j*******a
发帖数: 5283 | 1 基因？你父母睡眠好吗？
我爸妈睡眠都不好，妈妈睡得尤其少，经常一晚上不睡，我就不指望了。 |
|
发帖数: 1 | 2 头发也是很重要的形象问题，而且发型和发质还是别人会第一眼看到的，发质很重要，
我在好几年前的时候，就见过一个53岁阿姨的头发超级的好，乌黑亮丽，而且发量挺多
的，关键是很健康的那种，也不像是染的，再加上皮肤保养的好，顿时年轻了10岁。
不过当年跟那个阿姨问起来保养头发的秘诀，人家就是说按时睡觉不熬夜，睡眠好了，
头发质量就很好，很有光泽度，如果经常熬夜的话，就是显得干枯毛躁，乱蓬蓬的跟一
头稻草似的，这个属实，我在地铁上见过一些年轻的姑娘就是一头干枯毛躁的头发，原
来是跟睡眠有这么大的关系，而年轻人又爱熬夜。
不过要想各种保养好，真的要下功夫的，现在很多人忙着挣钱，挣多少都不够，一直就
是各种用脑，各种熬夜，把头发弄的发质不好了，再花费大把的金钱去美发沙龙做保养
，呵呵呵，那些都是化学品，而且美发沙龙的做一次头发的保养也超级贵的，并且有依
赖性，必须每周都去做，否则一停下来，就还是不行了。
与其这样还不如晚上别熬夜，少赚点钱，也省的搞坏了头发和皮肤再去保养了。 |
|
s**t
发帖数: 17016 | 3 【 以下文字转载自 Poetry 讨论区 】
发信人: shot (野水横木), 信区: Poetry
标 题: 甜美的睡眠
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 3 08:39:34 2014, 美东)
《写在空白之处》
像迷途的犬
我的笔
不停误入
一页纸的荒芜深处
一条细细的
无法看清的暗溪
藏在
雪野之下
那是我
被覆盖的足迹
多少次，回首来路
只看见
一片白雪
茫茫的荒漠
时间的橡皮擦
已经将我
擦去了
《甜美的睡眠》
美美地
睡了
一小朵，一小朵
云
从呼吸里
逸出
一种如释
重负的感觉
一种被
小船儿
暖暖托着
的感觉
恍如流水
托着
更柔软更
恍惚的倒影
流啊流啊
你觉得
你快要跟
流水流走了
越来越
轻，几乎
失去了重量
比一朵蒲公英
还要轻呢
风一吹
就散了 |
|
c***n
发帖数: 1511 | 4 (火速搅拌，1－TAKE）
向哥哥致敬：始终只有你方可，令逝去的心再甜
哥哥的风格，快慢双修。
哥哥的慢歌，大家评价已经很多了，“浸润感”独一无二，以情动人，等等。
哥哥的快歌，有一种斩钉截铁的决绝感。
我的嗓子没有power，脱泥带水的，味道要差好多。抛砖引玉了。
<无心睡眠>
忧郁奔向冷的天
撞落每滴小雨点
张开口似救生圈
实现雨的酸与甜
搓起心爱的香烟
弄着脚底的软垫
酒醉与心醉沟起污染一片
无心睡眠
脑交战
踏着旧日怀念昨天的你
夜是渗着前事全挥不去
若是你在明日能得一见
就让我在怀内重得温暖
忧郁奔向冷的天
活在我的心里边
始终只有你方可
令逝去的心再甜
(加个YOUTUBE的link，现场：http://www.youtube.com/watch?v=bA_4udkYeuA） |
|
p*********w
发帖数: 23432 | 5 人权律师唐荆陵监视居住期间多日被禁睡眠（图）
唐荆陵律师
（维权网信息员孙海涛报道）8月2日，广州人权律师唐荆陵在被监视居住五个月零一天
后，由广州警方撤销了案子，解除了监视居住，但唐荆陵未获准与在广州家中的妻子见
面，警方直接将他从大石培训中心送往广州南站，随即坐上开往湖北的火车。
8月6日，本网终于与唐荆陵律师通上电话。唐荆陵律师对朋友们的关注、媒体舆论的声
援表示感谢。唐律师目前暂住在老家湖北省荆州市弥市镇的姚家村，居住地没有电话，
也没有网络。
据了解：唐荆陵律师2月22日被警方带走后，先是到处旅游，31日被带到广州市公安局
民警培训中心（大石培训中心），被关押在302号房间，3月6日转到308号房间。从6号
开始，接受警方不间断的问话。当月13日开始，警方由三班（每班8小时）审讯人员轮
