c*******u
发帖数: 12899 | 1 我是觉得国内的检查有猫腻——是个孩子就缺钙，从概率上都讲不通哇。
别的我不知道，美国这边测铁是取指头一点血样的，国内剪一点儿头发就测这个那个微
量元素，我觉得是胡扯。 |
|
az
发帖数: 16686 | 2 其实医生要说有病，理由还不好找了。我是不相信孩子会缺钙的。
国内没几个孩子不缺锌不缺钙的，总之进了医院，你不缺点啥咋好意思出来呢 |
|
N******0
发帖数: 1831 | 3 国内的检测结果出来10有89都是缺这缺那得
如果你回美国再验一次，保准啥也不缺！ |
|
w***n
发帖数: 503 | 4 怎么老有民科的说这个孩子缺钙，那个孩子缺锌啥的，你的小娃我看长得很好，吃的方
面没问题，不会缺钙的，没头发的事情是孩子的个体差异，有些孩子头发就是晚长，后
来还长得好的很。别听了风就是雨的。其实老人说的未必就对，别吓自己。 |
|
L******8
发帖数: 4093 | 5 没事儿吧。我们家大的9个月被国内医生说严重缺钙，后来又说不缺钙了，但是严重缺
锌。
钙？
了？ |
|
c*******e
发帖数: 9475 | 6 这两样baby cereal里面都加了，5个月可以开始吃辅食了。
蛋黄也是补铁和锌的 |
|
|
s***l
发帖数: 1470 | 8 咦？ 嘴角破？ 缺锌的症状？
我觉得你还是找医生看看吧。或许是别的原因呢。 |
|
l***u
发帖数: 50 | 9 孩子食欲不好，脸色也不好看，快一年了也不增加身高体重。天天吃饭就是打架，再好
吃的东西，他也提不起兴趣。上网查一下吧，感觉很像是因为缺锌什么的引起食欲不振
。着急啊，大家给支个招，咋补补呢？ |
|
l***u
发帖数: 50 | 10 谢谢你啊，maidoudou，看你帖子看得我直点头，你说得太对了。我儿子真就是你说的
那个缺锌的症状，精神好得不得了啊，就是食欲不好，瘦。小熊软糖到底长什么样子，
我儿子两岁多了，可以吃的。赶快告诉我，马上去买。 |
|
|
t********y
发帖数: 2114 | 12 如果属实，那我娃本来一直不缺，这几天开始缺，唉，国内真是乱忽悠，感觉这么说来
，国内就没有一个人是健康的，全部有病。 |
|
D**x
发帖数: 12 | 13 我一直给他寄的E家奶粉。 我也估计是吸收问题， 他基本上每天都吃了骨头汤蒸鸡蛋
， 还有一些含钙量高的食品。 查微量元素总是缺钙缺锌什么的， 我没小孩， 所以不
知有什么合适的钙片或鱼肝油是这个年龄段可以吃的。 |
|
m********a
发帖数: 156 | 14 俺当时也想给宝宝抽血查缺微量元素，人家儿医用匪夷所思的眼神看我们，7个月的宝
宝为什么要查这个，一岁的时候会查的，但是如果家长坚持要查那也可以，但是儿医觉
得没什么必要，哇啦哇啦说了一堆，反正是最后没给查。 |
|
|
|
|
y*****f
发帖数: 2932 | 18 不是的，你可以多晒晒太阳，头也可以剃了，剃了把脏的弄干净，头发会长的快一点，
但是每个宝宝不一样，只要儿医说没事，宝宝其他生长正常，就应该不缺。不用乱补，
可能头上有cradle cap是主要原因。 |
|
l*******n
发帖数: 1970 | 19 谢谢妈妈们的解答，看了放心不少，之前问了我们这里几个差不多大的宝宝，他们都
没有这种情况，所以比较担心。
我们这温度不高，最近20度左右，早晚比较凉，我都没感觉热，但是她 出汗，有时候
晚上我都盖个毯子，她短裤短袖，只给她肚子上搭个毛巾，就这她也出汗，手上的倒刺
我也看了，没有，10个指头光光的，所以估计也不是缺锌，希望所有宝贝都健康，再次
感谢各位妈妈的回答！ |
|
|
|
|
r***u
发帖数: 1272 | 23 在这里，我告诉您一个秘密：女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中
胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，精巧科学地调配饮食，能帮助您扬长避短，
摆脱缺憾，帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。
我们将根据优生优育的准则，逐一向您介绍相应的饮食对策。
1.改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色
素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺
梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加
血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育
