n****1
发帖数: 1762 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
li08081 (游子) 于 (Mon Jan 27 20:02:21 2014, 美东) 提到:
这是一个真实的故事，故事的主角姓什名谁已经无人知晓，只因为事件发生在费城
，我们姑且把主人翁叫做老费。
和广大出国留学生一样，当年老费也是提着两只箱子怀揣50美元且又背了一屁股债
踏上美利坚国土的。在费城某大学混个温饱，为了孩子上学，老费把家安在费城郊区。
他每日开车去火车站乘火车再转地铁去上班，闲暇时间在租来的不大的田地里种点中国
蔬菜，享受一点田园之乐。
那是一个冬天的傍晚，老费下班后照例在学校门口等待shuttle bus去地铁站。天
晓得这天等班车的人怎么这么多，每10分钟一趟的班车已经走了两辆了老费还是没能上
车,且等车的人有增无减。老费生性不好与人争高低，这种情况下更是不会抢着上车，
估计再等2辆也走不了。他想地铁站不过2个block而已，对于曾经“练过铁脚板，踩死
地修反”的人来说这点路真不算什么。想到远在郊区的家人正眼巴巴地盼着他回家，老
费决定步行去地铁站。... 阅读全帖 |
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U******u
发帖数: 5829 | 2 老刀侃球：俱乐部的幸福生活
（１）终于有了陪练
当地最好得俱乐部离家只有５分钟路程，而且，除网球外，有羽毛球场，游泳池，冰球
馆，壁球场，健身房，基本是一个综合体育俱乐部。网球场得大教头是曾经得两届全国
冠军，多年省冠军。手下几个曾经得ＰＲＯ球员和现在打大学和高中的第一单打队员。
但俱乐部收费不薄：月费２３０刀，每年还要在它得餐厅吧台消费３００刀，不花白不
花，楞要额外扣除。但不再收场地小时费，随时可去随意打－－只要有空场子。教练陪
练费也很便宜：大教头是６０刀／小时，现役省冠军是３０－３５刀，而４。５－－５
。５ＩＮＳＴＲＵＣＴＯＲ和陪练才１５～２５刀。
终于在俱乐部找到了一个固定的大学5.0左撇子双反队员和一个高中的一单队员每周2陪
，练一个小时，付给他俩２０刀，真便宜啊！这是俺学网球15年来第一次付钱给教练。
俺早就盯上俱乐部里这两个小伙了，个头跟俺差不多，俺觉得他俩踢俺屁股俺还多少能
抗一会儿，另一个5.5的暴力男壮小伙，俺很有自知之明抗不住3招，算了吧。。。。。。
第一次打，3~5个球以后，他就掂量出俺老刀是认真的玩命主儿，不是只尚能饭的老饭
桶，白给$20刀的沙袋，就跟俺下... 阅读全帖 |
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U******u
发帖数: 5829 | 3 老刀侃球：俱乐部的幸福生活
（１）终于有了陪练
当地最好得俱乐部离家只有５分钟路程，而且，除网球外，有羽毛球场，游泳池，冰球
馆，壁球场，健身房，基本是一个综合体育俱乐部。网球场得大教头是曾经得两届全国
冠军，多年省冠军。手下几个曾经得ＰＲＯ球员和现在打大学和高中的第一单打队员。
但俱乐部收费不薄：月费２３０刀，每年还要在它得餐厅吧台消费３００刀，不花白不
花，楞要额外扣除。但不再收场地小时费，随时可去随意打－－只要有空场子。教练陪
练费也很便宜：大教头是６０刀／小时，现役省冠军是３０－３５刀，而４。５－－５
。５ＩＮＳＴＲＵＣＴＯＲ和陪练才１５～２５刀。
终于在俱乐部找到了一个固定的大学5.0左撇子双反队员和一个高中的一单队员每周2陪
，练一个小时，付给他俩２０刀，真便宜啊！这是俺学网球15年来第一次付钱给教练。
俺早就盯上俱乐部里这两个小伙了，个头跟俺差不多，俺觉得他俩踢俺屁股俺还多少能
抗一会儿，另一个5.5的暴力男壮小伙，俺很有自知之明抗不住3招，算了吧。。。。。。
第一次打，3~5个球以后，他就掂量出俺老刀是认真的玩命主儿，不是只尚能饭的老饭
桶，白给$20刀的沙袋，就跟俺下... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 4 2008北京奥运会申奥大片，张艺谋导演打动评委的一个经典镜头，算得上是北京公交车里，几个“熊孩子”握着乘客吊环练体操吧。如果说，那是老谋子的艺术加工，可俗话说“高手在民间”，现实生活中，还真有这样的“熊孩子”，而且，就在我们成都。
3月14日，一个帖子在微博成都吧里走红，一个小男孩，双手握着吊环，整个身体已经翻腾向上，双脚挂在拉手横杆上，标准的体操吊环动作。最精妙的是，“熊孩子”一旁的乘客相当淡定，似乎完全没注意到身旁就有一个体操高手，继续低头玩弄着手机。
这一幕，被一名叫“Smiling晓”的网友拍了下来，发到了微博上，并迅速走红成都本地贴吧。
质疑篇：真的还是假的？
看到这张有趣又惊人的照片，不少网友第一反应是，假的吧，或者是，不是成都地铁的吧。细心的网友们开始钻研这张照片。网友“独自漫步的轨迹记录”提示大家“上面的电话是成都地铁服务热线。”此外，还有信息显示，地铁的标志也是成都地铁，基本符合成都地铁的元素，在网友的合力“讨论”下算是“验明真身”。
揭秘篇：一看就是费头子
经过多方联系，记者昨晚终于联系到了拍摄这张照片的网友“Smiling晓”，他告诉记者，这张照片拍摄于3月14日... 阅读全帖 |
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T****i
发帖数: 15191 | 5 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: repeating1 (国民党不倒，中华民国不会好), 信区: Military
标 题: 骗救助费：广东救助机构三年致死四百余人
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 21 01:34:55 2017, 美东)
新京报3月20日报道，广东韶关新丰县练溪托养中心从今年1月1日到2月18日，49
天内由练溪托养中心送到当地殡仪馆的死者达20人。目前不知道是否为同一家。
知情者告诉博闻社，自从二月中有被救助者家属企图闹事以来，广东有关部门开始
警觉起来，以防事件演变为孙志刚事件翻版。当局二月末紧急将当年报道孙志刚事件的
南都报刊集团董事长未经公示便调往韶关协调与媒体关系。并据所了解到的情况，韶关
成立了以市长为组长的特别应对小组企图将此事低调处理（据了解，韶关市长与胡春华
万庆良等同属团派，能量极大）。据称，此救助站很快就会被取缔；但该救助站幕后老
板李翠琼后台十分硬，堪称当地政坛不倒翁，相信不久后等风声过去，该救助站又会重
新开张营业。李翠琼原来是当地民政部门的主要领导，后来经几任县... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 6 第二章适逢经济和思潮变革之会的洋务运动的兴起
一、“两害取轻”的抉择
左宗棠在《重刻〈海国图志〉叙》中指出，鸦片战争中林则徐、魏源等
先进政治家思想家，试图以“师夷长技以制夷”来拯救清王朝垂危统治的改
革主张和措施，由于顽固势力的破坏阻挠而被扼杀，以致“廿余载事局如故”，
社会处于停滞状态，毫无革新和前进；20年后，清政府处于太平天国革命和
英法联军入侵双重压力下，采取“两害相权取其轻”的决策，却又将“师夷
长技”提到了实践的日程。这也就是说，“师夷长技”的变革，没有能在抵
御外侮也即所谓“制夷”中实行，而却在镇压人民起义中实行了。
清政府的“两害相权取其轻”的抉择，不是1856年第二次鸦片战争一开
始就定下来的，而是经过四年的酝酿讨论和各种“力”的较量后，认为只有
这样做才能达到挽救清王朝的危亡局面的目的，从而作出这样的决定的。
太平军成为清王朝之“害”始于1851年。1856年在太平军摧枯拉朽般
打击下，处于惶惶不可终日的清政府，又遭英国和法国的武装侵入。面对太
平天国和英法联军内外两大敌人的清朝统治者，从天朝至尊和统治利益出
发，当然要用两个拳头同时打向内外两重威胁。但事实上，这... 阅读全帖 |
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I*******t
发帖数: 1196 | 7 贴一篇04年老刀的文章, 偶当时开始深度喜欢网球,读了之后很是佩服感动.北美老中练
球, 有高富帅体育科班出身的, 也有摸爬滚打土法修炼的, 高不过4.5high, 低不了4.
