x****l
发帖数: 499 | 1 教会你的孩子“做白日梦”
译者：Cindy0813 原文作者：Jessica Lahey
George Vnoucek/Flickr
如今孩子们可谓活得疲惫不堪，而这不仅是因为有三分之一的孩子都睡眠不足。研究发
现，睡眠不足（一般来说，孩子每晚需要至少九小时的睡眠，具体时间视年龄而定）会
对孩子产生一系列恶劣的影响。缺觉的孩子学习成绩下降，标准测试和IQ测验的分数更
低，身体发育受阻，嗑药和酗酒的几率更高，喜怒无常，心烦气躁，注意力不足过动症
（ADD）的症状更为严重，出车祸的概率也因此飙升。要求保证孩子充裕睡眠时间的呼
声越来越高，然而还有一种休息方式却同样被低估了。事实上，这种休息方式跟睡眠一
样有益于孩子的学习、情绪及创造力：那就是“做白日梦”。
近期我阅读了大量有关“白日梦”的资料，看完后我对自己以前一次次把学生从遐想中
生拽出来以期他们能够做一些“更有用”的事的行为追悔不已。人们发现，做白日梦绝
不是无用的。它或许正是创造力和学习能力的一个隐秘源泉，只是披着“懒散”的外衣。
当然，并非大脑放空的所有时候都像这样。打电子游戏或者看电视节目出了神或许自有
其魅力，但我要说... 阅读全帖 |
|
G***Y
发帖数: 9698 | 2 专家盘点最佳睡姿 力求好眠又健康
发布于 2014-03-25, 周二 15:01
【侨报纽约网报道】一夜好眠的重要性可谓众所周知，然而并非所有人都知道，看
似随意的睡姿其实深藏着学问，而有些不当睡姿甚至还会引发严重的健康问题。
据CBS新闻网报道，专家表示，正确的睡姿不仅可以从很大程度上影响睡眠质量以
及第二天的精神状态甚至还会对身体健康起到至关重要的作用。
此外，Greg Vanvakaris医生还表示，“良好的睡姿甚至还可以决定你脸上的皱纹
多少和你的体重。”
纽约长老会-哥伦比亚大学医院（New York-Presbyterian Columbia University
Medical Center）睡眠中心负责人Carl Bazil医生介绍，“仰面平躺的睡姿会导致打鼾
和睡眠窒息的现象发生。这是因为你的喉咙在睡着时会放松，而当仰面平躺后，重力会
让这种情况更为严重。”
而另一方面，习惯趴着睡的人却又很容易长皱纹，同时脖颈扭伤的机率也会大大增
加。Bazil医生称，“由于趴睡会影响部分神经，所以长期保持该睡姿会导致肌肉疼痛
。此外，由于经常挤压，习惯趴睡的人脸部... 阅读全帖 |
|
r***u
发帖数: 1272 | 3 1. 大家都知道国外认为星期五不吉利，早在18世纪，英国海军为了打破星期五不吉利
的传言，特地命名了一艘船叫“H.M.S.星期五”号，在星期五挑选了船员，船长名为
James Friday，于一个星期五起航， 然后。。。这艘船，它神秘的失踪了= =
于是本为了打破谣言而生的船，反而成为壮大谣言的一部分~~~
其实我爱星期五啊！！管它吉利不吉利！
2.皱纹 ：每皱眉20W次，额头就会出现一条皱纹——大家谨慎皱眉吖~这东西是
有配额的
3. 靠山： “靠山”的意思神马的不用说了，需要注意的是，这典故出自于唐代
的官员张洎拒绝依附安禄山，从而流传下来。
所以那些拍汉代宫廷的古装片导演麻烦你们不要找靠山了好不好！你们到底是
有多期待那个一千年后才出生的安禄山啊！
4.“如来”和“佛”是一样东西，所以其实没有“如来佛”的称呼。就像可以
叫“爸爸”也可以“爹”，可你见过有人管自己父亲叫“爸爸爹”的吗？
如来还有十个名号，分别是：应供、正遍知、明行足、善逝、世间解、无上士、
调御丈夫、天人师、佛、... 阅读全帖 |
|
j*******2
发帖数: 83 | 4 美国《健康心理学》杂志刊登一项新研究发现，离婚会导致血压升高，增加心脏
病、中风和肾病危险。
新研究中，美国亚利桑那大学科学家小组对138名刚离婚或分居的参试者进行了问
卷调查，内容涉及离婚后睡眠状况等问题。在为期7个月的研究中，研究人员给参试者
测量了三次血压。结果发现，大部分离婚者几个月后血压明显升高。
新研究负责人坎德拉·克里茨博士表示，正在经历离婚的人，睡眠更易受到影响，
压力大、睡眠质量差，血压问题就会更突出。研究发现，睡眠问题每增加一个级别，收
缩压就会增加大约6毫米汞柱。存在睡眠困难问题的人应该接受帮助，否则会导致更严
重的健康危害。
新研究指出，如果离婚或分居后睡眠问题持续大约10周，通常不会导致高血压。然
而，睡眠问题持续时间超过10周则容易产生累积的不良影响。而血压本身就 偏高的人
离婚后更不可掉以轻心。因为高血压会导致心脏病和中风发作危险增加三倍。高血压还
会损害肾脏和眼睛，并与阿尔茨海默症密切相关。 |
|
b***0
发帖数: 373 | 5 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: bbz10 (冬去春来), 信区: Military
标 题: 震惊中国人：我们最缺的十样东西!
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 16 22:15:07 2014, 美东)
文革动乱十年浩劫之后，中国经济发生了巨大变化，但是有些宝贵的东西，随着时代的
变迁却丢失了。反思中国发生的食品安全问题、医疗问题、教育问题、贪污腐败问题等
，无一不与我们缺失什么相关。
1、感恩缺失：我们缺乏感恩节——中国古代一直有“受人滴水之恩，当以涌泉相报”
，可惜，现在早就变成一切都是利益交换了。西方人有感恩节，而我们呢？只有金钱。
我们可以对一个毫不相干的人进行施舍，却对自己的恩人缺乏持久的关怀和回报，包括
对我们的父母、朋友。
2、信仰缺失：我们还信什么？——在古代中国，其实一直有两套完整的信仰体系：官
士阶层信历史，为了青史留名可以牺牲生命；民间百姓信奉鬼神，所谓“离地三尺有神
明”， 人在做，天在看。当今中国社会民众普遍无信仰，大家只相信自己能看见的东
西，例如金钱与权力，没有去思考生命的意义，比如我们为什么活着。国人不懂得... 阅读全帖 |
|
b***0
发帖数: 373 | 6 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: bbz10 (冬去春来), 信区: Military
标 题: 震惊中国人：我们最缺的十样东西!
