c*****r
发帖数: 8227 | 1 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: powerpower (屁股), 信区: Military
标 题: Re: FB伴米游事件之后码工没有资格歧视千老了
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 3 22:14:07 2015, 美东)
FB给伴米发律师函，伴米为了自己的利益，交出了那些通过他们访问FB的访客信息，然
后FB通过访客信息查出host过他们的员工，全部fire一个不留。伴米就是这种为了自己
利益就出卖用户数据的婊子公司，而它的老板就是原来3q大战时腾讯演技高超的公关表
刘畅。 |
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l*******r
发帖数: 39279 | 2 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: powerpower (屁股), 信区: Military
标 题: Re: FB伴米游事件之后码工没有资格歧视千老了
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 3 22:14:07 2015, 美东)
FB给伴米发律师函，伴米为了自己的利益，交出了那些通过他们访问FB的访客信息，然
后FB通过访客信息查出host过他们的员工，全部fire一个不留。伴米就是这种为了自己
利益就出卖用户数据的婊子公司，而它的老板就是原来3q大战时腾讯演技高超的公关表
刘畅。 |
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G****e
发帖数: 11198 | 3 【 以下文字转载自 Olympics 讨论区 】
发信人: GoBlue (Wolverines), 信区: Olympics
标 题: 16岁的小姑娘最后50米游得比Lochte快
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 30 18:12:28 2012, 美东)
http://www.businessinsider.com/ye-shiwen-the-phenomenal-success
令人生疑，兴奋剂：
Top US Coach John Leonard, who is the executive director of the World
Swimming Coaches Association, has become the first high-profile person in
coaching to openly mention the "d-word", though he did so with some caveats.
He told the Guardian today:
"We want to be very careful about call... 阅读全帖 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 4 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: UncleCum (think big, think UncleCum - 高叔), 信区: Military
标 题: Re: FB伴米游事件之后码工没有资格歧视千老了
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 4 15:09:17 2015, 美东)
尼玛，看成了：三千多老婆孩子 |
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d**y
发帖数: 18174 | 5 虽然历史不能假设，但是飞鱼铁粉们大概多少想过，要是他练蛙泳会如何如何，练50米
和100米自由泳怎么样……我设想一下，要是他练1500米自由泳。
道听途说、不可考证的飞鱼少年长距离成绩不作为依据。我用飞鱼的技术特点，结合和
他同时代的长距离的几个人做分析依据。
飞鱼的自由泳打水，在200+的运动员里，我看名列索普之后，第二名。是名符其实的抽
打，次次力道十足。打水对1500米的重要性如何？因为有孙杨，很多人误认为打水很费
体力，所以必须省。果然如此吗？1500米游进15分的人，孙杨是唯一一个2次打水的人
。哈克特打水没问题，mellouli没问题，cochrane也没问题；即使女子katie ledecky
长距离打水还是没问题。澳大利亚做的17分左右1500米选手调查，他们的1500米成绩和
打水速度正相关。再看称霸开水n年的lurz，他的1500米最好成绩是15:24；最近开水崛
起的mellouli，他的1500米最好成绩是14:43；看1500米成绩，mellouli和lurz不是一
个档次的，但是在5k和10k开水不分伯仲。lurz的秘诀，打水非常好，10k这么长的距离
，打... 阅读全帖 |
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s**a
发帖数: 1995 | 6 我现在基本上是游50m interval，最长不超过200米。
目前我50米能够常常游到55"以内。200米可以游到4分钟以内。
从主观感觉上，常常感觉50米的速度无法scale，但其实我一直也并没有想要sprint，
划水周期一直是三秒左右，应该是比较慢的。可50米游完，还是喘得比较厉害。
我觉得可能还是换气技术不够好。最近比较注意不要屏气，可还是在吸气后感觉没吸饱
。D指导有一次专门提过不要追求吸饱的感觉，可这样总感觉氧气不够用，尤其是在六
次腿的情况下。不知道应该如何解决这个问题？
关于“含着半口水吸气”，这样的话，总会有点水到嗓子眼儿，当头没入水下后，先要
轻轻咳一下把水从嗓子眼逼出来，才能开始从鼻子呼气。这个过程也造成了一段时间的
憋气，导致呼气时间缩短，吐气不彻底。也许这也是感觉气吸不饱，气不够用的一个原
因。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
windforce (大怪兽) 于 (Thu Apr 25 19:14:43 2002) 提到:
在室内200跑道上,先跑1000米热身,然后跑了5个200快+200慢变速,
200快大概35秒,慢大概1分30.然后跑1000放松.压腿,接着去了游泳池.
