C******s
发帖数: 1917 | 1 有人在这里摆老了？：）
要是下次和我们一起去Killington，估计你要算里边的年轻人。：）
其实，老胳膊老腿有老胳膊老腿的滑法，千万别去追求什么每小时多少迈的速度之类的
。还有就是不要在年轻人面前逞能或者不服老，就好比带孩子滑雪，头两年是大人教孩
子，再以后就可能是大人跟孩子学都学不会。以自己的能力不断学习进步，还是可以自
得其乐的。
滑雪这个运动只要关节还能动，滑到七八十岁的都有，估计你没有那么老吧？ |
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l*******r
发帖数: 39279 | 2 发现老胳膊老腿咯
tnd,问题在今年集中爆发了
其实前段时间就发现膝盖在空调房里觉得有点不舒服，以前反应没这么严重。上周我号
称要开始锻炼了，这周就在椭圆机上踩了几天。第三天发现膝盖有点痛，tnd, 我十分紧
张。你们觉得椭圆机是不是伤膝盖？
大张旗鼓，配置了运动用具，昨天采购了一对护膝还有跳绳。跳绳好像还是比较冲击膝
盖的？
想要锻炼却发现老胳膊老腿了，好悲催啊
不锻炼又不行，跳绳好像是增强心肺功能的，我很需要。今天才知道咳嗽会导致肺的问
题，肺出现问题会影响到心脏。
我发现很多时候身体出现问题，是因为无知造成的。比如我为啥得上咳嗽性哮喘呢？就
是因为2007年回国的时候没有想到国内环境的变化，得了严重的感冒也不上医院，还自
己吃药不当回事。现在的感冒跟我们小时候的感冒不是一回事，死人也是很平常的。总
之无知的让自己得上了病。虽然说好多问题都是小毛病，但是一直伴随，不可逆转。
算命发现自己还能活50年，这漫长的50年要不太病泱泱的度过，只好现在开始锻炼。我
国人民的医疗和运动科学常识都非常差，需要普及啊。发现要学的东西太多了，求人不
如求己，好歹学点医学知识，有备无患。别出来一个毛病... 阅读全帖 |
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g*******5
发帖数: 3887 | 3 东部太冷了，老胳膊老腿一忽悠就挂了；
西部太热了，也让人不舒服。
这里人多，中部同学怎么样了 |
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j****7
发帖数: 3032 | 4 老胳膊老腿的就别学Snowboard了，我还没看到老头老太滑Snowboard的。 |
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D*B
发帖数: 553 | 5 老胳膊老腿也得出来活动活动，发泄发泄。特别是如果每天都被老板老婆欺负。 |
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m****z
发帖数: 978 | 6 老胳膊老腿，经常“东扯西拉”，希望有一天久病成医，至少是个蒙古大夫。一下大部
分是我道听途说的，正在学习中。
入门阶段：
买东西最容易，Elbow Band, Knee Band, Sleve., 止痛药。。
打球当天：
1. 喝水不光是止渴，也帮助防止肌肉拉伤。最好打球前就狂灌水。
2. 热身是必须的。Mini Tennis is the best. ”冷“的肌肉韧带，效率低，还最容易
拉伤。不光热身，还热脑，热眼，热timing。
3. After Warm up, then Dynamic stretch .
4. 冷身往往被忽略，但是第二天早上就后悔。
5. 回家后，Static stretch after
6. 继续喝水。
7. 最近刚试了试刮痧，感觉有帮助，先刮痧，再Stretch最好。如果想体会到刮痧的好
处，先Stretch一下，记住感觉，然后刮痧，再Stretch。觉得好像舒畅一些。可以让医
生刮一次，然后就可以自己刮痧，最后教老婆刮痧。
8. We are more likely to Under Recover than over work. Sleep, Sl... 阅读全帖 |
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t*********r
发帖数: 630 | 7 写得很好，谢谢
[在 mrsdfz (拔苗) 的大作中提到：]
：老胳膊老腿，经常“东扯西拉”，希望有一天久病成医，至少是个蒙古大夫。一下大
部分是我道听途说的，正在学习中。
：
：........... |
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r**********9
