Q**J
发帖数: 23283 | 1 总结一下
第一场是个女孩小剑宗， 1100分的样子。
第一局我11：6很快就赢了， 我发现我防剑宗的拉球进步多了， 基本上是被我防死了
。 而且她发球到我比较强的反手， 下旋又不转， 是我最喜欢的， 对攻以后她进攻力
量不够， 我3版基本上防死。
第二局以后她妈妈发现我正手接发球很不好， 每个球都发到我正手。 我试图搓回去，
都冒高被直接打死。 拉的又不太稳定，稀里哗啦输了。
第三局还是她发我正手， 因为没有变化， 所以准备好， 所以拉到了70%的样子。 小
剑宗进攻厉害， 正手防守基本没有， 所以拉上就得分了。 赢了。
第4局开始紧张， 正手进攻失误增多， 还好发现她反手拉不起来我一个发球， 就从头
发到尾， 但是自己失误多， 还是打到 9：9， 没有办法， 只好同样一个流氓发球到
她手肘部分， 直接的分， 赢得很辛苦。
回头接着敲。。。 |
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y**s
发帖数: 2751 | 3 师姐， 你不是都1500了， 怎么还在跟1100的打。 你不是报的800分吧？
BTW， 这么多没积分的， 都报的估分？没人发个所有比赛结果？ |
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Q**J
发帖数: 23283 | 4 我是有league分数的啊, 不能瞎写一干呀. 我看来也就是个1100分左右的样子.
昨天就赢了这个1100的 , 输了1600, 1400的.
成绩会在usatt league上更新的, 已经更新了一部分了. 有些名字没有写清楚,
我弄清楚后, 二师兄会全部update的. |
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y**s
发帖数: 2751 | 6 继续带娃中。。。
这个league能不能报名就打一次？表现好点看看能不能什么时候周六请假一次。
没积分的报估分？ 分组很奇怪， 怎么我看wmtt组还有1600的。 色火怎么在第二桌，
CALL组还有1700的。
其他好多知道网名不知道名字。 |
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Q**J
发帖数: 23283 | 7 你那次想打, 星期五就跟我打招呼. 最好更早.
这次是第一次, 临时插进来将近20个人. 没有办法.
， |
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Q**J
发帖数: 23283 | 9 我是老干部里面体力最好的了。
上了课如果有空， 还能跑个步神马的。 其他人就不用提了。。。
3分钟就喘开了。 |
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Q**J
发帖数: 23283 | 13 色火：
色火同学必须提一下， 在黑社会的录像里看到， ttlover拎着他的大麻袋， 掏出他的
拍子， 和色火的摆在一起， 居然是一模一样的， 一红一黑的鸳鸯拍， 相应成灰煞是
好看， 不同的是色火同学的拍子前面有一个直径大概一厘米的坑， 露出了里面类似编
织带一样的一层碳层， 让我长了见识， 我一直以为所谓碳板， 是里面有一层类似炉
灰的黑色东西。 我问他是不是为了看这个碳层才把拍子抠破的， 答曰， 非也， 乃日
久而磨穿。。。。 真真正正的水滴石穿， 生生用肉把木头磨穿了， 这是什么样的精
神啊。。。
我正敬仰着， 色火突然说， 来来来， 我们打完那局没有打完的比赛吧。 我本来都把
那个2：2给忘记了， 一听顿时面如土色， 本来就累瘫了， 外加自从知道他的分数，
更加知道没有可能了。 但是关键的时候不能退缩， 硬着头皮也得上啊， 找了张桌子
， 也不用warm up了， 直接打第5局， 反正伸头是一刀， 缩头也是一刀， 早点被砍
完早点算。 上了噼里啪啦被一顿暴打， 到5分， 色火居然很认真的要求交换场地。
换完了， 还是一顿暴打， 完败。 |
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Q**J
发帖数: 23283 | 14 今天一共运动了：
早晨两个小时group class.