儿的首选水果。
2.告别粗糙的肤质
如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上
皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、
番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
3.培育光泽油亮的乌发
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱... 阅读全帖 |
|
Z***T
发帖数: 727 | 24 你的健康亮起红灯了吗？
飞速发展的社会，给我们的生活和工作带来了不小的压力。在忙碌的都市中生存的人们
，特别是男人们，作为家庭和社会的支柱，肩上的担子是与日俱增。在这种情况下，都
市中生存的男人们，你的健康亮起红灯了吗？
每天忙碌的工作，下班了还有数不清的应酬。为了事业的成功，为了享有高物质生
活质量，更为了家人的幸福生活，男人们总是背负着极大的工作压力，以至于身体劳累
、精神紧张，患病了也没时间医治，急性病拖成了慢性病，身体健康水平急剧下降。对
于都市男人们来说，以下疾病是不能忽视的：
泌尿生殖感染 朝九晚五的工作，白领们经常在电脑前一坐就是八个小时。为了
事业和自己的前途，男人们更是把工作带回家，加班加点，顾不上休息。而工作和生活
上带来的心理压力无从缓解和释放，不但带来了心理疾病，同时使身体的免疫能力降低
，容易受到各类病菌的侵害，甚至患上水疱和生殖器疱疹等男性泌尿生殖性疾病。
前列腺疾病 工作压力大，过度劳累，心情的焦虑、紧张、睡眠不好、运动少，
应酬不断，烟酒的侵害，出入各种娱乐场所引起前列腺充血，诱发慢性前列腺炎，给都
市男士带来极大的伤... 阅读全帖 |
|
u***************r
发帖数: 11227 | 25 发信人： dilidilida(一条小河), 信区： NextGeneration
标题： 你给宝宝补的钙、铁、锌吸收了吗？直到宝宝病了我才恍然大悟…
发信站： BBS未名空间站(Tue Aug 1 12:16:44 2017,GMT)
昨天给宝宝检查了血红蛋白，拿到的检查结果显示，宝宝居然轻度贫血了！这结果
实在让我百思不得其解(╯﹏╰)因为自己孕期贫血，所以对于贫血的知识我也了解不少
，而且也知道贫血的危害，生怕危及宝宝健康，所以一直有给宝宝补着铁呢！所以，对
于这份报告我是表示怀疑的，但是医生却告诉我，宝宝缺铁也可能是由于缺维生素A的
关系！！！真是惊呆了我！
贫血筛查宝宝是必须得做的，因为贫血危害大，我可不敢大意！于是，昨天上午我
就抱着宝宝去医院做检查了。测血红蛋白是要抽血的，我家宝宝一看见针头就哭得撕心
裂肺的，心疼的我都不想继续给宝宝检查了！还好，结果出的挺快，为了宝宝的健康发
育，也带着内心的疑惑，我找到医生并向他询问详细的情况。
医生看过宝宝的检查报告，告诉我宝宝血红蛋白指标偏低，有轻度的贫血！我跟他
说钙、铁、锌 我一样都没给宝宝落下过，之前小的时候筛查还没事儿呢，... 阅读全帖 |
|
o***s
发帖数: 42149 | 26 扎一下手指，就知道孩子缺不缺钙——绝大多数城里孩子都做过这样的检测。然而，业内人士却坦言，查血钙是最“坑爹”的体检项目，微量元素检测基本没有意义。早在2009年，卫生部就专门下发文件要求：“除血铅检测外，医疗机构临床实验室不得开展其他重金属和类金属的临床检测，不得出具临床检测报告。”
记者调查发现，医院、卖补品的商家和检测仪器和试剂的生产厂家共同组成了儿童微量元素检测的利益产业链。据新华社
爆料 “查血钙是史上最坑人项目”
“微量元素检测，除了血铅外，其他项目没有一点价值。”一家三甲综合医院检验科医生小鲁举例说：“查血钙是史上最坑人的项目。人体只有1%的钙在血液中，身体的自我调节会保持血钙值相对恒定，身体即便‘缺钙’也很难在血液中得到体现，所以通过查血钙的方式确定是否缺钙的做法很荒谬。”
记者日前调查北京一家特级幼儿园的两个班，其中96%的学生都检测过微量元素，近70%测过多次，有一半是在社区医疗机构测的。
北京的一些社区医疗机构，孩子做常规体检、接种疫苗时就会给测微量元素。如在马家堡社区卫生服务中心建档保健的婴幼儿，5个月、8个月和一岁半要各测一次微量元素。内蒙古、四川、吉林等许多地... 阅读全帖 |
|
m*****o
发帖数: 572 | 27 第1个月：黄疸。第2个月：哭。第3个月：抬头。第4个月：添辅食。第5个月：长乳牙
。第6个月：背奶。第7个月：坐。第8个月：爬。第9个月：睡整夜觉。第10个月：叫妈
妈。第11个月：站、走。第12个月：断奶。
【12种宝宝禁食食物】
一.3个月内不要盐 二.1岁之内不要蜜 三.3岁以内不要茶 四.5岁以内不要补 五.