发帖数: 19633 | 8 我男人是真正的老胳膊老腿，最近几周踢球脚扭了，擦了红花油脚还是肿的厉害 |
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w**m
发帖数: 4061 | 9 神探亨特一：人民暴力史
2011年夏末的某一天，接到高群书老师的短信，让我参演他筹备中的一部新片，
“再给你个影帝当当”。这个“再”字用得多少有点儿不恰当，上一个影帝就是如此吆
喝又莫名其妙转手给别人的。鉴于此前《千钧一发》时我已经被这样涮了一道，所以大
致明白，演艺圈都喜欢上路前多准备几个备胎。
入秋时节，在一次饭局上，高老师又提起此事，我回答：“俺可不是那种随便给
戏就上的人儿。”高老师吹着他那英年早花的胡子，驳斥我道：“俺也不是那种随便给
戏就导的人儿。”
于是，模仿着那些大牌演员，我矜持地提出，先把剧本发给我看看。
未几，剧本发到我的邮箱。《神探亨特张》。编剧高群书。
“神探亨特”是八十年代末期风靡中国的一部美剧，几乎到家喻户晓的地步。“
张”是张惠领，北京双榆树派出所警察。“神探亨特张”，辖区内老百姓把前两者嫁接
到一起，这么称呼他。
由高群书老师找俺这样手脚不利索的老男人来主演这一桩事儿就可看出，这部片
子跟惊险、神奇、探案、飚车、爆破、武打等惯常警匪题材没什么关系，就是一部纪实
题材的电影，毫无传奇色彩。看了剧本，我便知道，这部片子跟主旋律英模片也没什么
关系，尽管现实中... 阅读全帖 |
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I*******t
发帖数: 1196 | 12 偶早说过，我们这些老胳膊老腿的，要消停点，不听，伤了不是？
不过您是蜘蛛侠，hehe, 腿多！ |
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j*l
发帖数: 448 | 13 有教练的人就是不一样，双打跑起来有板有眼
可惜俺老胳膊老腿，拖了粗后退
地板硬但不滑，灯光确实晃眼，但还能忍受
场地很难排上，但在边上练练还行
以后就跟着hoppi混了
据说hoppi是小e的师弟？
我们一致同意要找机会去瞻仰一下biff calfish等的风采 |
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a*****e
发帖数: 1302 | 14 我觉得溜冰该很锻炼人的，大学的时候溜了一下午，腿压根抬不起来。。 |
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l*******r
发帖数: 39279 | 15 我跳了两天绳
跳绳太累了，跳了一小会儿就心跳加快，太锻炼了
还10分钟呢，现在只能跳7分钟，而且跳完腿酸疼，都快抬不起来了，真厉害
我决定坚持跳一段时间，戴着护膝跳，但我觉得椭圆机是不行的 |
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f*********e
发帖数: 8453 | 16 咱不玩关公战秦琼。认为老罗不如穆雷很多人是为了黑老费的成就的。老罗再不济，在
老费鼎盛时期温网和老费干了四盘，反观僵尸，去年在老费老胳膊老腿的状态下也是打
了四盘。怎么比？纳达尔是最大的变数。现在不知道他修炼的到底如何。如果还是去年
那样基本没什么指望。
盘差 |
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b*****u
发帖数: 1978 | 17 看完这场球最大感受。
从 1:0 到 1:5 这段时间里，丢的5个球，有3~4个是卡西在他巅峰时期能封住的。
现在的神经反应、肌肉爆发力，都差了好多。
当然板牙的防守确实一塌糊涂，但卡西对这几个丢球也要负很大责任：
第1球，饭佩西神仙球，这球不算卡西的；
第2球，有两个后卫骚扰，罗本射得挺勉强，角度力量都不刁，正面封堵，年轻卡西
挡住过太多这种球；
第3球，师奶的任意球，卡西跳起摘球却因为弹跳力不足而没碰到，被后面3号捡个
便宜，把球挤进；
第4球，自己腿脚发硬，生生把个后卫回传球停给了5米之外的饭佩西，完美地体现
出自己确实老了；
第5球，罗本从后场一路狂奔追球，到禁区里面拿到球，卡西那个封角度的动作实在
太拙劣，罗本还没晃呢，卡西在3米外自己先倒了。
此外，饭佩西还有一脚远射，力量不大，卡西也是自己重心先移动，想调整也力不
从心，人往左边倒下，脚往右边勉强把球碰出去。