0low, 两者相比, 反而后者付出更多,得来不易吧.
ZZ 我在美国学打网球的酸甜苦辣
力刀
网球，曾被号称“贵族的运动”。没说的，那一定是在“旧社会”，只有贵族、富裕大
户人家才玩得起的运动了。可咱在国内时到大学毕业也没机会摸过网球拍上过网球场啊
。偌大的省城也就省体育馆有一片网球场是给省队训练的。只有周末才对外。可这对外
也就是有身分的人物们，如国家“公仆”官员们、大学教授和大牌儿医生们才有资格去
玩的。医学院一帮大教授们嫌每周打一次不过瘾，到校办闹腾才在学院开了个土场地，
能平日里也准“贵族”一把。俺毕业留校当了外科医生，才有幸不时去与主任、大教授
们玩一回，当过几次“替补贵族”。真正学和尽兴享受打网球的乐趣，还是“洋插队”
到美国以后。
百分之一BONUS交了网球入... 阅读全帖 |
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p*****y
发帖数: 10409 | 8 【 以下文字转载自 gardening 讨论区 】
发信人: li08081 (游子), 信区: gardening
标 题: 老费遇劫记(续完）
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 27 20:02:21 2014, 美东)
这是一个真实的故事，故事的主角姓什名谁已经无人知晓，只因为事件发生在费城
，我们姑且把主人翁叫做老费。
和广大出国留学生一样，当年老费也是提着两只箱子怀揣50美元且又背了一屁股债
踏上美利坚国土的。在费城某大学混个温饱，为了孩子上学，老费把家安在费城郊区。
他每日开车去火车站乘火车再转地铁去上班，闲暇时间在租来的不大的田地里种点中国
蔬菜，享受一点田园之乐。
那是一个冬天的傍晚，老费下班后照例在学校门口等待shuttle bus去地铁站。天
晓得这天等班车的人怎么这么多，每10分钟一趟的班车已经走了两辆了老费还是没能上
车,且等车的人有增无减。老费生性不好与人争高低，这种情况下更是不会抢着上车，
估计再等2辆也走不了。他想地铁站不过2个block而已，对于曾经“练过铁脚板，踩死
地修反”的人来说这点路真不算什么。想到远在郊区... 阅读全帖 |
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l*****1
发帖数: 3650 | 9 这是一个真实的故事，故事的主角姓什名谁已经无人知晓，只因为事件发生在费城
，我们姑且把主人翁叫做老费。
和广大出国留学生一样，当年老费也是提着两只箱子怀揣50美元且又背了一屁股债
踏上美利坚国土的。在费城某大学混个温饱，为了孩子上学，老费把家安在费城郊区。
他每日开车去火车站乘火车再转地铁去上班，闲暇时间在租来的不大的田地里种点中国
蔬菜，享受一点田园之乐。
那是一个冬天的傍晚，老费下班后照例在学校门口等待shuttle bus去地铁站。天
晓得这天等班车的人怎么这么多，每10分钟一趟的班车已经走了两辆了老费还是没能上
车,且等车的人有增无减。老费生性不好与人争高低，这种情况下更是不会抢着上车，
估计再等2辆也走不了。他想地铁站不过2个block而已，对于曾经“练过铁脚板，踩死
地修反”的人来说这点路真不算什么。想到远在郊区的家人正眼巴巴地盼着他回家，老
费决定步行去地铁站。
这时天色渐暗，没走到1/2Block路灯就亮了。昏暗中老费加快了步伐。突然，老费
觉得不对劲，不知从哪里窜出两个身穿黑色长大衣的表形黑大汉一左一右夹住了老费的
胳膊，两个硬邦邦的东... 阅读全帖 |
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h*****e
发帖数: 2988 | 10 来美国有点日子的人都应该听说过西费，昨天停留半晌驻足观看，果然名不虚传。
西费的确是一个红旗飘飘炮声隆隆鼓声咚咚的社区；西费也是一个白天练眼，晚上
练胆的所在；但昨天，13对 LGB, 在xixi的带领 & 蒙蔽下，挑战了“东不过河，
西不过宾大”的生命底线。 btw, LGB是ladies & gentlemen bachelor/bachelorette,
别想歪了呀。
待续。。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 11 章子怡商业代言涨至2千万
先是电影“非常系列”强势宣传，而后“拍拖央视小生演出童话恋情”，再后是借助《中国最强音》指点江山，然后又曝出《一代宗师》北美大卖，并有望代表香港竞逐奥斯卡。
此后，国际章又跟《中国好声音》人气评委玩起了扯不清的暧昧，以至该评委在成都个唱会上“走神”，一不留心竟把歌词“当我想你的时候”，公开唱成“当我想‘怡’的时候”；让全场观众跟着好不激动，也把“章子怡”三字经猛烈地唤个不停。
娱乐之火天上来，烤得章女神红霞满腮、风姿绰约；更把春晚大导演的神经细胞烤成了可口的“薄脆”。导演大仙盘坐在13亿人马年除夕的炕头上，飞鸽传书，向子怡妹发去了最诚挚的邀请。为确保子怡妹光临，大仙连与子怡暧昧的歌手也请上了——难道是怕歌手不去子怡会不愿到场？
如此势派，果然章女神K.O胜出——HOLD住了蛇年的大中国。
至此，有看官情不自胜要问，“章女神”到底练的是哪门子神功，竟把这一众人尖子收拾得服服帖帖？她一个“小妮子”，到底能有多大的能耐？说她身价已成魁首，她的荷包里可能藏着多少银子？女神真的爱歌手吗？小妮子到底是咋想的哩？
问得好！本期《CM华夏理财-封面STORY》 就为你“刨啦刨... 阅读全帖 |
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a*****c
发帖数: 3525 | 12 你越不想练瑜伽的时候
就越要练，这样才能收到练瑜伽的效果。
这句话适合与任何事情。
俺夏天一忙，太极班也没开展起来。。。。自己也荒废了练。。。
其实有时候要去运动但是很懒最后强迫自己去,那个时候运动完是感觉最好的时候..
