s*******i
发帖数: 12823 | 1 我家LD也有条一样的睡裙...
好大的flouder~这肚子那一块是咋回事，肚子划穿了还是塞了辣椒在肚子里？
看得偶眼花花了~ |
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w********o
发帖数: 10088 | 3 感谢麻大上午手把手的指导，从下饵到抛杆，再到找钓点，让我这个100%的新手加入了
渔民的大队伍。老师有事，把器材借给我练了小半个上午。下午我就跑到walmart按老
师建议，买了合适的器材，傍晚时候自己又过去甩了两杆。
其实自己上鱼线的时候还真出错了，把挂钩的环当作走鱼线的穿了过去。结果能收不能
抛。跑到家附近的Bass Pro问了一下，搞定，直接去湖边。还真上钩了一条，上图上图
。这个到底是不是大嘴啊，大家帮忙认认
再次感谢麻大的宝贵时间，以后继续学习 |
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z*4
发帖数: 253 | 4 下班回家，空无一人。LP带孩子们串门去了。窃喜。急扒饭数口，出门。
顶着18MPH的大风杀至社区小湖。发现鱼都躲在靠岸边浮萍下面。我穿好Senko，我扔，
我扔，我往浮萍边上扔。在拉回Senko的时候这个LM从浮萍下面发动攻击。果然有够流
氓。
激动地量完长度，扔回去以后发现悲催了，忘了称重量，估计得2磅至少吧。。
Senko新钓法，浮萍Poper钓。。。。 |
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B*******d
发帖数: 1153 | 6 你的雨衣和雨裤是啥样的？平时穿wader还是太麻烦，KV推荐的防水衣俺可买不起。 |
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l****k
发帖数: 3388 | 7 我的是NORTH FACE的防水JACK（90$)，COLUMBIA的防雨裤（20$）
不是下水穿的那种哈，就是防点雨的。 |
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L*******9
发帖数: 3534 | 8 真是秋凉了啊，才注意到小秀才都穿长袖了。。。今天最高99度的郁闷飘过。。。 |
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L*******9
发帖数: 3534 | 9 真是秋凉了啊，才注意到小秀才都穿长袖了。。。今天最高99度的郁闷飘过。。。 |
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Y*******i
发帖数: 2299 | 10 怀念当年啊
晚饭后拎竿挂饵
5分钟走到梦到她湖边独渔乐
天黑独自一人唱歌（壮胆）从树林中穿出
什么时候才能再有这样的日子啊 |
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W*******s
发帖数: 18705 | 11 我一看是穿晚礼服女人的胸部。则么看也不像屁股。事实上的确是一本书。所以，我们
的小猪同志还是很纯洁可爱滴。 |
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W*******s
发帖数: 18705 | 12 忘记说了，我可能也撞到一条WallEye，那天到了你们对岸的浅沙滩，大概开钓的三杆
之后有一个非常强劲的咬口，是快游穿拽的感觉，不像是小口。Walleye是喜欢这种沙
石结构的地方。 |
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W*******s
发帖数: 18705 | 13 鱼版，某些人说的不错，基本上就是WSN扎堆的地方（包括我自己），老实说，我自己
闷钓这么多年了，任何钓鱼已经到了不用学习一看就会一听就懂的地步了，我来就是德
色显摆的。这个转变，我经常夜深人静的时候问自己--For What？做个无名的民间高手
挺好的，说不定这版上还会说在W水库碰到个牛人则么则么样，现在去水库的都认识我
了，LOL。
版上钓鱼的牛人不多，品性具佳的就更少。关于某些言论恶心你了，你就想喷，这个方
面我有同感，可能比你还激烈。但是，你自己是个没有是非观的人，不是个实事求是的
评论家。你有些一起混过的钓友，他们同我有矛盾，不敢说我是全对的，但我也不是全
错的，你就是一边倒的充当旗手，滚地雷，顶包炸桥，跳起来比当事人还高，有这个必
要吗？换句话说，我二都不适合行走真正的江湖，不管多牛叉，不是进去了，就早被人
砍的血淋淋的横死街头了。
我没有任何帮派，我就是我。这里没有一个人我会称兄道弟的，我带去钓鱼的，也都是
碰友票友，鱼散人散，家里还有一堆事，没闲功夫走街穿巷，如此简单而已。 |
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W*******s
发帖数: 18705 | 14 我擦，难道这是终身制？没有人，包括我想搞选举，但是以后版务也可能自己忙不想做
