f*******g
发帖数: 144 | 1 虫儿早起被鸟吃
畏头缩尾日已迟
朽木倾倒无居处
猢狲不散攀新枝
版副申请装不见
上任再把手来牵
插刀两肋倒不假
刀插朋友两肋间
世事本来不艰难
难在变脸如翻篇
铁打论坛流水客
流水难洗米共田
朝中有人腰板硬
绿庄饭局空嘴定
中秋始把人聚齐
纷争又起为月饼 |
|
g**d
发帖数: 723 | 2 16盎司是有些大, 大肋眼执手相看小肋眼, 看着看着看到肚子里了别人是不理解亚. |
|
j******3
发帖数: 870 | 3 我是特别喜欢吃活鱼，因为我对所有死鱼过敏。
在美国很难吃到喜欢的菜，相信大家都有共鸣
所以不存在什么两肋擦刀这么严重。
再说了，我也没有感觉到我的两肋被擦刀了
难道您老的刀飞出来我没感觉到？
对不起，让你的刀白飞了。
不管怎么样，您老都不应该把自己和鱼去比呀 |
|
s******m
发帖数: 217 | 4 中新网12月4日电 据美国《世界日报》报道，逢年过节准备回乡伴手礼是令海外华
人头疼的问题，保健品、巧克力、奶粉、化妆品虽然仍受欢迎，但近来人气下滑，食用
油、蜂蜜等日常食品被列入礼单，而近年来牛排、海鱼、水果等形形色色洋美食也开始
出现在礼单上，广受热捧，此外质优价廉的大米、花生酱也成为颇有特色的伴手礼。
来自上海的阿罕布拉居民张太太透露，国内肉价居高不下，普通牛肉售价要到50元
人民币一磅，牛排更是价高，西餐馆一块500克左右的进口牛排售价就要200元人民币上
下(折合33美元)，去年年底回乡探亲时，她抱着给国内家人尝尝新的想法，从有机食品
连锁超市Whole Foods买了每磅打折后不到20元的肋眼牛排(ribeye)三磅，用冰柜急冻
后再用保温包四周加冰袋密封装好，打进托运行李箱。张太太说，飞机上托运行李机舱
的低温足够保持牛排冰冻状态，经过十二、三个小时的飞行，到上海家里打开行李检视
时，牛肉还完好的冻着，解封后再DIY腌制烹饪，口感多汁鲜美，成为团圆餐桌上一道
很受欢迎的西式美食，崇尚西餐的年轻一辈更是赞不绝口，这样折算起来，一道一磅左
右的美国有机肋眼牛排还不到150元人... 阅读全帖 |
|
l****l
发帖数: 833 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
Smash (嘶马斜~杀球) 于 (Tue Mar 20 12:27:51 2007) 提到:
专家把脉（２４）－反手发球和推扑
看了肖杰教的双打反手发球，跟俺平时的习惯动作差别很大啊。肖杰形象地叫做＂甩火
柴＂的动作，是用斜拍面挂带球头，小球和长球的区别在于触球的一瞬间，拇指一顶拍
柄发力，小球就变成长球了。肖杰教球很强调细节，真是个好教练。左手持球方式还是
我平时的平头式拿法。想想这样手可以撤得快，不容易被拍子挂着，另外发球的一致性
特别好。但我的疑问是斜拍面击球的轻重和角度，没有正拍面好控制，可能需要较长时
间的练习。还有一个好处就是，发内角和外角隐蔽性较好。
这一集打双打的是必看的。肖杰还讲了接发时的＂推扑球＂，总结一下，就是利用右后
脚的蹬跨步上网，抢高点将来球推扑回去。基本可以有五种球路：（１）推直线（２）
推中间（３）推斜线（４）拨左肋（５）拨右肋。
要是能较好地解决本集中的发接发技术和球路，感觉双打水平一定会上一个台阶。强烈推荐本集（２４）.
☆────────────────── |
|
v******a
发帖数: 45075 | 6 红五九炮型肋车捉炮
1．炮二平五马8进7 2．马二进三马2进3 3．车一平二车9平8 4．兵七进一卒7进1
5．车二进六炮8平9 6．车二平三炮9退1 7．马八进七士4进5 8．炮八平九炮9平7
9．车三平四马7进8 10．车九平八车1平2 11．车四进二炮2退1 12．车四退三象3进5
13．车八进七马8进7 14．车四退二炮7进1 15．炮九进四（图）车2平1
红边炮击卒是先谋实利的走法，暗藏布局陷阱，是近年新兴起的变着，如图形势，黑
方除车2平1捉炮外，另有两种变化，分述如下：（1）车8进8，炮九进一，马3退4，车八
退一，炮7退1 （黑如炮7平1，则车四平三，车8平4，兵五进一，黑中红方陷阱，红方占
优），马七进六，车8平7，炮五进四，车7退1，马六进七，红方弃子抢攻，双方各有 顾
忌：（2）马7退8，马七进六，马3退4，车八退一，炮7进5，马六进七，红方弃子有攻势
。
16．炮九退二炮2平4 17．马七进六车8进8 18．炮五平九车8平4
黑平肋车胁仕，并伏卒3进1争先之着，夺取了全局制高点，抓住了全局的关键。
19．马六退五炮4进1
红方退马如改走马六进七，则车4退2，双方 |
|
C*******r
发帖数: 10345 | 7 “记者在7.62毫米狙击步枪是人手操作的核武器与常规旋转螺栓行动。双径向锚杆已锁
定派在前面。重型槽桶是自由浮动，并配备了大量的枪口制动。步枪装有固定
buttstock可调脸颊休息和反冲垫;折叠调节两脚架附加在前面的肋， beavertail形
forend 。饲料是从可分离方块杂志，举行5轮7.62x54R弹药。步枪没有开放（铁）景点
默认;相反，匹卡汀尼型铁路在此接收器提供安装伸缩或夜间景观。”
barrel成了“槽桶”，
buttstock不会翻，feeding则是饲料，弹夹也成了杂志。
脸颊休息，前面的肋，匹卡汀尼型铁路，开放（铁）景点... |
|
b*****e
发帖数: 5133 | 8 武士长短一套是Katana和Wakizashi吧。
肋差这词译有点损啊，怎么听上去就是捅自己用的，不如叫肋叉算了，呵呵。 |
|
u***************r
发帖数: 11227 | 9 发信人： suchkan(miss), 信区： loseweight
标题： 孩子趴着睡觉能睡出“鸡胸”吗？
发信站： BBS未名空间站(Fri Sep 1 16:03:37 2017,GMT)
大多数家长认为，小孩骨头软，容易因为一些不良姿势导致骨骼畸形，所以看到一些有
“鸡胸”的孩子，就是睡觉姿势不正确，把胸廓压成了这样。其实，这是一种不正确
的认识。
一、什么是“鸡胸”?
