r*****o 发帖数: 140 | 1 分享一下我的心得吧。
我老婆也是产后十多天时开始堵奶,发热,乳房胀痛。估计原因是medela的Pump似乎总
不赶紧,丫头又太小吸不动。去了若干次OBG,只说没有脓肿,不要紧,慢慢会好的,
开了抗生素和退热药,吃了烧退了,但是药效一过又起来,中药又不敢吃。当时真是一
点心情都没有了,还浪费了一张50刀的Banana repulic的券(忘记了)
后来上宝宝版考古,经过学习加自己琢磨,开始试图按摩,在反复尝试了2-3天后,终
于解决了问题。基本心得如下:
按摩前一定要热敷。版上以前有个帖子说得很好,用棉袜子装上大米,微波2分钟左右
,这个热可以保持很长时间(注意防止烫伤)。
按摩的手法,很多人说要从外往中心按。这个基本是对的,但是我发现,就我老婆而言
,很多时候堵在头上,所以按摩的第一步是检查乳头根部是不是有硬结,如果有,轻轻
用指腹做按压。一般而言,这里的硬结很容易被揉掉。但是如果你不揉掉,其他地方的
硬结你再怎么按效果似乎也不好,因为出口堵住了。这一点很重要。
乳头通畅后,再从外向内按摩乳房四周,我是习惯用大拇指按压,其他四指固定住乳房
。我们后来按摩的时候,明显看到乳汁往外喷了。
... 阅读全帖 |
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m********f 发帖数: 238 | 2 黄花菜几乎天天吃,煮水喝,没用啊。版上大伙提到的方法几乎都试了,结果堵奶的频
率更高了。
我现在就是堵得不想活了。多谢MM给我信心! |
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i*****l 发帖数: 883 | 3 patpat
mm可以查我之前的帖子,我乳房里一直有很多肿块,涨奶时变得超大,泵万挤完后大的
硬块也有鸡蛋大小,小的也有枣子一般大,绿豆大小的我都忽略不管了
开始几周也是经常性的堵,现在好了一些(敲敲木头),基本上每天坚持喝蒲公英水,
吃乳康片,吃卵磷脂,每天洗热水澡1-2次,每次洗得时候用梳子梳5-10分钟,泵前热
敷泵后冷敷(这点我没坚持,太麻烦了),然后每次泵的时候用手揉挤。。。每天都很
累,但坚持下来还是有效的
今天去问了ob,ob说只能等断奶后慢慢好了,唉。。。
加油加油~~~
2 |
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M******n 发帖数: 978 | 4 楼主用的是in style?
我用free style倒是比in style好刷,基本上都刷得到,所是用完了都是上奶瓶洗洁精刷
的,有细小的地方有几次懒得刷,几次以后看进去,那里就结了黄黄一层.不太敢只用热水
冲,用泵奶的瓶子试验过,结果手一摸里面一层油.
in style的那种配件我也用过,有的地方是怎么也不可能刷到的,我是把黄色小室和白色
的膜拆下来,扔到放了soapy water的泵奶瓶里盖上使劲地摇. pump body是最没办法的
了.只能soapy water冲冲.