我以前一直练慧兰瑜伽，一套九盘，练完了前六盘，最后三盘实在突破不了，一盘最多
能做一半的动作。有些姿势如果没看到慧兰做简直很难想象。只好重复前六盘。一到三
盘比较简单，做起来不费力气，中间三盘有一些难度但是还能接受，做完以后感觉不错
。尤其是坚持做一段时间后，感觉比较明显，身体尤其是脊柱部分变得灵活柔软。
最近开始练Rodney Lee的Power Yoga，强度比较大，一套一个小时左右，中间没有停顿
。第一次做到一半的时候，出的汗把垫子都弄湿了，脚都快站不住了。心想这做完了一
定要马上洗澡。有趣的是后半部分的动作都比较舒缓，等一套做完，身上的汗全干了，
人也觉得很精神。
比较而言，还是power yoga有趣一些，更有挑战性，惠兰有时让我昏昏欲睡。但有时候
想偷懒就会做做慧兰毕竟比较简单。我比较欣赏她说的一句话，你越不想练瑜伽的时候
就越要练，这样才能收到练瑜伽的 |
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g***y
发帖数: 4784 | 13 扯
你越不想练瑜伽的时候
就越要练，这样才能收到练瑜伽的效果。
这句话适合与任何事情。
俺夏天一忙，太极班也没开展起来。。。。自己也荒废了练。。。
其实有时候要去运动但是很懒最后强迫自己去,那个时候运动完是感觉最好的时候..
我以前一直练慧兰瑜伽，一套九盘，练完了前六盘，最后三盘实在突破不了，一盘最多
能做一半的动作。有些姿势如果没看到慧兰做简直很难想象。只好重复前六盘。一到三
盘比较简单，做起来不费力气，中间三盘有一些难度但是还能接受，做完以后感觉不错
。尤其是坚持做一段时间后，感觉比较明显，身体尤其是脊柱部分变得灵活柔软。
最近开始练Rodney Lee的Power Yoga，强度比较大，一套一个小时左右，中间没有停顿
。第一次做到一半的时候，出的汗把垫子都弄湿了，脚都快站不住了。心想这做完了一
定要马上洗澡。有趣的是后半部分的动作都比较舒缓，等一套做完，身上的汗全干了，
人也觉得很精神。
比较而言，还是power yoga有趣一些，更有挑战性，惠兰有时让我昏昏欲睡。但有时候
想偷懒就会做做慧兰毕竟比较简单。我比较欣赏她说的一句话，你越不想练瑜伽的时候
就越要练，这样才能收到练瑜 |
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c***s
发帖数: 70028 | 14 门诊发现，琴童的近视率特别高，琴谱上的小音符密密麻麻，弹琴时，手指在动，身体在摇晃，这时，眼睛要近距离、高度集中地紧盯着琴谱，很容易疲劳。
暑假一到，福州5岁的小贝开始学钢琴，仅半个月，就嚷着“眼睛痛”，看琴谱也有点费力。妈妈带她去医院，惊讶地发现，小贝的视力严重下降。医生推测，可能是练琴引起的。
这些天，微信朋友圈有热帖传“十个琴童八个近视”，是真是假？海都记者就此展开调查。7月21日走访了福州市第一医院、福州儿童医院、福州东南眼科医院等，多名医生说，暑假来矫正视力的小孩激增，其中不少是琴童，可能是暑假高强度练琴等引起的。
10岁男孩练琴5年，每年近视加深100度
7月18日，在福州市第一医院，10岁的小华又来配新眼镜。散瞳验光结果显示，他的双眼已近视600多度。“又加深了100多度！”眼科主任陈占彪提醒，小华已是高度近视，如不控制，会更加严重。
“很少玩手机和平板，怎么会这样？”妈妈很困惑，她说，为了让小华少玩电子产品，从5岁起，她就督促小华学钢琴，还请了个家庭教师，每周上门三次，每次教小华练一小时，老师没来时，小华每天至少练45分钟。当时，小华就曾提出，眼睛好酸，但她没在意，以为... 阅读全帖 |
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G****e
发帖数: 1912 | 15 韩练成1925年加入西北军马鸿逵部，与共产党人刘伯坚、刘志丹有所接触，刘志丹为韩
指定了入党联系人。1927年清党后，韩未能与共产党组织联系上，同期先后任西北军59
团团长、独立骑兵团团长、暂编17师中校参谋。1929年5月，马鸿逵倒冯投蒋，韩任六
十四师独立团团长。1930年因在中原大战中保护蒋介石有功，被蔣介石特准授予黃埔軍
校三期畢業資歷。后韩历任江苏省保安干部训练团主任、省保安处副处长、独立十一旅
旅长、镇江警备司令等职。1935年，韩进入南京陆军大学进修，被授予少将军衔。
1937年7月爆发“卢沟桥事变”。7月中旬，韩练成参加庐山军官训练团集训后，立即被
國民政府軍事委員會副总参谋长白崇禧邀去作彻夜长谈，韩表示愿意去抗战前线。第二
天，白推荐韩作为第五战区司令长官李宗仁的高级参谋，并指派为李、白与各方联络的
军事代表。8月中旬，韩练成陪同白崇禧会晤了到南京参加国民政府最高国防会议的周
恩来、叶剑英等。1939年3月底，韩练成到广西，任第16集团军第170师副师长兼508旅
旅长，因在桂南战役中指挥得当，升任170师师长。1940年春，蒋介石到柳州召开军事
会议，发现韩练成已在... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 16 想学《中国好声音》，KTV里练“烟嗓”？
专家分析“烟嗓”其实有很高技巧难以模仿，要想练成“好声音”不妨学学狗叫
《中国好声音》进入收官阶段，而微博上对于好声音学员们的点评从来没有停止过，有网友说，《中国好声音》就是烟嗓的“大聚会”。也有媒体报道说，导师庾澄庆就曾经放话，要找的就是“烟嗓”的女生。而“烟嗓”吴莫愁因为另类的嗓音和特立独行的表现，让议论声不绝于耳。记者就此采访了著名嗓音专家。马上长假，KTV又会多一群“勤学苦练”的麦霸，专家也予以了提醒，KTV里练不出“中国好声音”，唱两三首歌就要适可而止，预防声带充血。
啥是“烟嗓”？
“好声音”中的“烟嗓”：
这是一种很高的声乐技巧，发声时是声带部分振动，然后通过共鸣腔来放大，使得本来较为完美的中声区具有金属的质感。
医学上的“烟嗓”：
长期的吸烟饮酒，嗓音会变哑变厚，这种医学意义上的“烟嗓”，会对声带造成极大的破坏，这时慢性咽炎也会主动找上门。
1 “烟嗓”就是沙哑？周迅算不算“烟嗓”？
专家：这是一种很高的声乐技巧，和抽烟无关
因为《中国好声音》的热播，一个另类的名词“烟嗓”重新进入众人视线。“我是猫嗓，我好想变成烟嗓！”网上还有... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 3431 | 17 一年前开始5x5练了三个月，到了冬天雪季开始就荒废了。今年8月份减完肥又重头开始