鸡胸是一种胸部类似于鸡的胸部向前隆起的一种胸廓的畸形，鸡胸和漏斗胸一样都是因
为遗传或后天营养因素导致肋骨和肋软骨过度生长造成的一种疾病。由于鸡胸是胸廓向
前突出，很少发生胸肺压迫的症状，但如果是严重的患者，胸廓也有一部分向下塌陷，
会对患者的心肺功能造成一定的影响，患者易反复发生上呼吸道感染及支气管喘息，活
动耐力较差，易疲劳。在心理上鸡胸还会对患者造成伤害。因为这个病是从幼儿期发病
，一直贯穿患者整个成长期，周围人异样的眼光，常常让一些患者在成年后留下心理上
的阴影，性格上容易形成自卑或孤僻。很多患者因为害怕别人发现自己身体上的异常，
所以行走、坐立都会刻意掩饰，不愿参加一些比如游泳、跑跳等户外的体育活动，... 阅读全帖 |
|
a*******l
发帖数: 2353 | 10 行家一伸手，便知有没有嘛。
看第17秒，双方第一次交手，廖白进攻，小旺左右各退一步，露空门没有？ 没有，身
法有没有丢？也没丢，说明廖白没打到重心，力被卸掉了。 同时小旺退步反击，右手
翻廖白左肘带肩，廖白也推后一步，身形如何？左手连带身体重心往右后倾倒，右腿赶
紧撤步，这个时候左肋完全是空的，姑且不论小旺这个时候会不会突然进身进攻左肋，
廖白左手左肩和重心相连并且被移动，是个事实，相对小旺的胳膊的放松程度，区别还
是很大的。 探到了这个底，小旺也就30-40秒左右存心发他，基本上都是应付一下。
相反廖白自始至终都没有找到小旺重心，没钻到空子。 连最后一下小旺基本不戒备都
没搞定。
不是说小旺多么厉害，推手水平多么高，廖白确实没占到便宜而已。 |
|
t*n
发帖数: 14458 | 11 原来是这样
这帮人跟人打架咋样？光看廖白吹得挺玄乎
行家一伸手，便知有没有嘛。
看第17秒，双方第一次交手，廖白进攻，小旺左右各退一步，露空门没有？ 没有，身
法有没有丢？也没丢，说明廖白没打到重心，力被卸掉了。 同时小旺退步反击，右手
翻廖白左肘带肩，廖白也推后一步，身形如何？左手连带身体重心往右后倾倒，右腿赶
紧撤步，这个时候左肋完全是空的，姑且不论小旺这个时候会不会突然进身进攻左肋，
廖白左手左肩和重心相连并且被移动，是个事实，相对小旺的胳膊的放松程度，区别还
是很大的。 探到了这个底，小旺也就30-40秒左右存心发他，基本上都是应付一下。
相反廖白自始至终都没有找到小旺重心，没钻到空子。 连最后一下小旺基本不戒备都
没搞定。
不是说小旺多么厉害，推手水平多么高，廖白确实没占到便宜而已。 |
|
n****u
发帖数: 1200 | 12 俺业余里的业余，也知道不能高鞭腿。
传统武术用腿多不过腰，还是弹腿居多
俺刚开始也是很羡慕什么跆拳道高鞭腿啊，瓦伦斯高腿啊。
后来刚会一点儿就知道这东西不成了。
甭管什么流派，正经点儿的实用搏击术（包括内外家）都应该强调肋档腿吧，档肋不轻
漏，双腿不离地。
再说高鞭腿，丫腿长不能超过一米二吧。攻击距离更没法超过一米，攻击有效范围更是
正面很窄一扇形，自己测测时间有多少，熟练情况下滑到近身真的很困难么？再说不用
你滑一米，能滑个五十公分（一步）对方就基本没什么攻击力了，能滑再远点随便挤挤
就能“破敌”，您要是缺点德，直接滑小步硬架高腿（别怕，近了就没啥劲儿了，皮实
点儿硬抗关系不大），接下来弹腿踢或直踹小腿面，档任选。我业余里业余，一个对一
个有时候还哆嗦，但最擅长就是破这高鞭腿了，一破一个准儿，不时兴踢档俺就爱踩丫
支撑脚面。
内家外家，高手低手的虽然俺分不清楚，可不管哪位提起这高鞭腿，俺心里就踏实了，
瞧，露馅儿了不是？
最后补充个事儿，就是丫韩国人的跆拳道，传统技法里也没高腿的。那是现代为了表演
鼓捣出来的，人家也讲究两腿长着地，抬脚不过膝。
忘了，挺一下Jason224, 虽然有 |
|
s***s
发帖数: 7178 | 13 （独孤承影按：文中可以看出洪均生大师对洪传陈式太极拳名称的看法）
“洪式太极拳”这一名称早在洪均生老师传授实用拳法前后的研习者中流传， 但从未
正式确定，是以过去未见诸报刊。近两年来，我们这里已习惯把这套拳法称为“洪式太
极拳”，以区别陈式太极拳老架。 因此，我的学生李驻军在《武魂》杂志上发表的文
章中使用了这一名称。 使用这一名称是有根据的，这是因为：一、洪老师传授的实用
拳法与陈式原架在练法上有了很大区别，具备了自己的风格特点；二、 洪老师对太极
拳理法有了创造性的发展；三、这一名称早在练习者中流传；四、洪老师逝世前一年曾
写过一条横幅“洪式太极拳”。为说明以上问题，有顺便简述一下我学拳和老师改拳经
过的必要。
我认识洪均生老师是解放前， 他家当时住在济南阁子后街陈庆伦先生前院，我家住阁
子前街。我父亲与洪老师有文字交往，结下友谊；解放后共同搞生产救灾， 过往更密
。1949年冬，我患了肺炎，洪老师多次看望，春节期间，他看我体弱，劝我加强体育锻
炼。说他幼时羸弱多病， 药当饭吃，后习练太极拳，身体强健起来，劝我跟他学练太
极拳， 我没有兴趣，认为打太极拳是老头的事，少年儿童怎能练这... 阅读全帖 |
|
t******g
发帖数: 17520 | 14 @@ 鸡腿龙身熊膀虎豹头四相的炼成需要开--肩胯胸背肋
其中肩胸背肋都是上身， 如果“开”就会“显壮”？
我差不多理解这个意思。。。
只不过发育期吃不饱，个头自然显的小， 这个也是自然规律 |
|
s****y
发帖数: 349 | 15 成绩：1:48:42，pace 8'18" ，比三月底的半马快了4分钟，没有跑进1:45。算给明天
纽约半马的大部队热身一下。
本来报的是10K，因为年底要跑全马，就把计划的半马提前了。晚上睡得不太好，只睡
了四个小时，喝了一杯咖啡，好象效果还不错。担心中的左膝盖和右边的ITB, 基本没有问
题。天气多云，但温度不低，大概七十度，也很潮湿，跑完短裤湿透了。
开始出发还是太快了，第一迈正好是下坡不少，想借着冲一冲，但心肺还没有适应，跑
完左边就出现了岔气的感觉，到两迈以后右肋上部出现疼痛感。前四迈用了正好３２分,8 min pace，但我已经知道1:45是不可能的了。
