W****G
发帖数: 1 | 1 2015最强探月科普(正式版)----5分钟证明阿波罗“月面活动”全是地面拍摄（兼答有
关米国送中国1克“月壤”的问题）
作者：吴刚----谨以此文献给无比善良并为家人和社区奉献一生的母亲
&#
160; 先爆点新料，以飨读过前两版的网友。米前总统克林顿卸任后的自传
《my life》第156页（中文版不知如何翻译的）专门讲到他经历的“登月直播”的故事
。1969年夏天23岁的克林顿(从牛津大学回来准备去耶鲁大学读法学院)在老家给一位老
木匠打下手盖房子。老木匠先问他信不信登月成功。和几代几十亿地球人一样，聪明绝
顶的克林顿当时也是笃信不移，他反问老木匠：“电视上不都直播了吗？”老木匠说自
己压根儿就不信。克林顿当时觉得老头实在是个怪人。可是，再过30多年，在华盛顿做
了两任总统一共八年以后，他却彻底改变了看法: “这老木匠居然真的有先见之明。”
言下之意，首次“登月”的全球“电视直播”的确如老木匠当初所断言:“玩电视的可... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 2 夕又米杨一柳公开恋情，显而易见的，这是一场带着标签的恋爱。高晓松前妻和张子萱前夫的身份挥之不去，众人哗然之余，又被带着复习了一下陈赫、张子萱、高晓松、夕又米等人的关系，啧啧两句，“贵圈真乱”。
这本身也不是什么大不了的事情，倒是夕又米的闺蜜，同为网红的休闲璐站出来发文力挺好友，中心思想在文末，痛斥那些张口闭口“贵圈真乱”的人，质问“难道一个女人离婚后自己带着女儿，认真的创业不值得尊敬和佩服吗”。这篇名为《我的朋友夕又米和杨一柳》的文章有些意思，几段忆旧，描摹出的夕又米是个怎样的女孩呢？她饮料喝不完，要特意跑回去喝掉，因为不忍“太浪费了”，“眼睛里亮晶晶的”，见到皮草，“一下子就哭了”，因为“小动物也有妈妈的”——看到这两个例子，倒是立刻想起了《撒娇女人最好命》里面那个“怎么可以吃兔兔”的隋棠来，有什么不同呢？只是后者是被夸张出来的台湾小清新绿茶婊，前者却被当作形容一个女孩率性天真，或者用网红爱用的词和“美好”的论据，换言之就是，这么好的女孩，这么好的母亲，却被你们用“贵圈真乱”侮辱着，作为闺蜜不服。
为了避开“贵圈真乱”的魔咒，夕又米在那篇承认恋爱的声明中，也特别提到了她与杨一柳的结识... 阅读全帖 |
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l****w
发帖数: 515 | 3 http://www.jllib.cn/ffy/2e2p.htm
原文链接里面还有很多图片
三个皇帝与两座皇宫
图/文:冯方宇
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皇帝的返乡
公元1375年4月，一如既往的春意浓浓，47岁的朱元璋衣锦还乡，带着开国者无限
的自豪，朱元璋脸上春风得意。此次回乡，阵容庞大，仪仗齐全，俨然是真龙天子的威
仪。这是他征战多年，当上皇帝后的第一次反乡，次行的目的是祭扫父母的陵墓，还要
亲自视察中都皇宫的修建状况。
车驾进入洪武门，踏上洪武街，横穿云霁街，进入大明门，两旁的部府建筑仍在做
最后的紧张施工。穿过宽阔的凸字形广场，入承天门，正式进入紫禁城，再经端门，过
外金水桥，来到了午门前，朱... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 4 南京多所高校取消长跑 许多学生一圈都跑不下来
2012年11月13日03:19 现代快报 评论(115人参与)
近日，南京多所高校先后召开秋季运动会，现代快报记者采访发现，传统的长跑项
目如男子5000米，女子3000米已经不见踪迹。多位专家指出，学生体质下降已经令高校
运动会和体育课越来越缺乏挑战，而为了吸引学生参与运动，高校只能降低标准采取“
激励法”。
数据
大学生体质
持续下降
在第九届全国大学生运动会科学论文报告会上，高校体育科研人员的调研结果令人
忧虑，大学生的身体素质持续下降。与1985年相比，2010年大学生肺活量下降了近10%
；大学女生800米跑、男生1000米跑的成绩分别下降了10.3%和10.9%，立定跳远成绩分
别下降了2.72厘米和1.29厘米；学生或者过重或者过瘦，近视率接近90%。
声音
跑步也是一项
生存技能
“跑步是人类最原始的运动能力，也是一项重要的生存技能。如果遇到山体滑坡或
是地震了，如果连跑都来不及，那岂不是太悲哀了？”今年夏天，南理工体育部主任王
宗平曾经前往伦敦观看奥运会。在那里居住的几天，他发现每天早晨，经常有当地的市
民在跑步。“能... 阅读全帖 |
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v****o
发帖数: 978 | 5 侵华日寇血腥手记之---军医教育实录
作者：日寇——野田实
作者简历：原第１１７师团野战医院中尉军医。文化程度１６年，年龄４１岁。
１９４５年４月，我所属的原第１１７师团野战医院驻扎在以优质无烟煤而出名
的煤矿所在地河南省焦作镇。
医院设在焦作镇北端的高坡上，它占据着以前英国资本支配这里时的一个建筑物
。在这个高地北侧是太行山系的山麓缓坡，秃山的表面已经开始披上了绿装。
一个月前，日军对河南省老河口和南阳方面发动了“老河口作战”，也从我们医
院抽调约三分之一的兵员去作战。这样，医院里只留下院长和我等四名军医，周围的部
队主力也都参战去了，几乎没有新住院的患者，医院显得十分冷清。
当时有报道说，冲绳方面战况吃紧，认为眼看着就要陷落。然而比起这个更引起
我们不安的却是河南一带的八路军日趋活跃。眼下，焦作镇煤矿上的伪军“矿警队”和
盘踞在焦作镇附近的“顺抚军”（被日军利用的地方伪军）屡遭八路军的袭击。再看看
日军，因“作战”而人手不足，“顺抚军”或许什么时候会倒戈，把枪口对准我们日本
人，而且据传上述“作战”一结束，师团就要转移。因此，这些天来不知为什么医院内
总是人心慌慌的。
实际上，几天... 阅读全帖 |
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v****o
发帖数: 978 | 6 侵华日寇血腥手记之---军医教育实录
作者：日寇——野田实
作者简历：原第１１７师团野战医院中尉军医。文化程度１６年，年龄４１岁。
１９４５年４月，我所属的原第１１７师团野战医院驻扎在以优质无烟煤而出名
的煤矿所在地河南省焦作镇。
医院设在焦作镇北端的高坡上，它占据着以前英国资本支配这里时的一个建筑物
。在这个高地北侧是太行山系的山麓缓坡，秃山的表面已经开始披上了绿装。
一个月前，日军对河南省老河口和南阳方面发动了“老河口作战”，也从我们医
院抽调约三分之一的兵员去作战。这样，医院里只留下院长和我等四名军医，周围的部
队主力也都参战去了，几乎没有新住院的患者，医院显得十分冷清。
当时有报道说，冲绳方面战况吃紧，认为眼看着就要陷落。然而比起这个更引起
我们不安的却是河南一带的八路军日趋活跃。眼下，焦作镇煤矿上的伪军“矿警队”和
盘踞在焦作镇附近的“顺抚军”（被日军利用的地方伪军）屡遭八路军的袭击。再看看
日军，因“作战”而人手不足，“顺抚军”或许什么时候会倒戈，把枪口对准我们日本
人，而且据传上述“作战”一结束，师团就要转移。因此，这些天来不知为什么医院内
总是人心慌慌的。
实际上，几天... 阅读全帖 |
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s********n
发帖数: 1540 | 7 侵华日寇血腥手记之---军医教育实录
作者：日寇——野田实
作者简历：原第１１７师团野战医院中尉军医。文化程度１６年，年龄４１岁。
１９４５年４月，我所属的原第１１７师团野战医院驻扎在以优质无烟煤而出名
的煤矿所在地河南省焦作镇。
医院设在焦作镇北端的高坡上，它占据着以前英国资本支配这里时的一个建筑物
