o********r
发帖数: 92 | 1 求各位牛人指点
大妈只是练了练哑铃而已，重量说出来会被笑死的
平时都练得挺好，一般向前抬臂的时候感觉比较用力些，可是今天到晚上发现一边后腰
痛，当时也没有感觉拉伤什么的。
这就是肌肉累了还是怎么着了？ |
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w********o
发帖数: 10088 | 2 其实跟太极站桩，八卦走圈一个道理。心意有桩，不过走鸡步更多。练太极的碰上练心意的得小心别给踩了脚，lol
太极喜欢走胯，心意恰好相反，练腰
太极走跨是为了化劲。心意中门直进，胯不能乱动，是为了打人。
愤怒的来回踩着鸡步，忍不住就想笑。内行能不能说说这个步都练些什么，有什么好处。 |
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L*******i
发帖数: 88 | 3 我最近练得不多。一般早上200个单手圈（加起来算的），晚上200－400个单手圈，2遍
一路。架子有高有低。再练些零散的，一般是发劲和组合。偶尔复习一下二路，耍两下
刀。周末再多一些，打几分钟沙包，抖二三十下大杆，不会练到练不动了，就找一下感
觉。
推手一个星期倒是有3－4次。时间加起来1个多小时吧。 |
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j*******d
发帖数: 8834 | 4 我刚开始有1：1的教练，大约学了3个月，每星期一节课,focus在fundamentals上。然
后是group training,每星期一次。平时自己有时间找partner一起练
练多是练基本功，eg. 正手正手对攻，反手反手对攻，然后正反手定点拉/防，然后是
基本步法，比如说定点摆速（你拉对方反手，对方防一个到正手，防一个到反手），侧
身扑正手（反手拉，侧身正手拉，然后正手位正手拉），然后可以练些实战drill,什么
发球第三板抢拉，第五板抢拉等等。 |
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c***c
发帖数: 6234 | 5 这是因为你已经享受了各个年龄段的乐趣，少了和世界顶尖高手较量的经历。
你问问杨世刚，如果能上复旦交大，能享受其他人童年的乐趣，他还愿意重新选择现在的道路吗？“一种享受，一种荣誉。为了梦想”，谁的？不是那些体育专业人员的(特别是远离巅峰阶层的运动员），是你的，一个硕士，博士的梦想。
我当年对桥牌如醉如痴，能让我进北京青年队，我都愿意放弃大学（连个引路人都没遇见，妈的，我怎么不知道时学璜会桥牌）。这样的人可以走专业。但你们说的那个人，他孩子真的这么喜欢乒乓吗？我最反对大人为自己儿时的梦想逼迫孩子。他们有权利享受你享受过的乐趣。
走乒乓专业要怎么练，你比我清楚得多。童年的乐趣对一个人是只有一次的，逝去了是无法补回来的。
我有些跑题。我承认所有体育专业都需要有超人的付出。我想说，
1、在美国让孩子练乒乓，是孩子的选择还是大人的选择。
2、在美国，走专业的话，还是让孩子练些别的好。你在中国会让一个能上复旦交大的孩子练藤球专业吗。 |
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j**t
发帖数: 421 | 6 感觉要上1800如果没有好的控制球是不可能的，一直很不喜欢练搓球和反手推挡，基本
练正手的拉球为主。但是现在和1800以上的打球感觉能上手的机会不多，即使勉强上手
也没用。所以需要提高搓球的能力，那位能帮助提些练搓球的建议吗？ |
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a*****u
发帖数: 802 | 7 今天偷懒只游了大概1250y。原因也是同泳道有一个老年痴呆症的爷爷。每次看我游过
来只会木木的看着我。
所以今天没有讲究速度就奔着找感觉练。一是找节奏，二练左边换气。左边换气实在难
受，老是条件反射的抬头，然后就身体下沉。不过比刚开始练的时候已经好了。
最后全力冲50y，42秒，比原来进步了，看来基本功还是的慢慢练，时不时可能还会有
惊喜。 |
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a*****u
发帖数: 802 | 8 今天偷懒只游了大概1250y。原因也是同泳道有一个老年痴呆症的爷爷。每次看我游过
来只会木木的看着我。
所以今天没有讲究速度就奔着找感觉练。一是找节奏，二练左边换气。左边换气实在难
受，老是条件反射的抬头，然后就身体下沉。不过比刚开始练的时候已经好了。
最后全力冲50y，42秒，比原来进步了，看来基本功还是的慢慢练，时不时可能还会有
惊喜。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 9 如果这段视频已经尽力争取做到位，那腰腹的柔韧性和力量就都有问题。向上挺髋的动
作不到家，而且看起来是从大腿开始发力挺髋，不是从腰腹开始。大腿先提高，没办法
向后连续地压水，动力传递有些紊乱。向下还可以。建议戴上mono fin，把注意力放在
向上挺髋，假想从肩开始平滑穿过一道窄缝，如果先提大腿就过不去。mono fin的巨大
阻力，会让大腿先提起不易，先起髋反而更容易一点。
monofin可以帮助练腰腹力量。增加频率也可以练力量。进一步增强腰腹力量，可以穿
上沾水变重的鞋。不过最好在从上到下的波动理顺之后再练，否则提大腿的问题会更严
重。
做这种水面反蝶腿drill，上身胸以上部分可以不管，纠正了也用不上。为了提高时间
利用效率，可以沉下去仰面练，对仰泳的帮助立竿见影。 |
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p*e
发帖数: 42 | 10 周五一个人跑湖边的场地对着木板练习正反手抽球.过来一个半老的大个儿..看样子
是饿国人,自称Andy..要跟偶玩玩..看多了老外们打球也没有觉得什么..结果人家一发
球偶就傻了..球嗖嗖地就过来了,还得防着砸到身上,基本上就是下意识地挡一下.根本
谈不上回球质量了.. 平时跟朋友们和老婆一起练的感觉一点儿都找不到了.. 这厮的正
手力量很大,反手是强烈的spin.好在他腿脚不大灵,偶只好很无赖地跟他耍小球,虽然经常
也耍不好..心里直骂他:"看偶刚才抽球那水平,还跟我挑,不是整个儿找我难堪吗??"...