下午打league,
中间带娃在playground玩的时候， 围着操场跑了两圈。
现在已经累瘫了。 真是老了。 怀念爬一天黄山还活蹦乱跳的日子。
希望领导一会儿不要求陪打球。。。 |
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g*******e
发帖数: 4737 | 15 这就是我现在的水平了，你看看还有多少差据。
为了包子我调动了所有的能量，打完后人都累瘫了。
这种刀尖上舔血日子的压力。。。 |
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D***e
发帖数: 48486 | 16 2；0领先被翻盘了，没进决赛
包子回去再发，累瘫了 |
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d*********6
发帖数: 6115 | 18 今天帮人搬家从早晨到现在，累瘫了。
还好 刚看到照片，只是一小点儿，
下次咱慢点儿。 |
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l***h
发帖数: 9308 | 19 为啥肉比骨头还不容易恢复？
我的骰骨受伤，歇了2个月，像是好了。不过肌肉心肺完全变废柴，5迈11分的pace就累
瘫了 |
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d******0
发帖数: 22800 | 20 斑马13迈一口气跑下来，你现在就可以。没啥的，不是要啥很牛的成绩。现在多跑跑，
为的是，跑完不会累瘫，几天屁股痛走路难过。哈哈哈。。忘说了，楼主是天生基础好
的，不想偶们没基础年龄大的。总算在wuyan说之前说出来了，爽了。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 21 全麻你就追着超飞跑就对了，别跟3：30的pacer了，带动一下push自己心脏一下没准你
能突破自己现在的极限的，但是跑完累瘫是一定的。呵呵。。 |
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f****n
发帖数: 420 | 22 大使啊，超飞到Surf City是奔着小三去的，一迈一分钟的差距，要想能看到他追着跑
，估计不出５迈我就撞墙了，累瘫了谁送我到机场啊。
目前为止，有过一次６：４５的记录，只有一迈而已。大概是一个月前，有天晚上很冷
，第一次穿紧身长裤跑，很不习惯，跑了５迈还是觉得别扭，索性加速跑快一点，早点
结束，就跑了至今唯一一迈sub7，应该可以再坚持半迈，仅此而已。不过那一迈感觉比
高中时１５００米考试要轻松好多。 |
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b*****l
发帖数: 2903 | 23 这次很荣幸和南帝一队称作龙队，咦哈，蜥蜴还有bejrhgfbwkje(唐僧)都在另一队称为
虎队。
7点起床开车拉着半个队的人到起点，已经9点40了，大家上厕所，换衣服，队长去领了
号，然后时间就差不多了。在炮旁边照了相，开炮的人说炮坏了，只有个模拟的声音，
果然炮响后没有烟。照相，出发，九分多的配速跑完prologue。
我的第一腿是leg 4，天气开始有点热了，我原计划就是按一月半马的速度跑，同时看
心率。一开始8分配速还可以，很快就流了很多汗，眼睛被汗水迷了，才发现汗带忘带
了，等队友开车追上来递给我，这才好些。我属于一热心跳就快的，所以速度就不敢太
追求，加上队长叮嘱好几遍要悠着点，不能受伤，也就安于按心跳跑了。好像追上了一
个人，又被一个人超。最后这一腿平均心跳163，比半马时还高。
Splits (GPS Interval)
Type Distance Duration Total Duration Pace Avg HR
Max HR Notes
1 Interval 1 mi 8:11.53 ... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 24 不一定有20, 17-18应该有..
UTMB主要组织得很好, 人又多, 完全不用找路, 后勤也很好做...那个地方的确非常美,
可以多玩几天...山上可以前几天坐缆车上去玩, 大雪山很美....我本来说比赛完去玩
那个滑翔伞的, 从雪山上飞下来, 不过赛完就累瘫了, 以后有机会再说了..
Hardrock像是minimalist, 组织非常简单, 水站也少, 去水站也不容易, 连pacer和
crew都会累死..我当时的pacer伤了之后, 也得自己走了好久才有车接..
我估计你抽中Hardrock还得要几年, 还是跑UTMB几率大些...