。在这个高地北侧是太行山系的山麓缓坡，秃山的表面已经开始披上了绿装。
一个月前，日军对河南省老河口和南阳方面发动了“老河口作战”，也从我们医
院抽调约三分之一的兵员去作战。这样，医院里只留下院长和我等四名军医，周围的部
队主力也都参战去了，几乎没有新住院的患者，医院显得十分冷清。
当时有报道说，冲绳方面战况吃紧，认为眼看着就要陷落。然而比起这个更引起
我们不安的却是河南一带的八路军日趋活跃。眼下，焦作镇煤矿上的伪军“矿警队”和
盘踞在焦作镇附近的“顺抚军”（被日军利用的地方伪军）屡遭八路军的袭击。再看看
日军，因“作战”而人手不足，“顺抚军”或许什么时候会倒戈，把枪口对准我们日本
人，而且据传上述“作战”一结束，师团就要转移。因此，这些天来不知为什么医院内
总是人心慌慌的。
实际上，几天... 阅读全帖 |
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f**o
发帖数: 12685 | 8 新浪科技 探索
中国天文界公开争论:“世界最大”光学望远镜该咋建
2017.08.06 19:02:34综合
来源：知识分子公众号
资料图：中国科学院国家天文台郭守敬望远镜（LAMOST）。 新华社记者 殷刚 摄
资料图：中国科学院国家天文台郭守敬望远镜（LAMOST）。 新华社记者 殷刚 摄
编者按：
公共事件无私议。然而，中国科学界公共议事空间发展并不充分。表现在一些信息、甚
至是争议，局限在一个很小的圈子里流传，直至最终决策出来了，很多科学的同行可能
才从小道消息，或者窃窃私语中了解一鳞半爪。而公众，更加不知道决策的过程，自然
也无从谈起对科学的支持，对科学家的支持。这是需要改进的中国科学文化的一部分。
有希望获得国家财政支持的12米光学望远镜究竟应该怎么建，天文学界有两种不同的技
术方案，而且在内部持续争论有日，直到上周五，一封信件在天文学界的微信群里传开
，将这一内部争论大白于天下。
《知识分子》尽可能地联系争议的双方，希望如实报道这一影响中国天文学界未来数十
年研究的科学决策，以及其中的种种曲折，是非自当公论。我们将不偏不倚，刊登来自
两个方面的不同意见。来稿请联系[em... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 9 北大才女《卖米》写哭整个朋友圈，但你们知道她是怎样一个人吗？
点击：429 作者：如梦飞花 来源：东篱社 发布时间:2018-05-30 14:17:59
1.webp (11).jpg
前几天，整个朋友圈都在为一篇文章潸然泪下——《卖米》。
总以为《多收了三五斗》的故事只存在于那个年代的课本里。却想不到，竟是张培祥—
—一个出生于1979年的北大女生的整个少年。
她脚下那段担着大米踉跄走过十几里的赶集路，起先是贫穷通往活着的路，后来是乡间
通往城市的路，最后是人间通往天堂的路。
她拥有贫困，也拥有非凡的才华。她是北大BBS上著名的“飞花”，著有《大话红楼》
及其他翻译作品近百万字，那篇曾获得北京大学首届校园原创文学大赛一等奖的《卖米
》，只是她书写的诸多文章中的一篇。她因白血病逝于非典那一年，年仅24岁。
正如网友评价：有的人，活着，就已经筋疲力尽。那么，祈愿她在去的那条路上如轻风
飞燕，没有贫苦，没有重担，只有一朵自在飞花永驻芳华！
张培祥，究竟经历了一个怎样的人生——
1.webp (12).jpg
文|无名
2004年6月，权威文学杂志《当代》署名“飞花“发表了张培祥... 阅读全帖 |
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m******t
发帖数: 1088 | 10 【 以下文字转载自 THU 讨论区 】
发信人: pipetman (哦,金花!啊,大龙!!), 信区: THU
标 题: 施一公：今天3000米
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 8 22:21:11 2009)
http://www.sciencenet.cn/m/user_content.aspx?id=230323
今天3000米
2009年5月6日
刚刚参加完清华大学教工运动会的3000米长跑比赛，男子丙组（40–49岁）共14人参加
比赛，我获得第四名。平常与我在清华马拉松爱好者协会一起跑步锻炼的孙威同学为我
计时：
前200米 46”
倒数第7圈 1’42”
倒数第6圈 1’39”
倒数第5圈 1’40”
倒数第4圈 1’43”
倒数第3圈 1’48”
倒数第2圈 1’51”
最后一圈 1’47”
总计 12分56秒
今天天气稍热，30摄氏度，但有点儿风，感觉还行。我尽了力，但最后一圈没有拼，属
正常发挥。跑前也希望自己能跑进13分钟，终于遂愿。
参加男子甲组的王博远和乙组的李文奇分别跑出了11’59”和12’16”的好成绩。尤其
是阿文，恢复锻炼还不 |
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p******9
发帖数: 7130 | 11 而且是已经确定坠毁位置的，尸体还有一小半没找到，这次连位置都不知道，估计得捞
个几十年。
海底搜寻七昼夜--失事客机“黑匣子”打捞记
新华社记者 贺劲松 顾 静 张晓松
大连港北侧２海里处的海面上。风起云涌，波涛起伏。
５月１４日，在直径百米的海面上，"海标０５０７" 、"烟救捞５号"和"德润"等
救捞船只构成"Ｔ"字形状，在这里紧张地打捞"５·７"空难失事客机上的"黑匣子"。
１５时０５分，烟台救捞局潜水员马有坚将失事飞机的第一只"黑匣子"--"驾驶舱
语音记录器"轻轻托出水面，见此情景，"烟救捞５号"打捞船上的人们高声叫了起来。
这时，距空难发生已经过去了７天。
７天来，这只表面为橙红色，长约３２厘米、宽约２０厘米、高约１２厘米的小匣
子牵动了无数人的心。今天，它终于"千呼万唤始出来"。
在"烟救捞５号"打捞船上，国务院"５·７"空难处理领导小组副组长、国家安全生
产监督管理局副局长闪淳昌对记者说，找到失事客机的"黑匣子"标志着"５· ７"空难
搜救工作取得重大关键性突破。 今天１９时，"黑匣子"已运到北京，送往民航总局航
空安全技术... 阅读全帖 |
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m********o
发帖数: 1539 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
pipetman (哦,金花!啊,大龙!!) 于 (Fri May 8 22:21:11 2009) 提到:
http://www.sciencenet.cn/m/user_content.aspx?id=230323
今天3000米
2009年5月6日
刚刚参加完清华大学教工运动会的3000米长跑比赛，男子丙组（40–49岁）共14人参加
比赛，我获得第四名。平常与我在清华马拉松爱好者协会一起跑步锻炼的孙威同学为我
计时：
前200米 46”
倒数第7圈 1’42”
倒数第6圈 1’39”
倒数第5圈 1’40”
倒数第4圈 1’43”
倒数第3圈 1’48”
倒数第2圈 1’51”
最后一圈 1’47”
总计 12分56秒
今天天气稍热，30摄氏度，但有点儿风，感觉还行。我尽了力，但最后一圈没有拼，属
正常发挥。跑前也希望自己能跑进13分钟，终于遂愿。
参加男子甲组的王博远和乙组的李文奇分别跑出了11’59”和12’16”的好成绩。尤其
是阿文，恢复锻炼还不到两周，上周跟着我跑每圈1’50 |
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s******y
发帖数: 613 | 13 我记得这个
3分20秒是优秀还是及格来着 当时也是轻轻跑第一的 不过现在跑步 就觉得好累 好累