四到八迈还好，岔气和肋痛减轻了很多，跟着一个女孩，但pace已经掉下来了，大概维
持在8'15"-8'25"之前。一路上的rolling hill，体力消耗不小。九迈之后，想想只
有5K了，想提速但力不从心。到１２迈的时候，平时和我一个group的超过了我，我
加速想跟上去，但两腿的shin同时有感觉，只能放慢下来，过了十三迈最后冲了一下。
感想：
１训练还不够，经验也不足，还没有到半马全程控制pace的水平。
２半马还没 |
|
o*****4
发帖数: 665 | 16
乳头平第四肋 应该放差不多第5肋左乳下 Logo应该是对方看自己的角度 |
|
j***y
发帖数: 5098 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Fri Mar 8 16:52:03 2013, 美东) 提到:
一堆美女奔身材，大家可以看到，减版真是没啥胖子的，减无止境啊。别说有美女片片
看，我没叫上你们啊。
http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/4133735.html
第51贴里的旗袍身材真是好！
☆─────────────────────────────────────☆
yager (Thinker) 于 (Fri Mar 8 17:01:27 2013, 美东) 提到:
谢大使兄。看了一圈，就发现你BSO高级手表了。
☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Fri Mar 8 17:11:40 2013, 美东) 提到:
哈哈哈。。最便宜的石英表而已。
☆─────────────────────────────────────☆
m... 阅读全帖 |
|
i**n
发帖数: 979 | 18 整场比赛，几乎没啥亮点，油焖土丝
踢得不紧不慢，球胜欲只能表现在炸鸡
一人身上；而巴里主场作战，密集本方
半场，目的也是安心拿下1分。 也难怪
油焖拥有4名知名前锋，居然还在到处寻
枪，那个科瓦实在是屁用没有，油焖多次
的肋部突破，最后一拍总是坏在他脚里，
要速度没速度，要条没条，个儿挺高却
争不着个点，看着让人着急。
安切落地总算在下半场作出调整，由屁也裸
替下科瓦，丰赛卡踢下一中场，试图最后冲击
一把。 就看屁也裸左肋拿球，以缓慢的速度
向禁区趟球，右脚在球的上方虚晃个弧线，
突然把球向底线一趟，加速向前跑去。 只这么
一个节奏变化就把全场表现最为突出的巴里队
28号光头后卫甩开，巴里队守门员，一看不好
冲出来倒地封堵，屁也裸乘机用左脚一推，球从
守门员上方飞入球门，角度也就不足30度了，
守门员站起身来琢磨到底自己该不该出来，反正
决定作出了，现在再想什么都晚了。 巴里反扑，
险些又被炸鸡偷袭得手，最后油焖快乐的维持
比分至终场。 |
|
w******g
发帖数: 10018 | 19 第八章 昆明预赛
昆明位于云贵高原的中部，三面环山，南临滇池，海拔在1800米以上，终年阳光充足，
气候宜人，故有“春城”的美誉。海埂体育训练基地就坐落在昆明南郊的滇池旁边。
1971年在周恩来总理的过问下，足球项目开始恢复训练。当年末尾的集训主要安排在上
海，但是上海多雨，训练条件很不适合。早年间四川队的守门员，也是中国第二代的国
脚，当时在体委任职的马克坚向体委建议在昆明建设足球基地。海埂基地于1973年兴建
，1975年建成投入使用。这次，昆明赛区的足球预赛就安排在海埂基地。
两个月前，对越自卫反击战才刚刚结束，所以这次的预赛也没有安排公开赛，都是在基
地内部进行。昆明是整个反击战西线的大后方，此时虽然战事已完，但是整个城市还笼
罩着一层肃杀的气氛。街上行走的，大部都是身穿绿军装的军人。而在海埂基地，也有
军人荷枪实弹，担任保卫工作。来自全国的近20支成年与少年队伍，就在这样的紧张环
境中，开始了预选赛的征程。
陈莲芝是一个典型的NIMBY（别在我家后院）综合症患者，心里老大不愿意林涛来昆明
。虽然林波在沈阳军区，部队没有参战计划，但他还是写了血书，要求上前线。以至于
给家... 阅读全帖 |
|
w******g
发帖数: 10018 | 20 第八章 昆明预赛
昆明位于云贵高原的中部，三面环山，南临滇池，海拔在1800米以上，终年阳光充足，
气候宜人，故有“春城”的美誉。海埂体育训练基地就坐落在昆明南郊的滇池旁边。
1971年在周恩来总理的过问下，足球项目开始恢复训练。当年末尾的集训主要安排在上
海，但是上海多雨，训练条件很不适合。早年间四川队的守门员，也是中国第二代的国
脚，当时在体委任职的马克坚向体委建议在昆明建设足球基地。海埂基地于1973年兴建
，1975年建成投入使用。这次，昆明赛区的足球预赛就安排在海埂基地。
两个月前，对越自卫反击战才刚刚结束，所以这次的预赛也没有安排公开赛，都是在基
地内部进行。昆明是整个反击战西线的大后方，此时虽然战事已完，但是整个城市还笼
罩着一层肃杀的气氛。街上行走的，大部都是身穿绿军装的军人。而在海埂基地，也有
军人荷枪实弹，担任保卫工作。来自全国的近20支成年与少年队伍，就在这样的紧张环
境中，开始了预选赛的征程。
陈莲芝是一个典型的NIMBY（别在我家后院）综合症患者，心里老大不愿意林涛来昆明
。虽然林波在沈阳军区，部队没有参战计划，但他还是写了血书，要求上前线。以至于
给家... 阅读全帖 |
|
s**c
发帖数: 34339 | 21 江津，靠在门柱上扑点球的门将，气场惊人，不喜欢大喊大叫，却在后防线有不小的威
望，早年不会开大脚，被米卢骂了之后，第一时间增加了此技能点，01客战阿曼扑出历
史上最珍贵的点球，亚洲第一阵容，02年被卡洛斯轰开大门后，为世界第一外脚背高手
洗刷了放水大王的骂名，有个兄弟江洪，比他更喜欢喊叫。
范志毅，亚洲足球先生，不分敌我演练射门的中卫，恰当时机打飞点球的中卫，被卡塔
尔老黑人球分过后，英超赛场上冻结欧文，罗锅加八字脚的体型暗示对方，即便让你20
