d**y
发帖数: 18174 | 1 安全永远都是第一，就算是专门练体育的人。一练就伤是走不远的。 |
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h*******s
发帖数: 8454 | 3 凡是下蹲的练腿，是不，哈哈
小时候做引体感觉很容易的，现在拉个3－5个就累了，不知道是不是胖了 |
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P****9
发帖数: 2294 | 5 看那块头，真的比很多男的还壮，如果万一停训，那还不忒胖成个球？ |
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G***a
发帖数: 27294 | 9 就是就是！
那是半年前，小帅哥现在长高了，也tan黑了，也练壮了，胳膊上全是好看肌肉，可man
可帅了：）
我有一种看他成长的自豪感 |
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f******s
发帖数: 4020 | 10 你咋又在为美人担忧呢？
什么时候也担忧下俺？俺也是这种梨形身材，不过教练说要把上身练壮些，这样就不会
显得太”梨“了。 |
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s***s
发帖数: 7178 | 11 来自主题: Weightlifting版 - 引体问题 目前宽握（两倍肩宽）能拉8组，每组5个
问题是很不标准
下巴刚过杠而已，最后几个还得抖一抖腰腿
尤其是夹背动作一个都做不到
倒是下拉的时候能体会这个夹背的感觉
问题是，要不要继续拉一阵杆，把后背练壮了再做引体
还是不管标准与否，坚持增加引体总个数？ |
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s***s
发帖数: 7178 | 12 来自主题: Weightlifting版 - 引体问题 目前宽握（两倍肩宽）能拉8组，每组5个
问题是很不标准
下巴刚过杠而已，最后几个还得抖一抖腰腿
尤其是夹背动作一个都做不到
倒是下拉的时候能体会这个夹背的感觉
问题是，要不要继续拉一阵杆，把后背练壮了再做引体
还是不管标准与否，坚持增加引体总个数？ |
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J********i
发帖数: 50662 | 13 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: newfb8 (), 信区: Fitness
标 题: 奔 健身一年，只有一点点变化
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 12 01:44:06 2011, 美东)
之前一直在健身版潜水，游客无法发帖，这次为了奔，专门注册了账号。
每周健身3-5次，10个月了，从未间断。
每周都是胸、背、腿循环锻炼。
卧推能做到145磅了，比我都重。
每天都喝蛋白粉。
但是还是瘦骨嶙峋。我是天生瘦，以前不健身，最爱吃肥肉，结果就像最左边那个图一
样，完全不胖。哈根达斯的冰淇淋，脂肪含量25%，我夏天每天一杯！红烧肉，最爱！炒菜，只放有肥有
瘦的肉，最香！但是我基本不拉肚了，便便也很正常：）于是我要练壮！
请大家多给我点指导，越具体越好！谢谢大家！ |
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m****z
发帖数: 1394 | 15 我是说人家的目测高度，不是说脱了鞋净身高，谁能让他脱了鞋量呢。矮个男的练壮点
，穿个内增高或者带一点跟的，目测高个几公分很正常。 |
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x******y
发帖数: 6946 | 16 壮： 健壮。 小时候俺一直以为壮族人都是大力士
阳： 阳刚 |
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t*******r
发帖数: 22634 | 17 小楼古文堪忧啊。。。
壮：使动用法，使 XXX 健壮。
阳：名词，指阳物。
壮阳：使阳物健壮。
另外请版务把此贴标记为 NC-17，谢谢。 |
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x******y
发帖数: 6946 | 18 玄影大湿关心则乱啊，不能盯着阳物， 那是表象， 不是根本。 壮阳不是阳物健壮，
壮阳主要壮的是肾水。 肾才是根源。 而肾水充足又需要五脏协调， 所以壮阳是全身
的， 精气神都要。
只想着阳物强壮那是无根之萍无源之水。 大湿实在没招了可以上蓝色小药片就可以解
燃眉之急 |
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a****t
