g******t
发帖数: 18158 | 1 这种动作是常规动作，通常是在中场附近拿球摆脱有用处，中场处理球的方向选择比较
多，空间也比较大，用好了一下摆脱对方防守队员。
禁区前面对后卫这个动作基本没有用，禁区前的空间更小，有利的运球方向选择不多，
想把球拧到危险地带，射门或者传威胁球，后卫会卡位，不让你朝那个方向拧。你朝外
拧，后卫要谢谢你 |
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S**********y
发帖数: 1694 | 3 动作逗熟悉了，就自然不会再忍不住看了，习惯就好
我自己在家做瑜珈
总忍不住去看屏幕上的示范动作
某些仰卧俯卧的姿势边做边看挺不方便的
不看又会担心自己没做到位
可是这样的话有些动作不但打乱了呼吸
而且非常影响平衡性的动作
特别是那些需要集中注意力的
大家遇到过这种问题么。。。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 4 王劭彦和儿子王鼎森。记者杨佳峰 摄
今年春节期间，南京4岁“裸跑弟”爆红网络，对这种极限教育方式，引来网民议论纷纷，“鹰爸”被媒体推向大众视线。
而前不久，在常青花园第三社区组织的徒步比赛中，4岁的男童王鼎森走完18公里全程，将不少叔叔阿姨甩在后面，连一起陪同的妈妈也自叹不如。
记者7日见到了王鼎森，得知他在武汉版“鹰爸”的特训下，每天跑步3000米，日复一日从不耽搁，徒步走完18公里，其实只是小试牛刀。
从常青花园步行至金银湖，来回18公里，4岁的男童王鼎森没有歇一口气。
回忆儿子3日的表现，在医院做护士长的妈妈彭巧霞依然有些吃惊，早上8点15分从常青花园中心花园出发，11点45分返回，整整三个半小时，儿子在路上没歇一口气。
因为儿子步幅小，跟不上大人，一路上基本上是小跑。因为担心上厕所不方便，一路上没让他喝一口水，只给他吃了两个橘子和一小片面包。“一起出发的300人，有些没走完全程，儿子坚持走完了，我自己也累得够呛，感觉体能上已经不如孩子了，赛完全程儿子还去邻居家玩了一个小时。”
“真是没想到，4岁的孩子还能走下来18公里。”常青花园第三社区负责人胡霞表示：开始时担心18公里的路程... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 5 白领"阿怪"在微博上晒出自己的保暖装备，自称"要温度不要风度"。
富力中心健身操教练陈灿德展示暖身操。
连上电脑的USB，暖脚宝就能帮你取暖。
白领自创暖身操、身披冲锋衣、套上暖脚宝御寒
医生提醒室内暖气注意防燥，调至26℃最宜
新一轮冷空气又来了，难怪不少广州白领都呼吁“城市集中供暖”。记者昨日走访发现，珠江新城各大写字楼室内供暖情况可谓“冰火两重天”：有些甲级写字楼集中供暖，白领热得穿短袖办公；有些写字楼为省成本，有暖气也不开，白领无奈挨冷；在楼龄稍长的商住两用写字楼里，白领则要出动电暖器、暖手宝等设备“艰难”过冬。
网晒保暖装，男白领一秒变娇媚
日前，男白领阿怪在微博上自晒娇媚保暖装，让一众同事“笑破肚皮”。“卡哇伊的耳套、露指手套，兔毛哦亲。”在珠江新城一家运动用品公司上班的阿怪，如此“娇媚”地出现在办公室，同事们围住阿怪笑成一团。但阿怪表示淡定：“要温度不要风度！”阿怪告诉记者，写字楼没有供暖设备，大家都把自己裹成了粽子。
其实，写字楼有集中供暖的白领也有怨言。“暖气憋得人喘不过气，嘴唇都开裂了。”在金穗路上班的白领张小姐只要进办公室坐上两个小时，就热得想脱衣服。“一出公司，... 阅读全帖 |
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W******2
发帖数: 1453 | 6 从记事起就感觉身体虚弱。读小学时，夏天上体育课会中暑，冬天长跑会休克。成年后
多种疾病缠身，中、西医治疗也不见好转，家庭经济状况也不好，花了不少钱。弯腰驼
背的，走路腿脚很沉重，整天打不起精神。时间长了丈夫每天都没有好脸给我看，那些