了。
德高望重？--你跟他们是发小？穿CareDown裤一起长大的？How Do You Know For Sure
？跟我这么简单的人都搞不好关系，这水平也相当凑合。表扬人几句没错，要有分寸，
说得肉麻就相当恶心，都没在一起钓过鲈，还真正的钓鲈高手，Come On，难免有无事
献殷勤，非奸即盗之嫌。
氛。 |
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c*******s
发帖数: 5839 | 15 平常穿红衫钓鱼要挨骂的
不过这里又高又深，离鱼很远，没啥大碍 |
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C**D
发帖数: 170 | 17 猫了一冬，而最近实在是更胖得无法见人了， 痛下决心争取夏天来临前，能够穿上以
前的裤子和裙子。所以丢了老脸这里奔，拜求针对体型的详细两月健身减肥建议。
如果这里能够找到合理化建议，打算定期汇报减肥结果，2个月后如果减肥成功定将露
脸狂奔！
鼓起勇气贴这个图，不是啥好看的图，知道一定会有不好的评论，但是为了刺激自己，更有动力的减肥，但贴出来希望，请勿转载，请勿人身攻击。
基本介绍：
女
身高160公分
体重51公斤（现在）， 原来一般在46公斤左右。
平时坐的多，近1年也不怎么运动，
于是屁股扁，大腿粗，肚子肥肉一堆堆。
*照片是09年9月照的
目标：
2个月内减去，主要是大腿和腰部的肥肉，能让P有点型。
先谢了！
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谢谢MMDD们的建议，意见和鼓励。
汇报减肥健身第一天3月16日：
1，看了两家健身房。其实没到现场之前是 |
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s**y
发帖数: 3070 | 19 我看了下美女的跑斑马的帖子，葱白一下
难怪我腿怎么都肥嘟嘟的，运动强度实在太小了，和你那个一周5天的spinning比较，
简直不行啊
我上过spinning课，45分钟狂骑，累的半死
我看你照片，还以为是170的个子的长腿啊 |
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i*********s
发帖数: 8706 | 21 我已经从00，到0，到2，到4，到可以穿6了！！！！！！！！！！！！！！ |
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z********0
发帖数: 9013 | 25 不知道阿。。。没穿过
美国女人也没观察过。。。。梦露穿丝袜吧？ |
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c****t
发帖数: 19049 | 26 真的吗？Amy Lee在Live的时候比这好看。这Video把几位都照得巨肥 |
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d****r
发帖数: 2912 | 27 63kg 1.73m 不＂肥＂吧。当然健身是需要的。 |
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s*****h
发帖数: 44903 | 29 哈哈 刚才奶酪肥男排一说
其实我已经想起来了
毕竟上赛季我还是看了点NBA的
刚才你说的时候
我就脑补成上赛季重病来着。。。 |
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k*******n
发帖数: 5546 | 30 不久前Ebay上买的山寨枪套，刚才试了试，得出以下心得：
只要腰上肉够多，IWB也还算舒服。
如果握把不是特粗糙或者习惯穿内衣，没有那块皮子垫着应该也行。
虽然裤子皮带压着枪套有一定摩擦力，但全尺寸的枪最好还是用两个挂钩(Clip/Loop),
1个容易动，而且坠得慌。我这个可以拆掉一个Clip，刚才试了，不爽，又装回来了。
图中为M&P45Full size压满10发.45ACP，挺沉的。在加州，纯属瞎玩，献丑了。 |
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g**********s
发帖数: 856 | 31 我一个星期能跑10mile就感谢天感谢地感谢上苍，更多的时候是在快走，目前不打算转
变成serious runner, 其实只要肥掉了我应该就不会去跑了，说我那个12刀也是自嘲，
开开自己玩笑
diff
reduce
could
shoe |
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y*******r
发帖数: 2337 | 32 MM, 我和你身高体重一样。
我们是胖。要减肥。不能和老美比。
最主要有些衣服穿的不好看了。 |
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f**********9