发帖数: 7049 | 19 lol what？你的琴脏了吧？ //run
茧啊什么感觉都可逆的，不弹又退掉了，多弹就起来了。还好啦，是手指，不像管乐搞
壮的是嘴唇。。 |
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M********c
发帖数: 11672 | 20 这点很奇怪，良民都特喜欢强调钟汉良是个白皮，自己故意晒黑，还有的说他爱涂黑粉
。其实哪有证据啊？我看过他早期在香港拍戏的片段，就是黑皮。台湾刚出道时的各种
照片，综艺节目，也是黑皮
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我，我就没有特喜欢强调钟汉良是个白皮。不过既然你提到了皮肤黑白的问题，那我也
说说。
天龙八部
视频: 钟汉良为戏晒黑又练壮 挥别小太阳形象
http://v.youku.com/v_show/id_XNTAwNzAyOTg4.html
他确实是自己故意晒黑的。钟汉良皮肤的底子并不黑，但是为了角色什么的，太阳晒多
了，或者烤紫外线都会黑，而且人黑了后一般要过很久才能又白回来。（我暴晒个一两
次就会黑，而且夏天晒黑了，总要到第二年春天才能大概恢复）所以他出席活动或上综
艺时，如果还没有白回来，那当然就看着黑了。
黑皮肤的照片你肯定看过了，再找几张白的图片来，证明我不是空口说白话的啊。剧照
，出席活动，硬照都有。我就不多放图片了。每个时期有几张代表就好了。免得... 阅读全帖 |
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i*********s
发帖数: 8706 | 22 手术恢复很好
缝线要六个月才能完全吸收
现在在复健把伤腿练壮
希望能不瘸
半年之后再修胳膊 |
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L****M
发帖数: 53 | 23 一针见血赞观察力，以前打网球练壮了，现在正慢慢减下来。。。。 |
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b*****b
发帖数: 1865 | 24 我觉得因为原图背部颜色暗，所以视觉上“收”了一些，不显得那么壮了，lz的素描，
背部还是比较亮的，和阴影部分对比也比较强，整个感觉就肌肉强壮。 |
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s*****g
发帖数: 2666 | 25 黑西装这哥们身材太差,一副萝卜头样,头脸那么大,至少身材要练壮点才对称.这要放我
们以前宿舍会被
鄙视到死. |
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a******o
发帖数: 7982 | 26 这真的是每个人喜好不同。我比较喜欢有detail的东西，但是又不能太detail.不过能
背确实是必须要的，不然太不方便了，会把胳膊练壮。 |
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w***n
发帖数: 4358 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
aiyoaiyo (aiyoaiyo) 于 (Tue Oct 19 21:22:44 2010, 美东) 提到:
看中了一个moncler的羽绒服，想给ld和我给买一件，但是想多看看颜色，就在google
一search,一个monclerlife的网站就在第一行，进去看后，我还以为是官方网站，也有
shopping cart,但是价格只有，2，3折，然后在clearance区，好吧我想也说的过去，
然后有quantity的discout, 我想也许是wholesale,但是在主页banner上的flash图片，
突然闪过刘德华穿这个牌子的照片，我一下觉得好怪。刘天王难道打入国际。后来又做
了一番升入调查，发现了moncler真正的官方网站，还用的是法文，真是shxx. 本来我
还想在发个信问他们这个是不是authorize dealer, 最后竟然被我查出来这个是国内在
福建的一个chen先生的假货网站，消停了。
好险，我这样基本就在网上买东西的人都差点上当。 关键是这个卖家吧还有美国的各
种联... 阅读全帖 |
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u*********s
发帖数: 2077 | 28 昨天的确看到一壮男， 穿得严严实实的在里面做各种健身动作....
我能静坐已经不错了， 再乱动就要晕倒了.... |
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u*********s
发帖数: 2077 | 29 其实主要问题不是热， 我并不觉得热， 我一般就坐在喷蒸汽的地方..
