G*******1
发帖数: 6411 | 1 其实刚开始练肯定不能跟你这样的比。主要是周围的老中大多都是不锻炼的主。按郭德
刚的话说，不是怎么地了，都是同行衬的。:)
都是玩笑话，不管怎么样我要坚持练下去了，希望有一天有资格在这奔一下。 |
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l*****e
发帖数: 2447 | 2 随便哪门武功坚持练下去总是有好处的。如果嫌老师武功差那就是另外一件事情。附近
有几家跆拳道可能不错，要不要考虑？
棒球不得春天了吗？而且估计那时候你又要说棒球又不锻炼还不如那个水货空手道呢。
。。恩，棒球教练都是大胖子，多半不会空翻。。。 |
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y****e
发帖数: 1712 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
pigsun (屁哥~~大圣教候补二师兄) 于 (Sat Jan 21 23:27:59 2012, 美东) 提到:
今天Houston Young Artist 25周年音乐会，12个节目老中孩子至少占了7个，如果算上
棒子日本什么的，亚洲小孩占了10个
http://www.hyac.org/pdf/flyer-Chamber%20Music%20Concert.pdf
嚣张啊，估计市场上过半数的钢琴都是卖给老中的吧
☆─────────────────────────────────────☆
HifoCH (爱菊轩) 于 (Sun Jan 22 01:31:05 2012, 美东) 提到:
遇到数学竞赛就更明显了.......
☆─────────────────────────────────────☆
pigsun (屁哥~~大圣教候补二师兄) 于 (Sun Jan 22 01:43:25 2012, 美东) 提到:
数学，还有spelling bee,阿三就多了吧... 阅读全帖 |
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s****e
发帖数: 1984 | 4 Zombie是啥？能坚持练下去的胖子不就都变成瘦子了。
我只看到个别胖子在跑步机上走几分钟就算了，练屁90的，练渔家的，还是ZOMBIE的，
都是瘦子啊，其实像屁90啥的，看着那么繁琐，一会这样一会那样的，胖子练不几天就
坚持不下去了
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h********n
发帖数: 5148 | 5 我觉得这个不是PUSH就能PUSH成功的。但是父母的引导作用还是很重要。有的孩子可能
也能弹好，也喜欢。但就是不喜欢枯燥的练习。所以父母PUSH一下，以后孩子一定会感
激的。就说我家孩子吧，钢琴学了5年，说好不好，说坏不坏。让她练琴，那真是费劲
。但是你让她放弃她也绝不同意。再叫上发现她很喜欢唱歌，而且自己从小就开始写歌
，我更觉得钢琴一定要坚持练下去，而且要在我的强迫之下练下去了。因为我自己认为
，所有音乐，乐器的基础就是钢琴。如果她喜欢唱歌，写歌，一定不能QUIT钢琴。但是
我从一开始就没想让她再学小提琴什么的。反倒是建议她去学学吉他。而且，她也喜欢
DRAMA，所以上初中后这也是个不错的选择。就是要被大段大段的台词。她现在在学校
，教会的一些表演上都开始训练了。但我估计，到了一定程度，台词太多了，再怎么喜
欢，她也觉得枯燥。所以父母的一些强压政策还是可以的，只是不要太过了。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 6 释永信近照
每天都有大量游客涌来，探访他们心目中的少林
这样一个身处漩涡、争议和风波当中的名寺方丈，他“心中的少林”究竟是什么样子？他所做的一切究竟有着怎样的思想支撑？
少林文化首次走入联合国总部。美国时间10月9日，少林寺方丈释永信携少林文化代表团成员来到联合国总部，展示少林功夫，宣扬少林文化。此行，释永信率领36名武僧是来参加在洛杉矶举行的首届北美少林寺文化节。
社会舆论对僧人有着一些固有的看法，比如出家人好像就应该在深山老林里，守着青灯古佛一辈子和佛经打交道，但释永信显然不是。他不但入世，而且十分积极。
8月中旬，记者去见释永信时，少林寺正在举办2013年少林问禅之“机锋辨禅”活动。释永信给获奖选手颁了奖。随后，8月21日，他赴台参加2013年国际供佛斋僧祈福法会，并和国民党荣誉主席连战先生进行了会面；之后又受俄罗斯总统普京之邀，参加9月1日开始的2013年国际军乐节。
回国后不久，他又相继在少林寺与台湾著名漫画家蔡志忠、美国联邦初审法院法官刘成威会面。期间又出席了第二届“天地之中（嵩山）—华夏文明与世界文明论坛”。
这仅仅是他8月中旬到9月初不到一个月的日程，这还不包括没有报道... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 7 释永信近照