先放松100蛙泳,然后100自由泳,然后100蛙泳100自由泳.接着不间断
的用25分钟游了1000混合(50米蛙泳接着50米自由泳),很渴,上岸喝水,
下水,接着游了600米.总共1000米自由泳1000米蛙泳,一个小时左右.
然后赤裸擦干称重,88.5公斤,很不爽.礼拜天去hiking,回来再称.
☆─────────────────────────────────────☆
Antz (四海为家) 于 (Thu Apr 25 23:25:27 2002) 提到:
今天看了篇文章分析为什么游泳对减肥的效果不好，据说主要
原因就是跟跑步比起来，游泳身体热不起来，所以会造成饭量
大增，而跑步通常会让身体过热，反而会抑制食欲。还有就是
虽 |
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s**a
发帖数: 1995 | 8 今天第一次拿出来pull buoy试着pull了几个length，很快掌握了平衡。
计了一下50米的时，大概我kick是122"左右，pull是62"左右，full stroke是52"。大
致上pull是kick 速度的两倍。这个比例合理吗？
让我觉得意外的是，我的catch-up dill 50米只比full stroke慢4秒，可能是我的滑行
时间还是有点长？
今天间歇游，有一个50米的前25米游进了1m/s的速度，yeah!终于摸到边了！
前一阵发现左手习惯性catch尚未做完全就开始pull，今天着重改善左手的高肘。catch
时左边的肱二头肌有点疼痛。两侧划水都有挤腋下的球的感觉，也感觉划水距离更长了
。还在习惯变长的划水距离，感觉上划水距离变长后有点吃力。今天的划水次数还是9-
10 stroke cycle/length较多，8stroke cycle也出现两次！
出来后摸摸后背，尽管游的时候感觉后背用力了，但摸起来好像没有三角肌那么硬邦邦
的。
下周开始闭馆三周，没有泳游了。:( |
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a***s
发帖数: 12296 | 9 8月13日 在里约奥运会1500米自由泳预赛中，卫冕冠军孙杨却仅仅排名第16位，最终无缘决赛。预赛排名第一的意大利游泳选手帕特里尼耶里认为这是一次“意外”，而此前讽刺孙杨的霍顿则表示，“我不在乎他（孙杨）是否晋级，我只能做好自己的事情。”
在200米决赛之后，孙杨就感冒发烧，一度被传出将放弃1500米自由泳预赛的传闻。尽管坚持出战，但孙杨最终仅以15分1秒97排名小组第7位，总成绩仅排名第16位，未能晋级决赛。而在预赛中，帕特里尼耶里排名第一位，美国选手康-耶格尔、乔丹-威尔默斯基分列第2、3位。
卫冕冠军、世界纪录保持者孙杨无缘决赛成了媒体热议的焦点，在被问及如何看待孙杨的表现时，帕特里尼耶里表示，“我在休息室里看了孙杨的比赛，我认为对孙杨来说在1500米自由泳的表现是一次意外。他去年就没能晋级世界杯决赛，之后我们就不知道他在1500米的状态了。”
在400米自由泳决赛之后，澳大利亚选手霍顿曾讽刺孙杨，这引发了中国网友的愤怒，而1500米自由泳被认为是两人之间的又一次正面对决。在被问及如何看待孙杨无缘1500米自由泳决赛时，霍顿表示，“老实说，我不关心这些，我只能做好自己的事情。奥运... 阅读全帖 |
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y**e
发帖数: 66 | 10 我学自由泳刚两个月，一开始的一个多月时间里，主要是学习打腿，划水和呼吸等基本动
作，当时的感觉是，距离上觉得很难突破２００米，主要是呼吸不够，另外划水的效率不
高，每２５米要２１－２３下划水或更多。
后来通过看网上下载的游泳录象，主要注意了调整身体姿势和划水的方式，现在可以作到
每２５米１7次左右划水。感觉轻松了很多。
呼吸的问题好象是随着第一次突２００米的槛，自然而然就解决了。 我从２００米到５
００米，只用了一个星期，而且５００米游下来没有觉得特别的气短或疲劳。
我计划是在５００米的水平上保持一个月左右，再试着突破１０００米。 因为要给自己
的身体一个适应期。主要是为了防止肩部的拉伤。 好象自由泳对肩部的压力很大。
我以前只会蛙泳，１０００米左右的水平，可能我的自由泳也就是这个限度了。不奢求更
长的距离了，可能我的体力就这末多了。 |
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y**c
发帖数: 6307 | 11 和我差不多啊，小时候会狗刨，中间断了很久。现在游泳有两年了，美国星期游个两到
四回。但是体力还是不够连续游2000的。35分钟游2000码，我觉得很快了。我游1000就
快到极限了。