，现在差不多回到去年荒废前的水平，5'10"/172lb, sq260, bp145, ohp110。
其实今年做sq状态比去年好些，去年做sq的时候lower back受过伤，今年格外注意，辅
助加练点plank/abs之类的core力量练习。但是重量加上来后总有心理阴影，260再往上
不太敢加，心虚，怕又受伤。bq向来是我弱项，不过现在觉得只要吃够，应该还有不少
空间。ohp涨得很慢，可能本来用的肌肉群就小一些。
现在我比较困惑的是不像去年练squat有明确的目标，那时候主要是为打篮球服务，而
今年公司停掉了以往打球的gym的membership，冬天雨多也没地方打了。没啥动力蹲更
重的重量了。而且怕受伤，因为公司的gym不能往地上扔，还从来没有真正意义上fail
过squat。5x5其实又是比较aggressive的program，每次加5lb，如果不能很好的fail，
靠扭曲动作硬撑着做，迟早要受伤。想请教一下，到了intermediate level以后，有没
有比5x5更保守点的program... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 3431 | 18 一年前开始5x5练了三个月，到了冬天雪季开始就荒废了。今年8月份减完肥又重头开始
，现在差不多回到去年荒废前的水平，5'10"/172lb, sq260, bp145, ohp110。
其实今年做sq状态比去年好些，去年做sq的时候lower back受过伤，今年格外注意，辅
助加练点plank/abs之类的core力量练习。但是重量加上来后总有心理阴影，260再往上
不太敢加，心虚，怕又受伤。bq向来是我弱项，不过现在觉得只要吃够，应该还有不少
空间。ohp涨得很慢，可能本来用的肌肉群就小一些。
现在我比较困惑的是不像去年练squat有明确的目标，那时候主要是为打篮球服务，而
今年公司停掉了以往打球的gym的membership，冬天雨多也没地方打了。没啥动力蹲更
重的重量了。而且怕受伤，因为公司的gym不能往地上扔，还从来没有真正意义上fail
过squat。5x5其实又是比较aggressive的program，每次加5lb，如果不能很好的fail，
靠扭曲动作硬撑着做，迟早要受伤。想请教一下，到了intermediate level以后，有没
有比5x5更保守点的program... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 19 陪老费练一下反手吗, 别那么小气. 老费都陪你练了十年上旋了. |
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d******o
发帖数: 531 | 20 这次戏说老对手稳定。
姓名：费乐，别名：稳定，假牛，盗版牛（费乐：我崇拜牛是真的！）
门派：武当
绝技：太极拳，太极剑，借力用力，后发至人。
轻功：九宫八卦步。如果说豆子的梯云纵以速度见长，他的轻功以其覆盖范围和变化见
长。
特技：稳定压倒一切。该特技是费乐在太极心法修炼到高层时所悟。效果：保持潜力恒
定，可以使自己的属性在比赛时不降。
简介：出身平凡，但从小被武当派中高人看中资质，为了吃上饱饭而开始习武。然而一
次由于少年天性顽劣，练武时候去偷鸟蛋吃，而被师傅罚关小黑屋。他觉得受够了练武
，转去做杂役帮忙修下大殿什么的更有前途的职业。度过他人生中最长的一个星期后（
没有人知道到底发生了什么）他又回到师傅身边，跪求师傅重新收其为徒。师傅怜其才
，原谅了他，而他也确定了练武为生的人生计划，成为一个武痴。从此他的生活就是不
停的练习，打怪升级-练习，打怪升级。。
正是由于他的不懈坚持，武功一直在逐渐的提高，得以习练本门的高级心法-太极心法
。顺便说一句，现在市面上的太极拳乃武当为了和少林竞争占领市场学习少林公布的广
播操版本，而其心法仍然是不传之密。结果被群众一眼看穿，其销量可想而之，最后... 阅读全帖 |
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s*********1
发帖数: 1005 | 21 唔，慢慢练嘛，不着急，特别是这种哈农不费脑子的，很容易练出成就感来的...
小时候练的电子琴，我觉得功夫应该还是不到家的...虽然是照着高抬指的要求练的，
不过电子琴那个力度你也知道的，所以我觉得功夫还是不到~
前几天问学过钢琴的同学，这个柴一钢这种曲子怎么练基本功啊，同学问我哈农弹过没
，我说弹过！弹了前20首！同学一脸鄙视...前二十首太弱了，赶紧练后面的，那个才
是练钢琴指法力度之类的练习...
速度有多少我也不晓得，反正也是从慢的练上来的，想起小学的时候早上7点钟被我妈
拎起来眼睛都睁不开，就干脆闭着眼睛弹哈农...弹十五分钟自己也醒了~然后吃早饭背
书包去上学，哈哈~
K545那个我觉得我有点过分了...其实吧，快的好弹，如果要弹慢，弹匀就更难了（你
看巴赫那个慢的，我的节奏就飘忽不定了...)~ 就跟写字一样，写小字容易，写大字要
写好看就不容易了~ 至于dynamics，以前从来不看强弱符号的，某一天听了一下mozart
piano sonata的CD，同样是545,我擦，那个灵动！那个生机！那个阳光！那个活力！
于是琢磨琢磨，怎么弹出变化来，再看看铺子上的记号，于是就这... 阅读全帖 |
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a**s
发帖数: 54 | 22 我以前一直练慧兰瑜伽，一套九盘，练完了前六盘，最后三盘实在突破不了，一盘最多
能做一半的动作。有些姿势如果没看到慧兰做简直很难想象。只好重复前六盘。一到三
盘比较简单，做起来不费力气，中间三盘有一些难度但是还能接受，做完以后感觉不错
。尤其是坚持做一段时间后，感觉比较明显，身体尤其是脊柱部分变得灵活柔软。
最近开始练Rodney Lee的Power Yoga，强度比较大，一套一个小时左右，中间没有停顿
。第一次做到一半的时候，出的汗把垫子都弄湿了，脚都快站不住了。心想这做完了一
定要马上洗澡。有趣的是后半部分的动作都比较舒缓，等一套做完，身上的汗全干了，
人也觉得很精神。
比较而言，还是power yoga有趣一些，更有挑战性，惠兰有时让我昏昏欲睡。但有时候
想偷懒就会做做慧兰毕竟比较简单。我比较欣赏她说的一句话，你越不想练瑜伽的时候
就越要练，这样才能收到练瑜伽的效果。 |
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S**********y
发帖数: 1694 | 23 赞!