以前洗完了每天还蒸,后来发现蒸了不容易干,反而容易有味,所以现在几乎不蒸,都是洗
干净了甩掉水掠干. |
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R**********5 发帖数: 715 | 5 我有过,大概在喂到3,4个月的时候,也是不疼不痒的
我去做了B超的,也没看出来有什么问题,那两周也是勤按摩勤喂奶的,还是有,结果
后来自己不知道啥时候就消了。。。
医生跟我说,这种喂奶期的一般都是奶结,问题不大,都会慢慢消的~ |
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w********a 发帖数: 534 | 6 MM别担心,我娃从出生到1岁2个月断奶前,每天晚上每隔2小时吃一次奶,没啥事,结
果一断奶,马上睡整觉,而且断奶超级顺利,一夜都没哭。顺其自然吧。 |
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h**t 发帖数: 1678 | 7 这个24oz可真有点多,他是说全加起来吧,如果吃肉和鸡蛋也挺多,蛋白质也够了,不
用喝这么多巴。反正我自打娃好好吃饭以后就不就结喝奶的事儿了。
来。 |
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i****s 发帖数: 625 | 8 发现我的胖子卖贵了,汗。
再贴一下:
similac厂家S4刀off,2月29日过期。需要的话请赶紧联系,一张0.5元加邮费,2张起
卖吧。
收paypal,我基本上用这个胖子买液体奶,遇到好的小二就一起结单,很好用。
一共有20张。
:::::update:::::
all gone. |
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d*******r 发帖数: 94 | 9 lz本来是小胸,怀孕后胸大了挺多,生完又大了点,自我感觉变成大胸了……可是都软
趴趴的,俺妈每天给我煮红糖蛋面啊豆腐啊鱼汤啊赤豆红枣啊之类的,这两天胸四周感
觉痛痛的,有地方摸起来似乎还有些硬硬的,可整个胸还是软绵绵的,只比从前稍微结
实了那么一点点。奶几乎没有,只能说每天有略微的增长,今天娃都第五天了,我用
breast pump挤才一共挤出10ml左右……泪……要怎么办呀……
还有顺便问下,这个阶段的宝宝一般一天吃多少啊。。 |
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s*********n 发帖数: 2516 | 10 期待你的下一篇。
我前两天堵奶,乳房疼的要命,还低烧。后来不怎么疼了,烧也退了,以为没事了,结
果发现两边各有一两个硬块,热敷、按摩都不消。怎么办? |
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p*******m 发帖数: 3059 | 11 多喝水,多泵泵就好了,两三天的功夫而已。我本来都想断奶了,冻了一冰柜的奶。结
果娃不爱吃,我只好又追回来了。
话说这奶牛不是好当的,很伤身体,前天吃鸡腿竟然掉了一块牙,不是一个,是一小块
,牙医说我缺钙缺的可以。 |
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b*******y 发帖数: 12791 | 12 我家的就没吃过这么多,700都没到过。还吐奶,都吃药了。之前每顿给的少,还吐的
少点,吃得也香,估计饿的。结果被医生批评,体重快跌得off chart了。只能塞,结
果娃就非暴力不合作了 |
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D**********R 发帖数: 25234 | 13 我是37周剖的,第二胎,下奶不算快,就用奶粉补上,我还能多睡觉多休息,不要太纠
结这个,慢慢来,未来还有一年呢。。。 |
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q********a 发帖数: 165 | 14 多谢,那我去看下医生,自己不瞎揉了。现在是平时不疼,碰了会疼,喂完会疼。
我以前是喂完整个乳房都疼,按bangmang阿姨说的是奶腺还没有都通,我又把乳房的小
粒子揉掉后,确实喂完不疼了。所以我猜这个也是堵在那,但确实跟其他没通的地方完
全不一样。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7 |
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p********0 发帖数: 6313 | 15 我出了月子,,吃了一次猪蹄,,就出现这个问题了,,
可能也是懒的6小时泵奶也有关系,,,后来勤泵,小硬块就没有了。
现在用医院的PUMP,,再没有过了,,嘴又馋了,,想吃猪蹄,,,
不知道有没有MM试着后来吃,,不会有什么问题吧~~~? |
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y****2 发帖数: 411 | 16 够了就不用催了,要不然多余的营养长到身上以后还得努力减下去;我当时是为了催奶
吃好多,结果奶勉勉强强够,还长了一堆在自己身上,早知道是这结果当时就不猛吃了
。 |
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j********n 发帖数: 48 | 17 两个娃的妈,老大的时候堵的很严重,娃一吮乳头就裂,流血,痛的我一边喂一边哭。
怎么揉,热敷都没用。后来找个老中医,说是吃太好也会堵上。所以试试清淡一些
刚下奶,堵得厉害,乳房两边痛得要死。上面还好,下面和旁边都结了硬块。今天用帮
忙阿姨的方法揉了两次,还泵了好几次,乳头都肿了。可是还是没通。现在痛得胳膊都
抬不起来了。请问帮忙阿姨........ |
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m**e 发帖数: 38 | 18 已经产后12天了,3天时开始看得见奶水,7,8天的时候量开始多一点点,一天可以泵
出8oz,可是得了乳腺炎,发高烧,吃抗生素就没有喂给孩子吃,但一直坚持3小时泵一
次,量也还可以,3天后烧退了就开始喂宝宝了,结果奶量急剧下降又回到了一天就1,
2 oz的样子,急死了,姐妹们知道为什么吗'?下奶汤一直在喝。谢谢 |
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b****w 发帖数: 692 | 19 在靠近乳头的地方结了一个硬块,已经两天了,肿痛,产量减了还不好泵。宝宝只肯在
晚上时吸胸,也没吸通。白天都是在单位泵奶,早晚在家热敷。今天吃了一颗卵磷脂,
还在观察效果。但不知如何按摩,因为硬块就在乳晕下。求姐妹门的经验! |
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p*********d 发帖数: 2373 | 20 我一用泵奶器就会结奶块,最有效的办法就是让宝宝用力吸。 |
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l*****e 发帖数: 676 | 21 我也觉得没必要泵这么多次,搞得自己太累,我也是草牛一枚,早上8:30一次,中午1
点一次,下午快5点一次,晚上回家胸喂,以前娃小的时候追奶,现在想想其实混合喂
也没什么不好。我娃8个月了,也不够吃加奶粉,人家也长不错,有时是我们自己太纠
结,放轻松,别影响心情和生活 |
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n*******1 发帖数: 1308 | 22 还有,请教mm,这个液体奶是不是只能喝到一岁?