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 16 22:15:07 2014, 美东)
文革动乱十年浩劫之后，中国经济发生了巨大变化，但是有些宝贵的东西，随着时代的
变迁却丢失了。反思中国发生的食品安全问题、医疗问题、教育问题、贪污腐败问题等
，无一不与我们缺失什么相关。
1、感恩缺失：我们缺乏感恩节——中国古代一直有“受人滴水之恩，当以涌泉相报”
，可惜，现在早就变成一切都是利益交换了。西方人有感恩节，而我们呢？只有金钱。
我们可以对一个毫不相干的人进行施舍，却对自己的恩人缺乏持久的关怀和回报，包括
对我们的父母、朋友。
2、信仰缺失：我们还信什么？——在古代中国，其实一直有两套完整的信仰体系：官
士阶层信历史，为了青史留名可以牺牲生命；民间百姓信奉鬼神，所谓“离地三尺有神
明”， 人在做，天在看。当今中国社会民众普遍无信仰，大家只相信自己能看见的东
西，例如金钱与权力，没有去思考生命的意义，比如我们为什么活着。国人不懂得... 阅读全帖 |
|
T*******e
发帖数: 6425 | 7 据中国之声《央广新闻》报道，随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。在此
提醒大家，临睡前使用电脑会严重影响健康。
对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜
欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天
或是玩游戏。这些做法都会给健康带来不利影响。
导致的问题主要有：其一：导致睡眠障碍：在正常情况下，人们的体温白天高而夜
晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程
序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温
处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品
，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症
状。
坏处之二：辐射易诱发癌症；电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和
代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
坏处之三：影响生殖系统；影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕
妇发生自然流产... 阅读全帖 |
|
b***0
发帖数: 373 | 8 文革动乱十年浩劫之后，中国经济发生了巨大变化，但是有些宝贵的东西，随着时代的
变迁却丢失了。反思中国发生的食品安全问题、医疗问题、教育问题、贪污腐败问题等
，无一不与我们缺失什么相关。
1、感恩缺失：我们缺乏感恩节——中国古代一直有“受人滴水之恩，当以涌泉相报”
，可惜，现在早就变成一切都是利益交换了。西方人有感恩节，而我们呢？只有金钱。
我们可以对一个毫不相干的人进行施舍，却对自己的恩人缺乏持久的关怀和回报，包括
对我们的父母、朋友。
2、信仰缺失：我们还信什么？——在古代中国，其实一直有两套完整的信仰体系：官
士阶层信历史，为了青史留名可以牺牲生命；民间百姓信奉鬼神，所谓“离地三尺有神
明”， 人在做，天在看。当今中国社会民众普遍无信仰，大家只相信自己能看见的东
西，例如金钱与权力，没有去思考生命的意义，比如我们为什么活着。国人不懂得敬畏
，也没有统一的道德衡量标准，所以价值判断相差甚远。无信仰无畏，在没有思想导向
和犯罪的情感责备成本低的情况下，容易出现问题。
3、道德与诚信缺失——中国人缺乏诚信是普遍存在的，这是事实。比如在市场上我们
能看到注水的猪肉，农药超标的蔬菜，有毒的大... 阅读全帖 |
|
L*D
发帖数: 3966 | 9 http://blog.sina.com.cn/s/blog_55fe2b650100gnd6.html
<鼻炎的中医治疗 之二>
医者佛 董洪涛
一、鼻炎治疗的思路和方法
我们已经清楚，鼻炎是外邪内伏为因，而正气不足为本。所以其治疗思路非常简单，就
用六经辨证。扶三阴之阳气，祛内伏之邪气。
急性鼻炎其实就伴随在感冒症状里，因此，就当成感冒来治即可。我已经写过数篇相关
的文章，其所用之方多属经方，疗效确切，一两剂即效，有兴趣的朋友可以细细地参看
一下。
大凡久患鼻炎，必是三阴体质。阳气素虚，无力祛邪。所以，治本之道在于要先扶三阴
之阳气。在扶阳的基础上，配合开表、通窍、温通诸药即可。
太阴体质者，中焦阳气不运，清阳不升，其表现为面色青白，腹胖易泻，消化不良，体
质比较弱。其舌质多淡胖而大，见齿印，其脉右关无力。当温补脾土以养肺，临床我习
用理中汤，附子理中汤，苓姜术甘汤，补中益气汤等等。这种体质的人往往吃寒凉的食
物即容易发作鼻炎，这时可以用麻黄理中汤，开太阳扶太阴，标本皆治。《黄帝内经》
有谓：“形寒饮冷则伤肺”，说的就是太阴之证。这时可以用小青龙汤来开太阳，去形
之寒；用附子理中汤... 阅读全帖 |
|
F*I
发帖数: 2896 | 10 李士懋：乌梅丸
2015-12-26中医书友会
中医书友会第817期
每天一期，陪伴中医人成长
作者/李士懋
编辑/王超 ⊙ 校对/阿珓、居业
I导读：乌梅丸实由数方组成。蜀椒、干姜、人参乃大建中之主药，大建中脏之阳；附
子、干姜，乃四逆汤之主药，功能回阳救逆；肝肾乃相生关系，子寒未有母不寒者，故
方含四逆，母虚则补其母；当归、桂枝、细辛，含当归四逆汤主药，因肝阳虚，阳运痹
阻而肢厥，以当归四逆汤；芩连参姜附，寓泻心之意，调其寒热复中州斡旋之功，升降
之职。乌梅丸集数方之功毕于一身，具多种功效，共襄扶阳调寒热，使阴阳臻于和平，
故应用广泛。若囿于驱蚘、下利，乃小视其用耳。
乌梅丸（伤寒论）
（一）对乌梅丸的理解
这是一首阳虚而火郁的方子，于《伤寒论》《金匮要略》中凡二见。
《伤寒论》338条：“伤寒，脉微而厥，至七八日肤冷，其人躁，无暂安时者， 此为脏
厥，非蚘厥也。蚘厥者，其人当吐蚘。令病者静，而复时烦者，此为脏寒。蚘上扰入其
膈，故烦，须臾复止；得食而呕又烦者，蚘闻食臭出，其人常自吐蚘。蚘厥者，乌梅丸
主之。又主久利。”
《金匮·趺蹶臂肿转筋狐疝蛔虫病脉证治》：“蚘厥者，当吐蚘，令... 阅读全帖 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 11 芭芭拉说，宠物鹦鹉“多米尼克”在自己呼吸暂停时，会扑打啄咬，将自己叫醒。
英国一名女子患有“睡眠呼吸暂停综合症”，这意味着她会在熟睡时突然暂停呼吸，甚至因此死去。但幸运的是，这名女子饲养的宠物鹦鹉每次在主人呼吸暂停的时候，都用扑打和啄咬让主人醒来。
62岁的芭芭拉生活在英国林肯郡。自2009年起，她就被诊断患有“睡眠呼吸暂停症”。芭芭拉说，每次只要自己睡着时呼吸暂停，自己饲养的宠物鹦鹉“多米尼克”就会用翅膀和鸟喙拼命扑咬，将自己叫醒，从而救自己一命。
芭芭拉说，“多米尼克”今年7岁，是一只非洲灰鹦鹉。她说，她之前发现“多米尼克”常遭家中的其他几只鹦鹉欺负，因此在睡觉时把“多米尼克”带到自己的房间。起初，芭芭拉并不知道，为什么鹦鹉在自己熟睡时要如此疯狂地把自己叫醒，“多米尼克”还时常模仿自己打鼾的声音，这也让她感觉很尴尬。但后来她和丈夫才明白，鹦鹉是发现主人暂停呼吸，想把主人唤醒以保持清醒。
芭芭拉说，“多米尼克”十分聪明，会说英语和德语，她和丈夫都非常感谢这只鹦鹉。他们说，今年圣诞节要好好地给“多米尼克”准备一份大礼。芭芭拉也已经接受医学治疗，以解决睡眠时呼吸暂停的问题。
非洲灰鹦鹉的... 阅读全帖 |
|
n******5
发帖数: 1990 | 12 空鼻症患者往往感到生不如死
了解了空鼻症，怪象就不怪了，这是一个群体的自白。
“查一下空鼻症，我就是一个下鼻甲被处理过大的患者，痛不欲生”，一位网友提
醒到。在举国都为温岭的血案或痛惜、或不解时，一个群体正在属于他们的角落里议论
这件事。在他们看来，这件事没有任何理解障碍，因为他们经历了同样的故事。
他们就是空鼻症患者群体。
他们多因为先前患过敏性鼻炎、肥厚性鼻炎或鼻竇炎，他们去医院看鼻炎；然后，
是做了微创等需要修除鼻甲的手术，其中有的下鼻甲或者中鼻甲被过度的修除，而致鼻
腔功能丧失，此时痛苦就开始了——
一位患者说,因为每一次呼吸他的鼻子里都会产生一种撕裂的疼痛，他因此无法睡
觉、工作，甚至失去了生存的意志，美丽的妻子、年幼的孩子他都放弃了，半年独自蜷
缩在床上，没有出门，上吊、割腕。只有年迈的白发母亲伤心地守着他。这个看似并不
常见的病，竟也看不到治愈的希望，连呼吸都痛不欲生的生命。
一位患者说,他去年做了鼻中隔纠偏手术，在术后一直感到“鼻子不通人难受”、
“头疼”、“整晚睡不着觉”，可反复的复查都没检查出他的鼻子有问题。家人怀疑他
