j*****t
发帖数: 5475 | 1 为什么？是因为电琴重么？
我好像手腕手臂从来没出过问题
一向都是肩膀和手指尖
要么就是我练得不够，汗... |
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C********h
发帖数: 2374 | 4 哦，你具体是哪个部位疼？我会按摩解乏。
不用吧？就是停止练习几天
躺着休息？
我还是好好休息 过两天再练
缓解一下疼痛 |
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发帖数: 1 | 5 上中学的时候记得学校风靡练字帖，每个人都买了字帖，并且是那种很标致的楷体，然
后学校就会要求学生每天练一页或者几页的字，照着字帖上的写，并且这就是作业，每
天都需要交给老师看的。
后来还出了一种带有凹槽的字帖，就是你用笔印着写，上面是一层透明的纸，下面是模
范字体，并且下面的模范字体还带有凹槽，这样你写的时候，鼻尖就会嵌入凹槽当中，
就不会跑偏了，可是这样子实在是太死板了，写的一点也不顺畅，完全的成了照猫画虎
了。
后来这种字帖就废弃了，还是改用原来的那种看着写的。
但是这也算是中国式教育的一个败笔把，没有几个人的字是以这样的方式练出来的，写
字该丑的还是很丑，写字好的那几个人家也根本不想这样练习，也没有必要。
所以字帖这种东西时兴了有几年之后就不太流行了。
但是悲催的是，我听说现在国内又开始流行字帖了，现在不是从中学开始了，而是从小
学就开始练字了，我还是对于效果有个很大的问号，这样真的可以练出来好看的字？
应试教育就是一个模子刻出来的效果吧，大家如果都写字一样的话，以后签合同的话笔
迹都一样，也不好。 |
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S**U
发帖数: 7025 | 6 说说我自己练双盘的经历。
我刚开始单盘都盘不起来。每天在家时，有空就盘起来坐，垫得舒服点，坐到比较疼了
才放开。不到三个月，可以双盘了。
我觉得对男人来说，骨盆没女人大，后面垫高更重要，可以帮助膝盖\著地。坐得稳，
也可以帮助腰直起来。如果只有一边膝盖\能著地，可以垫高另一边的膝盖\。久了就能
两个膝盖\都著地。
如果几个星期不盘，盘的功\夫会退步。 |
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e*******g
发帖数: 1488 | 7 别人做什么不重要,重要的是自己觉得有意思, 有意义, enjoy...我自从开始练这个,轻
了30斤了,常年因为体重压迫而疼的膝盖也好了, 身体素质好多了. 这就是收获, 其实
比赛本身并不重要.
老中们从来都是看别人干什么就干什么, 根本不去想这个事情适合不适合自己, 应不应
该做, 不用提他们啦~让他们喝酒吃肉玩女人去吧, 人生就那么点追求的人, 没必要和
他们为伍. |
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j***y
发帖数: 5098 | 8 上周骑车摔伤，膝盖和肘部的疤还没痊愈，不能游泳
可能也是摔伤引起的胸部肌肉伤痛，医生说可能2、3周才能恢复，不能练上肢以及核心
肌群。
昨天跑步没有热身，又拉伤了小腿，现在膝盖弯曲就疼，不能跑步和骑车。看来老天让
我歇一周，现在浑身发痒中。。。 |
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P***s
发帖数: 11672 | 10 不知道耶。这个吧，真是不穿那个鞋，不知道脚疼。
也许，人家是往前赶？比如，如果我每天练30分钟，肯定能往后面翻很多页书了。
噢，对，我乌龙了，其实上礼拜人家那曲子不是俩手一起上的，是右手完了再上左手。
。。 |
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R****a
发帖数: 6858 | 11 东京海啸时候自卫队的表现被华丽的忽视了
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外媒对比中日军力：日本兵员素质远胜解放军
文章来源: 东方网 于 2012-12-12 20:11:32 - 新闻取自各大新闻媒体，新闻内容并不
代表本网立场！
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资料图：解放军潜艇部队编队出航。
据加拿大温哥华太阳报12月12日报道称，目前中国海军拥有一支由62艘攻击型潜艇构成
的潜艇部队，其中3艘能够携带洲际弹道导弹，打击美国大部分地区。而且，其还维持
着大规模能够击沉美国航母战斗群的导弹武器库，以及超过75艘导弹护卫舰和驱逐舰。
最近，中国更是列装了首艘航母“辽宁”号，用来训练舰员，其还计划建造三艘或更多
航母。不过，文章指出，虽然日本海上自卫队规模远远不及中国海军，但后者技术更加
先进，舰员的能力更高。
在过去十年里，亚洲海战武器军备竞赛意味着任何有关领土纠纷的政治误解，都能
够迅速诱发冲突。目前，北京正努力打造现代化蓝水海军，以确保自身安全，并维护其
对纠纷岛屿的主权。而亚太地区军备竞赛，正是远东和东南亚国家政府对中... 阅读全帖 |
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h******1
发帖数: 16295 | 12 国足的主要问题是攻防脱节,说白了就是在一起练得少.