公分身高，你依然抢不到头球，96亚洲杯痛骂刘越意犹未尽，在海关怒摔日本电器，打
进山门。
张恩华，96年甲a一度领先射手榜，米卢时代战马尔代夫送给对手一记单刀，从此被打
入冷宫，但其高壮黑慢之四德，仍不失为纯爷们中的楷模。
毛毅军，技术细腻的后卫，能中能边，97年发挥上乘，客战伊朗打入一球，因为不够大
牌，和李铁一道被媒体当作替罪羊。
李玮峰，范志毅2.0试用版，重度腰椎间盘突出患者，身残志坚的典型，和张海迪姐姐
不同，虽然发愤用功，但没有学会瘫痪，一场比赛吃两张红牌的鼻祖，多年后才被克罗
地亚某路人甲模仿，但从未被超越，03年飞铲朗拿度举世震... 阅读全帖 |
|
m********n
发帖数: 243 | 22 江津，靠在门柱上扑点球的门将，气场惊人，不喜欢大喊大叫，却在后防线有不小的威
望，早年不会开大脚，被米卢骂了之后，第一时间增加了此技能点，01客战阿曼扑出历
史上最珍贵的点球，亚洲第一阵容，02年被卡洛斯轰开大门后，为世界第一外脚背高手
洗刷了放水大王的骂名，有个兄弟江洪，比他更喜欢喊叫。
范志毅，亚洲足球先生，不分敌我演练射门的中卫，恰当时机打飞点球的中卫，被卡塔
尔老黑人球分过后，英超赛场上冻结欧文，罗锅加八字脚的体型暗示对方，即便让你20
公分身高，你依然抢不到头球，96亚洲杯痛骂刘越意犹未尽，在海关怒摔日本电器，打
进山门。
张恩华，96年甲a一度领先射手榜，米卢时代战马尔代夫送给对手一记单刀，从此被打
入冷宫，但其高壮黑慢之四德，仍不失为纯爷们中的楷模。
毛毅军，技术细腻的后卫，能中能边，97年发挥上乘，客战伊朗打入一球，因为不够大
牌，和李铁一道被媒体当作替罪羊。
李玮峰，范志毅2.0试用版，重度腰椎间盘突出患者，身残志坚的典型，和张海迪姐姐
不同，虽然发愤用功，但没有学会瘫痪，一场比赛吃两张红牌的鼻祖，多年后才被克罗
地亚某路人甲模仿，但从未被超越，03年飞铲朗拿度举世震... 阅读全帖 |
|
t***o
发帖数: 779 | 23 新浪体育讯 三场比赛，三个冠军奖杯，法布雷加斯入队后捧杯速度之快，大可以让
阿森纳(微博)球迷感到无比胸闷，小法这不是存心气咱们呢！但有什么办法，谁要小法
去的是巴萨(微博)这样一支举世无双的队伍？哪怕是阿沙文或者范佩西，若被巴萨看中
，其实也是一样的三场三杯。三场比赛下来，小法最为突出的一点在于，尽管出场时间
还没有保证，但他总能在很
短的时间里，找到最合适的表现自己能力的方式，而瓜帅，在如何使用小法上，表现出
相当的沉稳和睿智。
未来的小法，是不是哈维的接班人？这个问题不是问题，从年龄和位置上看，当然
是。但这并不意味着瓜迪奥拉现在就要减哈维的出场时间给小法来锻炼磨合，没有必要
，哈维的竞技状态没有问题，围绕着他来运转的巴萨体系完全无缺，没必要突然找个人
来硬性取代他，这里如何循序渐进操作，是门技巧活。而从目前的操作过程来看，瓜迪
奥拉其实用的是小法另一方面的特质：进攻能力。
西班牙超级杯对皇马(微博)，欧洲超级杯对波尔图，小法两次替补上，替换的都是
佩德罗，打的就是右路进击，确切的说是以右肋部进攻为主，根据局势要求适当拉到中
路和左路进攻，这完全是小法在阿森纳的一种踢法。当温格需... 阅读全帖 |
|
d********f
发帖数: 43471 | 24 你写信去抗议这群瞎子把，把如此明显的手球给写漏了
新浪体育讯 北京时间12月11日22时(意大利当地时间15时)，意甲第15轮开始4场角
逐，AC米兰(微博)客场2比2平博洛尼亚。伊布任意球中楣，迪瓦约和西多夫打进精彩入
球。此后西多夫禁区内手球逃过惩罚。下半时，迪瓦约射中门柱，伊布赢得点球并罚进
，但迪亚曼蒂随即追平。其他场次，乌迪内斯主场2比1胜切沃，超过少赛1场的尤文1分
升至榜首；卡利亚里主场0比0平帕尔马；亚特兰大主场1比1平卡塔尼亚。
AC米兰此前8轮拿到22分。范博梅尔伤愈取代安布，西多夫则顶替受伤的诺切里诺
，担任场上队长，伊布与帕托搭档锋线。周中意大利杯加时被尤文淘汰的博洛尼亚轮换
9人，仅有后防线上的拉吉和何塞-克雷斯波继续首发。开场3分钟，科内对博阿滕犯规
，伊布在左侧距门27米处主罚任意球重炮轰门击中远端横梁弹回场内（点击观看相关视
频）！第9分钟，
视频集锦-视频集锦-伊布点杀+中柱 西多夫世界波米兰憾平
媒体来源：新浪体育
迪亚曼蒂直传，迪瓦约左肋拿球内切距门27米处低射偏出左门柱。
博洛尼亚第11分钟率先破门！阿巴特右路低传被破坏后，博洛尼亚打出反击，迪亚... 阅读全帖 |
|
d********f
发帖数: 43471 | 25 下面是正文，居然把如此明显的手球也忽略了阿
新浪体育讯 北京时间12月11日22时(意大利当地时间15时)，意甲第15轮开始4场角
逐，AC米兰(微博)客场2比2平博洛尼亚。伊布任意球中楣，迪瓦约和西多夫打进精彩入
球。此后西多夫禁区内手球逃过惩罚。下半时，迪瓦约射中门柱，伊布赢得点球并罚进
，但迪亚曼蒂随即追平。其他场次，乌迪内斯主场2比1胜切沃，超过少赛1场的尤文1分
升至榜首；卡利亚里主场0比0平帕尔马；亚特兰大主场1比1平卡塔尼亚。
AC米兰此前8轮拿到22分。范博梅尔伤愈取代安布，西多夫则顶替受伤的诺切里诺
，担任场上队长，伊布与帕托搭档锋线。周中意大利杯加时被尤文淘汰的博洛尼亚轮换
9人，仅有后防线上的拉吉和何塞-克雷斯波继续首发。开场3分钟，科内对博阿滕犯规
，伊布在左侧距门27米处主罚任意球重炮轰门击中远端横梁弹回场内（点击观看相关视
频）！第9分钟，
视频集锦-视频集锦-伊布点杀+中柱 西多夫世界波米兰憾平
媒体来源：新浪体育
迪亚曼蒂直传，迪瓦约左肋拿球内切距门27米处低射偏出左门柱。
博洛尼亚第11分钟率先破门！阿巴特右路低传被破坏后，博洛尼亚打出反击，迪亚
曼蒂... 阅读全帖 |
|
S*********d
发帖数: 451 | 26 再发个技术贴，个人理解怎么踢巴萨。首先要理解巴萨最有效最常用的进攻手段和路线