“脑子有问题”，竟把他强行送进精神卫生中心住院... 阅读全帖 |
|
S*********n
发帖数: 3939 | 13 刘先生是武昌一名国企职员，昨日，他在家中解完小便后突然晕倒，脑上磕出个肿包。
经医院检查，原来他患上“尿晕症”。
29岁的刘先生喜欢上网，经常到凌晨才入睡，听说熬夜要多补水，每天晚上都会不停喝
水。早上常常被尿憋醒。昨天早晨7点，他起床后披上外套就跑到洗手间小便，不料小
便刚结束，突然眼前一黑失去知觉，身体不由自主地向后瘫倒，后脑勺摔出了一个大包
。大约2分钟后，刘先生自然苏醒。
小便后晕倒的情况今年已出现多次，刘先生立即到武大中南医院就医。医院神经内科主
任医师幺冬爱表示，刘先生可能是由于憋尿引发排尿性晕厥，也被称为“尿晕症”。
“许多男士喜欢憋尿，造成排尿时过快过猛，这种习惯是发生‘尿晕症’的危险因素。
”幺冬爱提醒，“尿晕症”多在夜间和晨间发生，睡前要少饮水，避免睡眠期间频繁由
卧位改成站位，影响血压稳定。排尿时如有头晕、腿软等症状，应立即抓住身边物体并
立即改为蹲式小便。老年人或有过晕厥史的人群建议蹲下小便。如果“尿晕症”多次出
现，要及时到医院检查。 |
|
发帖数: 1 | 14 七招使你成为肿瘤免疫体 （ZT）
医学专家称，只要保持一个健康的生活和饮食习惯，做到以下七点，就可以成
为肿瘤免疫体。
一、每天运动
肿瘤医学教授建议，人们每周至少运动三次，每次在20分钟以上，如果能微微
出汗会更好。
二、健康饮食
有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进
食油炸食物的人群。而且，油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经
常进食易导致肥胖，是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。
美国癌症研究协会指出，常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。豆浆中含有
大豆异黄酮，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有
预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。
医学研究发现，每周吃不少于3份坚果的人结肠癌发病风险比不吃坚果的人
低。其中，女性尤为明显。因为，坚果中包括纤维质和抗氧化物在内的一些化
合物，能够起到降低结肠癌发病风险的作用。
三、多站少坐
长期久坐会导致血流循环不通畅、代谢出问题，并使得肠道蠕动变得缓慢，粪
便中有害成分在结肠内滞留的同时刺激肠黏膜，诱发结肠癌。
四、喝绿茶
日本人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每天... 阅读全帖 |
|
I**********s
发帖数: 1573 | 15 我以前睡眠一直很好，没有什么问题。
但从大半年前开始，睡眠就开始变得很浅。一开始还好，也就是感觉晚上一直做梦，除
非有时候孩子半夜醒来要喝奶，我才会醒来，不然的话都可以一觉到天亮，所以一开始
也没怎么当回事，倒是养成了半夜醒来就看手机的坏习惯，但后来都戒掉了。
4个月前有一次晚上拉肚子，持续了个把星期以后，就开始每晚要醒两到三次，固定的
，糟糕的时候，晚上要醒七八次。大多数时间是可以马上睡过去，但也有醒了就彻底睡
不着的日子，最糟糕的时候一晚上只能睡1，2个小时，这个状况已经变成持久顽固型的
了，很是困扰。
看过医生，专门的sleep clinic，都没说什么，就给开药，我问什么原因造成的，都说
可能是压力吧。但我自己知道不是压力，除了睡眠问题让我很困扰之外，我没有其他压
力。而且我每天的困扰程度都相同，但睡眠却时好时坏，找不出心里因素的作用。
我不想吃anti-depressent，一是那个对于睡眠维持（晚上醒来）效果不大，二来，虽
然大夫都大咧咧说不要紧，但是我自己上网查过，顽固型失眠依靠药物并不是一个好的
选择，而且抗抑郁药的副作用和withdraw effect可能带来的伤害会... 阅读全帖 |
|
c*******u
发帖数: 12899 | 16 ☆─────────────────────────────────────☆
redfoxjoy (凡所有相 皆是虚妄) 于 (Tue Jul 19 11:02:15 2011, 美东) 提到:
此文作者是中医世家姚氏膏药的传人，推荐给各位妈妈一读
----------------------------------------------------
无意中我闯进了美国的医疗盲区
―――我作住家保姆的经历
一、到美国，我作了住家保姆
退休后，我们夫妻俩来到美国，住在弟弟家。
初次来到美国，先后在DC以及DC附近几个朋友住的城市玩了一个月，初步领略了美利坚
大自然的美丽，真是蓝天白云、鸟语花香；亲身体会了令人羡慕的社区管理，尤其是那
幽静的图书馆、分布合理的运动场，更是让人流连忘返。为了对美国民众的生活有个进
一步的了解，使生活更充实些，我们夫妇两个到一家华人家庭作了住家保姆。
这是一对中年夫妇，两人都在ＩＴ行业工作，养了一男一女两个孩子。我们的工作就是
带孩子、做家务。
二、我带的孩子扁桃体肿大，又发烧了，不吃抗生素行吗？
我印象中的美国医疗是很先进、很科学、很人性化的。... 阅读全帖 |
|
l******a
发帖数: 16364 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
RedLeaves (Red Leaves) 于 (Mon Oct 7 10:32:57 2013, 美东) 提到:
发信人: RedLeaves (Red Leaves), 信区: NextGeneration
标 题: 三岁半的男孩无理哭闹，求解
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 7 00:38:35 2013, 美东)
早晨醒来就开始哭，怎么哄也不行，一直哭。问他为什么哭，也不说。吃饭哭。玩得好
好的，也会突然哭。跟他说一句话，比如“XX，肉肉吃不吃？”他也会哭。晚上准备睡
觉，也会突然躺地上翻滚大哭。他要抓弟弟的脸，大人不让，又是哭。每天断断续续哭
几十回，加起来能有三四个钟头。大人们这脑袋里全是他的哭声在回荡。这种状况已经
持续个把月了。几个月前刚勉强训好知道上厕所，现在一哭就肆无忌惮的尿裤子上。
他以前就爱哭。现在是变本加厉了。以前还玩一玩，也跟人说说话的。现在也不怎么玩
了，就躺缩在地上，不怎么主动说话，也不回答大人的问话。做父母的都被他弄疯了。
见一次儿医抱怨一... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 18 头昏脑涨睡眠紊乱
春节期间，许多人都是选择利用长假回家过年，或者走亲访友、出门旅游。出门在外，
作息时间不规律，造成节后回来之后，有些人一时无法从节日的作息时间中调整过来，
夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着。人的生活习惯、环境因素的突然改变，导致精神过
于紧张，打乱了睡眠与觉醒的生物节律，身心过于疲劳，于是导致了睡眠紊乱。
应对：
1、尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；
2、睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚5～10分钟；
3、熬夜会使人的消化系统循环变差，所以不能吃太饱，并以清淡为主，多吃维生素含
量高的食物；
4、胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶。
假日消化不良
春节肯定都离不了饭局，天天是鸡、鸭、鱼、肉，再加上各种零食，一天到晚嘴不闲着
。过不了几天，有些人便觉得毫无胃口，吃不下东西，胃部隐隐作痛。另外，有不少同
事过完年想吃素食清肠减肥，没想到却出现腹胀等不适症状。
应对：
1、对待伤食症，首先要管好嘴巴，让胃肠道好好休息；
2、积极参加一些自己喜欢的运动，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自
己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动... 阅读全帖 |
|
a******o
发帖数: 16625 | 19 丈夫好当，“铁人”难做——日本的性困惑
信源：居日华
有一个电视节目中,主持人询问一对年轻夫妇婚姻生活是否美满。丈夫在某大型商业银
行跑客户营业,每天晚上十点多回家。第二天早上五点就起床准备上班。妻子对丈夫的
收入和体贴十分满意,只是觉得“做那事儿的机会太少了。”主持人笑了起来：“如果
那事儿还能照做不误,那你丈夫真成了铁人了!”