我还记得中学的时候有次跑5千米，12.5圈 跑下来了 学校第二吧 不过接着就 嗓子哑
了一周，而且
还感冒了，我就觉得 跑步伤身 后来一直很排斥 跑步
不过现在其他运动都没有朋友一起玩了 只有自己跑步~~~
的长跑水平竟
有了很大的进步，感慨道，人的潜力真的很大，人的心理作用更大。
但一到1000米
跑步就发怵，我不知道自己能跑多快，但就是不敢放开去跑，总担心太喘。400米一圈
的标准操场，
虽然只用跑两圈半，但感觉实在煎熬。记得大三时，那天有三十一二摄氏度，阳光很烈
，在一次补测
中我经跑了第一（原因上次没跑，或者说是认为自己没劲跑），成绩3分59，虽然不快
，但主要是第
一名的称号给个我莫大的信心。我意识到，哦，原来最后500米我竟能反超，再最后60
米已领先时竟
还能咬牙冲刺，更重要的是，跑完后我知道自己这次跑的状态比平时锻炼: 时要差一截
，腿都抬不
高。所以，我这是坚定了，自己可以跑的更快。第二天晚上，我一下楼就跑着去操场，
跑道操场大概
有600米，然后我又在操场跑了4圈，速度... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 14 好不容易，食客才找到一根面的头。
赵明曦甩面，引来路人和食客叫好。
赵明曦将一根完整的面条螺旋盘在面盆里，准备拉出细长面条。
一碗面
就 根
长 米
老板甩，抛向空中高3米，落入2米外铁锅
食客说，吃的是面，看的是杂技
一碗二两小面，面有多少根？这个问题，或许会难住不少重庆人。
近日，有市民致电重庆晚报24小时新闻热线966988称，南岸区麦德龙超市对面有个“武林高手”，做面时龙飞凤舞，一碗面端上来，只有一根。
昨日上午，重庆晚报记者来到南岸区麦德龙超市附近，见到了“一根面”面馆师傅赵明曦。
甩面
抛向天空离地3米
“老板，甩二两小面。”昨日早晨8时，阴雨纷飞，食客陈先生踏进面馆。陈先生说，“一根面”两个月前才开，只要是回头客，都习惯叫师傅“甩二两小面”。
32岁的老板赵明曦右手端着一个直径40厘米左右的不锈钢盘，走向一口大铁锅。不锈钢盘里装着宽5毫米左右的面条，一圈又一圈平铺其上，用保鲜膜罩住，面条上有清油，白净而滑润。
放下不锈钢盘，赵明曦在离铁锅约2米远处停下，带上一次性手套，掀开保鲜膜，右手轻轻提起面条一端，左手托住另一端，双手呈放风筝的姿态。而后，右手兰花指微翘拉扯面条，绕左... 阅读全帖 |
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l******t
发帖数: 843 | 15 当时，刘秋宏提早一圈接棒的错误已成事实，场上4个队员（圈内只有3个）根本没有时
间去交流，只能根据经验和平时的配合熟练程度去应变了。
现在，我们来事后诸葛亮地分析，李坚柔在倒数第二圈接棒，也确实是当时的三个选项
之一。
1）范可欣不交棒、继续滑完最后两圈。
现在看，可能是最好的选项，因为她在途中仅仅滑了3个一圈半，体力最好，最年轻且
身高腿长，应该跟韩国最后一棒的沈石溪有一拼。
2）周洋接棒完成最后两圈。
此时周洋已经滑完4个一圈半，体力不如范可欣，但她本身是长距离选手且大赛经验丰
富（上届奥运会即是周洋完成的冲刺棒），应该也有很大可能顶住沈石溪。
3）李坚柔接棒完成最后两圈。
她在3000接力之前1个多小时，刚刚比完1000米的预赛；且在3000米接力途中已经滑了3
个1圈半和1个2圈，体力消耗是最大的。
她接了棒，就是现在这个结局。
但是，按照赛前安排，她是排在范可欣之后接棒的，她此时如果不接棒，以上1、2选项
中一旦出了问题，她自己也会受到很多的指责。所以，我觉得这时候针对她的指责，她
挺冤的。
张, |
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h***r
发帖数: 3688 | 16 买了两个bexxus的护发素，为什么我就那么皮薄呢，觉着不好意思又拿了两盒米圈。因
为米圈挂的价格牌是2盒5刀，有一个1off的胖子，savingstar上还有5毛，算下来也不
贵又可以维护点面子。我后悔啊，皮不够厚，还是拿了可要可不要的米圈啊。然后又带
了两个超级讨厌的小鬼，结账的时候烦得我也没看就付款了。刚才一看，米圈不是2.5
而是4.19，beauty club给的10%off用在了米圈上而不是洗发水。我以为是一次购物的
所有东西都10%off呢。哎，生气。 |
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l*********n
发帖数: 831 | 17 得了当之无愧的倒数第一，这个是DONATION性质的小活动，来的人不到100个。有30个
左右是参加1千米的，余下的是游2千米的。我是这里唯一一个穿长袖WET SUIT的人，
有很多人不穿WET SUIT，还有很多人穿无袖WET SUIT。路线是两个LOOP。从下水的那
一刻我就知道我就是自己和自己游了，什么跟游都不适用了。很快，我就成了最后一个
，渐渐的，我的前方看不到人了，只有浮标。几个划小船的人在我身边，我成了重点看
护对象。自由泳游几下，望风两下，就换成蛙泳调整呼吸，然后再反复
下水前我在游泳镜上涂了防止起雾的液，结果涂多了，那个很刺激眼睛，久了以后就脑
袋疼。
好容易完成第一圈，1000米，时间32分钟，这时候2000米都有好几个人完成了，我一回
头，发现大队人马都跟随其后。我和主办方说了，我肯定最后一名了，我还是想游完第
二圈，你们能再等我至少半小时嘛。对方说可以。接着我就跳下水里了继续游。
第二圈比第一圈感觉好多了。可是风这时候很大，我呛了很多次水，腿突然抽筋了，只
有继续蹬腿才好些，一旦稍微停下来腿就感觉抽筋的厉害。渐渐的，第二圈回程了，湖
面的波浪更大了，而且是逆着波... 阅读全帖 |
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w*********7
发帖数: 20 | 18 为了完成1000米进3分的大业，我昨天首次开始400米跑圈练习。
平时是每周三次6Km，速度不是很快，大概26分。几年前看国内《田径》杂志说快跑才
能锻炼腿部另外一小部分肌群（具体忘了），所以周末加练高速跑。
在橡胶400米跑道上，只有大群麻雀和我，天气冷的要命，穿着厚线裤和外面的运动衣
运动裤，没带手套手冻得发麻。
热身慢跑1000米后，第一个400米不敢快跑，怕后面跑不动了。结果一圈下来还是累的
要命，300米开始就觉得速度降得厉害，变成跑长跑的姿势。结果是72秒。这个速度正
是1000米3分的速度，我只能坚持400米，绝望啊！
每轮休息7、8分钟，第2、3个400米都是74秒，感觉一次比一次吃力，呼吸根本调整不
匀，完全是稍微加快了的长跑，而根本不是跑400米应该有的那种短跑的感觉。
第4轮前多休息了一下，好好压腿活动关节，结果感觉好多了，做到了全程两步一吸两
步一呼，结果还是72秒。第五轮74秒，就没有体力了。
我平时这么能出汗的人今天结束后竟然一点没出汗，但是腰酸背痛全身无力，跟跑完长跑的感觉完全不同。一共是5个400米感觉体力消耗不亚于一个5千米。
总体感觉很失望。3年前在 |
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k*******c
发帖数: 438 | 19 1000米跑步，我想对于很多人来说是个老大难问题了。记得大学里的一次体测后，我的长跑水平竟有了很大的进步，感慨道，人的潜力真的很大，人的心理作用更大。