年真感到人活的很苦、很累。最后就象师父说的那种人，到气功那去碰碰大运，结果练
了好几种气功也无济于事。
一九九三年九月的一天，同事给我介绍法轮功，说武汉要办法轮功传授班，问我参不参
加。当时我正在学别的气功，就拒绝了。同事每天来找我，要我参加学习班，说这个功
法如何如何好，（他已参加法轮功武汉第三期学习班）。最后拿来一本《中国法轮功》
修订本。下班吃过晚饭我不知不觉就恭恭敬敬的打着盘腿看书，（看别的气功书从来不
盘腿）当我打开书的目录只看到一半时，生命的本源处突然有一种感觉：这就是我要找
的！顿时眼泪涌出。盼望已久的，在别的气功门派中得不到答案东西都在这本书里。一
口气将这本书看完。一生中不解的困惑、病痛、对生活的苦恼，一下都烟消云散。周身
轻松愉快。
我终于参加了法轮功学习班。法轮大法武汉第四期学习班是在汉口区委礼堂举办。门口
挂着一条横幅：“功修有路心... 阅读全帖 |
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S*******1
发帖数: 469 | 7 珍藏的记忆
从记事起就感觉身体虚弱。读小学时，夏天上体育课会中暑，冬天长跑会休克。成年后
多种疾病缠身，中、西医治疗也不见好转，家庭经济状况也不好，花了不少钱。弯腰驼
背的，走路腿脚很沉重，整天打不起精神。时间长了丈夫每天都没有好脸给我看，那些
年真感到人活的很苦、很累。最后就象师父说的那种人，到气功那去碰碰大运，结果练
了好几种气功也无济于事。
一九九三年九月的一天，同事给我介绍法轮功，说武汉要办法轮功传授班，问我参不参
加。当时我正在学别的气功，就拒绝了。同事每天来找我，要我参加学习班，说这个功
法如何如何好，（他已参加法轮功武汉第三期学习班）。最后拿来一本《中国法轮功》
修订本。下班吃过晚饭我不知不觉就恭恭敬敬的打着盘腿看书，（看别的气功书从来不
盘腿）当我打开书的目录只看到一半时，生命的本源处突然有一种感觉：这就是我要找
的！顿时眼泪涌出。盼望已久的，在别的气功门派中得不到答案东西都在这本书里。一
口气将这本书看完。一生中不解的困惑、病痛、对生活的苦恼，一下都烟消云散。周身
轻松愉快。
我终于参加了法轮功学习班。法轮大法武汉第四期学习班是在汉口区委礼堂举办。门口
挂着一条横幅：... 阅读全帖 |
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a********1
发帖数: 89 | 8 看到了斑竹的置顶声明，但似乎这里最近还有不少有关法轮功的文章，所以冒昧一贴，
在此仅请斑竹谅解，这帖意在劝善救人，谢谢
更多真相， 请到真相之光俱乐部
http://www.mitbbs.com/club_bbsdoc2/everybodydeservestruth_0.htm
文／内蒙古大法弟子 悟新
【明慧网二零一三年十二月十八日】
一、我走过去，群殴自散
修炼前，看到街上打仗的，我都往后躲，唯恐伤着自己，或者远远的站在一边看热闹。
去年夏天，我上街买东西，在一家大歌厅门前，远远的看到一群人跑出来，追打两个人
，有一个人跑的快，一会儿就没影了；另一个人很狼狈，鞋跑丢了一只，于是，被后面
追过来的六个男的和一个女的，打翻在地。这些人劈头盖脸的乱打乱踢乱踩，挨打的人
抱着头在地面来回翻滚。
看热闹的非常多，却没有一个上前制止的，而且看的津津有味，很过瘾的样子。我想我
是一名大法弟子，师父说：“杀人放火你都不管，你管什么呀？”[1]让我看到了，我
不能允许众生互相残杀。就这么一念，我放下一切顾虑，果断往前走。离现场还有四、
五步的时候，奇迹出现了：这场打斗一下子停止了！好象他们都听到了什... 阅读全帖 |
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J*C
发帖数: 4579 | 9 说明∶
投手于有跑垒员在垒时，投球违犯规则之行为，此时给各跑垒员进一个垒。无跑垒员在垒
时，则属违规投球，不适用投手犯规，仅加计一个坏球。以下为常见的投手犯规∶
1.已踏投手板之投手，做投球之关连动作而停止投球者。（例如∶假装投球）
