z******9
发帖数: 1644 | 1 SQUAT要真的起来，是不是腰也必须粗些？我现在29码腰，总是担心被闪着。
问这个问题的主要原因是我前面讲的白大牛腰比肩宽，而他的肩已经算是宽了。
他的形象给了我一个大问号。 |
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u******a
发帖数: 7843 | 2 奥林匹克举重运动员的柔韧性可能是所有运动员中最好的，但是还是被普通人认为肌肉
“一块一块的”。可见拉伸对于改变肌肉形态根本没用……只要体脂低，肌肉大，肯定
看起来是一块一块的。但是这些marketing可以让人觉得心理好受些。 |
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U******u
发帖数: 5829 | 8 贺！
俺更比较关心的是：鹅肉滋味如何？是否纤维粗些？ |
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H****r
发帖数: 16240 | 9 我记得就是.17-.20的特别细，专门另一种
然后霰弹枪的是粗些的大头
然后军用那种M-16 field clean包，里面的是8-36螺纹还是多少
反正和普通民用杆子的不一样
因为我枪展上买过一个那种规格的bore brush，真得要个转接头
brush |
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k*******n
发帖数: 5546 | 10
买个LMT整体lower, 再买个PSA/BCM的upper,40块买个铁瞄，然后可以打了。
俺这个PSA的Up做工装配都还不错，虽然它还没有BCM的口碑, 等哪天去打一打。
有人把AR当狙击枪用；有人当大威力MP5用。
第一把枪，如果没有特殊用途，upper最好买16寸，mid-length的。整枪平衡考虑，可
以选最近比较流行的Optimum barrel Profile（.750" ），比light-weight(.625")粗
些, 火力派可以放心，但还是比Gov Profile轻一点的,当你站姿打远距离时。
http://www.aimsurplus.com/product.aspx?item=XSTU5435&name=Spike |
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w*******1
发帖数: 1789 | 12 这个鞋子主要就是底部有个clip，可以固定在脚踏板上，这样你骑行的时候，是腿带动
脚底，我的感觉是腿用力更多些，而且脚面不会觉得难受。。
自行车店里都会有卖的的，具体的牌子我就不知道了，我就买了个店员推荐的。。。加
上clip价格在100多一点。。不过这个肯定是最初级的，spinning课里有些还骑户外的
人，他们的鞋子有的都是好几百呢。。。 |
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w*******1
发帖数: 1789 | 13 没问题的吧 ，我的肌肉比以前不拉伸的时候小了些的。。。而且小小的肌肉挺好看的
啊。。。chicken leg 不好看吧 ？？？ |
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l******u
发帖数: 3169 | 14 肥肉包肌肉包肥肉的专业说法是五花肉
的腿，比较粗些，不知道怎么减。 |
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E******n
发帖数: 6647 | 15 这是来刺激我们的么
的腿，比较粗些，不知道怎么减。 |
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m******e
发帖数: 406 | 16 睡袋太疯狂了，估计身体素质好又年轻，我们小区只有坐在上面用腿负重的那种器械，
我很少练，因为本来就属于健壮型，不想把腿练得太粗
看来只能控制饮食了，原来从来不控制，始终都是重兄弟中最能吃的，呵呵 |
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i*******0
发帖数: 283 | 18
让我流口水的身高啊～～
话说我是个悲催的梨子。。屁股大腿又粗。。我觉得视觉效果会看起来更矮。。 |