我是从小体育各方面都厉害，尤其是打架，摔跤，俯卧撑，仰卧起坐，掰手腕等等，但一到1000米跑步就发怵，我不知道自己能跑多快，但就是不敢放开去跑，总担心太喘。400米一圈的标准操场，虽然只用跑两圈半，但感觉实在煎熬。记得大三时，那天有三十一二摄氏度，阳光很烈，在一次补测中我经跑了第一（原因上次没跑，或者说是认为自己没劲跑），成绩3分59，虽然不快，但主要是第一名的称号给个我莫大的信心。我意识到，哦，原来最后500米我竟能反超，再最后60米已领先时竟还能咬牙冲刺，更重要的是，跑完后我知道自己这次跑的状态比平时锻炼时要差一截，腿都抬不高。所以，我这是坚定了，自己可以跑的更快。第二天晚上，我一下楼就跑着去操场，跑道操场大概有600米，然后我又在操场跑了4圈，速度保持的较快，跑完还意犹未尽，并不是因为坚持不了而没再跑，这后面的1000米大概用时3分45，这成绩是在以跑了1000且后100米未尽全力的情况下跑出的成绩。所以，自信的作用是多么的巨大，... 阅读全帖 |
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r*******1
发帖数: 4394 | 20 年轻可以可劲的造
的长跑水平竟有了很大的进步，感慨道，人的潜力真的很大，人的心理作用更大。
但一到1000米跑步就发怵，我不知道自己能跑多快，但就是不敢放开去跑，总担心太喘
。400米一圈的标准操场，虽然只用跑两圈半，但感觉实在煎熬。记得大三时，那天有
三十一二摄氏度，阳光很烈，在一次补测中我经跑了第一（原因上次没跑，或者说是认
为自己没劲跑），成绩3分59，虽然不快，但主要是第一名的称号给个我莫大的信心。
我意识到，哦，原来最后500米我竟能反超，再最后60米已领先时竟还能咬牙冲刺，更
重要的是，跑完后我知道自己这次跑的状态比平时锻炼: 时要差一截，腿都抬不高。所
以，我这是坚定了，自己可以跑的更快。第二天晚上，我一下楼就跑着去操场，跑道操
场大概有600米，然后我又在操场跑了4圈，速度保持的较快，跑完还意犹未尽，并不是
因为坚持不了而没再跑，这后面的1000米大概用时3分45，这成绩是在以跑了1000且后
100米未尽全力的情况下跑出的成绩。所以，自信的作用是多么的巨大，人的心理起的
作用是多么巨大。当然，这成绩在1000米能3钟跑下来的大神的眼里不算什么，但于我
这个一直不擅1... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 21 再过半年，世界田坛将诞生一项“年过而立”的纪录——女子800米世界纪录保持足有
30年整，这是田径史上最“长寿”的纪录。1983年7月26日，在德国慕尼黑一场普通田
径赛上，400米专项选手、捷克女将克拉托赫维洛娃“客串”800米比赛，谁料她意外跑
出1分53秒28的惊人成绩，一举刷新世界纪录，“牢牢”保持至今。
其人其绩
在那之前，克拉托赫维洛娃只能算是小有名气，因为在400米上，“世界女王”是
前东德的科赫，她从1978年到1982年，连续6次刷新400米世界纪录。克拉托赫维洛娃虽
然实力不俗，但只能甘当配角。
但自从1983年刷新800米世界纪录后，克拉托赫维洛娃越来越走运——当年的第一
届世界田径锦标赛上，她包揽400米和800米两块金牌，其中400米以47.99秒创造新的世
界纪录（科赫该赛未比400米，她于1985年再创47.60秒新世界纪录），800米也跑出1分
54秒68的优异成绩。这两个开天辟地的成绩，一直到今天，都是世锦赛赛会纪录。
彼时是世界田坛一个疯狂的时代，克拉托赫维洛娃自然免不了被质疑。她30多岁才
步入辉煌，宽宽的肩膀，粗壮的骨骼，力量感十足，而且极为全能... 阅读全帖 |
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l*w
发帖数: 646 | 22 还有就是快慢跑，你前半圈100米全力加速，后半圈100米慢跑调整呼吸，然后如此反复
10几20圈左右。其实最好是400米跑道，这样你直道加速，弯道慢跑调整，这样跑个10
圈8圈的，肯定有用。 |
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M********d
发帖数: 5274 | 23 大国际烤肉帮正式组党年代，大约可考是曼齐尼时代，标志是党魁贝隆重返亚平宁组阁
，但更早的烤肉组织，应该是库珀时期，不过不成气候，无法对俱乐部的事宜做出切实
影响
至于曼齐尼时代，经历了初任党魁贝隆和队内唯一超级巨星阿德里亚诺的火并最后双双
把家还回老家的教训，烤肉帮现任党魁坎司令及时调整党纲，并对以后烤肉帮的发展形
成了深远的影响~~~~~
简单说来，大国际的更衣室，经历了多d制到两d制再到一d制的伟大变迁
多d制的时代，客观背景是国米内部动荡不安到曼齐尼时代政局稳定这段时间
曼齐尼入主国米后，对战术变革最大的手笔是引进贝隆和坎司令，由此烤肉帮在贝隆这
深受曼齐尼喜爱的球员引导下，渐渐由更衣室自发势力成为帮派组织~~
同时，曼齐尼为精神领袖，老米哈为党魁的拉齐奥帮也开始浮出水面，参与政权
维耶里为队内唯一巨星，又有意大利背景，自觉不自觉的是意大利帮的领袖
阿德作为新星，根基尚浅，故为无党派人士
0405赛季，各方势力都处于摸底阶段，故未有多大摩擦，但由于维耶里状态下降，直至
赛季末离开，意大利棒式微，阿德成功上位代替成为国米队内唯一巨星，获得了继罗纳
尔多和维耶里后可亲... 阅读全帖 |
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M********d
发帖数: 5274 | 24 大国际烤肉帮正式组党年代，大约可考是曼齐尼时代，标志是党魁贝隆重返亚平宁组阁
，但更早的烤肉组织，应该是库珀时期，不过不成气候，无法对俱乐部的事宜做出切实
影响
至于曼齐尼时代，经历了初任党魁贝隆和队内唯一超级巨星阿德里亚诺的火并最后双双
把家还回老家的教训，烤肉帮现任党魁坎司令及时调整党纲，并对以后烤肉帮的发展形
成了深远的影响~~~~~
简单说来，大国际的更衣室，经历了多d制到两d制再到一d制的伟大变迁
多d制的时代，客观背景是国米内部动荡不安到曼齐尼时代政局稳定这段时间
曼齐尼入主国米后，对战术变革最大的手笔是引进贝隆和坎司令，由此烤肉帮在贝隆这
深受曼齐尼喜爱的球员引导下，渐渐由更衣室自发势力成为帮派组织~~
同时，曼齐尼为精神领袖，老米哈为党魁的拉齐奥帮也开始浮出水面，参与政权
维耶里为队内唯一巨星，又有意大利背景，自觉不自觉的是意大利帮的领袖
阿德作为新星，根基尚浅，故为无党派人士
0405赛季，各方势力都处于摸底阶段，故未有多大摩擦，但由于维耶里状态下降，直至
赛季末离开，意大利棒式微，阿德成功上位代替成为国米队内唯一巨星，获得了继罗纳
尔多和维耶里后可亲... 阅读全帖 |
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S********0
发帖数: 5749 | 25 【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: MPIPthread (饼饼), 信区: Soccer
标 题: [转贴-未完待续]浅谈烤肉帮时代的国米更衣室权力架构
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 5 14:36:04 2012, 美东)
大国际烤肉帮正式组党年代，大约可考是曼齐尼时代，标志是党魁贝隆重返亚平宁组阁
，但更早的烤肉组织，应该是库珀时期，不过不成气候，无法对俱乐部的事宜做出切实
影响
至于曼齐尼时代，经历了初任党魁贝隆和队内唯一超级巨星阿德里亚诺的火并最后双双
把家还回老家的教训，烤肉帮现任党魁坎司令及时调整党纲，并对以后烤肉帮的发展形
成了深远的影响~~~~~
简单说来，大国际的更衣室，经历了多d制到两d制再到一d制的伟大变迁
多d制的时代，客观背景是国米内部动荡不安到曼齐尼时代政局稳定这段时间
曼齐尼入主国米后，对战术变革最大的手笔是引进贝隆和坎司令，由此烤肉帮在贝隆这
深受曼齐尼喜爱的球员引导下，渐渐由更衣室自发势力成为帮派组织~~
同时，曼齐尼为精神领袖，老米哈为党魁的拉齐奥帮也开始浮出水面，参与政权