每天都有大量游客涌来，探访他们心目中的少林
这样一个身处漩涡、争议和风波当中的名寺方丈，他“心中的少林”究竟是什么样子？他所做的一切究竟有着怎样的思想支撑？
少林文化首次走入联合国总部。美国时间10月9日，少林寺方丈释永信携少林文化代表团成员来到联合国总部，展示少林功夫，宣扬少林文化。此行，释永信率领36名武僧是来参加在洛杉矶举行的首届北美少林寺文化节。
社会舆论对僧人有着一些固有的看法，比如出家人好像就应该在深山老林里，守着青灯古佛一辈子和佛经打交道，但释永信显然不是。他不但入世，而且十分积极。
8月中旬，记者去见释永信时，少林寺正在举办2013年少林问禅之“机锋辨禅”活动。释永信给获奖选手颁了奖。随后，8月21日，他赴台参加2013年国际供佛斋僧祈福法会，并和国民党荣誉主席连战先生进行了会面；之后又受俄罗斯总统普京之邀，参加9月1日开始的2013年国际军乐节。
回国后不久，他又相继在少林寺与台湾著名漫画家蔡志忠、美国联邦初审法院法官刘成威会面。期间又出席了第二届“天地之中（嵩山）——华夏文明与世界文明论坛”。
这仅仅是他8月中旬到9月初不到一个月的日程，这还不包括没有报... 阅读全帖 |
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n**n
发帖数: 1489 | 8 这样一个身处漩涡、争议和风波当中的名寺方丈，他“心中的少林”究竟是什么样子？
他所做的一切究竟有着怎样的思想支撑？
少林文化首次走入联合国总部。美国时间10月9日，少林寺方丈释永信携少林文化
代表团成员来到联合国总部，展示少林功夫，宣扬少林文化。此行，释永信率领36名武
僧是来参加在洛杉矶举行的首届北美少林寺文化节。
社会舆论对僧人有着一些固有的看法，比如出家人好像就应该在深山老林里，守着
青灯古佛一辈子和佛经打交道，但释永信显然不是。他不但入世，而且十分积极。
8月中旬，记者去见释永信时，少林寺正在举办2013年少林问禅之“机锋辨禅”活
动。释永信给获奖选手颁了奖。随后，8月21日，他赴台参加2013年国际供佛斋僧祈福
法会，并和国民党荣誉主席连战先生进行了会面；之后又受俄罗斯总统普京之邀，参加
9月1日开始的2013年国际军乐节。
回国后不久，他又相继在少林寺与台湾著名漫画家蔡志忠、美国联邦初审法院法官
刘成威会面。期间又出席了第二届“天地之中(嵩山)——华夏文明与世界文明论坛”。
这仅仅是他8月中旬到9月初不到一个月的日程，这还不包括没有报道的诸多会见和
活动。可以说，忙得不亦乐... 阅读全帖 |
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n**m
发帖数: 7872 | 9 周六，patpat临时不能来，我自己练的。虽然没人管，但我练得也是很用功的 :)
也写一下吧。
去得很早，只有我一个人。于是我只有两个选择，要么练步法，要么练发球。我选了练
发球。拿出三个球来，想，如果连发三个，都到位，就算完成任务。对了，我买的球终
于到了，呵呵。
刚开始几个发得到处都是，嘿嘿，不过我一点也不着急，反正今天有的是时间。后来渐
渐好起来了，三个里能有一两个到位的。忽然突发奇想，要么从高一点的地方抛球？我
开始练的时候总打不到球，所以patpat说球先抛低一点。要不今天试试。发了几个，虽
然球打得不是很consistent，但右手的动作觉得舒展了不少。决定，就这么练下去了。
又练了一阵，球场开始有人来了，我也完成任务了，发了一组三个都到位的。但好像练
上瘾了，又继续发了一会儿。最后，连续九个都到位，很开心，不练了，找人打球。发
球一共练了四十分钟。能发得比较深，但不能控制方向还。想发斜线发直线，想发直线
发斜线 :p
跟一个男生打了几拍单打，前后场跑了跑，算是warm up了。然后就有人来，说要打双
打。打了一局，输了。小球还是发得很烂。
再然后又拉刚才那个男生打单打，说 |
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c**********e
发帖数: 413 | 10 我这钱已经没法再省了...上冰一周三次不能再少了我都觉得练得不够。就算选每周一
次的package 也是$150每月。我们这冬天还有便宜点儿的冰场，过了三月就全关了，只
剩这一个。public时间也要十刀还不让练花式，怕伤到不会滑的人。我们这除了特别入
门的也没有公共课，大家都是私人教练。我现在各种一周跳练完了，主要是纠正动作，
然后就是努力跳的更高更漂亮，然后打算考个级，然后去冲两周跳，这都没法不请教练
，自己练怕摔残呢。只能是要么就不练了，要练下去一个月$500真的没法减了。
我也知道上冰时间很关键啊！别人比我练的快就是上冰多啊。我要像他们那样每周五到
六次上冰，光是场地费都要$400+了...觉得练滑冰就是烧钱啊。冰上时间都是烧出来的
啊（似乎滑雪也是吧）
你家娃这是刚开始呢。男生练花滑也挺好，我们这能把三周跳跳的很漂亮的全是男生，
体力好呀 |
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a******w