主要是缺氧， 里面雾气腾腾的， 估计氧气含量很低， 昨天那个壮男
也玩了一会儿就出去透气去了... |
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p********r
发帖数: 3799 | 30 无言老师太瘦了，要练壮些，“虎背熊腰”的会有更多女粉丝 ！！ |
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a***a
发帖数: 40617 | 31 来自主题: _IronMountain版 - 顺便问诺壮 小臂是最容易pump up的，我都是放最后，练完收工走人，lol |
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m******t
发帖数: 1088 | 33 来自主题: _Sega_Club版 - 奔了，呵呵 sega如果要让小艺拍人体写真，最好把身体练壮一点点。嘻嘻 |
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S*********k
发帖数: 507 | 34 来自主题: MartialArts版 - 中國的槍法 來源： http://www.niwota.com/submsg/2253903
作者不詳。
中国的枪法
骑兵用的枪叫大枪，步兵用的叫小花枪。大枪长丈余，是整根的白蜡树，枪把粗如鸭蛋
，枪头粗如鸭蛋黄。大枪又长又沉，两只手端平都难，很不好使。小花枪就短多了，也
细得多，抖起来容易，枪头乱飞，故名花枪。大枪平时训练时为防伤人不装枪头就是现
在常叫的“大杆子”。抖大杆子是内家功夫的一个重要训练手段，能练整劲和听劲。大
枪沉重，只有用腰力才使得开，好枪法必须要能听到枪头上的劲，化发一家，方能不败
。内家枪法在以前是可以“了却君王天下事”，封妻萌子的绝学。太极门里大枪是最珍
贵的功夫，非掌门不传。
大枪几年前很难买到，连知道的都很少。这两年不知是何故，一下子就流行开了，是个
八十岁以下的，幼儿园以上的，都搞几根来玩，仿佛不“抖大枪”就练不了拳。大枪搞
成了潮流，并不是好事，最直接的结果就是大枪的质量明显下降。我师傅有一根杆子，
只有两米六长，但比我买的三米二的还重。那根杆子是八十年代初买的，一看就是懂行
的人种出来的，最少有十年树龄，而现在的杆子有三年树龄就已经很高档了。那根杆子
是我师当年走... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 35 《我当阴阳先生的那几年》
第一章 黄米饭
我的名字叫崔作非，胡作非为的作非。．你是不是觉得这个名字有点奇怪，听上去有点像是“崔作废”。其实我也对这个名字很不满意。但是按照家谱上起名字的排序，我这代正好犯了一个“作”字。而且我的父母又没什么文化，听说给我起这个名字的时候着实让他们头疼了一阵子。后来还是我父亲灵光闪现拿出了一本字典，说是翻到哪页就用头一个字当我的名字。说来也巧，翻到的那页上的头一个字正好是个废字。这时我的母亲不干了，谁希望自己的孩子名字叫“作废”呢？她充分的体现出了东北女人的彪悍，说什么也不能让自己的孩子就这么作废了。
于是我的父亲妥协了，他指了指同页的一个非字对我母亲讲，那咱大儿子就叫作非吧。希望他长大后能有一翻非凡的作为。我的名字就这样被草率的定了下来。
接下来我要给你们讲的事，你们完全可以当成故事来听，不用过于认真。
我的家乡叫龙江，属于黑龙江省齐齐哈尔市周边的一个小县城。听我爷爷讲，龙江县以前叫做朱家坎。正所谓庙小妖风大，镇小是非多，就是这样的一个镇子，旁边的林子里居然还住着一伙胡子。家住在东北的朋友们都应该知道胡子是什么，就是土匪，... 阅读全帖 |
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D**********s
发帖数: 3139 | 36 看过《血色浪漫》和《阳光灿烂的日子》的朋友都知道威震北京的“小混蛋”，以及在
王山先生的天伤、天际、天爵、天罡里的周奉天，其实都是一个人：周长利。看过“天
”字系列书的朋友都会记得一个人，没错，这就是边亚军。当然边亚军只是笔名，真名
叫做：边作君。下面就是边爷在2007年一直写的红八月回忆。这只是一部分，我会陆续
更新。边爷的故事是文革时代那些人不会忘记的。什么叫义气？现在的孩子们真应该好
好看看。我看了一宿才看到这里。希望现在的人还能换回你的“义气”。看看边爷诉说
他眼中的周爷，看看他们在文革期间是怎么闯荡的！注明一点，以下为边爷的原发稿，