流看守问话，持续了一个多星期的时间，在此期间，唐荆陵律师被禁止睡眠，无法休息
。唐荆陵律师提出抗议称：中国加入了联合国人权公约并承认相关条款，如此对待自己
是在犯罪，将就所遭受的酷刑提出控告。但警方称“这是上级命令。”最后直到唐律师
浑身发抖、双手麻朩、心脏感觉不好，生命出现严重危险时，警方才... 阅读全帖 |
|
p*********w
发帖数: 23432 | 6 人权律师唐荆陵监视居住期间多日被禁睡眠（图）
唐荆陵律师
（维权网信息员孙海涛报道）8月2日，广州人权律师唐荆陵在被监视居住五个月零一天
后，由广州警方撤销了案子，解除了监视居住，但唐荆陵未获准与在广州家中的妻子见
面，警方直接将他从大石培训中心送往广州南站，随即坐上开往湖北的火车。
8月6日，本网终于与唐荆陵律师通上电话。唐荆陵律师对朋友们的关注、媒体舆论的声
援表示感谢。唐律师目前暂住在老家湖北省荆州市弥市镇的姚家村，居住地没有电话，
也没有网络。
据了解：唐荆陵律师2月22日被警方带走后，先是到处旅游，31日被带到广州市公安局
民警培训中心（大石培训中心），被关押在302号房间，3月6日转到308号房间。从6号
开始，接受警方不间断的问话。当月13日开始，警方由三班（每班8小时）审讯人员轮
流看守问话，持续了一个多星期的时间，在此期间，唐荆陵律师被禁止睡眠，无法休息
。唐荆陵律师提出抗议称：中国加入了联合国人权公约并承认相关条款，如此对待自己
是在犯罪，将就所遭受的酷刑提出控告。但警方称“这是上级命令。”最后直到唐律师
浑身发抖、双手麻朩、心脏感觉不好，生命出现严重危险时，警方才... 阅读全帖 |
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h*********g
发帖数: 1812 | 7 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: laoselang (LAOSELANG（好吧，别打了，我就是兔子）), 信区: NextGeneration
标 题: Re: 睡眠训练法的危害
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 16 04:01:48 2014, 美东)
琐男们倒是小皇帝成天含在嘴里怕化了，从小就一直睡在爸妈被窝里直到上小学，
可是心理健康的有几个？都30了还跟三岁似的没断奶，生活习惯一团糟
睡眠训练谁说要让孩子一直哭睡着，该哄的时候当然要哄，定时喂食和检查尿布也是必
须的
老美一个人带三个娃还能上班，孩子三岁就自己做早餐，什么事情很小就开始自己做，
独立，身体强壮，心理强健
尼玛中国父母都把孩子捧在手心里，过度关注，一家人围着一个转都累成狗，最后还是
养出来废物一条，动不动点小挫折就要死要活 |
|
发帖数: 1 | 8 不是说年龄越大睡眠时间越短吗，其实我也希望自己能睡得少，又有精神，这样醒着的
时间可以做更多的事情，然而事实上不行。
很多资料都说成年人睡6-8小时就可以了，我试过N次了，6小时完全不够。
睡8小时普通的工作是可以，但是如果白天要做精神需要高度集中的思考性质的工作，
比如要写合同之类的，那必须还是要喝咖啡提神。
睡7小时就不行了，精神头明显不够，不喝咖啡的话，就连普通工作都无力完成。
睡6小时简直要困死了，喝了咖啡都不顶用，照样可以马上睡着，比如现在喝了一杯咖
啡，半小时应该起作用了吧，可是半小时如果可以睡觉，立刻就能睡得很香了，这咖啡
就跟没喝一样。
我是有一次太放纵自己的了，看小说到凌晨一点半，早上7点半起床的，这正好6小时，
结果一整天困得不行不行的，咖啡是上午11点喝的，喝完了之后一直是打盹的状态，什
么工作都进行不下去，大脑根本不想思考任何事情，只想睡觉，后悔死了，再也不这样
熬夜了，还有这个6小时的成年人睡眠时间，看来30+岁还是不适用的。 |
|
s**t
发帖数: 17016 | 9 【 以下文字转载自 Poetry 讨论区 】