在这种情况下,冯的缺点就是致命的. |
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j*l
发帖数: 448 | 13 转载么？膻中疼不一定是骨头损伤，那里是软骨早长回来了
更可能使受凉，没事多揉揉就好了 |
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y*z
发帖数: 3244 | 14 火鸡国总统雷杰普·塔伊普·埃尔多安堪称一代明君，始终以重振奥斯曼帝国之荣光为
己任，但天将降大任于是人也，必先疼其蛋蛋。 埃尔多安当年很悲惨——为了显摆“
突厥马术”，时任火鸡国总理的埃尔多安不慎摔下马背，裆部还挨了一马腿。
2003年7月30日，时任总理的埃尔多安在伊斯坦布尔参加一座观光公园的开园仪式。为
了显示突厥人的驯马技能和骁勇善战，也为了彰显自己统的强壮体格与桀骜不驯，埃尔
多安力排众议，非要在众人面前驯服一匹野马。
埃尔多安志得意满地牵起缰绳，在一众保镖的全力支持下翻身上马。孰料，屁股刚一挨
上马鞍，这匹矫健神骏的黑色野马兀地暴跳起来！接连几个腾跃，埃总理前俯后仰，匆
忙间把持不住重心，一头栽至马下，跑马场上尘土飞扬。
任性的野马还在纵跃奔腾，扭身想要挣开冲上来擒抱的众人，埃尔多安就那么孤零零地
仰面躺在泥土中，电光火石之间竟无一个保镖来得及上前援护！狂暴的野马飞起一脚，
生生踢在埃尔多安裆部正中。摄像机清晰地记录了这悲壮的一幕。
除非埃尔多安修习过传入土耳其的中国传统武术“少林铁裆功”，这次蹬踢应该已经造
成了你们认为可以造成的伤害。 |
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S******D
发帖数: 8437 | 15 你最好不要练瑜伽，里面有些动作幅度太大，反而容易伤着。
不如练练八段锦。如果有不适找老中医推拿。 |
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s****6
发帖数: 7614 | 16 我练得最多的是塑身，瑜伽只是辅助锻炼，也从来不敢上那些特别柔韧性的大动作。其
实我现在腰部比以前好多了，平时没有什么问题，这次有点意外。我先热敷，再去买几
块狗皮膏对付对付，反正很快回国了，回去后再说。 |
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f******t
发帖数: 19544 | 17 外国人练听力可以，还可以学几句方言。我听过不到5分钟，再他妈听不下去了。 |
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发帖数: 1 | 18 阁下是练什么了？？？？
: 估计今天下午锻炼过度了
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a**z
发帖数: 1426 | 20 去找个gym的教练咨询一下吧，可以针对性的练一下肩部肌肉
另外我觉得这个事情和压力有关，有时候不单是个物理问题 |
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h*******a
发帖数: 573 | 22 谢谢你的提醒。我也觉得自己是上瘾了，以前弯腰的时候手够不着地，现在轻轻松松就
可以做到，才两个多月的锻炼而已，感觉很爽。
我不明白为什么肌肉拉伤后抻拉时反而会不疼呢？我现在做完瑜伽后的第二天groin有
时会痛，开始觉得很正常，因为做了很多groin muscles的拉伸动作。听你这样说起
来，觉得还是应该注意一下，问问老师。 |
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a****n
发帖数: 8553 | 23 没怎么腰酸背痛，我觉得应该归功于我怀孕前勤练瑜伽，腰背肌肉比较强大的的缘故。 |
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s*********e
发帖数: 6149 | 24 我很关心娃睡整觉涨奶咋办？
昨天娃睡了5小时，我愣生生涨的疼醒了 |
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o**********5
发帖数: 4327 | 25 这个功夫要练，掉两层皮再长好之后，包你啥感觉都没有了
现在俺家娃还没长牙，就算他用力的故意咬，我也只是撇撇嘴
记得每次吸完抹cream，好的快 |
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r***c
发帖数: 95 | 26 特意登陆上来回复lz~~~
作了3分钟，嘿嘿，觉得还好。:P
（难道因为偶是坐着做的，姿势不到位？）
偶臂力很差的，一年多来，抱宝宝各种疼（手腕痛，肩膀痛，肘关节痛。。。）
现在，自我感觉臂力增加很多，宝宝已经23磅啦。
所以，个人体会，这个动作是为了带宝宝作准备的。加油哦~~~ |
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w*****4
发帖数: 3902 | 27 可能我最近比较闷，笑点太低了，一个人笑得有点肚子疼，原帖和回帖都很欢乐呀：）
忽然有个念头涌入脑海，lz是不是外国人士？果真的话，那中文水平老高了 |
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k**n
发帖数: 6198 | 28 谁给个总结?
