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v*******l
发帖数: 366 | 2 我用CLARINS 的, 摩着挺舒服的. 具体有没有用我也不敢说. 毕竟减肥是多方面作用..
喜欢洗澡后狂捏/按摩自己肥肉的感觉~ |
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e***i
发帖数: 299 | 3 花样年华纤柔美腹霜 这个说是给中年人用的，我给我妈买了一个，中间我也蹭着涂了
些。
价格很贵90刀好像，不过量很省的，因为只要涂肚子啊：）很滋润非常吸收，香味也好
闻。
娇韵诗的香确实不错，理由：品牌打的是植物提取，我涂香料皮肤过敏，比如THE BODY
SHOP
的那些全部都不能涂，但娇韵诗的一点问题也没有，这点让我很信服
使用效果：这个真的说不出来，总归还是要少吃做运动：） |
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e***i
发帖数: 299 | 5 调和身体护理油
这个真不好用，首先味道不好闻，其次使用方法很麻烦，要先涂再用凉水冲。。。
而且也是量很费的那种瓶子也不大。买了用了几次就收在柜子里，眼不见心部烦。
所以这种麻烦的东西太不适合我这种懒人了，有没不懒的人用过说说经验 |
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e***i
发帖数: 299 | 6
她经常忘，如果我不提醒她。怎么说我觉得这些东西说有用都是心理作用，但
也不愿意承认它完全没用。但涂着是非常舒服是真的 |
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e***i
发帖数: 299 | 7 Mederma Stretch Marks Therapy 这个最近广告里经常看到，觉得广告做的不错，很亲
切的感
觉。价格不低39，当时我买的时候没看价格，结账时候发现和我买的一个微波炉一样贵
，昏！
效果，也是没有。不过这个要求需要时早晚两次涂，我总是忘了，特别早上。还有这个
东西蛮香的，
我怕过敏涂得也有点犹豫，所以又一次没一次的。如果谁有效果的一定上来说一声。 |
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s*******k
发帖数: 3071 | 8 Stretch Marks，瘦下来，tan 一下，就没了。 |
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e***i
发帖数: 299 | 9 暂时就这么多，还有大学时候用过妮维雅的瘦身产品，不过涂了很黏不舒服，也是用了
一次就
扔了。我两个朋友一个说是用的是碧欧泉的镭射那款，她说效果很好，不过我很质疑。
按我妈
的说法如果真的效果好，全世界都要疯掉了：）还有个朋友买的是资生堂的，据说也很
贵，效果
看不出来说是。
先小结一下，我觉得对我来说还是一个心理的感觉，但同时还是要节食做运动，运动结
束涂涂抹抹
蛮开心的：） |
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e***i
发帖数: 299 | 10
是吗？我怎么觉得越来越明显了！！！大概我肉松。 |
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e***i
发帖数: 299 | 13 补充一下，在娇韵诗的官网买没有税的，或者上SEPHORA等年底搞打折活动买。暂时就
知道这两个方法。 |
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n**m
发帖数: 7872 | 14 我觉得运动完了出了汗洗个热水澡，然后擦点保湿的东西，对皮肤就挺好的。 |
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e***i
发帖数: 299 | 15 是，不过涂上有点薄荷成分的，凉凉的腿上觉得很轻快，很舒服。 |
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R**i
发帖数: 7994 | 17 个人基因不一样的
我五月份跑步一个月。（不是为了减肥）
体重减3公斤 主要是胸腰屁股减
属于杀敌五百 自损一千
腿粗了2-3cm
看起来就明显粗壮了
然后这几个月不跑步 攀岩了
腿就明显纤细了很多 手臂就越来越粗
我最烦人跟我说啥女生不会长肌肉
那些个都是以前脂肪很多的女生吧
我小时候是运动员
本来就没什么肥肉 肚子也一直是平的
我一运动就长肌肉
我减肥 确切说要纤体 就必须把我routine的运动停了 |
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w******s
发帖数: 504 | 18 发帖主要为督促自己。
我158cm, 体重127lb左右。今天想起刚来美国时115lb,虽然也是胖（短粗腿胳膊），但
是比现在看起来好不少。8年来体重一直缓慢的长，生完孩子后 （20个月生孩子之前，
160lb），肚子上不像样了。
人生第一次想好好减肥， 以 115lb 为目标先吧。减肥方面的知道很少，欢迎jm们给建
议。吃的应不不算太多，晚上不太吃主食，早上和中午随意。
我目前的主要问题是运动太少，整天电脑前，懒的动。