10岁以内不要腌 六.婴儿不要吃大豆食品 七.三岁以下幼儿不宜吃巧克力 八.2岁以内
婴儿不宜喂鲜牛奶 九.少儿不宜多吃笋 十.功能饮料
【辅食添加】
4个月前纯母乳；4-6个月：米糊(粉)、蛋黄，6个月前不能吃蛋清；6个月后可以添
加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等(鲜榨果汁要1:1兑水稀释)；7-9
个月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括盐和糖）；9月
后慢慢过渡到成人食品，要清淡且循序渐进。
【中医育儿歌】
若要小儿安，三分饥与寒；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉；鱼生火，肉生痰，
萝卜白菜保平安；少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃；缺锌缺铁儿常见，调料脾胃是优
先；有病没病吃小药，正当病时失疗效。春捂秋冻，... 阅读全帖 |
|
g***j
发帖数: 40861 | 28 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: xiaopo (小坡), 信区: Joke
标 题: Nature：未来，粮食会变得更没营养
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 19 16:14:24 2014, 美东)
未来地球大气中的二氧化碳含量可能会远远高于当前的水平。很多人一直在研究这一后
果对地球上农作物的生长意味着什么。日前，科学家发布了一篇论文，指出地球上一些
最重要的农作物如果生长在那样的大气条件中，它们所包含的一些关键营养成分可能会
降低。
_w600.jpg
研究者进行了一系列实验，观测当空气中的二氧化碳浓度突破500ppm时（当前全球平均
二氧化碳浓度在400ppm左右）农作物的生长情况，实验观测的农作物包括水稻、小麦、
豌豆以及一些其他作物。
哈佛大学公共卫生学院研究员萨穆尔•迈尔斯（Samuel Myers）表示，这些实验
都是在露天田地上进行的，“只不过我们在这些田地周围装上了一圈圈二氧化碳喷气设
备。”这些喷气设备释放出的二氧化碳正好可以保证田地周边空气中的二氧化碳浓度达
到40-60年后它们几乎肯定要经历的“未来”环境。
总... 阅读全帖 |
|
x****o
发帖数: 21566 | 29 未来地球大气中的二氧化碳含量可能会远远高于当前的水平。很多人一直在研究这一后
果对地球上农作物的生长意味着什么。日前，科学家发布了一篇论文，指出地球上一些
最重要的农作物如果生长在那样的大气条件中，它们所包含的一些关键营养成分可能会
降低。
_w600.jpg
研究者进行了一系列实验，观测当空气中的二氧化碳浓度突破500ppm时（当前全球平均
二氧化碳浓度在400ppm左右）农作物的生长情况，实验观测的农作物包括水稻、小麦、
豌豆以及一些其他作物。
哈佛大学公共卫生学院研究员萨穆尔•迈尔斯（Samuel Myers）表示，这些实验
都是在露天田地上进行的，“只不过我们在这些田地周围装上了一圈圈二氧化碳喷气设
备。”这些喷气设备释放出的二氧化碳正好可以保证田地周边空气中的二氧化碳浓度达
到40-60年后它们几乎肯定要经历的“未来”环境。
总体上，实验显示出当空气中的二氧化碳浓度上升，农作物的生长速度会变快，产量通
常比传统大气条件中生长的农作物提高10%。
但迈尔斯与他的同事们进行了更进一步研究，他们不仅检查了农作物的产量，也检查了
它们的质量。
迈尔斯称：“我们发现这些农作... 阅读全帖 |
|
u***************r
发帖数: 11227 | 30 发信人： StellarZ(星仔), 信区： NextGeneration
标题： 想让宝宝越长越漂亮，做到这几点就够了！
发信站： BBS未名空间站(Wed Aug 16 09:15:53 2017,GMT)
家有女宝，都希望她长成漂亮的小公举
家有男宝，都希望他长成英俊的帅小伙儿
可偏偏有一种情况，明明妈妈美丽、爸爸帅气，孩子却长得不如人意
还有些爸妈，论基因，长相真算不上好看，但孩子却出落得很标致
有的孩子小时候漂亮，但越长越残
而有的孩子，小时候并不漂亮，但长大了“十八变”
身材高挑，是美女和帅哥的标配，希望宝宝将来长个大高个儿，就要从小抓起，在宝宝
生长的黄金期做足功课。
睡得够，才能保证长个！宝宝每天都需要充足的睡眠。如果宝宝睡不够，生长激素分泌