我家当然是大宝多于小宝.目前小宝动不了,大宝跑你跟前闹,舍我取谁?
哼,小宝,如果只是哼哼的话,直接忽略了............................
所以小宝的使命就是,嗓子要吊得大点,抢东西要练得狠点,被老大欺负,绝对要往冤里掺
,老母这才发点善心哪 |
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j****p
发帖数: 3197 | 29 练core力量的女生，真心佩服
俺每次锻炼的时候都觉得自己好自觉啊，又鞭策自己来了。。。 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 31 嗯，我已经腰疼了，正在换个姿势继续上等量的时间，把这个疼给扳过来。。。 |
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T*R
发帖数: 25894 | 35 别拿小男孩的淡淡不当干粮啊。再说我看这个视频看得自己蛋疼。 |
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n**m
发帖数: 7872 | 38 中午羽毛球，晚上网球，第二天继续打网球；不练力量，不做stretch的结果......
大家引以为戒 |
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n**m
发帖数: 7872 | 39 脚踝：用脚画圈圈，或者站在balance board上练平衡和脚踝力量
貌似还真的有点严重，一天了都没有好。 |
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c***r
发帖数: 65 | 40 胳膊疼是你的挥拍有问题，用力不对。如果挥拍正确，大臂是不用用力的，小臂会略有
酸感。 |
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d*******g
发帖数: 8992 | 42 我之前也膝盖有点酸痛，然后还坚持健身，就这样一会好一会坏下去。
前2周开始，健身时就不练腰部之下，打球时戴护膝，现在感觉上基本上好啦。
我会再观察一下。
个人感觉，去练练健身有好处，一个是提高力量，一点是对这些关节有好处（强大了0 |
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s******1
发帖数: 501 | 43 今天练网前技术，大脚趾盖很痛，请问那哪位朋友有这个问题？有什么好办法吗？ |
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g********n
发帖数: 4809 | 44 不用退役，多练中远投，多打地板流，地板流的典型就是斯科拉，丫2米06的身高进了
NBA几乎就没有扣过，能搜到他扣篮的视频几乎全是在阿根廷队，还是短发的时候。 |
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v*r
发帖数: 4532 | 45 对 你说到点子上了
如果半场进攻突到内线 对方很可能犯规 而且没裁判 大家都不好意思叫犯规 除非很明
显那种
所以阵地战的三分很多
我感觉国人和老外（正常水平的 不是很强的那种）
差距明显的地方主要在 快攻和三分
阵地战防守 因为我们都挺积极 协防抢板什么的 不会太吃亏
快攻三打二 二打一这种 我们的得分率明显低
然后很多老外三分练得特别凶 中距离是不会出手的 只上篮和3分 哈登就是他们的终极
版哈哈 |
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D****e
发帖数: 670 | 46 三分很好用，跟老美打，身高力量吃亏，拉出来投三分不亏。平时多练会有进步的 |
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v*r
发帖数: 4532 | 47 确实得练三分啊！
我心底里还是希望大家能多传导掩护 获得近距离甚至篮下的空位的 |
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v*r
发帖数: 4532 | 48 这位貌似高手
想请教一下 和老外打球 需要做特别的身体训练吗 就是那些器械那种
我个人大概178 75kg的样子 下盘可以胳膊细点
最近在练中投合篮下小抛射 |
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