什么好的助睡眠的药物推荐吗？
非常谢谢！ |
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w*o
发帖数: 48 | 17 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: who (who), 信区: Parenting
标 题: 想请教这里的大家有没有碰见过孩子睡眠呼吸暂停sleep apnea 这种问题
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 8 12:55:13 2010, 美东)
吾家小女，刚刚3岁，身高体重都在60-70%之间，平常身体也还算好，大的毛病没有，
也没有过敏哮喘这样的问题。可是我们发现她从两岁半以后开始打呼噜，并且声音很大
，间或会有5秒左右的呼吸暂停现象，还有那种像被人卡住脖子半天没法换气然后终于
可以呼吸了的那种尖锐的喘气声。其结果是很明显的，她睡觉很不好，翻来覆去，即使
刚刚睡醒也显得很累，即使睡了很久还好像没休息好的样子，白天通常上午10点11点就
会累了，中午一定要午睡，不然简直撑不下去了，傍晚回来也累得不行，搞得我们常常
以为她中午在学校没睡觉。
最近我们去附近的sleep center做了一个overnight sleep study，情况看着也不妙，
结论是severe obstructive sleep apnea, 有一个AHI指数，正常... 阅读全帖 |
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e**c
发帖数: 137 | 18 【 以下文字转载自 Texas 讨论区 】
发信人: epec (系统调试), 信区: Texas
标 题: 请问有什么可以帮助老人睡眠的药物
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 23 22:56:27 2011, 美东)
老妈睡眠不好，老爸醒得太早。想给他们弄点东西调理一下。多谢 |
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y****o
发帖数: 1478 | 19 睡眠不好，是很多年了，从小时候就开始了，就是很不容易睡着。想问问怎么调理？
前年生过孩子，医生说要补铁，所以经常吃铁片，然后睡眠就好了很多，所以感觉自己
可能缺铁，但是吃了铁片的后果就是便秘，特别的痛苦，所以现在就不敢吃铁片了，就
又睡不好了。
感觉自己运动也很少，所以打算多多运动。
我妈生我的时候，因为之前习惯性流产，所以吃了很多保胎的药， 不知道有没有影响
。 |
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t********y
发帖数: 2114 | 20 老妈探亲来美已经半个月了，睡觉一直睡不好，在国内睡眠也不太好，在国内时晚上都
是断断续续的睡的那种，睡个半小时就醒，醒来之后又要好久才能继续入睡，能连续睡
个2小时都谢天谢地了，一晚上通常能断续睡个5小时，来美后更是睡不好，连着好些天
晚上只能睡两三个钟头，头疼得厉害却还是睡不着，白天她也让自己忙碌了，觉得累了
应该会睡得着，可是还是不管用，我给她按摩手上穴位（手上有两个安神的穴位，电视
上看来的）好像也没太大功效，我自己也是睡眠不好的那种，现在发愁该怎么办？能让
老人家好好睡一觉好缓和一下头痛也是好的，请大家支招。 |
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g****y
发帖数: 188 | 21 能问一个睡眠的问题吗？
爸爸62岁了，糖尿病30年了，目前胰岛素控制的还行。
长期有睡眠的问题，在家可能还好。现在在这边经常失眠。问一下有没有什么OTC的药
或者保健品可以改善这个状况的啊。melatonin有用吗？
还有就是在中国时吸烟，来这边3个月现在在慢慢戒烟了。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6 |
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H******e
发帖数: 276 | 22 我母亲来美国探亲，患有惊恐症并且睡眠不好。不知道美国有没有好的方法治疗睡眠和
惊恐症的方法 |
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w***4