维耶里为队内唯一... 阅读全帖 |
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S********0
发帖数: 5749 | 26 【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: MPIPthread (饼饼), 信区: Soccer
标 题: [转贴-未完待续]浅谈烤肉帮时代的国米更衣室权力架构
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 5 14:36:04 2012, 美东)
大国际烤肉帮正式组党年代，大约可考是曼齐尼时代，标志是党魁贝隆重返亚平宁组阁
，但更早的烤肉组织，应该是库珀时期，不过不成气候，无法对俱乐部的事宜做出切实
影响
至于曼齐尼时代，经历了初任党魁贝隆和队内唯一超级巨星阿德里亚诺的火并最后双双
把家还回老家的教训，烤肉帮现任党魁坎司令及时调整党纲，并对以后烤肉帮的发展形
成了深远的影响~~~~~
简单说来，大国际的更衣室，经历了多d制到两d制再到一d制的伟大变迁
多d制的时代，客观背景是国米内部动荡不安到曼齐尼时代政局稳定这段时间
曼齐尼入主国米后，对战术变革最大的手笔是引进贝隆和坎司令，由此烤肉帮在贝隆这
深受曼齐尼喜爱的球员引导下，渐渐由更衣室自发势力成为帮派组织~~
同时，曼齐尼为精神领袖，老米哈为党魁的拉齐奥帮也开始浮出水面，参与政权
维耶里为队内唯一... 阅读全帖 |
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l*********n
发帖数: 831 | 27 信念＋坚持不懈地努力＝成功 暨突破自由泳1000米有感
偶然看到这样一个故事，说的是有人曾经做过这样一个实验：他往一个玻璃杯里放进一
只跳蚤，发现跳蚤立即轻易地跳了出来。在重复几遍，结果还是一样。根据测试，跳蚤
跳的高度一般可达它身体的400倍左右，所以跳蚤可以称得上是动物界的跳高冠军。
接下来实验者再次把这只跳蚤放进杯子里，不过这次是立即同时在杯上加一个玻璃
盖，“嘣”的一声，跳蚤重重地撞在玻璃盖上。跳蚤十分困惑，但是它不会停下来，因
为跳蚤的生活方式就是“跳”。一次次被撞，跳蚤开始变得聪明起来了，它开始根据盖
子的高度来调整自己所跳的高度。再一阵子以后呢，发现这只跳蚤再也没有撞击到这个
盖子，而是在盖子下面自由地跳动。
一天后，实验者开始把这个盖子轻轻拿掉，跳蚤不知道盖子已经去掉了，它还是在
原来的这个高度继续地跳。
三天以后，他发现这只可怜的跳蚤还在那里跳。
一周以后发现，这只可怜的跳蚤还在这个玻璃杯里不停地跳着，其实它已经无法跳
出这个玻璃杯了。
看到这里，我被深深振动了，我自己何尝不是也像这只跳蚤呢！
我是一个胖子，游泳大概是我唯一喜欢的体... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 28 10月10日，青云店镇一斗狗场旁，比赛后的狗遍体鳞伤，带着血的唾液垂地。
10月10日，青云店镇一斗狗场旁，赌客拿一沓百元钞向蓝衣女子投注。
10月10日，大兴区青云店镇一斗狗场上，两条比特犬正在撕咬，狗主人在旁催战，当天，该场地百余人围观，数十人投注，三场比赛赌资约20万元。
新京报记者暗访京郊斗狗场，数十人投注，单注最高1.9万元，律师称此举涉嫌聚众赌博
10月10日上午9点，大兴区青云店镇社区卫生服务中心东侧，一个院落里的擂台上，两只比特犬在撕咬着。
在这里，当天共有三场斗狗比赛，百余人围观，数十赌客投注，赌客们少则押千元，多则投两万元，投注者不乏附近村民，一个上午，总赌资约为20万元。
新京报记者调查得知，斗狗赌博圈在北京悄然兴起。斗狗者们以每年超过万元的投入饲养、训练，跑步机、轮胎成为训练比特犬的工具。斗狗赌局上亦有千术，部分狗主人在赛前给狗注射兴奋剂，或在狗身上涂抹麻醉药。
被约定搏斗的比特犬，没有放弃比赛的权利，它们只能在众人的叫喊声中撕咬、翻滚、流血、倒地……
10月10日上午8点多，大兴区青云店镇社区卫生服务中心东侧。
几名手持对讲机的男子，指挥前来的车辆停靠，十几辆... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 29 宝瓶口发现的石井圈。
带洞的石垫饼。
在都江堰安澜索桥下，一尊完整的李冰石像被发现，石像刻造时间是东汉帝建宁元年李冰石像。
据专家初步鉴定，此次发现石井圈、条石等或为清朝文物
大修都江堰以来，12台抽水机24小时不间断将宝瓶口的水排往外江。昨日，宝瓶口的水深仅剩3米，水落石出，干涸的河床上露出了20余件宝贝。
二十余件都是“石头宝贝”
昨日下午，记者从南桥进入来到伏龙观下的河床。走了20余米，就见着6个圆圆、直径约95厘米，厚度约25厘米的石头分布在方圆不足1000平方米的河床里。不远处的河床里，还有十来块带有榫口的条石，其中一块上面还有一个深约10厘米圆溜溜的孔。“快来看。”正当记者专注于这些新奇的宝贝时，都江堰市文物局副局长傅浩又指着一个外方内圆的家伙对记者说，“这是石井圈，也是这次发现的宝贝之一。”
水流冲击促使水底宝贝“复出”
宝瓶口现宝贝后，都江堰市文物局原副局长、副研究员卞再斌第一时间赶到了现场。卞再斌推测，1933年在四川松潘和茂县之间的叠溪镇发生了7.5级强烈地震，受到地震影响，都江堰内外江河道被冲成卵石一片，“这些东西被冲至宝瓶口，或许与叠溪地震有关。”卞再斌说，现在... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 30 宝瓶口发现的石井圈。
带洞的石垫饼。
在都江堰安澜索桥下，一尊完整的李冰石像被发现，石像刻造时间是东汉帝建宁元年李冰石像。
在都江堰安澜索桥下，一尊完整的李冰石像被发现，石像刻造时间是东汉帝建宁元年李冰石像。
据专家初步鉴定，此次发现石井圈、条石等或为清朝文物
大修都江堰以来，12台抽水机24小时不间断将宝瓶口的水排往外江。昨日，宝瓶口的水深仅剩3米，水落石出，干涸的河床上露出了20余件宝贝。
二十余件都是“石头宝贝”
昨日下午，记者从南桥进入来到伏龙观下的河床。走了20余米，就见着6个圆圆、直径约95厘米，厚度约25厘米的石头分布在方圆不足1000平方米的河床里。不远处的河床里，还有十来块带有榫口的条石，其中一块上面还有一个深约10厘米圆溜溜的孔。“快来看。”正当记者专注于这些新奇的宝贝时，都江堰市文物局副局长傅浩又指着一个外方内圆的家伙对记者说，“这是石井圈，也是这次发现的宝贝之一。”
水流冲击促使水底宝贝“复出”
宝瓶口现宝贝后，都江堰市文物局原副局长、副研究员卞再斌第一时间赶到了现场。卞再斌推测，1933年在四川松潘和茂县之间的叠溪镇发生了7.5级强烈地震，受到地震影响，都江堰... 阅读全帖 |
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z****e
发帖数: 1162 | 31 虽然无非就是挖坑，培土，灌水，但比在买买提上难多了。
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章丘大葱的大梧桐品种，株高130-150厘米，葱白长50-60厘米，叶色鲜绿，葱白细长，
圆柱形，组织充实，质地细嫩，纤维少，单株重0.5-0.75千克，重的可达15千克。生长
期270至350天，耐贮运，适于密植。
二、培育壮苗
1、适宜播期
秋播要求时间性严格。如播种过早，苗子越冬前长出4片叶，就容易冬前通过春化，翌
年春天先期抽薹，影响质量；播种过晚，冬前生长不到2片真叶，根系入土浅，不耐寒
，死苗严重。所以秋播要严格掌握适时播种时间，一般在9月25日至10月10日之间，播
后至越冬45至55天，冬前长2片真叶，能安全越冬。越冬前，喷施天达2116抗旱壮苗型
利于葱苗安全越冬。
2、苗床准备