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f***y
发帖数: 23 | 19 求救，夏天要来了，这样很可怕！
求教公主，怎么减小腿，给些建议呗 |
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l******l
发帖数: 2679 | 20 这样的照片似乎是专为显摆那双长腿的。
小腿腿型很不错，作为亚裔，而且小腿比例也很好，显得长。大概也是个高妹。
和手臂相比，大腿再粗些更好了。 |
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l******l
发帖数: 2679 | 21 路师傅？以后版上所有女生，不分老幼，都叫俺叔叔吧。咱虽在米国混了多年，还有着
中华尊老爱老的传统，喜欢倚老卖老，尽管不时被公主说是为老不尊。
看了你的片片，觉得诺诺的估计也不离谱，毕竟是模糊照，很难准确，仅作参考。
不过，值得祝贺的是，你有一双咱在首贴中描述的那种粗壮结实又有肌肉的大腿。所以
，你是有福的。在买买提看了不少女生奔，你的腿绝对是结实又有形的，远远好过那些
骨感细腿。这种腿如果能做自己体重同等量的深蹲，是丝毫不令人惊讶的。
更重要的是，你结实的大腿能在10年20年后让你的体型保持下去，如果你经常锻炼的话。
你在力量训练一段时间后，肌肉基础具备，就有条件做个减脂。在维持肌肉的情况下，
把体脂降低几个百分点，上臂和腰腹出些线条，那时就很亮眼了。要知道，有肌肉基础
的，如果能吃方面注意一些，做减脂是不难的。 |
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i*****d
发帖数: 790 | 23
小苏身材那么hot，要担心啊！ ：D
赶紧再把胳膊大腿练粗些 |
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S******O
发帖数: 20 | 24 惭愧，惭愧！我就是管不住嘴，特别是肉类，鱼类和水果，一天不吃3 到5样水果，都
觉得不是生活！
我是典型的苹果XING，腿相对不粗，穿对衣服，同事都说我嘎瘦（但是老美的话真不能
信阿）
其实我坚持锻炼都一年多了，去年一度减到150磅 （虽然还是很多），可是回国三个礼
拜又给吃暴了 |
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d******0
发帖数: 22800 | 25 楼主腿减掉些脂肪就很好了，练练有氧的慢跑或者spin吧。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 26 楼主腿减掉些脂肪就很好了，练练有氧的慢跑或者spin吧。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 27 跑步毁身材啊。上身瘦下去，腿粗起来，估计像恐龙了。 |
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s*********4
发帖数: 315 | 28 觉得篮球难一些，对爆发力要求高， 东亚人种差些吧。
倒是足球很不应该，因为对身体的灵活协调性，东亚人种不差很多。
个人有一个疑问，印度人看来身体素质相当不错，怎么好像就连美籍印度人在体育上都
没什么成就？ |
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m****i
发帖数: 1980 | 30 终于从车库里翻出来了个软尺：
大腿58； 小腿37。
大家有没有发现早上起床的时候，小腿会看上去细很多？下午的时候会水肿些？我
顺便把LD也丈量了：大腿65！！！小腿39 （LD虽然现在是啤酒肚，但是大腿居然没有
一点肥肉，石头一样，和跑步的大腿相比LD的大腿的ＱＵＡＤ没有明显巨大的起伏，大
概是20多年冰球的功劳，他们上身和屁股发达）。
等会我打算把俺家娃也给量量，哈！ |
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f*******d
发帖数: 12693 | 31 你先上飞版去扫扫盲再过来，前些天有纠正你这种错误思潮的文章。 |
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y****i
发帖数: 5690 | 32 听说 不想要腿上肌肉变态粗的 跑后 最好充分拉伸
至少10分钟 15-20分钟也行