2000米游20分钟不可能，孙扬1500米也就14分半啊。 |
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d****i
发帖数: 4354 | 12 离上次游13天。
先跑步30分钟。然后游30分钟，750米。游个50米歇口气，这样数圈比较不容易数错。 |
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d****i
发帖数: 4354 | 13 离上次游13天。
先跑步30分钟。然后游30分钟，750米。游个50米歇口气，这样数圈比较不容易数错。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 14 Richmond Hill北面的一小湖Wilcox Lake
http://goo.gl/maps/uTWw
对，高阳。他一下水就不见了。我刚游过500米中点，他就1500米游回来了。差距简直
就是world apart！ |
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q******s
发帖数: 7469 | 15 吹牛的。我游过多少master swim team,没有50米25喵的。 |
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d*****n
发帖数: 1875 | 16 长游最终目标是 60分钟搞定 3840 米。看看2013年能不能实现。
从一月开始， 我增加了 SPIN(自行车) CLASS， 每周 6小时。
还有跑步， 打球。
我实在没事情可以做啊。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 17 从小练习的话，400米游不进400秒，八成是身体姿态保持或者基础动作还不对，要是再
一放松就没法看了。
年纪大一点的人我想也许可以早一点（比如400米450-500秒？）就开始练习放松。 |
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w*******r
发帖数: 7276 | 18 自由泳，25秒，50米
蝶泳，27秒，50米
蛙泳，33秒，50米
仰泳，29秒，50米
: 你是孙杨他爹？
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w*******r
发帖数: 7276 | 19 自由泳，25秒，50米
蝶泳，27秒，50米
蛙泳，33秒，50米
仰泳，29秒，50米
: 你是孙杨他爹？
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u*********s
发帖数: 2077 | 20 太牛了，打倒伪菜鸟.....
话说俺大学也参加过游泳比赛， 我姐骗我说北方人都不会游泳，
我信以为真，结果一起跳， 发现大家都跟电视里一样飞出去了，
俺像只蛤蟆一样扑通落入水， 人50米游完了， 俺一小半还没游到.... |
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p********r
发帖数: 1465 | 21 FB给伴米发律师函，伴米为了自己的利益，交出了那些通过他们访问FB的访客信息，然
后FB通过访客信息查出host过他们的员工，全部fire一个不留。伴米就是这种为了自己
利益就出卖用户数据的婊子公司，而它的老板就是原来3q大战时腾讯演技高超的公关表
刘畅。 |
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w*******r
发帖数: 7276 | 25 美国18岁以下可以游到24.4的大概有100-200人。所谓的winter junior national
: LZ在吹牛吧，长池25m Freestyle能25"以内是18岁男子4A的成绩，这在美国是要
准备参
: 加CO的奥运集训的，人数不可能多，查查有几个华裔？
: 很可能LZ把25 yard短池50Yard 当成50m了。
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p*5
发帖数: 16204 | 27 你现在长游到什么境界了？４００以上的。
还有，游泳４小时还是算比例低的。。。你太强了把。。。 |
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T****i
发帖数: 15191 | 28 以前码工歧视我们生物千老，我们忍了。结果把贫困线定到25万，每年bonus加stock