每亩撒施3000-5000千克腐熟好的圈肥，加过磷酸钙30-40千克，硫酸钾10-20千克，施
后先灭茬后浅耕，充分耙细，耧平作畦。因葱籽细小，所以苗床要整细疏松。苗畦一般
长10-15米，宽0.8-1米。畦做成后，用锄将畦面锄... 阅读全帖 |
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p*****s
发帖数: 1780 | 32 别自恨了
「 大 圈 仔 」是 從 大 陸 內 地 來 的 ~
就 是 以 前 所 稱 的 「 省 港 旗 兵 」 呦 ！
香 港 有 很 多 流 行 語 ， 其 實 源 於 黑 社 會 的 隱 語 ， 例 如 報 刊 上
常 見 的 「 大 圈 仔 」 一 詞 ， 這 是 指 犯 罪 集 團 中 的 其 中 一 類 份
子 ， 而 這 類 份 子 ， 由 於 多 數 是 從 省 城 移 居 香 港 的 ， 故 名 之
為 「 大 圈 仔 」 。
黑 社 會 的 入 會 儀 式 中 ， 有 一 「 入 城 」 儀 式 ， 這 儀 式 稱 為 「
先 鋒 帶 路 入 城 」 。 據 倫 敦 大 英 博 物 館 所 藏 抄 本 ， 有 《 先 鋒
入 城 時 問 答 及 會 場 陳 設 》 一 卷 。 按 照 入 城 程 序 表 有 ： 「 一
進 洪 門 ， 二 進 洪 門 忠 義 堂 ， 三 進 乾 坤 圈 ， 四 飲 三 河 水 ， 五
到 木 揚 城 ， 第 六 ★ 被 ， 第 七 彩 七 … … 」
會 場 中 的 木 揚 城 ， 是 用 一 個 大 木 圓 形 的 米 桶 來 ... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 33 78岁老人绕操场跑78圈庆生 100多人陪跑
2013年11月11日14:22 大众网-齐鲁晚报 我有话说(127人参与)
跑了三个多小时后，邓明凯老人的步伐依然矫健跑了三个多小时后，邓明凯老人的步伐
依然矫健
本报11月10日讯 (记者 韩杰杰 马媛媛) 过生日无非是吃蛋糕、收礼物、聚聚餐，
但潍坊七旬老人邓明凯的生日过得却是既特殊又环保。8日生日当天，他早早来到潍坊
学院操场，绕400米操场跑78圈庆祝自己78岁的生日。
“小邓子，生日快乐啊！”8日早晨5点多，潍坊学院体育场已经很是热闹，不少跑
友边晨跑边向一位老人祝贺。记者看到，大家口中的“小邓子”，并不是位热血青年，
而是一位头发斑白的古稀老人——邓明凯。他着短袖短裤，步伐矫健，与一群中青年的
跑友相比，速度丝毫不显逊色。
在邓老周围，还有100多名跑友陪着他一起跑，声势颇为浩大的队伍引来不少晨练
者侧目。“快看，那个大爷已经跑了20多圈了，还那么有劲。”一位晨练者发出惊叹。
邓老听到后笑着回应：“刚刚开始热身呢！”
天色渐亮，多数跑友因为赶着上班点，陪冯老跑三四十圈就离开了，有6位跑友一
直陪着邓老跑完。待78圈结束，已是... 阅读全帖 |
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e*********g
发帖数: 323 | 34 在港大陸生遇尷尬：普通話點餐牛排小一圈
導語：開學不久，一名香港城市大學的內地新生在新浪微博上開通了名為「城大福利社
」的微博，提供了很多便於內地新生快速適應的資源和信息。由於微博頭像使用了城大
校徽，在香港本地論壇上出現了類似「內地學生假冒校方」的討伐帖。
普通話點餐，牛排小一圈
在香港的德民街，有家賣車仔面的小店生意很火。26港幣(約合人民幣20元出頭)的價格
，份量和味道卻都難得的實惠。從樓房二層支出來的店舖牌子已經有點掉漆，這家店顯
然已經有些年頭。
店員是幾名香港本地的中年女子，工作風格也是典型的香港范兒：顧客要是對想吃什麼
稍有猶豫，負責煮麵的店員就會用鐵勺子敲敲鍋沿，對著你翻翻白眼，不耐煩地吐出：
快點！
我差不多每週都都會光顧一次，並且一直嘗試用自己蹩腳的粵語和她們交流，慶幸的是
也還從未出現比較大的溝通障礙。不過就在最近的一次，我犯懶了。
「一碗米線，加青椒蝦滑、墨魚丸和雞翅。」我用普通話點了次餐。
「食乜？，細佬(小夥子，來點兒什麼)？」店員似乎沒聽清楚，於是我又用普通話重複
了一遍。
她一臉困惑，忙向旁邊的另一名店員急聲說道：「來來來，聽唔明普通話(聽不懂普通
話... 阅读全帖 |
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U*****i
发帖数: 214 | 35 新浪体育讯 北京时间2月10日消息，2014年索契冬奥会短道速滑项目于今天展开首个
比赛日的争夺，在刚刚结束的女子500米预赛里，中国女将均顺利发挥。刘秋宏[微博]
、范可新[微博]、李坚柔[微博]三人全部进入到13号将要进行的女子500米四分之一决
赛。
中国选手刘秋宏率先亮相女子500米第一组，尽管位于四号位最外道出发，但其本
组最强劲的对手、来自俄罗斯的波罗杜丽娜却连续两次抢跑犯规，因而被判罚出局，也
使得比赛悬念就此丧失。重新开赛后，刘秋宏凭借其出色的起跑爆发力水平，在发枪后
抢到了领先滑跑的位次。在随后的四圈半争夺里，刘秋宏没有留给对手任何反超的机会
，以43米542的成绩率先撞线，晋级该项目四分之一决赛。
李坚柔则在预赛第6组二号位起跑，本组中还有意大利名将方塔娜。比赛开始后，
李坚柔占位不佳，落在了波兰选手和方塔娜的身后，暂列第三位。但随着比赛进行，李
坚柔终于在两圈过后发现了反超良机，将名次上升一位。在随后的比赛里，她紧随方塔
娜以43秒633的成绩排名第二，同样晋级13号的四分之一决赛。
女子500米夺冠大热门范可新第7组压轴出场，尽管也位于最外侧的四号位出发，但
同... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 36 在奥运会的比赛中，运动员的比赛成绩往往会受到很多因素的影响，裁判的影响也是显
而易见的，就在北京时间８月１４日举行的男子跳远比赛中，最后出场的美国选手劳森
最后一跳当他以为跳的非常不错，至少能够得到至少８米３０左右的成绩，甚至可以拿
金牌，但是裁判给出的结果却是只有７.７８米，这个成绩也引起了他的不满。但是慢
动作回放他落地的时候手掌碰到了沙坑。这当然是裁判判罚正面的例子。
在中国选手李丹和何雯娜参加的女子蹦床项目中，李丹完成的动作可以堪称完美，但是
却没有打动裁判，最终只能获得季军，赛后裁判问题成为媒体和观众热议的焦点，裁判
的判罚甚至遭到了嘘声。裁判的判罚很难用公正公平来形容。
但是更让人气愤的裁判发生在第十届奥运会上，法国男子铁饼选手米尔斯诺儿是当时夺
冠呼声最高的运动员，他在第三次试掷的时候用尽了全身的力气，当他将铁饼狠狠的掷
出去之后，他欣喜若狂，他感觉这一次的投掷状态很不错，铁饼被掷到了５０米标记线
之外，在他之前从来没有一个选手能够达到５０米的标线。但是在场的裁判并没有尽到
裁判的职责，所有的裁判都被身后精彩的撑杆跳比赛所吸引，裁判都没有看他的投掷，
所以裁判宣布他这一掷... 阅读全帖 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 37 【 以下文字转载自 Olympics 讨论区 】
发信人: tosea (改土归流), 信区: Olympics
标 题: 17岁小将短道男子1500米摘银 中国首枚奖牌
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 10 09:13:56 2014, 美东)
http://sports.sina.com.cn/o/2014-02-10/20257013597.shtml
北京时间2月10日消息，2014年索契冬奥会短道速滑比赛于今天展开首个比赛日的争夺
，在刚刚结束的男子1500米决赛里，加拿大名将C-哈梅林技压群雄，夺得了本届冬奥会