2.已踏投手板之投手，假装传球给一垒而未传球者。（例如∶对一垒做假性牵制）
3.已踏投手板之投手，向垒传球前脚未直接踏向该垒。（例如∶自由脚踩向本垒方向却
击球员投球。
7.投手未触于投手板，而作关连投球之动作者。
8.投手做无必要之拖延比赛时。（由裁判认定时间）
9.投手未持球站在投手板或跨在投手板，或是离开投手板假装投球时。
10.投手于采取正规投球姿势后，除实际投球或传球给垒外，任何一手放开时。
11.已踏投手板之投手，故意或不小心落球时。
12.企图故意四坏球时，投手投球给位于捕手区外之捕手时。
13.投手采固定式姿势投球时，未经过完全静止状态之后而投球时。
参考资料 台湾棒球维基馆
http://twbsball.dils.tku.edu.tw/wiki/index.php/%E6%8A%95%E6%89%
投手犯规示范
http://www.y... 阅读全帖 |
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c******a
发帖数: 10623 | 11 我就说吧，我最开始说的就这个意思。这动作当然有人做了，就跟我之前说的，都
算常规动作了 |
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p**p
发帖数: 10318 | 12 就小片中，那个后卫让对方这么从容的拧出这个效果来，一看就是摆拍的，实战中，刚
才说了，这么拧，早给你捅飞了。 我们说的是这个拧球的动作， 别的不敢说，就是这
个动作，我弄的比他好。 这个，周末视频就可以验证。 |
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m******4
发帖数: 2810 | 13 我的配图是我在禁区附近的转法，也是我在前边soccer board上那个配图的转法，即背
对对方转180度摆脱，只是左右关系不一样。
这个动作难不难不说了，我确实不记得有哪个职业进球跟这个动作有关的，而我实战觉
得如果有机会在禁区附近用是必杀技的效果。
有人能找到这样的背身转180度摆脱的实战视频吗？
我只记得伊涅斯塔在前场跑动摆脱时用过一次，也是转了很大的角度。 |
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z****e
发帖数: 3810 | 14 我前面说了，你看不到职业比赛中有这个动作的进球，并不是前锋不会做你这个动作，
我敢说任何一个职业球员都能做，只是后卫不可能让前锋这么拧进去的，而且禁区附件
后卫的补位非常及时，即使你拧过第一个，第二个已经在你碰球前大脚解围了。 |
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m******4
发帖数: 2810 | 15 这么说就没意思了。齐达内做马赛回旋过了那么多后卫，既碰不到球，也碰不到人，是
那些后卫水平太低吗？ 齐达内面对面就能过了那些后卫吗？齐达内面对面过人的能力
并不突出。
每个动作有它的适用情境，C罗在门前一大堆人里用脚后跟正向后磕都至少搞进3个球了
，脚后跟后磕很难防吗？ 当你意识不到对方可能要做这个动作时你就很可能防不住。 |
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d**c
发帖数: 51 | 16
那些后卫防不住齐丹的马赛回旋是因为水平比齐丹低。齐丹做什么动作估计他也防不住
。同样道理，我觉得那些吃你这一招的后卫水平低，同样防不住你其他的动作。话有点
直，别见怪。
齐达内面对面就能过了那些后卫吗？齐达内面对面过人的能力 |
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m******4
发帖数: 2810 | 18 视频里的正面转身是常规动作，我下边配图的那个背身转身是同样的动作原理，但背身
而且幅度大一点儿，没怎么见过。 |