发帖数: 302 | 23 妈妈睡眠不好，每天晚上睡觉关了灯后，她说她总能看见各种人，有男有女，有坐着的
有站着的，这是她睡不着醒着的时候看见的，然后开了灯人就不见了。请问这是神经衰
弱吗？我妈她睡眠一直不好，这一年有了这个新的症状，她觉得她真得是看见了这些人
，他们每天都来，她才告诉我这个症状，我听得都有些怵了， 请问这有同学有经验吗
？是不是该带我妈看一下神经科？
谢谢了！ |
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A*****a
发帖数: 52743 | 24 hallucinations
[在 what4 (又是快乐的一天) 的大作中提到：]
：妈妈睡眠不好，每天晚上睡觉关了灯后，她说她总能看见各种人，有男有女，有坐着
的有站着的，这是她睡不着醒着的时候看见的，然后开了灯人就不见了。请问这是神经
衰弱吗？我妈她睡眠一直不好，这一年有了这个新的症状，她觉得她真得是看见了这些
人，他们每天都来，她才告诉我这个症状，我听得都有些怵了， 请问这有同学有经验吗
：？是不是该带我妈看一下神经科？
：........... |
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发帖数: 1 | 25 1、“蒙头”睡觉：
生活中大家应该都有几个爱蒙头睡觉的朋友吧，这是她们的一种睡眠方式，她们蒙
着头睡不受别人打扰，可是殊不知这样对自身健康十分的不利。以被蒙面睡觉易引起呼
吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对
大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好 觉，易做噩梦。醒后则会感到
头晕、乏力，精神萎靡。
2、带“胸罩”睡：
女人穿胸罩是为了对乳房起到一定的保护作用，可是到了晚上有很多女性朋友还穿
着胸罩睡觉那就不对了，长此以往易患疾病的同时还会加速女性衰老。当心胸罩变凶罩
!特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿
瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压，淋巴回
流受阻，有害物滞留乳房的结果。
3、“坐着”睡：
白天在我们身边，尤其是中午休息的时候有不少女性都是“坐着”睡觉的，即使有
时候回到家里身心俱疲坐到沙发上不知不觉就睡着了，这也是不好的习惯。而坐着睡会
减慢心率，使血管扩张，加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象的出现。
4、睡前“饱餐”：
如今人们的生活节奏越来越快，在我... 阅读全帖 |
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v****a
发帖数: 388 | 26 前几天做睡眠测试的结果，同时还有阻塞性睡眠呼吸暂停。 这种情况严重吗？中枢性
呼吸暂停可以治好吗？如果拿掉腺样体和扁桃体。 谢谢！！ |
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b********o
发帖数: 772 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
LaDuree (（三顺）) 于 (Wed Aug 19 16:38:06 2009, 美东) 提到:
看那个者名的the happiest baby on the block上说，哄宝宝安静不哭安睡的5大方法
之一就是在0到3个月之间仿制在子宫里的状态，制造白色噪音。主要精神摘录如下：
不要把宝宝放在安静不受打扰的环境里而让他感觉没有依靠，所以要用嘴发出虚虚的声
音哄宝宝入睡或安静下来。或是用工具：
排风扇，油烟机，吹风机，吸尘器，流动的水，白噪音CD，开车兜风
声音的大小：逐渐增加音量，观察宝宝反应。对付尖叫和大声哭闹的宝宝时用大声，反
之减小
对于一些睡眠浅的孩子，睡眠时也持续这种噪音会让他们睡的深长
请教各位有实际经验的妈妈，这些招真的有用吗？
☆─────────────────────────────────────☆
yknykn (爱猫的鱼儿) 于 (Wed Aug 19 16:39:56 2009, 美东) 提到:
那个在耳边sh....真的管用.另外我家白天外面有点吵 |
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b********o