是什么。巴萨不管是梅西突，小白突，还是各种直塞，穿插，切入，其区域都局限于中
路和肋部。更明确的说是大禁区两侧5米，前方10米区域。其在中圈和后场的传倒的唯
一目的是拉开该区域的防守密度，便于个人突破和传球直塞。所以对于巴萨的防守策略
是三后腰，加厚肋部和中路前端的防守厚度，边后卫不得扑出大禁区6米外。这样就是
迫使巴萨进行下底传中和45度吊禁区（因为没有边前卫，两侧45度起球区域属于空白区
域）。这种战术不是常规战术，目的是把巴萨的进攻成功率降到最低。进攻端留2中场
，1前锋（按照皇马配置上C罗和本河马，前锋瓜因）。C罗有个人带球，突破；河马拿
球，带球，传球有一手；瓜因跑位，穿插不错。关键是这三人的射门都有一定功力，而
且有身体，有体力（这也是不上厄齐儿的原因）。这是宏观战术安排。微观防守策略，
突前中场和前锋负责骚扰小法和哈维，放弃皮克和普约尔，迫使其回传或者阻挡传球视
线，其中一人负责专盯哈维。三中场不专门盯人，区域联防，但是一点，尽量不让对方
拿球，即使拿球也只能让他背身拿球，同时周围上来队友呼应，... 阅读全帖 |
|
a********7
发帖数: 5325 | 27 大赛型球迷对于法国的印象，应该还停留在邓卓翔，多梅内克，以及在南非的花园大道
上霸训的那群扶不起的阿斗们。时隔两年，法国队已经发生了翻天覆地的变化，国际比
赛19场不败，阵容结构合理，打法朝气蓬勃。这一切积极的变化，都要归功于少帅布兰
科。作为一名冠军球员，布兰科同样具有冠军教练的潜质。考虑到糟糕的分组和赛程，
也许我不该在这个时候这么高调的支持法国，但是还是希望引起大家的注意，这支法国
队的实力不输于包括西班牙德国荷兰在内的各大热门，应该是最被低估的一支黑帮球队。
下面就从具体阵容来看看，这支法国队的实力到底强大在哪里。
马赛中锋雷米和热刺中卫卡布尔两员大将的因伤退出，使得现在的名单只剩25人，距离
最终23人大名单只多两人，根据今天3:2逆转冰岛的友谊赛情况看，这最后的两人将是
4231中2的位置上的球员。
后腰：姆维拉，阿劳迪亚拉，卡巴耶，古尔库夫！（是的你没有看错）
出产过德尚，维埃拉，马克莱莱这些20年来世界最顶级后腰的国度，现在竟然在后腰位
置上显得捉襟见肘。曾经号称世界第一白人后腰，来自本赛季西甲大黑马马拉加的图拉
郎3月份受伤赛季报销。来自雷恩的姆维拉和马赛的阿劳迪亚拉... 阅读全帖 |
|
g******z
发帖数: 220 | 28 角度问题，看的不是很清楚，随便说几点
个人技术有待提高，技术上建议多练练几个人短距离一脚传球，看了10几分钟，没看
到几次球传的让接球人舒服的，这种小场，除非反击，一般长传用处不大，而且，你们
似乎没有一个队员敢于多拿两下球，都是很着急的就出球，貌似你们排了4个人的中场
，可是这几个人都是看着球在头顶上飞，根本没有起到衔接的作用，几乎每一次进攻，
都是一脚开到前面乱搞，如果想提高，就要放弃这种打法（说严重点，根本就是胡踢）
意识问题，如果你们只是踢着玩那什么都不说了，如果是个队，想好好打，那你们要
明确你们排个阵型是什么目的，在这个阵型里每一个人的职责是什么，比如你们那个右
边后卫拿球的时候，我几乎没有看到你们的中场球员有主动要球的动作，举个例子，你
们的右后拿球，对方没有人扑你，你不用着急出球，你的右前应该主动拉边，和前后腰
形成一个扇形区域，给这个人创造出球空间，同时，前锋应该前提到对方右侧肋部，准
备打身后，可是事实是（视频6-7分的样子，这种情况还很多），右后带了两步，中场
每人动，他可能看到右侧肋部的空了，球出到了那里（踢次了我就……），然后前锋才
去追这个球
比赛经验方面，... 阅读全帖 |
|
g******z
发帖数: 220 | 29 意大利3-5-2阵型是不是针对西班牙布置的？还是有可能一直沿用下去？按照西班
牙的打法，边路下底很少，与其安排边卫，不如多两个中场保证自己肋部的安全，对付
其他两队，两个边前卫回防的深度肯定要比这场大。其实在纳瓦斯登场以后，就能看出
效果，从突肋部到突边路的转变，意大利边卫的保护做的就不好了（当然，也可能有楼
主所说的能力问题）。
西班牙4-6-0阵型感觉是为淘汰赛准备的一场练兵，因为对阵小组最强的意大利，
只要不输，就能够接受，那么演练一下淘汰赛的打法不失为一种双赢的选择。而且上半
场，确实也创造了几次有威胁的进攻，只不过这几个平日的助攻王解决比赛的能力实在
一般。而且这种6中场的配置大大限制了阿隆索的发挥，前面没有反击点，两边拉的不
够开，换人之前，感觉阿隆索有些无所适从，和哈维总是撞车，无形中降低了自己的控
制力。
而且这场比赛，意大利明显是去拼西班牙，对付其他球队，还能不能发挥出这样的
水平不好说。西班牙没有发挥全部实力，但是怎么解决锋无力的问题都是后两轮小组赛
的看点。 |
|
o**4
发帖数: 35028 | 30 新浪体育讯 西班牙队点球淘汰葡萄牙，成为本届欧洲杯首支打入决赛的球队。然
而比赛并不如赛前人们预期的那样精彩。著名足球专家张路(微博)做客新浪，与李欣(
微博)搭档解说了本场比赛，在解说当中张路指出，西班牙并不在状态。赛后张路也对
比赛进行了点评，并预测了决赛。
赛后张路五点点评
对于两队表现，张路表示“输赢都在点球的心理上”。全场最佳方面，张路认为，
西班牙全场最佳是“6号伊涅斯塔”，葡萄牙队最佳是“5号科恩特朗”。
比赛以0比0和点球大战告终，双方机会也不算多，微博上很多网友认为这场比赛让
人昏昏欲睡，我们请张路点评了这场比赛是否是欧洲杯最难看的比赛，张路表示“并不
是”，他认为“最难看的是英法之战”。
对于明天的德国和意大利的半决赛，张路预测“德国取胜”。对于决赛，张路认为
“德国将夺冠”。
赛中张路精彩解说和点评
李欣表示，佩佩近年进步很大，张路也点评道：“佩佩最大的进步，就是他心态沉
稳，不像在皇马(微博)时那样燥，对于中卫来说，这是最重要的。”
张路对西班牙的反抢惊叹道：“西班牙这反抢真是厉害。”李欣打比喻说：“西班
牙的防守，就像网眼很小的一张大网。”张路说：“一般来说，... 阅读全帖 |
|