夫妇之间的性生活障碍已经成为严重的社会问题。社团法人日本家庭计划协会做的调查
表明,十六岁至四十九岁的已婚者持续一个月以上没有性生活的比率二○一○年已达到
百分之四十点八,比二○○一年的百分之二十八上升了十多个百分点。一些学者指出,这
种“无性化”加速了日本少子化的步伐。
日本性科学会一九九四年为“无性化”做了以下定义:“尽管不存在特殊情况,没有发生
情侣双方同意下的性交或性接触（抚摸、口交、裸体同衾等）达一个月以上，此后这种
情况预计也会长期持续。”
对性生活持消极态度的理由,男性首选“工作太疲劳”,比率高达百分之十九。女性选最
多的是“太麻烦”,比率竟为百分之二十六。而性生活消失的时机大多是女方怀孕后。
男性方面的问题从本文开头介绍的电视节目也可窥见一斑... 阅读全帖 |
|
w*******r
发帖数: 4910 | 20 to lasaintfm
http://care.39.net/a/2010518/1283869.html
“冬进补，春打虎”。寒冬时新陈代谢减缓，免疫力随之下降，这时应做好冬季养生，
培养身体健康的本钱。下周三(1月20日)是24节气的“大寒”。这几天气温骤降，民众
对“大寒”威力有感觉了。在“立春”之前天气酷寒，尤其在北方，那种风雪飘飞，刺
骨寒心的冷，更可以体会这节气为何叫“大寒” 了。
大寒是一年中最后一个节气，与立春相交接，所以饮食上与小寒也略有不同。此时
也是年尾调整身体最重要的时刻，进补量应逐渐减少，以顺应季节变化。古有“大寒大
寒，防风御寒，早喝人参、黄酒，晚服杞菊地黄丸”，这是古时农民在田里劳动一年，
到了冬末农闲为储备来春体力的生活写照。
但现代人营养过剩，饮食高油、高糖，热量常过多，高血压、糖尿病患者宜注意热
量摄取，以免血压、血糖飙高。在大寒的进补上，应适当地加进一些具有升散性质的食
物为适应春天升发特性做准备。
秀传纪念医院中医部主任李维哲指出，“冬不藏精，春必病温”，即寒冬时新陈代
谢减缓，免疫力随之下降，这时应做好冬季养生，养精蓄锐，培养明年健康体质根本... 阅读全帖 |
|
r*****u
发帖数: 286 | 21 一个过度训练综合症（OTS)患者的自白
程小远 2015-10-05 14:14:24
中文退化很多了。这篇文章从UTMF退赛当晚开始写，一直反复修改到今天，这不同于一
般的比赛日志，所以我尽量想写的严谨一些避免不必要的误解或者误导。
身边非常熟悉我的跑友都知道我OTS好久了(OverTrainingsyndrome简称OTS，即过度训
练综合症)。很多跑友都不大相信像我这样的低强度业余跑者也会OTS。今天我就以自己
亲身的经历来告诉你，会的！而且我并不是个案，身边也有跟我水平类似甚至跑量比我
还低的业余跑友也OTS。
UTMF退赛当晚关雅荻在微信上安慰我并且鼓励我把经历写下来，说就像钱十八的UTMB迷
幻之旅一样对于普通跑友肯定也会有帮助的。自己其实早就想分享自己遭受过度训练经
历的,迄今为止我还真的没看到有任何一位华人跑者勇敢的站出来分享自己OTS的经历呢
。大家都乐于分享自己如何克服困难完成一场比赛或者PB神马的，谁会愿意写自己生病
的事儿啊。
我好久之前就写了一半放在那里没什么动力去完成，琢磨着等自己恢复了再分享吧，现
在现在已经将近9个月了，各种症状还在反复中，UTMF是我今... 阅读全帖 |
|
n******5
发帖数: 1990 | 22 来自主题: Medicalpractice版 - 再次悲愤转帖 空鼻症患者往往感到生不如死
了解了空鼻症，怪象就不怪了，这是一个群体的自白。
“查一下空鼻症，我就是一个下鼻甲被处理过大的患者，痛不欲生”，一位网友提
醒到。在举国都为温岭的血案或痛惜、或不解时，一个群体正在属于他们的角落里议论
这件事。在他们看来，这件事没有任何理解障碍，因为他们经历了同样的故事。
他们就是空鼻症患者群体。
他们多因为先前患过敏性鼻炎、肥厚性鼻炎或鼻竇炎，他们去医院看鼻炎；然后，
是做了微创等需要修除鼻甲的手术，其中有的下鼻甲或者中鼻甲被过度的修除，而致鼻
腔功能丧失，此时痛苦就开始了——
一位患者说,因为每一次呼吸他的鼻子里都会产生一种撕裂的疼痛，他因此无法睡
觉、工作，甚至失去了生存的意志，美丽的妻子、年幼的孩子他都放弃了，半年独自蜷
缩在床上，没有出门，上吊、割腕。只有年迈的白发母亲伤心地守着他。这个看似并不
常见的病，竟也看不到治愈的希望，连呼吸都痛不欲生的生命。
一位患者说,他去年做了鼻中隔纠偏手术，在术后一直感到“鼻子不通人难受”、
“头疼”、“整晚睡不着觉”，可反复的复查都没检查出他的鼻子有问题。家人怀疑他
“脑子有问题”，竟把他强行送进精神卫生中心住院... 阅读全帖 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 23 英国一女婴与母亲同睡时猝死
据英国每日邮报报道，英国一名15个月大的女婴，在和母亲同睡一张沙发的时候，被母亲盖着的羽绒被压到窒息，导致猝死。
据报道称，头天晚上，西耶娜（Sienna-Louise）和姐姐莉莉（Lily）跟爸爸睡一张沙发上，而孩子妈妈则睡另外一张沙发。但妈妈第二天早上刚醒来时，就发现西耶娜不知道何时爬到了自己睡着的沙发上，被埋到了羽绒被下面，没有了呼吸。
原来幸福的一家
事情发生在去年的1月份。西耶娜的爸爸说，因为白天受到一些好事者的骚扰，所以5号晚上全家决定睡在楼下的客厅里。当时两个女儿和自己一起睡，但6号凌晨醒来时，没看到西耶娜在身边，在检查沙发时，发现她躺在了妈妈脚边的羽绒被下面。他们马上呼叫了紧急救援服务，但为时已晚。尸检报告表明，西耶娜死于婴儿猝死症。
孩子的父母在审讯时说，他们也清楚知道卫生随访员警告过的关于和婴儿同睡一张床的危害。
39育儿小编提醒：世界上有近三分之一的父母和婴儿睡在一张床上，人们都习以为常，殊不知其中有很大的隐患。以前的研究也有证明，父母和婴儿同睡一张床，很容易引发婴儿猝死。英国婴儿死亡调查小组在调查中发现，猝死婴儿中的四分之一是和父母同... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 24 死者的妻子说，事发当时在他丈夫的身上或是车里都没有烟。而他的丈夫患有慢性哮喘、睡眠呼吸暂停症和糖尿病，因此不能工作。
据《赫芬顿邮报》报道，7月17日美国纽约一公民因被警方怀疑非法出售香烟，而与警方发生冲突。在与警方扭打中，这名男子窒息身亡。
据悉，该男子名叫Eric Garner。根据目击者现场拍到的现场视频显示，警方怀疑这名男子非法出售香烟，但这男子称自己并没非法出售香烟，并反复强调自己没有卖任何东西。
在沟通过程中两名警察试图控制住这名男子，其中一人从男子身后将其锁喉，另外四名警察同时上前将这名男子围住。
视频中显示，这名男子被警方锁喉之后被扑倒，并且头部被警察压倒在地上。在被压倒之后，Garner反复向警方表示，“我不能呼吸了！”，而且这句话他说了不下10次，但是警方并未理会。而“我不能呼吸了！”成为了Garner生前的最后一句话。
拍下视频的目击者表示，“这太疯狂了”，周围有不少愤怒的目击者也拍下了现场的情况。视频中这名男子已经失去了意识，警方随后开始清理现场，赶走现场的目击者，并等待救护车。