因为边爷今年60左右了，所以对电脑不是特懂，这篇文章开始一部分是由人代发的，后
面是边爷自己学电脑后，用手写板写的，熟悉边爷的都知道，边爷只有初一的文化水平
，短短的几百字，字典都翻烂了。所以错别字很多，为了“还原真实”，我没做一个字
的改动。如果有不知道的请留言询问。目前边爷开了个棋牌室，我也给边爷发消息了，
希望咱这小辈的有幸能见上一面吧，也算了却我初中的心愿吧！边爷身体安康！（当回
粉丝，哈哈）
看了<红八月--滴血的回忆>章先生的文章感触... 阅读全帖 |
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j****e
发帖数: 12067 | 37 【 以下文字转载自 Detective 讨论区 】
发信人: guvest (我爱你老婆Anna), 信区: Detective
标 题: 阴阳先生这几年
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 19 22:24:29 2011, 美东)
《我当阴阳先生的那几年》
第一章 黄米饭
我的名字叫崔作非，胡作非为的作非。．你是不是觉得这个名字有点奇怪，听上去有点像是“崔作废”。其实我也对这个名字很不满意。但是按照家谱上起名字的排序，我这代正好犯了一个“作”字。而且我的父母又没什么文化，听说给我起这个名字的时候着实让他们头疼了一阵子。后来还是我父亲灵光闪现拿出了一本字典，说是翻到哪页就用头一个字当我的名字。说来也巧，翻到的那页上的头一个字正好是个废字。这时我的母亲不干了，谁希望自己的孩子名字叫“作废”呢？她充分的体现出了东北女人的彪悍，说什么也不能让自己的孩子就这么作废了。
于是我的父亲妥协了，他指了指同页的一个非字对我母亲讲，那咱大儿子就叫作非吧。希望他长大后能有一翻非凡的作为。我的名字就这样被草率的定了下来。
接下来我要给你们讲的事，你们完全可以当成故事来... 阅读全帖 |
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j****e
发帖数: 12067 | 38 【 以下文字转载自 Detective 讨论区 】
发信人: guvest (我爱你老婆Anna), 信区: Detective
标 题: 阴阳先生这几年
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 19 22:24:29 2011, 美东)
《我当阴阳先生的那几年》
第一章 黄米饭
我的名字叫崔作非，胡作非为的作非。．你是不是觉得这个名字有点奇怪，听上去有点像是“崔作废”。其实我也对这个名字很不满意。但是按照家谱上起名字的排序，我这代正好犯了一个“作”字。而且我的父母又没什么文化，听说给我起这个名字的时候着实让他们头疼了一阵子。后来还是我父亲灵光闪现拿出了一本字典，说是翻到哪页就用头一个字当我的名字。说来也巧，翻到的那页上的头一个字正好是个废字。这时我的母亲不干了，谁希望自己的孩子名字叫“作废”呢？她充分的体现出了东北女人的彪悍，说什么也不能让自己的孩子就这么作废了。
于是我的父亲妥协了，他指了指同页的一个非字对我母亲讲，那咱大儿子就叫作非吧。希望他长大后能有一翻非凡的作为。我的名字就这样被草率的定了下来。
接下来我要给你们讲的事，你们完全可以当成故事来... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 39 【 以下文字转载自 Detective 讨论区 】
发信人: guvest (我爱你老婆Anna), 信区: Detective
标 题: 阴阳先生这几年
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 19 22:24:29 2011, 美东)
《我当阴阳先生的那几年》
第一章 黄米饭
我的名字叫崔作非，胡作非为的作非。．你是不是觉得这个名字有点奇怪，听上去有点像是“崔作废”。其实我也对这个名字很不满意。但是按照家谱上起名字的排序，我这代正好犯了一个“作”字。而且我的父母又没什么文化，听说给我起这个名字的时候着实让他们头疼了一阵子。后来还是我父亲灵光闪现拿出了一本字典，说是翻到哪页就用头一个字当我的名字。说来也巧，翻到的那页上的头一个字正好是个废字。这时我的母亲不干了，谁希望自己的孩子名字叫“作废”呢？她充分的体现出了东北女人的彪悍，说什么也不能让自己的孩子就这么作废了。
于是我的父亲妥协了，他指了指同页的一个非字对我母亲讲，那咱大儿子就叫作非吧。希望他长大后能有一翻非凡的作为。我的名字就这样被草率的定了下来。