人不服老不行。我大学踢球的时候，可以封出校队速度型前锋的单刀球，也可以在
点球决赛时立功，但去年暑假回国，跟同样老胳膊老腿的校友踢球的时候，做一个
简单的侧扑，居然会倒地太慢，让球从腋下(!)钻进球门。说到底，就是神... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 18 看老费自己评估了. 法网主要是对手比较多, 虽然没了大炮, 但几个pusher如果签表挤
在一起还是有点麻烦的. 作为奶粉, 当然希望老费四大满贯全拿, 但毕竟老胳膊老腿的
不可能了. |
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f*********e
发帖数: 8453 | 19 一是老胳膊老腿，步法不中了。再就是小德今天算是为决赛找了个老费打法相似的深度
热了一下身。老费跟个大炮玩了三盘，完全不是小德的节奏，白忙活。后天得临场找感
觉。话说这是不是两个人温网/草地上第一次碰上？ |
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f*********e
发帖数: 8453 | 20 估计3盘胜负。老费不会轻松。虽然我不喜欢小Z的打法，但是目前看下一代确实他最有
前途。流氓不振作的话基本废了。
如果老费赢了应该会放cincinatti吧。否则老胳膊老腿吃不消，美网就废了。 |
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D***e
发帖数: 48486 | 21 我老胳膊老腿，哪儿敢打篮球啊
我去打乒乓球比赛，忘了看时区了，去早了，FT
只好看俩老美打篮球，内投篮准的，三分外张手就有啊，防守他的比他高一个头，胖半
个身子
内位的手型忒稳了，后来又来了几个老墨，水平太差了，我上去估计都能爆他们
呵呵 |
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t******g
发帖数: 17520 | 22 你能和蔡老有一面也不简单了， 开练也很久了吧
我当时百度的时候，记得蔡是某几个沪上知名人士的老师
基本训练那些动作是挺难的。。。对我这种老胳膊老腿的， 哈哈哈 |
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a******a
发帖数: 2747 | 23 本来以为自己踢踢老年散步足球，打打高尔夫就算了。 老啦老啦不以筋骨为能
前几天散步被一小莫生吃好几回， 干！
这几天心里隐隐的不舒服，今天早上终于挪着老腿去了三年多没去过健身房
等着吧， 过一个月看我老来收拾着帮20多岁的小崽子， 哼哼 |
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l****r
发帖数: 21884 | 25 炫入我心和另外两个北京花生娟去了。今天的戏是从老陈在颐和园爬台阶开始的
辉姑娘的夏天：这么大岁数了，还得翻来覆去地跑这么陡的楼梯，老胳膊老腿受得了吗
？ a
lt=[偷笑] src="" type="face"] |
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q****2
发帖数: 667 | 26 这个是最逗的。
你以为你老的时候还象你年轻时？老胳膊老腿老家伙了，识相点，找一帮老友下下琪喝
喝茶就好了。
做老人该多无聊，多没自己的生活，才去和孩子们戚戚在一起呢。 |
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p*********y
发帖数: 2288 | 27 他速度挺慢的吧，不要说比霍去病了
跟我老胳膊老腿比我也觉得我比他快不少
他来防我我应该过他没啥大问题，我防他他靠速度也肯定吃不了我
他是力量比较好，弹跳还可以，篮筐附近有一些finish的能力 |
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l****8
发帖数: 1843 | 29 来自主题: Basketball版 - 老骗子垃圾 这种对阵都能打成2-2，难道是觉得湖人的老胳膊老腿需要多打几场热身。 |
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i********c
发帖数: 7033 | 30 莱利不是以往死里用明星球员出名的么？
当年，韦德他们就是受不了莱利这种斯巴达式的，让他隐退，还让他承诺不亲自出山
执教热火了 ...
