x*****i
发帖数: 4035 | 1 还好吧，每次都会有进步、有新的体会。我们是每星期都重复以前的，再多加一首半首
新学的，所以从一开始的一支曲子，变成现在一次练9支，也蛮有乐趣的 |
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q****6
发帖数: 837 | 2 我儿子K的时候写的英文字母还是不错的, 现在二年纪写得我都看不下去了, 尤其是转
了这个新学校后, 他说他图快因为老师要求快 (或者可能他手脚慢老师要求也不快, 他
吃饭不算快的). 我以前在书店见过小朋友练字母的书, 今天去Barns & Noble 找了一
下货架上的那些都是一个字母抄一遍啥的对我要的目的来说太少.这里有谁可以推荐一
个好的LINK我可以网上买或网上打印? 我是要那种自己写的时候纸上有开头几个淡淡的
虚线, 还包括比顺 (字母哪笔先写哪笔后写).虽然说他们以后更加是电脑时代了, 我还
是非常想他们字写的漂漂亮亮的. |
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s*****h
发帖数: 937 | 3 就我们的经验找个有认证的可能好些。我们也因为老师搬家换过，即便都是认证的，也
是比较了才知道好的老师让教学变得非常非常有效。我儿子现在的老师都十几年经验了
，不时还要参加培训，和别的老师交流经验也保持认证。老师规定很具体，比如每天先
练基本功，然后把review pieces复习一遍，最后再练新的曲子。这样下来，基本一天
30-40分钟吧。如果不算因为第一个老师搬家耽误的两个月，他刚好学了一整年，目前
第二本刚结束，属于稍快的进度。在他的老师这里，一年一本是平均进度。 有其他大
些的孩子在学提琴之前已经有几年钢琴经验，进度要更快，比如第一年结束前就进入第
三本了。
建议到suzuki association 网站找找，多约几个老师面试，不着急在一时。另外，如
果是对孩子在音乐方面要求比较高的，也可以到当地儿童乐团看看那里的小朋友的老师
都是谁。
suzuki |
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B*****s
发帖数: 3463 | 5 375 .... 比电子钢琴都便宜
改天有钱了也淘一个，等邻居家小孩大早上练小号的时候，俺练钢琴 |
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C******r
发帖数: 1385 | 6 你自己要对自己的水平有数，实事求是。
如果和老公练车吵架，那得看到底是他吹毛求疵还是你确实水平不够。
最关键的是有没有“逼”你自己开车上路的原因和动力。很多情况下都是被逼出来的，
考个正式驾照并不难，难的是安全上路还让你老公放心。
另外，新司机保险太贵了，现在能省还是省点吧。 |
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b*****s
发帖数: 11267 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
allenliao (Allen) 于 (Sat Jun 18 01:00:41 2011, 美东) 提到:
请Beanies去Board版应征！！
(为奖励村民积极性,凡投票者均可获得gourmetravel提供的包子一个.发光为止.)