option，几年就可以退休的人，竟然还冒这么大风险，占这种每年4万的小便宜。也真
是醉了。
想起有一个奇人，收入不少，却去公司厕所偷厕纸，不付收垃圾服务，把垃圾扔到附近
一个中餐馆的垃圾箱，仍多了被人发现报警，被罚一万刀。
还有人说有码工为了能跟伴米的美女老板娘和美女公关接近，宁可在车库里写代码，搭
帐篷睡觉。这是说码工为了（别人）创业能吃苦呢，还是眼界低呢，还是饥渴到只要有
美女鼓励师站在周围鼓鼓劲就当自己有女朋友了？ 这次事件，揭露了码工们的画皮。
欧耶。 |
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R***r
发帖数: 3519 | 30 米游土共这两赤裸裸贪得无厌的货真要全面精诚合作真是中华民族不得翻身上千年了要
麻痹的见钱就甜的小将以为会分到一杯羹 |
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发帖数: 1 | 31 游泳快出了拿奖学金鸡巴用没有。我50米40秒,我当年在青岛坠海,浮游了43小时得救,你
丫行么 |
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w*******r
发帖数: 7276 | 32 dressel 是21秒多，你对游泳一点概念没有，还是别现眼了。
美国的junior national（18岁以下） 男子50米的成绩是24秒多。我儿子还差0.7秒。
不过还有两三年，应该有希望 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 33 无语，比我最快的速度快多了。我25 yard冲刺速度25'57。所以100米游下来，无论如
何都是2分多很多。100 yard可能2分20秒，回头去测测。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 34 # distance time pace swolf strokes
1st 500m 10:16 2:03 41 11
2nd 500m 9:56 1:59 40 11
第二次500米游进10分（昨天miss了一秒） |
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d**y
发帖数: 18174 | 35 刚刚问了一下高中男子蛙泳的情况。100米游不到90秒以内，根本就别想练这个项目。
想拿成绩，得70几秒。 |
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c*******t
发帖数: 392 | 36 大家好。家附近有个泳池，图个人少清静，方便。但是只有15米，游久了会不会对技术
动作有所影响？有没有朋友们也是在小池子联系的呢？谢谢 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 37 pat, pat! be extra careful with your knees and legs. 怎么伤的？
恭喜游泳达标。1500米游了多久？ |
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i*********5
发帖数: 19210 | 38 # distance time pace swolf strokes
1st 500m 10:16 2:03 41 11
2nd 500m 9:56 1:59 40 11
第二次500米游进10分（昨天miss了一秒） |
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l*********n
发帖数: 831 | 39 信念＋坚持不懈地努力＝成功 暨突破自由泳1000米有感
偶然看到这样一个故事，说的是有人曾经做过这样一个实验：他往一个玻璃杯里放进一
只跳蚤，发现跳蚤立即轻易地跳了出来。在重复几遍，结果还是一样。根据测试，跳蚤
跳的高度一般可达它身体的400倍左右，所以跳蚤可以称得上是动物界的跳高冠军。
接下来实验者再次把这只跳蚤放进杯子里，不过这次是立即同时在杯上加一个玻璃
盖，“嘣”的一声，跳蚤重重地撞在玻璃盖上。跳蚤十分困惑，但是它不会停下来，因
为跳蚤的生活方式就是“跳”。一次次被撞，跳蚤开始变得聪明起来了，它开始根据盖
子的高度来调整自己所跳的高度。再一阵子以后呢，发现这只跳蚤再也没有撞击到这个
盖子，而是在盖子下面自由地跳动。
一天后，实验者开始把这个盖子轻轻拿掉，跳蚤不知道盖子已经去掉了，它还是在
原来的这个高度继续地跳。
三天以后，他发现这只可怜的跳蚤还在那里跳。
一周以后发现，这只可怜的跳蚤还在这个玻璃杯里不停地跳着，其实它已经无法跳