的首枚短道速滑金牌。中国17岁小将韩天宇表现同样出色，以2分15秒055的成绩收获银
牌，追平了中国男队在冬奥会短道速滑项目上的最好成绩，而这同样也是中国代表团在
本届冬奥会的首枚奖牌，该项目铜牌则归属于俄罗斯选手安贤洙。
进入到男子1500米决赛的七名选手分别是：中国选手韩天宇、陈德全、加拿大选手
C-哈梅林、俄罗斯选手安贤洙(维克多-安)、韩国选手李汉彬、美国选手塞尔斯基以及
英国选手威尔邦尼。
比赛开始后，作为决赛里唯一具备集团优势的团队，中... 阅读全帖 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 38 【 以下文字转载自 Olympics 讨论区 】
发信人: tosea (改土归流), 信区: Olympics
标 题: 17岁小将短道男子1500米摘银 中国首枚奖牌
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 10 09:13:56 2014, 美东)
http://sports.sina.com.cn/o/2014-02-10/20257013597.shtml
北京时间2月10日消息，2014年索契冬奥会短道速滑比赛于今天展开首个比赛日的争夺
，在刚刚结束的男子1500米决赛里，加拿大名将C-哈梅林技压群雄，夺得了本届冬奥会
的首枚短道速滑金牌。中国17岁小将韩天宇表现同样出色，以2分15秒055的成绩收获银
牌，追平了中国男队在冬奥会短道速滑项目上的最好成绩，而这同样也是中国代表团在
本届冬奥会的首枚奖牌，该项目铜牌则归属于俄罗斯选手安贤洙。
进入到男子1500米决赛的七名选手分别是：中国选手韩天宇、陈德全、加拿大选手
C-哈梅林、俄罗斯选手安贤洙(维克多-安)、韩国选手李汉彬、美国选手塞尔斯基以及
英国选手威尔邦尼。
比赛开始后，作为决赛里唯一具备集团优势的团队，中... 阅读全帖 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 39 【 以下文字转载自 Olympics 讨论区 】
发信人: tosea (改土归流), 信区: Olympics
标 题: 17岁小将短道男子1500米摘银 中国首枚奖牌
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 10 09:13:56 2014, 美东)
http://sports.sina.com.cn/o/2014-02-10/20257013597.shtml
北京时间2月10日消息，2014年索契冬奥会短道速滑比赛于今天展开首个比赛日的争夺
，在刚刚结束的男子1500米决赛里，加拿大名将C-哈梅林技压群雄，夺得了本届冬奥会
的首枚短道速滑金牌。中国17岁小将韩天宇表现同样出色，以2分15秒055的成绩收获银
牌，追平了中国男队在冬奥会短道速滑项目上的最好成绩，而这同样也是中国代表团在
本届冬奥会的首枚奖牌，该项目铜牌则归属于俄罗斯选手安贤洙。
进入到男子1500米决赛的七名选手分别是：中国选手韩天宇、陈德全、加拿大选手
C-哈梅林、俄罗斯选手安贤洙(维克多-安)、韩国选手李汉彬、美国选手塞尔斯基以及
英国选手威尔邦尼。
比赛开始后，作为决赛里唯一具备集团优势的团队，中... 阅读全帖 |
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d****i
发帖数: 4354 | 40 简单练法可以这么来,一周保证三天quality training:
一天练专项速度,慢跑1迈warm up, 拉伸,然后以比400米速度略快速度跑200米.大概35
秒一圈,跑4到8个200米,每个中间休息3,4分钟,然后慢跑1迈cool down.
一天练专项速度耐力,慢跑warm up, cool down. 以目标速度45秒一圈跑四圈,每圈中间
只休息1分钟.慢慢减少中间休息时间.
一天练耐力,连续长跑5,6迈.
其他天有时间就慢跑几迈.这样应该很快可以达标. |
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m**t
发帖数: 1956 | 41 100m该这么练吗？
【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: forestking (life is beautiful), 信区: Soccer
标 题: [个人体会之]100米冲刺训练记
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 8 19:49:38 2013, 美东)
忍住了叫我踢球的欲望。因为 阳光明媚，跟铁人三项弟约好今天做一小时20分左
右的100米训练。他从来没有做过100米专项，反复叮嘱他观念：初次训练，风险控制第
一，合
理追求速度。
有些经验，训练计划是我制定的，下面是我今天用的方法：
1. 慢跑四圈直到额头出汗
2. 开始十一种左右（从下到上脚踝，小腿，大腿后侧，大腿内侧，臀部，腰，背，
手臂，肩膀，脖子和叉腰肌）全身拉筋伸展动作，直到各个部位感觉拉开
3. 扶墙摆腿练习20×3
4. 开始跑步协调性练习前，揉膝盖，踝关节。
5. 小碎步前行30米，再加速跑 （3组）
6. 交叉跑前行30米，再加速跑 （3组）
7. 单腿前跳前行30米，再加速跑 （3组）
8. 原地高抬腿2... 阅读全帖 |
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f********g
发帖数: 706 | 42 忍住了叫我踢球的欲望。因为 阳光明媚，跟铁人三项弟约好今天做一小时20分左
右的100米训练。他从来没有做过100米专项，反复叮嘱他观念：初次训练，风险控制第
一，合
理追求速度。
有些经验，训练计划是我制定的，下面是我今天用的方法：
1. 慢跑四圈直到额头出汗
2. 开始十一种左右（从下到上脚踝，小腿，大腿后侧，大腿内侧，臀部，腰，背，
手臂，肩膀，脖子和叉腰肌）全身拉筋伸展动作，直到各个部位感觉拉开
3. 扶墙摆腿练习20×3
4. 开始跑步协调性练习前，揉膝盖，踝关节。
5. 小碎步前行30米，再加速跑 （3组）
6. 交叉跑前行30米，再加速跑 （3组）
7. 单腿前跳前行30米，再加速跑 （3组）
8. 原地高抬腿20个再加速跑 （3组）
9. 向前摆腿3组20米
10. 开始试着70%力气跑检测全身肌肉反应，觉得没有问题
11. 嘿，切，go地狂吼着冲了100米连续三次
12. 放松800米两圈
13. 拉筋
14. 再做了20个俯卧
15. 最后3组仰卧起坐
16. ... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 43 公司老板李某这次算是彻底被微信“绑架”了。一天开车回家的路上，他看手机微信太入迷，结果撞到一名骑车人仍浑然不知。到家后，他看到自己的挡风玻璃开裂，还用手机拍下照片发到自己的微信朋友圈，配文曰“后怕”。次日，当警方根据监控录像找到李某时，李某的“后怕”变成了“真怕”，他日前被昌平检察院以涉嫌交通肇事罪批准逮捕，而且因为其有逃逸情节，或将面临7年以上的有期徒刑。
案情
司机开车玩手机撞人并未停车称毫不知情
男子李某今年30岁，是一家公司的老板。
今年4月4日晚上，李某和朋友在海淀一家饭馆吃饭。晚上吃完饭后，李某独自开车回自己位于昌平的住处。当晚8点半左右，当李某开车行驶到生命科学园东侧一条南北路红绿灯路口时，正好遇到红灯。在等红灯的时候，李某觉得无聊，就拿起手机看微信。等绿灯亮时，李某仍未看完，因此李某在再次启动车子后，仍然时不时低头看微信。
在此期间，李某突然听到“啪”的一声，他感觉车子撞上了什么物体。据李某事后的供述，李某说他当时并未看到人，只是发现右侧的反光镜被折到几乎贴到车窗上。李某并没有在意，就开车离开了现场。回到住处后，李某才下车查看情况，发现前挡风玻璃右侧已经裂开。李某还用手... 阅读全帖 |