的时间就会减少，自然就会影响长个！0-3岁要睡足12个小时；3-6岁要睡11个小时；6
岁后要睡10个小时。
睡觉时别老开着小夜灯！经常给宝宝开小夜灯，会影响褪黑素分泌，间接妨碍生长激素
的分泌，不利于宝宝长高。
想要长高，运动得够！运动会可以刺激宝宝的身体分泌生长激素，促进骨骼发育！半岁
内的小宝宝，可以给宝宝做被动操。轻轻拉着... 阅读全帖 |
|
N****i
发帖数: 40 | 31 Link: http://bit.ly/x0ClaZ
一、孕妇站、立、坐、行走时应注意什么？
孕妇在怀孕是期一般注意不要疲劳，行动要舒缓，要避免不协调的动作，避免
冲撞、颠簸行为。
随着孕龄的增加，孕妇的体重和腹部负担逐渐加重，膨隆的子宫压迫着周围的脏器
和血管，尤其是对下肢静脉的压迫尤为明显，所以如果长时间固定着一种体位或连续几
小时作某一动作，就会使某些脏器或血管长时间处于压迫状态造成血液循环受阻，因此
孕晚期的孕妇要避免长时间站、立、坐或行走长路，一般是这几种体位交换进行，其中
间（如中午）尽可能卧位休息一会，一般采取侧卧位和左侧卧位较好，切记避免仰卧位
，有条件可抬高下肢卧位休息。（孕晚期若长时间的站立容易引起下肢静脉曲张和外阴
静曲张）
二、孕妇应避免哪些家务劳动？
孕妇应避免那些强体力的或增加腹压的家务劳动，如搬运、担、提、推、拉重物，
不向过高或过低处探取物品，不要长时间下蹲或低坐伴做家务，如洗大件衣物等，不做
接触有害物质的家务，如接触染料、化学药品、有毒喷雾杀虫剂、长时间的电离辐射等
，不做过冷或过热刺激的家务劳动、远离高频或震动明显的电器设备。
三、孕妇为... 阅读全帖 |
|
w****w
发帖数: 14828 | 32 最近我家肥貓口腔病復發+腎功能受損，我在網上做功課時搜到以下這篇帖子。雖不是
專業論文，但可以作為各位owner的知識補充，增強判斷力。
===============================================
如何正确选择宠物药品和保健品
from 貓咪有約
http://bbs.movshow.com/showtopic-273039-1.html
本文是根据长期在犬猫疾病中的自我摸索，从另一个角度去看待猫咪的病情，部分内容
还不够完善，相信未来可以补充完整。虽然主要写的都是猫，但很多理论是犬 猫通用
的，养犬的家长也可以看看。由于犬猫在很多病理上的不同，目前兽医对犬的确诊率较
高，但对猫的确诊率极低。为此，我写了一下的猫咪常见病自我诊断。
1.抗生素
2.消化道疾病
3.肝脏疾病和肾脏疾病
4.下泌尿道疾病
5.感冒、鼻气管炎、猫瘟、猫腹膜炎和猫卡里西病毒（非常重要）
6.口腔疾病
7.皮肤病
8.正确使用药品
一.正确使用抗生素
滥用抗生素是目前治疗犬猫各类疾病最普遍的现象，在介绍使用之前，我先举个例子。
从前有个人，洁癖，嫌食堂不干净，每天吃饭后吃2粒头... 阅读全帖 |
|
A********r
发帖数: 2640 | 33 就是中国超市卖的那种1L一大瓶的韩国产的芦荟汁，以前特别喜欢喝，昨天喝了大概半
桶去洗手间就
发现spotting了，肚子也很疼。baidu了一下,"中国食品科学技术学会提供的资料显示
，怀孕中的
妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。对于生产后的女性，芦荟的成分
混入乳汁，会
刺激孩子，引起下痢。"
在这次之前喝了2大瓶，还以为是着床出血，真是个马虎的妈妈呀~大家引以为戒，吃东
西以前先上网
查查。附一份比较详细的不能吃的东西的目录：
. 芦荟--中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致
骨盆出血，甚
至造成流产。对于生产后的女性，芦荟的成分混入乳汁，会刺激孩子，引起下痢。芦荟
本身就含有一
定的毒素，中毒剂量为9--15克。大家一般可能会在食用后8--12小时内出现恶心、呕吐
、剧烈腹
痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应。
2. 螃蟹--它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，
有明显的堕胎
作用。
3. 甲鱼--虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀
块作用，因而
有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的... 阅读全帖 |