出这个玻璃杯了。
看到这里，我被深深振动了，我自己何尝不是也像这只跳蚤呢！
我是一个胖子，游泳大概是我唯一喜欢的体... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 40 Sun Sep 12 01:55:45 2010, 美东
早上闹钟还没响我就早早地醒了，好像有些紧张，学了快三个月的游泳，今天就要接受
检测了。不到6点半，我便起床了。喝了一杯牛奶，一杯橙汁，吃了一个Bagel夹花生酱
和一个香蕉。
住的Motel离赛场大概就500米远，于是7点过点儿就带上所有的行头，骑上车过去报道
了。（喔，对了，出门前在厕所里恨恨地拉了一阵，希望把不必要的东东通通排干。）
先在bib number board上找到我的名字和对应的号码，排队领取了比赛号码，timing
chip，泳帽和goodie bag含technical shirt一件。然后就是往身上写号码。先是左胳
膊上写上了我的number，然后又在右小腿后写上了我的年龄。（后面这个号码最后可派
上用场了。）对了，本来我这个wave出发的应该是发紫色的泳帽，结果我还没到就给发
完了。这下好了，改发绿帽子了。你说这气人不，戴个绿帽子去玩小三？
进入transition area，找到我的号码所在的bike rack。根据我Masters Swimming班上
的前辈介绍的经验，最好把自己transition... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 41 Sun Sep 12 01:55:45 2010, 美东
早上闹钟还没响我就早早地醒了，好像有些紧张，学了快三个月的游泳，今天就要接受
检测了。不到6点半，我便起床了。喝了一杯牛奶，一杯橙汁，吃了一个Bagel夹花生酱
和一个香蕉。
住的Motel离赛场大概就500米远，于是7点过点儿就带上所有的行头，骑上车过去报道
了。（喔，对了，出门前在厕所里恨恨地拉了一阵，希望把不必要的东东通通排干。）
先在bib number board上找到我的名字和对应的号码，排队领取了比赛号码，timing
chip，泳帽和goodie bag含technical shirt一件。然后就是往身上写号码。先是左胳
膊上写上了我的number，然后又在右小腿后写上了我的年龄。（后面这个号码最后可派
上用场了。）对了，本来我这个wave出发的应该是发紫色的泳帽，结果我还没到就给发
完了。这下好了，改发绿帽子了。你说这气人不，戴个绿帽子去玩小三？
进入transition area，找到我的号码所在的bike rack。根据我Masters Swimming班上
的前辈介绍的经验，最好把自己transition... 阅读全帖 |
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J*C
发帖数: 4579 | 42 http://disp.cc/b/796-5XgJ
作者 tigerWu (tigerWu) 看板 Gossiping
標題 [爆卦] 哭笑不得的陸客團隊環島八日游
時間 Tue Jun 18 17:10:52 2013
───────────────────────────────────
首先介紹一下背景吧：小弟大陸天津人，不過自從2007年注冊ptt以來，也有六年時間
，
應該不算新警察了，每天這樣上著ptt，也就逐漸成了鍵盤臺灣人（現在仍然每天晚上
必
通過暗黑去看緯來的中職，當然也有一些臺灣的其它節目）。去年年中天津開通臺灣
自
由行，于是去年底就到臺灣環島跨年10日游，10天內完成61次臺鐵乘車，遍歷臺灣所
有
縣市，途徑59個車站的鐵路環島，算是很不錯的一次旅行。
在railway板上有行程概述#1HCXKRHI
在大陸的窮游網和新... 阅读全帖 |
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J*C
发帖数: 4579 | 43 http://disp.cc/b/796-5XgJ
作者 tigerWu (tigerWu) 看板 Gossiping
標題 [爆卦] 哭笑不得的陸客團隊環島八日游
時間 Tue Jun 18 17:10:52 2013
───────────────────────────────────
首先介紹一下背景吧：小弟大陸天津人，不過自從2007年注冊ptt以來，也有六年時間
，
應該不算新警察了，每天這樣上著ptt，也就逐漸成了鍵盤臺灣人（現在仍然每天晚上
必
通過暗黑去看緯來的中職，當然也有一些臺灣的其它節目）。去年年中天津開通臺灣
自
由行，于是去年底就到臺灣環島跨年10日游，10天內完成61次臺鐵乘車，遍歷臺灣所
有
縣市，途徑59個車站的鐵路環島，算是很不錯的一次旅行。