结果从6点打到7点半,偶要走了,还不放人,要two more...结果一冒就冒到了8点...:((
输得一塌糊涂..手臂肌肉和肩膀现在还隐隐做痛.. 不过,偶还是不服..跟丫又订了下个
星期五再练... 不跟这种大块儿头打不知道自己力气小呀... 偶好歹也不算small-size
了,可跟咱中国学生们打,感觉不到真正的力量型..偶的技术现在就是跟球速相当的还有
些control,对大力型的就不适应了... 不练不知道自己水平凹呀.... |
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l***1
发帖数: 147 | 12 这个可能是原因之一，我努力在按网上教程做，锁腕，高拍头，体前击球，当然还有场
上前辈的指导。练得真不算少了，右手累了左手上，现在左手都可以对板volley了。怀
疑是不是volley对板练和在场上有需要调整的地方，但还不知道是什么。以前练ground
击球时，发现在场上球弹地后比打板时快，挥拍提前点就行了。现在想知道该怎么对板
volley练习更有效些，提高球速？ |
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y****t
发帖数: 714 | 13 同意同意，不在于追求难度，适合自己的才是最好。
我练了半年左右的时候，心态就不好，一味追求难度，尤其是能练倒立了以后，天天就
想着给自己加难度，后来有次头倒立之后拉伤了。后来医生跟我说，其实我是不适合做
倒立的，因为之前脊柱受过伤。建议练瑜伽的朋友，如果之前有任何伤痛，或者联系过
程中有哪里不舒服，一定要跟医生和瑜伽老师咨询，别伤到自己。
现在反而倒是练些非常基本的动作，自己放松了最重要。 |
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y****t
发帖数: 714 | 14 同意同意，不在于追求难度，适合自己的才是最好。
我练了半年左右的时候，心态就不好，一味追求难度，尤其是能练倒立了以后，天天就
想着给自己加难度，后来有次头倒立之后拉伤了。后来医生跟我说，其实我是不适合做
倒立的，因为之前脊柱受过伤。建议练瑜伽的朋友，如果之前有任何伤痛，或者联系过
程中有哪里不舒服，一定要跟医生和瑜伽老师咨询，别伤到自己。
现在反而倒是练些非常基本的动作，自己放松了最重要。 |
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j******3
发帖数: 18319 | 15 接着讲。
以前去健身房不屑于参加任何集体活动。也是因为练习跑步需要做些cross training,
正巧那个时候身边有几个朋友开始练拳击，觉得很有意思。就选择拳击做cross
training的项目。
开始参加健身房的课程，那个教练特别能折腾人，每次上课都把人累死，很长一段时间
之后才适应。拳击还是挺有意思的，而且同时训练体能和意志，我和朋友都觉得收获很
多。印象最深的就是每次打教练都很累，我也没什么肌肉，到后来就没劲了。
后来也是因为跑步伤了膝盖，就暂停了。我的朋友也回了芝加哥，也不知道他还练不练
了。
了9 |
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i***a
发帖数: 11826 | 16 业余照书练的话，先画letter size或一半那样大的小幅，照书从最基本的简答几何练
起，练下铅笔素描，大约临个20-30幅会有感觉哒。。。再练些写生。。。
一般英文的素描书，店里或网上都有卖的；中文的素描书，美国我在红螺网上书店见过
。。。或者回国买。。。
坚持必有所成，加油~ |
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o***s
发帖数: 42149 | 17 2012年12月25日，圣诞节晚上8时27分，赵思宇发了一条微博：“好吧，圣诞节画图中度过，要好好做，不要枉费了这个圣诞，圣诞快乐！”这个25岁的安徽女孩子又在工作室里度过了一天，而她的微博认证身份上显示的是：“中国名模、第十三届中国模特之星大赛冠军、东方宾利签约模特”。她也是目前国内学历最高的现役模特，正在攻读东华大学服装设计专业的硕士研究生。
1987年秋天，赵思宇出生在被称为“珠城”的安徽省蚌埠市，父母的个头并不特别高，不过小思宇却噌噌地向上窜，“小学五年级到六年级就长高了12厘米，永远是坐在最后一排”。这个自称“一个爱笑的天秤座女孩子”自己乐了起来，“小学加餐永远喝的是豆浆渣”。
这是因为，在学校是从前排往后排传豆浆，坐在最后一排的小思宇自然喝到的都是别人舀剩下的豆浆渣。
2002年，刚上初二的赵思宇已经长到了1.78米，正好和父亲一样高。不过她看上去有点驼背，妈妈着急了。凑巧的是，赵思宇的妈妈每天下班都会经过蚌埠铁路局的二七文化宫，她发现在一个房间里，经常有一些和自己女儿身高差不多的男孩女孩在练些什么，一问才知道，这里是一个名叫“海之梦”的模特培训班，培训班的指导老师王勇以前... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 18 事发后，射击场的射击馆一直处于关闭状态