|
g****g
发帖数: 1634 | 34 小娘子不要嗔怒，俺没有笑话你，确切的说没有笑话你一个人，俺笑话的是
时下千千万万的迷着这个清穿越的。
俗话说：手淫强身，意淫健脑。可是不正确的手淫姿势和不正确的意淫方向
却不见得是有益身心的。
穿越是一门艺术，是自由的艺术，放开你的思想，不受束缚的去想象。
如果给每个人一个穿越的机会，有人选择去当红卫兵，有人回去选择去当康雍乾
的马前卒，有人会选择去当若兮。就好比10年后推出的那个虚拟现实的游戏，
什么样的角色都有人愿意去承当。说到底就是一个词“素质”。有人惦记着
冰糖葫芦，有人惦记着芙蓉糕。
《步步惊心》这样的电视，只有在这个空虚的年代才会火遍海内外。
所以30年后这个年代的痴狂一族才被人称作”缺锌的一代“。
那时候年轻人看到这些傻里吧唧的中老年，都会无比同情的说，
他们是缺锌一代，不容易呀。
一个女人无聊的时候幻想自己变成了“娇喘微微， 弱柳扶风”却受千人追逐的
病态公主，结果意外的发现了原来不止自己一个人这么想。于是许多期待怜与爱
的女子时时的祈祷，上天赶快赐我一个精壮的十三阿哥吧。
而《寻秦记》赤裸裸的意淫，不知道陪伴多少少男度过那漫长的手淫年月。
这些“文艺作品”，不知道是不... 阅读全帖 |
|
s*****6
发帖数: 499 | 35 以前一直在我爱宝宝版上混，回国呆了一年，女儿已经快两岁了，觉得在那个版上已经
不合适了，不知道发到这里合适不合适。
我有一个超级难养的孩子，2年来，养育她过程的血泪史，仿佛昨天一样历历在目。女
儿3个月时开始厌奶，经历种种艰辛，熬到她十个月时，带回了国。奶是不厌了，又开
始厌食。在美国儿医无计可施，回国后到儿童医院检查，严重缺锌。婆婆听人家说吃一
种保健品，就补了一年锌，钱没少花，现在重新查血，还是缺锌。也许是因为缺锌的原
因，她一直不好好吃饭，每顿饭就像战争一样，要一个人讲故事，翻图画书，要么看她
喜欢的视频，分散注意力，才能吃饭，每每一顿饭下来，少则半个小时，多则一个小时
。常常把我累得精疲力尽。也学因为体质她，生病去医院成了她的家常便饭，一有点风
吹草动，她准得病，弄得北京儿童医院的护士都认识她了。在国内好在有婆婆，还请了
一个阿姨照顾，虽然也辛苦，但还熬过来了。因为和婆婆在育儿和很多地方有分歧，且
在一起不自由，关系不是很融洽，所以带女儿回来了。一下飞机，她就又病了，感冒咳
嗽，加上有时差，晚上她不睡觉，一会让我抱，一会让讲故事，一会要上厕所，一会要
找好东西玩，白天我要趁她睡... 阅读全帖 |
|
j******n
发帖数: 21641 | 36 搞比较文学的人喜欢具体文本具体分析吧
rug
按右上角相机） 以后不该吃的不能吃了。。。 【八大死得快食物】1，猪肝，一公斤
的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇， 会导致动脉
硬化。2，油条，油条中的明矾，是含铝的无机物， 不可经常食用。3，烤肉，由于烤
肉在熏烤过程中，会产生如 「苯」等有害物质，是诱发癌的因子。4 ，皮蛋，一般制
造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中毒。 同时，还会
造成身体内钙质的流失。5，菠菜，菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元
素锌与钙之结合，而被排出体外，而引起人体锌与钙的缺乏，“男人缺锌，会无法抬头
作人”。菠菜焯水后再吃即可去除草酸。6，味精，每人每日对味精的摄取量，以不超
过六公克为原则，多则有害无益。7，腌菜，腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝酸
胺，久吃因而致病。8，臭豆腐，臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会
挥发大量盐基氮，以及硫化氢等；这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。【全
球十大长寿食物排行榜】1，苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险
。苹果含... 阅读全帖 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 37 1.经常在餐前吃西红柿