据悉，现年43岁的Garner是6个孩子的父亲，并已经是2个孩子的爷爷。
Garn... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 25 近日，一则《公安局赔偿90万“莫张扬”，被判民警喊冤曝内幕》的网帖热传。随后，北京青年报接到发帖人电话，称其丈夫作为涉事看守所副所长，在羁押犯死亡前两日并未当班，却和也未当班的管教和协警，因玩忽职守分别获罪一年至一年半。当班的重大、直接责任人无一被究刑责。
2013年年底，广西阳朔看守所发生在押犯死亡事件，警方给出的结论是嫌犯病亡。随后警方与死者亲属签订90万元“补偿”协议，称一旦曝光此事，将被索回款项。随后，有知情者透露，死者生前曾遭受殴打虐待，此款为“90万封口费”。
北京青年报记者奔赴当地进行了近两月调查后，刊发了《在押嫌犯疑遭“牢头”殴打身亡》等多篇报道，联合调查组旋即进入事发地调查。随后，3名在押犯因犯故意伤害罪、3名公职人员因犯玩忽职守罪被追究刑责。
莫有文之死到底是偶发还是必然？获罪的三名民警是“顶包”还是“罪当其罚”？“90万封口费”欲“掩住”哪些制度之失、机制之漏？近日，北青报记者再赴当地进行调查。
老母亲已记不清儿子忌日
2015年12月22日，冬至。上午十点，桂林市中院第二审判庭，嫌犯莫有文死亡前羁押地——阳朔看守所的三名警员，在这里接受二审宣判。副所长谢昌昌、民... 阅读全帖 |
|
b*****d
发帖数: 61690 | 26 新华网台北10月4日电(记者林甦 何自力)台北“荣总医院”4日表示，经该院精神科诊
断，目前还在服刑的台湾地区前领导人陈水扁具有重度忧郁症、合并焦虑及多重身体化
症状，且已呈现慢性化趋势。
院方表示，陈水扁有“结巴性语言障碍合并命名障碍”，疑似精神性疾患或是退化
性脑病变所致，建议持续用药并配合精神科治疗。此外，陈水扁还发现有“重度阻塞性
睡眠呼吸中止症”症状，现已进行初步治疗。
对陈水扁的脑部磁振造影检查中，发现了数个非特异性皮质下白质高讯号点。院方
组织专家会诊认为不似中风病灶，可能诊断依次为高血压并微小血管病变、重度忧郁症
、睡眠呼吸中止症、老化及退化性脑病变等。
这家医院在新闻稿中称，因环境的改变对陈水扁目前治疗具有急迫性，建议将其尽
速转至精神专科或设置有精神科的医院，以接受药物及心理治疗。
另据台北媒体报道，陈水扁所服刑的台北监狱当日回应表示，陈水扁如需继续住院
治疗，会与医院接洽安排，但不会将他送到精神病院。若无需住院，监所卫生科会替陈
水扁准备一张床，让他暂时不用回到原监舍。
因身体及精神出现不适，目前还在服刑的陈水扁于9月12日被送至台北“荣总医院
”戒护住院。 |
|
w*******e
发帖数: 15912 | 27 2006-04-03 12:42:36 来源: 法制周报
核心提示：2000年7月，清华学子戚柯（化名）毕业后进入中国科学院高能物理研究所
工作，半年后辞职。2002年至2004年，戚柯一直在湖南湘潭、深圳、北京等地晃荡。
2005年4月，他在北京招工中介所花了600元钱，找了一份搬运工的工作。可没过多久，
老板说并不需要这名学历太高的搬运工。2个月打工时间，戚柯获得的工钱是250元。随
后他还做过包装工、发过传单，但每份工作总在1个月左右就结束了。直到去年9月，他
对生活彻底失去了信心，成日无所事事。
年轻的戚柯意气风发
戚柯的母亲为儿子担心
母亲走投无路，通过本报呼吁社会：救救儿子
3月28日，为了儿子，詹女士又一次登上北上的火车，她已记不清这是第几次上北京为
儿子谋求一条出路了。
儿子戚柯（化名）从清华大学毕业已经6年了，曾是众人眼中的天之骄子，如今却患上
抑郁症，沦为一个无法自食其力的社会遗弃者。生活中细小的挫折，使这名身高1.8米
的堂堂男儿一蹶不振。他毕业后进的第一家单位是中科院高能物理研究所，可半年之后
，他因种种原因被辞退。此后数年，他做过搬运工、发过传单、交600元找... 阅读全帖 |
|
u***************r
发帖数: 11227 | 28 发信人： Smallwhisper(小情话), 信区： NextGeneration
标题： 宝宝三岁了个子长的很慢是什么原因？
发信站： BBS未名空间站(Wed Sep 6 10:25:31 2017,GMT)
三岁的宝宝出现个子长得慢是多种原因的，最常见的原因和遗传是有直接关系的，其次
和环境、饮食、运动等方面也是密切相关的。
正常的孩子每年身高增长在七厘米左右。孩子的身高发育是否正常，需要由医生对孩子
的身高、骨龄、生长发育的状况来综合评估的。如果孩子每年增长速度低于五厘米以下
，属于生长慢的，除遗传因素以外，其他原因对孩子身高发育也是有影响的。
一，孩子睡眠不规律或是不充足，对宝宝的长个是有直接影响的。所以，保证充足的睡
眠，有利于脑垂体分泌生长激素，从而有利于宝宝的生长，婴幼儿的睡眠时间要在十小
时以上的；
二，饮食不规律或是偏食厌食，对宝宝的生长发育也是有直接影响的。所以，全面均衡
营养饮食，才有利于宝宝的生长发育的。宝宝养成良好饮食习惯是十分重要的，平时避
免偏食厌食，适当的晒太阳，根据宝宝的饮食情况，适当的补充微量元素；
三，宝宝不爱活动或是玩耍，对宝宝的长个也是有影... 阅读全帖 |
|
t****d
发帖数: 423 | 29 第二十一回 食滞胃脘
今天老夫子讲的是食滞胃脘症，这病症因为发生的太过普遍太过频繁，所以激发了在座
弟子们的一致兴趣。食滞胃脘症，是食物停滞胃脘不能腐熟所表现的症候，多由饮食不
节、暴饮暴食、或者脾胃虚弱、运化失健等因素引起。其表现症状如下：
1） 口臭、嗳气和打嗝。胃气以降为顺，如果胃失和降而上逆，胃中腐败谷物夹杂腐浊
之气上泛，所以会反酸水、打嗝。打出来的嗝会有未消化好食物的酸臭味道。
2） 便溏、放臭屁。正常大便应该每日一次，清晨为宜、不干不稀、形状优美、极少臭
味；落入厕所时先轻盈漂浮水面，随即坠入底部，不沾厕壁；总长以中指指尖到肘关节
为宜 （真的吗？？长度需要如此惊人吗？不够难道需要再去吃一些吗？哑然）。便时
应毫不费力，擦时无需很多厕纸。讲起大便，老夫子谈得声情并茂，说古代没有X光不
能拍片子，所以看排泄物是非常重要的望诊手段。还说到现在大家有了手机，他总有病
人在毫未打招呼的情况下，发自己的排泄物的照片给他，只因为颜色诡异，病人自己被
吓坏了。念念无法自控地联想到了数种诡异颜色的排泄物，胸中连连泛呕，暗暗感叹做
医生的不易。
言归正传。如果排泄物不成形状、问起来有臭鸡蛋... 阅读全帖 |
|
c****t
发帖数: 19049 | 30 从2012年5月1日至2012年6月20日，世界华人科幻协会会员对2011年6月1日至2012年5月
31日期间发表、出版的科幻长、中、短篇小说，科幻图书，最佳科幻影视作品，最佳网
络科幻作品，最佳科幻美术作品，以及最佳新锐科幻作家、最佳科幻传播者、最佳科幻
编辑在世界华人科幻协会官方网站《星云网》和世界华人科幻协会官方合作网站《科幻
网》进行了提名，推荐了最佳长篇科幻小说24部，最佳中篇科幻小说11部，最佳短篇科