“5月17日，刘威（化名）参加公司组织的拓展活动，去了位于昌平区的北京奥林射击庄园玩射击。在实弹射击环节中，他意外中枪。当晚，刘威因抢救无效死亡。
当时到底发生了什么，至今对射击场和家属来说都是个谜。家属认为，一个普通人进射击场玩，结果中枪身亡，此事射击场负有很大的责任，这是一次重大的安全事故。
射击场负责人表示，这是一场罕见的意外，他们承认负有责任，并愿意积极配合警方等部门的调查。据了解，该射击场的射击项目从5月中旬至今一直处于关闭状态。”
事发
射击场练枪 不幸中弹身亡
24岁的刘威在射击时到底发生了什么，对刘家人来说至今仍然是个谜。
刘威的叔叔对北青报记者说，事发后，警方告诉他们，通过看监控录像，刘威从上场到倒地大概用了11秒，他打了一枪，身体做了个向右一转的姿势后倒地。
刘威的叔叔说，射击场方面之前对他们的解释是，原本每人应打5枪，刘威在打完一枪后，枪可能脱手了，拴着枪的绳子绕到了扳机上，导致开了枪。
刘威身后的同事们对家属的说法是，刘威打完一枪后放下了枪，他们听到了枪声后，看到刘威倒下。
为什么刘威只打了一枪就放下？拴枪的绳子是怎样搅动... 阅读全帖 |
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u*****a
发帖数: 9489 | 19 华人当中不管上学的工作的，男的女的，不管是不是公民有没有绿卡，只要有经济条件
和闲暇时间，都去依法买枪。华人比较集中的地方，多办一些枪友会，定期聚会。
最重要的是，一定要高调！枪友组织可以举办一些新手培训班，拥枪知识讲座，打靶比
赛之类的，到处发广告，到网络和电视媒体上宣传，让所有种族都知道我们在办这些事
，说白了就是炫耀武力。
现在虽然有一些华人拥枪小团体，但还是太低调了！除了你们小圈子里的人就没人知道
你们在干些甚么，这怎么能行？
不要小看宣传的作用，一个宣传可能就能颠覆别人的成见。有一次我拿笔记本在搜买枪
相关的法律，被周围的白人朋友看到，那个表情就是WOW...枪啊，你竟然还看这个啊！
！！因为在他们眼里，一个亚洲人，一个外来移民，竟然也要搞枪，这是不可想象的。
当地有枪展的时候，华人一定要多去露露面，隔三差五去当地的枪店逛逛看看。这些地
方估计都是一水的红脖，如果一群琐男混进去肯定很显眼，让公众都知道琐男也不是吃
素的。去参加这些东西倒不一定真的是为了买枪，仅仅是为了高调秀个存在感，比琐男
聚会打三国杀吃bbq有意义多了。
尤其是同胞当中那些比较矮小瘦弱的，这些特别容易成为歹... 阅读全帖 |
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h*****9
发帖数: 4028 | 20 【 以下文字转载自 ChineseMed 讨论区 】
发信人: haole99 (haole), 信区: ChineseMed
标 题: 神医是如何练成的-看看吹捧贝神医的都是些什么人吧
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 10 10:03:32 2010, 美东)
在那个说贝神医的回帖中有4个人吹捧贝神医或说难听的话为他打不平，其中3人的IP来
源完全相同，并且上站只有1-4次。第四个吹他的人chieena IP虽不同，可是上站总共
才9次，总发帖3个，全都是吹捧贝神医的。
你们说说这是为什么吧？
这三人是 hhuuaa (玉煌),rice3868 (秀妮), mmss889 (珍亮亮) |
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h*****9
发帖数: 4028 | 21 【 以下文字转载自 ChineseMed 讨论区 】
发信人: haole99 (haole), 信区: ChineseMed
标 题: 神医是如何练成的-看看吹捧贝神医的都是些什么人吧
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 10 10:03:32 2010, 美东)
在那个说贝神医的回帖中有4个人吹捧贝神医或说难听的话为他打不平，其中3人的IP来
源完全相同，并且上站只有1-4次。第四个吹他的人chieena IP虽不同，可是上站总共
才9次，总发帖3个，全都是吹捧贝神医的。
你们说说这是为什么吧？
这三人是 hhuuaa (玉煌),rice3868 (秀妮), mmss889 (珍亮亮) |
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r******g
发帖数: 1853 | 22 1,换大房子
2,会,看你会碰到什么样的邻居.我左边的邻居都超级喜欢我弹琴.楼上的男老印就不行,
他好象一点钢琴声都不能接受似的.可是他自己还放很怪的刺激的类似摇滚的音乐.所以
我只能白天练琴,等他下班回家我就不能练了.