那一岁以后就上大人喝的奶了? |
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s***c 发帖数: 1664 | 23 分装的液体奶真贵啊,打这么多折还要5.49买一共48oz,sfw现在32oz一罐的液奶打折
也才5.49,还一直持续到12月底 |
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j*****y 发帖数: 1408 | 24 我也遇到两次这种情况,第一次直接cover了正单的金额,后来觉得不对就奶粉没收钱
,别的重新单独结了,第二次怎么也扫不过就把奶票还给我,给了我5刀extrabucks,
都不知道下次该咋买了 |
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p****g 发帖数: 409 | 25 关机。
甩水/奶
拿容器装米埋住
我干过三次了。每次都能恢复。第一次忘了有个什么地方不灵,去问 Apple store 结
果被换了个新的。后两次喇叭不响了,youtube 了一下,用棉签插进去转一圈就好了。 |
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b******d 发帖数: 9694 | 26 大奶是真爱, 太好懂了, 在大奶上肯定有大赌注, 真货的那种。。。 |
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发帖数: 1 | 27 说到印度,我们最先想到的是印度宝莱坞的歌舞片及各种开挂的生活方式,然而,最让
世界人民记住的是印度女性极低的社会地位及女性被强奸的机率。
今日,看到一则新闻,报道称,2017年5月25日,印度中央邦,在铁轨旁边发现一具尸
体,当警察到达现场时,发现一名17个月大的孩子,趴在母亲旁一边痛哭,一边吃奶。
当看完这篇报道,我不禁产生了一丝悲意,这种惨绝人寰的事儿,在无战事的印度居然
发生了,抛尸街头,无辜丧命,这简直是人类文明的倒退。且先不说犯罪,就是说这个
孩子,也是笼罩在母亲被杀的阴影中,可能影响其一生。而死者到底是怎么死亡的,印
度警方没有回应。但是,通过印度平时的治安,以及印度的强奸率来推测,90%可能是
被强奸致死。
然而,是什么原因导致印度这么高的强奸率,我想这与印度女性的低下的社会地位有很
大关系。在印度盛行种姓传统,虽然男女数量之间已达到1000:914(2011年数据)的悬
殊比例,但仍然存在着一夫多妻和女方需要准备丰富嫁妆的现象。在传统的种姓制度下
,印度人的婚配倾向是高种姓男子娶低种姓女子,这就造成高种姓女子和低种姓男子过
剩。高种姓男子多娶妻子既体现其较高的社会地位,... 阅读全帖 |
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w**********5 发帖数: 1741 | 28 超没节操的神回复
1、问:为什么有的人找对象就像在菜市场买菜,想要就能有呢?神回复:可能他
认识优秀的农民。
2、问:为什么很多男人在结婚后有了孩子就会长胖。神回复:因为有奶喝,营养
高。
3、问:我得了健忘症怎么办?神回复:那岂不是很爽,每天早上起来都发现自己
睡不同的男人...
4、问:男友和我闹矛盾了,是我逼太紧了吗?神回复:不,是太松了!
5、问:你见过最娘的男人是什么样?神回复:打飞机用兰花指...