g******z
发帖数: 220 | 31 两个球相似的一点都是肋部的直传斜插，所以才说决赛大力太激进了，肋部的空裆明显
比小组那场多了很多。尤其第二球，几次（3-4次吧）一脚传球就从后场直接插到门前
形成单刀了，根本不给大力防守球员补位的机会 |
|
s**l
发帖数: 11983 | 32 郜林点球破门鲁能门将失误 国足1-1加纳
2012年08月15日21:29
来源：搜狐体育 作者：卓奥友
搜狐体育讯 北京时间8月15日，中国国家队坐镇主场陕西省体育场与非洲劲旅加纳
队进行热身赛。经过90分钟对战，中国国家队与加纳队1-1握手言和，这也是卡马乔上
任一年来国足在国际A级赛事中取得的首场平局比赛。上半时补时阶段，加纳队球员阿
切姆彭抽射击中立柱弹出；第55分钟，郜林主罚由郑智创造的点球命中打破僵局；第80
分钟，加纳队利用角球机会，中国队门将耿晓峰出击失误，由替补出场的90后小将依阿
多姆-博阿基耶头槌破门扳平比分。
本周一正是主教练卡马乔接掌中国国家队帅印一周年纪念日，而此役也是西班牙籍
主帅率领国足打得第10场国际A级比赛，之前中国队只有2场保持不失球。本场比赛是中
国、加纳两个国家队之间的首次交锋，也是中国队面对的第16支来自非洲的球队，此前
国足与来自非洲的国家队24战仅有2负战绩。此役，卡马乔安排的首发阵容中又包括了6
位广州恒大球员，郜林继续出任单箭头；加纳队安排了多位90后球员出战，不过先发阵
容中也有像阿萨莫阿这样在尤文图斯效力的大牌球员，但南非世界杯大... 阅读全帖 |
|
c******a
发帖数: 10623 | 33 巴萨的画圈圈 VS 对手的摆大巴
前面有人说的对，就是炒冷饭而已，下面的很多内容以前我都说过，
看有人炒，我也来跟风下。
先解释个误区，前面有人说德国在学习把撒的画圈圈（我对上赛季把
撒TIKI的简称），简直是不知所以。画圈圈不是简单的一脚出球，德国队
从老克开始做的（不管成功与否）是增加中场的技术，并且在传统的
德国队下底传中的基础上增加更多的中路套路，你要说是学习小罗时期
的把撒还差不多，跟现在目前的把撒打法天壤之别啊，居然可以扯一起。
把撒基本上（近十年）可以分成小罗时期，一步时期（或没西早期，
也是瓜瓜早期），现在时期（瓜瓜后期）
小罗时期的把撒就是技术性足球的代表，但是即使把顶峰的小罗放现在的
把撒，现在把撒的风格（画圈圈）也会无法保持，因为小罗的技术还是
巴西式技术，特别的讲究个人拿球带球。
瓜瓜早期最重要的举动就是皮克，布教授的上位，以牺牲象亚亚，凯他之类
的防守猛将，代之以防守技术性，其目的是在进攻中增加中场对球的控制传递
（当然也随之带来著名的假摔防守，因为他们的防守能力
还是差不少）这个时期对手的防守还是传统的
龟缩防守中场紧逼（看看英超首轮阿森那这场就知道），要
... 阅读全帖 |
|
s**l
发帖数: 11983 | 34 东亚杯-王永珀两球孙可救主 国足拒逆转3-3日本
2013年07月21日21:53
来源：搜狐体育 作者：卓奥友
搜狐体育讯 北京时间7月21日20点，2013年东亚杯继续展开首轮争夺。在首尔世界
杯体育场，中国队一波三折，在率先破门情况下连丢三球，又在80分钟后连追两球，最
终3-3顽强逼平日本队。王永珀主罚分别由于大宝和张稀哲创造的点球梅开二度，替补
出场的孙可第86分钟打进扳平球。
本场比赛是中日男足之间的第25场国际A级比赛对战，此前双方各胜9场另外6场握
手言和，不过自从1998年3月以后15年来中国男足在双方近7次交战中2平5负未有胜绩。
作为赛事的卫冕冠军，中国队也是参赛四队中唯一未能拿到巴西世界杯决赛圈入场券的
队伍。
此役，国足代理主帅傅博依然排出4231的阵型，在广州恒大效力的球员占据了其中
6席，荣昊轻伤无碍被准首发，杜威远离国足19个月后回归且先发与李学鹏搭档扼守后
防要塞，郜林继续突前任单箭头；日本队方面并不是最强阵容出击，首发阵容中有多达
6人此前无国家队征战经历，其中中前场的6位球员国家队出战场次总和仅有1场。
第2分钟，李学鹏接黄博文开出的右侧角球抢射打... 阅读全帖 |
|
S*****o
发帖数: 715 | 35 日本人坚决不承认手球 手成中田第13根肋骨
http://sports.QQ.com 2004年08月08日 15:27 南方体育
中国队与日本队的比赛中，中田浩二在第65分钟为日本队攻入的第二个球使场上局
面立马逆转，那是一个致命的入球。当中田浩二的入球出现时，立刻有中国球员在场上
四处跑动，向主裁，边裁用手比划着示意：手球!手球!后来电视台重新播放进球画面时
，也显示中田浩二的确是用右臂将球"带"进球门的，但中田浩二却对此矢口否认。
日本队主力球员直到比赛结束后一个多小时才陆续进入混合采访区，首先进来的是
中泽佑二，他马上被日本电视台的摄影记者和文字记者围住了，但由于中泽佑二今天并
未进球，也不是场上的焦点，记者并未听他说些什么。随后，中村俊辅，玉田圭司和宫
本恒靖等日本球员也陆续进入混合采访区，而作为日本队夺冠的最大功臣，中田浩二是
最后一个走进采访区的。来到采访区后，他先是被日本电视台记者围住采访了十多分钟
，接着轮到了文字记者，记者正好守着文字采访区通道的最前面，和一帮日本记者在一
起，也听到了中田浩二对这场比赛的看法。
中田浩二说，日本队在决赛之前主要是和中东地区的... 阅读全帖 |
|
|
a******a
发帖数: 2747 | 37 看看腹部肋脂肪不多， 不错不错。
再看看胸腹肋也没有肌肉，加油加油 |
|
l**********3
发帖数: 10970 | 38 拿下奥斯卡，让马蒂奇和大卫-路易斯同上，保证了在中路抗衡亚亚-图雷不落下风，更
重要的是限制曼城“真核”大卫-席尔瓦。这两人都以防守为主职，其中一人在位时，
另一人会临时舍弃位置，对大卫-席尔瓦进行一段贴身跟防。上半时的一个镜头最为典
型，打左腰的马蒂奇，一路跟随席尔瓦跑到了本方右翼，这种双后腰一人站位、另一人
四处游移干扰的安排，极大遏制了席尔瓦在肋部的拿球组织，曼城小精灵本场冲入禁区