3,upright中国产的会很便宜$2000-3000就可以买一架新琴.日本产的贵些要$5500以上.
家用如果练习强度不大一年调一次就可以,价格大约$100-200
4,老师费用$30--250不等,看你的级别.如果能坚持最好一周一次 |
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x*******n
发帖数: 76 | 23 你可以练些步法。同时练些固定球路。比如说，打一拍反拍，接一个正手挡网前（离中
场移动一步的位置）。 |
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x*******n
发帖数: 76 | 24 你可以练些步法。同时练些固定球路。比如说，打一拍反拍，接一个正手挡网前（离中
场移动一步的位置）。 |
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b******o
发帖数: 8 | 25 潜水很久，之前看了紫苏的翘臀非常羡慕，于是每天开始做些深蹲和仰卧起坐，但效果
不是很明显。
我每周跳5-6个小时的舞，除此之外没有很多其他的剧烈运动。
吃方面，我一直不太爱吃肉和油腻的东西，但嘴比较馋，经常吃零食。
我想把臀部练得更翘些，腹部也希望更有线条，大家有什么建议？需要多做有氧+减脂
吗？
弱弱地奔一个
谢谢 |
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t******t
发帖数: 77 | 26 纯家防的枪更应该多练,这样关键时刻才能靠的住.等子弹荒消停一阵后多买几种品牌的
试试.练习用FMJ(Full metal jacket)就好,家防可以考虑威力大些的JHP(Jacketed
hollow-point)之类,虽然贵些.
家防枪的存放状态也很重要,上不上膛,是不是decocked,有没有manual safety,等等.各
有利弊,但一旦决定后就不要乱改,而且家里可能摸到枪的人都要知道并遵守同样的规矩.
枪柜迟早要买还不如早买,放心多了.我个人其实买了枪柜几个月后才进的第一只枪 :-)
Costco经常有sale,可以考虑. 不要买太小的,将来再进几只的可能性还是很大地.
擦枪的kit和耳罩都不贵(去一次range的子弹钱就都有了),而且Amazon上选择很多.找
review好的基本上就靠谱.
我也是新手,大家相互学习. |
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l****k
发帖数: 3388 | 27 练习横打1年多点
现在实战中能用些
也为横打设计了些发球套路
但还是感觉用得太少
到反手时，自然不自然就搓起来了
真正下意识用横打还是太少
要想到下个球用横打时，才会比较主动地用
上次跟SUGAR搓切，他的横打就应用得比较多
而且也有具杀伤力
现在我是想好好练台内挑打，拔（正反手起台内球）
还是平时练习得太少了 |
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J********9
发帖数: 36508 | 28 是的 这个‘下意识’用的很好
正手的球基本可以 ‘下意识’
但是横打起板 我现在基本是事先想好：这个球我要直接反手起板 如果对方突然发到我
正手 呵呵 这个球基本就比较被动了
如果‘下意识’的用横打 目前失误率挺高的
不过先保证做到有意识的成功率 自然而然会往下意识过渡
上次谁谁说过横打台内起板 用的时候身子侧过来 我觉得成功率挺高 呵呵
练习横打1年多点
现在实战中能用些
也为横打设计了些发球套路
但还是感觉用得太少
到反手时，自然不自然就搓起来了
真正下意识用横打还是太少
要想到下个球用横打时，才会比较主动地用
上次跟SUGAR搓切，他的横打就应用得比较多
而且也有具杀伤力
现在我是想好好练台内挑打，拔（正反手起台内球）
还是平时练习得太少了 |
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z*****7
发帖数: 888 | 29 年初报了半铁以后开始学习的爬泳,一个人瞎琢磨也没练过什么drill,开始几个月是夹
着buoy游,到后面就夹着游一半不夹游一半,时不时的打个一两百米水,感觉现在还是打
水不行,stroke也不到位. 昨天摸出gopro自己录了些视频,条件有限,没人给跟拍只能固
定在水下或者岸边了,请各位导们指点一下哪里不足,接下去该练些什么 谢谢啦 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 30 我明白你的意思。 确切点该是扁兄击球时不够放松，有时击球点晚了些导致身体向右
“扯”，大臂贴着身子无法甩开，让你看上去有种不流畅的感觉。 这只是些glitch,