在railway板上有行程概述#1HCXKRHI
在大陸的窮游網和新... 阅读全帖 |
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D******s
发帖数: 172 | 44 既然报名了，就挂出来，自勉。希望坚持下去。
因为膝盖有伤，可能游泳为主。希望能把游泳圈减掉。
Baseline:
身高：160cm
体重：118 lb
Fat (%): NA
==================================================
看了一些帖子，汗颜啊！大家都这么能锻炼。偶要加油！
目标：养成锻炼的习惯；把腹部赘肉减掉；体重回到110磅以内。坚持就是胜利！
话说，偶以前在一般人眼里还是属于瘦子型，身高160体重一直在95斤上下。现在要别
人说也不胖，但是自己心里有数，照片都是白白胖胖的了，胳膊和腿都一圈肥肉，肚子
上更甚，一捏一圈，汗。在健身房秤上已经显示118lb了。减肥刻不容缓了。
报名后，每天至少做点什么，然后坚决9点后不吃夜草，然后看大家的帖子激励激励自
己。
今天早上磅上显示113.6lb，激动啊，好久没有低于115lb了。估计减的是水而已，不过
，继续坚持就是了。
===================================================
Week 1:
8月13号，跳郑多燕哑铃操40 min. 没有... 阅读全帖 |
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g*z
发帖数: 3227 | 45 上海世游赛赛程公布 张琳孙杨朴泰桓力拼游泳首金
http://sports.sina.com.cn 2011年06月05日17:31 新浪体育
新浪体育讯 7月16日到31日，第14届游泳世锦赛将在上海举行。比赛各个项目的
具体竞赛日程日前正式公布，其中游泳比赛7月24日到31日进行；首枚金牌在24日晚进
行的男子400米自由泳决赛中产生。届时将会上演中国双雄张琳、孙杨与“韩国小子”
朴泰桓争夺该项冠军的精彩一幕。
中国健儿天天有好戏
游泳世锦赛两年举办一届。上海世锦赛是长池游泳世锦赛首次落户中国，也是亚洲
第二次举办该赛事。亚洲第一次举办游泳世锦赛，是2001年日本福冈举办第9届世锦赛。
上海世锦赛包括游泳、跳水、水球、花样游泳、公开水域马拉松共五个大项赛事，
其中跳水比赛7月16日到24日进行、花样游泳比赛17日到23日进行、公开水域马拉松游
泳竞逐19日到23日进行、水球对垒17日到30日进行。
游泳比赛设男女各20个项目，除了包括32个奥运会项目，还有男子800米自由泳、
女子1500米自由泳和男女50米仰泳、蛙泳、蝶泳共8个非奥运会项目，比赛规模超过奥
运会游泳角逐。
根... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 46 太婆自救
在20米深的“天孔”内，太婆凭借强烈求生意识，在求救无人应的情况下，她坚持倚着石壁站立，就是再虚弱也不倒下。发现石壁上有水滴下，她就用舌头舔水，就这样熬过七天七夜……
众人施救
在太婆自救的同时，她的乡亲和家人也在努力寻找她。乡亲们找遍了村里的几百个“天孔”，两个儿子也从外地赶回家。最终，她的二儿子在竹林里发现“天孔”，大声询问得到了她的回应，随后立即通知众人，太婆获救奇迹生还。
坚持的奇迹
这是一个真实版的“荒野求生”。
在“天孔”内，游老太开始了七天七夜的求生和等待。由于脚下全是泥水，她就是再累也不敢坐下，就这样倚靠着洞壁站立，饥饿感袭来，虚弱的她却坚持着不坐下去，“坐下去可能就完了。”发现石壁有些地方有水滴下，她就赶紧伸出舌头舔石壁补充水分。正当坚持求生的她绝望之时，头顶上方传来了一个熟悉的声音：“妈，你在里面没得？”老太太使出全身力气回答道：“在里面，我要起来，我要吃饭。”
昨日，达州万源市堰塘乡虾坝口村78岁的游有碧老太面色红润，谈起自己经历的那场生死历险，她和老伴眼泪涟涟。
不久前，游有碧在经过一片竹林时，不慎坠入一个当地人称之为“天孔”的20米深洞。经过七天七夜... 阅读全帖 |
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K******0
发帖数: 254 | 47 昨天很狗血地miss掉了training session，郁闷无比，然后就说今天游个750米补一下
吧。
心路历程是这个样子的：
嗯，我今天就游750米；
后来游着游着就想要不凑个整游个1000米吧；
再然后就想1500吧；
之后就是索性1900米吧；
都1900米了，要不就凑整来个2000米吧。。。
中间可能有若干数漏了的50米，还望大家见谅。这个距离对于版上的大部分人不算什么