15 |
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x***1
发帖数: 312 | 25 20日早晨7点30分，于湉如约站在了北马的起点，这一天不仅仅是他出道两周年的日子
，他也要完成人生中的第一个半程马拉松。为了让于湉拥有更好的状态，同时保障他的
安全，节目组特意安排了两名专业陪跑员，这一贴心的举动也让于湉安心不少。在比赛
前，于湉努力回想21天集训时赛前热身的内容，并认真地为自己的首次马拉松作者准备
。他坦言：“在21天集训前，我最多也只跑过8公里，所以这次是否能够完成半马，自
己还是有点忐忑，不过人生就在于挑战，不管最后结果如何，我都很开心能站在这个跑
道上。”
在姜潮的跑步过程中，由网易跑步频道的工作人员作为陪跑员，相对于陪跑于湉，这次
的任务似乎更为艰巨。从以往的数据和训练状况来看，姜潮的身体素质不能和经常锻炼
的于湉相提并论。事实也证明，节目组对姜潮的担忧不无道理，他在挑战过程中遇到了
不小的麻烦，几次都因为体力不支累瘫倒地，而我们的现场工作人员也在他身旁不停叮
嘱注意事项，并不住为他加油。
备注：2015北京马拉松只有全程，并没有设置半程马拉松。考虑到于湉的训练情况以及
身体状况，同时也为了不影响他接下来音乐节的演出，我们决定，只要他在北马赛场上
，完成21公... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 26 ic, 居然400m 45度就累瘫了...爬楼梯也不止45度吧? |
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t*n
发帖数: 14458 | 28 86年那次把法国彻底累瘫
算是惨胜
后来输给西德这也是原因之一 |
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l******a
发帖数: 3803 | 29 这个韩国队可是刚刚本土外进出世界杯16强的队伍。
许丁卯虽然实现了本土教练的最好成绩，但因用人
及指挥也颇受诟病。最后卸职走人。
靠，这个赵广来，较着时机到了，篡位成功。心想，
凭着这铁打的班底，应该靠谱。
结果，什么热身赛，对伊朗，都调遣海归派，朴智星，
李青龙都得回来。结果还输了。一将无能累死千军。
长相猥琐就不说了。
他的打法，一成不变，就是他妈让大家跑死。寄成庸
都他妈累瘫了，也不立马换人。实属2B。
还好，国泰灰不知是停赛，总之没上-就了韩国队。
当然，这2B的贡献也是有的，就是用新人（跟搞红波似）。
也就有尹比价蓝的灵光一线。靠，那也是他庆南FC的
嫡传弟子。
今天的韩国队应该是史上最齐整的，年轻人惹眼，
老将不多。厚度，技战术，意识均亚洲最佳。不过，
和日本比，系统的整体性还差不少。日本NB的是，
一个队就是一部机器，所有的部件运行都是统一协调的。
所以，凑出来个队，几场热身就磨合到位了。日本人
的调子也是，不紧不慢，认真的找机会。不像韩国人，
急，虽然现在信心好多了。
都在转型，但韩国以前很依赖的远射现在都没人当饭吃了。
以前，黄善洪和洪明甫对克林斯曼德国队的进球。
放... 阅读全帖 |
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D*****i
发帖数: 1486 | 30
这个有什么具体的讲究或者计划没有？
今天下午自己估摸着瞎练了一次，差点累瘫了 |
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d*********2
发帖数: 48111 | 32 FD的还是挺猛的, 我早年还经常锻炼的时候在海滩碰见过一队沙滩跑的FD, 就跟着一起
跑了, 跑了半个小时都快累瘫了, 在旁边趴了近一个小时他们还在跑. 而且我跑之前他
们就热身跑了好几个来回了.
里面还不少40,50来岁的大叔们.
感觉上这一队人拉出去人人都有半马的能力.