总体stoke路线在那儿，该容易调整。"宁愿水平永远3.0, 也不愿练成这样的4.0" 放在
野战军上该比较恰当。
不知道"键盘流"定义是什么，不过3.0的水平不等于是3.0的眼光。何况有时言者无意,
但只要听者有心，总能有些收获
乎。 |
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a*t
发帖数: 2596 | 31 我应该练习什么？ -- Jamey Andreas 编译：stonyrocky
"我应该着重练些什么呢？和弦，音阶，还是歌曲？……
我身边有好多的教材、歌谱、练习曲，可每当我拿起吉他时总是
不知所措，不知该练些什么…… "
这是一个时常会困扰着吉他初学者的问题，即使是一个有一定水
平的吉他演奏着，有时也会遇到这样的情况。这是一种麻痹的，
凝固的感觉，对我们的进步和提高来说是一个很大的障碍，我们
必须想办法解决。这种感觉的出现是一个信号，它在告戒你，虽
然你很努力的练习，但是你学习的方法存在问题。
探究事物的细节是一件艰难的事情，任何形式的学习都是这样。
知道为什么会艰难吗？因为只有一个人才能使你坐下来，专心面
对某一件具体的事情，不断的研究，不断的复习，制定目标，并
且看到成功，那个人就是你自己。有些人在不知所措的时候，他
不知道该如何面对和超越，他不知道在这个时候应该先停下来，
思考，观察，分析，然后制订一个新的计划。
这其实就象是你正在走进你的房间，屋里乱的一塌糊涂，所有的
东西被胡乱扔地到处都是，你必须把屋子收拾干净。你在一开始
可能会出现这样的感觉：脏乱的情形使你心烦意乱，精神 |
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M********t
发帖数: 5032 | 32 男子拒送女上学自己教 如今20岁女儿做不完初中试卷
成都商报
ugmbbc
6小时39分钟前
11年前，泸州市一位父亲的举动轰动一时。2005年春，泸州市纳溪区居民李铁军以“娃
娃到学校学不到东西”为由，将女儿李婧磁带回家自己教。女儿的母亲向纳溪区法院提
起诉讼，状告李铁军违反义务教育法，请求法院判决让女儿重返校园，这起“家教挑战
义务教育法”案轰动全国。面对法院判决，李铁军表示“宁肯坐牢也不送女儿到学校念
书”，女儿自此再未踏入过学校一步。2007年，李铁军曾宣称：“女儿18岁时，我要把
她培养成一名生物磁场方面的科学家！”
女儿画画，父亲在一旁指导
如今，11年过去了，父亲李铁军的教学成果如何？女儿李婧磁又经历了怎样的成长呢？
2016年8月17日上午，20岁的李婧磁坐在画架前，照着一本素描书临摹“亚历山大大帝
”头像，父亲李铁军时而在旁边指导几句。她画了擦，擦了画，一个小时过去了，“亚
历山大”仍然没有露出大致轮廓。这个场景，恍如李铁军开始将女儿李婧磁从学校接回
家的时候，只是时间已经过去了11年，当年的小女孩已长成了落落大方的大姑娘，父亲
李铁军的两鬓又增添了一些白发。
11年... 阅读全帖 |
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T*U
发帖数: 22634 | 33 科学家不能教画画。
七化建”。小区里古木参天，共有四栋青砖楼房。如今四周都是新小区，这些建于上世
纪70年代的楼房，相比之下显得有些破旧。小区居民都是上了年纪的人，整个小区显得
十分安静。 李铁军一家住在一楼，客厅墙壁和屋顶画着各种星座图，狮子、小熊一应
俱全，几幅油画和石膏像挂着，还有一幅裸女画是李婧磁妈妈李安素所画，其他山水画
则是李铁军的作品，一张“铁军 画 不卖不送”字条被虫蛀了几个窟窿，质地看起来很
清脆，吊扇一吹就飘来飘去。靠窗的地方摆着一台�: 缱忧伲硪槐呤樽郎习谧
拧度颂褰馄嗜朊拧贰端孛杓挤ā贰睹夜挤āす糯伺返仁椋员咔奖谏瞎易乓
豢樾『诎澹厦嬗梅郾首中醋拧爸毒褪橇α俊薄：�11年前相比，屋里并无太
多变化，只是新增了笔记本电脑、WiFi和一笼共5只虎皮鹦鹉。 2016年8月17日上午11
时左右，李婧磁在窗前支起画架，开始临摹“亚历山大大帝”头像。她画了擦，擦了又
画，李铁军偶尔指导几句。近一个小时过去了，“亚历山大”仍然没有露出大致轮廓。
“这么一直坐着画，累不累？”记者问她。“这是我爱做的事情，不觉得累！”她一
边说，一边拿起橡... 阅读全帖 |
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t********r
发帖数: 4908 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
aily (节网中) 于 (Wed Feb 10 14:11:49 2010, 美东) 提到:
转帖，不代表个人意见 :)
（超全）怎样把你的女儿养的更漂亮 转帖
怎样把你的女儿养的更漂亮,其实好多小瑕疵都是可以在发育时期矫正的!
