r*****d
发帖数: 101 | 1 哈哈 好羡慕
能不能讲解下什么是披头士兵
，无
，不
紧拉 |
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F*******y
发帖数: 885 | 2 看来该换掉Braid line了，结冰会更厉害。
，无
，不
紧拉 |
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W****i
发帖数: 1314 | 3 很赞啊！
感觉冬天的鱼就是reaction strike。
他们食欲可能不济，所以用worm啥的都不碰。
请问你work披头士兵的手法是什么样的？
，无
，不
紧拉 |
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g********5
发帖数: 372 | 4 周日去Washington的lake terrell钓鱼，结果湖里的水草太多，fishfinder里根本看不
到鱼。由于有风，船会顺着风飘。另外，由于这湖是通海的，我总感觉湖底的水流是向
着与风相反的方向流动的。最终的结果就是鱼线越来越紧，拉上来之后全都是水草，这
种情况有解吗？ |
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a**********h
发帖数: 1001 | 5 takes time
按摩按摩慢慢皮肤应该会变紧致
我比我若干年前最胖的时候轻了20磅
没觉得有这个问题
不过我不是激瘦 |
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m*******r
发帖数: 13263 | 6 可能是最近刚开始跑步的原因，虽然是乌龟一般的速度，左脚跟又有点儿难受发紧。但
是应该还可以做点儿重量吧？ |
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s**********n
发帖数: 1485 | 7 看了贴一激动上午去搞了一下，当时只是觉得腰有点紧，现在又疼得直不起来了。不过
比上个月SQUAT伤腰貌似轻一些。。。
一般腰伤得歇多久才能DL上量啊？SQUAT，ROW暂时是不敢做了。只剩两个PUSH的了。
NND...人要进步怎么就真么难。。。 |
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h*******3
发帖数: 3775 | 8
轻重量的可以来吗？
或者有什么可以推荐的动作吗？
最近在做一个器械，做的时候弯着腰，然后背后有个障碍物，通过腰腹和背的力量推动
障碍物。伸直背
描述的不好，不知道叫啥。
做完之后举得背很紧，很舒服。 |
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z******e
发帖数: 676 | 9 不是非常专业，但是感觉楼主的lower back不够紧。似乎应该是一直要保持你的lower
back是flat的，也就是臀部要往后挺，胸要pull起来。这可能也是楼主表示臀部没有发
力的原因。如果lower back保证flat，楼主会感觉得到的，这需要很多力气，需要一段
时间适应。 |
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M****l
发帖数: 1954 | 10 看不住，又快又高
已经是I.Talor在搞了
5YD check没拉住，就扛不住了 |
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N*********r
发帖数: 1190 | 11 应该用手拉，总是按release会磨损，到时候就真的松了 |
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v******d
发帖数: 1939 | 12 试过一把s&w mp9，也是同样的问题，用手拉就行了。 |
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d*******s
发帖数: 15155 | 13 据说不错，我就知道R1新枪那个slide超级紧，拉起来很费劲。 |
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t******l
发帖数: 10908 | 16 另外说明书上的 rack，一般是 sling rack。。。女生一般没力气 sling rack。
：
：试了下左手拉右手推，确实效果好多了。?? |
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r*****l
发帖数: 110 | 19 公主有没有来，应该给大家介绍一下防止皮肤松弛的经验
我觉得公主减完之后的身材真的超完美，而且皮肤也很紧致 |
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o**********n
发帖数: 592 | 20 我元旦这几天在家里把LG的大哑铃翻出来。也就15磅。我就扛着深蹲。肚子都没有什么