发帖数: 1297 | 33 是的，我减肥最大的原因也是因为穿衣服不好看。。。
一起加油。。。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 34 你觉得１３２lbs，不运动的话，能达到穿衣服好看的目的么？ |
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G***a
发帖数: 27294 | 35 我觉得吧。咱们实在人说实在话
如果你目的是健康不得病就成，那么BMI２１－２２就成
如果你目的是＂穿衣服好看＂，怎么BMI也得２０（除非你１７５以上的女的，或１８
５以上的男的）
如果是瘦到＂影响健康＂的程度，怎么也得BMI１８。５以下，还得说，不是天生吸收
不好的人。。。。
所以咱们别把高中学的＂分类讨论＂都还给老师了。。。。
具体情况的具体分析
不要分成两派打架，互相认为对方疯了成么？ |
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G***a
发帖数: 27294 | 36 你不要搞笑了。。。BMI２５，１６８cm的女孩是１４４斤！１５２Lbs！
除非你运动超强，跟运动员级别一样，否则中国女生的扁平骨架，这个身高体重，她怎
么能不是大妈？？？
你给我找张照片我看看，开开眼？
BMI２２，身高１６８是 ６３公斤，你去fashion版问问，有几个比这个胖的？
我不是说，比这个胖，穿所有衣服都难看。但是，很多很多style，非常有限制。。。。
BMI ２０，身高１６８，是５７公斤。这个标准夸张么？对于从未生育过的女性？ 事
实上，这刚好是大多数男人喜欢的丰满型
求求大家都实在一点成么？来这儿是减肥的，不是听好话的。。。。
你要是只是为了听好话，我每天给你说一车，保证你都听晕了：） |
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y********3
发帖数: 28 | 37 我刚算了，真不是BSO,因为我现在超郁闷。。。有肚腩，。而且腿也不够细。。算了
BMI是19.8，可为什么还是感觉穿衣服很难看啊。。。感觉肚子那里不够平。。。
还是我计算有错误。。。是不是用kg/身高 in feet的平方。。。
麻烦MM了。。。 |
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i***z
发帖数: 7508 | 39 哈哈，这个强。 为什么没有女的？
成为日本的代名词。出类拔萃的相扑手像影视明星一样受到日本国民，尤其是青少年的
喜爱和崇拜，成为闻名的风云人物。因此要想成为一个优秀的相扑选手必然经历着非常
艰辛的训练过程，而日本相扑比赛没有级别之分，因此，体重越重就越具有优势，所以
相扑“催肥”也是训练中非常重要的一步。
领导叫“亲方”（即师父），亲方一般由退休的著名力士担任，他对相扑协会负责，同
时教授弟子学习相扑技艺，每年从全国小学生中选招学员，一旦选中，只要家长同意，
吃、穿、住全由部屋负担。 |
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s*******k
发帖数: 3071 | 40 日本果然不是一般的变态啊。。。。看着都恶心。。。
成为日本的代名词。出类拔萃的相扑手像影视明星一样受到日本国民，尤其是青少年的
喜爱和崇拜，成为闻名的风云人物。因此要想成为一个优秀的相扑选手必然经历着非常
艰辛的训练过程，而日本相扑比赛没有级别之分，因此，体重越重就越具有优势，所以
相扑“催肥”也是训练中非常重要的一步。
领导叫“亲方”（即师父），亲方一般由退休的著名力士担任，他对相扑协会负责，同
时教授弟子学习相扑技艺，每年从全国小学生中选招学员，一旦选中，只要家长同意，
吃、穿、住全由部屋负担。 |
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l**o
发帖数: 1380 | 41 呵呵。多谢大家提醒。下不为例
4月24号
今天好热啊，都快30度了。很多美女穿短裙低胸，好爽
早上称了158.8，第一次低于159，下降趋势明显了。哈哈。减了5磅了。
egg bagel
春笋牛腩煲，米饭
牛腩，青豆，粥
慢跑10分钟
椭圆30分钟
abs 10分钟
硬拉 10分钟
knicks眼看不行了，居然又追上来了，有看头了 |
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B*****n
发帖数: 740 | 42 3月10日
今天锻炼不多，只有4组的双脚前后交叉跳（每组100次，上午两组，中午和下午各一组
）。中午铲雪了，昨晚的雨雪交加把外面弄得一片狼藉，现在外面还在下雨。晚上原本
打算踩椭圆机的，上楼换衣服的时候发现壁橱里被两个小朋友弄得人仰马翻的，真是哭
笑不得。忙着收拾和生气了，锻炼的事就搁下了。明天要去公司，白天是锻炼不了了，
等晚上回家补吧。希望下班后不要太累了。不过马上就周末了，然后周一我也休假，希
望把这个周缺的锻炼狠狠地补上。