的，我身边认识的也有每周游3-5次4000米IM的。但是作为一只菜鸟，我近期训练最长
的距离不过是200米。只是在周二游了2个750米。这次只是为了试试自己能不能游长，
想体会一下游长了是啥感觉的。
游得时候很渴啊呀，可是又不愿意停下来喝水，无数次思想斗争要不要喝池子里的水。
。。终于还是忍住了。然后上岸之后视力有点儿模糊，看游泳馆的灯都是有七彩光圈的。
体会如下：
1）平时打基础的短距离技术训练很重要。正所谓磨刀不误砍柴功。
2）到了一定距离，身体会自动调节到对自身最有效率的动作方式。例如前伸啦，整个
上身发力划水啦（短的时候我还是以手臂力量划水），降低kick数啦，掌握好节奏换气
时手臂前伸减少drag啦... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 48 刚刚在帕斯结束的五国游泳赛，奥运会两金得主叶诗文参加了两项比赛，女子200米个
人混合泳夺冠，400米个人混合泳出人意料得只获得第四。这次比赛是其今年冬训之后
首次亮相，作为400米个人混合泳世界纪录保持者，去年巴塞罗那世锦赛之后，她该项
目究竟为何再遭惨败？
2010年以来13次比400混
叶诗文最早冒尖、并引起人们注意，是在2010年4月的绍兴全国冠军赛上。从那时
起到现在，她在国内外比赛中累计比过13次400米个人混合泳，这次五国赛游出的成绩
竟然是最差的。
2010年绍兴冠军赛，叶诗文获400米个人混合泳第三，成绩为4分37秒97；当年11月
的广州亚运会，她以4分33秒79创个人该项目最好水平，并收获了自己400米个人混合泳
的第一枚国际比赛金牌。
2011年，叶诗文共参加了三次国内、国际比赛。7月的上海世锦赛，以4分35秒15列
400米个人混合泳第五；10月在南昌举行的七城会上，以4分33秒66夺得该项金牌，再创
个人最好水平。
2012年是叶诗文运动生涯的巅峰。4月的全国冠军赛，她以4分35秒17获得400米个
人混合泳第二。7月在伦敦奥运会，其该项目预赛就游出4... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 49 据中国之声《央广新闻》报道，近日有消息称，脸书公司(Facebook)一名华裔员工近日被开除，原因是这名员工通过吹米平台，提供盈利性质的参观公司和在公司食堂用餐等服务。
据了解，吹米公司是一家旅游中介网站，在这里，游客叫游米，导游叫伴米，游米和伴米可以进行双向选择。平台上线后，推出了硅谷高科技公司参观产品，游米可以在上面选择在高科技公司供职的伴米，带领他们去公司参观和用餐。此前，吹米自己的推广介绍中也曾提到，“只要你约到神奇伴米”，参观游览Uber、Marvell、Yahoo、Google、Twitter等硅谷各大高科技公司“都不是问题”。
此前，有游览高科技公司的游米曾向媒体透露过，通过吹米平台找高科技公司员工参访公司的费用，大约是每位访客几十元，有的可能高达百元，有些还会包餐。有游米留言称，最喜欢的是Facebook，好豪华，有很多不同的餐厅，还有空中花园，很好玩。
其实，找到伴米的情况也不并不像人们预期的那么乐观，近日被开除的这名华裔员工就是一个伴米，他以每位20美元的价格带领那些想要在Facebook体现高大上的游米进入，原本安排在Facebook吃饭，并且可以深度旅游拍照，结... 阅读全帖 |
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s**a
发帖数: 1995 | 50 今天为了报名纽约开水，杀到平时去的游泳池，尽管事先打了电话说没问题，但到了那
儿，lifeguard manager却告诉我他需要请示上级才能time我的1500成绩。原因很简单
，lifeguard的工作是保证大家的安全和游泳池的秩序，不是为大家记成绩。看看满池
子的人，觉得他也很有道理。
不过既然来了，也没理由不下水。反正还没连续游过那么长的距离，就自己测一个吧。
活动了一下关节就下水了，第一次游这么长的距离，怕后来体力不支，游不下来，就省
掉了热身游。
两个星期没下水，今天游泳的感受是：
1、意志力不够，还是不能够长时间地关照、保持各部位的动作要点。到后来只记得要
压胸。别的都只能断断续续地想起来才能做，游一游就忘了。这几天各位在版上提出来
的缺点都犯了，什么catch up，肩髋不同步都犯了。说明还是没有练到如果动作错误就
能靠身体感觉自动发现纠正的地步。
2、体力不够。到后来什么高肘什么打水转体，两次打水（打水是两强两弱，弱的是摆
动，不能叫打水），转体节奏，记得也做不出来了。没有体力支持，技术就是花架子啊。
3、换气还是硬伤，能感觉出了嘴离水面还是挺高的。
开始游还能数出游... 阅读全帖 |
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