发帖数: 317 | 11 我这钱已经没法再省了...上冰一周三次不能再少了我都觉得练得不够。就算选每周一
次的package 也是$150每月。我们这冬天还有便宜点儿的冰场，过了三月就全关了，只
剩这一个。public时间也要十刀还不让练花式，怕伤到不会滑的人。我们这除了特别入
门的也没有公共课，大家都是私人教练。我现在各种一周跳练完了，主要是纠正动作，
然后就是努力跳的更高更漂亮，然后打算考个级，然后去冲两周跳，这都没法不请教练
，自己练怕摔残呢。只能是要么就不练了，要练下去一个月$500真的没法减了。
我也知道上冰时间很关键啊！别人比我练的快就是上冰多啊。我要像他们那样每周五到
六次上冰，光是场地费都要$400+了...觉得练滑冰就是烧钱啊。冰上时间都是烧出来的
啊（似乎滑雪也是吧）
你家娃这是刚开始呢。男生练花滑也挺好，我们这能把三周跳跳的很漂亮的全是男生，
体力好呀 |
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z*********l
发帖数: 1689 | 12 这几天不在家，没有练琴，那就写写吧
我一开始是高中时候，突然觉得应该学个吉他，挺有形的。我妈也支持，买了个顺丰还
是盛丰牌的民谣，500块钱，从此开始在家练。练了能有1-2个月，手实在是疼得受不了
，就放下了，一首歌也没有学会。
上了大学，吉他协会招新，看过去一批人牛哄哄的什么家伙都有，各种歌都会。有个瘦
瘦戴眼镜的计算机系大一新人居然在台上飙魂斗罗，我震惊了。也是从那个时候我才知
道别人的吉他弦是那么的软，而我喜欢的是静静的一个人听曲，古典吉他才对我的胃口。
我报了古典吉他初级班，买了个300多的破红棉拉上尼龙弦开始跟着学。我的老师叫蒋
梵，在上海还算比较有名气。蒋老师很严格，不厌其烦纠正各种动作。我们这个班一共
9个人，两节课之后跑掉了4个，剩下5个一直坚持了一个学期，一共是10节课。从持琴
姿势开始讲到了C大调的那几个练习曲。
第二个学期就算中级班了，我换了一把练习琴，忘了多少钱了。这个学期教了CGDAEF大
调，算是各种常用调式吧。讲得明显比以前快，有时候回去懒得练，这一个星期的帐欠
下了，以后要补回来很难。磕磕绊绊跟了这一个学期，蒋老师可能觉得我们这儿学生太
少，下学期不来了... 阅读全帖 |
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N****O
发帖数: 4202 | 14 是啊，我看到这帖子想，这和问：胸部怎么练下去？有什么差别。。。 |
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b****a
发帖数: 4465 | 15 这个功法有很多版本，基本可分为两类。一类是通过尽力伸展、拔伸、扭转肌肉肌腱的
动作来锻炼，如《易筋经十二式》所示的就是。这一类的衍生出的还有“熊氏大易筋经
”。这类功法以增长力量为目的，效果也是不错的。
第二类，以揉腹抟气，辅以排打为主。据说以“神勇内壮”为目的，功成后可达“念之
所至坚于铁石,并指可洞牛腹,侧掌可断牛顺,去拳可碎虎脑”的高深境地。这部功法的
“排打”与其他的“排打”有所不同。一般的排打，多是以吸气后屏气或喷气的同时进
行排打。而易筋经的
排打，是在开始“揉腹”大概一个月后，用米袋子开始轻轻的排打，按书上说是“愈轻
愈妙”，是在自然呼吸状态下的排打。然后在身上增多“揉”的部位，在各处排打；而
且最终排打的器具，从装米的袋子换成铁砂的。这个练法的”下部行功“，也即男性阴
茎阴囊的练法，就是传说中的“帝王神功”了！这里的“揉法”也有讲究，有条件的要
求童男童女来揉，如果能请到有功夫的人来帮揉，就更好。我当年屌丝一枚，只好自己
开撸了。这部功法，还包括有服药、外洗，内观等等，练功也有分期分步骤，可以说是
非常有系统的。不管如何，这部功法绝对是比一般的“硬气功”高级很多，在古代... 阅读全帖 |
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a*****h
发帖数: 67 | 16 最近一直坚持练太极，挺想练练块儿的，觉得自己太瘦了，接近麻杆的身材，正好最近
哥们拉着我去健身，在纠结要不要坚持练下去。感觉练太极对下肢力量锻炼还是很明显
的，学了陈氏1路有一段时间了，没有好好坚持每天练，深蹲的重量都比练太极前要好
很多（以前也健身，三天打渔两天晒网的那种）。不知道版上的大牛能不能给点建议，
要不要坚持练肌肉，有没有要注意的事项？谢谢啦！ |
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a*******2
发帖数: 465 | 17 达真堪布慈悲开示：
人生难得今已得，佛法难闻今已闻，盲修瞎练就会浪费这样的一个人生，也会错过这样
的一个解脱的机会，这是非常可惜的一件事，也是非常可怕的。
为了解脱，为了圆满这样的果位，最后堕落，或者是给自己带来一些负面的结果，这样
也是非常可怕的，这样盲修瞎练下去将来要堕落，可能在三恶道中要遭受无穷无尽的痛
苦，今生也会给自己带来很多负面的东西，一些灾难，一些不如意的事情，这样也是非