其实有时候要去运动但是很懒最后强迫自己去,那个时候运动完是感觉最好的时候..
我以前一直练慧兰瑜伽，一套九盘，练完了前六盘，最后三盘实在突破不了，一盘最多
能做一半的动作。有些姿势如果没看到慧兰做简直很难想象。只好重复前六盘。一到三
盘比较简单，做起来不费力气，中间三盘有一些难度但是还能接受，做完以后感觉不错
。尤其是坚持做一段时间后，感觉比较明显，身体尤其是脊柱部分变得灵活柔软。
最近开始练Rodney Lee的Power Yoga，强度比较大，一套一个小时左右，中间没有停顿
。第一次做到一半的时候，出的汗把垫子都弄湿了，脚都快站不住了。心想这做完了一
定要马上洗澡。有趣的是后半部分的动作都比较舒缓，等一套做完，身上的汗全干了，
人也觉得很精神。
比较而言，还是power yoga有趣一些，更有挑战性，惠兰有时让我昏昏欲睡。但有时候
想偷懒就会做做慧兰毕竟比较简单。我比较欣赏她说的一句话，你越不想练瑜伽的时候
就越要练，这样才能收到练瑜伽的效果。 |
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y*****8
发帖数: 18140 | 24 好惊险的故事,游子的文笔真好。你笔下的费老爷真v5, 勇敢机智临危不惧。
结尾一句神来之笔，这下经常被诬蔑为猪食的空心菜终于彻底被正名了。嗬嗬。
这是一个真实的故事，故事的主角姓什名谁已经无人知晓，只因为事件发生在费城
，我们姑且把主人翁叫做老费。
和广大出国留学生一样，当年老费也是提着两只箱子怀揣50美元且又背了一屁股债
踏上美利坚国土的。在费城某大学混个温饱，为了孩子上学，老费把家安在费城郊区。
他每日开车去火车站乘火车再转地铁去上班，闲暇时间在租来的不大的田地里种点中国
蔬菜，享受一点田园之乐。
那是一个冬天的傍晚，老费下班后照例在学校门口等待shuttle bus去地铁站。天
晓得这天等班车的人怎么这么多，每10分钟一趟的班车已经走了两辆了老费还是没能上
车,且等车的人有增无减。老费生性不好与人争高低，这种情况下更是不会抢着上车，
估计再等2辆也走不了。他想地铁站不过2个block而已，对于曾经“练过铁脚板，踩死 |
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d****h
发帖数: 4291 | 25 这厮没准关起门来专门研究过葵花宝典（辟邪剑谱）
要不然咋能整出这么复杂的一摊子
以前关于葵花宝典理论是：欲练神功，挥刀自宫
这个理论一直都是被广泛认可的，至少在拍这版电视之前，广泛认可的关于葵花宝典的
学说是，男人，练了就变成女人，必须阉割。
这厮通过这一次翻拍，把这个理论延伸了
首先，是回答了大家一直想问的问题，要是不自宫会怎么样呢，剧中明确的提出了，不
自宫，是练不成的。
其表现形式有两点，一是无法体现武功的威力（这一点貌似前人有提），二是，不自宫
，会导致走火入魔
剧中给出了正负对照，炼成了的，岳不群和林平之，都自宫了的，左冷禅和劳德诺没有
自宫，所以没有炼成。当然，他俩前面可能是参照了错误的剑谱，走火了，但是后来，
林平之加盟之后，他们有真的剑谱了，到最终劳德诺也没炼成。看样子就是因为没有自
宫。（原著中没有负对照，也就是没有左冷禅和劳德诺练辟邪剑法）
其次，于妈更深一个层次延伸了葵花宝典理论
就是女人练了会咋样？以及女人如何应对自宫这一步
操作远比，挥刀一砍这个要复杂，这估计也就是为啥林平之他娘为啥没练的原因
从开始，东方不败被那个独孤求败（姑且认为）见到，到后来带上黑木崖
... 阅读全帖 |
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q***a
发帖数: 3877 | 26 billtian童鞋在新近的“聊聊纳豆和老费”的帖子中，从技术上对费纳进行了分析，是
近年买买提网球版面难得的好文。反正周末无事，我也来借此东风，聊聊纳豆和老费。
就不赞扬tian童鞋的帖子了，这里只谈谈不同的观点。tian童鞋的帖子有明显的“扬纳
贬费”的倾向。费德勒巅峰的05、06、07，被他说成了一个“过渡期”，这对17届大满
贯冠军得主、<
德勒而言，是不公正的。
从这次温网即将年满31岁的费德勒连扫德、穆夺冠来看，即使德、穆跟费德勒同时代出
生，巅峰期完全重合，这几人恐怕也难以撼动费德勒的巅峰辉煌，也只能成为费德勒的
陪衬。因此我觉得将05－07划归“过渡期”的说法，比较勉强。如果硬要说“过渡期”
，桑神之后的2001－2003年，费德勒巅峰期之后的2008－2012年，才是真的过渡期。
是不是“过渡期”，其实直接从大满贯冠军的分配情况就差不多能看出来。2004年澳网
开始，“天下”被费德勒一统，一直到2006年，是完全属于费德勒的稳定时代。2007年
，费德勒王朝略... 阅读全帖 |
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f**********g
发帖数: 1056 | 27 果然是新人。老费是留给对手反应时间最短的人。
看单个技术不说明任何问题。
老费是技术最全面的，老费是最具进攻性的，这两项是对所有人来说的，然后，老费练
的反手是专门对付豆子的。
: 那我就不明白了
: 难道豆子现在打不过老费纯粹就是因为发球这一个因素嘛？
: 老费又不是发球最快，ace最多的。。。
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m******r
发帖数: 4351 | 28 在看资治通鉴，里面把这几件事情放在很近的一起，颇有点暗示什么的味道：
初，汉姜维寇西平，获中郎将郭循，汉人以为左将军。循欲刺汉主，不得亲近，每因上
寿，且拜且前，为左右所遏，事辄不果。
春，正月，朔，蜀大将军费祎与诸将大会于汉寿，郭循在坐；欢饮沈醉，循起刺，杀之
。祎资性泛爱，不疑于人。
汉姜维自以练西方风俗，兼负其才武，欲诱诸羌、胡以为羽翼，谓自陇以西，可断而有
。每欲兴军大举，费常裁制不从，与其兵不过万人，曰：“吾等不如丞相亦已远矣；圣