发帖数: 772 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
buzhuce (好好学习！) 于 (Wed Aug 26 15:18:53 2009, 美东) 提到:
我家baby快4个月了，最近尤其是白天几乎只能抱着睡。有时大人好不容易哄睡着了，
放上crib几分钟20分钟之内就醒了，然后就东张西望的找人。抱起来后，又会安稳的在
大人身上睡着。晚上好点，但是也需要哄睡。
就全天来说小baby的睡眠时间不长，而大人也很累，很多时间花在哄睡上了。
请问这是正常的吗？还是需要考虑sleep training？
之前pp每次feeding之后总是burp30分钟，hold的时间更长。可能和这有关吗？最近因
为实在变得很难哄了，pp开始把baby放在大床上，拍着睡，一醒接着拍，我担心小baby
的睡眠问题会继续恶化，不再在crib里面睡了。
我是不是要考虑sleep training啊？苦恼啊。
☆─────────────────────────────────────☆
jfjf (睡整觉吧) 于 (Wed Aug 26 15:22:41 2009, 美 |
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P**a
发帖数: 1267 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
Cherrylove (lovely) 于 (Sun Oct 4 14:11:40 2009, 美东) 提到:
我家小人快一个月的时候，突然晚上第一觉要哄才能睡着。一开始稍微抱抱哄哄也就睡
着了，后来所花时间越来越长，而且一放下就醒就哭。就这样每晚都要三番五次的折腾
，这几晚直到12点才能睡着，弄得我着实有点累！有几晚上累得没办法就让小人自己哭
一会，哭不多久也就自己睡了。我还偷着乐呢，心想实在不行就让他哭一会吧。后来发
现这也不奏效了，小人哭的时间越来越长，声音越来越大，越来越惨烈，就不忍心用这
种办法了。幸亏其它时间很容易入睡，基本不用哄，还可以喘息喘息。
我家老公就抱怨说我白天让他睡多了。我就说说小人白天的睡眠情况吧，恳请美妈们给
点意见，便于我改善。
小人白天一般要睡两个长nap，一个是上午10左右开始，大约睡2-3个小时；下午3点左
右开始，也是2-3个小时。白天总共4-5个小时的睡眠吧。
晚上一般闹到11，12点真正入睡，3，4点醒一次吃奶，再6，7点醒一次吃奶，再就是8
，9点彻底 |
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l********m
发帖数: 191 | 30 从版上得到很多有用的信息，谢谢姐妹们
已经overdue 两天了，今天凌晨开始有规律性的宫缩，宫缩的时候很痛，一夜没睡，很
痛苦，到了下午才达到了5-1-1,吃过晚饭后决定去医院碰碰运气。晚8点到的，上监视
器，填paperwork,但是护士检查了才开了两指不到，而且到了医院后宫缩慢了下来，建
议回家。因为一夜没睡了，非常疲劳，护士给了四片VISTARIL (HydrOXYzine PAM, 安
定？)，说有助睡眠。但是google了一下，属于FDA C级药，据说吃了后三天不好胸喂的
。不太敢吃了。
有没有版上的姐妹试过这个的？
要是不吃这个的话，有什么方法帮助睡眠吗？宫缩的时候真的很痛，没法睡，间歇的时
候倒是什么事都没有。
多谢多谢！！！ |
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B***e
发帖数: 546 | 31 怀孕8周了， 这1个月就没睡好过，不是上厕所就是肚子饿，每天还都有很多奇怪的梦
。 好像今天4：
30就醒了，再睡不着，吃饼干喝牛奶，之后躺在床上就是睡不着。
有点担心，怀孕早期准妈妈的睡眠和情绪对宝宝影响应该很大的，有什么办法改善睡眠
呢. |
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c********6
发帖数: 322 | 32 宝宝6周了,自从有reflux以来,睡眠就是个问题,刚开始下午睡不好,现在是要人抱着睡.
她奶奶才抱一小会,可不高兴了.我也知道抱着睡不好,但宝宝睡在床上不踏实,胃酸一
往上冒就醒.有时候还会呛咳,怪吓人的. 我用了10 degree 的sleep positioner, 第一
天有用,然后就没用了.她奶奶push我用睡头型的枕头,我那敢用啊.
求妈妈们支招解决睡眠问题.