FD的猛人的身体能力确实不是可以和普通人来比的. 那是他们的生存技能. |
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R*****s
发帖数: 41236 | 33 玩回来了， 累瘫了。。。。
看了一天各式比基尼美女， 审美有点疲劳。。。 |
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F*****n
发帖数: 1552 | 35 今天游了半小时，自己又琢磨了一下。发现原来自己觉得呼吸有问题是因为我在转头换
气的时候，腿不由自主地就停止打水或者节奏变慢了。这样照成我换气的时候很别扭，
并且完了以后整个身体下沉，坚持不了多远就只能停下来。我注意了一下，好多了，但
是感觉一心二用还是不太容易。
游完回家后累瘫了，赶得上跑1000米了。
incentive |
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w******n
发帖数: 13172 | 36 别自己瞎弄。疼了首先冰敷，然后去针灸，然后休息。期间好好看看自己动作，肯定哪
有问题，不然业余水平训练强度根本不该疼。还有个办法是停止网球，有空去踢足球，
把自己完全跑累瘫，睡一觉就好差不多了。 |
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d*g
发帖数: 16592 | 37 哈哈，菠萝终于把稳定累瘫了。
set point一个dropshot，稳定这么能跑的都不跑了。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 38 我来美国第一次骑车出去买菜，估计两个block的距离，差点累瘫，回到破公寓狠狠吃
了一大包薯片 |
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z****1
发帖数: 719 | 40 报个比分 5/6/14
Ken123 vs 5Z: 6:4, 7:6 耗时2个半小时，靠，累瘫了。
ken现在进步很大呀 |
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S****s
发帖数: 11288 | 41 我个人建议miami的1000分就不要了。
去年基本打完miami就有种要累瘫了的感觉。
今年不如去参加个红土1000赛玩玩？
比如马德里？ |
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b****r
发帖数: 86 | 42 如果把《围城》中的名言套用在美国华人的休假旅行上，那就是：“东部的人想来西部
，西部的人想去东部。”是啊，曾经在北京的我，向往上海的亚热带海洋气候，到了上
海读书工作几年，又怀念起北京的干爽和艳阳。在SD住了一年，日复一日的四季如春，
却又让我向往起东部的四季分明来。结果这次的华盛顿之行，让我彻底地明白了这山望
着那山高的幼稚，我不得不承认：要说气候，还得说是SD好。
这次的旅行安排确实有点过于紧凑（虽然是我亲手制订的，但该承认还得承认），两周
马不停蹄的奔波，人累瘫了不说，险些还审美疲劳了。虽然从始至终，内心满意而充实
，但是到最后一天，竟有些想念起家里舒适的沙发和被窝了。以前一直觉得自己有点马
性，适合流浪的生活，所谓“读万卷书，行万里路”真是这一生最理想的生活方式了。
现在觉得完全没有想象中的浪漫，天天在外面吃汉堡、睡在不是自己的床上、无法彻底
清洁衣物……
下面总结一下这次旅行：11月13日-19日华盛顿（某人开会，我跟去玩），11月21日-26
日旧金山，中间只回家休息了一天。
在华盛顿去了不少地方：华盛顿纪念碑、白宫、国会、林肯纪念堂、越战纪念碑、二战
纪念碑、五角大楼、阿 |
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w*******e
发帖数: 17 | 43 油价贵也是没办法的事啊……然而最关心的问题是，汽车真的会爆缸么？
至于体力么，我已经做好了累瘫在回程飞机上的觉悟…… |
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s*f
发帖数: 1071 | 45 早上想看日出，推门出去没几步就摔了个跟头。这妖风真大，气都喘不过来。我又转回
旅馆，在家呆着吧。前两天风和日历，都忘了patagonia的大风了。