常可怕的，所以不能盲修瞎练。
现在经常到庙里烧香、拜佛，然后求平安、求健康，这样的特别多，这种虽然都是信佛
的，也可以说是在学佛，但是这样做不可能得到佛法的真实利益，所以最好不要这样。
我们学佛、我们信佛就是要信因果，要信真理，我们学佛就是要学慈悲，学佛的智慧，
这样的话，其他的世间福报，也可以说世出世间的一切福报自然就会圆满的，这都不用
刻意地求。
这些学佛人当中还有一部分人没有目标，没有正确的方法。今天学学这个，明天学学那
个，今天跑这个道场，明天跑那个道场，这样盲修瞎练的状态非常的可怕。自己没有正
确的目标、方法，你在表面上再精进，有的人是非常精进的，整天念经、打坐、念咒或
者观修，但是不会有什么... 阅读全帖 |
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n****u
发帖数: 490 | 18 小学的时候经常跟班里的同学和别的村的同学打架
我是比较弱小的一方，很少有打赢的时候
后来在某亲戚家里看到一本讲武术套路的书
上面讲了很多的拳法掌法之类的，有图参照
于是我便参照着练了一段时间
再后来打架果然生猛了很多，可以追着别人打了
不过后来没坚持练下去
对武术的兴趣很浓
但因为学习，初高中一直没机会学
高考结束了
心想，这下可以去学习下了
于是拜访了一位民间练气功的老人
老人教我站墙角
就是背靠着墙蹲马步
还送了一本书
回家练了几天，中断了
btw，那会儿正好是国家打击法轮功
所以当我向别人问路，那位练气功的老人家在哪儿时
别人用怪怪的目光看着我 |
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d*i
发帖数: 9453 | 19 不过如果要练下去家长还是很辛苦，尤其开始出成绩了之后，
父母里面估计至少需要有一人得辞职全天候陪孩子，
另一个得能挣钱支付昂贵的比赛和travel等费用。
而且孩子要全部投入练这个才行，学习什么的都要抛弃掉。
所以commitment确实是比较大的，如果将来不能确保成材，的确比较纠结。
我一个朋友的孩子也是这个情况，最后还是放弃了，他们觉得赌得有点大。
当然，如果就是开始练一练，并不打算长远搞的话，投入有限，还是可以。
处。 |
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j***y
发帖数: 5098 | 20 鼓掌先，胖嫂貌似正处于和游泳的蜜月期。
顺便说一下，这不只是你的梦，我也梦想练成这样的泳姿。
游泳是个技术活，至于先练耐力还是先掌握好技术，我认为并不重要，应该说殊途同归
。但是，如果你一直游长距离，发现自己没有提高或者很难提高，这就不要继续长游了
，去技术上寻求突破先。
我还有一个建议：不要只关注手臂，多练练打水，把每次训练的1/3距离放在打水上，一
定会有帮助的。
呈伸直状态。在其中一个手臂向前方伸直时候，另外的手臂就很舒展很自如的recover,
直到手臂recover后，伸直的手臂才进行Pull这个动作。。而我现在做不到这点，前面
伸直的手臂维持不了伸直
动作，整个身体就要下沉。即使双腿夹板子也不如录像上的那个人做的自如。
我目前的技术，就一直练下去练耐力？我看很多人的技术也不怎么达标，但是很有耐力
。我希望自己游自由泳的手臂能很漂亮，肘臂抬得很高，现在最大的问题就是前面手臂
无法维持长时间伸直的状
全铁，两个半铁，一个olympic三项，若干全马和半马。这周末培训我自行车。
的视频，琢磨动作。虽然我有了很大进步，但是还是距离标准泳姿差太多。目前一周三
次，每次半小时游泳。四... 阅读全帖 |
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s********h
发帖数: 216 | 21 难道fitness真的只是为了在异性面前show off吗
假如说你的肌肉可以练得巨帅，身体线条可以练到无比的美，但是你心仪的美女再也看
不到了，你还会继续练吗
谢谢各位指教 |
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L*******7
发帖数: 14902 | 22 郑多燕这个不知为啥比别的更能让我一个人练下去，我做的时候就盯着电视屏幕，感觉
好像是电视里的人陪着我一起练一样，于是我就坚持完一套 |
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l*****d
发帖数: 1948 | 23 棒球和足球的技术复杂，要从小练，篮球嘛，练很多年，遇到没系统训练过但身体好的
老黑一样歇菜 |
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s****h
发帖数: 129 | 24 练完六周的Slim in 6 后 ，把burn it up接着练下去了，从开始运动到现在两个多月
。现在想换一个，是power 90还是直接P90X呢？ |
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s***e