我每天也只能睡4-5个小时,看到宝宝返酸的样子,心都碎了. |
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h********u
发帖数: 2207 | 33 是这样的，我娃儿2个多月去上daycare,一觉最长20分钟。daycare的老师就这么给我解
释的。那会儿我每天都到daycare抱着娃儿睡觉。抱了一个多月。
当时我也看了不少sleep training 的书，虽然我们没有sleep training，但是那些书
上的一些理论知识还是很有用的，其中一条就是娃儿的睡眠是有深浅周期的，白天的
nap ,要在娃儿第一个深睡眠周期醒来的时候，守在旁边，娃儿一有风吹草动，马上do
whatever you can do to put her back to sleep, 我就是用胸喂把娃儿哄回去。慢慢
地，娃儿睡觉的时间会延长，先是半个小时，然后40分钟。现在娃儿九个多月，白天一
个nap一个半到两个小时。
另外当时daycare有个特别fussy的小男孩，我见到的他的时候，他永远在哭。当时
daycare的老师哄别的小孩都是抱着哄睡，只有他，因为太fussy，抱着都哄不着，老师
们就让他躺在crib里，crib是带轮子的，老师们把他的crib周围腾空，然后前前后后的
推crib，一开始一般老师们推15分钟，他老人家能睡个10分钟。后来慢慢他... 阅读全帖 |
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f**********y
发帖数: 146 | 34 LD最近睡觉总是做梦，睡眠质量很差，请问MM们知不知道哪种保健品可以帮助睡眠 缓
解压力的？先谢谢啦 |
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y****i
发帖数: 12114 | 35 美乐多宁长期服用有副作用，最好服用3个月以后停一个月。
红枣汤也能助睡眠的。
另外，睡前做一些低强度的韧带拉伸的动作（柔软体操），也能提高睡眠质量。 |
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z*n
发帖数: 109 | 36 从怀孕时就开始潜水，发现宝宝版真是个好地方，学了很多东西。现在终于按捺不住，
冒上来向JMS求助，问几个关于我家宝宝(两个月零一周大）的问题，如下：
1.体重：宝宝出生时5斤6两，growth chart 15%，两个月check up 9斤3两，growth
chart 25%,一直纯母乳喂养，体重是不是增长的太慢了？是我的奶水不够或者营养不够
么？貌似我虽不算奶牛，但奶水还算充盈啊。宝爸心疼宝宝长的少，想加formula，可
我又担心这样会更影响母乳，好矛盾。JMS有什么建议么？
2.睡眠：宝宝白天一觉最多睡半个小时就醒了，醒后如果狂拍还能再迷糊不到半个小时
。半夜第一顿是隔3个小时吃，之后就每2个小时就要吃奶了。最近一周还添了新问题，
半夜会哭醒，需要再拍睡。我现在晚上几乎每个小时都要起来，不是喂奶，就是哄睡。
这样一天算下来宝宝睡眠总量不到10个小时，是不是睡的太少也影响生长了呢？怎么能
让他白天多睡点，晚上能隔长一点时间再吃奶呢。。
看了health sleep habit的书，也严格遵守2个小时之内就哄睡，晚上也早早就哄睡，
可是还没有什么进展，哭啊~~~
3.惊吓：宝宝不... 阅读全帖 |
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z******2
发帖数: 1907 | 37 2个月应该晚上只吃2顿了，间隔6小时
明显是母乳量不够，宝宝饿的快
吃不饱的宝宝睡眠肯定也不好
小娃就俩基本原则：吃饱睡足
如果怀疑宝宝缺乏睡眠，他FUSSY吗？哭闹多吗？ |
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m*******e
发帖数: 1886 | 38 DS 14周，好几周前开始short nap，shsh/pat没用，只好抱睡，瞧着到45分钟的时候要
咧嘴哭了，赶紧站起来拍，这样大部分时候可以让他再睡到1个小时-2个小时。但是这之后的睡眠