投票截止日预定为明天凌晨12AM（中部时间）。
声明：民选版主原因（芝城之大，精英辈出，难道连个版主都要来个非诚勿扰？)
1。保障村民可以获得安全，可靠，准确的信息。杜绝互相攻击，滥用职权的风气。
比如传说中的某某人。
2。过滤虚假，泛滥广告。
3。及时删除谩骂，攻击，负面影响无聊垃圾贴。
4。及时查封恶劣ID。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
以下是芝加哥新版主3位提名者和暂时得票数[括号内]。
投票截止日预定为明天凌晨12AM（中部时间）。欢迎大伙踊跃投票。
Beanies [5 票], Comet [3 票], melissahuang [... 阅读全帖 |
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o*****u
发帖数: 18 | 8 这个太贵了，比国内知音琴行还要贵一些，呆一年回国，家里钢琴，电子琴都有，觉得
再这里买了也浪费。也不打算学新课，就是隔一段时间能弹一会，不忘记就行了，听说
有教堂或者琴行可以练琴，打算明天去YMCA看看有没有 |
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wh
发帖数: 141625 | 9 对，女孩应该练一练身段姿态眼神这些，走出来样子就跟别人不一样。我还想学唱戏呢
。我还想学古筝，还想学古琴，还想学书法。 |
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g***y
发帖数: 4784 | 10 越剧会不会啊？
弹棉花就算了吧，虽然你家是豪宅，保不定还是会被投诉的
书法可以搞搞
对，女孩应该练一练身段姿态眼神这些，走出来样子就跟别人不一样。我还想学唱戏呢
。我还想学古筝，还想学古琴，还想学书法。 |
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y******3
发帖数: 693 | 11 一个字，牛！！！
昨天按照你指导的技术在Huron River上了一条bass。不过，本人的动杆技术还要练一
练，至少跑掉一条Pike和一条bass。 |
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c**********g
发帖数: 1607 | 12 【 以下文字转载自 Sex 讨论区 】
发信人: newrain18 (newrain), 信区: Sex
标 题: AV女优都是练过的！
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 5 21:47:53 2011, 美东)
女 id们要好好学习
在日本，色情行业俨然成为一条完整的产业链，其中的专业更是让其他国家所望尘莫及。网络上现在流传一段女优学习「骑乘体位」的影片，画面中可以看到女优为了这个姿势，不断反覆练习增强体能，公司还特地请专人帮她上课，让人不禁佩服日本的「工作态度」。
影片中只见女优努力的学习「技巧」，一上一下的扭动摆臀，训练下半身力量，实时只是在家练习，也毫不马虎把动作做到确实，就是怕自己被替换。而如此的「敬业精神」也让人不难发现AV业的竞争激烈。
A片的拍摄规矩很多，例如开拍前全体人员要对女演员双手合十表示感谢，男女优也都要净身表达对彼此的尊重。影片中常出现的夸张情节，都是在专家指导下演出，比如有专业的捆绑人员，而使用的道具也不乏特制产品，例如低温下燃烧的蜡烛。
制片公司不仅会砸大钱包装旗下女优，也会在岁末年终的时候，举办颁奖典礼，就像大拜拜一样，颁奖给每一年表... 阅读全帖 |
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n*******8
发帖数: 1026 | 13 【 以下文字转载自 Sex 讨论区 】
发信人: newrain18 (newrain), 信区: Sex
标 题: AV女优都是练过的！
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 5 21:47:53 2011, 美东)
女 id们要好好学习
在日本，色情行业俨然成为一条完整的产业链，其中的专业更是让其他国家所望尘莫及。网络上现在流传一段女优学习「骑乘体位」的影片，画面中可以看到女优为了这个姿势，不断反覆练习增强体能，公司还特地请专人帮她上课，让人不禁佩服日本的「工作态度」。
影片中只见女优努力的学习「技巧」，一上一下的扭动摆臀，训练下半身力量，实时只是在家练习，也毫不马虎把动作做到确实，就是怕自己被替换。而如此的「敬业精神」也让人不难发现AV业的竞争激烈。
A片的拍摄规矩很多，例如开拍前全体人员要对女演员双手合十表示感谢，男女优也都要净身表达对彼此的尊重。影片中常出现的夸张情节，都是在专家指导下演出，比如有专业的捆绑人员，而使用的道具也不乏特制产品，例如低温下燃烧的蜡烛。
制片公司不仅会砸大钱包装旗下女优，也会在岁末年终的时候，举办颁奖典礼，就像大拜拜一样，颁奖给每一年表... 阅读全帖 |
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M****a
发帖数: 11261 | 14 回头我们买了乒乓球桌以后你来我家练吧，练好了给埃及人一点color see see..... |
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w**********m
发帖数: 16 | 15 希望houston地区有相同爱好的也可以给大家组织一下，本人不会，很想学习。
【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: czjd (辽宁面团 - 第四十八浪人), 信区: SanFrancisco
标 题: 长期有效：带领华裔新手练枪
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 1 02:50:35 2013, 美东)
想买枪的新枪手，如果你没有人带，这个帖子就是为你发的
此课程目的是让完全不熟悉枪的同胞能够掌握安全要领，并能够安全完成基本操作。
面向对象：限于准备马上买枪的华裔。所以要求你符合以下条件之一：
1. 已经上完打猎安全课
2. 持有 Handgun Safety Certificate
3. 已经买了枪
人数：最多每次2人
地点： 南湾的靶场
时间： 初步定周四晚，可协商。整个课程1小时左右。
费用： 课程免费。你需要支付我的靶场费用（我只教你，不自己玩），子弹费，租枪
费。
此课程安全第一。课程中如果有对安全不够重视者，我有权提前结束课程。
联系方式： c****[email protected]
欢迎其他老枪加入，帮助新人 |
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e*****e
发帖数: 143 | 16 十分同意，建议喜欢打枪的朋友们组织一个休斯顿华人射击俱乐部或者团体（很可能已
经有了），和那个新成立的华人权益组织合作。在办活动的同时，利用社交媒体以及多
种渠道，多方面宣传华人持枪练枪的情况。作为其他的华人，多多参与政治活动。 |
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b******g
发帖数: 67 | 17 本来想混过去的不写了，不想碰到nkmm了 :-(
Siegfried, Billy已经总结的很详细了，我就加点他们没有涉及到的部分
小组赛对Maugus united.