早餐：两片全麦面包，一杯咖啡（无脂牛奶）
午饭：豆腐鱼头汤
晚餐：西红柿蘑菇鸡蛋汤，清蒸鱼，一小碗米粥
晚上收拾衣服的时候还顺便试了一下以前买的有点小的两条裤子，居然很顺利地就穿下
了。很高兴！ |
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B*****n
发帖数: 740 | 43 3月12日
【锻炼】
户外快走：62分钟，平均速度3.9 MPH
双脚前后交叉跳：100×2
【饮食】
早餐：麦片加无脂牛奶
午餐：打卤面（只有以前一半的量，downsizing。。。）
晚餐：荠菜鸡蛋汤，加了少量剩下的面条
今天下午的街上快走真是舒畅，终于不用担心人行道上太滑了。积雪化了很多，空气里
面开始有一点点春天的味道了。尽管今天的最高气温只有4摄氏度，但中午时我只穿了
一件长袖衫外加一件呢子衣服就出门逛街了，急不可待地盼着春天来。今天活动不少，
一直没闲着，晚上有点累了，不打算再运动了。明天会接着上街快走的。 |
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B*****n
发帖数: 740 | 44 3月13日
【锻炼】
快走：88分钟，5.74英里，平均速度3.9MPH，消耗428卡路里
【饮食】
早餐：麦片加无脂牛奶
午餐：豆角，凉拌青椒，炒白菜，米饭少量
晚餐：蒜苔，青菜，西红柿鸡蛋，米饭
今天快走将近6英里，最后回家的时候很有点意犹未尽的感觉。难得周末时间充裕，可
以有大段时间拿出来锻炼。今天天气并不好，一直阴着天，还飘着雪花，但这不是大问题。只要人行道不滑我就可以放心出门了。今天把小区绕了5圈，那段很长的坡爬了5次，又另外绕了更大一圈，总共88分钟。都是在居民区里的，我避免穿车辆很多的十字路口。 |
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a**y
发帖数: 534 | 45 真棒！
问题。只要人行道不滑我就可以放心出门了。今天把小区绕了5圈，那段很长的坡爬了5
次，又另外绕了更大一圈，总共88分钟。都是在居民区里的，我避免穿车辆很多的十字
路口。 |
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B*****n
发帖数: 740 | 46 3月14日
今天休假一天，居然没有锻炼，我检讨。晚上原本计划的椭圆机锻炼时间被一通电话给
挤没了。上周五到周日每天的锻炼时间超过一个小时，现在腿上的肌肉有一点酸疼。
【饮食】
早餐：两片全麦面包，一杯咖啡（无脂牛奶）
午餐：饺子，大约10个（在朋友家吃的）；饭后被小朋友们绑架去了麦当劳，我居然买
了一个大号的咖啡，还是double double的！！我的脑子那一刻肯定是出问题了。再次
检讨。
晚餐：西红柿，大葱炒鸡蛋，土豆丝，米饭少量
没时间锻炼，但有时间败家。下午从麦当劳出来之后逛商店买了一条裙子，4号的，居
然可以穿得下。 |
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a**y
发帖数: 534 | 47 穿衣服最有感觉了，现在少买点，等完全减下来再努力败家。 |
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B*****n
发帖数: 740 | 48 3月15日
【锻炼】
快走： 77 分钟，5 英里，376 卡路里，平均速度3.9 MPH （前20分钟平均4.0 MPH)
【饮食】
早餐：两片全麦面包（很忙，早上咖啡都没顾得上喝）
午餐：酱油拌豆腐（仍然很忙，只能这么对付了）
晚餐：大米粥，莴笋肉片
忙忙碌碌的一天，每次休假一天后再上班总是忙得四脚朝天。晚饭后觉得今天非得锻炼
不可，不然这紧张的神经放松不下来。于是出门在小区里绕圈子，总共6圈，每圈0.8英
里多点。速度前20分钟是4.0 MPH，后来维持在3.9。走得很过瘾。天气暖和了些，我终
于可以不必穿太厚的衣服出门。 |
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r****n
发帖数: 7223 | 49 花生的tjx，好像是168吧，穿0号
。。。。
it就是俺的目标 |
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B*****n
发帖数: 740 | 50 3月26日 星期六
【锻炼】
1）快走：91分钟，6.05英里，平均速度4.0 MPH，消耗447卡路里
2）Toning Ball：4磅重，举100次
3）双脚跳：100
4）下午逛街4小时算不算？
【饮食】
早餐：一片全麦面包
午餐：清炒菜花，芹菜，一点米饭
Snack：一个核桃
晚餐：木耳鸡蛋汤，米饭
【点评】
今天的锻炼以快走为主，4.0 MPH的速度走了6英里，还顺路去了银行。路上遇到人和我
打招呼，说你走的好快啊。不爽的一点是去银行要穿过一个很繁忙的十字路口，行人灯
亮的时候我穿马路居然有拐弯的车辆跟我抢。 |
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