4283
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扛着大牙签6
扛着大牙签6
有点冷的神回复,正好配现在的天儿
1、热恋的男女有十分钟不微信聊了,说明什么?神回复:领导在旁边。
2、我:天才都是逼出来的!神回复:我是剖腹产来的!
3、什么叫成熟?神回复:我麻麻没逼我,我就穿上了秋裤!
4、在淘宝上买了几件衣服瘦了。我问妹妹要不要。妹妹神回复:要要要,省的我
去买孕妇装了...卧槽!
5、如果你跟一妹纸喝咖啡的时候,妹... 阅读全帖 |
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u*******r 发帖数: 2855 | 29 前天三个娃丢了,号叫了一天。这两天稍微安静了点。
腹部胀奶胀得很厉害,都结板了,估计很难受。熬了麦芽水,她却一点也不喝。今天用
热毛巾给她按摩了下,她比较享受按摩,不过好像也没啥效果。要不要给她挤奶?
怎么让她喝麦芽水?
还是就这样不管,让她自己慢慢好? |
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b****a 发帖数: 1 | 30 ★性别: 男
☆取向:直
★出生年份: 1963
★所在地(至少明确state):Boston, MA area
★职业情况(学生还是工作):工作
★简单的物理参数(身高/体重):1.63米/~60公斤
☆属相,血型、星座: 不知道
★当前婚姻状态(从没结过婚/离异/丧偶):离异
☆有无子女:有过
★联系方式(email/IM/站内): [email protected]
/* */ or 站内
☆本人是否照片:随便
☆是否要求对方提供照片:随便
☆是否需要版主关闭讨论:随便
本人老留,来此寻缘找大奶。小留们多支持不要乱起哄哈。
有意者请来信问问题,交流。 |
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h**y 发帖数: 1232 | 31 (10)
醉瞬间站定了身子,同时侧迈了一步,转过头来,看了看那个愣头愣脑的穿着展馆制服
、胸前挎着工作卡的男孩子,静静地问:“你是把我当成画了吗?”
听了醉的问话,那个工作人员更加呆愣了,支吾半天,憋出一句:“为什么啊?”
醉依旧静静地说:“你在我的后面,却让我踩到了你。如果不是故意的,就是把我当成
画了?”
“啊。这个。不是,不是,肯定不是故意的。要我说,您比所有展厅的画都美。” 工
作人员语无伦次地说,“我是看您在这里站了好久了,想来凑个热闹。这幅画,有什么
不同吗?”
“每一幅画都不相同。同一幅画,不同的人来读,感受也不一样。”醉说罢,重新把目
光投在画上,细细地读起来。这次重读,醉发现了趴在老墙上的那几枝枯萎的藤蔓上,
也有着一抹不易觉察的阳光。这抹阳光让醉的心里涌起一阵感动,不禁暗自赞叹,“这
真是神来之笔。”
那抹落在枯萎的藤蔓上的阳光之所以能够打动醉,是因为它一下子照亮了醉心灵深处黑
暗的一隅。这幅画让醉读到了一个由于身体的原因,只能坐在室内隔着玻璃窗 看春天
的女孩。醉认为,这幅画的作者在构思这幅画时,立意很高,笔触又很精致。比如,从
窗框来看,那玻璃窗是存在的,可是从... 阅读全帖 |
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h**y 发帖数: 1232 | 32 (10)
醉瞬间站定了身子,同时侧迈了一步,转过头来,看了看那个愣头愣脑的穿着展馆制服
、胸前挎着工作卡的男孩子,静静地问:“你是把我当成画了吗?”
听了醉的问话,那个工作人员更加呆愣了,支吾半天,憋出一句:“为什么啊?”
醉依旧静静地说:“你在我的后面,却让我踩到了你。如果不是故意的,就是把我当成
画了?”
“啊。这个。不是,不是,肯定不是故意的。要我说,您比所有展厅的画都美。” 工
作人员语无伦次地说,“我是看您在这里站了好久了,想来凑个热闹。这幅画,有什么
不同吗?”