幻小说88篇，最佳图书28部，最佳科幻影视6部，最佳科幻美术11篇，最佳科幻网络原
创作品20篇，最佳科幻传播17名，最佳科幻编辑16名，最佳新锐科幻作家15名，共231
项。
2012年6月22日至25日，第三届全球华语科幻星云奖组委会首席顾问董仁威、组委
会主任姚海军，组委会秘书长程婧波、副秘书长杨枫，对由《科幻网》杨波、《星云网
》董晶及李蕊提供的推荐名单进行了审核，按照“第三届全球华语科幻星云奖章程”对
推荐作品进行了调整，将分类不当的重新归类，删除了不在本届规定的评选期中的作品
，以及本届专家评审委员会主席韩松及其他应避嫌成员的作品。正式推荐名单拟定后，
由董仁威... 阅读全帖 |
|
x*******a
发帖数: 11067 | 31 【 以下文字转载自 ChineseMed 讨论区 】
发信人: xinyuemba (小树), 信区: ChineseMed
标 题: 母亲记录的验方- 3 - 眩晕五味饮—治血虚眩晕的效方
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 9 15:41:06 2012, 美东)
记下来的方子不是太多，都在她的QQ空间里，我会陆续摘录。还有一些医学小知识。有
兴趣的朋友可以自己去看。如果转载的同学请注明原作者谭少华。
http://user.qzone.qq.com/1679591961
----------------------------------------------
“眩晕五味饮”——治血虚眩晕的效方
作者：谭少华
眩晕是常见症，高血压、脑供血不足、颈椎病、心脏病、贫血、神经衰弱、内耳性眩晕
（美尼尔氏症）等病都经常可以出现。
中医对眩晕的辩证治疗较复杂，常用的如肝火上炎、肝阳上亢、痰浊上扰、气虚、血虚
、肾虚等。辩证属血虚的病症特点是 ：头晕、人昏昏欲倒、甚则走路不稳、乏力倦怠
、面色无华 、睡眠不好、舌质较淡、舌苔薄白，脉象一般多为细弱脉或虚弦无力。
“眩晕五味饮... 阅读全帖 |
|
q****i
发帖数: 6923 | 32 是吗？这个我很感兴趣。我就想找出一个这样的，活着的癌症患者来问问。
大便通畅？大便的颜色？形状？还有一个问题就是你奶奶既然什么症状都
没有，为什么会到医院检查？是例行检查吗？如果你是负责任的回帖，请
回答。
你能给你奶奶打个电话，把你奶奶的信息认真给我填个表吗？
1. 您的名字、性別、年齡、哪裡人（以居住時間最久的地方為準）。
2. 症狀敘述，愈清楚愈好。請敘述哪裡痛哪裡癢，或什麼毛病讓您不舒服。
3. 所述症狀會不會在每天固定時候發作？或是在某種規律下發作？
4. 有做過什麼治療？手術？吃過什麼藥？現在有在吃什麼藥？
5. 生活習慣。吃飯時間固定正常嗎？睡眠時間固定嗎？幾點？一般都吃些什麼？像是
肉菜比例？喜歡吃什麼口味的食物？
6. 大小便。每天大便嗎？小便顏色？次數？夜尿嗎？
7. 睡眠品質。好不好睡？多夢嗎？有固定幾點醒來嗎？
8. 胃口如何？會少量多餐嗎？
9. 口乾口渴嗎？喝水可以止渴嗎？還是一點都不渴？會不會口乾但又不想喝水？想喝
冰水熱水？
10. 平時體溫如何？怕風怕冷嗎？冬天手腳會冰冷嗎？
11. 出汗情形。容易出汗嗎？還是不容易？坐著不動就會出汗嗎？
12. 平時 |
|
q****i
发帖数: 6923 | 33 是吗？这个我很感兴趣。我就想找出一个这样的，活着的癌症患者来问问。
大便通畅？大便的颜色？形状？还有一个问题就是你奶奶既然什么症状都
没有，为什么会到医院检查？是例行检查吗？如果你是负责任的回帖，请
回答。
你能给你奶奶打个电话，把你奶奶的信息认真给我填个表吗？
1. 您的名字、性別、年齡、哪裡人（以居住時間最久的地方為準）。
2. 症狀敘述，愈清楚愈好。請敘述哪裡痛哪裡癢，或什麼毛病讓您不舒服。
3. 所述症狀會不會在每天固定時候發作？或是在某種規律下發作？
4. 有做過什麼治療？手術？吃過什麼藥？現在有在吃什麼藥？
5. 生活習慣。吃飯時間固定正常嗎？睡眠時間固定嗎？幾點？一般都吃些什麼？像是
肉菜比例？喜歡吃什麼口味的食物？
6. 大小便。每天大便嗎？小便顏色？次數？夜尿嗎？
7. 睡眠品質。好不好睡？多夢嗎？有固定幾點醒來嗎？
8. 胃口如何？會少量多餐嗎？
9. 口乾口渴嗎？喝水可以止渴嗎？還是一點都不渴？會不會口乾但又不想喝水？想喝
冰水熱水？
10. 平時體溫如何？怕風怕冷嗎？冬天手腳會冰冷嗎？
11. 出汗情形。容易出汗嗎？還是不容易？坐著不動就會出汗嗎？
12. 平時... 阅读全帖 |
|
z**n
发帖数: 22303 | 34 於阿桑、梅豔芳的死去，給女人的忠告： 女人月經來潮前會有頭暈者，是癌症的前兆
。 抗癌之母—莊淑旗博士生於1922年， 今年80歲了， 莊淑旗博士的抗癌養生法--女
生月經來時為何不能洗頭 ? 很早以前就常聽到老一輩的人這樣規勸我們這些不怕死的
年青人，因為問他們： 為什麼不行？沒人回答得出來，只說：那是以前人經驗累積的
告戒，不聽的話， 以後老了就會知道！所以就這樣，一直覺得那可能是古早環境不好
， 沒有像我們現在有吹風機，洗好馬上吹乾，應該就沒事了… 想不到…… 看了這篇
文章後，才知道不是有沒有吹乾的問題。
不論是小女孩還是大女人，都應該要注意，不要洗頭就對了。男生收到也看一看， 跟
你有關的女人都應該讓他知道這個正確觀念才是! 台灣的女醫學博士莊淑旗根據研究醫
學，先後在日本慶應大學修得藥理博士、醫學博士，她對日本癌症患者三萬人的病發前
的生活調查發現，絕大多數的癌症患者均 有極端的偏食習慣，並在調查中有驚人的發
現，大多數的乳癌及子宮癌患者，凡在月經來潮時，洗頭髮、提重東西、或產後不注意
調養或吃冰冷食物，致子宮收縮不 完全，而使體內賀爾蒙分泌不平衡，長久累積而致
癌。由於這... 阅读全帖 |
|
x*******a
发帖数: 11067 | 35 记下来的方子不是太多，都在她的QQ空间里，我会陆续摘录。还有一些医学小知识。有
兴趣的朋友可以自己去看。如果转载的同学请注明原作者谭少华。
http://user.qzone.qq.com/1679591961
----------------------------------------------
“眩晕五味饮”——治血虚眩晕的效方
作者：谭少华
眩晕是常见症，高血压、脑供血不足、颈椎病、心脏病、贫血、神经衰弱、内耳性眩晕
（美尼尔氏症）等病都经常可以出现。
中医对眩晕的辩证治疗较复杂，常用的如肝火上炎、肝阳上亢、痰浊上扰、气虚、血虚
、肾虚等。辩证属血虚的病症特点是 ：头晕、人昏昏欲倒、甚则走路不稳、乏力倦怠
、面色无华 、睡眠不好、舌质较淡、舌苔薄白，脉象一般多为细弱脉或虚弦无力。
“眩晕五味饮”原方只有五味药：
炙五味子15克 生山药20-30克 当归12克 元肉12克 炒枣仁20-30克
我使用时常加入钩藤15克、 白疾力15克 珍珠母30克
心脑供血不足加葛根30克 丹参20克
血压偏高加天麻15克 夏枯草15克
体虚贫血加枸杞15克 鸡血藤15克
睡眠不好... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 36 如果你常常感到沮丧、注意力不集中、缺乏做事的动力、易疲劳、记忆力衰退、情绪波