发信人: shot (野水横木), 信区: Poetry
标 题: 睡眠
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 11 14:35:16 2011, 美东)
睡眠是一口
小棺材
装着我以及
我脑子里的那些
忧虑
午夜钟声滴答
覆灭的纸船
沉入井的深处 |
|
m*********1
发帖数: 112 | 10 希望能在这个版上获得一些帮助！心存感激。
事情的起因也许挺奇怪的——————（因为我无法理解，所以希望这里能给我一些解
释，关于我的姐姐）
姐姐做老师已经有6年了，目前是高三语文老师（一线城市，重点中学，压力非常之大）
起因是今年开学，前一晚，姐姐睡不着，后来在姐夫的建议下吃了一颗安眠药，第二天
起得晚，姐夫开车送我姐去监考（开学第一天高三要集中测试），路上我姐姐很着急，
怕迟到，来后不巧又出了追尾，高速上打不到车，这个过程中据姐姐说，非常非常非常
着急。
这就是起因，之后连续3个礼拜，无法入眠。每天就算靠安眠药也只能合眼3-4小时。白
天要上课，很累，人精神很差，恶性循环。另外一方面，害怕安眠药带来的副作用，所
以又有纠结。有一晚尝试没吃安眠药，结果一夜没合眼。自此心里更有沉重的阴影，怕
自己以后会依赖安眠药。她说白天的时候，很多时候都是心里很焦虑，七上八下的感觉
，白天也会想今天晚上怎么办，是不是又要睡不着了，是不是该吃安眠药等等。
之中看过中医，说脾胃虚等。开了重要调理。看过西医说，黄体酮下降，激素方面有一
点影响，给开了安眠药。 没去看过心里方面的医生。
有一天，姐姐在学校，哭... 阅读全帖 |
|
w*********7
发帖数: 2883 | 11 恩， 好吧，不攻击你。 我也就是针对你说我逻辑不好。
而且我也在后面的帖子解释过“安然”两个字了。
虽然我没睡眠的问题， 但是我觉得睡眠不好的原因应该很多， 其中包括身体状况不好
， 和内心不安睡不好的。 所谓的安然入睡是作为正常的基督徒， 光明磊落， 不亏欠
人， 也不亏欠神， 自然就睡得安然。 |
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z********o
发帖数: 18304 | 12
无耻下流。
基们“解经”的绝招就是强奸人类的语言文字。原文的意思显然就是所有你家主子爱的
人的睡眠都没有问题。睡眠有问题的显然就是你家主子不爱的。
当基督徒一定要像你这样无耻下流吗？ |
|
h******i
发帖数: 48 | 13 人过三十，睡眠似乎没有以前好了，中间好像都要醒来一次，虽然很快又重新入睡，但
是总感觉没有前两年睡得沉，睡得香了。
想当年，都是一觉睡到大天亮，除了有时水喝多了给尿憋醒了以外，很少会中途醒来的。
不知道儒释道都有什么好办法能提高睡眠质量的？
坐禅或冥想会不会有帮助？
顺便问问，坐禅和冥想有什么不同吗？
还望各位大牛多多指教。 |
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r****n
发帖数: 8253 | 14 1999上半年班迪达禅师在美国加州湾区的Tathagata Mediation Center 指导为期三十
多天的内观禅修（ http://www.tathagata.org/），我由于假期有限，参加了前三周的禅修，但是全程听了晚上的开示。
禅修中间的一天下午,午饭后的第一支香坐下去一会就非常困倦。闭上眼睛去观腹部的
起伏，却不清晰，一会反倒觉得眼前一片黑幕拉着自己往下沉，于是就以这种相为所缘
境同时念“困倦、困倦”。开始念的速度比较慢不管用，只觉得黑幕越来越沉自己越来
越不清晰，马上就要什么都不知道了（睡着）。于是逐渐加快念“困倦”的密度，同时
紧紧咬住这点还能觉察（观）到的所缘境。到后来心是在念“困倦”和观昏沉的感觉之
间来回紧密地交替。即念完“困倦”心即觉察这黑幕和下沉的感觉，一觉察立即又念“
困倦”，如此反复紧紧咬住绵绵不息。逐渐地，黑幕终于开始消退，先是由厚变薄，然