我虽然是莱利的粉，不过,热火也老胳膊老腿了，除了两个pg，就lbj最年轻了。希
望热火能意识到，小个阵容终究不是长久之策吧，至少常规赛，多用用巧儿这种苦力，
而且，巧儿的防守真是不错啊。除了对上perkins，两个人互相没啥用 ... |
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c*******e
发帖数: 5818 | 31 另外觉得pop也黔驴技穷了，调整能力没有那么高，也可能一帮老胳膊老腿，打法基本
定型，咋调整也没用，估计最好打7场，马刺根本没法过okc，除非联盟真的觉得
rematch可以draw more eyeballs。 |
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j****7
发帖数: 3032 | 33 利害！我一直以为到老了就滑不了Snowboard了。 |
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q***a
发帖数: 3877 | 34 每年胜50多，也够费德勒老胳膊老腿折腾的了~~ |
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h*h
发帖数: 18873 | 35 是想打废菲菲啊，几年的年龄差距，FF老胳膊老腿的，红土上折腾一下，就得退休了 |
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K**W
发帖数: 6346 | 36 谢谢老师答疑。 毫无疑问，学钢琴肯定是非常难的，也许是器乐中最难的，要不为什
么叫乐器之王呢？正因为太难了， 老胳膊老腿的就总是畏难而不愿意开始学习， 纯粹
就是瞎敲。
比如现在阿，右手五个手指弹完五个音以后，就不知道怎么转到下一个音阶、怎么更替
了。左手嘛，弹每一个和弦都是分别将每一个音的位置找好，比如C E G， 然后像螃蟹
似的爬来爬去， 胳膊肘子都累僵直了，也就不像爬下去了。
可是，每次看到别人如痴如醉的弹钢琴的时候， 又很羡慕， 还是很想学个一招半式、
三步四步等基本步伐来自娱自乐阿。 |
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e*****G
发帖数: 6239 | 37 所以要找个人过日子啊，病了能互相照顾，不然老时死了都没人知道 |
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l*******r
发帖数: 39279 | 38 没想到你觉悟这么快呢
我现在就担心老了没有人照顾，否则结婚不结婚也无所谓 |
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l*******r
发帖数: 39279 | 39 萝莉老了照顾你，你现在也不亏啊
要是萝莉扔了你，你就亏了 |
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i*********l
发帖数: 766 | 40 阿？她们八的时候不知道是真的？
后来我顺便把里面明明的楼都爬了，老胳膊老腿的，累死我了。 |
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A******8
发帖数: 294 | 42 比赛差4分，科比拼了，可惜连续失误，明显是因为两条老腿挪不动了。这样拼下去，
不到全明星就废了。到时书豪也许可以多刷分。 |
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m*****y
发帖数: 2424 | 43 我总觉得Harbough在憋大招，整个赛季包括两场季后赛毛四都没什么deep route，而且
一场球基本就是30个snaps，当然他老人家年岁大了就这么点体力是主要原因。他的中
短路线还是颇为成功的，我猜当safety creep up, corner in man coverage的时候会
跑个deep post或者fly让CK搞个bomb，到时候就看他的老腿还能不能甩掉corner了。 |