跑前不要拉升 偶听说过 说冷拉伸不好云云
具体是怎么说法？ 不懂 为啥要等肌肉热了才拉啊？ |
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k*****r
发帖数: 1435 | 34 下次去bird去找下，我就去了一天，都没来得及见识下大emma道
sugarloaf下面的是extrovert及左右那些道，进去之前要走一段traverse，看不清下去
的入口，容易走太远。不到high rustler的时候那个west rustler比较容易，lift上也
能看的很清楚，宽阔的一大片。high rustler下面的那片蘑菇都特别难，上面更不知道
如何。
话说上次我提议给你的google site加一章，专门列些不同雪场适合练习的蘑菇道啥的
，然后整理好了也可以share到这里，不知道你意向如何啊？ |
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h******k
发帖数: 13418 | 35 除了字母罗去天朝捞钱和转会已经走的，主力基本都上了。但是踢的比较放松是真的，
我在皇马球门一侧，马塞洛很少回追，追也不着急，曼联的队员踢的很积极，机会就比
较多。
开赛前热身，波霸，卢卡库和他娘在一组，感觉卢卡库比其他两人还是粗些，需要更大
的空间做动作，但绝对不仅仅是抢点行的前锋。
整体感觉，穆帅确实是个好教练，西甲的脚法绝对比英超领先，但曼联的后防线被魔力
鸟打造的很好，传接熟练比较稳。曼联的小将很有冲劲。
认真打起来，曼联估计还不是皇马对手，但也绝对不是某些人吹的3个球起步随便虐。 |
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B******l
发帖数: 4043 | 36 腹肌狠有用啊，做许多运动都要用到腹肌
负作用就是，腰会变粗些，所以我现在在努力减腰，以前腰用的太多了 |
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a********i
发帖数: 52 | 38 多试试就行了，跟打法也有关系。打上旋手柄可以细写，平击相对粗些。 |
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s*****k
发帖数: 1630 | 39 对于indoor/outdoor球速偶没有特别的感觉，唯一慢场的是clay court, indoor/
outdoor clay court都慢。
室外如果是场地烂（粗燥，裂痕）球速可能是慢一些，室内场保养好一些，球速正常。
发球接不住，偶都是分析自己或者对手的原因，从不找场地，气候，球拍，服装等等环
境因素。 |
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U******u
发帖数: 5829 | 41
其实，俺老很清楚，年龄和身体条件已经不可能回到３－５年前的状况，打单打只能走
下坡路是肯定的，俺只希望能尽快恢复手感用来打双打啦。跟你对练，很能快些恢复感
觉。又是免费陪练，所以要多找你单挑啦，报仇胜你是不做妄想地。。。。。。lol |
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D**S
发帖数: 24887 | 42 首先你不可能一直都双手，其次，你双手的时候，也不是两胳膊都相同受力的，一般还
是通常使用那只受力大些。算下来，就没什么用了。
我也好奇，为什么要在乎这个。 |
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c*********t
发帖数: 30088 | 43 昨天athena还和我说跑步会让大腿粗些呢，你是个例么？ |
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H**********y
发帖数: 7928 | 44 转载请注明出处：http://www.jingdianyu.com
作为黄道星座的第九宫，射手座主宰着远行、高等教育、哲学及宗教的狂热，当金星落
在射手座，则会展现出总是心不在焉、远方的风景更美的这样一种前瞻性很强的姿态。
【如何辨认金星射手的他】
1.强力主动的进攻方式
金星射手总是在寻找能符合他内心未来蓝图的那一个，一旦发现目标，他就会毫不犹豫
地展开行动，在这点上跟金星白羊一样冲动。但相比金星白羊那种不讲谋略只讲激情的
方式，金星射手更加老谋深算，他会透过朋友圈去接近了解，然后进一步地接触对方，