太大的感觉，PG的感觉却是很真实。刚好连连PG和大腿拉。 |
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H********3
发帖数: 99 | 26 靠， 我很久不和人吵架， 刚说过几分钟瘾， 楞被你给打岔打没了。
不过， 那S狼说的搓石子倒是真的有趣的紧。 |
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h******r
发帖数: 1578 | 27 关键是要先放松，然后接触球的顺间发力， 但做不到，握拍太紧， |
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w***n
发帖数: 9040 | 29 是这样，平时长跑锻炼的话，应该注意小步幅，高步频，胳膊、腿摆动幅度都很小。
跑前，可以略微静态拉伸（不要上下颤动那种使劲往下够），因为还没有热身，肌肉、
筋骨非常紧，拉过了非常容易轻微撕裂韧带或肌肉，反而影响跑步。
我本人是不拉伸的，应该注意的是warm up和cool down，让心率缓缓提升和降低，能够
缓解身体的冲击。突然猛跑，还有跑着跑着突然停下，运动强度、心率变化过大对身体
冲击非常大。
跑步之后，身体得到了充分的热身，倒是可以拉伸一下。
all |
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m***h
发帖数: 23691 | 30 网上录像出来了， 看1分50秒， 飞得太拉风了 |
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M****t
发帖数: 1053 | 32 这个球其实防守得很聪明，在对手拿球前偷偷扯一下球衣再放掉，让他失去平衡，
要不是裁判今天哨子紧，外加当时站位好，根本吹不上 |
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d**y
发帖数: 18174 | 34 虽然是小说，是不是还挺有道理？时不时有箭伤人的报道，都是挺远距离飞来的流矢，
但是仍然可以射穿大腿。
river club一起划船的几位大叔很感兴趣，也开始玩弓。不过我们都用秃头箭，省去追
鹿和善后的麻烦。
与其上健身房拉滑轮做卧推，不如花同样时间练点有技术含量的。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 35 还真不知道哪里有“正规”的教程……一定要科班，估计得找当地的archery club。只
要拉的开弓，自己马上就可以练。练箭的靶场比打枪的要便宜的多。我看英文论坛上有
人说，national land（e.g. national forest）上，只要不是以打猎为目的，不伤人
，就可以练箭。对我们这种农村比较适用。
鱼叉捕鱼简单的很。我是自己琢磨加上观摩印第安人捕鱼。油管上也许有更“权威”的
视频。我的办法是划kayak（机动船不好）捕鱼，而不是站在岸上（很多印第安人站岸
上，需要很长的鱼叉，命中率会下降）。kayak上用5尺长的鱼叉就够。重点是水下2-3
尺的鱼。长嘴水鸟会先看到鱼群，它们抓浅水的鱼，你跟过去叉稍深一点的。注意调整
角度（因为光的折射，鱼实际位置要略低一点）。有太阳的时候，背着太阳前进效果好
。我的经验是，水鸟多的地方，2-3尺的鱼反而好抓。
amazon上搜搜fishing spear，bow, cross bow, composite bow…… |
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d******n
发帖数: 12850 | 36 怎么会呢？那个杆回扳很容易的啊，因为是松的，只有下掉的方向是紧的而已呀。
我是回扳的时候走神了，角度太大了。其实那时候只要回扳听到一声卡或者2声卡就可
以松手看是否水平了。 |
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f*****n
发帖数: 18176 | 37 如果膝盖已经痛了，这种马步越做得多，越更完蛋。
第一是减肥，二是无损伤加强下肢，我建议游泳和拉升 |
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s*******1
发帖数: 11216 | 39 豆子变化多端了。放短球拉上旋。变化节奏追了2局 |
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d****z
发帖数: 9761 | 40 不一定，H2H尽管落后，但是最近几场比赛都很紧，有一场她还拿到了赛点结果给莎娃
翻盘了，跟李娜打莎娃的路数差不多 |
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k*******u
发帖数: 1427 | 41 印象中 joker对大炮也不轻松, 今年输的一场球就是对karlovic, 此外对isner, 西里
奇, 甚至山炮级别的sam querry, G Muller都不轻松.