1、牙齿 非常非常杂乱，东倒西歪，导致现在都不敢张开嘴笑，以前一直不知道牙齿会
影响脸型，最近看这一类贴子比较多，我对着镜子看了一下，发现这个对我的脸型相当
有影响，自己的下颌整个往后缩，显得脸很短。（后来问我的一个修正了牙齿的同学
，她说她矫正后脸确实变小变尖了很多）
2、 乳房 我十二岁的时候乳房就开始有点发育了，但当时妈妈没在意，给我买的都是
那种男式背心，我也不太敢跟妈妈说，为了怕走路时胸部晃动就在背心外面系绳然后拼
命 往下拉平，这样坚持了两三年妈妈才给我买女式内衣，当然也不会有现在这样的A杯
B杯，都是胡乱买的，我就胡乱穿，当然这样做的影响就是我的胸部婚前就比同 龄人下
垂并且有副乳。
话说我的一个好朋友的身材一直是我们非常羡慕的，她是34D的胸围，可是即使... 阅读全帖 |
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b*****t
发帖数: 9671 | 35 汪北稷：温家宝为什么光说不练？
发表时间： 2011-09-20 16:05 作者： 汪北稷 读者评论 4 条
温家宝在大连夏季达沃斯论坛演讲
中共总理温家宝最近在大连又一次展开了政改说辞：
“第一，坚持依法治国。一个执政党最重要的任务就是要依照宪法和法律办事，并且严
格在宪法和法律范围内活动，这就需要改变以党代政，把权力绝对化和权力过分集中的
现象。为此，必须改革党和国家的领导制度。这个任务是邓小平先生在30年以前就提出
来的，我认为在今天尤为紧迫。”
谈到中共发明的党政分离说法，虽然邓小平八零年提过，但是真正在中国当代政治舞台
上推进党政分离等政治改革并为之付出生命和自由的却是胡耀邦和赵紫阳，温家宝这一
次重提党政分离却只点邓小平的名而不涉及胡耀邦和赵紫阳看来是深谋远虑之后的举措。
众所周知，邓小平无论在中国政治舞台上做过多大表面上政治体制改革的努力，但也最
终被历史所证明是一个独裁者，邓小平及其接班人江泽民、胡锦涛与利比亚的独裁者卡
扎菲在本质上没有区别。大陆当今的官场腐败和社会撕裂毫无疑问与邓小平的治国思想
密切相关。温家宝今天提及党政分离只提实际反对政治体制改革的邓小... 阅读全帖 |
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b*****i
发帖数: 53 | 36 中国人还练跆拳道，泰拳呢，我们中国人包容性强，什么都想试试。瑜伽那玩意不过是
杂耍，主要是女人练，其实这种形式的东西哪个国家都有，就印度人当回事儿，取了个
名字，就说是我发明的。太极不是随便什么人都能练的，那是武术。
中国人还信基督教，伊斯兰教呢，中国信仰自由，你爱信什么信什么，没人管你。佛教
是尼泊尔人创造的，和你阿三有屁关系，这就是为什么你们也不信。给你普及一下知识
，在中国绝大多数不信教，我们信诸子百家（包括道家和儒家），这些不是教，是哲学
。我们认为信什么上帝之类的是愚昧无知。你们印度人的印度教的上帝是什么，不会是
牛吧。
围棋这么高深的东西，以你们的智商不下也罢。
什么？中医是印度医学的衍生品？你脑子被大象踢了眼冒金星想出来的吧。
另外，如果找不到“孔雀王朝”存在的证据，回家做个梦，记下来，就当证据吧。 |
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b*****i
发帖数: 53 | 37 中国人还练跆拳道，泰拳呢，我们中国人包容性强，什么都想试试。瑜伽那玩意不过是
杂耍，主要是女人练，其实这种形式的东西哪个国家都有，就印度人当回事儿，取了个
名字，就说是我发明的。太极不是随便什么人都能练的，那是武术。
中国人还信基督教，伊斯兰教呢，中国信仰自由，你爱信什么信什么，没人管你。佛教
是尼泊尔人创造的，和你阿三有屁关系，这就是为什么你们也不信。给你普及一下知识
，在中国绝大多数不信教，我们信诸子百家（包括道家和儒家），这些不是教，是哲学
。我们认为信什么上帝之类的是愚昧无知。你们印度人的印度教的上帝是什么，不会是
牛吧。
围棋这么高深的东西，以你们的智商不下也罢。
什么？中医是印度医学的衍生品？你脑子被大象踢了眼冒金星想出来的吧。
另外，如果找不到“孔雀王朝”存在的证据，回家做个梦，记下来，就当证据吧。 |
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p***r
发帖数: 4702 | 38 少林寺方丈称练过上百武术套路
少林寺方丈释永信这两年饱受争议。少林寺这些年来究竟做了什么？少林方丈究竟是一
个怎样的人？上海故事会文化传媒公司最新策划并出版了《我心中的少林》一书，在书