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k*******p
发帖数: 8821 | 44 身高1米6的画圈画在深圳。
身高1米7的画圈画在浦东。
身高1米8的画圈画在河北。
要振兴东北，得出个身高2米的领导人。 |
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M********t
发帖数: 5032 | 45 全球最大飞行器“飞天屁股”出事故：史上最慢坠机
快科技
ugmbbc
6小时17分钟前
据英国《每日邮报》报道，当地时间8月17日傍晚，英国打造的全球最大飞行器“天空
登陆者10号”(Airlander 10)成功进行了首次试飞，这个绰号“飞天屁股”的大家伙在
空中盘旋一圈后安全降落。今天是它试飞的第七天，结果遭遇不幸，一头撞在了电线杆
上，被迫俯冲降落，驾驶舱损坏，所幸飞行员未受伤。
https://cdn3.vox-cdn.com/thumbor/dukAOhcKiY2SJH_1aYgb8qsstts=/57x0:661x403/
1310x873/cdn0.vox-cdn.com/uploads/chorus_image/image/50505841/crash.0.0.gif
目击者称：“飞行器经过电线杆时，机身上垂下来的一条线勾住了电线杆。乍看没什么
大碍，但是当飞行器开始着陆时，情况就有点失控了，直接往地面俯冲，最后是驾驶舱
先着地，同时传来猛烈的撞击声。”
一般飞行器出事故坠落都是十分快速猛烈，但是因为“飞天屁股”实在是太大了，而且
本身也是飞艇、直升机的综合体，所以坠落... 阅读全帖 |
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j***h
发帖数: 4412 | 46 邓小平92南巡背景揭秘 有两句话记者不敢见报
人民网 2012-01-17 22:09:09
这两句重要讲话,一句是“不要搞政治运动,不要搞形式主义,领导头脑要清醒,不要
影响工作”;另一句是“年纪大了,要自觉下来,否则容易犯错误。像我这样年纪老了,记
忆力差,讲话又口吃,所以我们这些老人应该下来,全心全意扶持年轻人上去”
1992年：发表南巡讲话。视察武昌、长沙、深圳、珠海、上海等地，发表重要谈话
，科学地总结了十一届三中全会以来党的基本实践和基本经验，从理论上深刻地回答了
长期困扰和束缚人们思想的许多重大认识问题，对开好党的十四大具有重要指导作用。
1992年1月17日，一列火车从北京开出，向着南方奔驰而去。
这是一趟没有编排车次的专列。恐怕谁也不会料到，这趟专列的南方之行将会载入
史册，并带动新一轮中国改革开放和经济建设的加速发展。
熟悉邓小平的人都知道，他向来重视天伦之乐，喜欢和家人在一起。这次南下，正
值寒假，他把全家都带上了。
第一站，武昌
车轮滚滚。专列穿过华北平原，越过中原大地，过黄河，跨长江，于18日上午10点
31分到达武昌，稳稳地停在1号站台上。车门打开，在... 阅读全帖 |
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j***h
发帖数: 4412 | 47 邓小平92南巡背景揭秘 有两句话记者不敢见报
人民网 2012-01-17 22:09:09
这两句重要讲话,一句是“不要搞政治运动,不要搞形式主义,领导头脑要清醒,不要
影响工作”;另一句是“年纪大了,要自觉下来,否则容易犯错误。像我这样年纪老了,记
忆力差,讲话又口吃,所以我们这些老人应该下来,全心全意扶持年轻人上去”
1992年：发表南巡讲话。视察武昌、长沙、深圳、珠海、上海等地，发表重要谈话
，科学地总结了十一届三中全会以来党的基本实践和基本经验，从理论上深刻地回答了
长期困扰和束缚人们思想的许多重大认识问题，对开好党的十四大具有重要指导作用。
1992年1月17日，一列火车从北京开出，向着南方奔驰而去。
这是一趟没有编排车次的专列。恐怕谁也不会料到，这趟专列的南方之行将会载入
史册，并带动新一轮中国改革开放和经济建设的加速发展。
熟悉邓小平的人都知道，他向来重视天伦之乐，喜欢和家人在一起。这次南下，正
值寒假，他把全家都带上了。
第一站，武昌
车轮滚滚。专列穿过华北平原，越过中原大地，过黄河，跨长江，于18日上午10点
31分到达武昌，稳稳地停在1号站台上。车门打开，在... 阅读全帖 |
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b*****n
发帖数: 6324 | 48 http://business.sohu.com/20120113/n332125174.shtml
[提要] 这两句重要讲话,一句是“不要搞政治运动,不要搞形式主义,领导头脑要清醒,
不要影响工作”；另一句是“年纪大了,要自觉下来,否则容易犯错误。像我这样年纪老
了,记忆力差,讲话又口吃,所以我们这些老人应该下来,全心全意扶持年轻人上去”[网
友有话说]
(注：本文选自台海出版社《走出中南海的邓小平》第二十四章。)
1992年：发表南巡讲话。视察武昌、长沙、深圳、珠海、上海等地，发表重要谈话
，科学地总结了十一届三中全会以来党的基本实践和基本经验，从理论上深刻地回答了
长期困扰和束缚人们思想的许多重大认识问题，对开好党的十四大具有重要指导作用。
1992年1月17日，一列火车从北京开出，向着南方奔驰而去。
这是一趟没有编排车次的专列。恐怕谁也不会料到，这趟专列的南方之行将会载入
史册，并带动新一轮中国改革开放和经济建设的加速发展。
熟悉邓小平的人都知道，他向来重视天伦之乐，喜欢和家人在一起。这次南下，正
值寒假，他把全家都带上了。
第一站，武昌
车轮滚滚。专列穿过华北平原，越过中原大... 阅读全帖 |
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f******t
发帖数: 19544 | 49 你们都不看田径比赛的！？1500米比赛经常出这个现象。好多年前全运会1500米有过前
2.75圈几乎踮下来，最后一圈狂冲。
这次(健康人)奥运男子1500米3分40秒进决赛。决赛时都不发力，最后一圈冲刺，50秒
的lap，这才比残奥慢。 |
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t***a
发帖数: 7982 | 50 http://sports.sina.com.cn/o/2014-02-10/20257013597.shtml
北京时间2月10日消息，2014年索契冬奥会短道速滑比赛于今天展开首个比赛日的争夺
，在刚刚结束的男子1500米决赛里，加拿大名将C-哈梅林技压群雄，夺得了本届冬奥会
的首枚短道速滑金牌。中国17岁小将韩天宇表现同样出色，以2分15秒055的成绩收获银
牌，追平了中国男队在冬奥会短道速滑项目上的最好成绩，而这同样也是中国代表团在
本届冬奥会的首枚奖牌，该项目铜牌则归属于俄罗斯选手安贤洙。
进入到男子1500米决赛的七名选手分别是：中国选手韩天宇、陈德全、加拿大选手
C-哈梅林、俄罗斯选手安贤洙(维克多-安)、韩国选手李汉彬、美国选手塞尔斯基以及
英国选手威尔邦尼。
比赛开始后，作为决赛里唯一具备集团优势的团队，中国选手采取了积极的战术，
两名选手韩天宇、陈德全率先抢占了前两位的领滑优势。见此形式，名将C-哈梅林迅速
发力，利用内圈倒位，将排名提升至第一位，韩天宇和陈德全则紧随其后。
这样的滑行阵型一直维持到比赛中段，当比赛还剩8圈时，在队伍后列蓄力已久的
塞尔斯基外圈发力，... 阅读全帖 |
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