西红柿不该饭前吃，应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，产生腹痛、胃部不适等症状。
2.胡萝卜与萝卜混合做成泥酱
不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。
3.过量食用胡萝卜素
虽然胡萝卜素很有营养，但也要注意适量食用。过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实。
4.香菇洗得太干净或用水浸泡
香菇的营养被洗没了：香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡，就会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。
5.吃未炒熟的豆芽菜
豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。
6.过多地吃菠菜
菠菜中含有大量草酸，不宜过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育... 阅读全帖 |
|
B*W
发帖数: 1341 | 38 其实也怪不了他们（除了那个掰腿的。。。汗一个），国内医生确实动不动就给小孩用
抗生素，打吊针。上次圣诞节期间我带小家伙回去，他也是发烧拉肚子，我就给了点那
个婴儿的退烧药，其他什么也没做（回国前就问过医生了），过了三天自己就好了。可
是我周围所有亲戚朋友的小孩子，几乎都在打吊针或者刚打过不久。症状都是差不多。
事实上他们打也是三四天好，我们不打也是三四天好。抗生素那更是司空见惯，而且都
没有那种吃就要吃够天数的概念。自己吃一吃觉得好了自己就停了。反正国内的长辈们
通常都觉得美国这边太掉以轻心了，这也说没事，那也说没事。国内随便一查，不是缺
这个就是缺那个。然后就开始补这个补那个。上次回去被我妈拉到妇幼保健站，手指头
上扎了一下弄了三根毛细管的血，然后查了几十个项目出来。最后说缺锌。然后就给我
们开锌剂。回来美国医生觉得很纳闷，你们娃也吃奶粉也吃母奶，维生素也补充了，其
他该吃的也都吃了，怎么会呢。结果美国这边查血是另一个极端，就一个项目，抽了三
大管。把小家伙弄得死去活来。前后还查了两次，结果是正常的。但是不知道是因为吃
了锌剂正常，还是本来就正常。我老家的朋友说不管哪个孩子去那个妇幼 |
|
s*******e
发帖数: 370 | 39 看到这么多不能吃的食物，那还有什么能吃啊？再加上孕妇常有的便秘胀气的问题，能
吃的就更少了。
大伙来说说，你们怀孕都做到忌口了吗？
孕期的合理饮食对胎儿的健康发育和成长具有非常大的影响。美国营养学会关于“现代
女性孕期营养指南（简称MFYPNG）”的最新研究成果认为：孕期营养，既要提供胎儿的
需求，更要随着母亲的生理变化酌情增量，假如这段时间饮食不当与不科学，或是营养
不足与不均衡，不但对母亲本身健康有莫大的危害，对于孕育期间体重不足或生长迟滞
的胎儿，发生早产、死产、脑发育不全、智能低下，甚至先天畸形的机率都较正常体重
胎儿为高！所以，在孕期的妇女一定要合理搭配好饮食。
但是，这项进行近十年的MFYPNG调查研究表明：有93%的孕妇常常会不经意地相信一些
流行的饮食营养误区，有87%的孕妇在饮食方面产生不良的嗜好与偏食习惯；有67%的孕
妇导致了不必要的胎儿健康麻烦。聪明的准妈妈，让我们一起来认识MFYPNG提醒的“孕
期不宜食营养指南”吧：
不宜食桃子
桃子性热较高，味辛酸，有微毒。MFYPNG的药学病理分折认为，桃子有破血作用，孕妇
食用后有可能引起流产。
不宜食桂圆
MFYPN... 阅读全帖 |
|
F*P
发帖数: 3204 | 40 怎么可能美国儿医无计可施？国内很多孩子去检查都是缺锌缺钙，一滴血查几十样东西
，美国抽三管就查一个锌，我怎么觉得那么玄乎呢！总不会是美国医生变态，一滴血能
解决的问题非要抽娃娃三管吧？我劝你赶紧带娃去美国儿医那里检查下，如果确实缺锌
，医生会给你开药的。很便宜。不是啥保健品补品。对症下药。 |
|
s****7
发帖数: 1873 | 41 最近一直在研究这个，文科大妈的研究，不信的就当看笑话吧！
亚州人近视比例高和某些微量元素摄取不足有关。其中主要是锌和钙，不光是营养物质
的摄取量，而且是这片水土上长出来的作物就不那么含量丰富。其中华北和江南部分一
片土地的含锌等其他有益元素量都极低，所以这里出产的作物相对于其他区域都比较缺
乏这种营养。
研究也发现近视眼的人缺乏微量元素的比例大大高于其他人，这是眼科专家的结论。