中，释永信详细讲述了九大围绕他的纷纷扰扰。
一是不是高僧？
少林寺的地下仓库里还存放了大量的粮食。有人问，为什么不藏金银，而去藏粮食
？师父当年就特意关照我“多存些粮”，的确，遇到荒年，金子银子能吃吗？现在少林
寺地下仓库里的存粮足够寺庙所有人吃两年。
自己今天的所作所为，都是受行正师父的影响和激励，他教给我最重要的东西不是
如何做方丈，而是如何真心向佛、踏实做人。这些年，有不少人问我：你是不是高僧？
我没想过自己将来能不能进塔林，那是后人的事情，我的是非功过历史会说了算。
二 会不会武功？
我在少林寺中学了很多功夫，包括各种兵器和拳法、功法，练过的套路应该有100
套以上。我学功夫时要背歌诀，会背歌诀，就能很容易掌握每套功夫的特点。我经常一
个人晚上去练功，找一些没人去的地方。后山的坟场，练功时静得出奇，一招一式，都
能发出声响。
三 为何有人那么恨他？
一部电影《少林寺》，引起了全世界的轰动，从而拉 |
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w*******s
发帖数: 3417 | 39 核心提示
一名特警头顶苹果，数十米外狙击手扣动扳机，“砰”苹果应声而碎，特警安然无
恙……这是在北京巡特警总队射击训练基地上演的惊心一幕。上周，首届环京七省区市
特警射击大赛落下帷幕，北京特警拿下团体、个人全能等5个第一，80后特警张宏更是
摘得狙击手冠军。狙击手平时是怎么训练的？神枪手张宏又是怎样的人？日前，记者带
着这些问题走进北京巡特警总队。
枪手较量
北京枪王打出132环
4月14日上午10时，位于昌平七里渠的巡特警总队驻地，环京7省区市特警狙击手比
赛即将开始。100米、82米、73米、52米、45米、34米，6个距离；立、跪、卧、侧、蹲
、仰，6种姿势。七个省区市的代表队每队各派一名队员，90秒钟内，在行进中变换姿
势，完成6个射击动作。记者看着远处的靶子，直径大约只有十多厘米。
代表北京巡特警总队出场的是蓝剑突击队队员张宏。身材修长，短发，外表阳光俊
朗，如果不是亲眼所见，很难将眼前这个帅小伙与狙击手联系在一起。站在立姿支架前
，张宏端起枪，轻抚一遍子弹，点头向裁判示意准备完毕。记者看到，张宏的装备明显
和其他特警不一样。其他队员全是整弹夹上子弹，而张宏的弹夹就绑在左手小... 阅读全帖 |
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I***i
发帖数: 14557 | 40 要说扯也是从你的4脚离合开始的，厚厚
这个不用离合换档，虽然难练些（而且练不好很损车），但至少是有人在练，不是子乌
虚有啊 |
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c*****g
发帖数: 21627 | 41 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: umutata (土著人), 信区: Military
标 题: “要练好英语，必须要戒汉语”，同胞即灾难？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 3 11:33:29 2014, 美东)
在梦版看到这个帖，深有感触。想起刚来美国上学的时候，系里有我和另一个中国琐男
。这货整天削尖脑袋融入主流社会，最喜欢拉着我探讨各种中国人“融入”的问题，包
括怎样英语说得像老美。有一次，这货跟我说：“老跟中国人在一起英语提高不了，咱
们这儿要是就我一个中国人，我那英语绝对练得特别好”。我心想，你这不就是埋怨我
耽误了你学英语么？你那一口破英语还能怪我？而且明明是每次你主动拉着我聊天好不
好，你以为你聊的那些傻逼话题我喜欢听呢？好吧以后我离你远点，你去找你的“老美
”练英语去吧。
我嘴上不说，心里的确是恶心坏了，从此跟这货能不打交道就不打交道，在街上撞见都
想绕道走的感觉。
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发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: D... 阅读全帖 |
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T******a
发帖数: 1008 | 42 我在说弹钢琴要成功,最基本最可靠的教学应该是怎样的.你却说,不用弹钢琴,吉他也可
以.可我没说应该怎样去学吉他啊.