动、成瘾……那一定是身体里缺少了它——多巴胺。
人体是一个极其精密且万分复杂的机构，光大脑中就有约860亿个神经元，神经元通过
神经递质进行相互沟通。神经递质如果出了问题，会导致一系列的身体反应，多巴胺即
是一种主要的神经递质，它是动机、生产力和注意力的关键因素，它为我们的生活提供
热情。多巴胺功能障碍是少数疾病的原因，最显著的是由多巴胺产生的细胞死亡引起的
帕金森病。
下面，请随我们来了解一下这个对情绪、精力、记忆、睡眠都至关重要的神经递质吧！
这篇文章分两个版块，第一个版块是让你从科学的角度了解多巴胺，前三个问题太专业
，看不懂的人可以直接从第四个问题进入。第二个版块是我们总结的非常详尽的11种方
法，教你如何用自然的方法提高多巴胺，要特别仔细地看哦（限于篇幅的长度，此版块
我们会放在下一期推送，尽请期待）。清楚地了解自己的身体，针对性地进行调整和改
善，更轻松、更健康地生活就会到来！
关于多巴胺的基本知识问答
Q: 什么是多巴胺？
A:人脑中有大约860亿个神经元。他们通过称为神经递质的大脑化学物质相互... 阅读全帖 |
|
a***s
发帖数: 12296 | 37 近日，曾经轰动一时的女粉丝出言攻击萧敬腾案首度开庭，这位女粉丝一上庭就否认自己犯罪，理由是发微博一事是其梦游时所为，第二天醒来就删除了，而且她还当庭递交了医生的诊断证明。
无独有偶。日前，扬州有位女子半夜梦游进厨房熬粥，熬到一半时又回房间睡觉，差点引发火灾。所幸警觉的丈夫被焦糊味惊醒，及时关了燃气灶。
“梦游在医学上称为睡行症，患者期间的所有行为都是在无意识的状态下完成。”杭州市七医院心理科的刘义医生说，4个月来他已接诊了近10例梦游患者，有的甚至会做出伤害自己或是旁人的事情，若不及时治疗，后果不堪设想。
一听丈夫要出差一个月，她就莫名开始梦游
李晴(化名)是刘医生近几个月来接诊的梦游患者中情况最严重的一位。她的丈夫一说起妻子的怪病，满是担忧、无奈，整个人已被折腾得身心疲惫。
今年9月底，李晴听说丈夫要出差，而且可能有一个月时间，当场就呆住了。结婚六七年来，两人从未长时间分开过，这次突然要离开那么久，她顿时被吓到了，但嘴上并没说什么。
不过，从第二天开始，丈夫就发现她有些异常，经常自言自语：“你不在，我该怎么办?”宽慰了几句后，李晴的情绪慢慢平静了下来。
10月2日凌晨2点多，早已熟睡... 阅读全帖 |
|
o***s
发帖数: 42149 | 38 据台湾媒体报道，台湾女星林美照6岁从童星起家，一转眼在演艺圈出道56年，2年前2度因急性肺炎住进加护病房，从此减少演出工作。
不过这一年来发现，忘东忘西的症状颇严重。
在友人介绍下去做“神经修复检测”，就诊后才被告知若再不治疗，最快1年内失智症就会发作，而这和她吃失眠药过量、严重损坏脑部功能有关。
据报道，林美照年轻时能接的秀就拼命做，戏也是拼命接，最多曾经连续7天没有睡觉，当好不容易有时间休息时，却发现没办法进入深度睡眠，因此求助精神科，从此依赖安眠药30多年。
后来林美照被医师要求查看平时吃的安眠药剂量，对方一看就吃惊地说：“一次的剂量，男人吃了根本可以连睡3天!”
被告知罹患失智症的机率“比一般人高25倍”，若没有及早发现治疗的话，最快1年内失智症就会发作。
和子女商讨过后，才决心砸下百万元修复脑神经，整个疗程时间约需要半年，现在已做了3次，安眠药的量也正在慢慢减少中。
事实上，林美照的妈妈60多岁就离患失智症，“当时我们都没意识到，也没想那么多，妈妈看起来很正常，等发病一卧床，到最后严重到没办法进食，大小便不能自理，妈妈从失智到辞世前后大约4年”。
回忆起妈妈最后人生路，林美照... 阅读全帖 |
|
d**********6
发帖数: 4434 | 39 创伤后创伤后应激障碍（PTSD）是指突发性、威胁性或灾难性生活事件导致个体延迟出
现和长期持续
存在的精神障碍，其临床表现以再度体验创伤为特征，并伴有情绪的易激惹和回避行为。
创伤后应激障碍的核心症状有三组，即：重新体验症状、回避症状和警觉性增高症状。
1. 1 重新体验症状
PTSD最具特征性的表现是在重大创伤性事件发生后，患者有各种形式的反复发生的闯入
性创伤性体验
重现（病理性重现）。患者常常以非常清晰地、极端痛苦的方式进行着这种“重复体验
”，包括反复出
现以错觉、幻觉（幻想）构成的创伤性事件的重新体验（flashback，症状闪回，闯入
性症状）。此
时，患者仿佛又完全身临创伤性事件发生时的情景，重新表现出事件发生时所伴发的各
种情感。患者
面临、接触与创伤性事件有关联或类似的事件、情景或其它线索时，常出现强烈的心理
痛苦和生理反
应。
患者在创伤性事件后，频频出现内容非常清晰的、与创伤性事件明确关联的梦境（梦魇
）。在梦境
中，患者也会反复出现与创伤性事件密切相关的场景，并产生与当时相似的情感体验。
患者常常从梦
境中惊醒，并在醒后继续主动“延续”被“中断”的场景，并产生强... 阅读全帖 |
|
u****n
发帖数: 7521 | 40 北京知识分子还是去成都、西安那些地方吧。京城里面政治斗争太厉害了，伤身体。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
知识分子平均寿命短10年
(2009-03-2418:55:05)
http://blog.sina.com.cn/s/blog_3ef7f82a0100cjd2.html
知识分子是指有一定文化科学知识的脑力劳动者。在人们的印象里，他们知识丰富、修
养深厚、性格温和，被认为是最能长寿的人。随着生活水平的提高，全国人民的寿命越
来越长，但我们却惊奇地发现，身边50岁上下的知识分子猝死的越来越多。他们往往处
于事业的顶点，也往往是家庭和社会的顶梁柱。知识分子的寿命情况到底如何呢？为什
么越来越多的知识分子英年早逝？从事哪种职业的人最容易失去健康甚至生命？如何保
证知识分子的健康安全？
多份调查显示，知识分子的寿命已经大大缩短，北京知识分子的寿命比北京平均水平低
近20年。上海社科院的《社会科学报》公布的一份跟踪了近10年的“知识分子健康调查
”显示：北京知识分子平均寿命从10年前的58—59岁降至调查时期的53—54岁，比第二
次全国人口普查（1964年）时北京市平均寿命75.85岁低近2... 阅读全帖 |
|
w********e
发帖数: 8594 | 41 我敢肯定这网站不过是骗人而已。不过他们卖的药倒是神通广大。
----------------------------------------
威化药业主要销售药品达数十种，种类包含：慢性毒药,安乐死,失忆药,特殊药品等药
品。其中慢性毒药品种最为广泛。【药品详细介绍】
【蛇毒】
中毒表现：急性中毒。可引起中毒者呼吸麻痹，急性循环衰竭，引发中毒者突发性心肌
梗塞死亡。30秒迅速进入昏迷状态，5分钟致死。
【非甲素】 专治坏男人的药
中毒表现；使用后前三天没知觉，第4-5天慢慢感觉到性能力退化，一个星期以后雄举
不起，彻底丧失性欲功能。男人性欲的强弱及一辈子能有多少次性行为,都是由一种“
雄性活力基因”决定的.药物把基因全部吸收了。（如想终生不举请加量 注：有解药）