发帖数: 403 | 25 国内念本科的时候受学校里一位博士生所教，练过一点孙氏太极和形意。后来因为在学
校老板很push，就没有继续练下去了。过几个月要去湾区工作，想问问可有孙门的传人
，可否指点一二？多谢了。 |
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s***e
发帖数: 403 | 26 国内念本科的时候受学校里一位博士生所教，练过一点孙氏太极和形意。后来因为在学
校老板很push，就没有继续练下去了。过几个月要去湾区工作，想问问可有孙门的传人
，可否指点一二？多谢了。 |
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l*********n
发帖数: 831 | 27 http://www.youtube.com/watch?v=D9ieteTZ2rk
我反复看这个视频，发现这个人游自由泳时候，不论任何时候始终有一个手臂在前面呈伸直状态。在其中一个手臂向前方伸直时候，另外的手臂就很舒展很自如的recover,直到手臂recover后，伸直的手臂才进行Pull这个动作。。而我现在做不到这点，前面伸直的手臂维持不了伸直状态太久就下沉，另外一个手臂没太舒展开就马上要recover。所以在游泳时候，我游的25米就效率不高，需要的30下，没效率。
我特意按照这个视频练习了一下
http://www.youtube.com/watch?v=6AcfrZ51sf0
但是很难掌握，如果一个手始终伸直，另外一个手做pull push, recover 这一系列动作，整个身体就要下沉。即使双腿夹板子也不如录像上的那个人做的自如。
我现在的自由泳不停能游100米。我不知道我是不是应该纠结于技术细节，还是将就我目前的技术，就一直练下去练耐力？我看很多人的技术也不怎么达标，但是很有耐力。我希望自己游自由泳的手臂能很漂亮，肘臂抬得很高，现在最大的问题就是前面手臂无法维持长时间伸... 阅读全帖 |
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j*****n
发帖数: 943 | 28 第一个视频里的配乐节奏很给力。我照jekky说过的要点练习了一个月，
strokes / lap从22降到20，但是每1000y却慢了一分钟。其实我想
说的我觉着节奏很重要，找到一个适合你的节奏就可以比较省力的游比
较远（不一定快）。划水的效率还是要提高的，但是要配合一个适合的
节奏，俺还在寻找适合20的节奏中。
你现在对自由泳这么着迷，相信很快就会有大提高。胖嫂，俺看好你！
呈伸直状态。
在其中一个手臂向前方伸直时候，另外的手臂就很舒展很自如的recover,直到手臂
recover后，伸
直的手臂才进行Pull这个动作。。而我现在做不到这点，前面伸直的手臂维持不了伸直
状态太久就下
沉，另外一个手臂没太舒展开就马上要recover。所以在游泳时候，我游的25米就效率
不高，需要的
30下，没效率。
动作，整
个身体就要下沉。即使双腿夹板子也不如录像上的那个人做的自如。
我目前的技
术，就一直练下去练耐力？我看很多人的技术也不怎么达标，但是很有耐力。我希望自
己游自由泳的
手臂能很漂亮，肘臂抬得很高，现在最大的问题就是前面手臂无法维持长时间伸直的状
态。
olympic三项，若干
... 阅读全帖 |
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i*****t
发帖数: 24265 | 29 去少林寺，会发现几年内都是些基本功，继续还是放弃？只会一门招式如果练得很好，
就能一招制敌了。 |
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G*******1
发帖数: 6411 | 32 刚刚练了俩月,已经被n个大妈级美女+罗莉mm赞身材fit
gym里的疲劳跟伤疼好像消失了耶 :) haha |
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n***1
发帖数: 1719 | 33 值得，你应该比较明显
我练一两年了生活里都没人留意到变化，靠在这里奔找自信。。lol |
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g***l
发帖数: 18555 | 34 谁在乎后几张，关键是第一张，那个肚子没那么容易练下去，又分析了一下，好像是一个，看那些痣的位置是能对上号的。 |
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k*******n
发帖数: 5546 | 35 多谢各位的回复。 我家大门的那个方向，后面是楼梯，一个空的杂物间，再后面是一
堵矮墙，再后面是一个OFFICE的围墙。手枪是我堵卧室门用的，AR是给LD躲角落里
用的，万一我壮烈了，她能试试运气。LD AR水平远好于手枪，AR用的是75grain TAP.