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c**n
发帖数: 5275 | 19 安了插件能看视频了，法布这个动作十分常规啊。
不知道小岛的动作是哪样？ |
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u****d
发帖数: 1278 | 20 每一个动作都不能单独来讲，这个动作有个很简单的变化，就是如果防守队员左脚伸出
很长，你不可能转过来的时候，就不用完全转身，改为停球或者往内再磕一下。 |
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z**y
发帖数: 1049 | 21 我自己在家做瑜珈
总忍不住去看屏幕上的示范动作
某些仰卧俯卧的姿势边做边看挺不方便的
不看又会担心自己没做到位
可是这样的话有些动作不但打乱了呼吸
而且非常影响平衡性的动作
特别是那些需要集中注意力的
大家遇到过这种问题么。。。 |
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g***y
发帖数: 4784 | 22 等做熟了就好了
我自己在家做瑜珈
总忍不住去看屏幕上的示范动作
某些仰卧俯卧的姿势边做边看挺不方便的
不看又会担心自己没做到位
可是这样的话有些动作不但打乱了呼吸
而且非常影响平衡性的动作
特别是那些需要集中注意力的
大家遇到过这种问题么。。。 |
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m*******g
发帖数: 7050 | 23 酒过三巡，小柯已经有点醉趴下的架势。而我则无聊的拿出手机。
“你在干吗？”
“不干吗，发个短信问教练，今天还有没有训练的slot。”我头也不抬，“最近太累了
，需要运动一下放松。”
“这么晚了，场馆还开吗？”
“开，开到半夜。专供睡不着的去抽球。”
“那你现在不是去找抽？”潇潇把脑袋探近了问询的看着我。
“对，游泳的都是脑子进水的，踢足球的都是脑子被门挤过的......”我没好气的瞥了
她一眼。潇潇也不在意，继续凑近的脑袋说，“是吧，教练帅不帅？”
“你跟我一起去就知道了。”
正说着，回信来了，“10点有个空，不过你必须准时。”我一看时间，现在已经9点50
分。离被骂还有11分钟。
“我先走了。”我一把拿起手袋，站起身，匆匆把最后一口酒喝完。
“那你玩的开心啊。”潇潇道，“对了，小柯，谭林婚礼那天你多拍一点照片，让我看
看到底怎么回事。”
当我上气不接下气趿着凉拖鞋跑到场馆的时候，不出所料，场馆里还是热火朝天。一看
场馆门口的钟，10点差2分，我一头扎进换衣间，打开locker换衣服，2分钟后以标准姿
态站在场馆的一侧。很失望，教练没有多看我一眼。于是无法证明我是多么的准时。
我无聊的... 阅读全帖 |
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m*******g
发帖数: 7050 | 24 酒过三巡，小柯已经有点醉趴下的架势。而我则无聊的拿出手机。
“你在干吗？”
“不干吗，发个短信问教练，今天还有没有训练的slot。”我头也不抬，“最近太累了
，需要运动一下放松。”
“这么晚了，场馆还开吗？”
“开，开到半夜。专供睡不着的去抽球。”
“那你现在不是去找抽？”潇潇把脑袋探近了问询的看着我。
“对，游泳的都是脑子进水的，踢足球的都是脑子被门挤过的......”我没好气的瞥了
她一眼。潇潇也不在意，继续凑近的脑袋说，“是吧，教练帅不帅？”
“你跟我一起去就知道了。”
正说着，回信来了，“10点有个空，不过你必须准时。”我一看时间，现在已经9点50
分。离被骂还有11分钟。
“我先走了。”我一把拿起手袋，站起身，匆匆把最后一口酒喝完。
“那你玩的开心啊。”潇潇道，“对了，小柯，谭林婚礼那天你多拍一点照片，让我看
看到底怎么回事。”
当我上气不接下气趿着凉拖鞋跑到场馆的时候，不出所料，场馆里还是热火朝天。一看