郭健纤体瑜伽 （郑海燕）是网上的我喜欢的一套。偶尔打网球。散布，带着小人很受
局限，不想一直把他困在车里。
天若不太热了，我可以走路上下班，接孩子，很近，就15分钟单程。 |
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c********d
发帖数: 11593 | 19 是有种什么calorie blocker的药啦，吃了，没多少用。
我还吃过那个纤体梅，艾玛，就是泻药啊，吃一颗请一天病假。
减版的活动才是最终帮助了我的好物。 |
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l***o
发帖数: 5337 | 20 我查了一下那个纤体梅貌似不错，美国有卖的吗？应该是你身体敏感吧，要能买到待我
来试试。 |
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p*****e
发帖数: 371 | 21 近日，#反手摸肚脐身材好#这个话题在微博上非常火热，如果摸不到的话，就表
示你需要减肥咯！广大网友纷纷晒出自己的反手摸肚照，开始“炫腹”，小编表示真是
越看越心塞。为什么那么多妹纸的身材可以那么好，腰可以那么细，肚子竟没有一点赘
肉！低头看看自己肚子上的“游泳圈”，不禁好心塞。
肚子上没有赘肉，没有“游泳圈”才能完美做到这个pose吧！想要减肚子上的肉
肉，一定是要配合运动的，另外还要控制饮食哦。除了以上的方法，还能借助一些瘦腹
神器来帮助我们减肚子，下面我们就一起来看看吧。
强效瘦身瘦腿按摩霜
贝罗咖啡因纤体按摩凝露
BEYOND河马紧致贴
mymi大肚贴 |
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y******l
发帖数: 900 | 22 我转变自己审美10年, 到了实在没有办法了身体各方面机能严重下降然后体重持续每年
一两磅十年胖了20磅. 哎.
终于, 我现在又一次转变了审美. 我现在觉得:纤体力量线条同等重要缺一不可, 才是
美.
美。 |
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发帖数: 1 | 23 睡眠时间不少于七小时
每天睡眠时间应该不少于七个小时，同时，也不要超过九个小时，研究表明，睡眠不足
会影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙的分泌，同时也影响“瘦体素”的分泌。
注意午睡时间的把控
每个人都应该有个短时间的午睡，但是午睡的时间要不超过三十分钟，因为长时间的睡
眠会感到轻微的头疼，并且全身乏力。
不要在床上看书/电视
闲暇时，不要在床上看书或看电视，这样的生活习惯会导致精神紊乱，对于睡眠是十分
不利的，久而久之，造成失眠，进而引起神经衰弱。
睡前喝一杯牛奶
在睡觉前的一个小时喝一杯牛奶，这时，因为牛奶中含有的一些物质能起到镇定和催眠
的作用，同时消除紧张情绪。有助于安神和睡眠质量的提高。
晚上十一点前睡眠
尽量要在晚上十一点前睡眠，因为在九点到十一点期间是淋巴排毒的黄金时间，帮助自
己的身体排除毒素，加速新陈代谢，这个时候要听些安静的音乐来助眠。
睡眠前来一次惬意的精油**
泡澡后十分钟内，在身体肉肉多的地方涂抹上具有纤体嫩肤功效的植物精油，**吸收后
再睡，瘦身效果更好呢。
除了有效的睡眠之外，童鞋们平常还是要多做一些运动，以增强自己的体质。 |
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发帖数: 1 | 24 1。多喝水才是明智的选择。多喝水不仅能帮助你加快体内的新陈代谢，还能增加
饱腹感，是非常理想的减肥方法之一。
2。学会管理你的时间
时间是你一生中最宝贵的资产，而具有良好的时间管理技能还能使你快速达到减肥
目标哦！想尽办法，以更好地利用你的时间和投入必要的时间来改善你的健康，这样能
帮助你更快地瘦下来。利用时间来运动，早睡早起，晚餐要早吃等等都是能帮助你健康
减肥的好方法。
3。耐心有助减肥
耐心是一种美德，但它却总是在减肥计划中缺席。快速减肥是每个人都追求的，但
如果选择不健康的减肥方式，就只会让你陷入减肥反弹的噩梦。减肥是需要时间的，就
如你也不会在一天内就发胖一样。让自己更有耐心地坚持下去，这才是这个夏季减肥的
关键。
4。改变你的生活方式
健康饮食和定期运动是最有效的减肥方法。只有这两者相结合，你才能永葆苗条。
很多MM都经历过节食减肥失败的惨痛后果，这就是不运动带来的恶果。努力养成健康的
生活习惯，不仅能让你永远苗条，还能让你受益终生哦！
5：把日常生活变成健康减肥
一旦你有了减肥的目标，就必须开始坚持健康饮食和适量运动。你的坚持，能让你
看到最理想的减肥效果。如果你... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 25 喝三米赤小豆粥可以减肥
材料：香米，薏米各30克，糯米50克，赤小豆15克。
做法：
1、赤小豆用清水浸泡2小时，薏米用水浸泡片刻，香米，糯米分别淘洗干净，锅内盛水。
2、用大火烧沸后，放入香米，糯米，赤小豆，薏米，用小火煨粥25分钟，煮至豆烂粥
香时，将粥搅拌均匀即可。
美食点评：本品可清热利水，健脾祛湿，减肥降脂，不仅可以用于减肥，防止发胖，还
可以降血脂，美白肌肤等。对久病体虚人群恢复健康也大有裨益。需要注意的是，津血
枯燥，尿多者需少吃，脾虚无湿，大便干燥及孕妇慎用。
喝鲜葵粥可以减肥
材料：100g鲜葵菜、50g大米。
做法：