后越来越明亮。
这是我第一次有这样的经历。当时菩提协会的肖长嘉居士也部分参加了这次禅修，他也
有同样的通过观照克服睡眠盖的经历，并告诉我说这可以用来练不倒单。由于班迪达禅
师的开示我们才知道可以用内观克服睡眠盖， |
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G**W
发帖数: 1865 | 15 樓主的貼文是有佛法根據, 貪睡是五蓋障之一, 即五蓋（巴利文：pañca ），
又稱性障, 即貪欲，瞋恚，睡眠，掉舉，疑五者，又被稱為五障、五退法。
多少睡眠算贪？每個人不定吧,有人七小時有人可能十小時夠了,
但有些人睡飽了還要賴著再睡,那個就叫貪. |
|
发帖数: 1 | 16 现在的北京是真正的人才饱和了，资金饱和了等等各方面都饱和了。
以前在北京打拼赚钱很容易，尤其是海归，被看成是高端人才，但是现在海归想混好也
难了，别看是在北京，普通的海归，如果没有特殊的本事能上班达到月薪上万的都不容
易了。
可能有些人觉得月薪上万一点也不多，是的，在北京来说，一万块钱一个月真的是不多
，但是已经要付出很多的时间和精力了，基本很难保证每天8小时的睡眠。
更别说是想赚的更多了，那真的每天就连8小时的睡眠都不能保证，我认识的一个海归
在北京是进入的国企，他是早前在澳大利亚留学回来的，北京的国企又是海归，结果现
在真的每月只有一万-一万五之间的这点工资，也没有什么奖金，现在都不景气。
而且他的工作经常需要写文件，常常都是写到半夜2点多才睡觉。每天早上7点之前必须
起床打车去上班，貌似每月能给报销200元交通费。
即便是如此，他还不如他那个做保险的老婆挣得多，他老婆最多的时候一个月能赚五万
元，顶他辛苦半年的了，人家还不用熬夜。
但是海归基本上不会去做保险这个行业，总觉得要做点技术性的，结果就是又费力，工
资又少，想赚每月两万的话，那就要时刻待命了，周末都会经常加班。 |
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l******k
发帖数: 27533 | 17 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: lilybank (炎炎夏日何处去，采得青莲一茎香), 信区: LeisureTime
标 题: Re: 急问，妈妈睡眠不好，请问有什么好的保健药么？ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 12 01:17:06 2012, 美东)
发信人: lilybank (炎炎夏日何处去，采得青莲一茎香), 信区: Pharmacy
标 题: Re: 急问，妈妈睡眠不好，请问有什么好的保健药么？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 12 01:10:08 2012, 美东)
你妈妈现在吃的降压药是calcium channel blocker(CCB)
CCB may cause insomnia, but beta blocker(楼上提到的）may cause
hypersomnia.
这个版上不少专业人士，还是把reference列出了吧：）
Reference: Dopheide J, Stimmel G. Sleep Disorders. In: Koda-Kimble,
et a... 阅读全帖 |
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l******k
发帖数: 27533 | 18 我闲的没事儿来坑人干嘛，你也不看看我原帖发在哪里
unfortunately, antihistamine is the most effective OTC sleep aid.
why? because of it's history.