手枪不能打快，很难找打快时的那种感觉和平衡。我会试试各位的建议，double tap还
打算继续练下去，家防时把多个double tap连起来，速度和准度也不太差。
开枪，平移一步开枪，动作比较惹眼，怕被骂，在家里耍耍吧。
大家有没有这个感觉，有时候打快了，被提醒，自己都不知道，因为开枪时感觉全世界
在放慢动作。 |
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z*****i
发帖数: 941 | 37 说得很好，是我自己心态没摆正，肯定继续练下去，说来惭愧，真心不能真正体会棚捋
挤按，也很多时候不分阴阳，先每天增加十五分钟无极桩吧。 |
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b******e
发帖数: 3348 | 38 看你想向什么样的打法发展了，如果想弧圈为主的话，个人认为YEO不适合。
如果想改成快攻加弧圈的话，就用YEO继续练下去。 |
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s*********r
发帖数: 3934 | 39 我也只翻了一半，solo搞不定，也没练下去了。。 |
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l*********n
发帖数: 831 | 40 今天中午我按照教练最新指示，
50米自由泳，50米蛙泳，交替游，每完成200米休息一分钟，共游四组共计800米
去除休息的3分钟，我游了21分多。
教练说继续这么练下去，会有提高的。我最希望的是比赛期间能够最大程度的用自由泳
，虽然蛙泳我还自认为挺擅长的。
今天算个小飞跃吧，从去年夏天完全不会自由泳开始参加游泳课学自由泳，到练习了半
年多一直用脚蹼还只能游25米，一直找不到自由泳的感觉，现在才总算有那么点点感觉
了。我参加的triathlon游泳部分是500米，距离比赛还有10周，我现在对游泳部分比较
有信心了，不论快慢，至少我能完成了。
游泳容易上瘾的一个原因是，每次游泳完我都感觉很放松，那种累和长跑完的累完全两
种感觉。我长跑完全是冲着磨练意志之类的目标，谈不上上瘾也谈不上多讨厌。但是每
次长跑完感觉很累，身体发沉，浑身酸痛。而游泳借助水的浮力，又有技巧性，游完后
浑身舒畅痛快，真是现在看到有水坑我都想跳里面。 |
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e****q
发帖数: 1668 | 41 给我发张吧 我不会乱传的，就是想看看MM怎么把肚肚练下去的，看下效果 |
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c****t
发帖数: 19049 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
casact (尝尝也) 于 (Tue Jul 5 01:17:00 2011, 美东) 提到:
第一章 被驱逐的高手
更新时间 2011-2-28 15:15:57 字数：4023
“卡卡卡，嗒嗒……”
一双灵巧的手飞舞着操纵着键盘和鼠标，富有节奏的敲击声仿佛是一首轻快的乐
章。屏幕上漫天的光华闪过，对手飞扬着血花倒了下去。
“呵呵。”叶秋笑了笑，抬手取下了衔在嘴角的烟头。银白的烟灰已经结成了长
长一串，但在叶秋挥舞着鼠标敲打着键盘施展操作的过程中却没有被震落分毫。摘下的
烟头很快被掐灭在了桌上的一个形状古怪的烟灰缸里，叶秋的手飞快地回到了键盘，正
准备对对手说点什么，房门却突得咣一声被人打开了。
叶秋没有回头，像是早就在等着这一刻一样，只是问了一句：“来了？”
“来了。”苏沐橙的回答也同样简单。
“那就走吧！”叶秋拒绝了对手又一次的邀战，轻轻地从网游荣耀专用的登录器
上摘下了一张卡片，起身来到门旁衣架顺手取下了外套。
夜已... 阅读全帖 |
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c********o
发帖数: 23 | 43 书名：东方云梦谭３６
〠〠作者：罗森
出版：河图文化有限公司
出处：失落手打论坛
简介：
〠骨肉相残，不论胜败，都是人间至痛。 〠虚河子和
虚江子、孙武之间的激烈混战，在他吞下了阿鼻血后，是否生死立见？
〠身穿厚重斗篷的两名陌生人，為何能让数千魔狼群窜逃？他们又是谁？&#
8205; 〠 隐退江湖已久的三美神，究竟为了什么事而现身？
〠〠天空中，巨大的岛屿在万道金光裡浮现，这丠次，是命运之神眷顾？
还是死神的最后复仇…&
〠
〠 目录：
〠第丠章 浴血轮回·炼狱修罗
〠第二章 天外援兵·神话现世
第三章 鹤立狼群₷举世双强
〠 第四章 双关拦路·破天丠戟
第五章 地火燎原·丠剑擎天