并且在接触中略带戏谑地表达爱意，这样开朗而毫不带心机的方式显然很容易迷惑对方
，因为金星射手从来不会确定不同的目标，他看中的目标，一定是能为他的未来生活描
绘出蓝图的志同道合的对象。这样的进攻方式往往是很有效的。
2.管不住下半身的直接感
已经不是第一次了，金星射手座的人往往抱怨他从未遇见爱情，却偏偏会有诸多性爱的
经历。这也难怪，金星射手被称为花心的猎人，他们的意志几乎不能控制他们的情绪和
行为，往往是想到就做，而不考虑实际状况。所以，金星射手是会很直接地与你进入正
题的那一位，但，绝... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 47 《我是歌手》落下帷幕，李玟不出意外拿到冠军，因为事前就有冠军“内定”李玟的传
言，所以比赛结果一出，网上马上流行起了“阴谋论”。那么，李玟夺冠真的是一场阴
谋么？显然并非如此。因为李玟拿歌王这件事，在我看来从来都是一场早就预定的“阳
谋”！
细数决赛的几位歌手，徐佳莹堪称翻版邓紫棋，算得上是这一季我歌最大赢家之一，从
头撸到尾表现最为稳定。但是作为“新人”后辈，她显然是不可能拿冠军的。
再说老狼，从始至终都是民谣走天下。这是他的风格，也是他的特立独行的性格。不跪
舔。不讨好。虽然帮唱团的战斗力确实惊出了观众一身冷汗，但大家显然不会为一个小
众的音乐埋单。
至于李克勤，这是歌坛的大哥级人物，地位毋庸置疑。但是问题来了，李克勤属于粤语
系，他唱国语歌真的只能用惨目忍睹来形容，最终拿手的还是《红日》……那大家觉得
，会让粤语歌手拿我歌的冠军么？
接下来是黄致列，整个我歌的颜值担当，来中国一趟收割了一轮船媳妇回国让人羡慕嫉
妒恨。而且总决赛还找来了最火的《太阳的后裔》插曲演唱者帮唱。这要是请来了宋仲
基他还不得上天啊？但是，冠军能给歪果仁么？中国没人啦？
至于容祖儿，论资历被李克勤秒街，论人气... 阅读全帖 |
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l*****k
发帖数: 5933 | 48 器形看有点太笨了
粗看底不太老
感觉上不太好
另外这么多毛病，觉得也没啥收藏价值
说错勿怪
.请各位前辈给说说,看到代么. |
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c*****r
发帖数: 1958 | 49 小时候去姥姥家，经常看到姥姥把她的压箱宝拿出来摆弄，针头线脑，首饰布料等。姥
姥也特别喜欢给我们讲故事，讲她年轻时候如何嫁到姥爷家，如何孝顺刁钻的婆婆，
如何辛苦持家。姥姥是个大美女，但因家境不好，嫁到姥爷家算是童养媳吧，16岁嫁
进来时，姥爷才12岁。姥姥常说奶奶是大家闺秀，不用怎么辛苦的劳动顾生计。我想姥
姥心里有些羡慕，更多的是自豪，因为她把6个子女教育得都不错。还讲妈妈舅舅小时
候是如何的调皮捣蛋，管教他们的法宝 ——是比大拇指还粗些的一根鸡毛掸子，竹棍
处光滑温润包浆很好，悬挂在屋门后。
姥姥最喜欢说的就是一串沉香木的佛珠，108颗珠子，在与佛头对应的地方是一颗红
玛瑙。这串佛珠是姥姥的爷爷给姥姥的，也许这串佛珠在艰苦的岁月里给姥姥很多信念
和庇佑，又是祝福的延续。每次姥姥拿起这串佛珠都轻轻的，神态庄重，很意味深长。
她的子女包括我们这些孙男娣女辈的对这串佛珠都是敬畏，珍视的。姥姥曾经想把一些
首饰像翡翠耳环，金银镯子还有玉梳子给我妈妈，很遗憾我妈妈对这些丝毫没兴趣，妈
妈小时候的外号是“二排风”（来源于杨家将里的杨排风），而这串佛珠姥姥说要留给
儿子。妈妈曾很想用姥姥... 阅读全帖 |
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h****g
发帖数: 56 | 50 现在我做首饰已经升级到银子了。
从artbeads.com 买了1oz 的silver wire, 几个crystal的beads, 然后开工。
用silver wire 弯了18个link连成项链，
再弯出6个方块，
和3个水滴形的frame.
用小圈连起来，水滴形的bead吊在frame中间，
再用粗些的wire 做成坠子，把前段敲扁，剪成椭圆形。照片上是修剪之前的，所以形状
比较怪异。
全部连起来，穿上beads，再加上wire的钩和环就完工了。
试戴效果。
总共用了将近1oz silver wire, 9个bead,大概30刀，两天时间。 |
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