等到了7点多，风小了，就出门了。今天去laguna de los tres 。一路上看到不少野兔
，可惜只拍到一个野兔的屁股。
到了第一个瞭望台，根本不见fitzroy踪影，只有一道彩虹，意味前面在下雨。
继续埋头苦走，忽然一抬头，fitzroy已经真真切切耸立眼前了。周围的树被大风塑造
得千奇百怪，好像盆景。
扑咚，我的BW CPL掉水里了，原来想滤去水的反光，拍水底舞动的荇草。伸手去捞，就
差一点。一个高个说他可以帮忙，脱光了上衣躺在木板上，让我压住他的腿。后面几个
不知真相群众还以为我们在干啥。
fitzroy最后一小时冲顶很不容易。走一段就要停下来喘气。我对这种山路有经验了，
爬直上直下的山步子不能大。步子虽然小，我却连续超过7，8个男女。
翻上一道山梁，一阵妖风把我掀翻在乱石上。想站起来，又被推倒。前面三个女孩撅着
屁股趴在地上，头发在飞。狂风飞沙走石头。这一段300多米走了10分钟。
山上狂风呼啸，laguna de los t... 阅读全帖 |
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s*f
发帖数: 1071 | 46 早上想看日出，推门出去没几步就摔了个跟头。这妖风真大，气都喘不过来。我又转回
旅馆，在家呆着吧。前两天风和日历，都忘了patagonia的大风了。
等到了7点多，风小了，就出门了。今天去laguna de los tres 。一路上看到不少野兔
，可惜只拍到一个野兔的屁股。
到了第一个瞭望台，根本不见fitzroy踪影，只有一道彩虹，意味前面在下雨。
继续埋头苦走，忽然一抬头，fitzroy已经真真切切耸立眼前了。周围的树被大风塑造
得千奇百怪，好像盆景。
扑咚，我的BW CPL掉水里了，原来想滤去水的反光，拍水底舞动的荇草。伸手去捞，就
差一点。一个高个说他可以帮忙，脱光了上衣躺在木板上，让我压住他的腿。后面几个
不知真相群众还以为我们在干啥。
fitzroy最后一小时冲顶很不容易。走一段就要停下来喘气。我对这种山路有经验了，
爬直上直下的山步子不能大。步子虽然小，我却连续超过7，8个男女。
翻上一道山梁，一阵妖风把我掀翻在乱石上。想站起来，又被推倒。前面三个女孩撅着
屁股趴在地上，头发在飞。狂风飞沙走石头。这一段300多米走了10分钟。
山上狂风呼啸，laguna de los t... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 18987 | 48 【 以下文字转载自 Fishing 讨论区 】
发信人: SurfingCat (冲浪肥猫|El gato sobre las olas del mar), 信区: Fishing
标 题: 老人与海，手线钓金枪
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 22 19:32:28 2014, 美东)
这天的夜里，海风非常轻柔，小渔村陷入一种安静谧之中，只有海浪刷在沙滩的声音，
那声音也是轻柔的，仿佛能感觉出翻滚的沙子是如此之细。这个岛屿很小，密密匝匝地
几十幢民居就将这个小珊瑚礁占满了几乎再没有空地。我不得不再三确认自己是身在洪
都拉斯海湾群岛的乌提拉岛附近的珍宝礁，这里离世界的其余部分都很远，以至于有些
不真实。 我正在吃完一份烤鱼加色拉和薯条，然后还有一瓶当地啤酒，在这样的地方
居然还能有一家餐厅，嗯，还有什么比这样的夜晚更令人惬意呢？
几小时后的凌晨，我将要和一个当地的渔老大荷西，去体验一把传说中的手线钓金枪鱼
了。我想你一定读过海明威的《老人与海》吧，是的文中那个自言自语的圣地亚哥老人
就是用手线钓了金枪鱼还有那条传奇的马林鱼。当年我反反复复读过无数遍《老人与海
》，很多... 阅读全帖 |
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r*********g
发帖数: 11078 | 49 我只打了其中4小时多吧
不过也快累瘫了 - - 洗个热水澡先 |
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z**********8
发帖数: 2049 | 50 今年还会有一支越南队啊
老中会不会被人家的速度累瘫啊？一 期待他们干掉 Thunder .?
Non Asian ? 伊朗 印度朋友如何归类？ |
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