“每一幅画都不相同。同一幅画,不同的人来读,感受也不一样。”醉说罢,重新把目
光投在画上,细细地读起来。这次重读,醉发现了趴在老墙上的那几枝枯萎的藤蔓上,
也有着一抹不易觉察的阳光。这抹阳光让醉的心里涌起一阵感动,不禁暗自赞叹,“这
真是神来之笔。”
那抹落在枯萎的藤蔓上的阳光之所以能够打动醉,是因为它一下子照亮了醉心灵深处黑
暗的一隅。这幅画让醉读到了一个由于身体的原因,只能坐在室内隔着玻璃窗 看春天
的女孩。醉认为,这幅画的作者在构思这幅画时,立意很高,笔触又很精致。比如,从
窗框来看,那玻璃窗是存在的,可是从... 阅读全帖 |
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z********o 发帖数: 18304 | 33
我的观点:所有的牧师都不是好东西。用下面的问题去问问就知道了:
按照“圣经”,耶和华/耶稣多次大规模屠杀婴儿,请问你赞美耶和华/耶稣的这些暴行
吗?
按照“圣经”,耶和华/耶稣甚至还__主动地__有意地__使__人们吃自己儿女的肉,请
问你赞美耶和华/耶稣如此邪恶的行径吗?
你的回答是什么?“赞美”?还是“不赞美”?
***** 注意:如果有基督徒敢于回答“不赞美”,请将问题中的“赞美”改为“赞成”
继续追问。
附两段相关经文:
===〉 你家主子耶和华/耶稣 使 人们吃自己儿女的肉!!!
耶利米书
19:9 我必使他们在围困窘迫之中,就是仇敌和寻索其命的人窘迫他们的时候,各
人吃自己儿女的肉和朋友的肉。
I will make them eat the flesh of their sons and daughters, and they
will eat one another's flesh during the stress of the siege imposed on them
by the enemies who seek their lives.'
中文:“我必使... 阅读全帖 |
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k****u 发帖数: 1485 | 34 谢谢啦。我前天才停了蒲公英和金银花,准备休息几天吃通草跟王不留,然后娃就快5
个月了,打算断奶了,实验室的事情忙不过来了。她凑着冰箱里的冻奶,应该能吃到6
个月了。然后我自己用您的方子,调理一下身体,再配合着锻炼锻炼,希望把身体弄结
实点儿。 |
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c***s 发帖数: 70028 | 36 “本人37岁,宝宝现在5个月,我带着他每天每天在唱歌,每天每天经历着不同的我的人生和工作。”对着媒体的采访镜头,汤唯俏皮地说着这句话,语调轻松跳跃。
汤唯与吴秀波时隔三年再合作的《北京遇上西雅图二之不二情书》(以下简称《不二情书》)4月29日上映,之前人们猜想着有孕在身的汤唯一定会缺席电影宣传,因为有不少明星在怀孕后便深居简出,安心静养,可是没想到汤唯却和剧组一路宣传下来。对于大家的呵护,她还有些“不领情”:“怀孕后大家都把我当成大熊猫保护起来了,其实我一点也不累,比起我之前拍戏的辛苦,这就是最好的休息。”
银幕上的汤唯是“文艺女神”,银幕下的汤唯却是个随性、永远充满好奇的准妈妈,在老公金泰勇眼中,更是个细心得每天给他做早餐,会在冰箱上贴小纸条提醒他工作时注意休息的好太太。生活中,聪明的汤唯才不会背上“文艺女神”的包袱,而率性独立的这个汤唯,显然比银幕上总散发着忧郁气质的汤唯更有人间烟火味道,更真实生动。
累了,所以就生孩子吧
《不二情书》拍摄于香港、澳门、拉斯维加斯、伦敦等8个城市,虽然表面是部爱情片,但汤唯却说这是她拍得最耗元气的电影,“这部电影是我拍过转战最多地,体力耗得最大的电... 阅读全帖 |
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s*****r 发帖数: 43070 | 38 大家都不守法,还要法律干什么。政府应该对洋奶商肆意提价进行制裁,规定其利润空
间,把奶粉列入管制类商品,加强调控。 |
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d*b 发帖数: 21830 | 39 不如深圳口岸对面建个世界奶粉交易中心,香港买单,深圳提货。这不结了?港灿这样
搞一时得势,搞最后还不是砸自己的饭碗。 |
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w*********g 发帖数: 30882 | 40 2016年创业公司死了一大半,你知道为什么吗?