【蓖麻毒素】
中毒表现：中毒3小时后出现症状。初期效应表现为精神不振、恶心呕吐、腹部胀痛，
继而出现血压下降、呼吸困难。严重则出现抽搐，昏迷，牙关紧闭，最终因导致休克心
衰死亡。少数人则会出现发烧、黄疸、便血、尿液异常（蛋白尿、血尿、无尿）最终因
酸中毒，尿毒症致死。
【血素真菌】 （俗名：化尸水）
中毒表现：服用后急性中毒... 阅读全帖 |
|
f**o
发帖数: 12685 | 42 台北地院13日裁定，正在审理的陈水扁洗钱案、侵占机密公文案和系属台湾高等法院的
伪证案暂停审判。台北地院裁定指出，根据医疗小组鉴定报告，陈水扁有脑神经退化症
，合并中度帕金森氏症候群、语言障碍、轻度失智症、重度睡眠呼吸中止症和严重忧郁
症等症状，无法有效为自己辩护，符合“刑事诉讼法”因疾病不能到庭的停审事由，因
此裁定停止审判。 |
|
u****n
发帖数: 7521 | 43 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: ubcumn (ubcumn), 信区: Military
标 题: 北京知识分子平均寿命短10年（1999～2009）
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 12 11:23:19 2011, 美东)
北京知识分子还是去成都、西安那些地方吧。京城里面政治斗争太厉害了，伤身体。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
知识分子平均寿命短10年
(2009-03-2418:55:05)
http://blog.sina.com.cn/s/blog_3ef7f82a0100cjd2.html
知识分子是指有一定文化科学知识的脑力劳动者。在人们的印象里，他们知识丰富、修
养深厚、性格温和，被认为是最能长寿的人。随着生活水平的提高，全国人民的寿命越
来越长，但我们却惊奇地发现，身边50岁上下的知识分子猝死的越来越多。他们往往处
于事业的顶点，也往往是家庭和社会的顶梁柱。知识分子的寿命情况到底如何呢？为什
么越来越多的知识分子英年早逝？从事哪种职业的人最容易失去健康甚至生命？如何保
证知识分子的健康安全？
多份调查显示，知识分子的寿命已经大... 阅读全帖 |
|
b*****n
发帖数: 662 | 44 【 以下文字转载自 Belief 讨论区 】
发信人: baofoen (喜悦), 信区: Belief
标 题: 转：放生感应奇迹记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 20 01:26:40 2013, 美东)
原文在：
http://bookgb.bfnn.org/books2/1266.htm
---
放生感应奇迹记
莲子居士编述
前言
念佛放生，舍报安详
放生感应二则
不杀为诸戒之首，而放生为众善之先也
放生—放慈悲心生，放自己重生
孝心·诚心·佛心
常行放生，众难解脱
杀生果报，如影随形
心路拾掇
历劫重生忆观音
至仁所感，惠及群生
悲心济物，自感业消
背觉合尘，悯众生八苦交煎，放生得度
梦境成真
火焰化红莲
一根小蜡烛，点燃家人法身慧命
落尽繁华忏前愆
挨两刀，免震灾
起心动念皆是业
婚嫁不宜杀生
呒通钓鱼，钓鱼会破病（台语）
只将此心，推及物类
放生而后重生
闻访嘉义
夫妻本是同林鸟，病苦来时相扶持
视仇如亲系于心
久病，非片刻之法药能愈
放生，真的很好
蠢动含灵，皆具佛性
观音慈，普贤行
佛为大医王，放生念佛治绝症
家，就是修行道场
慈心所致，广被有情
... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 45 第一把刀：晚上失眠、多梦——睡眠生物钟紊乱，兴奋态、浅睡态、深睡态运行失
常，规律错乱，晚上睡眠生物钟常常被兴奋、浅睡两种状态所干扰，无法入睡，睡后易
惊醒，失眠多梦，焦虑型、抑郁型、浅睡型失眠症状不期而至。
第二把刀：白天精神抑郁、心烦意乱——睡眠生物钟紊乱，人体自然生物状态被打
破，晚上失眠，白天精神萎靡不振，昏昏欲睡，心烦意乱，对精神造成极大的伤害，出
现性格抑郁、脾气暴躁、更年期提前，甚至有自杀的倾向。
第三把刀：便秘、提前衰老、高血压——睡眠生物钟紊乱是内分泌、新陈代谢紊乱
的危险因素，它使人体内分泌失调、代谢系统无法正常进行，免疫力急剧下降，导致便
秘、糖尿病、高血压、性功能障碍及中年女性提前衰老(黑眼圈、脸色灰暗、皮肤无光
泽、色斑青春痘)等症出现。 |
|
l***s
发帖数: 436 | 46 有的人经常容易把口眼干燥症与干燥综合征混淆起来，其实它们并不完全是一回事。
口干症很常见，据统计约有30%～50%的中老年人患有不同程度的口干症。严格地讲，口
干是一种多因素引起的症状，而不是独立的疾病，但是在这种症状后面，往往掩盖着一
些器质性的疾病。如果口干程度比较严重，持续时间长，很可能是某些全身性疾病的局
部表现，值得警惕。
引起口干的原因主要有生理性和病理性两种情况。
生理性口干有如老年人唾液腺因年龄的衰老而发生萎缩，唾液分泌量减少，加上神经系
统反应减退，口腔粘膜干燥及丧失弹性而出现口干症状。另外，有些人睡眠时张嘴，用
鼻、口同时呼吸，使口腔内水分蒸发，故醒后常感口干舌燥，这是生理性引起的口干。
精神因素对口干的影响也不容忽视：如情绪变化、心理不平衡，长期的焦虑、紧张和恐
惧，尤其是抑郁均可引起口干。还有头面部肿瘤放射治疗后，导致唾液腺腺泡的损伤及
萎缩；或唾液腺手术摘除后口腔内唾液缺乏；以及服用抗抑郁药、止痛类药物、降压药
、利尿剂、抗过敏药及抗肿瘤的药物等，都可以引起唾液分泌减少而发生口干。
病理性口干有如糖尿病是因血糖升高引起血浆渗透压增高、多尿而出现口干；尿崩症是
... 阅读全帖 |
|
g******t
发帖数: 230 | 47 讲一下产后风的事情，今天是产后风的一个专题讲座，今天来的听众，大部分是产后风
患者，还有些实习医生，还有些
中医爱好 者，所以主要针对大家说一下产后风的问题，至于我也治了这么长时间的产
后风，跟大家可能多多少少都有些
交流，有的患者是在我这治的，有的治好了，有的正在 好转，有的没有治好，还有的
在关注，所以今天利用这个时间跟
大家讲一下产后风，我相信在座的各位得了产后风，对产后风肯定有一个切身的认识吧
，感同身受 吧！
这里我就从医学角度给大家说一下产后风，产后风，顾名思义吗，讲的是产后的疾病，
产后怕风怕冷，这是最主要的一
个症状，浑身麻木、酸 疼，整体的身体素质下降，产后风可以直接理解为产后怕风怕
冷的一种综合性的病症，在座的都
是当了孩子妈妈的人，要不然也不会得产后风，但是这个产后风现在 大家好像一致认
为产后风很难治，如果说不能及时
治容易做根，还有说产后风要在月子里尽快治疗，不然的话，拖的时间越长，产后风越
难治疗！在座的各位可能很 多还
是带着产后风这个病。
产后风是怎么回事呢？这样给大家讲，首先讲一下什么是产后风，产后风有哪些症状，
然后我国的一个治疗现状，包括
中医、西... 阅读全帖 |
|