antihistamine was firstly market as a sleep aid. 后来人们发现了此类药对抗过
敏疗效。这个药就改了indication for allergy at FDA. 治疗睡眠这个初始目的反而
变成了最重要的副作用。
认真看我贴，我推荐的是短半衰期的chlorphenamine，完全就是个很好的帮助睡眠的药。 |
|
l******k
发帖数: 27533 | 19 降压药的影响是很不常见的
你看我原帖是发自专业版，讨论降压药的影响纯属学术兴趣，呵呵
一般不会告诉病人心血管药对睡眠影响的，所以几乎可以不考虑降压药对睡眠的影响
在用处方药之前是可以试OTC的
原帖的一堆天然药可以先试试，有些人有用，有些人没有用
没有效很正常，本来就疗效不明确
然后再试chlorphenamine
注意事项差不多，用3天停一天，不要连续用超过14天。。。 |
|
t**********r
发帖数: 1497 | 20 【 以下文字转载自 Hardware 讨论区 】
发信人: thegodfather (godfather), 信区: Hardware
标 题: 笔记本睡眠之后，登录之后，在waiting页面永远卡住了，这是什
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 28 11:23:23 2015, 美东)
笔记本睡眠之后，一把笔记本盖子打开就能看到输入密码的页面，输入密码之后，卡在
了那个显示‘waiting’的页面，之后要么自己重启，要么蓝屏，这是为什么啊？是硬
件问题么？
多谢 |
|
A*****s
发帖数: 13748 | 21 1。不能睡眠，但是可以休眠。。。很让人费解。睡眠是灰的
2。红外驱动不能安装，也不知道哪找，这个问题倒不大就是了
所有的驱动都装了，ms/lenovo update也没说有任何需要更新的， |
|
a****e
发帖数: 1297 | 22 试了一下睡眠，结果电脑没反应了。
按什么键都没反应了。按住电源强制关机，再开还是没反应。
有时电源灯亮，风扇转一下，以后还是没反应，按什么键也没用。
显示器一直显示没信号。
睡眠用什么快捷键唤醒呀
谢谢 |
|
h**i
发帖数: 712 | 23 两个Seagate一个2T连到e3000，一个1.5T连到地沟油，刷的一样的番茄，现在2T的可以
进入睡眠，1.5T一直转，还有点吵，哪里设置一下可以让它自动睡眠？ |
|
t**********r
发帖数: 1497 | 24 【 以下文字转载自 Hardware 讨论区 】
发信人: thegodfather (godfather), 信区: Hardware
标 题: 笔记本睡眠之后，登录之后，在waiting页面永远卡住了，这是什
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 28 11:23:23 2015, 美东)
笔记本睡眠之后，一把笔记本盖子打开就能看到输入密码的页面，输入密码之后，卡在
了那个显示‘waiting’的页面，之后要么自己重启，要么蓝屏，这是为什么啊？是硬
件问题么？
多谢 |
|
d******i
发帖数: 7160 | 25 【 以下文字转载自 Hardware 讨论区 】
发信人: dawangzi (大王子*催贝卡), 信区: Hardware
标 题: Windows10睡眠后不能唤醒
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 5 19:28:29 2016, 美东)
早把休眠禁了。
睡眠后电源灯好像是红的，没全灭。
鼠标键盘唤不醒。
按电源键也唤不醒。
只能reset。
然后就是不能启动 0xc000000e,inaccessible device.
咋回事啊。
谢谢！ |
|
m****s
发帖数: 18160 | 26 发信人: sleepwell (吃的香，睡的好), 信区: WaterWorld
标 题: 请问研究睡眠疾病有前途吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 6 22:40:02 2011, 美东)
请转生物版，谢谢。
请问研究睡眠疾病有前途吗？什么方向比较好？有什么地方做这个做的比较好。谢谢！ |
|
l*h
发帖数: 4124 | 27 睡眠研究绝大多数在整体水平在人上研究。刚才发表过评论的几个我认识的人把日夜周
期研究都混同睡眠研究， |
|
j*****d
发帖数: 787 | 28 早就被回答了。现在的重点主要是睡眠怎么被调节的，调节了什么新鲜的。这一块甚至
把植物「睡眠」那一块都带红了。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
|
j*****d
发帖数: 787 | 29 他研究鱼睡眠吗？首先要建立很多基础性的平台吧？鱼到底睡眠吗？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
|
O**********a
发帖数: 317 | 30 求科普一下，目前的研究到了什么地步，有什么结论？
人为什么需要睡眠（一生几乎三分之一都在睡觉）。是什么基因控制的？睡觉的目的，
或者说进化的角度来看，人为什么进化出来那么长时间的睡眠（一切生物学问题只有从
进化的角度解释才有意义？）。 |
|
O**********a
发帖数: 317 | 31 是什么基因控制睡眠的？
昼夜周期节律和什么有关？是血清中或者脑子中的某种激素么
没有人用老鼠或者其它需要睡觉的模式生物，做个饱和突变筛选，寻找跟睡眠有关的基
因吗？ |
|
v*******e
发帖数: 11604 | 32
睡眠不是冬眠的副产品。冬眠动物需要经常升高体温来进行睡眠。 |
|
f*******e
发帖数: 5594 | 33 他有些肺气弱，气血瘀滞。你帮他答一下十问看看：
舌苔：颜色，厚薄，裂纹，齿痕等。
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一天几次?