抢点较多，但在肋部附近组织、塞小直传的惯常踢法，却基本被限制绝迹。 |
|
c*********l
发帖数: 124 | 39 随看随说~~~
开幕式简约简单简朴，虽然有一定观赏性，但live ball的主题不是很鲜明，一番丛林
之游后才惊奇发现那是指JL的胸而言。在我印象中，世界杯开幕式的经典永远在1990夏
意大利~~~
1.巴西~克罗地亚（3:1）
开幕战，东道主巴西战克罗地亚。我很久没有关注足球了，对着一张张新面孔，无法像
以前一样如数家珍的罗列资料，只能靠场上的90分钟的观察来说几句。巴西足球的桑巴
时代早已一去不复返，那是属于济科苏格拉底的，就像铿锵玫瑰只能属于1999的中国女
足一样。潇洒飘逸的球风没有了，倒是一直以来托大慵懒的坏毛病发扬光大。看场十分
钟内，除去唱完国歌后球员们的鼓劲儿怒吼，基本看不到任何兴奋点，传球慢，接应少
，三条线全场式的拉开，距离非常远，这就给了战术简练，奔跑积极的克罗地亚队极好
的机会。那个乌龙球没啥可说的，觉得运气成分，马塞洛的脚型完全走样，这家伙估计
太放松了，如果使平时，不应该处理得如此糊涂。第一球，东道主乌龙，就像招待客人
的主家，端起一坛子，先干为敬了。
克罗地亚进球后，巴西人如梦初醒，加快了进攻的节奏，主要集中在右路Oscar这边。
这届巴西队的中场貌似非常... 阅读全帖 |
|
d*******9
发帖数: 1894 | 40 抛开博彩、假球的因素不提，只说技战术，昨天德国踢得那是什么玩意儿啊？
小组赛三场，德国虽然也追求地面配合，追求倒脚，但是仔细分析他的进攻套路，层层
推进只是假招子，是诱敌深入的诱饵，后面倒着倒着，45度的斜长传转移，拉姆、克洛
斯肋部的小直塞后分边是德国真正有威胁的套路。
昨天的比赛，阿尔及利亚后场保护的很好，人数多，空间少，肋部小直塞的确不好打出
来，可是德国全场几乎一次45度的斜传转移都没有，非得学西班牙、意大利一味的传控
，这不就是作死的节奏吗？
最后说说德国的射门，上半场格策的补射一定要打小门，下半场许尔勒那个补射的时候
周围3米都没人，他完全可以停一下再射，小猪的头球一定要反角，完全顶不上力量！ |
|
M**********e
发帖数: 4237 | 41 如果梅西能在德国两个肋部拿住球，德国就很危险。梅西能在德国两个肋部拿到球的机
会很高。 |
|
x******h
发帖数: 13678 | 42 之前有ID说现在流行雷布大法，如果郜林江宁于汉超不上，球还真很难到肋部，就算到
了肋部也不能形成传中或者有威胁的射门
事实证明高洪波想沿袭佩兰的前场组合将会是可以摆满茶几的杯具，国足这场对欧洲球
队哈萨克斯坦的先发边路球员技术太糙很难形成有效配合，前场支点虐菜狂魔杨旭作用
不明显，荣昊李学鹏这对糙哥在恒大没毛病因为除了他们别人都能组织，到了国家队阿
兰变杨旭，高拉特变武磊就会出现运转不畅的瑕疵
国足如果想进世界杯，必须苦练套路，人生处处是套路啊，这场最后十五分钟明显国足
的进攻套路不纯熟，前卫线一味的前压集体和哈萨克斯坦后卫线排一排照合影，这种情
况即便中路张玉宁回接也没有作球的选择，中后卫来回传没有向前的选择，球转移到边
路以后进攻的国足球员形成了3角形以后没有后续动作，球在三人脚下过一遍就得回给
中后卫，而中后卫接球以后通过两三脚才能到另一边，没有实现调动对方兵力然后突袭
弱侧的套路
对比一下哈萨克斯坦欧洲杯预选赛的对手，国足应该能在对比中得到很多启示 |
|
发帖数: 1 | 43 曼city赢了，先聊聊曼city。
还是那套打法，还是那些小快灵，但是有一点最重要的：他们提速了，他们提速了，他
们提速了。
带来这个显著提升的人是瓜迪奥拉。仅从这一点看，瓜迪奥拉去曼city真是最合适的，
全英超也只有曼city一支球队具备瓜迪奥拉战术的基础，并让他迅速灌入自己的理念。
从佩莱格里尼乃至曼奇尼时代，曼city引入的球员就都是小快灵传跑传控打法的球员：
阿奎罗、席尔瓦、纳斯里、纳瓦斯、鸭鸭图雷。这套技战术打法已经完成成型，球员们
也完全具备优秀的技术根底。只是佩莱格里尼更讲究中场控制，传递速度还没有这么快
。那句话怎么说的？天下武功，唯快不破。
曼city在这场德比战前45分钟的一脚出球，已经比巴萨差不了多少了，如果他们能在漫
长赛季的80%时间维持这种比赛强度，那么冠军一定是他们的，没人踢得过。球员们快
速出球，1秒内球可能已经经过两三次传递，而且娴熟的跑位、良好的位置感让他们上
半场几乎没有几次失误。所幸的是，目前他们还达不到，他们甚至连一场比赛的80%时
间都做不到。
很多瓜蜜都在赞叹曼city的流畅的进攻，但却忽略了瓜迪奥拉带来的另一个改变：他们
开始疯狂地逼抢... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 44 当年看米卢带国家队时并不看好，第一，战绩不佳；第二。徐根宝指导曾经说过，
看不懂米卢，徐导说：看一个队员，一两场比赛就能看出来，干啥要调那么多队员来集
训。
但是正式比赛一开始就懵了，当时铁打的主力右前卫李明换成了李霄鹏，中前卫彭
伟国换成了年轻的李铁，中锋成了杨晨。并且李霄鹏成了第一个进球者。以后祁宏成了
关键时候的隐形杀手。
以后国家队在比赛中从来没有被对方打的阵脚大乱过，进退总是有事有秩序。当时
一起看球的有一位当过省青年队的队员后来在中学当体育教师，他们学校的球队是全省
数得着的。他的困惑是：米卢怎么把全队的状态都调整的那么好。而我的困惑是几场下
来，他的阵容不变而对方却破不了呢？
他的战术那么简单，阵型就是在三分之二场或着是自己的半场，只有杨晨一个人顶
在前面。阵地战时杨晨在右，郝海东在左切入对方的两肋，孙继海、吴承瑛轮流下底传
中，压制对方的防线，祁宏成了突然出现的中路杀手。
一旦丢球，李铁就上前逼住对方拿球的队员不让对方转身传球反击，全队有秩序的
后撤。对方进攻时李铁在范志毅、李玮峰前面形成一道屏障，马明宇在吴承瑛前面凶狠