〠 第六章 魔尊战帖·逆天改命
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l*****k
发帖数: 1059 | 44 【第一章】—会晤刘家
【第二章】—苗疆
【第三章】——勾心
【第四章】——斗角
【第五章】——利益
第一章 会晤刘家
「哒、哒、哒……」
一匹快马在大街上狂奔，马背上坐着一个十三四岁的少年，容貌非常俊俏，眉宇间
却充斥着一股戾气。
街上的人听到马蹄声全都远远闪避，有人闪得慢了一点，直接被撞倒在地。
一个怀里抱着小孩的女人吓得手足无措，因为她没地方可避，她站的地方两边全都
是摊子。
眼看就要被马撞上，那个女人两眼一闭，将孩子往旁边摊上一放，就闭目等死。
这时半空中突然波纹晃动，仿佛一道水墙凭空出现在那个女人面前，那匹马一头撞
在波纹上，顿时脖颈扭转过来，紧接着像枯枝般喀嚓一声折断。
马背上的少年身手倒不错，随即飞身离鞍，同时身上光芒一闪，一个光罩骤然出现
在身体四周。
人还在半空中，少年怒骂道：「什么人？敢管我刘辉的闲事？」
与此同时，刘辉手中的马鞭绽放出赤红色光芒，瞬间马鞕如同染上鲜血般，鞕身上
血雾缭绕，显然不是一件正经法器。
「大胆！居然敢攻击我家公子！」
两道身影从刘辉身后冒出来，这两个人当然不能和各大门派那些太上长老相比，他
们用的不是破碎虚空的手段，而是一直隐身在旁，此刻因为... 阅读全帖 |
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k*****c
发帖数: 1670 | 45 第百卅一折翻羽难去·丹心作灰
第百卅二折停舟何羡·珠圆玉瑰
第百卅三折往而不害·远引临非
第百卅四折说时依旧·故土黄坏
第百卅五折焉薄骨肉·入道高危
第百卅一折翻羽难去·丹心作灰
老人俯视着榻上苍白憔悴的男子。
无论从哪种意义上说，迟凤钧都该是他的传人。老人犹得当年秉烛伏案、在贡院成
摞的试卷里读到其策论时，那股子铣利烁人的诧艳——
抨击四镇开府的论据是稍嫌稚拙了些，那是欠缺边政实务所致，兼且不懂公门里诸
多稽核抚赏的猫腻；然而由朝廷财政着手，说明这年轻人脑筋清楚，非是被黄旧古书熏
坏了的腐儒。更难得的是不畏权贵、不苟全冬烘的勇气，一如试卷上瘦硬遒劲，偏又大
开大阖的酣畅墨迹。
可惜不自量力。西山韩阀、北关染公不消说，就连新到东海的慕容柔，谁都知道是
天子心腹，是你个应试举子惹得起的？还想「革其旌节，复归朝堂」！
「兀那狂生！」
主持科考的老台丞冷哼，嘴角抿着一抹笑意，反覆阅读至天明。为迟凤钧前程着想
，他本该将这份卷子夹在五甲之末，给他个「同进士出身」就好，保住这根生机勃勃的
青苗，以免羽翼未成先树大敌，惹上不该惹的麻烦。
此番大考取士，五甲合计百卅二名，皇帝能看完主考官的呈本，翻翻... 阅读全帖 |
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k*****c
发帖数: 1670 | 46 首发梦幻泡影吧吧
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感谢船兄
.【第一章】—会晤刘家
【第二章】—苗疆
【第三章】——勾心
【第四章】——斗角
【第五章】——利益
第一章 会晤刘家
「哒、哒、哒……」
一匹快马在大街上狂奔，马背上坐着一个十三四岁的少年，容貌非常俊俏，眉宇间
却充斥着一股戾气。
街上的人听到马蹄声全都远远闪避，有人闪得慢了一点，直接被撞倒在地。
一个怀里抱着小孩的女人吓得手足无措，因为她没地方可避，她站的地方两边全都
是摊子。
眼看就要被马撞上，那个女人两眼一闭，将孩子往旁边摊上一放，就闭目等死。
这时半空中突然波纹晃动，仿佛一道水墙凭空出现在那个女人面前，那匹马一头撞
在波纹上，顿时脖颈扭转过来，紧接着像枯枝般喀嚓一声折断。
马背上的少年身手倒不错，随即飞身离鞍，同时身上光芒一闪，一个光罩骤然出现
在身体四周。
人还在半空中，少年怒骂道：「什么人？敢管我刘辉的闲事？」
与此同时，刘辉手中的马鞭绽放出赤红色光芒，瞬间马鞕如同染上鲜血般，鞕身上
血雾缭绕，显然不是一件正经... 阅读全帖 |
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t********r
发帖数: 4908 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
jeeves (coala) 于 (Mon Mar 22 16:15:25 2010, 美东) 提到:
【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: notear (MiaoMiao), 信区: Parenting
标 题: 四岁男孩学钢琴经历及体会