1、直接把葵菜清洗干净，切成细丝。
2、把大米清洗干净，然后放入锅中，加入适量清水煮成粥，等到快要熟的时候就加入
葵菜煮一会即可。
美食点评：鲜葵粥是一道美食，主料为大米，不仅可以减肥，而且还适用于胃肠积热所
致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。
喝芹菜双米粥可以减肥
材料：小米20克，粳米，芹菜各50克。食盐适量。
做法：
1、将粳米，小米分别淘洗干净，芹菜去除根部，洗净，切小段，锅内盛水。
2、大火烧沸后，将粳米，小米放入其中，用小火煨粥... 阅读全帖 |
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n****l
发帖数: 6652 | 26 收到了U大的包子，说好了要捐出来。 不过不是鼓励U大去赌的哦。 |
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b**u
发帖数: 854 | 29 （月运）苏珊米勒 5月占星运势-双子座
转载请注明“星译社”（http://www.douban.com/group/ATSteam/）及译者，谢谢
译者：Animote
你们会喜欢5月的，因为它不会像4月那么反复无常，更会出现大把的机会。5月初期交
际频繁,因为有不少于5颗的星星出现在白羊座，一旦5月序幕拉开，你们将会被朋友们
邀请去参加至少一个晚宴或派对，你们真的应该去。在这种温馨和谐的气氛下，能充分
感受到爱与恩惠。现在朋友们对你们来说是非常有益的，当需要时，朋友们会给与你们
积极的鼓励，帮助你们跨过那难以逾越的鸿沟。
5月1日，非常棒的一天，因为火星和木星将完美合相。你们几乎一定会收到某些极好的
消息，内幕或来自朋友的建议。我真爱这罕有的一天!记得一定要跟某个所熟识的人共
进午餐--结果一定会让你们感到惊讶和欣喜。当木星接近时，财运通常也会接踵而来，
因此，朋友可能会告知一个新工作的内幕或对你们有用的商业信息。统统都要记下来！
另一点需要在月初期强调的是那些私密对话和隐私。这是需要高度谨慎的一个月，尽管
你们自觉每一步都走得很小心，并且提前预想了后果。这也是高效的一个月，你们可... 阅读全帖 |
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b********n
发帖数: 673 | 30 作者：Susan Miller 译者：Hilda 来自：星译社
苏珊米勒2014年5月射手座运势 概述
上个月遗留的工作问题仍需解决。助理辞职或是自己公司的职员集体跳槽。此时，切勿
焦躁发脾气，不能乱了主心骨。4月28日的金牛日食，冥王星和太阳的完美相位令大马
们的收入逐渐稳定。
上个月，恋情方面小麻烦不断，鉴于对TA的某些感觉困扰你很久，本月可以向对方倾诉
，把事情摊开来说。一切明朗之后，如果命中注定你们在一起，双方均会渴望关系的进
一步发展；假如证明所有都是你的一厢情愿...撤吧，亲爱的，放自己一条生路！关系
稳定的同学则可能遇到对方在其他方面碰壁需要你出手相助的情况。射手爹/妈们需要
多留意孩子的动向，为他们指引正确的道路，告诉他们如何选择。6月7日，水星即将逆
行，所以，上面提到的事项最好在自己脑子还不那么混沌的时候彻底解决。
鉴于众星晕晕乎乎地步调，射手们还要注意自身健康状况。紧张的生活或隐疾造成的影
响令你状态不佳，假如觉得身体已经开始有不适，最好寻求医生的帮助，在病症初期就
将之消灭在萌芽中。
任何潜伏于表象之下的暗黑面都将在5月14日的满月暴露无遗，不论是有关人际还是身... 阅读全帖 |
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t********y
发帖数: 469 | 31 林志玲——广告女王
因为姣好的模特身材、甜美清丽的外貌，“台湾第一名模”林志玲凭借她独特的优
势迅速红遍港台两地，并受到广告商的青睐，据统计，她曾经帮八个大型国际企业代言
产品，一年内接拍6个广告，单条广告价码就高达七位数。
根据网络资料，某一年林志玲不走秀、不主持节目，足足有7个月时间在拍电影，但年
收入仍然突破6000万台币(约1500万元人民币)，位居台湾名模第一位。她的收入来源主
要是做代言人，涉及内容从名表到洗发水、瘦腿机、饮料及纤体产品，平均一个广告进
账750万台币(约187万元人民币)到1000万台币(250万元人民币)，光是广告收入就令人
望尘莫及。 |
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L********e
发帖数: 1202 | 33 都是家人在国内买了带来的，带的太多了。chase quick pay or noncc paypal。
300D高腰收腹天鹅绒裤袜 2双 169人刀/两双 买的 $28
120D双加裆天鹅绒裤袜 5双 79人刀/两双 买的 $33
70D双加 裆天鹅绒裤袜 四双 59人刀/两双 买的 $20
100D单加裆天鹅绒裤袜 1双 59人刀/两双 买的 5刀
60D 纤体亮丽绒连裤袜 如果有mm都要了，这双就送了。
谢谢。 |
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t*o
发帖数: 2606 | 34 怎么减小腿上的赘肉？最好的方法就是运动。每天按照以下的步骤，勤加锻炼与保养，
你将会很快发现能快速减小腿上的赘肉！赶紧来学习下吧。
准备运动
想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就