相犹不能定中夏，况吾等乎！不如且保国治民，谨守社稷，如其功业，以俟能者，无为
希冀徼幸，决成败于一举；若不如志，悔之无及。”及死，维得行其志，及将数万人出
石营，围狄道。
分析一下：魏国杀后主干什么，傻傻的后主岂非魏国之福。魏国杀费祎也奇怪，费祎在
台上，偃兵息武，不正合魏国的意么：＂夫以小敌大，则役烦力竭；以贫敌富，则敛重
财匮＂
费祎死了，最大的受益人是姜维，而且这个刺客本来是姜维捉住，并且送过来的。
东吴这时候，诸葛恪刚刚取得了东兴大捷，魏军战死数万。听说费祎遇刺之后，马上又
决定出兵攻打魏国，而且是和姜维东西呼应。公元253年四月，诸葛恪和 |
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z*******g
发帖数: 2429 | 29 几乎所有的高手都参加，但是老费决定战略性放弃了。老费目前全力准备US open。
但是这种把宝全压在某一个GS上的做法，绝大多数时候都不会奏效。以赛代练绝对比一
个人闷头在家练的效果要好得多。好比tiger woods最近在英国高尔夫公开赛前放弃其
他所有比赛，专心备战，结果前两天就被扫出局。
在所谓“战略性放弃”的背后，是职业生涯末期垂死挣扎的绝望与孤注一掷。
美人迟暮，英雄末路。老费作为one of the GOATs, 终于也有今天，让人颇为感慨。但
是所谓长江后浪推前浪，对我们看网球的朋友来说，这未尝不是一件好事。没有推陈出
新，网球就不会进步。老费一大把年纪还这么恋栈，对网球这个行业有百害而无一利。
这个天气渐渐凉爽，日月慢慢更替的夏末秋初，让我们坐等老费在有林木荫荫和蓝天白
云的法拉盛黯然退出历史舞台。
在历史定格的那一瞬间，天下的网球迷应该都会去市场上买一个脆甜的大西瓜，最后一
次尽情享受夏天的味道。
然后，纳豆，就看你的了。 |
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f**********g
发帖数: 1056 | 30 豆粉别自我安慰了，老费现在的反手就是单单练来对付豆子的，所以在其他所有对手面
前都不会出彩。过去一年都充分证明了。因为老费根本不需要反手出彩就能对付其他所
有对手。然后，豆子碰一次挂一次。
: 对手实力一般, 但game plan很好, 发球上网攻击老费反手. 老费需要检讨的是
反手的
: 确状态没出来, 13个破发点只兑现了3个, 还被破发了一次. 老费能三盘赢主要
还是发
: 球稳定, 正手和移动正常.
: 但希望这是因为老费还没碰到足够分量的对手所以状态没有全面发挥. 这样的反
手状态
: 是打不过豆子的.
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l**m
发帖数: 2675 | 31 老费看似并没有过人的身体条件但却能长盛不衰，在我看来他有几个必杀技：
1， 总能把球打到球场两边：根据我的观察，把球场纵向分成四份， 比赛中能打进左
右最外的1/4范围越多的球员获胜几率越高，因为打进这区域对方必须大范围移动导致
回球质量下降， 老费几乎球球都打在两边，而且非常贴近边线，能顶住对面的暴力击
球还把球打到有威胁的区域，一般人很难做到。
2， 发球精准：他能做到高速发球的同时明确控制落点，外角内角极其精准，整场比赛
准度不减。赛场上有不少大炮选手但他们主攻发球的速度而对落点没有把握的特别好，
记得老费打小龟的时候 发外角球再打一个对角得了无数分
3， 流畅的脚步移动：从背后看老费比赛中的脚步移动，仿佛江水一般连绵不绝，很少
急起急停，很少丢失重心，实在令人沉醉。这也是为什么韩国小哥脚底水泡套水泡 而
老费就没事的原因。
4，冷静的心理和王者的气质：场上敢不敢做动作机会球是打中还是失误就看心理冷静
与否，关键时刻关键分的输赢就看谁有必胜的霸气 很多球员关键时刻突然就软了 霸气
不够 或者动不动就怒气冲冲，其实也特别不利于发挥。 场上最好的心态是 冷静又霸
气 心里想着“不管你... 阅读全帖 |
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r********1
发帖数: 7345 | 32
新京报3月20日报道，广东韶关新丰县练溪托养中心从今年1月1日到2月18日，49
天内由练溪托养中心送到当地殡仪馆的死者达20人。目前不知道是否为同一家。
知情者告诉博闻社，自从二月中有被救助者家属企图闹事以来，广东有关部门开始
警觉起来，以防事件演变为孙志刚事件翻版。当局二月末紧急将当年报道孙志刚事件的
南都报刊集团董事长未经公示便调往韶关协调与媒体关系。并据所了解到的情况，韶关
成立了以市长为组长的特别应对小组企图将此事低调处理（据了解，韶关市长与胡春华
万庆良等同属团派，能量极大）。据称，此救助站很快就会被取缔；但该救助站幕后老
板李翠琼后台十分硬，堪称当地政坛不倒翁，相信不久后等风声过去，该救助站又会重
新开张营业。李翠琼原来是当地民政部门的主要领导，后来经几任县领导的提拔官至常
委。据称，李曾经数次被查，但因其与县委书记关系非同一般以及有韶关纪检高官力保
而屡屡脱险。这也让她越发猖狂，甚至将共同合作的股东逼退。据了解，李与县委书记
是邻居，上年曾经发生流浪汉（曾是被救助者）故意袭击李翠琼的事件，也被当地政府
掩盖。
知情者透露，救助站... 阅读全帖 |
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a*******y
发帖数: 559 | 33 我现在一般是一周一练,下面是动作:
动作：俯卧撑6组，2手变幻不同距离，中距离3组，超宽1组，窄的2组。
然后一般先是仰卧飞鸟3－4组，然后哑铃卧推3－4组，最后那个动作名字忘记了，就是
躺着从头上把哑铃拿起来再放下，也是练胸肌的。顺序有时会变。
现在的问题是,练完后3天,差不多胸肌就恢复好了.但是背部靠近肩胛骨底下的那块肌肉
要一周才能恢复. 搞得我想3天练一次胸肌都不行.
不知道有没有什么方法?减轻重量? 换动作? 只做飞鸟? 似乎卧推比较费后背.