一直都是浅睡眠（REM），之后睡再久都得不到休息，所以宝宝醒过来经常还是会哭，不高兴。试过BW
的wake to sleep，好像反而导致情况更严重，几次fail后就不敢再试了。
本来晚上两次夜奶的，最近白天努力让他睡到一共5小时后，晚上反而醒得越来越频繁
，2-3小时就醒，哭闹，喝点奶会再睡，但是4点之后就一小时一醒，而且再也睡不熟了，6点就彻底不
睡了。
白天已经很注意不让他OT，一看见drowsy sign就让他睡，bedtime routine也非consistent，
可是每次睡前他还是哭。没到4个月又不敢尝试PUPD。 有没有妈妈在4个月不到的时候试过PUPD的？宝
宝已经开始吃手了，但是晚上因为swaddled睡，觉得他self soothing还是只靠摇头。昨晚我只包了
他一只手，他自己settle的时候，倒是开始吃手了，可是吃一会儿大概没效果，就还是哭，最后还是抱
手里睡着了。
... 阅读全帖 |
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q*****7
发帖数: 1173 | 39 宝宝还有2天12周整。
从昨天开始突然夜里大觉由睡6小时（已经4周这样了）变成只睡5个小时，然后睁眼自
己折腾，也不闹，就是自己在床上一拱一拱的，然后我拍或者奶嘴都没有用。直到胸喂
才能再睡着。白天拒绝自己躺在小床上，平时可以玩儿40分钟的mobile，昨天不到10分
钟就不玩儿了。
今早更是睡了4个小时就醒来，还是一样，很有精神，自己拱着不闹，我安抚一个小时
无果，胸喂，睡着。
大概10天前，我们刚刚打过两个月的疫苗，之后发烧、嗜睡、reflux严重这些症状经历
了一周才过去。而reflux严重的表现有：吃奶到大概一半的时候就打挺，哭闹，想吃可
是有会呕；即使睡在一侧垫高的床垫上还是大口喷奶。我就减少了他的奶量，由原来每
天780ml左右降到600，多多竖抱，拍嗝。这样3天左右，他的reflux症状慢慢减轻到原
来水平。这期间他的情绪一直不错，甚至夜里睡眠也能保证6小时。
我很不想把好不容易帮他一点点延长的睡眠时间不知不觉中被打乱。如果是3个月的猛
涨期，那现在是不是太早了，还不到12周呢？
而且其实我不确实是猛涨期，还是因为我给他减少了奶量的原因。因为我之前听说过，
宝宝白天吃得饱... 阅读全帖 |
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p***u
发帖数: 488 | 40 你这才刚开始呢，我以前睡眠一直很好，现在到了中后期，由于去厕所，肚子沉，heat
rash。。。一堆毛病，晚上有效睡眠时间也就非常有限了，只有靠白天可能的时间来
补充休息，越发感觉到当母亲真是不容易。 |
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c******y
发帖数: 523 | 41 有MM像我一样睡眠受到胎动的影响吗？睡眠中动，会不会不正常啊？ |
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l**********s
发帖数: 160 | 42 13個半月了，晚上睡眠很淺，一有風吹草動就醒。我媽說他太勞心，好像一家大小要他
養一樣。
睡眠不好，個子就長不高，小小的，著急啊～ |
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H*****g
发帖数: 110 | 43 我家娃刚好一周。现在每顿3oz或3.5oz，每天6到7次，基本以液体奶或奶粉为主。
是不是吃的太少？睡眠很好，每次吃完放倒就睡，睡的很沉，直到饿醒。就是担心睡的
太多了，影响吃奶。每次睡3-4个小时，偶尔5个小时。没有控制过他的睡眠，都是睡到
自然醒。本来打算训练他定时睡觉吃饭，老婆不乐意，放弃。看了similac给的参考，
第一周的娃每天均值在21oz，我家娃最后两天才达到。胃口是很好，吃的时候从不哭闹
，除非人家饿的等不及了。
另外，poopoo很好，每天有四五次，大都在刚吃完饭的时候来。以前每次睡醒马上
给换diaper,然后再喂饭，结果每次喂完都会来点“惊喜”，后来都改喂完后换了。