基本上算是打少年组，对方主要由一个白大叔带三个小男孩，一个小女孩来打，还有两
，三个大人记不清了，属于让小朋友锻炼一下，have fun 而已了。男双对阵
Siegfried$bluewing vs 白大叔&小孩，areyoueye&Siegfried vs 两小孩，billy&
bluewing vs 两小孩，还有一场记不清了，混双看了一场nkmm&Siegfrid vs 白大叔&小
女孩，另一场混双和女双没看到。比较dongyu kingkong 来说，我们分组还是有很大优
势的，如果发挥正常，出线是没有问题的。打的也比较放松，我打的两场siegfried和
billy已经总结的很详细了，总体方针就是clear小孩的后场，然后中前场等回球，然后
吊一个偶而杀白大叔一个，没有好意思杀小孩球。两场都是2:0拿下，下场后只是微微
出汗，热了下身，练了练新配对的组合。最后结果5:2。
小组赛对 Malden.
Malden |
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n**m
发帖数: 7872 | 18 闷死我了
打了一会儿drop-drop-clear就喘不上气了
嗯，今天和yuanliu练了球。
高球找不到在湾区的感觉了 :(
平抽，吊球。我的挑球出界太多了。
drop-drop-clear
小球
然后和ssq搭档打yuanliu和hailey mm
1:2输了
后面两局试了试双打打法和新的发球接发球站位。
patpat，我发球不踮脚尖了 :P
然后继续练球，还是那些。
我还是觉得MIT的场地滑，我不敢迈大步子。
以后可以周二周四周日打球，嗯，不错不错 :)
btw，明天我不去了，看wallE去 :D |
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k**o
发帖数: 1319 | 19 ft,如果是国青队练过的,应该比QZW要强吧.
我还在想,如果是练双打的,应该有Chandra的水平的. |
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H*7
发帖数: 4894 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
feebee (小公子) 于 (Mon May 4 18:41:19 2009) 提到:
非beginner,以前训练过一段时间，但水平还有待提高，
甚至还希望能报名第三届西羽公开赛垫底，嘿嘿。。。
天天都想着打球，但是在这里认识的朋友还不多。
怎么才能找到组织哪？
有周二周四周末打球的么？
☆─────────────────────────────────────☆
mapcar (今天就是明年的开始) 于 (Mon May 4 18:46:03 2009) 提到:
你在三番版灌得好好得, 怎么跑到这里来了.
☆─────────────────────────────────────☆
mapcar (今天就是明年的开始) 于 (Mon May 4 18:46:33 2009) 提到:
我可以问问你是怎么知道西羽open的嘛?