我也弹acoustic吉他,很菜鸟的,我自己一个,孩子一个儿童的.孩子要到11岁才能开始上
课。学吉他当然就够了，不需要贵。
你举的小朋友弹琴的例子，是声钢吗？是的话，和我说的有区别吗？我什么时候说要贵
的琴？你见过谁家给孩子练10万的琴？我自己用的就是1000的声钢。
孩子学琴，不比成年人玩，是要练些基本功的，最好声钢。老师是必需的，多少孩子和
成年人练完几年琴后，还要老师校正指法的。一首曲子，除了弹得熟练，还有情感，左
手的轻重。你自学casio的时候，能学会踏板的tip吗，能学会连音的tip吗？所以说老
师相当重要。
不知道你到底想反驳我说的哪点？ |
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l*****e
发帖数: 2447 | 43 爸爸带打球过度批评是big no no。出口批评之前需要想清楚以下这些点：
1）你说的这事，你自己做过吗？没有做过，尽量不要添乱。
2）如果自己觉得就算没有做过，但是有把握说，那么你确信知道难易程度吗？如果你
了解难度，相信你不会轻易乱说。
3）你觉得简单，那么孩子练过吗？如果没有有针对性的练过，再简单的东西也不要指
望孩子立刻能掌握。打球，有时候你觉得是态度问题的，往往是技术问题，或者通过解
决技术问题来解决。知道怎么做了，态度问题就消除了一大半。
4）如果孩子练过，练习方式和实战接近吗？很多体育项目从练习貌似掌握，到实战能
够运用，这个间隔可以很长，需要足够耐心。
5）如果你真的要说，你确定你能就事论事吗？你确定孩子在一个能听取意见的状态吗？
6）如果你真的打算说娃做得不好的地方，你回想一下，你有没有公平地鼓励娃做得好
得地方？或者，在你打算批评的方面，有没有表扬孩子做得正面的环节？这些相比直接
批评，对爹妈技巧要求更高，往往也更有效，你试过了吗？
7）真的要说了，那么你有没有想过，这是今天第几次说孩子？如果是第三次，那很危
险了。小人的承受力和接受力多少，你做爹妈的总有数吧？
当... 阅读全帖 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 44 我儿子练武术，不过纯粹因为希望他继承些中华文化。
同时还练跑步，这个是我希望能防身的。。。 |
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d****g
发帖数: 7460 | 45 你说好比古时候哈.
村长为解决各种利益冲突绞尽脑汁。公说公有理，婆说婆有理。今天有个判罚，民不满
，隔年又告。很多恩怨的来龙去脉都牵扯当地大户小户各门各派几十年的变迁。
然后来了个帐房先生，说汇报一下当前数学界的最新发现。甲乙在A地，丙在5400米开
外的B地。啥时乙在甲丙中间。
村长肯定说：滚！
所以古时候，文理科的高下立分。难怪咱们国家理科没发展起来。
现在科学发展了，理科的重要性大幅升高哈。所以从小就要练习古代数学题。不像过去
，从小练习文科题。君君臣臣，打扫屋子。
但会不会娃从小文科题练的不够呢？应该怎么练呢？不知道人家犹太人多练些啥?怎么
赚钱
？ |
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y****n
发帖数: 2 | 46 在家附近CC练了一段时间想找个专业些的地方练, 大家有推荐吗?
最好离NUS近一些, 或者交通方便也行. |
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d*******d
发帖数: 44 | 47 本来也不是很熟悉，是朋友的朋友，在几次聚会上遇到过，当时人还算正常。
最近在路上遇到，变化很大，以前穿着是正常的，这次看到穿了一身白衣，白色的夹克
，和白色的长裙，打扮雷到我了。
然后和我说，我穿牛仔裤是罪孽，对身体是束缚，会折寿的。
接着说旧金山是一个恶毒的城市，她每次去了回来都会生病。
接着又说我脸色不好，一定是压力过大，需要外界的保养才能让脸色身体变好。
blablabla
我和她也不熟，而且听她唧唧歪歪的不知道说些啥，就急着要走，结果她突然掏出一张
报纸，好像是随身携带的，我一看，
这不是传说中的轮子大法吗？也不知道是刚练上的，还是我认识时候就练上的。她用期
盼而热烈的眼神看着我，并且询问了
我的电话，我把学校医院的电话留给了她，拔腿就跑。
原来，轮子就在我身边阿。 |
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ET
发帖数: 10701 | 48 传球可以要么找人一起练，要么自己可以对着墙练。
其实传球的花样也挺多。否则nba也不能弄个skill challenge.
打篮球身体真是本钱。个子不高不壮被对方一压迫就变形。这种情况下，还是早传为妙
。
ncaa后卫多牛一包夹也都是选择传球。没啥。
控球的时候，还是要学会用身体保护。比如身体背对着防守，另外一只手原理身体侧拍
球。这种组织上会打些折扣。
其实nash真得很牛，直腰运球也很少被断。。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
redline (warriors) 于 (Thu Aug 2 23:11:13 2007) 提到:
基础很差，基本等于0，想开始build一些muscule,把肩膀练宽。大家说我应该从甚么练
起？
制定什么样的计划。谢谢,:)
http://www.pbase.com/benx/inbox
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Thu Aug 2 23:13:26 2007) 提到:
show off ah..这还0..
abs可见啊
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superyxo (李大嘴) 于 (Thu Aug 2 23:14:08 2007) 提到:
感觉你已经练了一段时间了，或者有一段时间没有锻炼了
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redline (warriors) 于 |
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