接下来我要给你们讲的事，你们完全可以当成故事来... 阅读全帖 |
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d********d
发帖数: 1424 | 40 【 以下文字转载自 Ghost 讨论区 】
发信人: joycee (买买提头号女魔头), 信区: Ghost
标 题: 阴阳先生这几年 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 19 23:02:01 2011, 美东)
发信人: guvest (我爱你老婆Anna), 信区: Detective
标 题: 阴阳先生这几年
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 19 22:24:29 2011, 美东)
《我当阴阳先生的那几年》
第一章 黄米饭
我的名字叫崔作非，胡作非为的作非。．你是不是觉得这个名字有点奇怪，听上去有点像是“崔作废”。其实我也对这个名字很不满意。但是按照家谱上起名字的排序，我这代正好犯了一个“作”字。而且我的父母又没什么文化，听说给我起这个名字的时候着实让他们头疼了一阵子。后来还是我父亲灵光闪现拿出了一本字典，说是翻到哪页就用头一个字当我的名字。说来也巧，翻到的那页上的头一个字正好是个废字。这时我的母亲不干了，谁希望自己的孩子名字叫“作废”呢？她充分的体现出了东北女人的彪悍，说什么也不能让自己的孩子就这么作废了。
于是我... 阅读全帖 |
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s********n
发帖数: 1540 | 41 李秀成自述
时逢甲子六月，国破① 被拏，落在清营，承德宽刑，中承＜丞＞②大人量广，日食资
云。又蒙老中堂③ 驾至，讯问来情，是日遂（逐）一大概情形回禀，未得十分明实，
是以再用愁心，一一清白写明。自我主应立开塞〈基〉之情节，衣〈依〉天王诏书明教
传下，将其出身起义之由，诏书因京城失破，未及带随，可记在心之大略，写呈老中堂
玉鉴。我一片虔心写就，并未瞒隐半分。
一将天王出身之首，载书明白。其在家时，兄弟三人，长兄洪仁发，次兄洪仁达，天王
名洪秀全，同父各母，其父□名不知。长、次兄是其前母所生，洪秀全是後母所生。④
此之话是天王载在诏书教下，屡屡讲讲道理教人人可知。长、次兄往家种田。洪秀全
在家读书，同冯云山二人同窗书友。有一日，天王忽病，此是丁酉年（道光十七年，
1837 年）之病，死去七日还魂。自还魂之後，俱讲天话，凡问之话少言，劝世人敬拜
上芾，劝人修善，云若世人肯拜上帝者无灾，无不拜上帝者，蛇虎伤人，敬上帝者不得
拜别神，拜别神者有罪。故世人拜过上帝之後，具〈俱〉不敢拜别神。为世民者，具〈
俱〉是怕死之人，云蛇虎咬人，何人不怕？故而从之。
天王是广东花县人氏，花县上到广西寻〈浔〉州... 阅读全帖 |
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h*********n
发帖数: 5789 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
TravisBickle (Travis) 于 (Sat Dec 25 21:09:08 2010, 美东) 提到:
发信人: TravisBickle (Travis), 信区: Military
标 题: (((更新))) 2020——美国武力入侵中国 zt 蚂蚁公民
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 24 20:46:17 2010, 美东)
今天闲来无事，想写点什么，但是又不知道该写什么，有朋友提问让我关注时事，我懒的书写，因为发表精彩感慨的人太多了，不差我这一笔，于是想到本文这个题目。另外也给那些一直关注北逃妹妹李英姬的朋友们一个交代。
2020年，好象还很遥远，但是我总觉得我们这两个国家势必要干一仗，至于为什么开打，以我目前的想象力，确实不可能给出完整的因果逻辑，不过我的潜意识还是固执地认为小范围的摩擦还是极有可能发生的，例如轰炸一下大使馆，撞落几架飞机一类的升级版本。
当年文革前后，法国人拍摄了一部中国解放军入侵巴黎的电影，是个喜剧片，很荒唐搞怪，没有人置疑他的逻... 阅读全帖 |
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