场馆门口的钟，10点差2分，我一头扎进换衣间，打开locker换衣服，2分钟后以标准姿
态站在场馆的一侧。很失望，教练没有多看我一眼。于是无法证明我是多么的准时。
我无聊的... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 25 西宁市教育局今天（3月23日）通报“十二中学生因说‘怪话’被体育老师打”事件处理结果：一是给予打人的董姓老师停职检查，西宁市教育局与西宁十二中组成调查组，根据事情的性质、情节、伤害程度，依法依规进行严肃处理，如造成人身伤害，移交相关部门依法追究责任。二是西宁市教育局和学校协调医院专家全力医治，学校和责任人董老师向家长和学生道歉，并承担全部治疗费用。三是对学校班子进行责任追究、连带问责，学校领导班子年终考核不得评优。四是鉴于学校对师德师风工作抓得不实不力，事情处置不妥不当问题，连带追究学校领导责任，给予校长和分管副校长行政记过处分，主管处室负责人行政记大过处分。
根据通报，2015年3月19日下午，西宁十二中初二（6）班体育课上，董老师在给学生示范做俯卧撑时，有两名同学说“这个动作像耍流氓”，董老师随即打了两名学生，并造成了一定伤害。目前，一名学生正在家修养，另一名学生住院治疗，生命体征平稳。从初步调查情况看，事实存在，性质恶劣。
通报说，事情发生后，西宁十二中及时和家长联系，带学生去医院检查，安排校领导、班主任和董老师到医院陪护、安抚，并将情况及时报告市教育局。西宁市教育局负责人在接到... 阅读全帖 |
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e****f
发帖数: 3393 | 26 呵呵，王帅上来了。你表谦虚，俗话说，非我族者，其心也异。王帅的示范和讲解很亲
切，我们信得过，尤其是姑娘们。
因为王哥帅，健身我们爱！耶！ |
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j********e
发帖数: 1192 | 27 赞，收藏先
亲自示范视频，里面有很好的中文字幕讲解，对大家尤其是新来的同学有很好的帮助。 |
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a*****d
发帖数: 18 | 28 一点感想
看了弧圈的示范，我觉得他的步伐格外值得注意，他是左手，我们按右手说，首先是左脚
轻点一下，调整站位，重心转移到右脚，然后右脚噔地发力，然后左脚再轻点一下，重心
迅速回到两腿之间。重心的调整非常重要，如果重心持续落在右脚上，连续拉，右腿很容
易疲倦，而且站位的变化也很难调整。
他的转腰动作不大，我想因为来球下旋并不强烈，如果下旋强烈，则下降重心，增加转腰
的强度，而且前臂也需要打开了，在比赛录像中就常见到这种情况。 |
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s*******l
发帖数: 1386 | 29 有啊，张傲月还有个开场舞，跳的是韩国洗剪吹系列的，挺逗的。
然后他作为领舞示范了红蓝军片段，最后给汪涵示范动作。话说张傲月控制表情真不是
盖的，换我站汪涵边上早笑场了，张傲月表情那个严肃。
梁茜里面演了一段被雷击的。哈哈。 |
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d*****t
发帖数: 7903 | 30 什么叫保持直角同时上下撑？十字支撑加双臂屈伸？呵呵
这个动作看似简单，实际要求腹肌，大腿四头肌，加腿部韧带，是标准双杠或吊环动作。
这位还是很牛的。 |
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i***l
发帖数: 9994 | 31 哈哈，你们这些人啊，学以致用的能力太弱了，初中物理都不懂。做这个的难易程度明
显和腿长有关系。腿越短的人做这个动作越容易，腿越长的越难。这个校长，身高看起
来没有1米65.