等等.
5. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?或是不饿
,完全没有胃口.
6. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还是再怎
麽喝也不能止渴呢?
7. 问睡眠,你的睡眠如何?一般何时睡觉？是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会
醒,是几点会醒?是否多梦?等等.
8. 问体力如何,精神好吗?还是一直疲惫中?早上起床时,是精神奕奕呢?还是无法起床呢
?精神能够集中吗?
9. 问性功能,你性功能好吗?等等.
10. 问女子月经,无论妳有无月经,都要详细说明妳的月经情形,是延後还是每次都提前
呢?痛不痛呢?生过小孩吗? |
|
L*D
发帖数: 3966 | 34 主诉：最主要的痛苦，或最明显的症状、体征，以及持续时间等具体描述。
病史：何时发病？知道是何起因吗？曾经做过何种治疗？
舌苔：颜色，厚薄，裂纹，齿痕等。
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一天几次?
等等.
5. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?或是不饿
,完全没有胃口.
6. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还是再怎
麽喝也不能止渴呢?
7. 问睡眠,你的睡眠如何?一般何时睡觉？是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会
醒,是几点会醒?是否多梦?等等.
8. 问体力如何,精神好吗?还是一直疲惫中?早上起床时,是精神奕奕呢?还是无法起床呢
?精神能够集中吗?
9. 问性功能,你性功能好吗?等等.
10. 问女子月经,无论妳有无月经,都要详细 |
|
I**********e
发帖数: 118 | 35 多谢指点.
给儿子答一下十问.麻烦看看.
1. 问睡眠,你的睡眠如何?是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会醒,是几
点会醒?是否多梦?等等.
不好,难入睡.睡觉不踏实,隔两三个小时就醒,化很长时间再入睡,早上六七点醒.
2. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?或是不饿
,完全没有胃口.
胃口算不错早中晚饭都吃得还可以.比较喜欢吃甜的,但好象也不贪.有时候不饿,不想吃
,一般下顿就好了.
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
基本一天一次大便.黄或偏绿色,不是很臭.有时候大便会硬或粗,但最近很好.
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一天几次?
等等.
小便颜色有点点黄，前段时间晚上尿比较多,最近好象不多了.一天六次左右吧.
5. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还是再怎
麽喝也不能止渴呢?
不是很渴.一般喝常温的,太凉了不爱喝,可能没喝习惯.
6. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?
一般总是喊热,特别是要睡觉的 |
|
a******r
发帖数: 706 | 36 要不换个医生试试？看看能不能做个MRI？
还有，是不是孩子对睡觉这事有心理负担？你们的担心又在不经意间加重了他负担？
我个人的经验（不是医学的经验），首先你自己不要慌，最好让孩子有个whatever的感
觉，不要觉得睡觉是任务，睡不着就起来玩，累了再睡，给他自己一个独立的房间（房
间门可以不锁），让他有一种独立感、安全感。尽量不要让他对睡觉有沮丧感，让他觉
得累了再睡，睡不着自己玩，开开心心睡觉。
另外注意防光，最好一点光都不要有，光线对睡眠质量影响很大。
中医“肝肾脾肺”的概念都是抽象的概念，所以我对什么“肝火”持强烈怀疑，睡眠问
题主要是在脑区和周围神经，而不是哪个器官病变。楼主自己斟酌吧。 |
|
v***o
发帖数: 1542 | 37 我从初中开始睡眠就不是很好， 也许是遗传。
小孩出生后的４，５年里， 每天半夜都会起来１，２次看看小孩。 小朋友５岁后自己
睡一个房间， 我就可以睡整觉了。
可是现在，我一觉只能睡５，６个小时， 然后就醒了， 之后就迷迷糊糊的， 不能再
算睡着了。
能吃些什么， 或做些什么来延长睡眠时间吗？
多谢！ |
|
v***o
发帖数: 1542 | 38 1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷? NO; 手脚冰冷吗?NO, 还是手脚心发热？
NO
2. 问汗,你容易出汗吗?NO 会半夜盗汗吗? some time 会时常流汗不止吗? no 还是
不出汗的身体呢?