会比较困难。所以首要的步骤，是要打松结实的小腿肉肉。
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并
用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，每边做10分钟即可。
做以下的拉伸修长运动之前，最好先做10分钟有氧热身，比如跳绳减肥、疾走等，
让肌肉充分活跃起来，效果会好很多。
动作A 坐姿提踵
保持身体姿势固定在器械上，双腿微微弯曲，最重要的是膝关节保持不动，用脚踝
控制运动，一上一下，12-15次为一组(以小腿觉得微酸为标准)，每次做15-20组。
●功能：能收紧小腿赘肉。
●贴士：膝关节固定是最重要的，否则你就是在用全身的力量在踩踏，小腿的锻炼
作用也就大打了折扣。
动作B 踏板拉伸
支撑腿微弯，用手努力够另一条腿的脚尖，并往上掰，控住不动，匀速呼吸，保持
10秒以上。左右各做20次。
●功能：帮助你调节高度，提高运动效果。
●贴士：如果觉得韧带拉不开，在 |
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c*********y
发帖数: 1461 | 35 减肥得差不多了，现在希望把肚子上松松的肉拉紧点，查了一下clarins的High
Definition Body Lift好像review都还不错，版上有谁真用过不？
再就是近期哪有好deal啊，最好是macys，我还有30刀的退货credit呢没处用 |
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f******Z
发帖数: 214 | 36 dillards
buy any two product(one must be skincare)
get a travel size set
check their website for details
and 官网输入fall也有6件赠品，每单还有3个小样 |
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l***i
发帖数: 204 | 37 在mashalls,tjmaxx，看到过很多，具体价格忘了，但是就十几，二十几的样子吧。 |
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a*****e
发帖数: 39 | 38 不可能只要十几，二十几的样子吧
我在官网买的65刀啊
你要说真的，那我就亏大了 |
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c*********y
发帖数: 1461 | 39 是白色瓶身，红色盖子那个？？？真是的话，mm赶紧帮我们抱回来吧 |
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w*******o
发帖数: 4857 | 40 那个纤体爽怎么样啊？现在怀孕了，如果有效果的话屯一个等娃生出来以后用~~~ |
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k******1
发帖数: 1181 | 41 没有人对她家的body感兴趣么
跳了完全纤体，颈霜，美腿霜，加上之前的body shaping cream
在犹豫要不要跳美腹霜，翘臀霜貌似官网没有啊。。。 |
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f*********l
发帖数: 116 | 44 谢谢，我下单的时候没有看到，会直接随物品寄出旅行装吗 |
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l*****v
发帖数: 1245 | 45 会有选项让你选择的啊。
还有一个中样据说不选也会给你寄出来。
我下的三单每单都送了。 |
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j*******y
发帖数: 49 | 47 效果还是有的，不过就是要坚持每天都抹，而且要按摩的时间够长。
我当时用的时候，早晚都抹，每次都要抹上5-10分钟。皮肤是紧致了，stretch mark也
浅了。
不过不能抱着用它来减肥的愿望。用来紧致由于减肉造成的皮肤松弛还是不错。 |
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w******t
发帖数: 187 | 48 真要说瘦到很明显 到一个程度的话 当然是谈不上的 就是皮肤确实会光滑些
我没耐心 不乐意花那么多时间按摩神马 放弃... |
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s**********3
发帖数: 1216 | 49 我是每天运动完了涂，已经用掉半瓶了，也没啥效果
虽然他家网站的review普遍说很好，我觉得可能还得个人试吧 |
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k**********4
发帖数: 1317 | 50
我看网上说涂完运动好，要不你试试涂完再运动，别运动完了才涂 |
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