☆─────────────────────────────────────☆
feebee (小公子) 于 (Mon May ... 阅读全帖 |
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l**m
发帖数: 2675 | 21 不是说羽毛球 游泳都不得颈椎病么 如果是肌肉疼干脆练练得了 练腹肌就能顺带把
脖子练了 |
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b******5
发帖数: 1415 | 22 运球稳是最重要的，加强突破就是强力PG了。等到人家都放投不放突再练投篮。新赛季
先做个弱版的隆多。 |
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b********r
发帖数: 2242 | 23 你给黑子说这些都没用。
看到林struggle就全盘否定，开始yy人家夏天没好好练，就跟他们自己多努力刷试管杀
老鼠似的
跟Linsanity相比，林现在的确更普通了，那股心气没有了，信心不足、战术要求以及
防守更有针对性使得他突破没那么犀利了，但短板也补上不少，甚至包括失误率都是新
低，就是个合格的role player
路走 |
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p*****h
发帖数: 1369 | 24 狗洞基本都是假伤病，主要是轮休，划水，练新招。库铁练中距，看2分命中率已经是
超一流中锋的水平了，伤之前三分铁的一逼，复出一顿抡，几场球，命中率，命中数全
拉回来了，不知不觉ts%已经新高了
12人，人人能打的轮换，几米随便买个二轮秀现在都快能看出未来全明星的影子了，那
边破骑看看jr，香波，八贤王 |
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y******3
发帖数: 693 | 25 一个字，牛！！！
昨天按照你指导的技术在Huron River上了一条bass。不过，本人的动杆技术还要练一
练，至少跑掉一条Pike和一条bass。 |
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W*******s
发帖数: 18705 | 26 哈哈，这套兵器很好，第一套BC起点不错。以后你有钱买贵的，比较一下，未必比这套
实用性高，（性价比）。杆子要当心点，高敏感度的杆子都比较脆，避免磕碰。Hook
Kepper要处理一下，否则会扎手。我是把尖头捏掉，然后套上一点Shrink Tube，用火
一烧，再用老虎钳往下拔弄一下。轮子把Side Plate打开，把4个小离心刹车全打开，
外面调节高于5，建议先设在7，或8。Spool Tension稍微紧点，让饵慢慢可以自由下垂
即可。线要装满，拉出30米后贴上小胶布，炒粉就不会炒深了。手熟之后，把离心刹车
开二个，就不要多动了。外调节在5，6，7之间，不要低于5，炒粉机会太大了。Spool
Tension可以再调松点。先期炒粉是离心，磁铁刹车调低了，后期炒粉是Spool Tension
太松了。其实练BC是先学Pitching比较好，可以练好拇指微控Spool，成为下意识的动
作。 |
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s***s
发帖数: 7178 | 28 吸引点人来回答问题当然好
现实就是我一胖子一周锻炼5次
其他肌肉都知道练一天休一天
腹肌不知道
目前已得到答案综合：甭惦记这个肌那个肌了
先跑跑跳跳把心肺功能提上来再考虑下一步
新问题：跑步或者椭圆机做不了1小时因为痒
（我上网查过，中医西医过敏皮肤病气血两亏什么说法都有，吃过维生素，抹过润肤露
，没用）
有什么别的提高心肺功能的锻炼没有？
当然这问题听起来是很欠揍
嫌痒别锻炼啊
直接去死不痒
所以没回答我也无所谓
一个跑步会痒的胖子很吸引眼球么？ |
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B********y
发帖数: 1356 | 29 每天都运动量少了点，得逐渐增加。练了一年多了，应该比这要好。
器械随时能上，能长肌肉。肌肉多身材就好，这对男女都适用。女生大腿粗一般是因为
脂肪堆积多，只要练到比较lean，粗一点的更性感。 |
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y********2
发帖数: 311 | 30 JFJF你好专业啊，向你学习，我考虑了一下，1。3。5练手臂的器械（哑铃）。2.4.6练
大腿的肌肉。我们一起减啊！ |
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j**f
发帖数: 7403 | 31 我看的某本运动书上提到，腹肌可以天天训练。其他的2-3天恢复。考虑到女生
的运动强度很低，隔天运动同一块肌肉应该OK了。不像专门练肌肉的，有的一星期
才练同一块肌肉一次。：） |
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i*****e
发帖数: 6614 | 32 挺好，最不喜欢男生穿裤子后面看着空空荡荡的哈，对了你练的叫什么我也练去。。 |
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a***a
发帖数: 40617 | 33 barbell benchpress 250
barbell shoulder press 160
不过都是smith机上推的
但是回美国以后我incline dumbbell chest press，也推了80lbs*10，好像以前也没
这个水平
看来国内没白练，我国内是跟着某市健美冠军一起练的，有空写写酸文 |
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u******a
发帖数: 7843 | 34 很多练健美的确实是这样deload的，我以前也这样……反正新cycle开始的时候用的重
量都比较轻，感觉不到performance下降。 |
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n***1
发帖数: 1719 | 36 青鸟，GYM里多数教练都练的一般，倒是一个小巡场新来的是body builder, 170身高
90kg.