多谢指点. |
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d****r
发帖数: 1499 | 34 老费一般就是1000多米
：看赛后统计数据总结，老费只跑了2500米，流氓2700多米。总分数老费139：130领先
。【 在 kelvenjd (kelven) 的大作中提到: 】
：: 温网还早, 老费其实就是多跑了几步, 反手也多练了一场, 不错. 决赛和豆子再玩
一场 |
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w**********m
发帖数: 16 | 35 希望houston地区有相同爱好的也可以给大家组织一下，本人不会，很想学习。
【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: czjd (辽宁面团 - 第四十八浪人), 信区: SanFrancisco
标 题: 长期有效：带领华裔新手练枪
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 1 02:50:35 2013, 美东)
想买枪的新枪手，如果你没有人带，这个帖子就是为你发的
此课程目的是让完全不熟悉枪的同胞能够掌握安全要领，并能够安全完成基本操作。
面向对象：限于准备马上买枪的华裔。所以要求你符合以下条件之一：
1. 已经上完打猎安全课
2. 持有 Handgun Safety Certificate
3. 已经买了枪
人数：最多每次2人
地点： 南湾的靶场
时间： 初步定周四晚，可协商。整个课程1小时左右。
费用： 课程免费。你需要支付我的靶场费用（我只教你，不自己玩），子弹费，租枪
费。
此课程安全第一。课程中如果有对安全不够重视者，我有权提前结束课程。
联系方式： c****[email protected]
欢迎其他老枪加入，帮助新人 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
motivation (fortune) 于 (Wed Apr 4 15:07:36 2007) 提到:
费了很大的劲折磨三角肌，终于有一点涨疼感，结果睡一觉，就恢复了，
看来肌肉没有长到。
☆─────────────────────────────────────☆
fitgirl (老汉今天我36了) 于 (Wed Apr 4 15:08:21 2007) 提到:
ft。 这东西是慢工出细活。 慢慢来吧。 。。
费了很大的劲折磨三角肌，终于有一点涨疼感，结果睡一觉，就恢复了，
看来肌肉没有长到。
☆─────────────────────────────────────☆
motivation (fortune) 于 (Wed Apr 4 15:13:36 2007) 提到:
我现在主要练三角肌，soleus和腹肌，感觉最有成就感的是腹肌，
三角肌和soleus没有什么大的变化，很郁闷。
☆──────────────────────────────────── |
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c**d
发帖数: 3888 | 37 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: czjd (辽宁面团 - 第四十八浪人), 信区: SanFrancisco
标 题: 长期有效：带领华裔新手练枪
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 1 02:50:35 2013, 美东)
想买枪的新枪手，如果你没有人带，这个帖子就是为你发的
此课程目的是让完全不熟悉枪的同胞能够掌握安全要领，并能够安全完成基本操作。
面向对象：限于准备马上买枪的华裔。所以要求你符合以下条件之一：
1. 已经上完打猎安全课
2. 持有 Handgun Safety Certificate
3. 已经买了枪
人数：最多每次2人
地点： 南湾的靶场
时间： 初步定周四晚，可协商。整个课程1小时左右。
费用： 课程免费。你需要支付我的靶场费用（我只教你，不自己玩），子弹费，租枪
费。
此课程安全第一。课程中如果有对安全不够重视者，我有权提前结束课程。
联系方式： c****[email protected]
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c**d
发帖数: 3888 | 38 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: czjd (辽宁面团 - 第四十八浪人), 信区: SanFrancisco
标 题: 长期有效：带领华裔新手练枪
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 1 02:50:35 2013, 美东)
想买枪的新枪手，如果你没有人带，这个帖子就是为你发的
此课程目的是让完全不熟悉枪的同胞能够掌握安全要领，并能够安全完成基本操作。
面向对象：限于准备马上买枪的华裔。所以要求你符合以下条件之一：
1. 已经上完打猎安全课
2. 持有 Handgun Safety Certificate
3. 已经买了枪
人数：最多每次2人
地点： 南湾的靶场
时间： 初步定周四晚，可协商。整个课程1小时左右。
费用： 课程免费。你需要支付我的靶场费用（我只教你，不自己玩），子弹费，租枪
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l*****8
发帖数: 770 | 39 去年不是干掉了老费？法网还差点干掉围棋，不过嘎子一年多都没个教练，自己练，还
把手给练伤了。 |
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T*********0
发帖数: 4816 | 40 我也有同意的问题，都是球离身体太近。。。。这也导致了我过多地用小臂去打网球。
我这个肯定是不对的了。
另外，就扁兄的footwork，我看到了版上对此是褒贬不一。就我个人认为，无论Pro们
平均是多少steps，扁兄奔的这场友谊赛，也没有多少高强度的快节奏对抗的。如果是
我，我可以也会像Leo那样懒洋洋的，闲庭信步一样的把球打回去，因为那样差不多就
足够了，根本不用去玩命的，像Pro们打大满贯那样去奔跑。
相反，扁兄的footwork，同Leo是截然相反，太多的小碎步来调整。我个人认为，在这
种低强度，慢节奏的表演赛或友谊赛中，是不必要的. 看上去脚步凌乱是一方面。3步
完全可以调整到位的，为何要用6步？最让我不喜欢的，是听到的鞋和地面发出的不间
断的那种摩擦所引起的噪音。太费人家的球场地面磨损就不管了，它也太费自己的球鞋
了啊。我相信，扁兄的那种多碎步的调整，在我看来，起码在给大家看的这场友谊赛中
是不必要的太多碎步（和那些碎步引起的噪音），他自己也是完全没有意识的，也是他
早已练成的打网球的footwork。
至于说Leo的footwork，相信他在用全力去拼搏的时候，去serio... 阅读全帖 |
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f*********d
发帖数: 3358 | 42 来源：东北新闻网
练车试驾上瘾，辽宁营口的吕小姐一脚油门上了高速，狂飙近650公里，再抬眼儿时，
哎呀妈呀，咋到北京了？
咱今儿说这事儿啊贼招笑，话说上礼拜天儿，小吕终于拿到了等待N久的驾照，考
这个可不容易，想到这下再也不用非等老公开车了，小吕乐的是嘴一撇都能看着后槽牙。