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 22 15:13:21 2010, 美东)
我儿子现在四岁半，已经学习弹钢琴半年。这半年来陪儿子学钢琴有很多体会，想在这里跟大家分享一下，希望对各位有帮助。我其实很少发贴，只是最近觉得体会颇多，有种不吐不快的感觉，想在这里记录下自己的想法，也想和大家交流一下怎样引导小孩学琴。
大家都知道学钢琴是越晚越省心，尤其是男孩，一般建议男孩更应该开始的更晚一些。我儿子其实是阴差阳错的就这么早开始了。我本人小时候是个钢琴迷，一心想学钢琴，可是家里买不起钢琴，只好买了个电子琴学。那时我特别喜欢，一有时间就练，学了有两年，觉得电子琴和钢琴
畋鹜Υ蟮模倭废氯セ嵫珊芏嗷迪肮撸偌由系笔鄙系牡缱忧侔嗖辉侔炝耍... 阅读全帖 |
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h*********n
发帖数: 5789 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
casact (口令正确) 于 (Fri Dec 17 21:53:57 2010, 美东) 提到:
第一章 搬家 （上）
来人就是让郭十二非常头疼的师傅的孙女，大小姐罗薇洁。也不知道为什么，她一见到
郭十二就忍不住想欺负，可是没有一次能成功，所以她就越不甘心，一见到就不肯放过
，搞得郭十二无奈之极。
“我不认识你！”郭十二一脸晦气地抢先声明。
罗薇洁笑眯眯地凑过来，她才不管郭十二说什么。要论伶牙俐齿，两个罗薇洁也抵
不过一个郭十二，但是要论动手，两个郭十二也比不过一个罗薇洁。毕竟他才是一个九
岁的孩子，和一个二十多岁的成年人无法相提并论，即使她是一个女人。
“君子动口不动手！”
罗薇洁嬉皮笑脸道：“我不是君子，我是女子！你说啊……继续说啊！”
“好男不和女斗！”
新鲜词不停地冒出来，逗得罗桀哈哈大笑，他叹道：“唉，可惜十二年纪小了点，
不然让小洁嫁给他倒也不错。”
郭十二听得头皮麻。他第一次不再抱怨自己年纪幼小，真要娶这么一个疯女人回家
，... 阅读全帖 |
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w******g
发帖数: 10018 | 49 第十五章 暗流汹涌
听得那边好像打起来了，林涛这边宿舍的几名队员赶紧跑出去，准备劝架。结果还没等
他们上去，那边自己反倒劝上了。只见贾秀全和陈东两个人把已经冲到门口的张崇来拉
住，一边跟林涛他们嚷道，“拉住他，拉住他。”林涛回头一看，原来是陈方平。
池明华和张惠康已经把陈方平劝住了。这时候在队内打架不是开玩笑的，闹不好就直接
除名。贾秀全招呼大家一起回到宿舍，劝解之下大家才明白，这俩家伙的脾气真是一个
赛一个暴。事情起因就是因为大家彼此在报籍贯，贾秀全和陈东都是大连人，张崇来则
是青岛的，而陈方平则是从湖北武汉来的。
听说后，张崇来无意中就多了一句话，没想到武汉还有会踢球的。结果就把陈方平给招
惹上了，立马跳起来要张崇来把这句话收回去。张崇来哪是会认输的，理都没理陈方平
。结果陈方平怒火一上来，就出现了上面那一幕。
贾秀全和陈东和陈方平都是八一队来的，早就知道他这个脾气。没想到张崇来脾气更暴
，一听之下，脱了队服就要向前冲，慌得这俩急忙跑上去拉架。不过看上去两人的脾气
是来得也快，去得也快，这不还不到一分钟，两人又在互相嘻嘻哈哈了。
张崇来一家四兄弟，名字最后一个字连起来就是“奋... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 50 042、玄机暗藏，当初是何名
站在望山桥桥头，成天乐伸出手在石像的脑袋上摸了半天仍然毫无反应，奇怪的问道：
“耗子，怎么取出修炼法诀啊？”
“耗子”反问道：“你上次是怎么办到的？”
成天乐：“不知道啊，就是伸手随便摸了几下。。”
“耗子”沉吟道：“既然是修成第一层法诀，才能取得第二层法诀，你练成了什么
都试试。”
成天乐闻言便展开了神识去触动这石像，那漩涡般的吸扯力陡然变强，一瞬间就似
五官感应全被卷到一片混沌中，成天乐身子一晃差点没迷糊。“耗子”好似也很不好受
，弱声惨叫道：“不是这样的！”
成天乐也感觉不能是这样，否则法诀还没拿到，自己就先得一头栽倒晕过去。他赶
紧收摄神识断绝外缘，但是手还按在石狸像的头上。世界仿佛消失了，成天乐进入了极
静的状态，这时奇异的事情发生了——他对石狸像的感觉还在，极静中只剩下了他和面
前的石狸像，周围全是一片混沌和未知。
又不知过了多久，成天乐才回过神来，这样他仍然没有取得法诀。于是心念一转，
又进入到返观内照之境。元神初现，所见的世界成了自己的身心，而那石狸像却奇异的
仿佛与身心一体，其中有一道无法形... 阅读全帖 |
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