poopoo都是伴随着pi一起来，1秒钟就搞定了。这正常么？
不知各位对以上情况有啥建议？忘不吝赐教。
奶爸拜谢。
p.s. 因为娃马上步入第二周了，如果大家对一周以上的娃的吃饭睡觉及poopoo情
况有了解，希望也一并告知。
再谢。 |
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b********y
发帖数: 325 | 44 我娃5个月了，从三个多月会单面翻身起，晚上就不肯躺着睡，一定要趴着。趴一
会儿累了，醒来，自己不会翻回来，就开始哭。帮他翻过去，人家一定要翻过来，就这
样翻过来翻过去折腾一会儿再睡。每晚上折腾我数不清的次数。
晚上8点一定要睡半小时。带出去玩，在家玩儿，任我们使尽浑身解数，人家就是
睡着，弄不醒。弄醒了也一定要在大哭中睡着。然后就清醒玩到下半夜，1，2点睡觉很
正常。
然后夜里每2个小时醒一次，要奶睡，不然就大声哭，直到邻居家狗都跟着大叫。
早上他爹上班的时候一定会醒来，高兴的玩一会儿，再睡到中午。上午睡眠质量特
别好。
下午三点一定要睡半个小时或一个小时。
被折腾了这么一个半月，我终于快崩溃了。
下了无数次决心想training，可到现在还是这么折腾着。因为他实在太敏感了。到
现在还没有哭着睡着的经历，越哭越大声，哭半个小时也不带停的，直到抱起来。
还有比我们娃更差的睡眠模式没?我什么时候才能睡个整觉啊？这样的娃怎么训啊？
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b********y
发帖数: 325 | 45 CLB是啥？白天那个怎么调呢？
我白天不想他睡，可又怕他睡眠不够。现在他全部加起来还睡不到12小时。周日上午去
教会，他整个上午都不睡，可是下午晚上还是坚持原来的睡眠模式。 |
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b********y
发帖数: 325 | 46 CLB是啥？白天那个怎么调呢？
我白天不想他睡，可又怕他睡眠不够。现在他全部加起来还睡不到12小时。周日上午去
教会，他整个上午都不睡，可是下午晚上还是坚持原来的睡眠模式。 |
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r******i
发帖数: 2662 | 47 睡眠时生长激素分泌比较旺盛，而且大脑发育也需要充足睡眠 |
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s**j
发帖数: 1663 | 48 宝宝本来睡眠就不好，但还是知道白天晚上的。可是2个月疫苗打好后，宝宝发烧，很
闹。打疫苗的当晚闹到后半夜3点多才睡。昨晚6点才睡，居然从10pm也没有nap,折腾死
我啦。这马上也一周啦，黑白颠倒呀，有经验的妈妈说说怎么能把宝宝的睡眠时间改过
来尼，多谢。 |
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w*******6
发帖数: 1897 | 49 现在家里就那么大，到另一间睡，实现不了。老公自从去年开始打呼噜，上年纪了？呵
呵。越来越觉得影响睡眠，怎么办呢，睡眠不好，精神就不好。我想买个防噪音的耳塞
，哪个牌子效果好啊。之前用过一些，有的还行，有的就是样子货。怎么办呢。 |
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c*****t
发帖数: 729 | 50 我娃8个月，天生睡眠少
每晚11点多睡就算早的，晚的要到12点后才睡
6，7点起来喂一次奶，然后再迷糊到8，9点吧
白天只有中午一个nap能有1小时左右，有时30分钟
也就是一天9-10小时左右的睡眠，怎么算都少呀
我看书说傍晚要观察小孩困了马上放床上，7，8点钟就可以放了，然后屋子弄暗点
问题是小娃好像精神一直很好，也没有overtired的现象，提前放床上就不停的找你玩。
请大家支招，谢谢。
我担心主要是娃好像身高水平下降了很多，我觉得是睡觉太少了。 |
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