的逼抢，如果抢断顺利立即传球给郝海东直接快速反击... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 45 首先谈下韩国，韩国因为缺少了孙兴慜这杆锋线快枪导致开场就丢了进攻之魂，而
且赛前明显轻敌，再加上半场落后施蒂利克的不断胡乱排兵更显攻防两端都欠缺章法。
而国足因为有了里皮这样的世界级战术大师，即便这场输球也应该给与充分肯定。
国足赛前布置的方略必然是赢球，而韩方因为国内外政治经济因素也一定想全取三
分而决不会仁慈对待我们。
在这个必须赢球的战略思维主导下，我们看到里皮的后防线继续重用梅方，基本沿
用他所轻车熟路的恒大帮，而不会像以往那样连杜威这样濒临退役的老将都要启用。在
过去，国足的后防线助攻率几乎为零，中韩第一场球属于拼死一搏，与技战术基本无关
，而这场球能轻易看出国足后防出现了变化，张琳芃因为少了韩国边路的威胁可以不断
插上在右边路无限游弋，而冯潇霆下半场更是伺机中路带球强突分球，这在以往任何时
代都是罕见的。
一、中场
而事实上里皮真正做文章的地方在中场的选材上。
放弃了蔡慧康这样的中枢防守型后腰，郑智张稀哲王永珀蒿俊闵一字儿排开，如果
施蒂利克水平足够高，他最多半场后就能发现国足玄机究竟在何处以及如何应对。
在NBA里，这四人均属能控球能出球的进攻发起点，不再像过去一味追求功... 阅读全帖 |
|
d**y
发帖数: 18174 | 46 可以检查一下有没有加速内划和抱水。抱水时候要上臂能贴到肋，肩收紧，腹部肌肉拉
紧，找到手臂先压水后挤水并且两肘加速靠近的感觉。这里说的加速不一定是绝对速度
很快，而是速度越来越快。如果不是很看重速度，开始拨水完全可以不紧不慢进行。
另外要检查是不是头部破水太晚了。如果太晚，你将无法使用腹部肌肉帮助上半身跃出
。你可以试试内划开始的时候就抬头。刚才说的上臂贴到肋很重要，可以让你上半身出
水的时候保持良好地前冲角度，而不是太直。
关于蹬夹水的timing，要在上半身基本上放平的情况下进行；只要上半身放平，连接蹬
夹越紧越好。根据这两个原则，你可以检查一下你的动作，有可能你收腿早了，所以要
停半秒反而效果好。
如果不是timing的问题，就要检查腿的动作是不是有问题。脚后跟几乎贴到屁股之前不
得转脚腕翻脚掌。要慢慢收腿的同时慢慢打开双膝。你说的角度是不是两条腿成的角度
。这个角度不是越大越好。与肩同宽或者略宽就可以了，否则之后的夹水夹不上力量。
你说的腿停半秒问题，大概是因为你的腿没有边收边打开；小腿在靠近屁股的时候（这
时候你的手臂伸展即将完成），是不是没有及时加速外撇加翻脚腕和脚掌。一个... 阅读全帖 |
|
d**y
发帖数: 18174 | 47 可以检查一下有没有加速内划和抱水。抱水时候要上臂能贴到肋，肩收紧，腹部肌肉拉
紧，找到手臂先压水后挤水并且两肘加速靠近的感觉。这里说的加速不一定是绝对速度
很快，而是速度越来越快。如果不是很看重速度，开始拨水完全可以不紧不慢进行。
另外要检查是不是头部破水太晚了。如果太晚，你将无法使用腹部肌肉帮助上半身跃出
。你可以试试内划开始的时候就抬头。刚才说的上臂贴到肋很重要，可以让你上半身出
水的时候保持良好地前冲角度，而不是太直。
关于蹬夹水的timing，要在上半身基本上放平的情况下进行；只要上半身放平，连接蹬
夹越紧越好。根据这两个原则，你可以检查一下你的动作，有可能你收腿早了，所以要
停半秒反而效果好。
如果不是timing的问题，就要检查腿的动作是不是有问题。脚后跟几乎贴到屁股之前不
得转脚腕翻脚掌。要慢慢收腿的同时慢慢打开双膝。你说的角度是不是两条腿成的角度
。这个角度不是越大越好。与肩同宽或者略宽就可以了，否则之后的夹水夹不上力量。
你说的腿停半秒问题，大概是因为你的腿没有边收边打开；小腿在靠近屁股的时候（这
时候你的手臂伸展即将完成），是不是没有及时加速外撇加翻脚腕和脚掌。一个... 阅读全帖 |
|
l******n
发帖数: 11737 | 48 做不同的菜買不同的肉，本來vita也是根據這個設計的。
但是我現在基本兩點一線，很少出門，感覺vita是有點雞肋了。掌機都是雞肋。 |
|
s*******t
发帖数: 3895 | 49 是PandaPrince还是PrinceMaple(cclair)?前者的话，我前两天h2h还输给他一盘来着。
。。他貌似很少来这里发贴啊~不过应该也是老手了。他打的实在有特点，专门打禁区
前沿或者肋部的挑传，可以打的非常小，很有意思，某种程度上和Rogmit还有Atumit这
两个人在禁区前沿的表现有点像，但是更具想像力。貌似最主要的进攻套路就是拉边，
然后利用后卫夹击到边路之后肋部露出来的空档，挑传后排插上的中场球员。我们这群
人里面在这个区域还没见过能打的这么巧的，很有味道的~ |
|
s*******t
发帖数: 3895 | 50 今天带来manutdvv的测评。作为pc平台的顶尖高手，扫地僧在pc上的恐怖战绩本版基本
都知道了，这里我就不多说了。非常高兴能有一位如此强悍的玩家加入到我们的群体中
，对于我们整体实力的提高是非常非常有帮助的。manu可能和版上打比赛不算多的，和
老人们接触的也比较少。我估计我是版上和他打的最多的了，差不多要有10场左右了（
想我13里面和大姑一年也就打了11场，不完全统计），互有胜负。可以说扫地僧将自己
pc上的实力完全转换到xbox上来了，展现了强大的实力，相信版上和他交手过的都有概
念了，在这里为大家带来他的测评！大家如果有什么想补充的请随意说！
Pace: 84.manu的中前场推进非常快！非常非常快！非常非常非常快！！！不是靠盘带
，而是快不停的传球，2过1等传跑配合，而且有明显的跑位套路，三角传递破防能力一
流，再加上用的4231两个前腰的肋部突破，在中前场想抑制他是很困难的。
Shooting: 81.射门方面，manu也比较强悍果敢，无论是在什么角度，都能选择合适的
射门方式，而且在应对前锋接挑传停球不稳这个问题上，manu采取了接球2步内远射的
应对措施，射的不错！... 阅读全帖 |
|