唯一一个例外, 拉奥尼奇倒是见一次灭一次，可能是小拉二发太烂 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 42 http://mrss.ku3721.com/meirong/3584.html
都说男人看女人，刚懂事时是看容貌，成熟一点后看胸部，再成熟后看臀部。
可见臀部的浑圆饱满，在女性的魅力指数中拥有何等重要的地位。
以下这些看似简单的健身小动作，无需花费你很多时间，帮你练就性感翘臀！
深蹲
双手握住拖把，双脚并拢，膝盖慢慢下蹲(不要超出脚尖)，臀部向后坐,然后慢
慢让膝盖伸直，臀部慢慢回原位。
T后举
单腿支撑，同侧手扶同侧脚踝，身体略向前倾，脚尖向上，控制。
臀部伸拉
放松臀部肌肉，单脚支撑，一条腿搭在主力腿的大腿上，臀部向后坐，保持。 |
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m***o
发帖数: 10232 | 44 哎。。。以后再不乱说了
今天去钓鱼，对岸一老一少在那钓
那小的有五六岁
过了一会儿，又来了几个人，可能是一大家子
其中有一个两三岁的小孩，
我心说，这么小的孩子家长也不管，可千万别掉下去啊。。。
正想着，那小孩就掉水里了，好在湖边水浅，也就是湿了裤腿
家长们感紧拉上去了，孩子哇哇大哭。。。
我承认，我有罪。。。 |
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O*********e
发帖数: 668 | 45 偶决定避避风头。。。
转眼来这里半年拉，纪念一下，说说我刚来打牌时的糗事。
我之前从没在网上打过牌，打也局限于在国内的几个好朋友之间，所以水平很低。。很
低。。。见识很少。。。很少。。。。。我们的打法既没有甩牌也没有无将。所以我刚
来这的时候，很新奇的发现还可以甩牌，而且貌似很好使，几个一起蹦出来，很省事，
人家通常还没办法对付。我当时不知道甩错要罚分的，也没理解到别人甩牌其实是算过
的，有把握的。等我上手的时候，我一顿乱甩，完全没有数过牌，纯粹无厘头，什么小
3小4小7小8都一块往外蹦。。。当然失败了。我没注意到被扣分了，以为惩罚就是被迫
出最小的，我觉得，这个代价还是很合理的嘛。等我再上手的时候，我毫不气馁的再次
豪甩。。。不知道当时的对家是谁，只记得他很绝望的喊了一声：扣分的呀！！！！打
完那局之后，他跑得很快。。很快。。。
还有一次，边家当庄，一直没人亮。我可以亮的，可是我一看庄家貌似没得亮，那我也
不亮。然后大家都知道，就NT了。可是我很惊讶，很懊恼：啊，原来没人亮就NT阿！！
！早知道我就亮了！！边家很奇怪的问，那你以为会怎样？我说，按我们那的规矩，没
人亮庄家就憋死。边家... 阅读全帖 |
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s***y
发帖数: 3299 | 46 This one is GONE too.
另一件全新Banana Republic Silk Blouse with Fluffy Sleeves
照片颜色比较真实,不过是在黄色灯光下所以有些偏黄.实物是黄绿色的.
是100% silk, 雪纺织地的, 内中还有一层打底吊带(不是丝的, 要是丝的话静电会很吓
人的)
大小: Petite XS.
全新有吊牌
今年夏天$12.97 + tax 购入, 作为减肥动力. 目前还是紧,看看有没有更合适的mm喜欢
. 现$13 + USPS 邮费转 |
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d*******t
发帖数: 68 | 48 看药的照片，皮肤紧致、有光泽、无肉眼能辨识的明显斑纹，从皮肤状态到模样都和我
的一个26岁的台湾美女朋友很像。而且从照片根本看不到体型、看不到眼神，所谓的行
为举止更无从判断。药都说了：她确实比同龄人年轻些。我觉得忙于辩论的人还是不要
言之凿凿得好，这样会让人感觉药的脸长在了你们的身上，你们比药还了解药得多。
决定一个人是否年轻，基因起最关键的作用，再加上生活幸福，营养充足，30多岁甚至
40岁朝上都完全有可能保持20多岁的皮肤状态与神态，一个从小到大受宠爱的人与缺爱
的人从外表到内心都可以天上地下。行为举止的话，那就更不足以用来判断年龄，行为
举止永远与生存环境、与个体因素相关。话说50岁60岁甚至更高龄的人都可以保持童真
、可爱、浪漫的心态，何况30岁。
新陈代谢慢了嘛）
还有心理因素，年轻的更好骗嘛，哈哈哈 |
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i****o
发帖数: 1018 | 49 昏啦,有儿有女有老公啊,厚厚...
戒指就结婚第一年带在无名指上了.后来怀孕时发胖,有一天突然发现戒指嵌在肉里了,
好容易摘下来,以为得到医院去弄了呢,手指头都发紫了:(
生完女儿,戒指就紧了,带不上.就不带了.
结果,上学的时候,那啥,就误会了...
后来,情人节,我们俩又挑了一对儿戒指.那时,还准备要老二呢, 我很会过日子呵,就跟
老公说, 这回咱买个大点儿的,免得生了小孩后又带不了...
结果,儿子生完后,居然,手没大,戴在无名指总往下掉.
于是,就戴在中指.反正也是已有心上人的意思.
其实"心上人"这个戒指含义更可贵些哈. |
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z**t
发帖数: 443 | 50 晚上不要吃太咸，太甜，不要吃过饱，不要喝太多水，尽量在上午和中午喝。
跑步游泳都可以消除水肿，让脸看上去紧致一点。 |
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