然后就是睡眠对眼睛的作用要大于户外活动，这是国内眼科医生的结论。
缺锌的话，维生素A基本无法发挥作用，所以导致眼睛的营养跟不上。钙对眼睛也同样
重要。
现在不知道的是上一代人这些重要微量元素的吸收不足，会不会造成用尽废退，导致下
一代吸收功能上的欠缺，这就是遗传的秘密？
看来国内家长补锌补钙还是有意义的。看来我强调睡眠也是有意义的：） |
|
Q*****y
发帖数: 64 | 42 人体中钙的99%集中于骨骼和牙齿中，其余的1%以游离的或结合的离子态存在于软骨组
织细胞外液及血液中。骨骼钙与血液中钙维持着动态平衡，即骨中钙不断释出，进入血
液中，而血液中的钙又不断地沉积于成骨细胞中。这就是骨的更新过程。这种更新过程
是随着年龄的增加而减慢。幼儿的骨骼更新是每一至二年一次，而成人更新一次则需十
至十二年。由此可见，钙对小儿的体格发育是很重要的，婴幼儿时期缺钙或因长期慢性
腹泻而影响钙的吸收，将直接影响骨骼的正常发育，导致佝偻病的发生。
理想的钙质补充，食物补钙比药物补钙更安全，进食正常的食物，不会引起钙过量。
母乳、配方奶应是婴儿首选的补钙食物。年龄较大一些的宝宝，除奶制品外，最好
从食物中摄取即食补。富含钙的食品很多如牛奶、虾皮、鱼类、豆制品、蛋黄、芝麻酱
、小白菜、芹菜等；在烹调上也有讲究，如把豆腐和鱼一起炖，虾皮切碎煎蛋吃，西红
柿与鸡蛋同炒，烹调鱼或排骨放些醋，都可 使钙的吸收和利用率大为提高，食补钙最
安全。少吃高盐、高油、高蛋白饮食，少吃高磷食品如汽水、可乐等。前者增加钙的排
出，后者妨碍钙的吸收。若饮食真的无法达到充足的 钙质摄取时，才... 阅读全帖 |
|
s********k
发帖数: 472 | 43 每个宝宝都是爸爸妈妈的掌中宝，捧在手里怕摔着，含在嘴中怕化了，恨不得把世界上
最好的东西都给宝宝搬到家里。而在0到3周岁这个宝宝成长最特殊的阶段里，爸爸妈妈
们更要关注宝宝的营养状况。
那么，问题来了，你家宝宝缺营养吗？你知道宝宝缺营养时有哪些表现吗？
1.钙&维生素D：被称为生命中的钢筋混凝土。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中
，支持人体的运动和咀嚼能力。
宝宝的缺钙表现：
不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；智力发育迟
、说话晚；学步晚，出牙晚，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形
；头发稀疏；免疫力低下，容易感冒等。
2.锌：在人体生长发育、免疫、等生理过程中起着极其重要的作用。
宝宝缺锌的表现：
免疫力下降、食欲不振、反复口腔溃疡、生长发育缓慢、智力发育落后、多动、反
应迟缓、指甲出现白斑、手指长倒刺、出现地图舌、头发长得慢等。
3.铁：缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血。
宝宝缺铁的表现：
皮肤黏膜进行性苍白，表现在口唇、口腔黏膜、眼睑、甲床、手掌等部位较为明显
。并伴有免疫功能降低、呼吸系统疾病、消化不良等。
很多... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 44 如何判断宝宝缺钙、铁、锌、硒等营养素，在这里就详细的告诉妈妈们如何来判断
，大家在日后也好及时做出调整，以免影响宝宝生长发育。钙缺钙症状
1.常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨 擦枕
头，久之颅后可见枕秃圈。
2.精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。
3.夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。1.常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡
后头部出汗，使小儿头颅不断磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。
2.精神烦躁，对周围环境不感兴
4.1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常
在1岁半后仍不闭合。
5.前额高突，形成方颅。
6.常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串
珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。
小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内
积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。
1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有
的表现为“X”形腿，有的表现为“O”形腿，并且容易发生... 阅读全帖 |
|
G********l
发帖数: 574 | 45 一直想写点什么，记念一下你我一体的日子，可却不知从何落笔。一直觉得读书、毕业
、工作、恋爱、结婚、生子…… 一直是大部分人的人生必经之路，我也是这样。然而
，当真的知道自己要当妈妈时，有过惊喜、也有惶恐…… 每一个孩子都是父母最大的
礼物，你是上天赐我的最大最美的礼物，也是我承受的最大的生命责任！
镇上的GP（General practitioner family physician）医生持全科执照，当然想拿到
这个执照并非易事。他们可以申请在医院工作，也可以自开诊所，两者相比，自开诊所
相对更轻松一些，至少不用上白、晚班，而且只工作8小时，即周一至周五（诊金每次
45）。若遇上周六、周日，可电话挂急诊，镇上的护理中心有医务人员处理，诊金稍贵
一点，为每次60。
值得一说的是，无论是急诊中心的医生，或是诊所的GP医生，都是对症开处方，他们并
不直接给药。一般开1-2种，毕竟是药三分毒，不会多开。然后患者凭方子去药房（一
般每个小镇都有十来间药房，由政府统一管理）领药付钱。若你的药费每年超过100，
可寄去政府申请报销，若少于100，就算自己的了，因为数目实在太小。
怀孕后，先去GP医生... 阅读全帖 |
|
K********5
发帖数: 1986 | 46 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: KANKAN1225 (KANKAN), 信区: Parenting
标 题: 三岁小孩补钙和锌求推荐
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 26 23:48:08 2015, 美东)
最近宝宝睡觉总是头出汗，室内温度比以前低却更容易出汗，听说过睡觉出汗是缺钙的
说法，而且国内这么小孩子都很注意补钙和锌，我认识的好多小孩都在补液体钙锌什么
的，可是这边儿医没说过孩子需要补钙和锌，只是说过可以吃儿童维生素，我家也买了
儿童维生素，可是仔细看了成分表，居然都不含钙，锌只有很少量。想问问大家这么大
孩子都怎样补钙和锌的，有没有什么好的产品推荐，我感觉液体的是不是更容易吸收，
多谢！ |
|
s****7
发帖数: 1873 | 47 锌在体内起着重要的作用，是多种酶的活性中心。由于眼内的代谢异常活跃，很多代谢
酶都是与锌有关的金属酶，因此缺锌会导致房水产生减少，眼组织抗氧化能力降低，引
起视网膜病变、视神经萎缩。研究表明，青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于
正常视力者，补锌可提高近视患者的视力。 |
|
l***a
发帖数: 121 | 48 首先谢谢各位的回复！
回复说自己宝宝情况相像的mm，请问你们都是奶睡宝宝的吗？我想看看奶睡和睡眠不好
是不是最直接密切关联的。
我家宝宝不太可能是吃不饱的，他无论什么时候都很能吃，经常吃到能听到奶不断顶上
来的声音（拍嗝之后），而且晚上刚吃完半小时又哭醒了，我就觉得不太可能是饿的了
。他现在没有任何厌奶的表现。这几天我觉得他可能是growth spurts了，还刻意给他
变成每3个小时甚至2个半小时喂一次奶了。
关于长牙，我还是不确定，所以在继续观察，这也是我没能下决心st的主要原因，担心
宝宝要长牙还st太残忍了。
母乳里有钙，且更易吸收，所以我觉得不太可能缺钙，倒是担心缺锌，刚给他买了加锌
的米糊，想试试看。
很感谢kittypangdun 给的链接，前两天好像确实有点过度疲劳了，没注意他困的信号
，还以为可以给他把每次的清醒时间延长到2个半到3个小时，结果他好像最长还是只能
玩两个小时，不然就不好哄。缩短清醒时间后夜睡还不好，但至少入睡好哄些。
这次更新最想请教的是routine问题
我们能做到的就是让他定点入睡，尽量按点哄，可是睡多久完全由他自己控制，怎么给
他建立routin... 阅读全帖 |
|