在市场逐渐饱和,融资变得越来越难,消费者更挑剔的大环境下,创业团队如果仍不能
专注于产品,让越来越多的粗糙产品流向市场,不仅是对自己公司的一种“作死”,也
会连累到其他创业公司在投资机构中的声誉。
GPLP · 2016/08/05 13:44评论(1) 收藏(1) 17.5W字体:宋
创业
作者:闫泽茹
犹如一场突如其来的暴雨,让整个资本市场一下子进入了寒冬,无论是创业者还是投资机
构,都仿佛进入了冰河世纪,这让习惯了安逸生活的创业宠儿犹如恐龙灭绝,一下子失去
了方向,尸体遍地。
创业往事:张禾和胡杨的创业故事
这是一个真实的故事。
西北汉子张禾在公司喝了一大口酒之后,哭了。
为了追寻梦想,张禾从兰州来到北京,为此,不惜与女朋友分手,豪言壮语的发誓,一
定要衣锦还乡,荣归故里,然后把女朋友再追回来。
然而,谁知道,公司开了还没有一年,就不得不宣告倒闭,面对着公司如今如同垃圾的
办公桌椅,想着自己的感情投入,张禾怎么也抑制不住自己的泪水。
而陪同他的,还有一个他的好朋友,他们境遇雷同。而且,胡杨的故事似乎更感人。
胡杨是南方人,跟张... 阅读全帖 |
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b****a 发帖数: 4465 | 41 我是郎咸平的妻子黄绮萍,今天站出来说出这些真相,其实我犹豫了很久,但心里的压
抑和憋屈让我不能再保持沉默。
今年,有关我丈夫郎咸平和小三争房的报道铺天盖地,连我远在美国的同事和在台湾的
家人都知晓,对我指指点点,冷嘲热讽。报道里,我这个发妻变成了空姐、复旦校花、
川妹子等等,让我很匪夷所思。
郎咸平依然风光无限,我这个坚守妇道的原配夫人却成为了大家的笑柄。这是什么道理
?就媒体舆论的一些猜测和不实报道,我想在此和大家说明白,也请大家还我一个清白
,不要再攻击我这个老太婆了。
我与郎咸平于1980年5月18日在台北登记结婚,隔年生下大儿子郎世玮。由于郎咸平读
博士的原因,在我大儿子3岁的时候,我们一家三口移民到了美国宾夕法尼亚的一个黑
人区。
当时条件很不好,我学历也不高,找正当工作很难,为了供我丈夫读书和补贴家用,我
做过人家保姆,当过唐人街缝纫工。食物中毒、被黑人打劫都成家常便饭了。这样的日
子熬了好多年,一直到郎咸平博士毕业,担任学院副教授后,生活才稍微有所好转。
结果没过多久,1994年郎咸平要去香港中文大学执教,但此时我刚好考上美国联邦邮政
局的工作,实在不舍得放弃;而且当时他... 阅读全帖 |
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r******e 发帖数: 8925 | 42 比方你们父母吃的盐比你们看到过的人都多,给你们包办,预计到你们24、25岁出国苦
读5、6年,届时都31、32岁了,接着再打拼工作努力事业起码又得5、6年,这就36 37
岁了
所以个人问题提早解决没坏处
然后勒令你们先结婚好了,然后F1 F2一起出去
这个时候呢,如果你没做好这个心理准备,自己还在吃奶期,不理解父母良苦用心,加
上自己年幼,心智不成熟,HANDLE不了繁重课业之外的家庭琐碎破事儿,那么完全不同
意这个计划,自己一个人跑出来,然后按部就班的毕业工作,也30好几岁了,结果比当
时纠结混出来的晚了10几年结婚,而且也没比对方混的好过多少 |
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T****t 发帖数: 11162 | 44 关键左边的要大很多。
: 靠
: 这还不简单
: 两个奶,一人一个
: 谁都别抢
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H*********S 发帖数: 22772 | 46 要是肤白奶大屁股圆叫床象杀猪,why not? |
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m*********w 发帖数: 6004 | 47
你很卢的卢字不是原住民语言
单独看卢字,卢在台语里面是一个动作
比如吃完聚餐要结帐的时候,A把帐单推给B要B结帐,
B又把帐单推回给A要A结帐的那个动作
就叫"卢来卢去"(一样是用台语念)
"你看他们两个结个帐还在那里卢来卢去,真是笑死人了" |
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y*****g 发帖数: 6223 | 48 杀李帽。
让大房,2房永结同心。
这办法好不? |
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