3. 问大便,你便秘吗?no 每天有大便吗?yes 大便颜色是什麽? normal 是下利吗?很
臭还是无味?等等.
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?(white, yellow) 频尿吗? (about 6-7 per day) 还
是小不出来?还是没有尿意?平均一天几次? 等等.
5. 问胃口,你感觉饿吗?Yes 有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?(有
胃口) 或是不饿,完全没有胃口.
6. 问口渴,你很渴吗?(一般) 如渴,最想喝什麽温度的水? (warm water) 如不渴,时
常会忘记喝水吗?(有时会) 还是再怎麽喝也不能止渴呢?
7. 问睡眠,你的睡眠如何?一般何时睡觉？(12:00pm) 是否一觉到天亮?no 是否每天定
时会醒?yes 如果会醒,是几点会醒?5:0 -6:00 是否多梦? yes 等等.
8. 问体... 阅读全帖 |
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Q****g
发帖数: 957 | 39 这个不应单纯治睡眠，这个睡眠症状应该为附属症状，由别的问题引起，所以要了解
他全面症状才能建议如何调理。
冥想，瑜伽不如气功，比如练习国家体育总局版的易筋经，YOUKU上面有视频，那个易
筋经练习容易入门，不会出问题，效果据说很不错，你可以让你老公练习一下，每天多
练几次。 |
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Q****g
发帖数: 957 | 40 不客气。你肠鸣下利，属于泻心汤症，本来你当时吃了生姜泻心汤就好了，可是没治，
后来虽然下利停止，但是肠鸣仍在而且出现睡眠总醒的症状，这就是甘草泻心汤证了，
因为在仲景的五个泻心汤中，甘草泻心汤常被后代经方家用于有泻心汤证同时有睡眠问
题（但并非无法入睡）的情况。而且甘草泻心汤本身是寒热药并用适合身体内寒热并存
的情况。
你平常消化就慢，舌体淡红，舌苔白，往往一天都不渴，还出现过胃胀气的情况，这些
都提提示脾胃有寒，运化功能不强。可是同时大便很臭，肠鸣，半夜醒来发热，这些又
提示身体有热象，所以是寒热错杂符合甘草泻心汤寒热药并用的方意。
同时你月经期会痛，经血偏暗红，吵了架反而能睡好，这个就提示了肝经不舒的情况，
四逆散虽然名为四逆，其实用于手脚厥冷的情况不多，往往用于疏肝，同时治下利，
解郁热，所以适合你。
故而用四逆散和甘草泻心汤合方一边疏肝，一边去寒热，调脾胃，我认为这个合方与你
的症状是方证相符的。 |
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h********y
发帖数: 3778 | 41 睡眠具体是怎么样的呢。除了睡眠还最好填一下十问。
另外，找好的中医基本上要回国找。
疑难杂症父母要有决心，带孩子回国，最好调理上一两年再回来。
还好孩子现在不到4岁，2年以后也就刚上k，不会耽误上学适宜 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 42 你孩子看起来主要是肠胃的问题，胃不和则寝不安。孩子夜里有少量的翻滚等都是正常
的，只是白天精神不足，是说明睡眠质量不高。他经常有便秘的倾向、食欲不好、晚上
吃饭较晚，都可能导致肠胃的积食。肠胃有积食，不但会导致睡眠不好，长期还会影响
到消化吸收和身体的发育。你先给他按摩一下腹部看看，注意有没有硬块、气块等，可
以从上向下，或顺时针按摩。 |
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R****i
发帖数: 70 | 43 真诚希望有切身经验的版友推荐。
主诉：多梦（多是一些负面情绪的梦，比如惊恐，紧张等），睡梦中动作多，大部分动
作类似于受惊时的自我保护动作（很多人在进入睡眠的过程中会梦到自己掉进深坑或者
悬崖之类的，这时候会抽一下，但是正常人也就是抽一下，而我是整夜的抽，有时候凌
晨把自己抽醒，醒来时觉得浑身紧张僵硬），严重时会拳打脚踢。 偶尔会梦游。 由于
睡眠质量极差，白天精神萎靡，疲惫不堪。
（网上各种信息繁杂，难辨真假，道听途说或者想做广告的请回避，谢谢了。） |
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