哥身长1米81，下身比例比一般人要长一些，所以做这个就比较吃力。不过这并不妨碍
哥每个周六下午打篮球，全场飞奔3个小时把各色人等打的满地找牙。
show off这个动作，也算这个校长深究扬长避短之道，把自己的五短身材变废为宝了。
佩服。 |
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j******0
发帖数: 461 | 33 小提琴要拉得好， 当然要学认谱了。乐理是演奏的基础，
能够加强孩子对曲目的理解。好像考级也要考视奏的， 连谱子
都不认识的话， 如何视奏（sight reading)?
为啥你的老师不教乐理？这原因也很复杂。
首先，Suzuki 老师的教育背景和一般的音乐老师不太一样的， 因为他们的
考核评价系统不同。不是每个Suzuki老师都是大学学音乐的出身的。
所以如果你的老师没有经历过大学四个学期乐理课的培养，
你就是让他教乐理他也很勉强啊。
第二， 教乐理有它独特的方法，要用钢琴教学， 而且演奏者必须有足够高的演奏水平
才行。一般大学里教乐理的往往是钢琴教授，或是钢琴弹得相当不错的教授。
有些小提琴老师的钢琴弹得实在不咋的，而且有老师家里没有钢琴，
那么这乐理课他不想上也可以理解。
第三，就是上课的时间。
上课要给violin调音的， 要示范动作和演奏方法，
还要听学生弹，再教乐理， 如果30分钟一次课， 每周一次，
这恐怕时间不够吧？我也认识一位在美国某名校毕业的音乐博士，他用Suzuki办法教小
提琴，不过她当时是在新加坡教的，每次上课都是一小时左右，
把乐理课包括在里面。他还有乐理教育... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 34 现在越来越多的家长都为不知道陪娃玩什么游戏犯愁，于是搜罗了一些适合女孩子玩的
亲子游戏，希望可以丰富家长与小公举们的游戏时间。
不同年龄段的宝贝，对不同的游戏有着不同的兴趣与热情。比如，故意让手中的物品掉
落在地面，让它发出响声，一些看起来毫无意义的游戏也会引起宝贝们的强烈兴趣，这
是1岁左右宝宝乐此不疲的游戏。父母应引导不同年龄段的宝宝玩适合她们的游戏，这
样才能使宝宝感兴趣，也有助于智力的发展和想像力的开拓。
袋鼠爸爸
调查表明，孩子更喜欢和爸爸一起游戏。爸爸用婴儿背带把宝宝绑在肚子上，宝宝背对
爸爸。这样就可以和爸爸一起玩玩具、看图书。爸爸也要不时的向宝宝“汇报”自己的
所见所闻。通过与宝宝分享快乐，建立良好的亲子关系。
大眼瞪小眼
妈妈和宝宝对视，看看谁能忍住不笑。如果再凑近点，还能看一看自己的影子照在对方
眼睛里是什么样子的。宝宝通过和妈妈的眼神交流，感觉很特别，不过这也是需要不少
忍耐力的，不然很容易绷不住。妈妈看着宝宝天真无邪的瞳仁，心灵是不是也得到了净
化呢?工作和生活中的烦恼可能会忘掉一大半。
虫虫飞
游戏时，妈妈应让宝宝坐着，使宝宝背靠在妈妈怀里，爸爸则盘着腿，坐在... 阅读全帖 |
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s**x
发帖数: 7506 | 35 开头那个女的动作真是难看。 不过打的倒是挺远。 感觉男的动作也不伤心悦目， 不
过球打的很远。 |
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a***a
发帖数: 4195 | 36 他主要想强调，挥拍路线不要走螺旋从右上向左下，要直线甩出去，跟小时候扔石头砸
玻璃窗的动作差不多，当然示范动作有些夸张。杀完球以后，胳膊肘一放松，手臂自然
就收向左边了。
body,
are |
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e****f
发帖数: 3393 | 37 我觉得很好的地方是，有中文字幕，有些动作适合在家里或Dorm里练习。 |
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e****f
发帖数: 3393 | 38 要的就是能自己在家里或dorm做的动作。能在gym做的，已有足够的音像资料。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 39 收藏
刚看了（10）背部，原来那个动作叫“单头起”，黑大叔第一次叫我练的时候我怎么也