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g****t
发帖数: 31659 | 45 《我当阴阳先生的那几年》
第一章 黄米饭
我的名字叫崔作非，胡作非为的作非。．你是不是觉得这个名字有点奇怪，听上去有点像是“崔作废”。其实我也对这个名字很不满意。但是按照家谱上起名字的排序，我这代正好犯了一个“作”字。而且我的父母又没什么文化，听说给我起这个名字的时候着实让他们头疼了一阵子。后来还是我父亲灵光闪现拿出了一本字典，说是翻到哪页就用头一个字当我的名字。说来也巧，翻到的那页上的头一个字正好是个废字。这时我的母亲不干了，谁希望自己的孩子名字叫“作废”呢？她充分的体现出了东北女人的彪悍，说什么也不能让自己的孩子就这么作废了。
于是我的父亲妥协了，他指了指同页的一个非字对我母亲讲，那咱大儿子就叫作非吧。希望他长大后能有一翻非凡的作为。我的名字就这样被草率的定了下来。
接下来我要给你们讲的事，你们完全可以当成故事来听，不用过于认真。
我的家乡叫龙江，属于黑龙江省齐齐哈尔市周边的一个小县城。听我爷爷讲，龙江县以前叫做朱家坎。正所谓庙小妖风大，镇小是非多，就是这样的一个镇子，旁边的林子里居然还住着一伙胡子。家住在东北的朋友们都应该知道胡子是什么，就是土匪，... 阅读全帖 |
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j****e
发帖数: 12067 | 46 【 以下文字转载自 Detective 讨论区 】
发信人: guvest (我爱你老婆Anna), 信区: Detective
标 题: 阴阳先生这几年
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 19 22:24:29 2011, 美东)
《我当阴阳先生的那几年》
第一章 黄米饭
我的名字叫崔作非，胡作非为的作非。．你是不是觉得这个名字有点奇怪，听上去有点像是“崔作废”。其实我也对这个名字很不满意。但是按照家谱上起名字的排序，我这代正好犯了一个“作”字。而且我的父母又没什么文化，听说给我起这个名字的时候着实让他们头疼了一阵子。后来还是我父亲灵光闪现拿出了一本字典，说是翻到哪页就用头一个字当我的名字。说来也巧，翻到的那页上的头一个字正好是个废字。这时我的母亲不干了，谁希望自己的孩子名字叫“作废”呢？她充分的体现出了东北女人的彪悍，说什么也不能让自己的孩子就这么作废了。
于是我的父亲妥协了，他指了指同页的一个非字对我母亲讲，那咱大儿子就叫作非吧。希望他长大后能有一翻非凡的作为。我的名字就这样被草率的定了下来。
接下来我要给你们讲的事，你们完全可以当成故事来... 阅读全帖 |
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j****e
发帖数: 12067 | 47 【 以下文字转载自 Detective 讨论区 】
发信人: guvest (我爱你老婆Anna), 信区: Detective
标 题: 阴阳先生这几年
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 19 22:24:29 2011, 美东)
《我当阴阳先生的那几年》
第一章 黄米饭
我的名字叫崔作非，胡作非为的作非。．你是不是觉得这个名字有点奇怪，听上去有点像是“崔作废”。其实我也对这个名字很不满意。但是按照家谱上起名字的排序，我这代正好犯了一个“作”字。而且我的父母又没什么文化，听说给我起这个名字的时候着实让他们头疼了一阵子。后来还是我父亲灵光闪现拿出了一本字典，说是翻到哪页就用头一个字当我的名字。说来也巧，翻到的那页上的头一个字正好是个废字。这时我的母亲不干了，谁希望自己的孩子名字叫“作废”呢？她充分的体现出了东北女人的彪悍，说什么也不能让自己的孩子就这么作废了。
于是我的父亲妥协了，他指了指同页的一个非字对我母亲讲，那咱大儿子就叫作非吧。希望他长大后能有一翻非凡的作为。我的名字就这样被草率的定了下来。
接下来我要给你们讲的事，你们完全可以当成故事来... 阅读全帖 |
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