不过虽有了驾照，小吕还是深知自个儿的技术还得练练，当天就开着自家的小轿车
，兴冲冲地上道试驾，前进拐弯的练了两个多小时，可小吕觉得，老在一个地方开，跑
不起来，没劲儿。
哪疙瘩能开起来呢？琢磨着，小吕就想到自个儿还没上过高速公路呢，方向盘一拐
，过了鲅鱼圈收费站，她直接开上了高速。这下可是真爽了，一脚油门下去，嗷嗷往前
蹽，瞧瞧，这才叫开车呢，一般的马路哪能跟这比。
她一路闷头开车，只顾着寻刺激往前跑，等到天都擦黑，才想起该回家了。再一抬
眼儿，这是啥地方呀。她想就近找下道口，等到看到下高速的提示牌上写着北京的时候
，小吕突然有点懵，莫不是自己无意之中将车开到了北京？
一直到付完高速公路费后，小吕原来的1500多块钱，去掉途中油费和过路费后只剩
下300多，她才意识到这次驾车“首秀”整大发了。再看看干瘪的钱包，这下... 阅读全帖 |
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w******n
发帖数: 4955 | 43 彭少芬，女，1941年8月出生，高中文化，原住武汉市武昌区积玉桥街。因习练法轮
功长期拒医拒药，于2001年11月27日死于胸腹积水不治，享年60岁。
彭少芬生前就职于一家国营机械配件厂，1991年秋，在她50岁时，从厂里改制分流
退了下来，平日以料理家务为主，日子并不富裕，但也安定无忧。唯一遗憾的是，她一
直患有胸腹积水的老毛病，由于平常注意按时吃药及有规律的适当运动，基本没有太大
问题。1996年夏天，她从练习法轮功的邻居那里听说修炼法轮功能够祛病健身，而且还
听说了好些练功痊愈的例子，于是，她便抱着试一试的态度开始接触法轮功，并且逐渐
积极起来，基本上每天都会到附近的练功点去参加集体学法，并且将家里为数不多的积
蓄用来购买练功服、坐垫和法轮功的书籍、磁带等资料，为此丈夫没有少和他争执。但
她并不理会家人的阻挠，仍旧是对着李洪志的画像成天磕头念经，慢慢地，她开始被法
轮功洗脑，认为法轮功“消业”、“圆满”等理论是自己唯一的归宿，是她必须要走的
路。由于和其他功友们经常一起学法练功，她逐渐认为自己是个真修弟子，认为自己的
前途十分光明，每天都沉浸在一种自我安慰和愉悦之中，对家人也开始... 阅读全帖 |
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h**x
发帖数: 628 | 44 不对，你看的不高是因为师傅想出成绩罢了，不挑个高的，跟体操同理。因为高个子想
动作柔韧性好得付出更多练习。
我练过武，比其它打球的表兄弟都高。
我儿子是一定要从小习武的，muscle过十八岁后再看缺哪补哪，不需要太多了，像lean
muscular的内衣模特就好。
不能练游泳，费尔普斯等男的腿好短。短腿宽肩小脑袋难看死了。
不能练网球，老是晒太阳，皮肤早衰。看李娜的吧。那些男的更惨了，费天王我是近距
离看过的，恐怖。 |
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H*7
发帖数: 4894 | 45 打网球基本练不到腹肌，看老费老罗都是肚皮肥肥的。打毛球好些，特别是跳杀，后场
快速的平高对拉都需要很强的腰腹部的力量。看专业的，那个不是腹肌爆好。但是业余
的也有很多大胖子，鼓着大肚子，打的也很好。
所以只打球，本身不能练腹肌，但可以保持。如果原来没有的话，看来是需要专门的力
量练习。我原来开始打球的时候，经常在学校的操场上拉引体向上，那时候也瘦，基本
能拉４０／５０下一次。所以估计就有了底子。现在也属于基本保持的状态。
还是专门练一下腹部力量吧。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 46 虽然历史不能假设，但是飞鱼铁粉们大概多少想过，要是他练蛙泳会如何如何，练50米
和100米自由泳怎么样……我设想一下，要是他练1500米自由泳。
道听途说、不可考证的飞鱼少年长距离成绩不作为依据。我用飞鱼的技术特点，结合和
他同时代的长距离的几个人做分析依据。
飞鱼的自由泳打水，在200+的运动员里，我看名列索普之后，第二名。是名符其实的抽
打，次次力道十足。打水对1500米的重要性如何？因为有孙杨，很多人误认为打水很费
体力，所以必须省。果然如此吗？1500米游进15分的人，孙杨是唯一一个2次打水的人
。哈克特打水没问题，mellouli没问题，cochrane也没问题；即使女子katie ledecky
长距离打水还是没问题。澳大利亚做的17分左右1500米选手调查，他们的1500米成绩和
打水速度正相关。再看称霸开水n年的lurz，他的1500米最好成绩是15:24；最近开水崛
起的mellouli，他的1500米最好成绩是14:43；看1500米成绩，mellouli和lurz不是一
个档次的，但是在5k和10k开水不分伯仲。lurz的秘诀，打水非常好，10k这么长的距离
，打... 阅读全帖 |
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n******r
发帖数: 9146 | 47 我觉得现在费纳的差距要比鼎盛时期费罗，费稳定的差距还要大些。打十次老衲赢得概
率小于一次
[在 zhangjianshi (长见识) 的大作中提到：]
:单反回到巅峰，那就是护豆大队长的真身法相了。
:干掉大批的右手选手，然后因为近乎傲慢的自尊，强用反手拼纳豆的正手。
:介奏是命。
:果全场一个半小时津津有味。大紫薇也不是不堪一击，尤其第二盘，技术上也很有特
点。正好最近教练在强调volley和进攻，感觉正好看到点上，比打小德啥的更有意思。
:别，老费这算免费特训了一回，希望他的单反能恢复当年的犀利，期待他和stan的对
练。 |
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y******8
发帖数: 1130 | 48 永远不要借车给女人。上次一个MM要借我车练车（我的车买了2年了，2.4万MILE，全险
），对方坐过我几次车。我问了几个问题，就拒绝了。
我说：出事了怎么办？她说：不会出事的。保证不会
我说：你只有permit，连驾照都没有，出事概率还是不小的。对方说：绝对不会，从来
没出过事
我说：出了事你会负全部责任么？ 对方还是一句话： 肯定不会出事的！
最后，我说绝对不行。
首先我想，如果你要开车，说明你会拥有一辆车，你才去练习，否则你练习什么，但为
何不自己买了练习，为何拿别人的练习
其次：用我的练也可以，但出了事要有我接受的方案，比如，负全部责任。对方除了说
一句绝对不会出事，显然没任何能力去应付出事以后的情况。典型的无脑型女人
再次：此女长的没有漂亮到我敢拿我的车冒险。
后来听说此女又找其他男生练车。。。我也没再联系 |
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u****d
发帖数: 23938 | 49 市长来之前，ND招生大部分年份都在OSU前，这是事实。你说OSU学术要求低（先不说有
多低，
其实根本就不差多少，我身边同事就有例子），你看看市长、小背心、其它学校招生的
牛队员，ND给没给offer，再看看人最后都去哪儿了。你说的学术，根本不是主因。原
因很简单，ND已经是过了气的，这二十年战绩估计全国前15进不去吧。有出息的球员为
啥要去ND？在看看当年的几米克劳神，典型一个被练费了的，五星练不出来，被人耻笑
，谁会去。碗赛不赢，战绩不行，人练不出来，谁会去。很多GPA极高的高中生，宁可
commit OSU和其它学校，也不去ND，再加上BK没有其他教练能忽悠，这就是为什么。市
长要是去ND，以他在德州、佛州的人脉，ND招生立马上一个档次妥妥的。
tatoo |
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