不肯把上身探出桌子去，连声尖叫“我会摔下去的！！！” |
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T********a
发帖数: 225 | 41 要我说就是 没意义
只是说出来 哪怕做出来 你也无法知道动作实用不实用
因为没前提。
就好象你看别人示范动作那样。
真要我说的就是 你练的招 从上来下是一个体系出来
完整的 实用的。那么阴险不阴险 都是随你变化而已
要说“招式”的话。。 我想 应该跟真功夫相去甚远才是吧 |
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s***s
发帖数: 7178 | 42 功德！
受教
请问Jason兄，圆裆是怎么做到的，如何避免人字裆/夹裆？
谢谢
===
以下为废话/感想
身子不动要正直比较容易，可以专心体会手/肘的动作
开始转动了，身体动态正直，动作开始复杂，腰腿膝都得跟上
双手转，尤其是一正一反，这个手舞动的劲儿就很大
如果前面的训练没有很好掌握身体正直，身子被“带”歪了就本末倒置了
考虑自己目前进度，不转的圈得再画20天，再根据情况考虑转动 |
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s*****r
发帖数: 550 | 43 过不过中线，是用来验证你的所学，而不是用来指导的
你体会到了开合，体会到了太极拳的拳意，自然就不会过中线
所谓45度，也是一样的，
多思考，不要模仿动作，太极是神意拳，其实内家拳都是这样
动作规范，是用来验证所学，而不是指导所学
能有，就放上来给大家看。我自己看了视频觉得还有些其他问题，等有时间再做一下自
我批评。
45度 一左一右转动90度 |
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j******4
发帖数: 2944 | 44
----------------------------------------
内行！
沉一下，对方的劲也就松了，接着可以做动作。
手腕被抓，需要做顺逆缠丝化劲。
不错的，不是看了动作就能用上的，必须是画圈画熟了，用的时候，不用想，就能按要
领做，才有效果的。 |
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f*****n
发帖数: 646 | 45 各国技术示范动作,点评者一开始就说目前的top skier动作都差不多, 都用wide
stance,目的是提高stability
下面这个教carving的video里说wide stance的目的一是平衡, 二是edge angle
初学应该从wide stance学起, 我觉得没错 |
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x*******i
发帖数: 1791 | 47 当年在工体练习场，还有八一体工大队。经常看高峰踢球。不过他已经退役了。
动作确实快。不过基本上不怎么跑。传接很合理。原地站着随便僚一脚就30米开外，还
是对抗中。
当时我们队的守门员以前是人大三高的守门员。有一次国家队训练之前，我们占着场地
。我们守门员给他们做了几个示范动作。
哈哈。吹接着吹。我说的都是事实阿。 |
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z****e
发帖数: 3810 | 48 我想你也是这动作，但这个确实和自己做的质量，防守队员的防守质量太相关了，似乎
你这种转法难度更大，对脚法要求更高 |
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p**p
发帖数: 10318 | 49 这难道不是最基本的动作？视频里这个，说实话，我真没看出比我拧的好到哪里。我周
末录一个。 |
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p**p
发帖数: 10318 | 50 这个，也就是我前段时间和谁说的，锋线面向自己球门接球时不回传的处理之一。
就是迎着球过去，一拧，差不多身体能转180，朝向对方球门，球同时控制在脚下。
这个是很基本的动作了。 |
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