那肩膀隔衣服都明显。我自来熟夸他之后。他教了我一个动作说是师付教他的。我试过
后太受用了。
保持同一姿态平爬在上斜板上
先：双臂握哑铃前举，放回时不到底，上举上到最高。至力竭。
再：前侧上４５度飞鸟，手臂打直感受肩膀发力，两侧到力竭。
后：双手前握哑铃于身侧，双臂向后到力竭
这些动作我只能握5lbs 哑铃，，飞到第三个动作。整个肩膀酸涨到不行。。
以前做很多动作。肌肉并没有到肩膀上。。。反而胳膊带的力过大。
一动作之师。。。太受用了。 各位可以一试。 |
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u******a
发帖数: 7843 | 37 几乎没见过保持身材的好莱坞明星，除了the Rock这种常年用药的……一般都是短时间
药物突击一会就练成正常人十年才能练成的体型。 |
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b*******d
发帖数: 1823 | 38 我觉得 很多明星电影上显得好看 身材好
很多都是从特定角度 特定用光来选择拍摄的
你看看狗仔队拍出来的明星 有哪个好看的？
还不都是比普通人好看的有限啊
再说 我估计很多动作明星拍露肉戏的时候
都是刚练完 肌肉还在充血中 所以显的大
拍前10天只吃粉和青菜 也能突击瘦很多啊
别的人不知道
甄子丹这些在片场拍片的间歇时候都是练哑铃的
为毛啊 |
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u******a
发帖数: 7843 | 39 赏臀要站直了, 然后欣赏臀和下背以及大腿后群处的分界. 这个分界要靠巨大的臀大肌
和脂肪正好囤积在臀上来实现, 不是每个人都做得到的.
臀的绝对大小根本不重要, 重要的是曲线, 类似赏胸看的是罩杯, 不是胸围. 换成胸你
大概就能理解了. 好看的巨乳, 是脂肪只长在胸上, 别的地方却是正常的. 巨乳长在胖
子身上根本没意义, 是吧.
翘臀要满足几个条件才能做到, 一是臀肌大, 二是臀部脂肪远大于身体其他部分, 三是
大腿后群的肌肉不能过于发达. 三点都满足实在是太难了. 臀肌虽然可以练大, 但是臀
腿不分家, 一般人练下肢, 臀和腿一起变大, 臀部下分界就不那么明显. 脂肪囤积也不
是训练能控制的. |
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u******a
发帖数: 7843 | 40 确实唯一目的是好看. 不过身体素质比不运动的人还是强多了. 比如练健美的, 力量一
定很强, 只是比练力量的人弱罢了.
和训练水平也有关. 我100米就很快, 因为健美水平极低. |
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t*********n
发帖数: 1105 | 41 你贴的这个标准高，俺深蹲class II, 卧推只有class III，硬拉好久没练了。俺不是
练力量举的，爆发力不行。你硬拉很强啊。 |
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r****r
发帖数: 439 | 42 牛, 女英雄！
我觉得可能你多加一点bench dumbbell press，练一练stabilizing muscles，因为看
着你沉杆的时候晃得比较厉害。要么沉杆的速度再慢一点。即使是1RPM 的时候，都得
要能够控制住。 |
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k*****o
发帖数: 1185 | 43 my two cents.
1. 不该禁，只要不增加球员受伤，应鼓励有智慧,能创造drama 的发明。
2. 类似on side kick，给落后方一机会。而且进攻的练，防的也会练。
3. 不觉得会比把球扔到禁区大家争抢的机会高。 |
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